#El Ajo Extracto

[amanda-amado]

El ajo - Extracto de ajo de manera natural

Como preparar el extracto de ajo de manera natural:

Materiales necesarios:

Bulbos de ajo fresco Un cuchillo afilado Un frasco de vidrio oscuro con tapa hermética Alcohol de alta graduación, como el vodka Pasos:

Pelar y picar los bulbos de ajo fresco. Colocar los trozos de ajo en el frasco de vidrio oscuro. Cubrir los trozos de ajo con alcohol de alta graduación hasta que estén completamente sumergidos. Cerrar herméticamente el frasco y agitarlo para mezclar bien el ajo y el alcohol. Dejar el frasco en un lugar oscuro y fresco durante dos semanas, agitando el frasco cada día. Pasado el tiempo de maceración, colar la mezcla a través de una gasa o colador fino para separar el ajo del líquido. Almacenar el extracto de ajo en un frasco de vidrio oscuro con tapa hermética en un lugar fresco y oscuro. El extracto de ajo se conservará por varios meses. Es importante tener en cuenta que el extracto de ajo es muy concentrado y debe ser utilizado con precaución. También debes tener en cuenta que el extracto de ajo no debe reemplazar una dieta saludable y equilibrada, sino que puede ser un complemento natural para mejorar la salud. Consulta a un profesional de la salud antes de utilizar extracto de ajo o cualquier otro suplemento.

https://www.youtube.com/watch?v=BZklIbK21FI

Cómo hacer ajo negro de manera natural en casa:

El ajo negro se obtiene al someter el ajo crudo a un proceso de fermentación natural durante varias semanas en un ambiente cálido y húmedo controlado. Durante este proceso, las enzimas naturales del ajo descomponen los carbohidratos y los azúcares del ajo, lo que hace que los compuestos del ajo se transformen en una sustancia negra, suave y dulce.

Existen diversas formas de conseguir ajo negro, entre las cuales se incluyen:

Comprar ajo negro en tiendas especializadas: En algunos lugares se pueden encontrar tiendas especializadas en productos orgánicos y saludables que venden ajo negro. Estas tiendas suelen ofrecer ajo negro de alta calidad.

Hacer ajo negro en casa: Si deseas hacer ajo negro en casa, necesitarás colocar los bulbos de ajo crudos en una bolsa de plástico y dejarlos en un lugar cálido y húmedo durante varias semanas. También puedes comprar un fermentador especializado para hacer ajo negro en casa.

https://www.youtube.com/watch?v=hd5IqgZ8ARk

[shxinny]

Demonios en Kemet: Los mut

El pueblo de Kemet tenía la creencia de que el mundo de los muertos y el mundo de los vivos coexistían entre si, es decir, que los muertos caminaban entre los vivos y viceversa.

En el mundo de los muertos nos podemos encontrar con muchos demonios, espectros y espíritus, y aunque los Aj fuesen espíritus justificados, aún así atormentaban a la gente al igual que otros espectros o demonios.

Hoy, mi querido akelarre, les vengo a hablar sobre los mut, espíritus de muertos no justificados, demonios.

(Toda la información y citas las saqué del libro Magia en el antiguo Egipto, del autor Javier Arries.)

Cómo se dijo anteriormente, los mut son muertos no justificados, ellos están condenados a vivir en un cuerpo deformado, grotesco, y a alimentarse de desechos humanos y sangre humana, cómo si fuesen vampiros. Son descritos de la siguiente manera:

''su cabeza mira hacia atrás de una forma espantosa y antinatural. Caminan bocabajo, y a menudo también sus pies y sus talones están invertidos, doblados en un ángulo de 180 grados, como sus cabezas.'' - Magia en el antiguo Egipto, Javier Arries.

Se les designa cómo ''Aquel que se alimenta de sus excrementos'' o ''Aquel que viene desde el abismo con la cabeza al revés'', almas que, por sus malas acciones en vida, su corazón pesó más que la pluma de Maat y fueron condenados a vivir en ese cuerpo y a alimentarse de desechos humanos y sangre hasta el día de su ejecución. Los mut salen de los cementerios para alimentarse de otros seres vivos, especialmente de los seres humanos.

Las personas, para protegerse de estos demonios, pintaban las puertas de sus casas con ocre rojo, debido a que creían que si lo hacían lograrían persuadir a estos espíritus.

Muchos de los mut lograban poseer el cuerpo de vivos. en el libro llamado ''El libro de la madre y el niño'', extracto del papiro Berlín 3027, se nos da a conocer un hechizo para exorcizar a uno de estos seres de un niño, en donde también se nos da una descripción de ellos.

''¡Sal, tú que has venido de la oscuridad, que has entrado sigilosamente con la cara vuelta, con la nariz hacia atrás y que has fracasado a la hora de encontrar lo que venías a buscar! ¡Sal, tú que has venido de la oscuridad, que has entrado sigilosamente con la cara vuelta, con la nariz hacia atrás y que has fracasado a la hora de encontrar lo que venías a buscar! ¿Has venido para besar a este niño? ¡No dejaré que lo beses! ¿Has venido para hacerle callar? ¡No voy a dejar que le silencies! ¿Has venido a hacerle daño? ¡No dejaré que le hagas daño! ¿Has venido a llevártelo? ¡No dejaré que te lo lleves! Me he asegurado de protegerle contra ti con trébol, el cual te obligará, y con el ajo que te hará daño, y con miel dulce, amarga para aquellos como tú, y con la cola de un pescado abdu, con la quijada de una vaca negra, y con la espina de una perca.'' - Magia en el antiguo Egipto, Javier Arries.

Sin duda, el aspecto de estos seres es aterrador, pero no crean que son los únicos, pues también existen otros seres con apariencia igual o más aterradora, cómo puede ser el demonio S/h/a/k/i/k.

¿Desean saber más sobre estos espíritus o demonios y el cómo era su modus operandi para asechar a los vivos?

[mayirecetas]

Guiso paleo

Para el alto guiso (ojo que esta cantidad rinde para 16 personas maso :P)

1.5 kg carne picada

1.5 kg carne para guiso (aparentemente el corte que usé se llama marucha en Argentina, y realmente quedó muy sabroso) cortada en cubos copados

2 cebollas grandes picadas

2 morrones verdes o rojos (o pueden hacer un mix!) picados

6 dientes de ajo (idealmente picados, pero si les da mucha fiaca pueden pelarlos y pisarlos nomás)

1 frasco de extracto de tomate (como este)

3 kilos de tomate cubeteado en lata (si se consigue asado, mejor! Y existe en Argentina, Coto no me mentiría ok, no andan los links directos a productos, pero si entran a Jumbo a Casa o Coto a Casa y buscan 'tomates cubeteados' van a encontrar)

Comino (unas 2 o 3 cucharadas van muy bien), pimentón (anímense a irse más para el lado picante, por más que al principio queme), sal y pimienta

En una olla grande, ponen un poco de aceite a calentar (el que gusten, oliva va bien si quieren mantenerse en lo paleo) a fuego medio-alto y cuando ponen un pedazo de carne y se oye el ZZZZ sensual, doran bien los pedazos de la carne para guiso por todos lados (teniendo cuidado de no poner muchos pedazos al mismo tiempo (no sea cosa que se nos hierva todo)). No es necesario cocinarlos por completo, solo dorarlos por afuera, y a medida que se van dorando los dejan en un plato aparte. Cuando terminan con eso, doran la carne picada y también la dejan en un plato aparte. Es posible que si la carne picada tenía una cantidad generosa de grasa, se les haga un hermoso cúmulo de jugos grasosos de carne en el fondo de la olla. Pueden guardarlo para ponérselo de vuelta al guiso (yo hice eso, AND I REGRET NOTHING) o tirarlo, ustedes eligen. Mientras hacen todo esto, pueden divertirse (o asignarle a un menor más o menos responsable la tarea) abriendo la millonada de latas de tomates que les hice comprar.

Van a ver que en la olla seguramente quedó un fondo lleeeeeno de pedacitos de carne quemada, o marquitas como de quemado... El gustito más rico de la carne está ahí. Cómo lo recuperan? Tiran los morrones y las cebollas picadas en la olla, les ponen una cantidad decente (ni muy ni poco) de sal (así empiezan a tirar agua; ósmosis le dicen), y cuando está más o menos blandos los usan para rescatar todo. Cuando la cebolla y morrón están bastante cocidos (cebolla transparente y morrón tierno), agregan el ajo y lo cocinan por unos dos minutos más. Una vez hecho esto, agregan el extracto de tomate y lo dejan cocinar durante un minuto o dos más (así se le va un poco la acidez). Después le agregan toda la carne, y si quieren la grasa.

Finalmente, ponen los 3 kilos de tomates cubeteados, los condimentos (para la cantidad de sal prueben el líquido que hay, no pongan por poner) y lo dejan llegar a hervor. Una vez que hierve (no a lo bestia, sino un hervor suave), se fijan si les copa la relación líquido/sólidos, y si quieren le pueden agregar un poco de líquido. Lo dejan hirviendo a fuego medio-bajo durante unos 40/50 minutos, revolviendo de vez en cuando para evitar que se les queme el fondo.

Para las batatas (que estas estuvieron bien en cantidad para 7 personas)

4 batatas GRANDES (creo que eran unos 2 kilos). Yo usé un tipo de batata que se llaman yam, que son color similar a la calabaza adentro.

4 cdas. aceite de coco derretido

Sal, pimienta y pimentón

Esto es bastante fácil: precalientan el horno a 200/210C. Después tienen que pelar las batatas y cortarlas en jardinera (bastones tipo los de papas fritas; por si a alguien le sirve: si leen que tienen que cortar en 'matchstick', por más que lo lógico sea asumir que es en juliana (como hice yo; y no me digan nada de mi juliana desprolija, soy muy conciente de ella y fue porque paja), no lo es... Es jardinera).

Tienen que salpimentarlas y ponerles picantes y mezclarlas bien, para que quede una buena cantidad en todas, y agregarles las 4 cdas. de aceite de coco derretido y volver a mezclarlas. Tengan cuidado de no dejarlas reposar mucho porque la magia de la ósmosis hace de las suyas y quedan con una sopa de batata en el fondo del bowl.

Eso lo ponen en dos placas (una seguramente no les va a alcanzar) y al horno por 30 minutos, más o menos (o hasta que estén crocantitas). Es muy rico el aroma que hay en la cocina mientras se cocinan, por la magia del aceite de coco, y realmente quedan riquísimas de sabor.

[tonerin-capsulas]

Tonerin Cápsulas Guatemala

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Uno de los problemas de salud más comunes que afecta a millones de personas en todo el mundo es la hipertensión, también conocida como presión arterial alta. El manejo eficaz de esta enfermedad es esencial para la salud general. En el marco de esta completa guía, profundizamos en la eficacia de Tonerin Cápsula en la lucha contra la hipertensión e investigamos los matices de incorporar este potente suplemento a su rutina diaria.

Primero, comprendamos firmemente los principios de la hipertensión antes de pasar a investigar el potencial de Tonerin Cápsula. Uno de los problemas de salud más graves que puede derivar de tener presión arterial alta es el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y daño a órganos. Las modificaciones en el estilo de vida y el uso de medicamentos son dos enfoques comunes para el tratamiento de la hipertensión; sin embargo, el campo de los suplementos naturales está ganando atención poco a poco.

¿Qué es el trabajo de Tonerin?

Tonerin Cápsula es un nuevo complemento alimenticio que trata de forma natural la hipertensión. Está destinado a tratar la hipertensión. Esta píldora está cargada de sustancias que han demostrado ser efectivas en ensayos científicos y su objetivo es controlar los niveles de presión arterial sin los efectos secundarios que normalmente se asocian con los medicamentos convencionales.

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¿Cómo actúa Tonerin?

