#amoremnutrir

[gihsaadeh]

Palestra de QUARTA FEIRA! Vai ser sensacional! Só vem! #faculdade #nutrição #amor #vegan #vegetariano #green #nutriporamor #amoremnutrir #ligaacademica #live #producer #marketingdigital #week #informação #conhecimento #knowledge #palestra #fmabc #projetos #fiqueemcasalance #lance #juntossomosmaisfortes (em São Bernardo do Campo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CABl1HbJetP/?igshid=hzf971q3s7vy

[clarissacunhanutri]

Meu mural 🥰 Minhas atividades com os meus pacientes 🤩 #nutricao #nutricionista #amoremnutrir #idosos #terceiraidade #nutricaofuncional #pacientes #nutricaoclinica #amor #carinho #dedicacao #cuidados (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/B4K3PbzFtm9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nutrinathaliathais]

Por que consumir arroz e feijão juntos trás tantos benefícios? ㅤ Essa combinação é bem apreciada pelos brasileiros e bastante tradicional. Esses dois alimentos são muito importantes, além de serem saborosos, nos proporcionam uma alimentação gostosa e ao mesmo tempo saudável e equilibrada. ㅤ Veja o porque 👇🏼 ㅤ 👉🏼 Metionina: presente em grande quantidade no arroz, oferece muitas vantagens como tratar inflamações, doenças no fígado, dores musculares, além de ser usada para combater hepatite e cirrose, possui efeitos anti-inflamatórios, e é usada para tratar osteoartrite também. ㅤ 👉🏼 Lisina: muito presente no feijão, é um aminoácido muito encontrado em alguns fármacos também, e tem como principal função aumentar a imunidade em processos virais como a gripe e a Herpes. ㅤ Por isso, o arroz e o feijão não são só uma combinação tradicional da nossa culinária. Esse prato nos proporciona uma série de nutrientes importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. ㅤ Além de tudo, quem resiste a esses dois juntinhos né? ❤️🥰 ㅤ Nutri Nathalia Thais 🍓 CRN3 63899/P ㅤ #arrozefeijao #arroz #feijao #saude #alimentacaosaudavel #nutrição #qualidadedevida #vidasaudavel #amoremnutrir https://www.instagram.com/p/CKXckAuly2g/?igshid=19p8mlgqr47hj

[acheiempalmas]

#Repost @nutri.jessic_myllena (@get_repost) ・・・ É comum eu ouvir frases como essas: "Você é magrinha porque é Nutri!" "Para você é fácil comer tudo certinho!" . E a verdade é que não é nada fácil só porque sou nutricionista! . Quem me conhece desde a minha infância, sabe que eu era muito magrinha, abaixo do peso mesmo! Até os meus 21 anos, eu não conseguia atingir os 50Kg 😂😂😂 O meu sonho era engordar! . E mesmo comendo o que eu queria, na quantidade que eu queria (coxinhas, refrigerantes, biscoitos recheados, sanduíches, entre outros), eu continuava com a barriga "chapada"... . Até que em 2016 conseguir ganhar massa muscular e estava muitooo feliz!! . Maaas... Em 2017, após vários motivos, tive depressão e tive que usar um remédio anti depressivo que me fez engordar 11Kg ou um pouco mais... Nessa época tive que trancar a faculdade por um semestre. . Eu pensava: como uma nutricionista pode ser gorda!? Não terei credibilidade nenhuma!! . Então, comecei a emagrecer com uma reeducação alimentar, mas sem seguir uma dieta específica! . Voltei para a faculdade e mesmo tomando o remédio ante depressivo, conseguir eliminar os 11Kg e hoje aos 25 anos, peso menos do que eu pesava em 2016, MAS NÃO FOI DA NOITE PARA O DIA!! . NÃO FOI E NEM É FÁCIL SÓ PORQUE EU SOU NUTRI! Eu também tenho desejos, vontades e preferências! . Mas eu tinha um objetivo: não só perder peso para voltar a ser magra e ou porque era quase uma nutri! Mas principalmente: GANHAR SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA!! Conseguir e não recuperei os quilos a mais porque tive mudanças de hábitos!! E ainda como o que eu gosto... . A mensagem que eu quero deixar com esse post é: se eu consegui, você também consegue!! Tudo na vida requer esforço, dedicação e persistência!! Eu e os outros nutris somos humananos, assim como você!! . Deixa eu te ajudar a alcançar o seu objetivo de perda de peso da maneira certa!? 😉 Me chama no direct ou no Whatsapp (63) 98441-8586 . Jéssica Myllena Nutricionista CRN1-15811 #amoremnutrir #foco #reeducacaoalimentar #relatodanutri #palmas #tocantins (em Palmas, Tocantins) https://www.instagram.com/p/B8Jtjc3loDz/?igshid=1rs6365udwuqu

