#Cómo dejar de procrastinar

[metodo-lean]

Alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de tareas pendientes en tu lista? ¿Te has encontrado posponiendo continuamente tareas importantes? ¡No te preocupes más! En nuestro artículo "Dejar de procrastinar con el Método Lean, la Solución Definitiva" encontrarás consejos prácticos y eficaces para superar la procrastinación y aumentar tu productividad. Descubre cómo aplicar el Método Lean para lograr más en menos tiempo en cualquier área de tu vida. ¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu vida!

[venuslack]

4 de julio

Despertar con 4 horas de sueño encima, pero con energía y una enorme disposición a tener un buen día.

Retrasarse al tratar de arreglarse, y luego notar que estás bien de tiempo porque la persona con la que te vas se quedó dormida y saldrá más tarde de lo previsto.

Sentir el agua correr por las piernas y notar, como si fuera un mal chiste, que se mojó todo el contenido de tu bolso: tu desayuno, tus aparatos electrónicos y la tarea que te costó tanto hacer, sin contar la enorme mancha de agua en tus pantalones en la entrepierna.

Tener una de esas conversaciones que sientes que te recargan por completo con una de tus amigas mientras come, sentirte motivada por tus proyectos a futuro y tener ideas nuevas.

Encontrarte con el grupo de personas que tenías ganas de ver y acompañarlos durante media hora, reírte con ellos con ganas.

Encontrarte con tu soledad, con tus ganas de comerte la angustia, con tu necesidad de hacer para compensar. Dar vueltas por la universidad en un afán de movimiento, en un afán de hacer, en un afán de no sentirte estancada.

Sentarte en un banco a recibir los pocos rayos del sol que escapan del clima nublado del día. Escuchar la música que te gusta y cantar con ganas.

Encontrarte con una amistad reciente, actualizarse acerca de sus vidas, sus preocupaciones, sus ideas, emocionarse con ellas y luego verla partir para cumplir con sus obligaciones.

Decidir dejar de procrastinar y caminar junto a la persona que menos esperabas, volver a hacer consciente lo que fue y ya no es, verla alejarse y pensar con nostalgia que sí fue lo mejor.

Tomar el ascensor ensimismada, perdida en la música y los tuits que ya has leído porque el feed simplemente ya no actualiza, dejar de ver, notar que estás encerrada, a oscuras, a solas. Pensar que lograste exteriorizar tu estado interno y respirar para calmar la angustia de no saber qué hacer.

Tocar la alarma incesantemente, escribirle a amigos, bromear sobre tu situación actual tal y como haces con todo, desesperarte cada vez que sientes que el ascensor cede a la gravedad, cada vez que escuchas que solo se ve un hueco desde el otro lado, cada vez que dicen que ya vendrán los técnicos a sacarte, respirar, mantener la calma, bromear. 30 minutos en el mismo ciclo intentando no exagerar, no perder la calma.

Salir con la cara roja, el corazón acelerado y los músculos de la cara tensos de tanto sonreír para tapar la angustia. Contarle a los demás, bromear sobre el hecho, pensar. Pensar en la angustia y cómo la gestionaste, repasar las ideas que tuviste dentro, alegrarte porque al menos es una buena anécdota.

Verlo llegar en el mismo turno que tú, alegrarte al verlo sentarse junto a ti, entristecerte porque no trabajarán juntos. Tratar de convencer a una extraña de que eres una persona valiosa y de que debería comprarte, pero al mismo tiempo negarte a reconocer tus propias cualidades. Entregar un discurso artificial sobre por qué debería interesarse en ti, sentir orgullo por ti y vergüenza de expresarlo en partes iguales: ¿determinada?, ¿flexible?, ¿valiente?, sentir que mientes.

Reunirte como en los viejos tiempos con antiguos amigos, perderse intentando encontrar estacionamiento, perderse intentando encontrar el lugar. Un picnic muy improvisado, hablar paja, comer, beber, alegrarse entre ustedes por lo que escuchan del otro.

Salir bajo la lluvia, perderse intentando encontrar un baño y reír durante todo el trayecto debido a la búsqueda. Caracas caótica por la lluvia, una hora de cola, un buen playlist y risas hasta que se baja la primera persona del carro.

Una hora y media de cola bajo una lluvia fuerte en un intento de que te dejen en tu casa, desistir voluntariamente debido a la hora, tomar tu tan odiado paraguas y caminar.

Caminar bajo la lluvia con un viento temperamental, luchar por no perder el paraguas, por no mojarte. Es una imagen graciosa: ser una chica de metro y medio luchando por no mojarse con un viento nada colaborador que intenta cerrarte el paraguas cada vez que tiene oportunidad. Es como la escena de una película donde todo le sale mal al protagonista y aún así este no desiste. Sentirse el protagonista, valorar lo ridículo de la situación y reír. Reír todo el camino debido a lo absurdo y acontecido del día, reír porque un día común no es así, reír por lo que fue y ya no es, reír por las microhistorias que surgieron, reír porque por eso es que estás aquí.

[dulceaguilar11]

Procrastinación en la secundaria

Comenzaré por definir qué es procrastinar, es la  postergación o posposición es decir el retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo a afrontarlas y/o pereza a realizarlas.