Cuando se trata del proceso de dilatación de los vasos sanguíneos, uno de los componentes clave, el extracto de espino, desempeña un papel importante. Esta dilatación aumenta el flujo sanguíneo, lo que a su vez reduce la resistencia que encuentra la sangre mientras viaja por las arterias mientras está en circulación. Como consecuencia de esto, el corazón no tiene que hacer tanto esfuerzo, lo que finalmente resulta en una reducción de la presión arterial. El estrés oxidativo en el cuerpo se puede reducir con la ayuda del extracto de hoja de olivo, conocido por las altas capacidades antioxidantes que posee. Uno de los factores más importantes que contribuye a la hipertensión es el estrés oxidativo. El extracto de hoja de olivo ayuda a promover la salud cardiovascular al reducir el daño oxidativo y neutralizar los radicales libres, los cuales contribuyen a la mejora general de la salud cardiovascular.

Beneficios de la tonerina

Controlar la presión arterial cuando:

La eficacia de la tonerina para controlar la presión arterial es la razón principal de su amplio reconocimiento. El extracto de espino, el extracto de hoja de olivo y el extracto de ajo son algunos de los elementos importantes que interactúan juntos de manera sinérgica para aumentar la vasodilatación y mejorar el flujo sanguíneo, lo que a su vez contribuye al mantenimiento de niveles saludables de presión arterial.

Salud del Sistema Cardiovascular:

Cuando se trata de vasos sanguíneos y flujo sanguíneo, Tonerin tiene un efecto beneficioso que se extiende a la salud general del sistema cardiovascular. Tonerin es útil para reducir el riesgo de trastornos cardiovasculares ya que ayuda a mantener la salud del sistema circulatorio.

Protección contra los radicales libres:

La presencia de extracto de hoja de olivo en Tonerin es responsable de las poderosas cualidades antioxidantes que posee. Esto ayuda a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo al neutralizar los radicales libres que están presentes en el cuerpo. Además de ser beneficioso para la presión arterial, reducir el estrés oxidativo también es beneficioso para la salud general de las células del cuerpo.

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Efectos secundarios de la tonerina

La cápsula Tonerin generalmente se tolera bien; sin embargo, las personas alérgicas a cualquiera de sus componentes deben tener precaución al utilizar este producto. Al principio, es posible que experimente algunos efectos secundarios leves, como molestias en el sistema digestivo, pero estos síntomas generalmente desaparecen a medida que su cuerpo se adapta al medicamento.

¿Dónde comprar tonerina?

El sitio web oficial de Tonerin es el método más confiable y sencillo para comprar el medicamento. Los fabricantes frecuentemente recompensan a los clientes que les compran directamente con ofertas, descuentos y paquetes exclusivos que no están disponibles para otros clientes. Un beneficio adicional de comprar en el sitio web oficial es que garantiza que recibirá un producto auténtico. Las cápsulas de Tonerin pueden estar disponibles para su compra a través de vendedores en línea acreditados, como plataformas de salud y bienestar reconocidas, entre otras. Es importante asegurarse de que la tienda esté certificada y tenga una buena reputación por ofrecer auténticas cápsulas saludables.

Conclusión

Las cápsulas de Tonerin se destacan como un tratamiento natural potencialmente eficaz para la hipertensión, que es una afección que se puede controlar. Este producto proporciona un enfoque holístico para la regulación de la presión arterial y está respaldado por hallazgos de investigaciones científicas y buenos testimonios de usuarios. Debe obtener el consejo de un médico calificado antes de realizar cualquier modificación en su práctica de atención médica actual para garantizar el resultado más favorable.

Página web oficial:

https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=21315204

[coniloficial]

Remedios caseros para tratar la hipertensión

La hipertensión, o presión arterial alta, es una afección médica común que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Si bien existen medicamentos recetados para tratar la hipertensión, también hay muchos remedios caseros efectivos que pueden ayudar a controlar la presión arterial de forma natural. En este artículo, vamos a explorar algunos de los mejores remedios caseros para tratar la hipertensión.

Introducción La hipertensión es una afección médica común que se caracteriza por una presión arterial alta. Si no se trata, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Algunos de los factores de riesgo de la hipertensión incluyen una dieta poco saludable, la falta de ejercicio físico, el estrés y la genética. Si bien existen medicamentos recetados para tratar la hipertensión, también hay muchos remedios caseros efectivos que pueden ayudar a controlar la presión arterial de forma natural y sin efectos secundarios negativos. Remedios caseros para tratar la hipertensión - Ajo: El ajo es un remedio casero popular para tratar la hipertensión. Contiene compuestos que pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. Puedes añadir ajo fresco a tus comidas o tomar suplementos de ajo. - Té de hibisco: El té de hibisco es una bebida herbal que se ha demostrado que reduce la presión arterial en varias investigaciones. Puedes prepararlo en casa con flores de hibisco secas y agua caliente. - Ejercicio físico: El ejercicio físico regular puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular en general. Trata de hacer al menos 30 minutos de ejercicio moderado al día, como caminar o nadar. - Reducción del estrés: El estrés crónico puede contribuir a la hipertensión. Practicar técnicas de relajación, como la meditación y el yoga, puede ayudar a reducir el estrés y, por lo tanto, la presión arterial. - Dieta saludable: Una dieta saludable y equilibrada, rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, puede ayudar a reducir la presión arterial. Trata de limitar tu consumo de sal, alimentos procesados y bebidas azucaradas. Conclusión Si bien existen medicamentos recetados para tratar la hipertensión, también hay muchos remedios caseros efectivos que pueden ayudar a controlar la presión arterial de forma natural. Desde el ajo hasta el ejercicio físico y la reducción del estrés, hay muchas opciones naturales disponibles. Es importante recordar que cada persona es única y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Siempre es recomendable buscar la orientación de un profesional de la salud antes de utilizar cualquier remedio casero. Para obtener más información sobre remedios caseros para mejorar la salud y el bienestar de manera natural, visita nuestro sitio web y descubre todos los beneficios que la naturaleza tiene para ofrecer. Extracto del artículo En este artículo, vamos a explorar algunos de los mejores remedios caseros para tratar la hipertensión. Desde el ajo hasta el ejercicio físico y la reducción del estrés, hay muchas opciones naturales disponibles para controlar la presión arterial de forma natural. Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, por lo que siempre es recomendable buscar la orientación de un profesional de la salud antes de utilizar cualquier remedio casero. Enlaces internos y salientes a otras fuentes de consulta Puedes encontrar más información sobre remedios naturales para mejorar la salud y el bienestar en nuestro sitio web: https://tratamientosnaturalescaseros.online/?page_id=5. También te invitamos a visitar nuestro socio, Kromasol Ecuador, para obtener productos naturales y remedios caseros de alta calidad: www.kromasolecuador.com/. Read the full article

[armatofu]

Las Propiedades de los Ajos

Como ya os comentamos en un post anteriormente escrito en este blog, los ajos tienen muchos efectos beneficiosos. En el anterior artículo os comentamos como hacer insecticida de ajo para poder utilizarlos como prevención y repelente de diversos insectos en los cultivos de los huertos o en las plantas del jardín. Ahora os comentaremos las cualidades beneficiosas que nos pueden aportar los ajos.

¿Cuales son los beneficios de los ajos para mi salud?

A continuación os enumeramos algunas de estas propiedades y sus efectos sobre el organismo, os sorprenderá gratamente conocerlas:

Potente antibiótico y antiséptico, consigue eliminar y expulsar organismos perjudiciales para las personas, incluso algunos que son de difícil eliminación.

Reduce el colesterol malo del cuerpo humano

Ayuda a nuestras defensas y fortalece el sistema inmunológico

Gran contenido en vitaminas A,B1 y B2 y altos niveles de fósforo y azufre.

Consigue regular la hipertensión y tiene efecto antiinflamatorio.

Perfecto estimulante, expectorante y descongestionador en casa de resfriados.

Está aconsejado en problemas cardiovasculares, consigue una mejor circulación sanguínea obteniendo una dilatación de pequeños vasos sanguíneos y aportando una mejor fluidez de la sangre.

Previene enfermedades de las vías respiratorias.

Su acción depurativa ayuda a los que tienen problemas con el ácido úrico.

Diurético.

¿Cómo consumir el ajo?

En el mercado podéis encontrar el ajos en extracto tipo pastilla o cápsula, éstos son preparados sencillos de tomar, pero si queréis que sea realmente económico y efectivo comer ajo crudo. Pelar un par de dientes de ajo y comerlos por la mañana, con ello conseguiréis mantener el 100% de sus propiedades.

Consumo de Dientes de la Planta del Ajo

Si no os gusta la idea de comerlo directo, simplemente añadirlo en vuestra dieta, y  aplicarlo en las recetas que elaboréis en vuestras cocinas. El único inconveniente de los ajos es su olor, podréis contrarrestarlo comiendo alguna hoja de perejil, hierba buena o menta, éstas son muy efectivas gracias a sus altos niveles de clorofila y ayudarán a inhibí su olor.

¿Cómo cultivar el ajo en casa?

Ya de por sí los ajos no son caros para los beneficios que nos pueden aportar, si además los cultiváis en casa el ahorro será muy amplio. Tened en cuenta que de cada cabeza de ajo podremos obtener un mínimo de seis cabezas. El cultivo es fácil y lo podéis realizar en cualquier lugar con buena luz solar. Elegir un balcón, terraza, patio, jardín … y poneos a elaborar vuestro propio huerto ecológico. Sólo necesitáis un soporte de cultivo, simiente de ajos de primera calidad y ganas de obtener unos ajos de cosecha propia.

Cultivos de ajos en un Huerto Urbano

El cultivo del ajo no necesita muchos cuidados y los resultados suelen ser excelentes. Desgranar las cabezas de ajos y dejar los dientes separados, realizar la plantación en el huerto urbano o tradicional en un suelo o sustrato ligero, suelto y rico. Podréis enriquecer la tierra con abonos orgánicos como humus de lombriz para asegurarnos un perfecto desarrollo del cultivo. Realizar la siembra con una distancia de diente a diente de 15×15 centímetros para que su bulbo tenga un desarrollo idóneo. Colocar los dientes en posición vertical con las yemas hacia arriba para facilitar la germinación y tapar con una fina capa de tierra. Realizar un primer riego abundante. Posteriormente no os excedáis en los riegos. Los ajos de siembra para obtener cabezas suelen ser de ciclos medios y largos por lo que los ajos estarán listos en unos 170-200 días. El ajo es uno de los vegetales con mejores y mayores propiedades para la salud que podéis encontrar en los mercados, así que os animo a que consumáis ajo habitualmente.

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Envia A2000 al whatsapp (809)531-9000 Ver precios y más. 𝐂𝐀𝐑𝐈𝐁𝐁𝐄𝐀𝐍 REESTRUCTURANTE AL EXTRACTO AL AJO Y SÁBILA PH 4.5-5.5 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐲 𝐄𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐮𝐢𝐧𝐞𝐚 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐥 𝐂𝐮𝐞𝐫𝐨 𝐂𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐮𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐜𝐫𝐞𝐜𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐨. •• El ajo es rico en vitamina C. Esta vitamina ayuda a aumentar la producción de colágeno que ayuda con el crecimiento. •• El ajo también es rico en calcio y azufre, estos minerales son esenciales para estimular el crecimiento saludable del cabello. •• También contiene selenio, este ayuda a estimular la circulación de la sangre que conducen a nutrir el cabello y el cuero cabelludo. 𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐎𝐥𝐟𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 Notas perfumadas y florales que se combinan con un aroma creativo, delicado y cuidado. La fresca y agreste lavándula realza las notas de rosa y geranio. 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐝𝐨 𝐃𝐞𝐥 𝐏𝐚𝐜𝐤
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✨🌱🍃 50 plantas medicinales.🍃🌱✨

Existe una muy amplia variedad de plantas medicinales que tienen interesantes propiedades y nos pueden ayudar a aliviar o prevenir distintas problemáticas.

A continuación y a modo de ejemplo, se muestran unas de las más conocidas. Cabe destacar que muchas de ellas pueden tener contraindicaciones, siendo recomendable consultar a algún profesional antes de tomarlas.