[coachisadomingues]

Bom dia! Dica de documentário para assistir e gerar reflexões sobre a alimentação é suas informações desencontradas ao redor do mundo. É um documentário com bastante evidência científica. . #fat #documentarynow #fatdieta #ketodiet #cetogenica #lowcarb #lowcarbévida #gorduras #proteínas #nutrição #nutriçãoesportiva #estilodevida #healthylifestyle #health #estilolowcarb #alimentaçãosaudável #alimentaçãoforte #nutriçãoempauta #amoremnutrir #vidareal #coach #coachisadomingues #coachingécoisaseria #superação #emagrecer #saúde #emagrecimento #borasecar (em Barra Funda Park - Condomínio Arvoredo) https://www.instagram.com/p/B1vbC_Hgkec/?igshid=1io87p05cogj3

[niltondesouzavasconcellos]

@elvismiguel.nutricionista A fotossíntese requer luz solar, dióxido de carbono e água como reagentes iniciais. Depois que o processo é concluído, a fotossíntese libera oxigênio e produz moléculas de carboidratos, mais comumente glicose. Essas moléculas de açúcar contêm a energia que as plantas precisam para sobreviver e armazenar na forma de amido. _ Como o próprio nome sugere, jejum intermitente são períodos em que nos privamos de alimentos. Se você não está colocando energia para dentro através dos alimentos e está gastando energia, não faz nenhum sentido o corpo produzir gordura sem substrato. _ Energia não se consegue sem consumo de alimentos, a não ser que você faça fotossíntese. Se há ganho de peso no jejum intermitente, certamente, o erro aconteça no momento da janela alimentar. Pouco adianta realizar períodos de jejum, se no instante da quebra, a opção for alimentos ruins e em volume calórico muito superior ao período de privação alimentar. _ Jejum intermitente não gera ganho de peso (impossível), o que eleva o acúmulo de gordura, é o que você come quando não está fazendo o jejum. Antes de aderir a prática do jejum intermitente, verifique primeiro a qualidade da sua alimentação, desta forma você não coloca todo o benefício da estratégia a perder. _ #jejum #jejumintermitente #Jejum16 #jejumengorda #nutricao #nutricionista #gordura #gorduraabdominal #gorduracorporal #acucar #carboidratos #sol #agua #co2 #terra #amoremnutrir #desafioamoremnutrir #lowcarb #lowcarbdiete #cetose #cetogenica #engordei #boatos #dieta #plantas #grama (em Itanhaen, Sao Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B0CJa6_HZY3/?igshid=v8lyi0o1iusc

[pensecomsaude]

5 Alimentos que devem ser evitados a noite!

Hoje trazemos pra vocês os 5 alimentos que devem ser evitados a noite. É preciso saber escolher o alimento que comeremos neste período, pois passamos as próximas horas com o metabolismo lento, e será mais difícil queimar e digerir alimentos que sejam calóricos e de difícil digestão.

Atendendo o pedido de nosso integrante do Grupo de Emagrecimento: Marcus Luna, abaixo a lista do que devemos evitar..

1⃣ Carboidratos refinados: Arroz branco, macarrão, pizza, biscoitos e pão branco. Embora rápidos e práticos, são opções ricos em açúcar, e pobres em fibras, o que leva ao aumento do açúcar sanguíneo e grande produção de insulina. E a tendência é que nosso organismo acumule a energia desses alimentos em forma de gordura, o que não é nada bom. 2⃣ Carne vermelha: Não é uma boa opção para comer antes de dormir, pois ela é rica em gorduras e proteínas, que demandam um tempo maior para ser digerida, normalmente a noite toda, o que pode atrapalhar o sono. Prefiram comer a carne vermelha (magra) na hora do almoço. 3⃣ Embutidos, industrializados e congelados. Devem ser evitados sempre, pois além de muito calóricos, são ricos em sódio e conservantes. A noite é muito importante que sejam evitados pois normalmente nesse horário bebemos menor quantidade de água, e  como esses alimentos tem alto teor de sódio, a diluição do mesmo será prejudicada em nosso organismo. 4⃣ Bolos e doces: Alimentos de alto índice glicêmico, estimulam a produção de insulina. Como a noite nossas atividades são menores, fica muito mais fácil o acúmulo deles em forma de gordura em nosso organismo, portanto quem está em processo de perda de peso ou ganho de massa magra, eles não são bem vindos. 5⃣  Bebida alcoólica: Elas causam desidratação e prejudicam a absorção dos nutrientes.