Esto ocurre a todas las personas, sin embargo, hablaré específicamente de la secundaria, los estudiantes tienen en su mayoría un dispositivo con acceso a internet, rápidamente se olvidan por qué entraron a la red y los absorben los videos cortos, reels, historias o algún otro nombre según la app en la que se encuentren, esto los lleva a procarstinar dado que saben cuándo entraron pero no cuándo salen, debido a que estas aplicaciones tienen un algoritmo que hace que les aparezcan videos que son atractivos, según si historial de búsqueda o navegación.

Pero, ¿se puede hace algo para dejar de procrastinar y cumplir con las actividades que se tienen que hacer?, la respuesta desde mi visión como docente, es sí, ¿cómo?, es cuestión de ir formando hábitos, de concentrarte en el presente y actuar.

Este tema es sumamente amplio, te daré algunos tips, considéralos

1. Ten un cronograma u otra forma en la que organices tus tiempos, establece horarios para tus deberes.

2. Comienza por dejar de abrir a cada instante tus redes.

3. Enfócate en la actividad y al estar dentro de ella, te darás cuenta que no es tan complicado como lo imaginaste

4. Después de acabar tus pendientes, disfruta tu tiempo y de esta manera te sentirás con gran satisfacción

5. Lo más importante, vuélvelo un hábito, recuerda que los hábitos no se hacen de un día para otro, pero una vez que lo consigas no lo dejarás

Tú mismo puedes buscar más información al respecto y crear tus propias estrategias, éxito y recuerda que procrastinar puede vencer tu talento.

#alumnos #discipline #hábitos saludables #compromiso

[romasantos]

Hazlo ya. Cómo dejar de procrastinar y cumplir tus sueños

Introducción. ¿Cuántas veces has dejado para mañana lo que puedes hacer hoy? ¿Cuántas veces has perdido el tiempo en cosas que no te aportan nada? ¿Cuántas veces has renunciado a tus sueños por miedo, pereza o indecisión? Si te sientes identificado con estas preguntas, este libro es para ti. En él, aprenderás a dejar de procrastinar y a tomar acción para cumplir tus sueños. La procrastinación…

[eldiariodenatalie]

Acá empieza el verdadero cambio.

No me siento cómoda con quién soy... A veces noto que hay mucha oscuridad en mí y pienso que podría llegar a transmitirla. Puedo a llegar a estar completamente ciega de cómo me perciben los demás. Otras veces veo que tengo problemas con mucha gente. Me percato de que hay mucha seriedad en mí, no me nace hacer chistes, mayormente solo finjo ser más alegre. No me relajo, no estoy presente ni conecto. Me cuesta hablar en persona. No pienso mucho en el otro tampoco. Mi rutina no me agrada ni me lleva a lograr mis metas.

Hoy me sentía desanimada hasta que llegaron estas preguntas a mí: "¿Esto que hago me lleva a ser quién quiero ser o a lo que quiero lograr, o me lleva por otro lado?", "¿Quién quiero ser?", "¿Cómo quiero verme?", "¿Qué quiero lograr en mi vida?", "¿Qué me hace feliz?" Parecen ser la clave. Hoy estoy acá para resolverlas, aclarar mi mente y poder trabajar en ser quién quiero ser. ¿Quién quiero ser?

Qué complicado... ❥ Una mujer que con solo presenciarla un breve periodo de tiempo, te anime, te transmita comodidad y que te relaje. Que charlar con ella sea gratificante. Una mujer con la que siempre se creen anécdotas nuevas. Una mujer con la que se conecta. Alguien que querés que no falte a la reunión porque alegra mucho la situación, alguien que deseás ver porque te hace sentir bien y hasta mejor, no alguien que te tire abajo. ❥ Una mujer altamente atrayente que sea un enigma y que atrape la atención de todos con su magnetismo, logrando que el resto quede sorprendido, no pueda dejar de pensar en ella, desee ser más íntimo e impresionarla. Nadie más tiene tanto control sobre los 5 sentidos de todos como ella. ❥ Una mujer realmente inteligente. Una mujer en la que se pueda confiar si se necesita hacer algo, como guiarse por una ciudad desconocida. Que se respeta así misma como ella respeta a los demás. Con modales. Tiene alta autoestima. Controla sus emociones. No pierde su dignidad peleando, persiguiendo a alguien o luciendo desesperada por atención. ❥ Una mujer que ayude al resto y al ambiente. Que inspire altruísmo en los demás. Que se note que tiene una buena capacidad maternal. Que de ternura de vez en cuando.

¿Cómo quiero verme?

❥ No quiero mostrar mucho mi cuerpo, es decir, deseo ser modesta. No usar vestidos cortos sino largos y más sueltos que ajustados. Sin embargo, mi cuerpo y feminidad deben resaltar de alguna forma. No debo verme aburrida. ❥ Pero al mismo tiempo quiero ser sexy, no vulgar. Dando lugar a la imaginación en lugar de exponer todo. ❥ ¿Verse madura cuenta? Elegante, sin verme aburrida. ❥ Muy prolija, cuidando cada detalle. Telas, talles, arrugas, colores, materiales de la joyería... ❥ En ocasiones verme femenina y hasta tierna. ❥ Muy natural. Nada de maquillaje excesivo. ❥ Original. ❥ Socialmente aceptable.

¿Qué quiero lograr en mi vida?

