#DOĞA

[photographss-world]

Ben her “Eylül

Biraz Attila İlhan olurum

Mecbur kalırım sana sen bilmezsin

Sonra aklıma bir Cemal düşer

Bir şiir ısmarlar bana

Konuşuruz “Eylülden

Sen bilemezsin

Kaç Didem çıkar

İçimdeki “ahlar ağacından

Gölgesine razı

Bir fesleğen olurum onunla

Yüzüme yüzüme vurur

Geç kalmışlığımı

“Otuz beş yaş şiiriyle Cahit Sıtkı

Sonra usulca fısıldar kulağıma

bir Orhan Veli “ Beni bu güzel havalar mahvetti .

Ben her EYLÜL

Biraz SEN olurum

Biraz BEN

Biraz ONLAR ...

İnan Durak Taş...

[nevzatboyraz44]

Karışık, Mixed video 📌

Bilecik'in tescilli Çukurören biberinde kurutma mesaisi 🌶️

Hasadın ardından iplere dizilerek doğal ortamda kurutulan Çukurören biberi, kurutulduktan sonra işlenerek pul biber haline getiriliyor.

📸: Atahan Gezer, AA🇹🇷

[miradeniz]

[efsungeradam]

ihtiyacım olan ortam

[sanatsal1blogg]

[photographssworld]

Umut var olmaktır bilirsin,

İnandığımız şeyler için yaşayalım,

Nice sabahlar, nice aydınlıklar……

Gelecek nice iyi günler için yaşayalım…

Ümit Yaşar Oğuzcan…

[cirkinkadininutopyasi]

[photographss-world]

Gündüz geceye sormuş yer değiştirelim mi diye gece cevap vermiş insanların acılarına katlanabilir misin? Çünkü gece uyuyamayan insanların gündüze sığmayan acıları var...

[nevzatboyraz44]

Doğru nefes almak ~nefes almaktan çok daha fazlasıdır.

🫁

Üst kaburga veya göğüs solunum aynı zamanda diyaframın hareketini de içerir, yani tüm nefesler bu büyük kası içerir, başka bir deyişle TÜM nefesler diyaframdır, çünkü diyafram şu anda nefes almanın en önemli kasıdır, göğüs nefes alma yanlış kullanır bu kas, ilham sırasında yükselmesini sağlıyor ve normal şekilde olması gerektiği gibi aşağı inmiyor.

Nefesine hangi isim vermek istediğiniz önemli değildir:

Kostal, göğüs, karın, yüzeysel veya derin hepsi bu büyük kasları içerir, en önemlisi diyaframın her ilhamda aşağı inmesidir çünkü bu onların doğal hareketidir, diyaframın doğru hareketi de sindirim, toksinlerin atılması ve vücut pozisyonu bu yüzden doğru nefes almak nefes almaktan çok daha fazlasıdır.

التنفس بشكل صحيح هو أكثر بكثير من مجرد التنفس.

🫁

تنفس الضلع العلوي أو الصدر يتضمن أيضًا حركة الحجاب الحاجز، أي أن جميع الأنفاس تتم عبر هذه العضلة الكبيرة، بمعنى آخر، كل الأنفاس هي الحجاب الحاجز، لأن الحجاب الحاجز هو أهم عضلة للتنفس في هذا الوقت، التنفس الصدري يسيء استخدام هذه العضلة، مما يسمح له بالارتفاع أثناء الإلهام ولا ينزل بشكل طبيعي كما ينبغي.

لا يهم الاسم الذي تريد أن تطلقه على أنفاسك:

الضلعية والصدرية والبطنية والسطحية والعميقة كلها تشترك فيها هذه العضلات الكبيرة، وأهمها أن الحجاب الحاجز ينزل مع كل شهيق لأن هذه هي حركتها الطبيعية، والحركة الصحيحة للحجاب الحاجز تشارك أيضًا في عملية الهضم والإخراج. من السموم ووضعية الجسم، لذا فإن التنفس الصحيح هو أكثر بكثير من التنفس.

Proper breathing ~is much more than just breathing.

🫁

Upper rib or chest breathing also involves the movement of the diaphragm, so all breathing involves this large muscle, in other words ALL breathing is diaphragmatic, because the diaphragm is the most important muscle of breathing right now, chest breathing incorrectly uses this muscle, making it rise during inspiration and not fall down as it should normally.

It doesn't matter what you want to call your breathing:

Cost, chest, abdominal, superficial or deep, they all involve these large muscles, the most important of which is the diaphragm going down with each inspiration because that is their natural movement, the correct movement of the diaphragm is also involved in digestion, elimination of toxins and body positioning, so proper breathing is much more than just breathing.

[miradeniz]

[demvakti]

Bu dünyadan bize kalacak olan, gözümüzün gördükleri değil, gönlümüzün duyduklarıdır...

[deniz-mehtap]

"Kendiniz için iyi bir ev olmayı öğrenmeniz gerek. Kimse kimseyi gerçekten kabullenmiyor."

[selin-n]

Doğa ve insan🌿🐎

China_____//

[ozgur-ce]

Çok bir şey istemiyorum hayattan, videodaki görülenler işte, minik bir karavan minibüs (turuncu hem de 😅) bi tutam sevgi, sevgi olunca huzur, huzur olunca sağlık, sağlık olunca keyif, neşe falan kendiliğinden gelir zaten...

Var bi' hayalimiz... 🧡

Peki sizin var mı bi hayaliniz?