Até a próxima! Se vocês quiserem também sugestões de publicações fiquem a vontade. 

Gratidão!

[myjoaosantoscaiojr]

Até o momento, não existe nenhum estudo mostrando que o leite materno seja capaz de transmitir o vírus para a criança. 👶 Portanto, tanto a OMS quanto a Sociedade Brasileira de pediatria recomendam a manutenção do aleitamento materno para mães com suspeita ou com COVID - 19 confirmada, desde que estejam em condições clínicas de amamentar. 😷 Para reduzir o risco de transmissão do vírus através de gotículas respiratórias durante o contato com a criança, incluindo a amamentação, recomenda-se algumas precauções: ✔️ Lavar as mãos por pelo menos 20 segundos antes de tocar o bebê ou antes de retirar o leite materno (extração manual ou na bomba extratora); ✔️Usar máscara facial (cobrindo completamente nariz e boca) durante as mamadas e evitar falar ou tossir durante a amamentação; ✔️A máscara deve ser imediatamente trocada em caso de tosse ou espirro ou a cada nova mamada;

[jhenny-n]

Super dica da dra @nutritamyresmedeiros ・・・ Mudar hábitos alimentares inadequados que você levou uma vida toda praticando realmente não é fácil, não acontece da noite pro dia envolve muitas coisas como; adaptação, conscientização, equilíbrio, organização, força de vontade etc. Nós profissionais Nutricionistas temos o papel de orientá-los​ da melhor força possível para ajuda- lós nesse processo de mudança. Respeitando sua individualidade, rotina de vida, situação econômica, cultura etc. Mas a maior parcela dessa mudança vem de você👇🏻. Acredite você consegue!! Bom dia😘🍎 #anutritadeolho #entrenaluta #crediteemvocê #sersaudavelebomsim #eupensoeufaço #comidadeverdade #agendesuaconsulta#nutritadeolho #nutritamyresmedeiros #nutriçãoesportiva #farmaciatherapeutica #nutriçãofuncional #emagrecimento #hipertrofia #saúdeequalidadedevida #amoremnutrir #gastronomiafuncional #reeducaçãoalimentar #nutriçãoécomnutricionista #fitoterapia #conhecimento #manipulados #alimentos #nutridos #nutridosdanutrita#saboresaúde #receitas

[gihsaadeh]

Oi pessoas tudo bem? Hoje trago algumas informações referente ao abacate e como ele pode ser usado em nossa alimentação! . Por muitas vezes eu mesma deixei de consumir pois acreditava que por ser rico em gorduras ele me faria engordar! Mas hoje de forma equilibrada podemos e DEVEMOS incluir todas as frutas legumes e vegetais! Acaba sendo muito mais saboroso e saudável do que simplesmente tomar cápsulas de multivitaminicos! . Nas imagens vocês conseguem ver alguns dos benefícios, como escolher, como armazenar e como consumir! Na última imagem tem uma receita de maionese de abacate que é sensacional! . Fiquem a vontade para sugerir outras frutas que vocês tem curiosidade ou temas que vocês acham relevantes para que eu possa abordar aqui! Lembrem-se que quantidade dentro de uma dieta equilibrada apenas um Nutricionista pode calcular pra vocês! . No link da Bio tem o arquivo completo com mais receitas e informações! Referência:http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cozinha_frutas_legumes_verduras.pdf #frutas #abacate #fevereiro #vitaminas #nutricao #saude #amoremnutrir #amor #repenseseushabitos #comportamento #atitudes #faculdade #estudante #futuranutri (em São Bernardo do Campo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CAoSIPAJs4c/?igshid=9g4ek1xc1ky

[pinnettusardo]

È proprio bellissima la mia principessa❤️ #amore #piscina #amoremio #amores #amoredimamma #amorevero #figlia #amoresperros #piscinasnaturais #amorebello #amoreimmenso #piscinada #amorepaz #piscinadebolinhas #Amoresenzafine #amoreodio #amoremdobro #piscinazo #amoredipapà #amoresdatia #amoresdamamae #amoreepsiche #principessamia #amorefraterno #amorepeloso #amoremnutrir #amoremfoto #amoredizio #amoresdadinda #piscinasnaturales (presso Pinnettu sardo) https://www.instagram.com/p/CCV8X8agB8h/?igshid=lepywmhxoxt2

[acheiempalmas]