❥ Cirugías estéticas. Verme como quiero. ❥ Estar casándome a los 25. ❥ Tener hijos alrededor de los 25 años. ❥ Ser desarrolladora o ingeniera. ❥ Ser la persona que quiero ser. ❥ Irme del país lo más pronto posible. ❥ Viajar. Crear muchos momentos. ❥ Tener una relación soportable con mi familia. ❥ Conseguir a un buen hombre. ❥ Lograr relacionarme como deseo.

¿Qué me hace feliz?

❥ Leer, escribir. ❥ Aprender cosas de mi interés. ❥ El cuidado del medio ambiente. ❥ Pasear. ❥ Verme bien y cuidarme. ❥ Comer rico. ❥ Relajarme en casa. ❥ Tontear en redes, ver videos o jugar. ❥ Kpop.

¿Esto que hago me lleva a ser quién quiero ser o a lo que quiero lograr, o me lleva por otro lado? :OO Mirá todo lo que hacía

❥ ¿Qué es lo que hago?: No trabajar ¿Me acerca o me aleja de mi objetivo?: Lo mas importante no es ser desarrolladora/ingeniera. Lo más importante es poder financiar mi cuidado interior y exterior, y vivir experiencias. Me va a permitir relajarme con el aprendizaje para el puesto. Además, ya es mi responsabilidad ayudar en casa. ❥ ¿Qué es lo que hago?: Procrastinar el estudio ¿Me acerca o me aleja de mi objetivo?: ¿Qué puedo hacer?: ❥ ¿Qué es lo que hago?: Leer poco ¿Me acerca o me aleja de mi objetivo?: Entonces... en 4 años quiero casarme... ¿Pero puedo casarme sin ser inteligente? ❥ ¿Qué es lo que hago?: Pasar mucho tiempo en redes o jugando ¿Me acerca o me aleja de mi objetivo?: La menuda pérdida de tiempo te aleja de todos tus objetivos. ❥ ¿Qué es lo que hago?: No limpiar la casa ¿Me acerca o me aleja de mi objetivo?: Me aleja de mi objetivo de llevarme ok con mi familia, además arruina mi reputación lo que me aleja de ser quien quiero ser. ❥ ¿Qué es lo que hago?: Comer más sano ¿Me acerca o me aleja de mi objetivo?: Me acerca! Estoy cambiando mi dieta poco a poco. Tengo que ir implementando más cosas. ❥ ¿Qué es lo que hago?: Skincare pobre ¿Me acerca o me aleja de mi objetivo?: ... Si querés sentirte normal y salir, tené una vida normal. Me aleja de quién quiero ser y mi felicidad. ❥ ¿Qué es lo que hago?: Salir poco ¿Me acerca o me aleja de mi objetivo?: ¿Cómo vas a vivir experiencias si no salís? Es muy lindo salir, lo vas a disfrutar. Hacer este post me puso de buen humor y me puso en acción. ¿Cómo iba a solucionar algo si no sabía cuál era el problema?.

[emilyyyys]

Sesión #2 de terapia.

29/11/2023 - 20:00hrs

Bueno, hoy si tenía ganas de conectarme con Nora, quería hablarle y contarle sobre mi semana.

Sin haberlo notado, esta semana me arreglé y maquillé, cosa que no había hecho como en 3 meses; no fue que lo noté hasta que Nora me preguntó "¿Hiciste algo diferente para arreglar esa autoestima?"

De un 0 ya subí a un 2, lo que considero un gran logro.

Me preguntó sobre qué hacía después de venir del trabajo, cosa que me quedé helada porque NO HAGO NADA, tengo una vida muy sedentaria, tengo que mejorar en ese aspecto y buscar algo que hacer.

Le conté que había ido a una fiesta, preguntó si algún chico me había ligado o si había conocido a alguien, cosa que mi respuesta fue un rotundo NO. Girlll, tal vez pude haber conocido a alguien pero estaba muy pasada de tragos y no me recuerdo de mucho.

También le dije que había visto a mis amigas (obvio que no eran del grupo que me separé) fueron mis amigas de la U. Aunque no muy les hable a todas, de verdad que las quiero.

Luego, si había cambiado o mejorado lo de "PROCRASTINAR" y siendo sincera, siento que sí hice un cambio en ese aspecto, al menos en el trabajo ya no procrastino tanto, estoy tratando de hacer bien las cosas y que tengan sentido, no solo hacer por hacer.

Al iniciar la terapia me preguntó que qué había hecho mientras nos conectábamos y le dije que estaba viendo una serie, me preguntó que cómo se llamaba, de qué trataba y eso. A LO QUE SENTÍ GRAN PÁNICO.

Heartstopper es mi serie FAVORITA en el mundo, creo que no hay serie con la que haya conectado tanto. PERO, me da mucha pena decir que es mi serie favorita.

Son adolescentes, yo ya estoy vieja.

Es una serie LGBTIQ+ y siento que cuando les digo que es mi serie favorita, me preguntarán sobre mi orientación sexual.

Creo que es una serie que me pega bastante porque eso es lo que tal vez anhelaba vivir cuando estaba en mi "etapa de adolescente", el grupo de amigos que tienen, NICK Y CHARLIE, NICK NELSON. Yep. That's the point.

En general, me dijo de que notaba aunque sea micro cambios y que intentara seguir.