1. Manzanilla

La manzanilla es una de las plantas medicinales que más se conocen por las propiedades de su flor. Sus efectos son especialmente relevantes en el tratamiento de molestias gastrointestinales.

Además de ello, tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianas y relajantes. Se utiliza en dolor gastrointestinal y muscular, calambres y cefaleas, eczemas, inflamación de encías, heridas y sinusitis. También reduce el colesterol y al parecer tiene propiedades anticancerígenas.

2. Aloe Vera

Otra de las plantas medicinales más conocidas es el Aloe Vera. Se trata de una conocida planta con capacidad antiinflamatoria y que se utiliza en diversos productos de higiene personal debido a su acción favorecedora para la regeneración cutánea. Contribuye a mejorar manchas, quemaduras y heridas.

También en algunos alimentos: ingerida, mejora la función intestinal y fortalece el sistema inmune.

3. Ajo

Una de las plantas que más utilizamos en la cocina es también una de las plantas medicinales más conocidas. El ajo es un potente fortalecedor del sistema inmune y tiene efectos que promueven una circulación sanguínea eficiente (es anticoagulante), además de ser antibacteriano y antibiótico y tener propiedades antioxidantes.

Problemas habituales como la hipertensión o la presencia de infecciones son algunas de las circunstancias en las que su uso ingerido puede ser beneficioso. Al ser antioxidante también reduce el ritmo del envejecimiento celular.

4. Eucalipto

El eucalipto es otra de las plantas medicinales más conocidas, especialmente en lo que se refiere a su acción ante enfermedades respiratorias. Asma, bronquitis o gripe son algunos de los problemas típicos en que se utiliza. Además tiene capacidades antimicrobianas y facilita la secreción de fluidos tales como los mocos (siendo un potente expectorante).

Por último, también tiene efectos en la reducción del nivel de azúcar en sangre, algo que puede ser útil para la población diabética. Se utiliza en alimentación, productos medicamentosos o incluso en productos de higiene corporal.

5. Cola de caballo

Esta planta, en concreto su tallo, es especialmente conocida por aquellas personas con cistitis u otras infecciones del aparato urinario. También tiene efectos positivos sobre piel y uñas, siendo un buen regenerador celular y fortaleciendo asimismo la osamenta. Rica en silicio y altamente diurética y depurativa, contribuye a eliminar toxinas. Tiene propiedades astringentes que ayudan al control de hemorragias.

6. Hipérico

También llamada hierba de San Juan. Esta planta medicinal tiene diferentes propiedades, pero destaca el hecho de que posee propiedades antidepresivas (en este sentido, se requiere precaución si se combina con antidepresivos, y no se recomienda su consumo durante más de seis meses), bloqueando la recaptación de monoaminas.

Se ha visto útil también en problemas de ansiedad e insomnio, y mejorando alteraciones del flujo menstrual. También es conocida su capacidad analgésica y reguladora de la acidez estomacal, así como su papel como ayuda para remediar diarreas y vómitos. Asimismo, se ha visto en animales que extractos de hipérico podrían ayudar a mejorar la resistencia a la insulina.

7. Jengibre

Esta especia es de gran utilidad, poseyendo múltiples propiedades que la hacen una planta medicinal cada vez más relevante. Además de propiedades antibacterianas, antivirales y antiparasitarias se ha observado que posee efectos antiinflamatorios y antieméticos (disminuye náuseas y vómitos).

Problemas digestivos, fatiga, cefaleas y dolores menstruales son algunos de los problemas en que se ha visto eficaz.

8. Tomillo

El tomillo posee propiedades antioxidantes y antisépticas. Rico en flavonoides, vitamina C, hierro y magnesio. Estimula el apetito y también es empleado como expectorante. Su acción antiséptico hacía que en la antigüedad fuera utilizado para tratar heridas. También es bueno para tonificar la piel y el cabello.

9. Lavanda

La lavanda posee propiedades relajantes, siendo útil para situaciones de estrés e insomnio. Además de ello tiene propiedades cicatrizantes, anelgésicas y favoredoras de la circulación y del buen funcionamiento del sistema respiratorio. También posee propiedades que mejoran la digestión y la secreción de jugos gástricos.

10. Tila

Otra planta medicinal altamente conocida y con propiedades relajantes es la tila. Sea en forma de flor o de infusión, es ampliamente utilizada para disminuir el nivel de estrés y ansiedad y para relajar el cuerpo. También facilita el sueño y es diurética, además de tener propiedades antiespasmódicas. Asimismo aumenta la excreción de toxinas a través del sudor (que también potencia).

11. Diente de león

El diente de león es una planta muy nutritiva (se propone que puede tener más hierro incluso que productos como la espinaca) y con múltiples propiedades medicinales. Especialmente indicada para problemas hepáticos y renales (por ejemplo piedras o arenillas), mejora la diuresis y la desintoxicación del cuerpo, además de tener propiedades estimulantes.

Sin embargo, está contraindicada para mujeres embarazadas y personas que padezcan trastorno bipolar y se mediquen con sales de litio, además de que puede presentar interacciones con otros medicamentos.

12. Ginkgo biloba

Las hojas de esta planta parecen tener propiedades positivas en lo que respecta a estimular el rendimiento cognitivo. Se dice de ella que mejora memoria y concentración, si bien el consenso no es tan amplio como se cree. También es antioxidante, y mejora la circulación sanguínea.

También tiene contraindicaciones, especialmente ante la toma de anticoagulantes u otros productos que ya faciliten la fluidez de la sangre.

13. Mate

La planta con la que está hecha la conocida bebida argentina es también muy positiva para la salud. Estamos ante un potente antioxidante que mejora asimismo el sistema inmune. También tiene efectos estimulantes, como el té o el café., y contribuye a disminuir el colesterol.. Favorece la actividad física y mental, y además es diurética.

14. Orégano

El orégano es un viejo conocido de nuestras cocinas, tradicionalmente muy bien valorado y que posee también grandes propiedades medicinales. Especialmente conocido por su acción antioxidante, también tiene propiedades antifúngicas, antibacterianas, antiinflamatorias y antihistamínicas.

Calambres, cefaleas, dolores estomacales y molares y problemas respiratorios pueden beneficiarse de su consumo sea ingerido o en té.

15. Pasiflora

Se trata de una planta que posee propiedades calmantes. Disminuye la tensión arterial y reduce el ritmo cardíaco. Además de problemas cardiovasculares, es útil en el tratameinto de los problemas de sueño. Tiene leves propiedades broncodilatadoras y antiespasmódicas.

Es analgésico y también ayuda a calmar problemas gastrointestinales. En otros usos se puede emplear para tratar quemaduras e inflamaciones.

16. Corteza de sauce

No solo especias, flores y raíces tienen propiedades medicinales, sino que elementos como la corteza de sauce también pueden servir para paliar determinados males. El extracto de esta corteza es útil como antiinflamatorio. También se ha visto útil para la pérdida de peso, el tratamiento de la cefalea (de hecho, su principio activo es el ácido salicílico, como la aspirina), la artritis y el dolor de huesos.

Al igual que ocurre con la aspirina, sin embargo, esta planta puede tener contraindicaciones (no está recomendada para niños, adolescentes o madres lactantes, ni para quienes consumen anticoagulantes). Además se usa para curar problemas de piel, callos y verrugas.

17. Agave

El agave posee también propiedades medicinales. Concretamente destaca su uso en la curación de heridas y llagas, pudiendo emplearse como desinfectante (si bien mal utilizada podría llegar a ser venenosa). Su savia, además de un posible antiséptico, es útil para estimular la flora intestinal y disminuir colesterol y triglicéridos.

Algunas investigaciones dejan ver que favorece la calcificación ósea y la regulación de la producción de insulina (con lo que diabéticos y personas con problemas óseos podrían beneficiarse de esta planta). En su tiempo se utilizó para intentar tratar la sífilis, ictericia o tuberculosis. Sin embargo, esta planta también tiene contraindicaciones y puede generar dermatitis.

18. Arándano

Los arándanos también tienen propiedades medicinales. Su fruto no solo es comestible sino que también es un potente antioxidante, que además es diurético y beneficioso en la prevención de problemas urinarios y renales. Antibacteriano, contribuye a tratar infecciones. Es también astringente.

Tiene efectos positivos sobre la vista y favorece la reparación de las células de la retina. Asimismo, es bueno para la circulación y para el tratamiento de úlceras y eczemas. Y no solo sus frutos sino que también sus hojas pueden emplearse: se ha observado que tienen una acción hipoglucemiante, reduciendo el azúcar en sangre (algo útil para diabéticos).

19. Acebo

Algunas variedades de esta planta han sido empleada para tratar gran cantidad de problemas, desde para bajar la fiebre hasta como purgante, pasando por ser un elemento que contribuye a combatir la ictericia. Tiene efectos diuréticos y relajantes, además de disminuir la presión arterial y contribuir a tratar problemas digestivos.

20. Flor de sauco

Esta bonita flor ha sido empleada como remedio para tratar diferentes problemas. Con propiedades antisépticas y antiinflamatorias, además de diuréticas y laxantes, se ha utilizado para tratar episodios gripales y disminuir la tos y los problemas con las mucosas. También parece reducir el colesterol y reducir los niveles de azúcar en sangre.

21. Yuca

Este arbusto perenne originario de ciertas regiones centrales de Sudamérica, en partes tropicales. Lo que la hace especial es que sus raíces son muy ricas en almidones y ayudan a aumentar el ritmo metabólico y a perder peso, aunque es muy importante combinarla con alimentos ricos en macronutrientes, ya que este ingrediente no los aporta.

Hay que tener en cuenta que el consumo constante de grandes cantidades de yuca teniendo déficit de vitaminas y minerales puede provocar enfermedades, por lo que es mejor racionarla de manera sensata.

22. Ginseng

Esta planta es utilizada como ingrediente para infusiones que pueden ser utilizadas para aportar energía y mantener activas a las personas. Además, reduce la presión arterial y refuerza el sistema inmunológico, al potenciar la producción de linfocitos.

23. Poleo menta

El poleo menta ha sido utilizado durante mucho tiempo por su capacidad para umentar el apetito y mejorar la asimilación de nutrientes por parte del organismo, lo cual mejora el proceso de la digestión.

24. Manzanilla

Manzanilla

La manzanilla es muy útil para acabar con la acidez estomacal, entre otras cosas. Sin embargo, hay que tener precaución con su consumo, dado que está contraindicado para mujeres embarazadas dado el riego de que facilite un aborto.

25. Ortiga

La ortiga es una planta con mala reputación debido a que sus hojas producen urticaria, pero más allá de esta molesta característica podemos encontrar propiedades medicinales. En concreto, la ortiga tiene la capacidad deejercer como vasoconstrictor, lo cual es útil en los casos en los que hay que detener hemorragias.

Por otro lado, al contener mucho hierro, también se puede utilizar para combatir la anemia.

26. Dedalera

Esta planta es rica en digoxina y digitoxina, las cuales ejercen un efecto diurético y favorecen la circulación sanguínea.

27. Sándalo

Sus propiedades antisépticas basadas en el sándalo hacen de los aceites esenciales de esta planta una buena ayuda para desinfectar heridas. Además, es un diurético eficaz.

28. Amapola

La amapola es una hierba que crece de manera natural en una gran variedad de ambientes, y desde hace milenios ha sido aprovechada como ingrediente por sus propiedades narcóticas contra el dolor. Estas sustancias han servido como base para desarrollar agentes psicoactivos usados en la codeína y la morfina, por ejemplo.

29. Eneldo

Las semillas del eneldo son utilizadas con fines medicinales desde la Antigüedad, especialmente contra el dolor asociado a la menstruación (dismenorrea) y los espasmos.

Normalmente se consume en forma de infusión, aunque en ocasiones también ha sido utilizado para crear mezclas aplicadas a heridas y quemaduras y favorecer la regeneración de la piel y la limpieza de la zona expuesta.

