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[fiuzausa]

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Juro que Hoje eu Treino em Casa... Looks para treinar com estilo @fiuza_usa Disponível nos tamanhos P M G GG EG . . . #macacaoesportivo #modafitness #usofiuzausa #tesigosomando #riachueloseguevoce #esportistas #roupaparaacademia #fiuzausa #ootdfashion #blogueira #blogueirafitness #fashionfitnes (em São Caetano do Sul) https://www.instagram.com/p/CO4JF7hjemi/?igshid=ufloelv5rqb0

[tanatiamorgana]

Só fica nas costas, saudades da academia, meu treino favorito 💋💋💋💋 ultimamente estou na fase ursinho puff, só quer comer e não malhar, pois em casa consigo trabalhar, mais malhar.... Já foi. 💎 Amanhã às 15:00, vai ter aula no canal da smarthfit, vou tentar fazer.... 💪🏿💪🏿😔😔😔 Me acompanhe nas outras páginas 🆙🆙🆙 @tanatiamorgana @pensamentosdeumaempreendedora @tanatiadebochadaoficial @lojanegracarioca @negrafitnessoficial @dancaeestilooficial 🌀🌀🌀🌀🌀🌀 #costasmalhadas #blogueirafitness #saudadesdaacademia #malharemcasa #ficaemcasa (em Brazil) https://www.instagram.com/p/CBoVEXyhWVF/?igshid=l0xfhfcsu4lz

[jltavaresfotografia]

Agora os ensaios infantis e pessoais (masculinone feminino) tem um novo pacote ideal para quem quer bombar suas redes sociais! Entre em contato e solicite seu orçamento: 21 96486-7178 Que merece ser marcado aqui??? #ensaiopessoal #EnsaioInfantil #bookinfantil #bookfeminino #facebook #blogueirasnegras #blogueirasrj #minifashionista #cacheadasim #transiçãocapilar #crespa #modaafro #divanegra #digitalinfluencer #cacheadas #ensaiosensual #booksensual #youtuber #blogueirafitness #modelomirim #Valqueire #jacarepaguá #meier #riodejaneiro #leblon #tijuca #barradatijuca #flamengo #méier #norteshopping

[corujinhaof]

- Sobre esse relacionamento vai, volta e nada se decide te afirmo com propriedade que nele não há compromisso. Se virou rotina, se a pessoa entra e sai da sua vida na hora que bem entende e você não faz nada para mudar essa situação acreditando que o que o outro sente é amor intenso, me perdoe o que vou te dizer, mas essa pessoa te domina afetivamente. Os seus sentimentos já estão presos nas mãos dela e por esse motivo ela se sente na liberdade de brincar com eles te fazendo se sentir muito mal quando ela sai, e super amada e importante quando ela volta. O seu coração começa a se acostumar com os maus tratos a ponto de confundir todo esse desinteresse com cuidado e saudade. A sua visão em relação a essa pessoa fica tão deturpada que ao invés de você se respeitar, você passa a acreditar que ela só faz isso porque não vive sem você, e o seu tempo meu bem, vai passando, a sua autoestima vai diminuindo, e o seu amor-próprio vai adormecendo. Psiu!Parecee que está tudo bem, mas não está. Parece que a pessoa em questão te valoriza muito, só que não. Quem ama marca presença, é responsável, e tem compromisso. Quem ama fica junto, não se vai, não se embaraça, não fica batendo a porta várias vezes e voltando com se nada tivesse acontecido. Se desapega! Quem quer construir um futuro bacana com você não sabota a obra.Tem certas escolhas na vida da gente que nos custa coragem, e uma delas é deixarmos pra lá quem já nos deixou, faz tempo. O que traz confusão para nossa vida não procede de Deus não. A pessoa pode até ser bacana, mas não serve para compromisso sério, não aprendeu a cuidar de alguém de verdade ainda, entendeu? E até que ela aprenda, e saiba te dar o valor que você merece. Cuide-se! Você se precisa com urgência. Corujinha Oficial . . . . . . .#blogueira #blogueiradolar #blogueiramirim #blogueirando #blogueirakids #blogueirabrasil #blogueiras #blogueiranegra #blogueiraevangelica #blogueirape #blogueiradebeleza #blogueiraplussize #blogueirafitness #blogueiracarioca #blogueirarj #blogueiras (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/B4dTa1Nh6jz/?igshid=1cglladodqvdr

[blogdaempreendedora]

Simplifique sua mensagem e foque somente no que é ESSENCIAL. . . #pousoalegremg #blogueirafitness #jeunesseglobalbrasil #pocosdecaldasmg #santaritadosapucaí (em Pouso Alegre) https://www.instagram.com/p/ByA8SMnAxas/?igshid=1cxon5sterfl2