El ejercicio que hicimos, marcó que soy UNA PREJUICIOSA, me fijo mucho en lo superficial y no doy como la oportunidad de conocer a las personas (lo cual es cierto, considerando que en tinder al ver que alguien estudia en tales universidades, les doy skip)

Mi tarea para esta semana, es no ser APRESURADA, tengo que tomarme el tiempo y tomar mis decisiones.

Siento que tengo que ser menos codependiente, en pocas palabras.

Y por último, VIVIR EL DUELO. al estar uno muy ansioso sobre una noticia o algo que va a pasar, es mejor dejar que tu cuerpo/mente hagan lo que mejor les siente y dejarte llevar.

Ah, en el ejercicio que hice, me dijo que tenía que prestar más atención a lo que se me había dicho :(.

That's all. baaaaaaaai

[emprendedordigital]

El poder de la voluntad: Aprende a quererte cambiando hábitos de tu mente subconsciente con autodisciplina, gestionando emociones y desarrollando tu potencial para dejar de procrastinar (Edición en español) ¿Estás cansado de postergar tus metas y sueños? ¿Te gustaría aprender a amarte a ti mismo y cambiar tus hábitos negativos? ¡Entonces este libro es para ti! "El poder de la voluntad" es una guía práctica que te enseñará cómo transformar tu mente subconsciente a través de la autodisciplina y la gestión de emociones. Descubrirás cómo desarrollar tu potencial y dejar de procrastinar, logrando así alcanzar tus objetivos de manera efectiva. Con este libro, aprenderás técnicas probadas para fortalecer tu fuerza de voluntad y superar las barreras mentales que te impiden avanzar. Aprenderás a identificar y cambiar tus hábitos negativos, reemplazándolos por hábitos positivos que te ayudarán a alcanzar el éxito en todas las áreas de tu vida. Además, este libro te brinda herramientas prácticas para gestionar tus emociones y controlar tus impulsos, lo cual es fundamental para mantener la autodisciplina y evitar caer en la procrastinación. Aprenderás a manejar el estrés, la ansiedad y el miedo, permitiéndote tomar decisiones conscientes y enfocarte en tus metas. No pierdas más tiempo postergando tus sueños. ¡Adquiere "El poder de la voluntad" y comienza a transformar tu vida hoy mismo!

[nsightseer]

Voy a hacer una lista

1. Hacer en este momento diapositivas para la exposición de genética de mañana ✅

2. Hacer las preguntas de genética para mañana ✅

3. Estudiar para la lección de dermato de mañana también

4. Hacer 5 resúmenes de 5 artículos de 5 hojas a mano para el lunes

5. Estudiar para el examen de clínica que no entiendo un culo, pero tengo el finde no?

6. No, no tengo el finde porque no sé cómo resolver lo del cumpleaños de V... De dónde voy a sacar $15? ✅ Ya me dijeron que no vaya

7. Hacer diapositivas de dos temas para Ginecología para el día viernes

8. Estudiar nutrición porque esa señora está loca y nos puso 0

9. Pagar mis deudas financieras mañana también

10. Lidiar con la agresividad recurrente con la que me trata mi familia en casa desde el momento que me levanto hasta el momento que me acuesto todos los días

11. Hacer el paper de genética

12. Dejar de procrastinar porque me está destruyendo la vida

13. Esta semana es exámenes

14. Lidiar con la menstruación

15. No dormir bien

16. No enojarme

17. Lidiar con 10000 problemas más a mi alrededor

18. Pegarme un tiro,

Por ahora

19. Ahora tengo lección de clínica mañana y madrugar a las 7 AM

[elcluedodenuestrasvidas]

EXTENSIÓN CHROME ANAJÚS RENAME

(TERCER PREMIO EXAEQUO)

En primer lugar, hola Miguel y hola a todo el resto de la ganga de EPSA is burning (incluidas Anajú Bicho y Anajú Otxarkoaga aunque sean miembros intermitentes).

Esta es mi aportación al concurso de EPSA, aunque sinceramente no me importaría no entrar en el concurso porque esta idea se me ocurrió antes de que lo anunciaseis pero son bastante de procrastinar, como Anajú Belcebú y, de no haber sido por el espíritu competitivo que me despertó el concurso, quizás no me hubiese decidido a empezar a desarrollar el proyecto. No obstante no es la promesa de ningún premio lo que me ha movido a participar si no los buenos ratos que paso escuchándoos.

Mi idea para el concurso consiste en el desarrollo de una extensión para Google Chrome (por el momento solo funciona con Chrome, hijas mías, los timmings dan para lo que dan, ya sabéis), que acaba con la molesta y embarazosa situación de buscar el deadname de una anajú en google y que el navegador tenga la osadía de lanzarte resultados con ese mismo necrónimo, en vez de llamar a las anajús por su nombre (o sus nombres, porque hay anajús polisémicas y esta extensión lo tiene en cuenta y alterna todas sus nomenclaturas para que la experiencia sea totalmente inmersiva).

Antes de que lo probéis tengo que hacer hincapié en la naturaleza primitiva de la extensión, tened en cuenta que un desarrollo bien hecho lleva su tiempo y, para llegar a terminarlo antes del concurso, he tenido que priorizar algunas tareas y dejar otras para versiones posteriores, porque, si os mola, el proyecto no acabará aquí, seguiré mejorando la experiencia de usuario y solventando bugs que pueda tener.

