#brandnooz Blog

[schnuckix3]

Die neue @brandnooz Cool Box ist da. Wir finden sie absolut gelungen 💕 #brandnooz #foodblogger #food #essen #knackundback #pizza #emmi #caffelatte #milram #bonduelle #hilcona #porridge #rücker #kerrygold #rama #butter #joghurt #minze #empfehlenswert #blogs #bloggerin #produkttest #genießen #coolbox #mai2017 #blogger_de

[brandnooz]

Gefüllte Couscous Paprika mit den Frechen Freunden

Gemeinsam mit den Frechen Freunden und dem „Frecher Couscous Buntes Gemüse“ Mix aus unserer Genuss Box Juli gibt es jetzt gefüllte Paprika ganz einfach zum Nachmachen. Hier feiern Tom Tomate, Leo Lauch, Pippa Paprika und sogar Zezi Zwiebel eine riesen Gemüseparty! Bei so viel gemüsigem Spaß kann selbst der größte Gemüsemuffel nicht Nein sagen. Worauf wartest Du also […]

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[knuddelmaus11-blog]

Mein leicht&Cross Paket von @brandnooz ist bei mir angekommen. Da ich großen Hunger hatte wurde natürlich gleich probiert. Erster Eindruck lecker 🖒🖒 ist auf jeden Fall mal was anderes #brandnooz #leichtundcross #knäckebrot #produkttest #produkttester #produkttesterin #blog #blogger #yummy #leckerschmecker #lecker #foods #foodpost #foodpic #essen #instapic #instagram #knusperbrot #brot #snack #hunger #vollkornbrot #quinoa #werbung

[sonnjaswelt]

Diesmal eine echt tolle Coolbox mit neuen und leckeren Produkten, @brandnooz . Freue mich das ich sie im Angebot kostenlos zu meiner Brandnooz Box bekommen habe. Alles genau könnt ihr noch in den Insta Stories sehen. #sonnjaswelt #Brandnooz #coolbox #box #boxenglück #unboxing #klöße #quark #soya #käse #grillkäse #kinder #chocofresh #gelbegrütze #droetker #milram #rücker #weihenstephan #hengelein #söbbeke #alpro #blog #bloggerin #lifestyleblogger #lifestyle #food #foodpic #foodoftheday #foodofinstagram

[neverstopcountingflowers]

Proteinkaffee – Was ist das, wozu trinkst du das und wie ist das Rezept?

Proteinkaffee ist ein kleiner Hype auf Instagram

Protein   Kaffee

Mit eiweißreichem Kaffee zum Proteinziel

Proteinkaffee ist einfach eine Mischung aus Kaffee und Proteinshake. Diesen Trick benutze ich seit Jahren, um meine errechneten Eiweißwerte zu erreichen. Seit der Magenoperation nimmt das Eiweiß einen größeren Teil meiner Mahlzeiten ein und der Proteinkaffee hilft enorm, bequem auf ein paar extra Gramm Protein zu kommen.

Die größten Fehler bei der Zubereitung von Proteinkaffe sind meiner Meinung nach das Verwenden von zu viel Eiweiß pro Portion – oder Proteinpulver mit einem hohen Anteil an Bindemitteln. Besonders gut eignen sich instantisierte Whey – oder Kollagenmischungen. Ich persönlich verwende verschiedene Proteinpulver, manchmal sind meine Lieblingspulver nämlich ausverkauft. *schnief*

Optimal ist die Proteinmenge auf deinen Geschmack abzustimmen. Rezepte zum Proteinkaffee gibts einige unten unter dem Artikel.

Eine Liste meiner Lieblingspulver füge ich unter dem Video als Liste an, falls du dich dafür interessierst. Wie gesagt: Manchmal sind einige davon “weg”, deshalb verlinke ich mehrere. Es handelt sich dabei um Amazon Affiliate Links (Mehr dazu unter Werbung & Kooperationen) – wir haben alle Pulver selbst gekauft und benutzen die regelmäßig!

Proteinpulver & andere Zutaten

Proteinpulver - Was ist was? Worauf muss ich achten?

  Du hast kein Whey Isolat oder weißt nicht, was das ist?