30. Apio

El apio es un ingrediente habitual a la hora de preparar platos muy conocidos en cocina, pero también puede ser considerado un miembro del grupo de las plantas medicinales. Esta verdura se usa como digestivo y laxante, debido su alto contenido en fibra. Los efectos diuréticos de este vegetal de tallo grueso también son bien conocidos.

31. Ajenjo

El ajenjo, también conocido como hierba santa o artemisa amarga, es una planta medicinal muy conocida en todos los continentes y que viene usándose desde hace miles de años.

En concreto, se utiliza para abrir el apetito (como apetitivo), y en algunos casos para eliminar infestaciones parasitarias. Además, es un ingrediente usado en bebidas alcohólicas como la absenta.

32. Kava

El kava es una planta medicinal originaria de la Polinesia. Sus raíces se utilizan especialmente para hacer mezclas con efectos anestésicos y sedantes, y de consumo oral.

Eso sí, el modo en el que nos afecta esta planta depende del tipo de cepa de la que proviene la planta a utilizar, dado que hay una gran variedad de grupos plantados en contextos muy diferentes y a partir de la selección artificial han dado paso a variantes genéticamente distintas.

33. Ruda

La ruda es una planta de tipo arbusto con hojas a partir de las cuales es posible elaborar aceites esenciales usados en medicina tradicional. Específicamente, esta sustancia es utilizada como antiespasmódico y sedante.

34. Caléndula

La caléndula es otra de las plantas medicinales que más allá de los remedios caseros ha sido usada también en la cocina como un ingrediente más. Su flor es popular por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes, así que se aplica a heridas.

35. Escaramujo

El escaramujo se usa para aliviar el dolor relacionado con dolencias como la artritis y ciertas infecciones. Además, es una de las plantas más ricas en vitamina C, de modo que quienes tengan deficiencias en este sentido lo pueden incorporar a su dieta en forma de infusiones, mermeladas o sopas.

36. Bejuco de agua

El bejuco de agua (Cissus verticillata) es una planta trepadora de zonas de Centroamérica, Colombia y Venezuela. Se la usa como anticonvulsivo y para tratar las hemorragias.

37. Olmo

La corteza de este árbol es utilizada por sus propiedades antibacterianas, y también como suplemento dietético, así como contra la irritación de la garganta (genera una mucosa que protege el tejido).

38. Hinojo

El hinojo es una planta medicinal habitual en los ecosistemas mediterráneos. Es apreciada por sus propiedades diuréticas y por favorecer la expulsión de gases y la digestión.

39. Limoncillo

El limoncillo (Melissa officinalis), toronjil u hoja de limón es una planta perenne utilizada en infusiones para favorecer un estado de relajación. Es un calmante conocido a lo largo de muchos siglos.

40. Ricino

El aceite de ricino es un purgante muy conoció, y se consume de manera oral a pesar de su desagradable sabor. Eso sí, su preparación es muy peligrosa porque en ella se emplean semillas que contienen un potente veneno. Si en la elaboración no se sabe eliminar los estos componentes tóxicos, hay que evitar usarlo como ingrediente casero.

41. Konjac

El konjac (Amorphophallus konjac), también conocido como lengua del diablo, es una planta originaria de China y el sudeste asiático que por su alta concentración de fibra se usa como dietético. Es muy habitual usarla para hacer gelatina sustituyendo productos de origen animal.

42. Lechuga silvestre

La lechuga silvestre (Lactuca virosa) es una planta con propiedades psicoactivas que se utiliza como sedante en algunos contextos. Sin embargo, su uso casero no está recomendado, y está prohibida en varios países.

43. Helecho gu-sui-bu

Esta variedad de helecho, cuyo nombre científico es Drynaria roosii, se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china para favorecer la regeneración de los huesos tras sufrir daños, y existen estudios que avalan esta propiedad curativa.

44. Junco de esteras

Este tipo de junco se utiliza en algunas regiones de Asia Occidental como ingrediente a añadir en alimentos para personas cansadas y con poca energía.

45. Apong-apong

Ciertas partes de este árbol tropical son utilizadas para contribuir a eliminar parásitos como los piojos o la sarna.

46. Khat

Este arbusto crece en varias regiones de África, y se utiliza como psicoestimulante. Sin embargo, el hecho de que es relativamente poco potente ha hecho que sea legal en muchos países occidentales en los que están prohibidos los derivados de la cocaína (proveniente de una planta no emparentada con esta). A pesar de todo, abusar de ella puede generar daños cognitivos a largo plazo.

47. Kaempferia rotunda

Esta planta medicinal se hierve para ser utilizada sobre la piel y aliviar el picor.

48. Hierba de San Simón

La Circaea lutetiana se ha utilizado durante siglos para bajar la fiebre y aliviar el malestar por reumatismo.

49. Kadsura longipedunculata

Este arbusto originario de China y zonas del sudeste asiático se utiliza para tratar algunos problemas gastrointestinales (digestión lenta), e infecciones.

50. Guaco

Las infusiones de esta planta trepadora, también llamada bejuco, se utilizan como antiinflamatorio.

Referencias bibliográficas:

Chevallier, A. (1997). Enciclopedia de Plantas Medicinales. Madrid: Acento Editorial.

Mejía Correa, L., Abad, M. I. y Escobar, V. (2014). Los Secretos de las Plantas. 3ra edición. Medellín: Fundación Secretos para Contar.

Ministerio de Salud, Gobierno de Chile (2009). MHT medicamentos herbarios tradicionales: 103 especies vegetales. Santiago: Ministerio de Salud. Red de protección social.

[hipertexto]

Extractos de Sirena Selena por Maura Santos

Cáscara de coco, contento de jirimilla azul, por los dioses di, azucarada selena, suculenta sirena de las playas alum- bradas, bajo un spotlight, confiésate, lunática. Tú conoces los deseos desatados por las noches urbanas. Tú eres el re- cuerdo de remotos orgasmos reducidos a ensayos de recor- ding. Tú y tus siete moños desalmados como un ave seleni- ta, como ave fotoconductora de electrodos insolentes. Eres quien eres, Sirena Selena... y sales de tu luna de papel a cantar canciones viejas de Lucy Favery, de Sylvia Rexach, de la Lupe sibarita, vestida y adorada por los seguidores de tu rastro...

Yo en la calle de nuevo, jamás de los jamases, demasiadas bosteaderas me costaron ya los trasplantes y las hormonas que me hacen fabulosa. Sorry, nena. Me malacostumbré al buen vivir.”…siempre llevaba las uñas esmal- tadas de rojo granate, todo un coágulo de sangre en la pun- ta de cada uno de sus dedos, los de los pies, los de las manos. No exhibía un solo pelo que la delatara. Solo su altura y su voz y sus ademanes tan femeninos, demasiado femeninos, estudiadamente femeninos.

Techo tuvo alguna vez la Selena, pero cuando se le murió la abuela de tanto limpiar casas de ricos, no había nadie que velara por él. Tíos muertos, emigrados al extranjero. Madre en paradero desconocido. Servicios Sociales se lo quería llevar a un hogar. Pero bien sabía la Sirena que para él no había gran diferencia entre un hogar de crianza y un círculo en el infierno. Allí abusarían de él los más fuertes, le darían palizas, lo violarían a la fuerza para, luego, dejarlo tirado, ensangrentado y casi muerto en el piso sucio de un almacén. Así que Selena prefirió hacer de la calle su hogar. Antes, con Valentina. Y después, con Martha, su nueva mamá.

Lo cantó a viva voz, lo cantó como si se fuera a morir cuando terminara de cantarlo, lo cantó para percatarse ella misma de su agonía, como un perro agonizante lo cantó, como un perro de raza, pero leproso, muriendo bajo una goma de carro recién desmantelado.

Pero era muy nena todavía como para ganarse contratos en los hoteles de la zona turística.—Ni mintiendo te lo dan, mi amor, que las leyes federa- les prohiben el child labour. ¿Tú no sabías eso? Así que mejor —le dijo su mamá—, mejor nos vamos a la República Dominicana que allí no se tragan esos cuentos. Y ahora, gracias a las leyes federales, Sirena Selena es- taba a punto de convertirse en la diva del Caribe.

Permitió que enreda- ra la lengua con su lengua agotada, que le hiciera caricias para ver si así la aliviaba un poco. Pero, a mitad del beso, Sirena notó que aquella boca buscaba algo más de lo que normalmente se busca en los besos. Aquella boca quería tragarse una melodía. Era un beso que buscaba devorarle la voz…hizo gárgaras de pétalos de rosa y magnolia con ajo, para espantar cualquier bacteria de envidia que se le hubiese quedado rondando por la boca.

Tú, María Piedra de Imán encantadora y mineral que con las siete Samaritanas anduviste, hermosura y nombre les diste, suerte y fortuna me traerás para cantar, Piedra Imán. Fuiste imán: serás para mí resguardo, conmigo estarás. Te pido que la voz me salga preñada de agujitas, densa, que la voz se meta por los pechos de quienes me escuchan y les retuerza la melancolía y los aplausos. Te pido oro para mi tesoro, plata para mi casa y, como foco de lumbrera que fuiste de la Santísima Virgen María, quiero que seas centi- nela de mi hogar y de mi personalidad. Pues tú sabes, San- tísima Piedra Imán, que tomar claras de huevo ayuda, hacer gárgaras de agua de mar con Listerine ayuda, practicar los ejercicios de vocalización de las lecciones grabadas del maestro Charles Monnigan que Martha me compró por cable y que pongo en el videocassette de su apartment ayu- dan, pero no aseguran. Tu protección es lo que pido para asegurar...

Quiero cantar desde la boca nueva, como si naciera justo cuando me alumbre el reflector. Libre de recuerdos.

Veinte pesos me pagaba, Piedra Imán, veinte pesos estrujados y metidos por mano propia en el bolsillo del pantalón sudoroso, como si aquel fuera el precio del secreto mío, de eso que se llevaba enredado en la piel. El precio de mis pecados y de mi gracia.

no hay ansia en este mundo que no le provocara a Martha pensar en su cuerpo. Oh sí, su cuerpo, el disfraz que era su cuerpo

la experiencia le había enseñado a Martha que “loca precavida vale por dos”.

—Billy, recuerda siempre que todo está en la imagen. Si te ves como un profesional, eres un profesional. Lo demás es coreografía y actuación.

Su nota era parecerse a una mode- lo del jet set. Bianca Jagger, Margot Hemingway, esas eran sus ídolos, a quienes le encantaba emular, porque ella era así, divina, esplendorosa, opulenta en su fantasía de loca caribeña intentando ser otra cosa. Todas queríamos ser otra cosa, estar en otro lugar, el Studio 54, el Xennon, paseán- donos por la Quinta Avenida de Manhattan sin que se nos notaran en las piernas las ronchas negras de tanta picadu- ra de mosquitos.

The Bazzar era la boca del lobo. Oscurí- simo. Y si, de repente, mirabas para las esquinas, te topabas con siluetas de parejas enroscadas, uy, como serpientes de dos cabezas. Lenguas, manos, sobeteos por dentro del pan- talón... Perdición pura, te lo juro, no como ahora, que a lo que van estos muchachitos a la disco es a mirar un show de dragas, darse unos cuantos palos, meterse su pasecito de coca y, si acaso, bailar. Todo muy controlado. Pero en mis tiempos, nena, en mis tiempos ir a la barra era tirarse al desperdicio. Y la Luisito Cristal era la maestra de la perdición.

A Milton lo que le gustaba era rondar los bares de turistas que venían a esta isla en busca del mítico latin lover que les revolcara las verijas en una noche de chingadera irredenta bajo un palmar. Eso era lo que le gustaba a Milton, los bares para gringos. Solo salía con rubios de ojos azules y con muchos ben franklins en la cartera.

Tú sabes cómo son los padres. Siempre saben, aunque se arranquen los ojos para no ver.