Soy programador y trabajo en desarrollo web pero es la primera vez que me aventuro a crear una extensión para un navegador así que, menos el lenguaje informático que se utiliza (Javascript) que ya lo había tocado previamente, todo lo demás ha sido nuevo. Entre otras cosas el tema de subir la extensión a la tienda de Google Store para que sea accesible a todos los epsers que quieran probarla y para tener toda la programación reunida en un repositorio sobre el que yo pueda seguir trabajando para mejorarla e ir actualizando las versiones automáticamente. El caso es que, si bien mi idea era esa en un principio, cuando, hace tan solo 2 días, consulté las bases para poder subir la extensión a GS, resultó que una vez enviada, ellos tienen que comprobar que está todo correcto y, aunque yo sé perfectamente cómo se hace, ellos avisaban de que la publicación en la tienda podría tardar de dos a tres semanas. Así que, finalmente, he decidido enviárosla con los archivos de instalación y las instrucciones para que podáis instalarla en vuestro navegador, con la promesa de subirla muy pronto a GS, si os gusta y os parece que sea un proyecto que podría continuar creciendo

Dicho esto, procedo a escribiros las instrucciones para que la podáis instalar en vuestro navegador.

P.D. He dejado algún que otro easter egg en la programación. Pensaba dejar que los descubrieseis por sorpresa pero no sé hasta qué punto tendréis la egolatría desarrollada como para que se os ocurra buscaros a vosotros mismo en Google ;P

Kairo

[polohbes]

Kronos y Kairós: cómo medir el tiempo en nuestras vidas

Todo esto empieza en la medida que podamos :

Conocer a Cristo como el misterio de Dios.

Colosenses 2:2 Para que sean consolados sus corazones, entrelazados ellos en amor, hasta alcanzar todas las riquezas de la plena certidumbre de entendimiento, hasta alcanzar el pleno conocimiento del misterio de Dios, es decir, Cristo.

Para ellos debemos valorar el principal Aspecto concerniente al valor del tiempo: Procrastinación.

Era una palabra desconocida, aunque su significado estaba (y está) presente en la vida de todas las personas, todos los días, sin excepción. Ahora es más que conocida: procrastinar es aplazar, dejar algo para después. ¿para cuándo? Tal vez para al día siguiente o el que le sigue a ese. Procrastinar es una actividad tan común como comer. ¿Cómo combatirla? Eclasiastes 3:1-8

No significa que dejar diferentes acciones para más tarde sea malo. Procrastinar puede ser muy útil si se está mental y físicamente agotado, pero no siempre puede ser la salida para no enfrentar asuntos de cualquier índole en el trabajo o la vida personal. Si te estás viendo afectado por aplazar y aplazar, está en tus manos ser más comprometido y cumplir tus responsabilidades como hijo de Dios.

“Mirad, pues, con diligencia cómo andéis, no como necios sino como sabios,”

‭‭Efesios‬ ‭5‬:‭15‬ ‭RVR1960‬‬.

Al final de Colosenses 2:2, Pablo habla del “pleno conocimiento del misterio de Dios, es decir, Cristo”. El libro de Efesios trata del misterio de Cristo, que es la iglesia, Su Cuerpo (Ef. 3:4). El tema de este libro (Colosenses) es el misterio de Dios, que es Cristo, la Cabeza. Es crucial que conozcamos a Cristo no solamente como nuestro Salvador y Señor, sino también como el misterio de Dios.

Todos los cristianos aman al Señor Jesús. Lo único que los diferencia en este respecto es el grado del amor que tienen por Él. Incluso un creyente que se ha alejado del Señor, le ama hasta cierto grado. La medida de nuestro amor por el Señor depende de cuánto le conocemos y de cuánto hemos visto de Él. Por ejemplo, un niño puede apreciar más el estuche que guarda la joya que la joya misma. Esto muestra que el grado de nuestro aprecio determina la medida de nuestro amor. Por lo tanto, cuanto más conozcamos al Señor Jesús y lo apreciemos, más lo amaremos. Es por eso que debemos avanzar y procurar conocer más al Señor Jesús, no solamente como nuestro Salvador y Señor, sino también como el misterio de Dios. Kronos y Kairós

No obstante, si hemos de conocer a Cristo como el misterio de Dios, debemos experimentar plenamente los asuntos mencionados en Colosenses 2:2. Permítame parafrasear este versículo ,Si los corazones de los hijos de Dios , fueran consolados y entrelazados en amor, esto daría por resultado todas las riquezas de la plena certidumbre de entendimiento, un entendimiento que, sin lugar a dudas, está relacionado con el misterio de Dios, que es Cristo.

Kronos y Kairós

R.P.H.

[zero-psicologos-palma]

¿Cómo dejar de procrastinar en 5 minutos?

¿Cómo dejar de procrastinar en 5 minutos?

