#Bengt Berg

[foxandcatlibrary]

2nd Book I Read in 2024

Title: Calibariel

Authors: Stig Olson & Bengt Berg

Notes: En lite udda bok jag ramlade på i en second hand affär. Köpte den för att skära ut och hänga upp en av målningarna i den i vardagsrummet, men trivdes med att spendera en del av kvällen med att läsa igenom dikterna i den också.

[lucygold95]

Two Korean Christines' recent 'Think Of Me' videos (with 황건하 Raoul).

00:04 송은혜 Christine's TOM

I 💙 송은혜's TOM cadenza. And when I saw her performances in the spring, I thought her Christine resembles 김소현, Sierra Boggess, 최현주(=Sai Tamami), Amy Manford and Emmy Rossum's Christines. I think 황건하's Raoul resembles Bengt Nordfors's Raoul a lot. (+Ramin Karimloo's Raoul and Hadley Fraser's Raoul too.)

03:33 손지수 Christine's TOM.

손지수 reminds me Rebecca Caine(West End run) and Sarah Brightman. But I think 손지수 has a warmer and softer voice than them(I think Caine and Brightman's voices are cooler and more vivid than 손지수's.) Personally, I 🤍 손지수's WYSHA more than her TOM.

[cursedwanderer]

Swedish folklore: Stories about hunting female creatures

I stumbled upon a link about what folklore is. The text mentions early written documents about a person hunting down a female creature. I just want to give a fair warning that these stories are dark and filled with death, violence and cruelty. I’m describing three examples from folklore and the third story involves violence against animals. It's not a very graphic description but if one doesn’t want to read about such things it’s probably best to skip it. 

The source for this deep dive is Bengt af Klintberg and the site literature bank from 2012. It's all written in Swedish but I’ve translated as much as I can using different translation sites and looking at synonyms for descriptions. https://litteraturbanken.se/presentationer/specialomraden/FolktroITryck.html

The first story document was written 1693 by the priest F. Sorbonius. He in turn had heard the story coming from a small village called Kiaby close to Kristianstad. 

A man named Hans was guarding seeds from the field but one night during his duty he met a large man on a horse, a stranger who asked if he had ever met Kiuge-Beldam or the mountain Beldam of Kiugekull. Hans then answered, “With good speed you may catch her.” After passing stones of three along his way to town Hans once again witnessed the large stranger approaching. With him was the corpse of a woman laying on his horse. Only this woman had sagging breasts that reached the ground. Once the stranger reached Hans he was rewarded with a coin and words of warning, “Daytime is yours, the night is mine. If I find you outside at night once again you will die.” When taking the coin it slipped through his hand to leave a hole afterwards but Hans swore it had been resembling Danish coins of old. 

Regarding the terms and words used in my translation. “a stranger who asked if he had ever met Kiuge-Beldam” From my understanding of the original story “Kiuge” might be a place or slang for a place since the text takes place in an area called Kiaby. In the first instance the female creature is mentioned as a “käring” which has several meanings in Swedish as it’s mostly used to describe elderly women and magical beings such as witches or nature spirits in folklore. The closest word I could find with a resembling meaning was Beldam and I really hope it somehow captures the essence of this story. “or the mountain Beldam of Kiugekull”. To my knowledge there are very few good translations for the word “bergsrå.” The word “berg” means mountain, but “rå” in folklore context describes a female creature that protects their domain. It is a short form of “rådande” or “råda” which in this case would mean “to dominate,”  “ruler” or “ruling.” I could probably use “queen” or “lady” but the text doesn’t paint the being with any dignity and there is never a moment where her voice shines through either so I decided to use “beldam” again. The next example was written down by Klas Olofsson and was believed to take place sometime during the year of 1800. In this story it’s not a large stranger but Odin, who sometimes in younger folklore was described as a king from older times. In this story the creature is a “skogsrå,” a female ruler of a forest and takes place close to Gothenburg where most of these stories have been told. One moonlit night a man followed the old road of Norlhe below the Gallows hills. All of a sudden he heard sounds of barking dogs getting closer from above. Then followed loud breathing from a running woman who told him to keep quiet if anyone asked for her and as soon those words had been spoken she was out of sight. Soon enough sprung a man on his horse from the direction she had followed. The rider held a rifle under one arm and turned to him. “Has ya’ met one runnin’ down this road?” Instead of directly telling him what had happened only moments earlier he pointed out which direction she had taken. “I sure have." Once it was said the rider quickly kicked both heels to spur his horse and was soon gone. Sounds of barking kept going but died out as a shot was heard from a distance. When the rider returned on his horse there was now a dead woman laying in front of him at the saddle. He turned towards the wanderer when speaking anew. “It was well ya’ didn’t go silent with it, or I might have you shot.” It was Odin. To my surprise there is another example written down 1988 by a young mother from Vällingby. This story has some drastic changes but is wearing some of the old folklore elements. This is the third example and it involves violence towards animals.

Last year my mother told me about a warning that was aimed towards two new parents. According to this warning there was a danger in keeping a dog after the child had arrived as said dog could do harm out of jealousy. Despite hearing this the couple kept their dog and had it guarding their newborn as it was often left to rest under an open sky. The woman in this story was preparing dinner as usual while her newborn was resting and guarded outside. All of a sudden there was a loud screaming followed by a deafening silence. In rushed the family dog with blood smeared around its mouth. In blind desperation she used a frying pan to knock it out before rushing out to her garden. What she witnessed was an unharmed baby beside a snake with its head bitten off. When realizing what had happened she became mad with sorrow as the dog had been killed by her own hands when it had in fact protected her baby.