Por consejo de ella, poco a poco, fui cantando menos y actuando más, haciendo chistes para entretener a la concurrencia... ¿Cómo es que ahora no re- cuerdo su nombre? Nunca le pregunté por qué salió de Cuba; solo sé que no era como los demás cubanos que llevan años viviendo aquí, encerrados en urbanizaciones de lujo y que- dándose con todo el comercio del País. Ella, obviamente, no era de ese grupo. Primero, porque era prieta; después, por- que era pata y, para colmo, porque se vestía y hacia las barras como cualquier otra draga boricua buscándoselas para sobrevivir. Una noche en que la esperábamos para organizar los turnos del show, nos enteramos por boca del bouncer que la habían matado a tiros en un pastizal de Bayamón. No nos atrevimos a ir a la morgue, no fuera a ser que nos arrestaran para interrogatorios. En aquella época, exponerse a la poli- cía no era ningún chistecito. De seguro, te ganabas una paliza. Yo no sé si tenía familia en Puerto Rico, ni a dónde fue a parar el cadáver. Esa noche, el show se lo dedicamos a ella. ¿Cómo es que ahora no me acuerdo de su nombre? Mira lo que son las cosas. Por más que una porfíe, la mente siempre escoge lo que recuerda y lo que olvida...

Ay a mí me encan- ta ese show, las recetas de cocina tan buenas que preparan allí. ¿Por qué un día no hacemos una de esas recetas en casa, Abuela? Si esta gente me paga hoy, mañana mismo nos vamos directito al supermercado a comprar los ingredientes de la que den en el programa. Nos vamos a hartar como ricos. Ya tú verás. Hazme segunda voz: Y lejos/pero muy lejos/vuela mi pensamiento/y triste como un lamento son los suspiros/del corazón....Tienes una voz hermosa, muchachito del cielo. Que Dios te la bendiga. Igualita a la de tu madre, que si no se hubiera perdido, sería hoy por hoy una cantante de primera.

Solo hace falta un poco de talento. Un poco de talento y espesa sangre de empresaria.

Se frotó bien la piel con una loofah sponge para remover las células muertas. Y, entonces, se dejó en remojo con los ojos cerrados, repasando de memoria cada línea de cada canción que cantaría a las seis…Así lograría esconder los poros grandes que, alistándose para barba de hombre, respondían al llamado de las hormonas traicioneras. Aquella base era arma fundamental en la guerra declarada contra la propia biología.

—Ay mija, estoy loca porque empieces a tomarte las hormonas a ver si la cosa esa se encoge. Voy a tener que empezar a cobrarte de más, para cubrir lo que gasto en esparadrapo. Mediante esa burla, lo sabían ella y su protegida, Martha disipaba la gula y la sorpresa ante el tamaño genital de su ahijadita. Asombrada, no se podía explicar cómo de un cuer- pito tan frágil y delgado, colgara semejante guindalejo. La verga de Sirena era inmensa, un poquito grotesca por la falta de proporción que guardaba con el resto del cuerpo. Si Martha no la viera con ojos de madre y de empresaria, no habría dudado meterse aquel canto de carne por algún bo- quete, nada más que por satisfacer la curiosidad de sentirlo dentro, en su total magnitud. Por eso, Martha Divine siem- pre apresuraba el rito del estoqueo. No quería provocarse el hambre hasta el punto de no poderla controlar.

El otro caballero se adelantaba a la presentación. Quería mirar de cerca a aquella criatura, aquel ángel caído, aquel perfil de niña marimacha, delicadamente hecho, que entre las penumbras del bar brillaba con luz propia.

Pero en sus rasgos había algo duro, quizá en el mentón de la quijada, o en las cejas, algo que provocaba que Leocadio la mirara largamente, como si fue- ra él quien debiera tener esos rasgos y ella los suyos, como si las caras de ambos hermanos estuvieran equivocadas de cuerpo

—Te amaré, Selena, como siempre quise amar a una mujer, como siempre quise amar a una mujer, como siempre quise amar a una mujer.

Muchos habían jurado dar cualquier cosa por verlo desnuda, quien sabe si hombre, si mujer, si ángel escapado de los cielos o Luzbel adolescente.

Pero, ahora que recuerda bien, sentado en este carro que lo conduce a su destino, él estaba acostumbrado a provocar historias desde antes... Desde antes de ser la Si- rena. Recuerda cómo en el Danubio corrían historias sobre ella. Se rumoraba que, aun de bugarroncito, a ella nunca nadie lo había podido clavar, porque, en el momento pre- ciso de la penetración, al chamaquito se le escapaban me- lodías del pecho, y empezaba a canturrear con su voz ex- tasiada y gloriosa de espíritu de Luz. Decían que aun los machos más machorros se derretían en su pose y que él, luego, suavecito, los viraba, los humedecía con saliva ce- remoniosa, les metía su carne por los goznes calientes y en espera. Las historias sobre ella, la que ahora era la Sire- na, causaban casa llena en el Danubio cada vez que allí se presentaba.

“Cuando un peje gordo llega a escena, todos pasan a un segundo plano. Nada existe, solo él y el batallón de estrategias para la se- ducción de la carne y los bolsillos”. Lección primera que aprendió en la calle con la Frenesí, con Martha, con todas sus compañeras de escenario que ahora, vivas o muertas, la escoltaban en esta aventura. Por eso ni se fijó, ni se percató de las muecas y arrumacos de “los empleados”. Pues era el Ausente el que la esperaba bajo su disfraz de anfitrión, allá en la casa, afilando sus deseos. Y si llegaba magullada y quejumbrosa, estos se la tendrían que ver con Aquel, des- pedirse de sus salarios, inclusive del país por temor a repre- salias; quién sabe, en estas repúblicas independientes los poderosos son más impunes, más omnipotentes que en su isla. El deseo del Cliente que la espera, su impaciencia y su hambre la protegen. Y Valentina, Valentina también, su ángel guardián, su talismán de la suerte.

Él me dijo que en Venezuela los costos de las operaciones plásticas o ‘correctoras’, como les dicen por allá, son casi la mitad de los de acá y que él tiene muchas clientes boricuas. Me dio su tarjeta, me aseguró que él me hacía el package y yo me fui con él y se lo mamé en el carro de pura gratitud... Tardé un año ente- rito en recuperarme del gasto, porque no pude trabajar como en tres semanas en lo que se me bajaba la hinchazón y los moretones de ojos, nariz y boca. Eso me atrasó en todas las cuentas. Cuando regresé a Puerto Rico, después de hacerme la operación de los pómulos, tuve que quedarme en casa de una prima por casi un mes, porque ni la renta podía pagar, de lo pelá que estaba. Pero, mijita, valió la pena. Valió la pena y el sacrificio. Mírame ahora, al fin regia, apabullante, exquisita.” Pues eso fue lo que le conté a las muchachas aquella noche. Después fue que nos vinimos a enterar que la cosa andaba lenta porque corrían rumores de redada. Y nosotras allí, tan bellas, a pique que llegara la patrulla policiaca a hacernos pasar vergüenzas en el cuartel de Puerta de Tierra.

Usted no sabe lo nerviosa que voy a casa de la patrona cada vez que dejo a Leocadio solo, que se me metan en la casa en grupo y Dios no lo quiera. Pero esa es la historia desde temprano. Él nació así, a mí me consta. Quizá por que se crio sin pa- dre... Yo no sé lo que tiene este muchachito que vuelve a los hombres locos. Se le van detrás, se le quedan mirando con una cosa, qué sé yo, como si el diablo se les hubiera metido por dentro. De verlo nada más, señora, de verlo con el rabito del ojo tan solo. Yo le apuesto a usted que si no lo saco de ahí, un día me lo voy a encontrar bañado en sangre y malogrado.

—A diez la estrujada, a ocho las manoseadas con venida y, si puedes, de veinticinco a cuarenta el polvo. No te dejes regatear de más. Tú controlas este juego. El plástico va por la casa. Valentina, toda una empresaria, pero siempre tan zalamera: —Ay nene, yo con esa cara tan linda que tú tienes y con esa melena brillosa y sin horquetillas, sería la sensación de la esquina —le repetía mientras lo peinaba.

—Vengo ya... —Y desapareció por la avenida, rumbo a San Juan.—No es para toda la noche —le gritó la Frenesí, y se sentó a esperarlo en el mostrador del bar.Pero la noche se hizo y se deshizo en la calle. Valentina rechazó clientes. Empezó a pasearse de esquina a esquina, a buscarlo con la vista a lo lejos, a morderse las uñas.-Este cabrón se perdió con los cien papeles a metérse- los por la nariz él solito. Ojalá le dé un overdose —masculló por lo bajo, furiosa.Se fue de la esquina a ver si lo encontraba con la mirada. Pero nada. Cerca de las tres y media, oyó perros aullando y sintió un escalofrío terrible. “¡Por qué no habré ido yo, mal- dita sea, que tengo más experiencia!” Y sacó su cepillo, su vanity de la cartera, peinándose nerviosa la pollina, cotejan- do el maquillaje por puro reflejo

Con aquel llanto silencioso pudo mejor que con palabras contarle todo a su hermani- ta, el dolor del abandono maternal, de la muerte de la abuela, las noches en vela buscando dónde dormir, la vida al agite de toparse con policías, el tener quince años y ya vivir así, hastiado de todo, desconfiando hasta de la som- bra propia, acostumbrado al desamor, a la lujuria asquea-da que habita la calle, esa calle, que era su hogar y su tumba.

—No vas a hacer la calle. —Pues me voy a recoger latas o a velar puntos o a robar turistas, pero algo tengo que hacer...

El señor, tan circunspecto, se tragó entero aquel chorro, ungido, sintiéndose convidado a una extraña comunión. Lamió todas las gotas que se sostenían entre los dedos, muslos, las que le chorreaban por su barbilla propia, las que se disolvían sobre la tela del pantalón. Con una mano, sujetó la cara del jovencito. —Angelito, angelito mío—. Y se le volvieron los ojos un pozo profundo. La Sirena volvió la vista. Cerró la boca. Esperó a que el cliente le soltara el rostro, encendiera de nuevo el motor y condujera hasta su esquina. Sin mirarle durante todo el trayecto de regreso, cogió el dinero en paga por sus servicios y se bajó del carro. Ni siquiera contó los billetes para asegu- rarse que el pago estaba completo. Todos los boleros de la abuela eran el caudal que necesitaba para protegerse para siempre de las noches en la calle.

Economías, hay que hacer economías que dos bocas que atender no son lo mismo, jamás y nunca, que una sin apetito, acos- tumbrada a meterse otras suertes de comida buche abajo. Había qué economizar…. Sabía por deducción que droga y trucos no deben combinarse jamás. Hacer la calle es un juego de puro control y cuentas claras. Ya es bastante riesgoso exponerse a cual- quier pargo. Peligroso de verdad si ese pargo tiene en mano la jeringuilla de tus ansias. No hay poder de negociación en esa situación.

Sus flores favoritas eran los lirios cala. Casualmente, y como si la esperaran, había un jarrón lleno de lirios en el vestíbulo de la residencia.

Les quiero dedicar el show de esta noche a los indecisos; esos que cuando les preguntan: “Oye, ¿pero tú eres gay?” tuercen la boca de la sorpresa, se coolean po- niendo aire de que van a decir algo profundo y contestan: “Pues fíjate, yo no creo en esas clasificaciones. Si acaso, soy bisexual. Tú sabes, hay que explorar ampliamente los cuer- pos, las pasiones, el deseo”. ¡A explorar carne es a lo que vie- nen! Que pasen por mi camerino después que se acabe el show, para que vean el tour por el Discovery Channel que les voy a dar. Aún así, para ellos es mi show de esta noche, para los que todavía no saben que son locas, pero que, con suerte, hoy se enterarán. ¿Quiénes aquí son indecisos, a ver, levan- ten las manos? Nadie. Y closeteros. ¿Quiénes son closeteros aquí? Vamos a ver, chicas, atrévanse a algo, si total, Mami y Papi deben estar en casa viendo televisión o caminando hacia el parking a la salida del culto y nadie les va a ir con el chisme porque se chotean ellos mismos.

las locas son traicioneras. Por eso es que la comu- nidad está como está, se roban los maridos, se espeluzan en los trabajos, se pegan el sida, se despellejan por las es- quinas.