En este artículo respondo a la pregunta ” ¿Cómo puedo dejar de procrastinar ?” Hacer hoy lo que hubieras dejado para mañana es posible. Se tarda 5 minutos. ¡Ver es creer! Un viaje de mil millas siempre comienza con el primer paso deLao Tse La procrastinación, el arte de posponer lo que podemos hacer hoy para mañana, es un fenómeno creciente. Más del 70% de los estudiantes, por ejemplo,…

[hala2021]

Basta de procrastinar

Tengo unos minutos para escribir. Estoy esperando al técnico de la computadora y no sé de qué escribir. Lo que no sé hacer es como administrar mi tiempo. Son muchas las cosas que hago, pero no quiero dejar de hacerlas porque me preparo para mi jubilación. Me da miedo que llegue mi retiro y vivir ese cambio abismal. Rodeada de un mundo de gente y que de repente llegue otro tipo de vida. Tal vez, la soledad, la tranquilidad pasmosa y la falta de actividades. En cambio, si no dejo de realizar todo lo que ahora hago, cuando llegue el momento de mi jubilación, voy a sentir un respiro, pero también voy a tener actividades.

Yo me digo siempre: «¡vamos, Hala! ¡Acaso quieres ser una mediocre como la mayoría y no luchar por tu vida! ¡Todos dicen que no pueden! Y precisamente ahí está la diferencia; lo que es fácil cualquier idiota puede hacerlo. Si fracasas, que sea porque no tuviste oportunidades; y no, porque te faltó voluntad y energía. La vida no es fácil, ¡vamos, Hala!, está en vos hacer algo por tu vida. Lamentablemente, nadie va a golpear tu puerta para venir a ayudarte. Vos bien sabés, querida Hala, que si te caes, millones de buitres estarán a la espera para comer tus carnes. Algunos, mirarán con anhelo el smartwatch; otros, tu cartera Prüne; algunos violarán hasta tu cadáver; muchos se regocijarán por tus dolores y chismearán, mientras comentan que te lo mereces; en fin... Recuerda la metáfora del espermatozoide que entra al óvulo. Uno solo lo fecunda, pero millones de otros quedan resagados y caen por el torrente sanguíneo. ¡Vamos, Hala! ¡Es mejor morir en el intento, pero no seas como esos millones de parásitos que por obtener placer, abandonan hasta sus propias vidas! ¡Es ahora o nunca! ¡O haces las actividades o te come el enemigo!».

Por lo tanto, me rompo la cabeza pensando en cómo organizar mi tiempo. ¡Y sé que puedo! Así como un día comencé escribiendo mi redacción diaria y me costaba escribir solo dos párrafos, para lograr, ahora, escribir varios; también, puedo realizar otras actividades.

El técnico me llamará más tarde, pero ahora sentía necesidad de escribir. Piensa... Mientras a ti se te aflojan las piernas, porque no tienes fuerzas para seguir en la vida, otros ya se sentaron en tu silla, te reemplazaron en tu trabajo; tu esposo solicitó el divorcio y tus hijos se fueron de tu casa, para independizarse. ¡La vida es una competencia! Todos quieren llegar a lo más alto, pero buscan el camino más fácil. Millones de personas que están en una escala inferior a mí, desean mi trabajo, mi salud, mi salario. Millones de personas, tal cual espermatozoides, van a querer ocupar mi lugar.

¡Basta! Ya con esta redacción me di ánimo. Hoy mismo organizo mi agenda y planifico mis rutinas. Yo nunca seré el espermatozoide que cae; sino el que entra. Es más, yo soy más que eso: soy el óvulo mismo.

[srtadinosaurio]

SAQUEN LAS PUTAS DROGAS PARA ESTA CUARENTENA

[tengomilpalabrasparati]

¿Cómo eres según tu nombre?

(Solo es una diversión)

Fórmula para saber cómo eres según tu nombre

Estas son las instrucciones:

Escribe tu nombre o la manera que más usen para dirigirse a ti. Puedes añadir apellido. Ahora busca el número que corresponde a cada letra en la siguiente tabla.

Fórmula – Personalidad de acuerdo a tu nombre

1    2    3    4   5     6    7    8     9 A   B   C    D    E    F   G   H    I J    K   L    M    N   Ñ   O   P   Q R   S   T    U     V   W  X   Y   Z

Ejemplo:

Lola Suma los números equivalentes de cada letra de tu nombre L (3) + O (7) + L (3) + A (1): 14

Si el resultado es de dos dígitos  súmalos entre sí hasta que solo te quede uno:

Lola = 14  1+4=5

Resultado final: Lola = 5

¿Qué dicen las letras de tu nombre?

¿Estás lista para descubrir los misterios que esconde tu nombre y el de tus amigos?

Cómo eres si tu resultado fue:

Uno: Es el primero de la lista.  Buscan ser líderes en todo: trabajo, escuela, familia… Son extremadamente trabajadores, persistentes, macheteros, dan su máximo esfuerzo en todo lo que hacen. Son competitivos y exigentes consigo mismos. No les gusta perder.

Dos: Son discretos, no les gusta ser protagonistas, pero les encanta ayudar y estar pendientes de los demás. Son buenas personas, confiables, solidarios y saben guardar secretos. Los clásicos que te escuchan atentos y saben dar consejos sabios. Odian los chismes y no les gusta meterse en líos.

Tres: ¡Mega divertidos! Son pura alegría. Se caracterizan por ser optimistas y ver el lado bueno a todo. Aman conocer mucha gente y tener amigos, les apasiona tener experiencias nuevas y suelen ir en busca de aventura. Su objetivo primordial en la vida es ser felices.

Cuatro: Los de personalidad zen, que cultivan espíritu y cuerpo. Ellos disfrutan de un buen libro, pero también del ejercicio y el contacto con la naturaleza. Evitan cualquier tipo de discusión y si se produce una en su entorno tratan de mediar para llegar a un acuerdo pacífico.