[randomnotesnet]

Africa Star

La Estrella de África S.A. fue una empresa española, fundada en Ceuta en 1953, como Africa Star por la sociedad "Hijos de Joseph Damm", posteriormente absorbida por Alhambra y extinguida en 1992.

Historia

[…]

Sus principales marcas fueron:

   Leda    Olsen    Africa Star Pilsen

Véase también: Historia de la cerveza en España

— Africa Star – Wikipedia, la enciclopedia libre

Photos

Top:

Label of Spanish-African beer brand “Africa Star”. Source: Wikipedia.

Bottom row, from left to right:

Michelangelo – “Leda”, after 1530, painting, National Gallery, London, UK. Source: Wikipedia.

„Liebesgeschichte einer Wildgans“ by Bengt Berg, Swedish ornithologist, 1942. Source: Booklooker.

Richard Burton as Colonel Allen Faulkner in “The Wild Geese”, Switzerland, UK, 1978. Source: Filmstarts.

# 292

[garadinervi]

«ta’» 1-8, Bergs Forlag, København, 1967-1968 [räume spaces, Kyoto]. Danish Avangarde Art Magazine: Erik Thygesen, Peter Louis-jensen, Hans Jørgen Nielsen, Paul Nielsen, Kristen Bjørn-Kjær, Henning Christiansen, Per Kirkeby, Bengt af Klintberg, Jørgen Leth, Vagn Lundbye

[glassprism]

Hello. I got a little something for you if you're bored. List all the Ben's and rate them on acting, voice, talent and what else you can think of. At the end name your fave and least fave of them.

Sure! Though in an effort to differentiate myself from Operafantomet’s answer to the same question, I am going to take you very literally when you say “all the Ben’s”. So here are very short reviews on all the Ben’s:

BENgt Nordfors - Original Swedish Raoul. Unusually big, dark voice for a Raoul; I can easily envision him singing as the Phantom. Absolutely nothing to complain about in a Raoul, the right mix of confused and caring, but let’s be honest, the highlights here were Elisabeth Berg’s Christine and Mikael Samuelson’s Phantom.

BEN Cramer - Phantom in the Dutch production. Cool old-school Phantom with a grand voice and a commanding presence, all about the hand movements and the restraint, with just the right touch of craziness.

Leila BENn Harris - Christine in London. Feisty little Christine with a unique twist. Singing a bit on the squeaky side, but she made up for it with quite the strong belt (or is it chest voice?), which she would interject at just the right moments. Acted quite flirtatiously too, but with a certain coyness that made it come off appealing. Nice chemistry with Ramin Karimloo as her Phantom.

PreBEN Kristensen - Phantom in two Danish productions. Absolutely unique in singing and acting. Sounds like your typical Phantom, then would do something with his voice, make it thin and threatening, or light and hypnotic, that would make me sit up. Quirkiest acting I’ve ever seen, can’t describe it except that every time I thought I had a bead on his Phantom, he’d go and do something completely unexpected. Absolutely a man who has lived isolated from society his entire life and has developed an entire code independent of it. Had a very responsive Christine in Mia Karlsson too. Kept me interested in his ‘Music of the Night’, which is high praise indeed!

BEN Jacoby - Original Raoul in the US restaged tour. Oof. Take the worst aspects of Hadley Fraser’s Raoul, turn it up to eleven, and remove all redeeming qualities. Kept grabbing Christine’s ears. A lot was down to directing, but I disliked his Raoul intensely.

BEN Forster - Phantom in London. Got some flak because he was in Jesus Christ Superstar and apparently did not sing well in it, plus as the Phantom was a bit on the campy side. I never listened to the former and don’t mind the latter, and I like the twists he brought. Played Phantom a little nuttier.

John Martin BENgtsson - Has been Phantom and Raoul in Denmark and two Swedish productions (Stockholm revival and Gothenburg non-replica). Giant voice, full of emotion, whether rage or sadness, and so effective at the right moments. Also, holy moly his “You try my patience”. Lovely details, when I could see them. Made me want to listen to ‘The Mirror’ over and over and over...

BEN Lewis - Played the Phantom in the filmed version of Love Never Dies in Australia and in the original in London. In LND, I appreciated his mature presence but found his facial expressions a bit humorous. In Phantom, I liked his volatile, childish take (which also effectively differentiated his portrayal in the original from the sequel), but did not like his more violent tendencies (which was also down to directing).

BEN Crawford - Current Phantom on Broadway. Voice is quite similar to Davis Gaines, though with more growling. I liked his acting in a 2018 video, nice dramatic hand gestures with subtler moments, though he was out-shone by Ali Ewoldt’s Christine. According to more recent reviews, he’s changed a lot though, apparently to be more sexual? Not sure how I feel about that.

Christina BENnington - Christine in the Guernsey concert. I heard she got great reviews in Bat Out of Hell (which I’ve never watched or listened to). Didn’t quite feel her voice was right for Phantom though; she struggled on some notes and was harsh in several parts. Still, won’t judge her too harshly for a role she’s never played before and did for just a few days with limited staging.

So overall favorites? Somewhere between Preben Kristensen, John Martin Bengtsson, and Leila Benn Harris, for their unique takes. Least favorite is definitely Ben Jacoby, for making me want to give his Raoul a good hard kick in the shin.

[nettypeter]

Söndag 17 november

I torsdags blåste det styv kuling och i byarna halv storm. Inget bra golfväder tyckte många av Trivselgolfarna. Några tappra gav sig dock ut på tävlingsronden, däribland skånska Johnny vars bedömning av naturens krafters inverkan på en golfbolls aerodynamik och utövarnas välbefinnande måste  ifrågasättas. Hustru Netty och redaktören hade visserligen rustat sig för spel men insåg klokt nog att frisyrerna mådde betydligt bättre av att hålla sig inomhus och sparade sina krafter till ett senare tillfälle.