¿Cómo prometer no dejarse ir en el suave vaivén de la ten- tación para poder seguir formando parte de aquella familia fea, gorda, peluda, de guayaberas, camisas en rayón de flo- recitas y faldas de polyester, de espaldas a todo ornamento que no fuera una Biblia bajo el brazo?

Si se da mucho puesto la Sirena, Miss Martha, puede muy felizmente volver, a las trincheras, recoger a otra loquita talentosa y comenzar otros trabajos de promoción. Si de algo están llenas las cunetas (eso lo sabe muy bien Miss Martha Divine) es de loquitas hermosas y desesperadas porque el resto del mundo sepa cuán hermo- sas son en realidad.

Había quien no se contenía y lo miraba con deseo y odio a la vez, como mucha gente lo miraba, algunos de sus tíos, maestros, amigos del padre. A eso, ya estaba acostumbrado. En el colegio, era lo mismo. Hacía varios años, un grupito de mayores lo habían sonsacado para irse al baño a dejarse tocar, mientras le su- surraban al oído el nombre de alguna compañerita deseada. Él nunca sintió nada, manos rozando, palabras que no eran para él. Se había dejado llevar al baño, como se había deja- do llevar al cine en el carro de su papá. Todos eran el chofer; él, el pasajero.

Cerró los ojos, se vio enterito por dentro, tan lejano de todos, de sí, y el terror fue tan grande que, de espanto, se ahogó en un mar. Entonces, soltó un bramido desesperado. El padre, que lo esperaba afuera, creyó que aquel bramido era señal de que el pupilo había aprendido el oficio de macho. Pero el pupilo bramaba de miedo, el sentimiento más fuerte que había sentido en toda su vida, el que más lo acercaba, quién sabe si a su propia piel, a su voluntad. Espantado, se vio soltando una leche espesa que empezó a chorrearle a la mulata por la entre- pierna, a escurrírsele a él por la panza, a enredarse en las morusas sudadas de las pelvis todavía galopando. La leche señaló el final del rito. La leche señaló el principio de otra cosa. La mulata, eficiente, se bajó del niño de la hacienda, se fue a buscar agua para limpiar el reguero que había hecho y de paso avisarle al señor que ya estaba, que el niño se había comido a su primera mulata.

—Las cochinadas que tiene que hacer una para sobre- vivir.

—Disculpen oficiales, pero ¿cuáles son los cargos? ¿Ca- minar hasta la esquina?

—Usted sabe muy bien por qué la detuvimos —le con- testó uno de los policías, el prieto que parecía un príncipe.

Ay nena, tú reza por no enamorarte jamás. Son los con- sejos de esta veterana. Y no te estoy diciendo esto porque estoy borracha, te lo digo porque es verdad. Es malo el amor en esta vida. Para cualquiera es malo, pero para una loca, es la muerte.

A Solange le olían los muslos a leche, la vulva a leche, a Solange se le formaba una lechita entre las piernas que a él lo deleitaba. Cuando recién casados, ella se dejaba lamer sus alimentos, mugía su poquito, era una niña quinceañera apenas, esencialmente suspiradora. Así que Solange suspi- raba y se dejaba lamer por su marido. Su lechita lo distrajo de las tardes de la playa, de los bugarrones por contrato, del deseo por los hijos preadolescentes de sus compañeros de la industria.

Pero Papá la aguaba. Estaba harto de que le confundieran a las hijas con mujeres de vida alegre. Según él, aquellos marineros se creían mejores que nadie. Maldecía y refun- fuñaba, pero todo era con la boca, hasta que sorprendió a Finín metida en la barra de la esquina de casa, pelándole los dientes a un marino polaco. Aquel pai mío se puso como perro rabioso. Volvió a casa a buscar el machete y a Geño, mi hermano mayor. Él sabía que a ese le encantaba la pelea, no iba a hacerse de rogar. Agarraron el machete y cogieron calle. En lo que mi hermano se le envalentonaba al marino, Papá agarró a Finín por el pelo y la empujó afuera. La llevó desde la esquina hasta la casa, por el mismo medio de la calle, a manoplazo limpio. Todo Campo Alegre se enteró. Para mí, que Geño y papá Marcelo se pasaron de la raya, porque de la golpiza y el malrato, Finín se puso rebelde y se hizo puta de verdad.

La verdad, Sirena se sentía un poco perdida entre tanto lujo. Las escaleras de mármol, el piso encerado, las mesitas de caoba, los espejos, todo combinaba con demasiada per- fección.

Se convirtió en seño- ra. El papel le sentaba a las mil maravillas, no había por qué negarlo. La costumbre la había convertido en Solange Graubel, esposa del millonario empresario Hugo Graubel, madre de sus dos herederos, miembro accionista de la Bi-blioteca Nacional, patrona de las artes. Ella sí que era una dama. Ya había olvidado la imagen de aquella mujer que una vez quiso ser para Hugo, cosa rara con leche entre las piernas y un marido como un perro eñangotado: lamiendo, lamiendo; aquella ambigüedad de pelos y caderitas niñas y pezoncitos en flor. Sí, ya había olvidado su carne de risitas y suspiros, casi sin palabras; ella abierta al juego del millo- nario con quien la casó el padre a los dieciséis años. Ahora era otra mujer. Había engordado de caderas, se preñó, apren- dió a hablar, a caminar, a diferenciar entre el tenedor de la ensalada y el de las carnes, a preparar soirées para accionis- tas, vestirse como una dama de alcurnia, muy decente. Dejó a Hugo atrás, perdido en sus ilusiones, incapaz de deshacer- se de ella. Se le hizo socialmente indispensable.

Pero ahora Solange tiene su mansión y allí se queda. Ella es ahora una señora de verdad. Ahora ella tiene casa y te-nedores, lirios cala y herederos. Ha cambiado propiedades a su nombre, invertido en joyas que no usa. Ha pagado por adelantado cinco años de la matrícula completa de sus niños. Ha comprado acciones en farmacéuticas gringas y en resorts para italianos en la zona noreste del país. Ella sabe lo que hace. Sabe muy bien a dónde va. Va hacia la cima y de allí no la baja nadie. La cima necesita de su estatus, y su estatus se lo da Hugo.

Pero sufre, es una señora, pero sufre. Dama rica, pero sufre. Tiene pieles, desayuna todas las mañanas batida de frutas frescas con croissants, pero, lágrima encajada, cómo sufre, por algo que no tiene solución. Selena se piensa perfecta para el papel de Solange. Selena se bebe a Solange furiosa subiendo las escaleras, se bebe su cara, la agresión de sus tacones. Entona su voz, también el sentimiento en- tona, para entrar a tono con su papel. Sirena Selena drama- tizará a la Solange, como se la imagina, su frustración será unida a la de ella. Recuerda lo mucho que se sufre en esta vida y carraspea. Va a necesitar todo su dolor para inter- pretar a la Señora. Así conmoverá a su auditorio de empre- sarios, a su público de esposas, en aquella mansión de lujo.

Selena reconoció de inmediato en ese “señora” a Solan-ge de ventrílocua, que la quería poner en su lugar. Dejarle saber quién era quién, que no se confundiera, aclararle a todos que ella, Solange Graubel, no era ninguna tonta. Para ella, Sirena Selena no era ninguna estrella invitada, sino un miserable con aires de diva. Ese “señora” de la mucama era en realidad un “no te equivoques”, que se escapaba oblicuo de la boca de Solange. “Aquí tú eres diversión, payaso, uti- lería para botar a la basura una vez acabe la fiesta que orga- nizo yo, yo, para el accionista principal de mi marido.”

La Sirena es un ángel del demonio. Su voz sigue colán- dose por debajo de la puerta. Solange no quiere, pero escu- cha. Oye cómo canta el engendro, oye cómo abre las comi- suras de la boca, oye distintamente cómo sale, nota a nota, aquella voz. Pelea, se tapa los oídos, se agarra el pecho; no quiere embelesarse con su voz. Se le cierran los ojos y ve cómo pasa su lengua por el labio para humedecerlo la Sire- na, cómo traga saliva para limpiarse la garganta la Sirena, como coge aire para llenarse el pecho una vez más. Trata de no embelesarse, pero ya es tarde. La voz de la Sirena la coge en sus brazos ardientes con besos de muerte y la lleva has- ta el mismísimo abismo de la soledad. Este monstruo es peligroso. No es de este mundo, su voz.

Alcen sus copas. Brindemos por Rusia, por nuestras hermanitas de la locura allende los mares, ansiosas porque se acabe de levantar la cortina de hierro. Brindemos para que puedan importar las tan nece- sarias cremas depiladoras y tacas en tallas grandes. Brinde- mos porque las rusas sean comprensivas y nos entiendan como lo que somos, lo mejor de dos mundos, y que cuando aterrice la Brigada de Dragas en Defensa del Glamour, capí- tulo de Puerto Rico, nos acepten como sus mentoras y guías espirituales. Porque coaching van a necesitar las pobrecitas. Tantos años privadas de todo, sin películas de Hollywood, sin Vogue, sin Elle traducidas al ruso, para que entiendan, sin diseñadores, ni modelos famosas. Nos van a necesitar, así que brindemos por ellas. Y brindemos, por último, por Gorbachev, por su calva y el mapita rojo que carga en la cabeza. Sin él mis sueños de ser la viva encarnación de una zarina jamás podrían convertirse en realidad ¡Por Gorbachev y su Perestroika, salud!…¡Se acabó la Guerra fría, mis amores! El mundo es nuestro de Oriente a Occidente...Una pruebita, una pruebita. A ver niñas... señalen. ¿Para dónde queda el Oriente? ¡Padre amado, qué locas más bru- tas! No, moronas. Ese es el Sur.

Apart from the fact that it doesn't have a pool, this is a very nice hotel. Perfect for our kind of tourism, and our kind of entertainment, you know what I mean? It is so difficult for us to travel abroad, specially to the Caribbean. I don't want to criticize, you know?, with all the problems that these islands have to face. It is understandable that they are not as evolved as us in these matters…Some of them play hard to get. Specially the new ones. You have to shower them with gifts to convince them to go upstairs with you. They come straight out from the coun- tryside, young, inexperienced, whathaveyou. Most of them don't even know that they are gay yet. They go to bed with you, enjoy the whole thing, but as soon as it is over, they revert back to that Latin Lover Macho role they grew up with. It's kind of sexy watching them do that. So cute.

—Es duro encontrarse solo, ¿verdad? Pero así es que uno se hace hombre. Encarando la vida solo. Y usted ya es hom- bre, aunque no tenga edad, porque le tocó valerse por sí mismo.

—En Puerto Rico, everybody usa droga.

Él nunca había conversado con nadie que no fuera dominicano. Quizá habló con algún haitiano, pero esos no cuentan. ¡Qué van a contar, si a veces ni en el barrio donde él vivía les querían rentar habitación! Los haitianos hieden. Viven como perros realengos. No son como los otros extranjeros, elegan- tes y con muchos cuartos en los bolsillos.

Los europeos son mejores que los gringos. Saben respetar a los hombres y no se ponen con eso de querer besar a uno, ni cogerle la mano en público. Hacen lo suyo, si acaso, y ya. Pero al fin y a la postre, todos ellos se parecen.

El tiempo obedecía a su voz, su voz era la única prueba de que la vida transcurría.