Cinco: Aquellos cuyo nombre dio como resultado este número poseen todas las características de los adjetivos que empiecen con i. Intuitivos, inteligentes, inquietos, imprevisibles… No hay una cualidad concreta que defina este número, son un poco de todo (aplica totalmente a mí jeje)

Seis: La rigidez andando. Quienes su nombre arrojó este número se caracterizan por ser súper estrictos consigo mismos y con los demás. Perfeccionistas a más no poder. Odian la impuntualidad, procrastinar (dejar las cosas para después) y el desorden, tampoco son tolerantes con quienes son así. Son meticulosos, lo cual es una gran virtud, sobre todo a la hora de viajar, porque eso sí, les gusta mucho conocer nuevas culturas, pero no dejan nada a la improvisación.

Siete: Los amantes de amor, ellos no entienden la vida sin este elemento. Aman a su familia, su pareja, su entorno. Aman a los animales, la naturaleza, las pequeñas cosas de la vida. Son generosos hasta el extremo de que la gente se aprovecha de su nobleza. Se dan cuenta del abuso, pero no se alteran, lo dejan pasar. No son envidiosos, celosos, ni rencorosos. Vuelven a confiar en los demás.

Ocho: De personalidad tímida hasta la exageración. Son sumamente cultos e inteligentes, pero manejan un bajo perfil para no llamar la atención. Son sencillos, humildes y sin grandes pretensiones. A pesar de su apariencia calmada, son reflexivos suelen tomar decisiones en su momento.

Nueve: El número nueve refleja personas que son apasionadas de todo lo que tiene que ver con el arte: música, danza, teatro… Son muy directos, dicen lo que piensan sin temor a herir a los demás. A veces son un poco impertinentes, pero también son simpáticos, sensibles y empáticos al sufrimiento de los demás.

(extraído de la web “melodijolola”)

[ignarus]

Día 1. Explicaciones innecesarias.

Hoy inicio este proyecto.

Tal vez más adelante cambiaré el nombre del blog, pero por ahora, decidí poner un nombre en latín, por puro gusto, la palabra es “inconsciente”, en realidad quería utilizar la palabra “Akasia”, pero Tumblr me decía que era un nombre no válido, así que lo sustituí por “Ignarus”, quería usar “Ignarus sui”, el translate me dijo que así se dice “Inconsciente de sí”, pero de la misma manera, no pude usarlo. 

Akasia tiene que ver con la falta de voluntad de hacer las cosas que sabes que te brindarán un beneficio y que sin embargo, no te decides a llevarlas a cabo. Creo que esa palabra y “Procrastinar” me describen perfectamente, es todo un reto para mí, en verdad, empezar proyectos nuevos, (míos) porque me entusiasma mucho empezar, pero nunca doy continuidad, y por la misma razón, jamás acabo nada (mío).

Tal vez me doy muy poca importancia y por eso no lo hago, o me da flojera, prefiero hacerme tonta navegando por internet, sin siquiera leer contenidos completos, solo divago, es lo qué mejor sé hacer.

Es por ello que mi vida es un completo vacío.  No pertenezco a ninguna parte, me siento perdida todo el tiempo y sin un rumbo fijo. Y es que tampoco he aprendido a trazarme objetivos, ¿para qué si de todas formas no voy a terminar? es un clásico en mí.

Otra cosa que me invade, es la falta de enfoque, lógico. Hay muchas cosas que me gustan, y no me enfoco en ninguna. Así, que, por añadidura, y ley de domino, no acabo nada...

No me pongo objetivos porque no me gusta comprometerme.

Iba a decir que este será un ejercicio diario, donde día con día, al menos, iré hablando de las cosas que rondan mi cabeza.  Pienso en muchas cosas y a la hora de escribir no hago más que divagar, justo como ahora.  Tengo temas concretos, pero que jamás he aterrizado y que quisiera, pero como lo he dicho antes, no me comprometo a ello.

Y el "A quienes los dioses destruyen, primero lo vuelven loco." pues tiene que ver, tal cual, con el tema de la locura, tema que me ronda desde hace 11 años, tema que no tiene caso intentar comprender, porque todas son interpretaciones mías... pero, la pregunta principal es ¿por qué a nosotras? y es una pregunta sin resentimiento, más bien, me gustaría que fuera un especie de planteamiento filosófico, o místico, o no sé cómo podría llamarlo. Pienso que no se pude vivir esto desde un punto de vista superficial, lo que no significa que yo tenga la sabiduría para saber cómo vivirlo o como interpretarlo, o pretender hacerlo.

Así, uno de los temas que me ronda son, la locura, sin romantizarla, y romantizándola, aunque no tengo idea de lo que eso signifique.

Muchos más temas rondan mi cabeza, y tal vez los vacíe aquí, o al menos esa es mi principal intención.

No espero que nadie me lea. Si ello sucede, pues que sean bienvenidos.

Hoy hice este dibujo. Solamente estaba probando las acuarelas en un cuaderno nuevo que compre hace unas semanas, el cuaderno prometía hojas muy resistentes a técnicas muy invasivas como la acuarela o los plumones, la promesa es que no se filtraba al otro lado de la página. Cumplieron.