Det tillfället kom redan nästa dag då vi tllsammans med Monica och Bengt gick ut i gryningen i ett för svenskar behagligt sommarväder. Damerna utmanade herrarna i bästboll-sämstboll och lyckades mirakulöst nog vinna duellen med några ynka slag. Som de gentlemän förlorarna var bjöd de direkt efteråt furstligt på tapas med tillhörande vätska. 

Kvällen blev kvalfull och trevlig. Redaktören tillbringade aftonen framför TV:n hos hönsuppfödare Kai tillsammans med de övriga pågarna Ingvar, Bengt och Johnny. EM-kvalet i fotboll mellan Rumänien och Sverige avnjöts och expertkommenterades, ibland så initierat och högljutt att de icke fotbollsintresserade, Skavlantittande damerna Monica, Anita, Lena och Netty i grannlägenheten undrade vad som utspelade sig på andra sidan väggen. En liten välsmakande GT i varje halvlek förhöjde succesivt stämningsläget hos herrpubliken. Vi borde döpa dessa drycker till Forsberg och Berg.

Igår var det hektiskt. Först en knapp timmes bussresa till Alborans Golfklubb för en 18-håls runda. Därefter busshemfärd och snabbdusch för att tillsammans med Pitepaltarna Monica och Leif-Gunnar gästa Åreborna Margareta och Anders för en, nåja två fördrinkar, innan det var dags för middag på engelska restaurangen Galley, känd för sina utsökt välsmakande ribs. Både redaktören och hustrun spelade bra golf. Som brukligt men för redaktören än en gång försmädligt lyckades Netty lite bättre än Mr P. Å andra sidan åt och drack redaktören något mer så man kan väl med lite överseende och fantasi konstatera att dagen slutade oavgjort.

Idag övade sig Netty inför kommande vintersäsong i kalla Norden genom att utan skidor men med stavar staka sig fram knappa fyra kilometer i den omgivande terrängen. Redaktören tog det lite lugnare och spelade en dryg timmes boule tillsammans med 20 andra pigga men något krumbukta deltagare. På eftermiddagen gjorde vi en bilutflykt till Roquetas del Mar tillsammans med Margareta och Anders. Vi tryckte i oss några tapas på Stilo Campo och lyckades, trots ledsagning av GPS, förirra oss en aning på hemvägen. Kan bero på att chauffören Mr P. inte brydde sig särskilt mycket om de digitala råden utan litade på sin normalt goda lokalkännedom och valde sin egen väg. Dessbättre ledde vägen så småningom hem.

Nu vankas en ny vecka med inplanerade fyra dagars golf och några andra aktiviteter. Hoppas inte nån däruppe sätter käppar i hjulet för denna inriktning. Ha det bra tills måhända några nya betraktelser drabbar er läsare.

[wiadomosciprasowe]

Instabank har signert investeringsavtale med Kistefos

https://www.y6.no/instabank-har-signert-investeringsavtale-med-kistefos/

Instabank har signert investeringsavtale med Kistefos

Instabank CEO Robert Berg Dato: 11-07-2018 22:03 CEST Opprinnelig tittel på pressemeldingen: Instabank har signert investeringsavtale med Kistefos Kategori: , bank ekspanderer invest finance kistefos Instabank ASA og Kistefos AS har signert en investeringsavtale som innebærer at Kistefos tegner seg for 10 prosent i Instabank gjennom en rettet emisjon. Transaksjonen forventes gjennomført i slutten av august 2018. Kistefos har videre en opsjon på å øke sin eierandel med ytterligere 12,5 prosent gjennom en ny rettet emisjon innen 1. desember 2018.

Instabank ASA og Kistefos AS har signert en investeringsavtale som innebærer at Kistefos tegner seg for 10 prosent i Instabank gjennom en rettet emisjon. Transaksjonen forventes gjennomført i slutten av august 2018. Kistefos har videre en opsjon på å øke sin eierandel med ytterligere 12,5 prosent gjennom en ny rettet emisjon innen 1. desember 2018.

Ifølge avtalen tegner Kistefos seg for totalt 26 246 150 aksjer i Instabank til kurs 1,85 kroner i en rettet emisjon, og har samtidig fått en opsjon til å tegne seg for ytterligere 42 538 418 aksjer i selskapet til samme kurs innen 1. desember. Utøvelse av opsjonen forutsetter at Kistefos har tillatelse av Finanstilsynet eller Finansdepartementet til å eie mer enn 10 % av banken.

Adm. dir. Robert Berg i Instabank sier: – Vi er svært fornøyd med den fremforhandlede avtalen. Kistefos er et kjent og respektert investeringsselskap som har betydelig erfaring innen sektoren. De har blant annet tidligere vært største eier i yA Bank som ble solgt til svenske Resurs Bank i 2015. Kistefos er også majoritetseier i Advanzia Bank som er basert i Luxemburg med virksomhet i Tyskland, Frankrike og Østerrike. Kistefos suksess innen sektoren både i Norge og i andre europeiske land har vært viktig i vurderingene forut for inngåelsen av investeringsavtalen. Vi føler oss trygge på at Kistefos eierskap i Instabank vil være et viktig bidrag til å sikre en fortsatt sterk utvikling for banken i årene som kommer, og at avtalen er et riktig strategisk valg for banken. Instabank har med denne avtalen sikret kapital til å realisere de ambisiøse planene for 2018 og 2019.

Avtalen forutsetter at Kistefos’ styre godkjenner avtalen og at det er gjennomført en, for Kistefos, tilfredsstillende due diligence av Instabank.