De vuelta en el salón, decide unirse al grupo de em- presarios americanos, a ver si les ha agradado el espectá- culo. Ellos están encantados. Solange tiene que hacer amagos para mantener su sonrisa y darle crédito a Hugo, que es un poco excéntrico (pie) y se precia de traer todo lo nuevo al país. Les cuenta que Hugo la convenció, argu- mentándole que en Nueva York y en Miami se hacen este tipo de espectáculos en las casas, para agasajar cenas de negocios. Mientras los empresarios le contestan, Solange (pie) busca con la mirada a su marido. No lo ve.

—¿En qué piensas? —En que canción le iría bien a un momento como este.—¿Y si yo te pidiera que pensaras en mí?—Pues pienso en la canción de una cantante que piensa en su hombre que le pide que piense en él.

Hugo se atraganta con su hambre, y, ahogado, le repite unas palabras...—Te amaré, Selena, como siempre quise amar a una mujer, como siempre quise amar a una mujer...

¿Quién la habrá sonsacado? Lo peor es que no puede reportarla a la policía. Los del hotel no pueden ente- rarse tampoco. Así que lo único que resta es sentarse a es- perar. ¡Cristo Redentor no lo quiera, pero si la encuentran muerta, que para donde ella no miren! Se le caerán los ojos llorando, el corazón parará de latir, pero ella no irá a recla- mar el cadáver ni por un millón de pesos.

Activó su sexto sentido. Sumó, restó y multiplicó. No fue difícil dar con el resultado. Definitivamente, Stan era presa fácil, pero no por lo que ella supuso al principio. Aquella loca albina, dueña y señora del Hotel Colón, veía en Martha retratado su deseo. No cabía duda de que si la walkiria la arrincona, empezaría a pregun- tarle por catálogos de calzado en tallas grandes y lugares donde comprar un ajuar para sí. Era evidente que Stan era una draga reprimida; se moría por vestirse. Por eso le bri- llaban los ojos al contemplar a Miss Martha Divine.

¿Por qué no logró recordar aquel bolero la primera noche en que Hugo la besó? ¿Por qué no pudo, como siempre ha- bía podido, perderse en un ronroneo de canciones, alejarse de aquello que le pasaba a su cuerpo, mientras ella se perdía en otra parte?

Anoche tuvo pesadillas. No recuerda sino retazos. La cara de su Valentina, azulosa y medio hinchada, la obliga a prometer que nunca más se dejará clavar por ningún hom- bre. Entonces, aparecen sus propias manos dando zarpazos desesperados, y la cara de aquel tipo que ha intentado olvi- dar desde hace tiempo, pero que todavía recuerda a la per- fección. Allí están de nuevo el bigote, los labios finos, los ojos rojos de pupilas dilatadas y resueltas a rajarlo de rabo a cabo, metérsele dentro, al fin, hasta borrarlo de la faz de la tierra. Sirena se oye gemir, pero no puede despertarse, hasta que el tipo le oprime la garganta con un antebrazo y, con el otro, despliega algo que brilla ante sus ojos. Sobresal- tada, despierta. Allí está Hugo durmiendo en plena paz, brindándole su abrazo.

Ella no podía permitirse depender de este anfitrión. No debía confiar de la mano que tira sobras a perros callejeros.

Martha siempre lo pensó; una cabe- llera rubia, una tez rosada, unos ojos claros son propios de modelos de pasarela. La rubicundez es propicia tan solo en el terreno del glamour. Por eso es que Martha escogió ser rubia.

Tener dinero en los bolsillos hace que la gente te trate di- ferente.

—Así que uno dirige y otro sigue.—Así mismito es.—El grande al chiquito.—No siempre. A veces, el más grande no es el más hom-bre de la pareja.—¿Cómo que no es el más hombre? —El hombre es el que dirige, el que decide. El otro es la mujer.

Selena se roba la luz como una ladrona. Sirena le roba los ojos a quienes la adoran. Ella quiere todo lo que todos tienen. Merece la cima. Merece una vida mejor que la que tiene. Así lo declara en las noches en que está cantando. Así lo declara su voz, que a todos va embriagando. Cada vez que canta su voz es un hambre, un tumor de hambre, una per- dición. Y ella no puede explicarse por qué el público paga por verla sufriendo; ahora que pierde el aplomo de lo que antes era un simulacro perfecto. Al fondo está Hugo, en su lujo envuelto, mirándola a ella, que muere de pena frente a su anfitrión.

—Okey. —Sirena guarda un silencio que puede significar tantas cosas...

—No cantes hoy. Siénteme tan solo. La ninfa calla. Boca afuera deja de cantar, pero por den- tro, intenta tararear una tonada de amor. “Dios bendito —piensa en medio de su melodía—, que no me falle el li- breto. Virgen santa —ruega asustada—, que este hombre siga por donde va.”

—Mira cómo me tienes, sirenito... Y le dice sirenito. Lo llama en masculino como nunca y la turba en su canción. Le hace abrir los ojos a Sirena, olvi- darse de su acto.

Al día siguiente, Hugo Graubel despierta, descansado. En la cama busca con el tacto el cuerpo de Sirena. No lo encuentra. Quizá esté en el baño. Se levanta. Va a cotejar la hora. Tampoco encuentra su reloj Cartier. Busca su pan- talón, su cartera en el bolsillo. Tampoco la encuentra. Va al armario. De las perchas, cuelgan los ganchos vacíos, las cajas con los zapatos que le compró a Sirena están abiertas y vacías también. Hugo se viste como puede y baja al reci- bidor del hotel. Pide hablar con el hotelero. Le pregunta por Sirena.—Esta mañana la vi tomar un taxi y decirle al chofer que la llevara a la capital. Llevaba un bolso grande y un neceser. Se fue diciendo que usted saldaba la cuenta. Aquí dejó las llaves de la habitación.—¿Y no dejó nada para mí, ni una nota? —Que yo sepa, nada, señor Graubel. —¿Nada?-No, señor, nada.

Hay muchas ma- neras de mandar, muchas formas de ser hombre o de ser mujer, una decide. A veces, se puede ser ambas sin tener que dejar de ser lo uno ni lo otro. Dinero, el carrazo, los chavos para irse lejos, para entrar en las barras más bonitas, más llenas de luces. Eso le toca al hombre. Y si se baila y otro dirige, entonces, se es la mujer. Y si ella decide a dónde va, entonces, es el hombre, pero si se queda entre los brazos de Migueles, que dirige, es una mujer. ¿Y si fuera ella quien lo convence de bailar, quien lo atrae con su cara caliente y sus trampas? Entonces, ¿quién es el hombre, la mujer? ¿Si fuera yo quien lo llevara para adelante y para atrás, quien supiera dónde queda el swiche de la luz y lo encendiera para que aparezcan pajaritos de luces vibrando contra las paredes? ¿Y si un turista toma a Migueles por la cintura y lo dirige a él, y lo invita a pasear en su carrazo hasta las playas y él es quien tiene los billetes? ¿Cuál es el hombre?

Ay Señor santo, la Sirena. Que era así, de los que van por la calle y no pueden, aunque quieran, ser invisibles. Siempre hay quienes intentan metérselos completos a la boca y se quedan con las ganas interrumpidas, con el ham-bre a medio saciar, sin poder, porque no tienen con qué, digerir todo ese portento de criatura. Ella lo sabe, la Martha Divine lo sabe. Y por eso presiente que la Sirena anda por ahí, riéndose del mundo. Porque así es la vida, baby. Una ríe mientras canta que se muere, y se endroga mientras ve perfectamente, y se confunde mientras ríe a carcajadas, porque así es la vida en este caldo de islas sancochadas por el hambre y por las ganas de vivir de acuerdo con otra rea- lidad. Por algo ha vivido lo que vivió y se corrió los riesgos corridos. Por algo ella comercia con lo que comercia y sabe disimular la vida. Sabe que a cuero suelto no hay quien resista. Sin sombra y sin glamour lo único que queda es es- perar los cuatro tiros a la vuelta de la esquina, o beberse solita el hígado propio esperando una caricia. No, mi amor, sin bases y sin tacas, sin trucos y sin traición, la vida no es vida para quien la vive con ese peso en las tripas. Y al que no le guste, que se mude a otro planeta. Esto es así...

Esta vida moderna le saca el monstruo a cualquiera.

Créanme muchachas, el secreto del éxito estriba en el ensayo y la disposición positiva.

Ustedes sigan esperando su buena estrella. Ella está allá arriba, brillando en el firmamento, augurándoles un futuro de lujo y felicidad. Por eso les quiero cantar este numerito positivo y juguetón, para que nos dé ánimos de alcanzar nuestra estrella. La mía casi la veo a la punta de mis manos. Siento que la alcanzo. Les juro que hay días en que creo que con la punta de los dedos la puedo tocar.

[amanda-amado]

El ajo - Preparacion de Extracto de ajo y el Ajo Negro

Como preparar el extraco de ajo de manera natural:

Materiales necesarios:

Bulbos de ajo fresco Un cuchillo afilado Un frasco de vidrio oscuro con tapa hermética Alcohol de alta graduación, como el vodka Pasos:

Pelar y picar los bulbos de ajo fresco. Colocar los trozos de ajo en el frasco de vidrio oscuro. Cubrir los trozos de ajo con alcohol de alta graduación hasta que estén completamente sumergidos. Cerrar herméticamente el frasco y agitarlo para mezclar bien el ajo y el alcohol. Dejar el frasco en un lugar oscuro y fresco durante dos semanas, agitando el frasco cada día. Pasado el tiempo de maceración, colar la mezcla a través de una gasa o colador fino para separar el ajo del líquido. Almacenar el extracto de ajo en un frasco de vidrio oscuro con tapa hermética en un lugar fresco y oscuro. El extracto de ajo se conservará por varios meses. Es importante tener en cuenta que el extracto de ajo es muy concentrado y debe ser utilizado con precaución. También debes tener en cuenta que el extracto de ajo no debe reemplazar una dieta saludable y equilibrada, sino que puede ser un complemento natural para mejorar la salud. Consulta a un profesional de la salud antes de utilizar extracto de ajo o cualquier otro suplemento.

https://www.youtube.com/watch?v=BZklIbK21FI

Cómo hacer ajo negro de manera natural en casa:

El ajo negro se obtiene al someter el ajo crudo a un proceso de fermentación natural durante varias semanas en un ambiente cálido y húmedo controlado. Durante este proceso, las enzimas naturales del ajo descomponen los carbohidratos y los azúcares del ajo, lo que hace que los compuestos del ajo se transformen en una sustancia negra, suave y dulce.

Existen diversas formas de conseguir ajo negro, entre las cuales se incluyen:

Comprar ajo negro en tiendas especializadas: En algunos lugares se pueden encontrar tiendas especializadas en productos orgánicos y saludables que venden ajo negro. Estas tiendas suelen ofrecer ajo negro de alta calidad.

Hacer ajo negro en casa: Si deseas hacer ajo negro en casa, necesitarás colocar los bulbos de ajo crudos en una bolsa de plástico y dejarlos en un lugar cálido y húmedo durante varias semanas. También puedes comprar un fermentador especializado para hacer ajo negro en casa.

https://www.youtube.com/watch?v=NxfjhIyjNtQ

[la-semillera]

LEE KRASNER & HEATHER DOHOLLAU

Entre las hojas húmedas

el olor a ajo en flores

al pie de las cuestas

un arroyo casi invisible

traza un pasaje hacia el mar

esperar aquí

a que los caminos se tracen

a que las marchas se crucen

alrededor en las terrazas del tiempo

brillan las claras pasarelas

hacia las comarcas

como una flor la vida se viste

pétalo sobre pétalo los años

tocado por la transparencia

el corazón se ausenta.

- Heather Dohollau, extracto de «L’Ombre au Soleil» en Matière de lumièreTraducción de Víctor Bermúdez.