Du hast kein Whey Isolat? Das Proteinpulver kannst du auch austauschen mit dem, das du da hast. Hier stelle ich dir kurz vor, welche Arten von Pulver es gibt und welche Backeigenschaften sie haben.

100% Kollagenhydrolysat

ist z.B. allin pure Protein Pulver, Primal Collagen, Weider Kollagen). Ich persönlich benutze aktuell das von Weider, weil ich es im Sparabo 15% günstiger bekomme 🙂

Kollagen ist geschmacksneutral und eignet sich super zum Zugeben in Backwaren, Getränke und Speisen. Es sollte auf Grund seiner speziellen Kombination an Eiweißbausteinen immer mit anderen Eiweißquellen z.B. Ei, Fleisch, Milch, Quark, Hülsenfrüchte kombiniert werden. In Facebook Gruppen und bei manchen Ernährungsberatungen wird das Kollagen oft als minderwertig eingestuft.

Für unsere Zwecke ist Kollagen als zusätzliches Eiweiß eine sinnvolle Idee! Ich schwöre drauf, weil es sich so leicht verwenden lässt.

Whey Konzentrat / Milchproteinmischungen auf Molkebasis

Ebenso gut eignen sich andere Whey Pulver (z.B. Gym Pro Premium Whey,  Neutrales Whey Isolat, Primal Whey, Fresubin Protein Powder ...).

Proteinpulver aus Casein

(z.B. Micellar Casein, Rescource Instant Protein) sorgen für ein sehr kompaktes Ergebnis. Casein ist prima zum Herstellen von Protein Mousse und festern Gebäcken, auch Protein Pancakes gelingen damit gut.

Was ist eigentlich Whey Isolat?

Whey Isolat ist pur das beste Proteinpulver für uns, weil es pro 100 Gramm extrem viel Eiweiß liefert und kaum Kohlenhydrate und Fett. Ich benutze zum Beispiel Zerolight für meinen Proteinkaffee. (Proteinkaffee Rezept hab ich in der Rezeptesammlung für dich) Die Sorte "Vanilla Ice" hat mehr als 87 Gramm Protein auf 100 Gramm Pulver! Geschmacksneutrales Whey Isolat benutze ich zur Zeit das Whey Isolat Pulver von FSA Nutrition, weil es für mich das beste Preis-Leistungsverhältnis hatte, das hat immerhin noch über 85 Gramm Eiweiß. Es ist ab und zu mal ausverkauft, dann ordere ich mir das neutrale Whey Isolat in der schwarz-grünen Dose. (das hier)

  Ersatz für Kartoffelfasern & Flohsamenschalen

Wenn du erst gerade die Breiphase der Operation hinter dir hast, ist ein Brot mit so vielen Ballaststoffen eventuell nicht für dich geeignet. Es ist möglich, Kartoffelfasern durch Dinkelmehl zu ersetzen und Flohsamenschalen mit Haferkleie. Damit senkst du den Ballaststoffanteil und bringst ein paar mehr Kohlenhydrate rein. Das ist aber auch okay! Du isst ja nur eine kleine Menge.

Flohsamenschalen günstig bei Amazon anzeigen lassen

Alternative Ballaststoffmehle kannst du auch statt Kartoffelfaser nehmen. Sehr gute Ergebnisse habe ich auch mit Fiberfin (Auf Amazon ansehen) und mit Bambusfasern (Auf Amazon ansehen) erzielt. Nimm einfach, was du da hast.

        Proteinkaffee kalorienarme Varianten

von Anne | Feb 14, 2019 | Flüssig- und Breiphase, Proteingetränke, Proteinkaffee, Rezepte

Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick "Ich möchte Proteinkaffee...

Proteinkakao Rezept – Ohne Milch

von Anne | Feb 1, 2019 | Flüssig- und Breiphase, Proteingetränke, Proteinkakao, Rezepte

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Proteinkaffee Rezept “Latte Macciato”

von Anne | Okt 9, 2017 | Flüssig- und Breiphase, Proteingetränke, Proteinkaffee, Rezepte

Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick "Guten Morgen liebe...