Om Kistefos AS

Kistefos er et investeringsselskap heleid av Christen Sveaas. Verdiskaping oppnås gjennom aktivt eierskap og finansiell og industriell ekspertise. Kistefos har større investeringer innenfor bank og finans, telekommunikasjon, IT, shipping, offshore, eiendomsutvikling og andre finansielle plasseringer.

For ytterligere informasjon, kontakt

Adm. dir. Instabank | Robert Berg | + 47 974 85 610

Konsernsjef Kistefos AS | Bengt A. Rem | + 47 23 11 70 00

Kilde: Pressekontor Instabank – PRESSEMELDING –

————

Instabank ASA er en ny norsk digital bank, lansert i september 2016, med kontor på Skøyen i Oslo. Banken har som visjon å skape den beste kundeopplevelsen i sitt marked – og har et kompromissløst fokus på tilgjengelighet, enkelthet og innovasjon.

Instabank tilbyr i dag gunstige spareprodukter, forsikringer og usikrede lån til privatpersoner. I tillegg jobber teamet hele tiden med å utvikle nye produkter og tjenester.

Banken er i all hovedsak eid av norske investorer, og det er ingen enkeltaksjonær som eier mer enn 10 % av selskapet.

”Vi tenker ikke som en bank, vi tenker som deg.”

For mer informasjon: instabank.no | Facebook | Twitter | Linkedin | Instagram

Hashtags: # #bank ekspanderer invest finance kistefos bank ekspanderer invest finance kistefos

[coolproductreviewsus]

Pratik : A Magazine of Contemporary Writing --Summer/Fall 2018 Double Issue

Pratik : A Magazine of Contemporary Writing –Summer/Fall 2018 Double Issue

Price: [price_with_discount] (as of [price_update_date] – Details)

[ad_1]

Contemporary European Poetry Swedish Poets: Carita Nyström, Agneta Falk Hirschman, Per Helge, Ingela Strandberg, Gunnar Svensson, Eva Runefelt, Bengt Berg. Lithuanian Poets: Anna Halberstadt, Antanas Jonynas, Vytautas Stankus, Kestutis Navakas, Marius Burokas, Laurynas Katkus Giedrė Kazlauskaitė, Simonas Bernotas, Egle…

[milenaolesinska]

Exposition Art Blog Avant Garde Art  Bengt Lindström

Bengt Karl Erik Lindström (September 3, 1925, Berg Municipality — January 29, 2008) was a Swedish artist. Lindström was one of Sweden's best known contemporary artists with a characteristic style of distinct colors, often including contorted faces. Lindström was born in 1925 at Storsjö kapell, Härjedalen, Sweden. In 1944, he moved to Stockholm to study under the Swedish painter Isaac Grünewald. In 1948, he moved to Paris, where studied under the French painters André Lhote and Fernand Léger. He remained in France at Savigny sur Orge for the rest of his artistic career

www.exposition.com.pl

[vadenmarkblogg]

Vanor, vanor, vanor

Vanor, vanor, vanor …. så smarta de är… massor av beteenden som helt enkelt automatiseras… Vi behöver inte tänka utan hjärnan tar liksom en genväg och vi bara gör… Snabbspår helt enkelt. 

Smart eller hur? 

Ja inte sant, om vi har bra vanor. 

Dock inte, när vi har vanor, som vi inte gillar, när ”notan” skall betalas. Gör det sen beteenden. Fallit för onyttigheter, när bråttomlivet blommar, när ångesten och svåra känslor knackar på och vi bara vill bort, döva. För mycket alkohol. Droger. Det är så effektivt en stund.  Snabba lösningar med långsiktiga konsekvenser. 

För mig är det en lycka att ha jobbat med det jag gjort o gör. Det har matat mig med konsekvens- bilder  av och  förståelse för, hur viktigt det är att tänka mer långsiktigt.

Dåliga vanor styr våra liv precis som bra vanor

En seminariet morgon, där jag möter en vän och jag ser energin är lite låg … jo, det var fest igår… tänk att jag aldrig lär mig. Jag hade ju bestämt, att jag inte skulle dra iväg så där igen. 

Eller en ganska vanlig. ”Jag har slutat röka. Det är så skönt… Har du? Grattis vad kul. Och sen dag 2 eller 3, ja det är lite tufft, men jag har bestämt mig. Jag har slutat röka. Dag 4 o 5 jo, det är kämpigt, för handen är i fickan hela tiden och letar efter cigaretter, men jag har bestämt mig”… Och sen när det blir lite mer kämpigt. När livet utmanar. När man blir sur, frustrerad och stressad. Då prövas det där beslutet. Hur skall vi klara att uppfylla det då?

En annan bekant till mig sa, när jag påpekade, har du börjat röka igen? Nej, det är bara sommarrökning… Jaha, sommarrökning. Det var ett nytt fenomen. 

I början på oktober kände jag på doften, att sommaren fortfarande varade för honom. 

Eller denna, nej jag gick inte och träna idag. Alltså jag var så trött, eller det var så stressigt eller jag behöver eller jag måste. Man måste väl inte jämt, eller. Man måste ju få leva, få unna sig etc och så letar vi ursäkter och försöker legitimera våra avvikelser från vår önskade kurs, vårt önskade upplägg. Men inom oss vet nog de flesta… det känns inte riktigt bra. Vi sätter oss i skuld till oss själva. 

Mitt jobb har ideligen visat mig, att det inte håller att fly o låta dåliga vanor styra våra liv. Vanor, som nästan med blixtens hastighet får oss att göra sådant, som vi sedan - minuterna efter, dagen efter, veckorna efter - ångrar.

Att bryta dåliga vanor

När vi vill bryta dem, blir vi verkligen påminda om, hur otroligt automatiserade och starka de är. 