[efitestilodevida]

Tem vídeo novo hj de novo, em menos de 24h 😱!!! Meu maior prazer é trazer conteúdo fresco p/ vc e esse tá top! . . - LINK - https://youtu.be/BvHPuERn17k - TÁ TENDO VÍDEO TODO dia! Blog atualizado e sou assim! . . Um passo de cada vez ao encontro de um sonho... 💕 . . #youtubernegra #blogueiranegra #produtoradeconteúdo #realitati #gap #fitnesslover #bloggerstyle #blogueiralifestyle #blogueirafitness #fitnesslover

[daiivieirah]

Água com canela de cada dia, ela é termogênico por isso é muito bom para quem quer emagrecer. . . . #tumblr #blog #dicas #emagrecer #emagrecimento #fit #fitness #blog #blogueira #blogueiradedieta #blogueirafitness #beleza #saude #moda #instagood #followforfollowback #likeforlikes #like #fashion #fashionblog #feedrosa #feed #marketingdigital (em Conceição do Almeida) https://www.instagram.com/daaivieirablog/p/BqLYau_gU4F/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g7tbmto10js0

[tanatiamorgana]

Bilhetinho um pouco atrasado mais está valendo.... . . . . . . . . . . . #diadafelicidade #chiquinhosorvetes #diamaisfeliz #queromais #sorvetefit #cardio #pecado #blogueirafitness (em Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/BoKC9vkjiOH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=md6r04yptv0k

[corujinhaof]

- Rapaz mas é uma putaria muito grande um negócio desses.. 187 localidades do Nordeste, eu disse CENTO E OITENTA E SETE localidades atingidas por essa disgraça dessa merda desse carai desse óleo. A maior barreira de corais do mundo (no último vídeo) quase foi melada de óleo. A população que vive da pesca e do turismo fazendo de tudo pra limpar o lugar de onde vem o sustento. Tartaruga, golfinhos e peixes morrendo nessa bosta de óleo. Ninguém sabe de onde vem, ninguém sabe quem foi, ninguém sabe de nada, ninguém nunca sabe de porra nenhuma. Meus amigos que estão ajudando a limpar, muito obrigado e tomem cuidado que esse óleo é tóxico, se alguém das cidades puder disponibilizar luvas e botas pros voluntários eu vou ficar muito agradecido, até propaganda de graça eu faço, ninguém merece isso. O Nordeste sempre foi receptivo e carinhoso com todos, precisamos das praias limpas pra receber vocês.. Talvez esse óleo tenha que sair na torneira de alguém pra ser resolvido. Que disgraça. - . . . . . . . .#blogueira #blogueiras #blogueirademoda #blogueirasnamoda #blogueirasevangelicas #BlogueiraRecife #blogueiraevangelica #blogueirasbrasileiras #blogueirabrasileira #blogueirasbr #blogueirakids #blogueirafitness #blogueirasderecife #blogueirasdobrasil #blogueirabh #blogueirasdabaixada #blogueiracacheada #blogueirasbh #blogueirasdolar #blogueirape #blogueiras4ever #blogueirasgoianas #blogueiracapixaba #blogueiraspernambuco #blogueiradebrasilia #blogueirajoinville #blogueirascacheadas #blogueirasmineiras #blogueiradeviagem #blogueiradebh (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/B30bNCDpgSq/?igshid=i20zd2bk1ih4

[efitestilodevida]

O feriadão está acabando, mas as fotos não... Prometo dá uma descansada durante a semana... 😂... . . #blogueirabaiana #aomenosumsorrisopordia #lifestyle #garotafitness #youtubernegra #blogueiracrespa #crespas #tipo4 #lifestyle #morenarosa #salinas #modapraia #modafitness #blogueirafitness #agachaquecresce #teambellafalconi #teamtetra (em Imbassaí)

[jltavaresfotografia]

Aguarde, a revelação do nome dw seguidora escolhida para o ensaio fotográfico será revelado amanha! Siga @jltavares_fotografia #promoções #fotografia #blogueirasrj #blogueiras #blogueirafitness #blogueirasnegras #mulheresfitness #modaurbana #blogueiras #youtubers #youtuber #fanpage #instabloger #mamaescariocas #valqueire #jacarepaguá #meier #riodejaneiro #leblon #tijuca #barradatijuca #flamengo #madureira #jltavaresfotografia

[corujinhaof]