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Magenbypass Blog: 200 Kilo abgenommen - Hautoperationen nach extremer Gewichtsabnahme ♥

Mein Magenbypass Blog ♥ Wie ich 200 Kilo abgenommen habe ♥ Storytime ♥ Meine Geschichte

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173 kg abgenommen ♥ Magenbypass 9 Monats Update ♥ Hautlappen

Magenbypass Ernährung ♥ Das solltest du nach der OP essen. No Bullshit

Einladung We ♥ Series Party und Brigitte Box Oktober 2017 Unboxing

Sunday Talk: Fatshaming stoppen ♥ Energiebilanz in der Realität ♥ Biggest Loser ♥

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  Quellenangaben & Leseempfehlungen

(1) Nutritional Recommendations for Adult Bariatric Surgery Patients: Clinical Practice

(2) Chirurgie der Adipositas und metabolischer Erkrankungen

(3)  Clinical Practice Guidelines for the Perioperative Nutritional, Metabolic, and Nonsurgical Support of the Bariatric Surgery Patient—2013 Update: Cosponsored by American Association of Clinical Endocrinologists, The Obesity Society, and American Society for Metabolic & Bariatric Surgery*

(4) Endocrine and Nutritional Management of the Post-Bariatric Surgery Patient: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline

(5) Long-term Management of Patients After Weight Loss Surgery

(6) Nutrition Care for Patients with Weight Regain after Bariatric Surgery

(7) Changes in total energy intake and macronutrient composition after bariatric surgery predict long-term weight outcome: findings from the Swedish Obese Subjects (SOS) study.

(8) Nutrition Care for Patients with Weight Regain after Bariatric Surgery

(9) Weight regain after gastric bypass: etiology and treatment options

(10) Weight regain after Roux-en-Y gastric bypass has a large negative impact on the Bariatric Quality of Life Index

(11) Changes in total energy intake and macronutrient composition after bariatric surgery predict long-term weight outcome: findings from the Swedish Obese Subjects (SOS) study.

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[sunface555]

[Werbung] Ich durfte über @brandnooz die leckeren @leichtundcross Knusperbrote testen. Wie sie mir geschmeckt haben und welche meine Lieblibgssorte war könnt ihr auf meinem Blog nachlesen! ☝️☝️ #brandnooz #leichtundcross #meinknusperviva #meinknusperbrot #testen #produkttest #probieren #quinoa #buchweizen #goldweizen #vollkorn #kräftiges #roggen #foodporn #food #breakfast #leicht #knusprig #bloggerin #bloggen

[brandnooz]

Pasta mit Maris Algen Pesto Bruschetta-Soße

Freundes des ungewöhnlichen Geschmacks aufgepasst: Aus dem Hause Maris gibt es das ungewöhnliche und vegane Algen Pestogewürz, welches in Kombination mit Pasta und Tomaten ein leckeres und schnelles Abendessen zaubern kann. Pasta mit Maris Algen Pesto Bruschetta-Soße   Zutaten für 2 Personen: 400 g Tomaten 1 Knoblauchzehe 1-2 TL Maris Algen Bio Pestogewürz Zauber, vegan […]

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Gib dem Steak Pfeffer!

Mit dem BBQ Steak Pfeffer von FUCHS lassen sich Köstlichkeiten vom Grill gleich noch feuriger anbraten und verspeisen. Rindersteak mit gegrilltem Mango-BBQ-Salat ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN 1 MANGO ½ LIMETTE 1 ROTE PAPRIKA 1 FRÜHLINGSLAUCH 1 TL HONIG 1 EL SESAMÖL 4 RINDERSTEAKS À CA. 200 G ½ TL PIMENT DʼESPELETTE LANGER PFEFFER ½ TL […]

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Ein Hoch auf uns! Bunte Aufstellung

Ob Chips beim Spiel, Häppchen in der Halbzeit oder leckere Drinks: Die Snacks aus diesem Kochbuch zur kommenden WM sind schnell gemacht und schmecken garantiert. Knusprig, lecker und kunterbunt, verleihen die Gemüsechips jeder Partie die gewisse Würze. ZUTATEN FÜR 8 PERSONEN 2 DICKE MÖHREN (À CA. 150 G) 2 ROTE BETEN (À CA. 100 G) […]