Kanske behövs det lite jobb för att bygga upp sin dag, som man önskar den, för att lyckas. Det räcker mycket sällan med det där känslomässiga beslutet vi tog. Det måste till mycket mer genomtänkthet. Mycket mer jobb. Vad då för jobb?

Vad innebär det? 

Låt mig dela några steg på min väg att förstå vanor och hur bryta de icke önskade.

Skuldkontot

Jag har på min hemsida www.vadenmark.com skrivit en hel del om SKULDKONTOT. Om hur vi drar på oss underlåtenhets skulder till andra och till oss själva. Ju mer i skuld desto tyngre att bära.  Jag lovar. Man vill liksom bort från påminnelsen, bort från sig själv. På alla de möjliga krokiga och mindre krokiga sätt. Ju större underlåtenhetsskuld desto kraftfullare flyktvägar utvecklar vi för att döva alltihop och se ut, som om jag har världen i min hand. 

Bilden om skuldkontot kom till mig en gång för länge sedan. Banken skickade mig ett meddelande och berättade, att jag hade övertrasserat mitt konto med 1,67. VAR VÄNLIG ÅTGÄRDA.  (Portot var dyrare. Det kommer jag ihåg. ) Det var bland de viktigaste brev jag fått i hela mitt liv. 

Vilken helt underbar metafor tänkte jag i samma stund. Tänk, om vi kunde vara lika duktiga på att skicka små meddelande till oss själva. 

Vi kan stå i skuld på så många områden. Det första vi tänker på är kanske ekonomi. Det är så tydligt. Nu har du spenderat mycket mer pengar än du egentligen har. Nu har du banne mig riktig ångest. Man kan ju förstås börja spela på diverse i hopp om vinst och kunna åtgärda. Man kan på ett eller annat sätt försöka komma över andras pengar. Men på meddelandet står: Var vänlig åtgärda på allvar. En avbetalningsplan. Som Skuldfällan gör t ex. 

Dock man kan stå i skuld till sig själv i alla möjliga avseenden.

-Nu är du på minus på din träningskvot, var vänlig åtgärda. Men vem har inte hört talas om, vi börjar på måndag. Eller på nyår.

-Nu har du inte varit noga med den där tiden, som du lovat dig, att du skall ta för dig själv. Tid för att hinna läsa lite, läsa ikapp lite tidningar etc. Bara vara för dig, Var vänlig åtgärda. 

-Du skulle ju städa upp, röja upp disken efter middagen. Var vänlig åtgärda. 

-Eller,  nu var det länge sedan du gjorde något kul med dina barn. Ta fram din kreativa hjärna och hitta på lite kvalitetstid tillsammans. Var vänlig åtgärda. 

-Nu har du inte kontaktat den och den vännen på länge. Nu är du på minus på ditt vänkonto. Var vänlig åtgärda.

Träna, tenta läsning, ringa ”svåra samtal”, städa, bära bort sopor, underhålla huset eller trädgården, att inte låta tvätten bli berg och så motbjudande till slut. Att komma i tid. Att betala räkningar i tid, att deklarera.

Att ligga efter med, att skjuta upp - nej, jag vet att jag borde, men nej inte idag. Att inte vilja.  Att låta lagen om kroppars tröghet ta överhanden över det, som du egentligen skulle må bra av. Eller flykten bort från, bara jag tänker på det mår jag dåligt. Bengt Stern, som startade  Mullingstorp skrev boken Att må dåligt är en bra början. Så sant. Att våga möta sig och det som känns. 

Men konstigt nog, det är många som inte gör jobbet. En kund, som jag pratade med igår, som så behöver förändra sin livsstil och som är på en väg, där han riskerar att arbeta sönder sin hälsa, sitt liv faktiskt. ”Jag har så mycket att göra. Nu har vi fått in nya jobb, som bara måste göras etc.” Jag har hört det så många gånger från t ex just honom. Och varje gång vi pratas vid har han sagt, å vad bra, att du hörde av dig. Nu skall det bli allvar av. 

Jo, jag vill verkligen, för att bara veckor senare steg för steg försvinna in på de upptrampade spåren igen och tappa kraften till en livsstilsförändring där varken hjärtinfarkten, blodtrycket eller diabetes varningen hjälper. Så stark är beteendenas makt. De dåliga vanornas makt. 

Vad sträva efter?  Kort beskrivet - Gör en bild av, hur vill du leva. Och gör det när du är utsövd, mätt och nykter. Bli pålitlig för dig själv och för andra gentemot den planen. Stå vid ditt ord till dig själv och till andra. 

Lova inte det du inte har en strategi för, hur du skall kunna hålla. Något, som du verkligen är beredd att ta ansvar för. Annars är det bara en önskan och bör presenteras/hanteras som en sådan av dig.

Bl a skjut inte upp. Gör det så snart det bara går. Gör en plan, tänk igenom och gör. Belöningen kommer - du mår bra och  andra mår bra. De känner din pålitlighet. Du lovar och du håller. Det känns tryggt att vara med dig, vare sig det är att vara din vän, din arbetskollega, din käresta eller ditt barn. Det känns tryggt. 

Att bidra till att människor förändrar både sin självkänsla och sitt självförtroende handlar väldigt mycket om just detta - att gå från att sätta sig i skuld till sig själv till att faktiskt bli en överflöds- människa.

En människa, som är i kapp med sig, lyser. Är lugn, stolt och nöjd, medan en människa, som står i skuld till sig, utvecklar alla möjliga försvar för att legitimera detta. 

Jag hade en kurskamrat, när jag läste till psykolog som var helt osannolik för mig då… han läste till psykolog och jurist samtidigt. Han må ju ha haft en begåvning lite extra, men det var nog mer än så… Han var hela tiden ikapp med sina arbetsuppgifter. Han hade gjort det han skulle göra i tid. Han var inte med på de vildare festerna utan skötte sitt, och när vi andra streckläste och hade panik över alla sidor vi skulle hinna med, då var han så cool och repeterade etc. Där fick jag upp ögonen för någonting. Han spetsade givetvis på varenda tenta dessutom. 

