#Procastinar

[astrophiliana]

its a full time job

[paucks-blog]

Dios, el problema de procastinar es que dejas todo al último momento y es donde te pones a cuestionar tus acciones y te preguntas, ¿Por qué no lo hice antes, si tuve todo el tiempo? Es como ahora yo, ando sufriendo con mi proyecto de lengua y comunicación

[metodo-lean]

Alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de tareas pendientes en tu lista? ¿Te has encontrado posponiendo continuamente tareas importantes? ¡No te preocupes más! En nuestro artículo "Dejar de procrastinar con el Método Lean, la Solución Definitiva" encontrarás consejos prácticos y eficaces para superar la procrastinación y aumentar tu productividad. Descubre cómo aplicar el Método Lean para lograr más en menos tiempo en cualquier área de tu vida. ¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu vida!

[teceladashistorias]

Procrastinação e escrita

Como evitar a preguiça na hora de escrever seu livro?

Já abandonei muitos livros por preguiça de concluir minhas ideias. E o problema não aparecia somente quando eu já estava escrevendo o livro, mas até mesmo antes. Para vocês terem noção, eu tinha ideias brilhantes que perdi porque não queria anota-las naquela hora!

Foi então que surgi com o tema desse Post. Mas talvez eu deixe para depois do almoço. Estarei mais bem disposta e o frio não ajuda a pensar de manhã. Ou melhor, amanhã é sexta e sexta é o melhor dia para escrever! Se bem que sábado de manhã eu sempre me encontro a todo vapor e consigo organizar melhor qualquer argumento… Soa familiar?

“A procrastinação refere-se ao atraso desnecessário e irracional de uma tarefa ou tomada de decisão acompanhado de desconforto psicológico e emoções negativas, como culpa e insatisfação.”

Quando uma situação é desconfortável, nosso cérebro tenta ao máximo evitar passar por aquilo. Por mais que a atividade em si não seja desconfortável, tentamos arranjar desculpas para justificar que naquele momento ela não é a nossa melhor opção. Assim, procrastinar é o processo de atrasar uma atividade atual, que por qualquer motivo consideramos desconfortável, delegando-a para um momento futuro. É uma maneira de fuga a curto prazo.

É uma atitude que implica em uma situação de alívio breve, e que se não tomarmos cuidado acaba tornando-se muito viciante.

Mas, por que procrastinamos?

De acordo com a psicologia, a procrastinação não é apenas uma má administração de tempo, podendo ser um sintoma de alerta para algo maior.

Vários são os aspectos que podem nos fazer sentir a necessidade de adiar uma tarefa, mesmo que ela deva ser executada. Entre os mais comuns para autores iniciantes, estão: Falta de confiança, medo do fracasso, baixa auto estima, dificuldade de organização, dificuldade de lidar com críticas e rotina sobrecarregada.

Precisamos também ter em mente que sentir preguiça é algo normal e acontece com todo mundo! As vezes é apenas um processo de resistência contra uma nova rotina, ou você só está cansada depois de um dia corrido.

Compreender qual a fonte de sua preguiça vai lhe ajudar a organizar seu trabalho, construindo estratégias que diminuam a sua procrastinação. Com os exercícios corretos e uma boa disciplina, você vai começar a sentir a diferença, passando a escrever melhor e sentindo mais criatividade, logo saindo da dificuldade de escrever um capítulo e começando a escrever livros!

“Um escritor de sucesso foi uma vez questionado sobre seu método de trabalho e se ele só escrevia quando se sentia inspirado. Ele respondeu que sim, só sentava para escrever quando a inspiração chegava, mas, felizmente, ela chegava todos os dias às 9 da manhã.”

Então o que devo fazer?

A escrita de um livro nada mais é do que a uma série de textos menores, escritos dia após dia, que, juntos resultam na conclusão da obra. É necessário ter a disciplina para levar sua história até o fim, por isso irei dar algumas dicas que me ajudaram bastante a estabelecer uma rotina para conseguir escrever:

Reserve um horário para se dedicar ao seu livro.

Pode ser um horário diário ou semanal, mas é necessário que naquele momento você deixe claro o que deve fazer e como fazer.

Nos primeiros dias serão difíceis e provavelmente você vai mudar alguns horários, porque deve ser feito em um período que precisa funcionar dentro da sua rotina. Não pode ficar cansado demais ou ativo demais, busque um horário onde você esteja mais livre de atividades e/ou frustrações possíveis.

Não torne essa rotina mensal, pois ficará muito difícil de voltar a escrever no mês seguinte. O ideal é que quanto mais você escreva e quanto menor seja o intervalo entre esses dias, então mais fácil será de construir a disciplina.

Lembrando também que se nunca reservarmos um momento para escrever, outra “prioridade” provavelmente irá surgir e tomar seu lugar. Ex: Deixar de escrever para lavar roupa ou louça, talvez porque uma banda que você gosta decidiu fazer uma live surpresa (sim army estou apontando meu dedo para você), etc.

Coloque um prazo para a conclusão da sua obra.

Cuidado com essa questão! Não vamos colocar um prazo totalmente inalcançável como, terminar meu livro de 600 páginas em uma semana. Até porque prazos inalcançáveis são desmotivadores, e a chance de você desistir aumenta.