Olhe uma mulher além da sua maquiagem e do seu decote, se o seu rosto brilhar como a formosura de um arco-íris e o seu coração se expuser num tamanho maior que os seus seios, case-se com ela" . .. . . #blogueira #blogueiras #blogueirademoda #blogueirasnamoda #blogueirasevangelicas #BlogueiraRecife #blogueiraevangelica #blogueirasbrasileiras #blogueirabrasileira #blogueirasbr #blogueirakids #blogueirafitness #blogueirasderecife #blogueirasdobrasil #blogueirabh #blogueirasdabaixada #blogueiracacheada #blogueirasbh #blogueirasdolar #blogueirape #blogueiras4ever #blogueirasgoianas #blogueiracapixaba #blogueiraspernambuco #blogueiradebrasilia #blogueirajoinville #blogueirascacheadas #blogueirasmineiras #blogueiradeviagem #blogueiradebh (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/B3ShbBUhO3o/?igshid=s22o9ycvmv78

[efitestilodevida]

Essa delicia salgada vai te salvar das gulodices na rua, na vida... . . PÃOZINHO DE MILHO FACÍLIMO! . INGREDIENTES 2 cols. de sopa de farelo de milho 1 col. de sopa de cottage ou ricota 2 cols. de minas frescal 1 col. de sopa rasa de fermento 2 ovos Sal rosa a gosto Pimenta preta . . MODO DE PREPARO Coloque todos os ingredientes no liquidificador com exceção do fermento. Bata por 1 minuto. Acrescente o fermento e use o modo pulsar do seu aparelho por 3 vezes. Leve ao forno médio por 15 a 20 minutos e bom apetite. Você pode fazer em uma forma de pão Inglês (retangular) ou forma normal. Coma com ou seu recheio. Delicia e funcional. . Todos os ingredientes que usei são sem lactose pois minha atual dieta tem restrição do nutriente, mas você necessariamente não precisa seguir essa limitação específica se não precisar. . . #glutenfree #lactosefree #paodemilho #paodequeijo #breakfast #dicafit #alimentacaofuncional #realitati #blogueirafitness #wellness #bemestar #receitafit (em Salvador, Bahia, Brazil)

[amaletamagica]

Oi lindonas!!! Tudo bem por aí?

Eu adoro, nesse calorzão malhar de saia, eu acho tão fofas as sainhas, tem um modelinho mais bonito que o outro e é ótimo porque você não fica com a calça grudando de tanto calor!

Eu acho que o verão também super combina com amarelo e por eu ser mais moreninha, eu acho que dá um contraste bem legal o amarelo e o “moreno”, por isso trago para inspirar um look de saia com cores amarelas.

E aí super fofo né? Aproveito hoje também, para falar que as vezes não precisamos ir na academia para fazer exercício. Você pode aproveitar o dia, e fazer ao ar livre e aproveita para sintetizar a vitamina D, que é tão importante para a saúde. Você pode começar com um alongamentinho.

Como eu tenho pesinhos de um kilo, aproveitei para fazer afundo com biceps, assim já trabalha dois grupos musculares ao mesmo tempo, dá pra fazer 3 ou 4 séries de 15 a 20 repetições.

Com afundo também dá para fazer ombro, o primeiro você pode fazer o fundo, que e o segundo você pode ficar em isometria enquanto faz ombro.

Aí com o peso do corpo mesmo dá para fazer um exercício que ao mesmo tempo que alonga, você também pega um pouco de perna e quadríceps. Você se alonga toda, depois ergue uma perna de cada vez, concentrando bastante o movimento. Também dá para fazer repetições de 15 a 20 cada perna de 3 a 4 séries.

E você também pode alternar os exercícios com 1 minuto pulando corda, ou fazendo pule chinelo, para dar um queimada a mais :)

E ae, bora fazer um circuitinho no fim de semana, para dar uma queimada nas comidinhas.. hihihi

XoXo

Cris

PS: Esse conjuntinho é da Trilha Verão, e comprei na lojinha da minha academia :)

Diquinha ma-ra! Oi lindonas!!! Tudo bem por aí? Eu adoro, nesse calorzão malhar de saia, eu acho tão fofas as sainhas, tem um modelinho mais bonito que o outro e é ótimo porque você não fica com a calça grudando de tanto calor!

[simplicidadenecessaria]

Não é a melhor escolha da vida... Mentira é sim. Nois tava com vontade. Nois treinou direitinho durante a semana. Nois tem caloria extra pra gastar. Nois merece. Nois não é #blogueirafitness #nois é gostosa pra caralho!! 😂😍😎 #fitness #fitmom #happyme #Ilovemyself #flawless

[weblogkarinarosa-blog]

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