All förändring börjar med ett starkt VARFÖR och att utveckla strategier för att klara de utmaningar som garanterat kommer.

VARFÖR SKALL JAG ÄNDRA MIG? Vilka är mina bärande skäl. 

För några år sedan fick jag en chans att vara med och cykla till Herbalifes Extravaganza i Köln. Vi skulle samlas i Malmö. Därifrån båten till Travemunde och sen skulle vi trampa på. Kvalificeringen för att få vara med var, att vi cyklat 250 mil den säsongen vid augusti månads slut. Jag hade aldrig cyklat så mycket. Men något inom mig sa, det vore ju stenkul. Ok hur skulle jag få ihop 250 mil Jag började räkna. Spinningpass 60 min  räknades som 2 mil. Hur många mil, per månad per vecka behövde jag då? Hur många utomhus cyklingar och hur långa etc? På det sättet fick jag styckat upp det i små, små bitar och jag kunde börja beta av. 

Jag var noga med att packa träningskassen på kvällen, göra shaken klar och ha i kylskåpet bara att greppa. Sedan kom så många månaders test av, hur seriös var denna min önskan. Höll den när kl ringde 05.00. Ville jag verkligen gå upp då? Så många gånger när jag pratade med mig och dialogen gick ungefär… Jag vill inte, jag behöver sova istället. Ja, du är ju en fri människa Eva, du gör ju precis som du vill. Och det fiffiga var… jag hade lagt planen när jag var utvilad, mätt och nykter. Den motsvarade vad jag allra helst ville. Det andra var bara - lagen om kroppars  tröghet - motstånd -  som slog till. Väl uppe så vaknade jag ju till, klädde på mig, tog min shake och greppade väskan och gick iväg. Där var jag överlycklig att jag hållit mitt löfte till mig själv. Energin blev stark och starkare. 

Dessutom, jag var kanske äldst i gänget, där några t ex tävlings cyklat. Jag pinnade på som bara den på gymmet med en känsla inom mig, att jag tänker inte hamna sist i klungan. Inte skall de andra kunna säga… den där damen där bak hon kanske skulle åka följebilen ett tag. Nej, det skulle inte bli jag, och så trampade jag på allt vad jag orkade. Mitt varför var starkt och min strategi var tydlig.

21 augusti hade jag mina mil på plats. På min härliga cykel och jag njöt. Jag var lycklig och stolt. Jag var trovärdig. Mitt varför var starkt nog att bära genom många prövningar. 

En annan bild om Varför betydelse. Jag hade träffats av kärleken. Fullkomligt förtrollats av den genom Knuts tolkning av Beethovens Patetique på flygeln, som stod på EMS studio. Han gav tonerna en gestaltning jag aldrig nåtts av tidigare. Hans närvaro bar varje ton. Hans förståelse av världen, av människan. Jag föll. 

Knut var rädd om sina dagar. Hade mycket viktigt som han ville realisera. Så han hade inte tid att slarva bort dem på diverse. Och inte sin hälsa heller. Så cigaretter och i princip alkohol gick bort. Alkohol var inte jag heller så intresserad av, så den livsstilen gillade jag. Men rökningen den satt jag fast i. När jag var hos honom, och ville röka, så sa han absolut nej. Inte hos honom. Jamen, jag kan väl få röka i fönstret.  Nej, vill du röka, så får du gå ut på gården. Det var kanske inte direkt vad jag ville, kanske i natten, kanske i väldigt olämpliga situationer. Ja, inte på hans lantställe heller. Han tyckte inte om, att kyssas när jag rökt. Nej han tyckte, att jag - även om jag borstade tänderna -  luktade illa. Det blev körigt. Men kärleken till honom och hans styrka att stå för sitt förhållningssätt, hjälpte mig. Han var så viktig, livet med honom var så viktigt. Cigaretter vägde förhållandevis lätt då. Så många, många gånger jag varit tacksam för detta. 

Så hur starkt ens VARFÖR är, testas i all förändring vi behöver och vill göra. 

Jag hjälper ju i mitt jobb människor att komma i form också.  Så följande är från ett möte med en kund.  Hon ville gå ner 17 kg. De första veckorna gick som en dans. Hon var inspirerad och det var lätt för henne att hålla sig till programmet. Sen, hon skulle bort. Det blev lite utsvävningar, som kanske inte var så önskvärda. Lite svårt att berätta för mig, när vi pratades vid…Det blev ytterligare någon situation som bara gled, och hennes resultat började stå och stampa. Vad hade hänt då?

Ja, sa hon … det var det där med jobbet. Ok, vantrivdes hon på jobbet och tröståt? Nja inte direkt så, men vid fikat på jobbet så fanns det kakor… Ok kakor? Goda kakor? Nej, egentligen inte. Transfettkakor med mjöl, socker och transfetter. Hållbarhet nästan evigt. Hm, och de där kakorna de faller du för…. ja, det gjorde hon. En, två eller kanske tre? Nej, jag såg på henne att det stannande inte där, och det blir så lätt med snabba kolhydrater - lite vill ha mer. Och så var det. Det fanns kartonger med kakor i kafferummet. Bara att ta.  

Och det fantastiska är, ger vi efter, så släpper vi liksom taget, och vi tappar kraften, som vi behöver för att klara testerna. När vi däremot gör, som vi djupare vill och vi avstår, så blir vi starkare. Självkänslan stärks medan däremot när vi ger efter, så blir vi svagare. Är inte det fantastiskt egentligen. Det är inte mycket som behövs. 