Me he distanciado del dibujo, también, de eso y de la escritura y de todo, estoy tratando de regresar a la lectura, al dibujo y a escribir. Nunca he sido constante en nada, pero mínimamente lo tenía integrado en mi vida, últimamente lo he abandonado todo.

No es una queja, es solo un recuento, necesito saber que no quiero en mí (qué sí) para saber que camino seguir para "dejar de ser yo."

Realmente he disfrutado escribir esto hoy.

[procrastinacionestresante]

La procrastinación nos causa estrés, entre otras cosas…

La procrastinación puede ser un producto de diferentes factores tanto internos como externos, sabemos que la mayoría de las veces esta se produce gracias a que tenemos diferentes tareas que nos parecen aburridas de hacer y estas nos producen un sentimiento diferente, el cual puede ser miedo, frustración, estrés, entre otras. Y nuestra forma de aliviar esto es evitando hacer las cosas que tenemos que hacer, procrastinando, así como consecuencia. Y es que descansar olvidando todo puede sentirse bien por un momento, pero puede ser peligroso después.

El análisis de diferentes grupos de estudiantes logró identificar cinco tipos de procrastinadores: no procrastinadores, procrastinadores productivos académicos, procrastinadores productivos no académicos, procrastinadores no académicos y procrastinadores clásicos. Cada uno de estos tipos será definido dependiendo a diferentes factores como el alcohol, consumo de sustancias, antojos y otros trastornos mentales o de alcohol. Cada tipo de procrastinador puede ser dañino a mayor o menor medida dependiendo de los factores ya mencionados, entre otros.

Se sabe que el procrastinador evita y olvida las consecuencias a largo plazo y lo que ocasionarán estas conductas, pensando que aún hay tiempo para hacer las cosas que debe de hacer dejando que estas se junten poco a poco. Generalmente la propia imagen de sí mismo con el tiempo en que empeoran sus actitudes y que tiene menos control de estas, permite al propio deterioro de la concepción de autoimagen que se tenga. Generalmente, se sienten más motivados con hacer tareas que requieran menos tiempo y esfuerzo o estrés al planearlos. 

Según el Dr. Fuschia Sirois, psicólogo que estudia la gestión del tiempo en la Universidad de Sheffield en Inglaterra, la ansiedad es el cabecilla de estas fuerzas. "Procrastinar es algo muy fácil de hacer y, en esencia, es una estrategia de afrontamiento", explica. "Desafortunadamente, se refuerza de inmediato, porque si tienes sentimientos desagradables acerca de una tarea, en el momento en que dejas esa tarea a un lado, te sientes aliviado y mejor". Una vez que esté en esa pendiente resbaladiza, es aún más difícil volver a la tarea en cuestión. 

Muchas veces pensamos que simplemente somos unos flojos y nada más. Sin embargo, también podemos decir que procrastinación puede ser un efecto consecuente de el tipo des responsabilidades que tenemos, por ejemplo, siendo estudiantes, podemos recursar alguna materia sacrificando más de nuestro tiempo para hacer otras actividades, y el dinero de nuestros padres. En cambio, cuando alguien más depende de nosotros o de nuestro trabajo depende si obtendremos el dinero suficiente para comer o pagar necesidades, así como pagar una vivienda.

Se puede decir que a cualquier edad experimentamos la misma flojera, pero una cosa es hacerle caso y otra tener la flojera, pero que eso no nos impida hacer las cosas que necesitan os para subsistir en esta sociedad. Básicamente, entre más responsabilidades serias tengamos en nuestras vidas, menos procrastinaremos, ya que no dependemos de nuestros padres o de alguien más que nos pueda alimentar o dar lugar para vivir. La procrastinación, por tanto, puede ser igual una cuestión que dependa de este tipo de factores. “Cállate y haz las cosas”.

La investigación y el recurrir a cada una de estas fuentes de información me permitieron tener un panorama ciertamente más amplio acerca del tema, ya que anteriormente había expuesto mi tema en base a mis experiencias propias y mis sentimientos, además de que me dejaron una sensación más esperanzadora que puede ayudarme a mi y a otras personas sobre cómo dejar de lado su yo procrastinador y empezar a hacer las cosas.

Ya que, teniendo en cuenta ya los diferentes estudios en la psicología acerca del tema, así como de experiencias de otras personas me doy cuenta de que son muchos factores los que provocan esta situación, y que puede ser algo que podemos solucionar nosotros mismos, o que por lo contrario necesitaremos de ayuda psicológica para superarlos si es que ya las causas de esta son muy graves y comienzan a afectar seriamente la calidad de vida del sujeto en cuestión.

También comprendo que la procrastinación o la flojera no la vivimos pocas personas, sino que somos muchos: desde estudiantes, profesores, obreros, oficinistas, empresarios, etc. Lo importante es canalizar lo que causa este comportamiento para corregirlo uno mismo si es que no es muy grave, o ir con un especialista de la salud mental para que te dé una solución especializada y profesional.

 Porque no sólo a la larga puede afectar nuestra productividad, sino también nuestra salud mental y física, así como la calidad de vida propia y de quienes puedan depender de nosotros para subsistir. No sólo es un “soy un flojo y ya” hay muchas más cosas detrás de ello. Debemos crear un espacio de empatía, y no de culpabilizar a las personas por todo lo que les pasa sin tomar en cuenta su contexto y posibilidades socioeconómicas.