Procure pesquisar quanto tempo leva para escrever um livro do gênero que você deseja, então estabeleça um prazo realista, mas que ainda assim te ajude a focar no alcance daquele objetivo. Também avalie seu ritmo de produção (o quanto você consegue escrever a cada “sentada” no computador”) e estipule um prazo factível para a conclusão da obra.

Idealize esse prazo, marque na agenda, faça planos para ter o livro em mãos na época planejada, isso pode ser um grande motivador para não procrastinar.

Estabeleça qual a importância do livro para você.

Se você está escrevendo um livro é porque há um motivo para isso. Vai realizar seu sonho? Vai ajudar financeiramente? Você só quer ter uma história que outras pessoas leiam e se encontrem? Não há razão boa ou ruim nesse fatores, use seus motivos pessoais como motivadores. Relembrar o porquê você decidiu trabalhar nisso, e sim escrever é um trabalho, vai alimentar sua persistência.

Não gaste tempo fazendo o livro perfeito logo de cara!

Uma coisa é certa, a história nunca ficará ótima na sua primeira versão. Quanto mais cedo coloca isso na sua cabeça melhor.

Um livro porco e cheio de erro é melhor do que o livro perfeito que nunca saiu da sua cabeça. Então escreva, escreva e escreva, quando você terminar é que vai poder lapidar a história quantas vezes desejar (embora o aconselhável seja no máximo 3 vezes).

Descanse nos momentos certos.

Não, minha jovem gafanhota, você não está alimentando sua preguiça de parar para descansar.

A verdade é que ninguém funciona quando se esgota, seja mentalmente ou fisicamente. Então tire um tempo diário que seja apenas para você! Vá ouvir suas músicas favoritas e cantar bem alto no chuveiro, ou então que tal fazer um SPA caseiro? Pega aquela babosa e esfrega no cabelo, coloca os pés em um balde e vai ver seu Netflix, porque no mundo que a gente vive é impossível ter sanidade mental quando ficamos ativos durante todo o dia.

Tendo momentos do dia onde você pode descansar irá perceber que sua produtividade vai subir, não apenas na escrita como também em várias outras tarefas.

[liesandnights]

One day I’ll forgive myself for all the years I wasted !!! But today I think I’m going to lay down in my bed and torture myself with it.

[sweetyrout]

always haunted by "what if"

always comforted by "later sometime"

[daisy-dearest94]

Me: - Full of awesome ideas -

Also Me: "Wow. I like these ideas. I am definitly doing them later."

And they never were heard from again.

[anadelacalle]

AFORISMO XC

[rex-imperator]

Se supone que deberia haber empezado ese asunto, pero no, lo he postergado y postergado... Y lo peor es que ya hay algo hecho y eso deberia darme animos... El empuje como quien dice, pero que va...

Solo espero que esta vez si empiece de una buena vez.

[esto-si-es-psicologia]

Por que uno procastina

Se podría decir que es por 4 motivos:

1. Procrastinar nos sirve para evitar cualquier tipo de obligación o actividad que requiera mucho esfuerzo o gasto de energía.

2. Nos sirve para evitar cualquier obligación o actividad que nos genere malestar emocional.

3. Por otro lado nos sirve para generar una excusa o justificación, para que en caso de fracasar no atribuyamos el error a nuestras cualidades, sino a nuestra falta de disciplina.

4. Nos sirve para acceder actividades placenteras.

Procrastinar puede generarnos un bienestar, pero es momentáneo, por lo tanto a la larga afecta.

[delululover]

People be like "do the things you love and you will stop procastinating"

Dude I am procastinating watching my favourite series, sleeping, confessing my undying love to my crush and that book I really wanted to read.

[darkkingwolf]

I wanna start writing my new book but I'm still stuck up with the climate and geography of world that wouldn't even matter in long term cause it's gonna be a BL

[saijteoklous]

No. 131

La mejor parte de los pasatiempos es que son totalmente personales, así que puedes ser un obsesivo perfeccionista o un perezoso procrastinador sin que nadie te juzgue.

Y yo soy ambos.

[freemadeinfo]

Procastination 90% on july 2022.

[valeriadiseno]

Procastinadora serial yo?! Seeee… bueno cada vez menos. Es parte del proceso y todas pasamos por ahí. La idea 💡 de las #asesorias personalizadas es sacarte de ese lugar sin perder tiempo y que puedas activar para crecer. Te doy unos consejos 👇🏽 ✊🏼No busques la perfección. ✊🏼Hacé, es la forma de aprender ✊🏼 el que abandona no tiene premio Contame en que te estás trabando? 👉🏼con el diseño, 👉🏼con las ideas de contenido, no sabes que publicar 👉🏼con las descripciones (COPY, lo que se escribe abajo de la imagen) Soy @valeria.diseno Lo hacemos juntas? Escribime 👇🏽 #valeriadiseno#asesoriaspersonalizadas#asesoriaspraemprendedoras#asesoriasparaenprender#asesoriasparanegocios#asesoriasparavenderonline#procastinar#ideasdecontenido#diseñoparanegocios#diseñoparaemprender (en Puerto Madryn) https://www.instagram.com/p/CgCLP4_uPiE/?igshid=NGJjMDIxMWI=