Ok, sa jag till henne … då förstår jag var du sitter fast.

Och sedan säger jag följande till henne. Är du nöjd med lönen på ditt jobb? Kan du göra allt det du vill göra? Resa, bo, möblera etc som du vill? Nej, inte direkt. Ok. 

Vad skulle du säga om jag säger, jag ger dig en miljon, om du lyckas ta bort dina 17 kg och jag menar allvar nu. Hennes ögon testade mig, som vore jag galen. Jag är seriös, säger jag. Du får en miljon, av mig om du lyckas ta bort dina 17 kg. Skulle du verkligen välja kakorna då? 

Ditt VARFÖR  lyckas är inte starkt nog, så det klarar inte ens kakorna. Därför lyckas du inte. Så låt oss pratas vid bara om vad, som skulle bli annorlunda, om du tagit bort dina 17 kg. 

Det blev ett mycket spännande samtal.  

Så ens VARFÖR avgör utgången av löftet man ger mer eller mindre lättvindigt till sig själv. Oavsett inom vilket område, och sedan gäller det att när man är mätt, utvilad och nykter lägga upp sin plan för hur klara utmaningarna som kommer att komma. Detta vare sig det handlar om att dricka för mycket, falla tillbaka till rökningen eller andra droger, tappa fokus på vad som behöver göras o skjuta upp etc. Helt enkelt sätta sig i skuld till sig själv och så som ens önskade jag ser ut. 

Är du värd att bli en överflödsmänniska? En människa som det känns gott och tryggt att vara tillsammans med. En människa som lyser. Dörren till seger över dina Negativa Vanor står öppen och till att bygga dina Goda Vanor. 

Tycker du detta är spännande, så rekommenderar jag dig att titta på

IT STARTS WITH WHY med Simon Sinek https://youtu.be/IPYeCltXpxw på Youtube, 

och att läsa 

SVÄLJ DEN FULASTE GRODAN FÖRST av Brian Tracy, 

liksom 

HJÄRNKRAFT av Anders Hansen. 

[hanswestlund]

Förutom själva utställningen #art144värmland som börjar på lördag kl 11:00 vid Laxholmens kulturhus bjuder några konstnärer/kulturarbetare på det där lilla extra. Det kommer finnas böcker från mig, Marja i Myrom, PeO Gustafsson, Bengt Berg och Ismael Ataria. Små inramade originalbilder från mig. Vackert glaserade keramikkoppar från Anders Fredholm. Foton med passpartoue från Lena-Maria Stigsdotter och reproduktioner från Giselle Reijers. Först på plats har större urval. Välkomna. #konst #art #laxholmen #hanswestlund (på/i Laxholmen Kulturhus i Munkfors)

[lesser-known-composers]

7 frühe Lieder (1905-08): I. Nacht 00:00 II. Schilflied 04:34 III. Die Nachtigall 06:42 IV. Traumgekrönt 09:11 V. Im Zimmer 11:45 VI. Liebesode 12:48 VII. Sommertage 14:41 Berg, Alban (1885-1935) -composer Anne Sofie von Otter -mezzosoprano Bengt Forsberg -piano

[operafantomet]

Could you make a photoset comparing Emmi Christensson's wardrobe to Elisabeth Berg's? Also what do you think of the current Swedish cast compared to the new one?

“I might have said “current vs the new one” I mean original versus current”

That I can do. :)

As for the original cast VS the current one… I think Mikael Samuelson is one of the best Phantoms in history, while Peter Jöback is overall decent, good, but not nearly as legendary as Samuelson.

Emmi Christensson is gorgeous in the role, in the vein of the classically-sounding original Swedish Christines. Elisabeth Berg had a timbre, a dark touch, I very much loved, and the perfect diction, so a slight preference there, but I also love Emmi C.

The original Raouls VS Anton Zetterholm: Bengt Nordfors’ Raoul always came off as kinda arrogant and rather mature, while Anton Z’s Raoul feels more boyish. I like both.

As for the other roles - I think the original cast had more personality, possibly? It can of course be because the production ran for six years, and some where there for several years, having time to explore the role and change the portrayal now and then. This in contrast to the current cast, whose run will be some 9 months. But that said, both casts are super solid.

But nothing will ever surpass the full 28-piece orchestra, WITH live harp, they had in the original Stockholm production. I think the current Stockholm production has as little as 14 in the pit? I was OK with them going down to 17-18 musicians, like in Copenhagen and Vegas. But 14… that’s getting pretty thin. I heard it in Hamburg, and some parts of the orchestrations just died. I wish they’d go for 17-20 musicians as a standard.

[urfullmonte-blog]

Salt Lamps Neutralize Radiation

New Post has been published on http://www.thefullmonte.com/salt-lamps-neutralize-radiation/

Salt Lamps Neutralize Radiation

EMF Radiation & Salt Crystal Lamps

Salt Crystal Lamps neutralize EMF From Our Living and Working Environments and the Research Why Its So Important to reduce our EMF exposure. Originally posted here.

EMF radiation, emitted from your computer, your TV, microwave, your mobile phone and cordless phone, etc, all contribute to lowering Melatonin levels within your body. Salt crystal lamps are extremely beneficial for us, because they are natural negative ionizers. When the gentle heat from the lamp (or candle burner) warms the crystal, they emit a negative electrical charge, thus ionizing our atmosphere and interacting with our own bio-energetic field, and helping to neutralize harmful EMF radiation.