-  Lee Krasner, "Portrait in Green" (1966), óleo sobre lienzo, 55 1⁄4 x 94 1⁄4 pulgadas (todas las imágenes © Pollock-Krasner Foundation / Artistsner Rights Society [ARS], Nueva York, cortesía de Robert Miller Gallery)

[mayirecetas]

Tarta vegana de chocolate y "risotto" vegano con hongos

Masa de almendras y avena (rinde para 3 tartitas chicas)

65 gr. almendras o harina de almendras (3/8 taza)

26 gr. aceite de coco (reemplazable por otra materia grasa) (1/8 taza)

31 gr. jarabe de maple (100% reemplazable por kero o algún otro jarabe que les cope) (1 1/2 cda)

31 gr. harina 0000 (o integral si les copa que tenga más fibra) (1/4 taza)

45 gr. avena arrollada (1/2 taza) Sal

Precalentar el horno a 180C. Si tienen procesadora o mini pimer con accesorio de procesadora, compren directamente las almendras completas y las meten ahí y procesan hasta que quedan como arena. En el mismo aparato, meten el aceite de coco, el jarabe, una pizca de sal y la harina, y procesan duro. Finalmente agregan la avena y procesan de a poco, hasta que quede rota pero todavía se pueda sentir.

Esto no es una masa que se estire, sino que es de las que se aprietan contra el molde (como la de cheesecake), así que acá viene el trabajo sucio: poner en el molde y darle con los dedos para que quede una cosa uniforme y prolija. Se manda al horno hasta que queden doraditas.

Ganache con base de leche de coco

130 gr. chocolate semiamargo (revisar en los ingredientes que no tenga nada de animalitos) picado o en lajitas

110 gr. leche de coco

Extracto/pasta/1 chaucha de vainilla

Poner la leche de coco en una ollita y llevar a hervor (si usan chaucha o pasta de vainilla, pónganla con la leche a calentar). Volcar sobre el chocolate (en un bowl) y mezclar bien (si se quiere se puede usar un batidor al principio, hasta que se integre bien el líquido con el choco, pero no dándole como para crema chantilly sino tranca). Volcar en la masa de tarta y dejar enfriar. Sacar de la heladera y dejar a temperatura ambiente un ratito antes de mandarse a comerlo.

Arroz con champignones (no le pienso decir risotto a esto!)

1/2 cebolla picada

2 dientes de ajo pisados

150 gr. champignones rebanados (finitos o gorditos, dependiendo de qué tanto se quieran sentir los hongos; hay que recordar limpiarlos (o pelarlos!) y nunca mojarlos antes de usarlos)

1/2 taza arroz (si consiguen tipo bomba, mejor, sino el normal va bien)

1/4 taza de agua (esto en realidad era vino, pero como no conseguí vegano lo cambié por agua; idealmente habría que usar un vino blanco seco y vegano (no clarificado con claras) para agregarle un poco más de sabor)

1 cda vinagre de alcohol (iba balsámico y me olvidé de comprar :B)

2 tazas caldo de verduras (se puede hacer tranquilamente desde un cubito)

Aceite de oliva

Romero (1 ramita fresca o un poco seco)

Sal

Pimienta

Ají molido (u otro picante más fuerte)

1/2 cebolla ciselada (cortada en medios aros finitos)

Precalentar el horno a 160C (medio-bajo) y elegir una olla que se pueda mandar al horno y que tenga tapa. En esa olla, poner un poco de aceite de oliva (o el que más les guste) y cuando esté caliente ponen la cebolla picada y los ajos. Lo cocinan un rato en fuego medio, hasta que la cebolla esté tierna y transparente. Corren esto a un costado de la olla y tiran en el costado libre las rebanadas de hongos, y las dejan un rato sin tocar. Cuando están bien doraditos, mezclan todo y tiran el arroz en la olla, el cual cocinan con todo hasta que esté transparente (4' tops), y si quieren acá ya pueden agregar el romero.

Si usan vino, ahora sacan la olla del fuego, ponen el vino (si usan agua ni hace falta), vuelven al fuego y refriegan con una espátula o cuchara de madera el fondo para despegar todo lo que quedó ahí. Ponen el caldo, el vinagre, sal, pimienta y picante a gusto y mandan la olla al horno por unos 30' (o hasta que no quede líquido libre en la olla). Mientras esto se cocina, ponen en una ollita la 1/2 cebolla ciselada a cocinar en fuego medio-bajo con un poco de aceite y bastante sal, revolviendo de vez en cuando. Esto se cocina hasta que la cebolla se caramelice (como en la receta de quiche!). Cuando el arroz está listo, se pescan los dientes de ajo (no sea cosa que alguien se morfe un diente de ajo entero, no?) y se sirve con un poco de la cebolla arriba.

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Enterofort Cápsulas limpiadoras de parásitos totalmente naturales que se distribuyen por todo el continente sudamericano. Su fabricante dice que se han convertido en una opción preferida entre los clientes de Perú en 2021. Los usuarios comparten que Enterofort sirve para ayudar a uno a realizar una limpieza y desintoxicación de todo el cuerpo en sus comentarios y opiniones en los foros. Los testimonios de los clientes generalmente aprueban cómo funciona el producto que estimula el metabolismo. Hay muy pocas quejas en los comentarios y ninguno de ellos presenta señales sobre efectos secundarios o contraindicaciones. El parasitólogo Enterofort peruano Dr. Nicolás Guerrero López aclara la forma de uso.

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De acuerdo con las instrucciones de uso, una persona debe tomar 2 cápsulas antes de acostarse todas las noches para desparasitar activamente su organismo. La composición orgánica presenta extractos naturales de papaya (Carica Papaya), semillas de calabaza (Cucurbita maxima), paico (Dysphania ambrosioides), menta (Mentha arvensis) y canela (Cinnamomum zeylanicum). Su fórmula se basa en una receta de medicina tradicional que ha ayudado a las personas a Enterofort Antiparasitario Precio aliviar el dolor de estómago durante siglos en América Latina.

¿Cómo conseguir las cápsulas Enterofort al mejor precio online en 2021? ¿El sitio web oficial ofrece lucrativas reducciones de costos? ¿Hay estafas que se hacen pasar por cápsulas originales de eliminación de parásitos en Amazon y Mercado Livre? ¿Para qué sirve Enterofort? ¿Apoya la inmunidad?

Una dieta antiparasitaria: ¡la mejor manera de limpiar todo el sistema!

Los parásitos intestinales se desarrollan cuando el sistema inmunológico se ve amenazado de alguna manera. Esto puede ocurrir debido a otra enfermedad o por una mala nutrición. Cabe señalar que cuando mejora la nutrición, los gusanos comienzan a desaparecer por sí solos. El ajo es un agente antiparasitario, antibacteriano, antifúngico y antivírico natural. Puede verlo como un medicamento de Enterofort Antiparasitario bolsillo para todos los propósitos e incluir más en su dieta. Las cebollas, los higos y las semillas de calabaza también crean un ambiente inhabitable para los gusanos y le dan la fuerza que tanto necesita para destruir los huevos parásitos. Los portales “Let’s Be Vegan” ofrecen buenos consejos sobre frutas y hierbas que sirven para acelerar la recuperación.

Los parasitólogos y los expertos en nutrición dicen que estos son los mejores alimentos para incluir en una dieta antiparasitaria:

Carbohidratos sin refinar;

Verduras verdes crudas;

Melones amargos;

Tomates;

Especias, como canela, cúrcuma y pimienta negra;

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Enterofort son cápsulas de eliminación de parásitos totalmente naturales que sirven para limpiar todo el sistema, dicen los comentarios y opiniones de los clientes en los foros de fitness. Son fácilmente distribuidos en el mercado sudamericano por el fabricante ‘Lab Organic’, volviéndose bastante popular en Perú. Los testimonios de los Enterofort Donde Comprar usuarios confirman que la solución antiparasitaria funciona bien para todos los miembros de la familia. Muchos niños se infectan con gusanos en la escuela o mientras pasean a sus mascotas. Enterofort también puede ayudarlos, dice el Dr. Nicolás Guerrero López, quien supervisó los ensayos clínicos del producto. No hay riesgo de desarrollar efectos secundarios no deseados, gracias a la composición orgánica que tiene un 90% de efectividad.

“Lab Organic” anuncia con gusto que las cápsulas limpiadoras de parásitos tienen un Certificado de Calidad. Los astringentes Enterofort sirven para crear tal ambiente en el cuerpo que hace imposible que los helmintos y cerca de 200 otros tipos de parásitos se multipliquen, dicen comentarios y opiniones profesionales. Los testimonios de los clientes en los foros también dejan en claro que las cápsulas funcionan para eliminar las contraindicaciones de tener una infección de este tipo, Enterofort Cápsulas como dolores de cabeza y mal humor.

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Miles de familias peruanas han logrado superar la amenaza de las infecciones parasitarias con la ayuda de Enterofort. Sus comentarios y opiniones en foros de parasitología en línea dicen que las cápsulas sirven para hacer que los desagradables gusanos desaparezcan rápidamente. Estos son los principales pros del producto, mencionados en los testimonios:

Eliminación totalmente natural de helmintos y otros 200 tipos de parásitos;

Estimula el sistema inmunológico y trabaja para que toda la familia vuelva a estar sana; Enterofort Foro

La ingesta regular de cápsulas aumenta la inmunidad y desintoxica todo el cuerpo;

No hay quejas sobre efectos secundarios en los comentarios y opiniones de Enterofort en los foros;

Hay una reducción de precio de promoción de -50% en el sitio web oficial del fabricante “Lab Organic.

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Le ofrecemos la receta más eficaz para tratar las varices con remedios caseros.

1. La infusión caliente o extracto de castaño de indias es uno de los remedios más potentes utilizados en la insuficiencia venosa. Fortalece las paredes y los capilares. Los coágulos de sangre previamente formados se disuelven gradualmente. La tintura o el extracto se pueden comprar en farmacias.

2. Llene el frasco (botella) hasta la mitad con hojas de color lila (el volumen del recipiente es de 0,5 l), llénelo hasta arriba con alcohol o un buen vodka, déjelo 7 días en un lugar oscuro, agitando de vez en cuando, cuele. Frote la tintura a lo largo de toda la longitud de las piernas, comenzando por los dedos. El curso de tratamiento es de 1 mes.

3. Tomar 3 manzanas de tamaño mediano, enjuagar con agua fría y colocar en el fondo de una olla esmaltada. Luego hervir 1 litro de agua y verter sobre las manzanas con agua hirviendo, tapar la cacerola con una tapa, envolverla en una manta y después de 4 horas, sin sacar las manzanas del agua enfriada, amasarlas directamente en la olla, colar la tintura resultante y beber con miel para varices y tromboflebitis. ... Beber una cucharada de miel con 50 ml de infusión. Consumir hasta finalizar la infusión.

4. Lugares con las venas hinchadas varias veces al día para humedecer con jugo de papa fresca o aplicar vendajes empapados en este jugo. Es bueno combinar este procedimiento con beber jugo de papa.

5. Se disuelve bien los ganglios venosos inflamados abundantemente humedeciendo y frotando con tintura de alcohol de flores de acacia blanca (vierta 0,5 l de vodka 50 g de flores de acacia, dejar actuar durante 14 días).

6. Moler en un molinillo de café o triturar en un mortero de madera nuez moscada, verter 1 cucharadita. polvo 200 ml de agua hirviendo, agregue 1 cucharada. l. miel, revuelva bien y tome un vaso de bebida 2 veces al día: una hora antes de las comidas por la mañana y 2 horas después de la cena por la noche.

7. 250 g de ajo pelado, rallado en un rallador fino, vierta 350 g de miel líquida, mezcle bien, deje reposar durante 1 semana. Toma 1 cucharada. l. 3 veces al día 40 minutos antes de las comidas. El curso del tratamiento es de 1-2 meses.

8. Muele las hojas recién arrancadas y las cabezas de las flores del ajenjo plateado o la parte aérea del helecho macho en un mortero de madera. 1 cucharada. l. mezcle el polvo con la misma cantidad de leche agria, aplique una capa uniforme sobre una gasa, aplíquelo en las áreas de la piel debajo de las cuales las venas dilatadas son visibles y déjelo toda la noche.