#Repost @nutri.jessic_myllena (@get_repost) ・・・ Desafio 21 dias de Reeducação Alimentar! Dê o ponta a pé inicial para alcançar o seu objetivo de emagrecimento!! . ☡ Não será prescrito dieta, isso somente na consulta presencial!! . Maiores informações pelo Whatsapp: (63) 98441-8586 . Jéssica Myllena Nutricionista CRN1-15811 #reeducacaoalimentar #amoremnutrir #palmas #nutricionista #tocantins (em Palmas, Tocantins) https://www.instagram.com/p/B8ETzG6FG-r/?igshid=3qt25x1nq6jv

[acheiempalmas]

#Repost @nutri.jessic_myllena (@get_repost) ・・・ Desafio 21 dias de Reeducação Alimentar! Dê o ponta a pé inicial para alcançar o seu objetivo de emagrecimento!! . ☡ Não será prescrito dieta, isso somente na consulta presencial!! . Maiores informações pelo Whatsapp: (63) 98441-8586 . Jéssica Myllena Nutricionista CRN1-15811 #reeducacaoalimentar #amoremnutrir #palmas #nutricionista #tocantins (em Capital Palmas) https://www.instagram.com/p/B8CR9jXFBxt/?igshid=j5gyhc43tpx1

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#Repost @nutri.jessic_myllena (@get_repost) ・・・ Maaaas de uma maneira saudável e com acompanhamento de profissionais aptos para isso! 😉 . Quer a minha ajuda nesse processo!? . Me chama no direct ou no Whatsapp: (63) 98441-8586 . Será um prazer caminharmos juntos, rumo ao seu objetivo!! . Jéssica Myllena Nutricionista CRN1-15811 #amoremnutrir #ficaadica #tentarateconseguir #nutricionista #palmas #tocantins (em Palmas, Tocantins) https://www.instagram.com/p/B73fltGFmZC/?igshid=domvnwe5uxiz

[acheiempalmas]

#Repost @nutri.jessic_myllena (@get_repost) ・・・ Muitas pessoas sabem que precisam procurar uma nutricionista, mas acabam desistindo, por acreditarem que a nutri irá cortar tudo que ele (a) gosta de comer! E também porque odeiam saladas, frutas, entre outros alimentos saudáveis... . Irei explicar como funciona a minha consulta: . Quando você marca a consulta, faço algumas perguntas pelo WhatsApp para facilitar o atendimento. Na nossa primeira consulta iremos conversar sobre seus hábitos alimentares, rotina, dificuldades, preferências alimentares e organização. Irei avaliar seu percentual de gordura através do adipômetro (caso seja necessário). Além disso, será avaliado as suas medidas antropométricas (circunferência da cintura e quadril e pescoço, além do peso e altura). Se você não gosta de um determinado alimento, está tudo bem! Iremos conversar e montar um plano alimentar que você realmente consiga fazer! Também irei te ensinar algumas receitas saudáveis e saborosas, para facilitar o seu dia-a-dia!  Acredito que é possível sim comer bem e comidas gostosas! . Minha consulta tem duração média de 1h, onde calculo o seu plano alimentar junto com você, isso mesmo, você já sai do meu consultório com sua dieta e com sua avaliação, pronta(o) para ir ao supermercado fazer as compras e iniciar o plano alimentar imediatamente! O plano alimentar é calculando pensado em você: nos seus horários, nas suas rotinas, nos seus hábitos, renda e nas suas preferências, ou seja, te entrego um plano alimentar individualizado! . Ao longo do acompanhamento manteremos contato por WhatsApp, onde você irá tirar todas suas dúvidas comigo até o seu retorno. Eu quero te mostrar que é possível sim chegar no seu objetivo de uma forma prazerosa, sem restrições!! . Quer saber horários e valores!? Me um direct ou WhatsApp: (63) 98441-8586 Aguardo o seu contato! . Jéssica Myllena Nutricionista CRN1-15811 #amoremnutrir #nutriporamor #nutriempalmas (em Palmas, Tocantins) https://www.instagram.com/p/B71F6Qelyki/?igshid=116uhvpqnna2r

[acheiempalmas]

#Repost @nutri.jessic_myllena (@get_repost) ・・・ Maaaas de uma maneira saudável e com acompanhamento de profissionais aptos para isso! 😉 . Quer a minha ajuda nesse processo!? . Me chama no direct ou no Whatsapp: (63) 98441-8586 . Será um prazer caminharmos juntos, rumo ao seu objetivo!! . Jéssica Myllena Nutricionista CRN1-15811 #amoremnutrir #ficaadica #tentarateconseguir #nutricionista #palmas #tocantins (em Palmas, Tocantins) https://www.instagram.com/p/B7yplBhFWvP/?igshid=1s7ayfmpoo8ob