“I am usually at my computer for 2-3 hours at a time. I always felt drained of energy, lethargic and had what I described as a dullish sore head. I came across Himalayan Crystal Salt Lamps by accident and began using a salt lamp candle burner next to my computer. I could not believe the difference! No tiredness, lethargy, no headache, and I literally feel the energy from the lamp. I never use my computer now without lighting my salt lamp candle burner.” Glen Russell – Puna Wai Ora cancer center

Recent studies have linked EMFs to increased leukemia, lymphoma, brain cancer, melanoma, breast cancer, miscarriage, birth defects, suicide, and most recently, Alzheimer’s disease.

Researchers have discovered that EMFs can suppress the pineal glands’ secretion of melatonin, a hormone which controls our wake/sleep cycle, moods and task performance. Depressed melatonin levels are associated with mood changes, depression and psychiatric disorders.

Melatonin also plays a critical cancer role, by increasing the phytotoxicity of the body’s natural killer lymphocytes. Suppression of pineal gland function has been implicated in the etiology of breast, ovarian, prostate and melanoma cancers. Other studies have linked EMFs to decreased production of enzymes called “protein kinases” in human lymphocyte cells. This also indicates that EMFs can suppress the immune system.

It is therefore important for the cancer patient to limit exposure to EMF radiation, and from regular sources of EMF radiation, including the household computer, microwave oven, electric blanket, mobile phone and cordless telephone, in order to maintain a strong immune system. WHAT RESEARCHERS FROM AROUND THE WORLD ARE SAYING ABOUT CANCER, MELATONIN & ELECTRO-MAGNETIC FIELD (EMF) RADIATION Office workers who used computer monitors (VDU’s) had a significant reduction in circulating levels of melatonin over a course of the working day, according to a study by researchers Drs. Bengt Arnetz of the Karolinska Institute, and Mats Berg of the Karolinska Hospital in Stockholn Sweden. No such change was found during days at the office with no VDU use. According to the researchers; “This suggests that there is a direct impact from the electromagnetic environment of the VDU on levels of melatonin.”

The idea that low level powerline frequency magnetic fields may reduce the pineal gland’s production of melatonin and that melatonin’s ability to suppress cancer cells is blocked by these fields, is called the “melatonin hypothesis”. At the recent international conference, the Second World Congress for Electricity and Magnetism in Biology and Medicine, held in Bologna, Italy in June of 1997, it is mentioned in the program bulletin: “A number of experimental studies have been conducted to test the [melatonin] hypothesis. Although the literature is still evolving and consensus is being built, it is fair to say, a) there exists credible scientific support for the hypothesis and, importantly, b) this support encompasses in vitro, in vivo, and epidemiological research. The melatonin hypothesis, thus, currently represents one of the more well documented/tested interactions in the field of bio-electromagnetics.”

Research reported in 1993 by the University of California, Berkeley, found that melatonin reduces the growth rate of human breast cancer cells (MCF-7) in culture, but that a 12mG 60 Hz magnetic field can block the ability of melatonin to inhibit breast cancer cell growth. This study was designed to define the parameters by which a 12 milli-Gauss (mG) 60 Hz magnetic field can block the inhibitory action of melatonin and Tamoxifen, a widely used drug treatment for breast cancer. They found that a 12 mG field can significantly reduce the growth inhibitory action of melatonin and Tamoxifen on human breast cancer cells (MCF-7) in culture. [J.D. Harland and R.P. Liburdy. Lawrence Berkeley National Laboratory, University of California, Berkeley, California, USA.]

This study was specifically designed to attempt to replicate the previous (1993 University of California, Berkeley) study, with the cooperation of the originating laboratory. The results independently confirmed the previous study’s findings that a) Melatonin can inhibit the growth of human breast cancer cells MCF-7 in culture, and b) A 12 mG 60 Hz magnetic field can completely block melatonin’s oncostatic (cancer fighting) action. [C.F.Blackman, S.G. Benane, D.E. House and J.P. Blanchard. National Health & Environmental Effects Research Laboratory, U.S. Environmental Protection Agency, USA.]

This study was undertaken to test the hypothesis that ELF and VLF magnetic fields associated with Video Display Terminals (VDT’s) – (computer & TV screens) – influence human breast cancer cell growth in vitro by altering melatonin’s natural oncostatic activity. This hypothesis was based on the findings of the two previously mentioned studies. The conclusions of this study appear to suggest that 12 mG VDT magnetic fields also inhibit the oncostatic (cancer fighting) action of melatonin in vitro and that the magnetic field component was the operative factor in the 12 mG 60 Hz exposures. Preliminary data from two seperate experiments indicated significant growth inhibition (33% and 22%) on day 6 in the 2 mG magnetic field conditions. [S.M.J. Afzal and R.P. Liburdy. Lawrence Berkeley National Laboratory, University of California, USA.]

At the June 1997 Bologna World Congress meeting, a paper presented by the Faculty of Medicine, University of Tokyo, specifically looked at melatonin levels and electric blanket use. The results of this study found that: “Nocturnal exposures to 50 Hz EMF generated from electric blankets…showed tendencies of suppressing peak value and/or delaying phase of melatonin rhythm in 7 of the 8 subjects.

A Boston University breast cancer study, led by Patrica Coogan, found a 43% increase in breast cancer among women with a high potential for occupational exposures to magnetic fields, notably those working with main-frame computers.

STRATEGIES TO AVOID EMF RADIATION

1-Avoid standing in front of the microwave oven when it is operating.

2-Move to premises that are not below overhead power lines.

3-Change your bed to one without metal parts – metal acts as a conductor for EMF radiation while you are sleeping.

4- Turn off your WIFI at night when sleeping.

5- Don’t sleep with your cell phone next to the bed.

6- Sleep in semi dark rooms with only light spectrum of oranges, yellow’s, red as those do not disturb melatonin production

4-Always have a crystal salt lamp in each room where electrical appliances such as the computer and television are operating.