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Willkommen in Sallys Welt

Über eine Million YouTube-Abonnenten, fast 500.000 Instagram-Follower: Die Food-YouTuberin aus „Sallys Welt“ begeistert ihre Zuschauer  und auch uns. Wir freuen uns, sie als festes Mitglied unseres NOOZ Magazins begrüßen zu können. Die gebürtige Badenerin Sally gründete im Jahr 2012 ihren eigenen YouTube-Kanal „Sallys Welt“ und besitzt heute einen der größten Back- und Kochkanäle in Europa. […]

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Der spanische Klassiker für jede Sommerparty!

Hergestellt aus ausgesuchten Rot- bzw. Weißweinen, passt die Sangria „The BBQ-Drink“ von Hauser im Sommer zu jeder Gelegenheit! Gerade für einen Grillabend braucht es erfrischende und leichte Getränke, die sowohl zu Fleisch als auch zu Beilagen und Salaten passen. Im Gegensatz zu einem schweren Wein oder einem Bier regt die BBQ-Sangria den Appetit an und […]

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Extra heiss & extra lecker!

Mit dem Biskin® EXTRA Heiss hinein ins Kochvergnügen! Zarter Gewürz-Rinderbraten Zutaten für 6 – 8 Personen ETWA 1,5 KG TAFELSPITZ 6 EL BISKIN® EXTRA HEISS PFLANZENÖL 3 ZWIEBELN IN SCHEIBEN ‚ 6 LORBEERBLÄTTER 2 ROTE PEPERONI 200 ML RINDERBRÜHE 1½ TL SCHWARZE PFEFFERKÖRNER 1 TL GERÄUCHERTES PAPRIKAPULVER 1 TL CHILIFLOCKEN JE 1 TL GEREBELTER THYMIAN […]

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Ein gebratener & gebackener Genuss – Brottorte

Aus Bratwurstschnecken, Bauernbrot und BBQ Kraut by Mildessa „Sweet Golden Curry Mango“ zauberst du einen deftigen Snack für jede Party, die große Runde mit Freunden oder einfach für die Familie. Brottorte ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN 4 BRATWURSTSCHNECKEN 1 ZWIEBEL 40 G BUTTERSCHMALZ 200 ML SAHNE 2 EIER 500 G BAUERNBROT 400 G BBQ KRAUT BY […]

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Ein Hoch auf uns! Halbzeit-Happen

Ob Chips beim Spiel, Häppchen in der Halbzeit oder leckere Drinks: Die Snacks aus diesem Kochbuch zur kommenden WM sind schnell gemacht und schmecken garantiert.   Diese herzhaften Brezelhäppchen lassen das Team nach einer anstrengenden ersten Halbzeit wieder zu Kräften kommen. ZUTATEN FÜR 6 – 8 SNACKPORTIONEN 30 G ROHRZUCKER 2 PÄCKCHEN TROCKENHEFE 80 G […]

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Kreuzworträtsel vom NOOZ Magazin 06/18

Waagerecht: 1 Welche YouTuberin ist ab sofort Teil unseres NOOZ Magazins? 2 Tanz ins … 5 Aus Rot- und Weißweinen gemacht ist die … 6 Tomaten-Vinaigrette mit Honigtomaten von … Senkrecht: 3 Welchen Ort in Brasilien solltet ihr unbedingt besuchen? 4 Die Gemüsechips aus unseren WM Rezepten: Bunte … 7 Die Fassbrause von Krombacher gibt […]

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Zeit für guten Geschmack – Küchenkräuter im Überblick

Wer gerne in der Küche steht, verfeinert seine Gerichte garantiert mit dem ein oder anderen Küchenkraut. Doch was gibt es über die aromatischen Küchenhelfer zu wissen? Wir haben dir die wichtigsten Infos über die beliebtesten Küchenkräuter zusammengefasst. Ob Tipps zur Aufzucht oder zu den heilenden Eigenschaften, hier gibt’s die passenden Infos. Kurz und knapp und im […]

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