#budowanie

[pustazapalniczka]

Pewnego dnia burzy się wszystko by zbudować na nowo

[black-rose-666]

Byłem nieufny wobec ludzi

Unikałem ich jak tylko mogłem

Budowałem mur by nikt nie mógł się zbliżyć

Lecz ty wiedziałaś jak do mnie dotrzeć

Pobudzałaś me emocje

I zostałaś przy mnie aż do końca

[otwartyparasol]

Pokój. Wierzę w pokój. Wierzę, że jest czymś wewnętrznym, tak głębokim, że nie dosięgnie go żadna bomba. Wierzę w pokój pomiędzy ludźmi, chociażby byli zmuszeni stać po dwóch różnych stronach granicy i wzajemnie do siebie mierzyć. Wierzę w pokój i ubolewam nad jego brakiem każdego dnia. Nie od dziś, nie od miesiąca, nie od momentu wystrzału. Ubolewam na brakiem pokoju pomiędzy ludźmi, gdy słyszę drwiny z osoby z niepełnosprawnością. Ubolewam nad brakiem pokoju, gdy widzę zamknięcie na uchodźców i migrantów. Ubolewam nad brakiem pokoju, gdy widzę dziecko, pobite przez swoją matkę. Gdy widzę mężczyznę chorego na depresję, który słyszy jedynie "weź się w garść". Pokój tworzę ja, gdy zapraszam człowieka, który różni się ode mnie orientacją seksualną, pochodzeniem, wyznaniem, sposobem życia czy poziomem sprawności, aby opowiedział mi o sobie. Pokój tworzę ja, gdy chcę poznać jego sposób życia. Pokój może tworzyć każdy. Ponad bombami i granicami. W swoim własnym domu, a przede wszystkim: w samym sobie. Obraz: Claude Monet "Lilie wodne i most japoński" #pokoj #peace #most #budowanie #łączmyzamiastdzielić #wspolnota #solidarnizukraina #prayforukraine #stopprzemocy https://www.instagram.com/p/CaXnexjLCX4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[oraclegame]

Gramy w Gord moje pierwsze wrażenia

[andzia97]

Musisz zdać sobie sprawę z brutalnej prawdy: dla tej osoby nigdy nie będziesz kimś wyjątkowym. Twoje uczucia, które pielęgnujesz i pielęgnowałaś tak długo, nie mają dla niej żadnej wartości. Każdy moment, który spędzasz na myśleniu o niej, jest dla niej kompletnie niewidoczny, jakbyś była tłem, które łatwo zignorować. Nie odwzajemnia Twoich uczuć, bo jej serce nigdy nie było skierowane w Twoją stronę.

Wyobraź sobie, że ta osoba nigdy nie zastanawia się nad tym, co robisz, jak się czujesz, ani czy w ogóle jesteś szczęśliwa. Nie jesteś dla niej kimś, kogo pragnie mieć w swoim życiu, kogo obecność wzbogaca jej codzienność. Zamiast tego, jesteś dla niej kimś, kogo łatwo pominąć, kimś, kto nigdy nie wzbudza w niej tych głębokich emocji, jakie Ty odczuwasz na jej widok.

Im szybciej zaakceptujesz fakt, że jesteś tylko cieniem w jej świecie, tym szybciej uwolnisz się od tego bolesnego uczucia. Twoja miłość, która mogła być piękna, jest jednostronna, a życie w nadziei, że to się zmieni, jest jak budowanie zamku na piasku – skazane na zawalenie się przy pierwszym podmuchu wiatru.

Ona nigdy nie odwzajemni Twojego uczucia. Nigdy nie będzie patrzeć na Ciebie z tym samym zachwytem, z jakim Ty patrzysz na nią. Wszystko, co teraz czujesz, jest jednostronne i to się nie zmieni. Jedyną osobą, która może zatrzymać ten ból, jesteś Ty sama, pozwalając sobie odejść od kogoś, kto nigdy nie będzie czuł do Ciebie tego, co Ty czujesz do niej.

Przestań ranić siebie, marząc o miłości, która nigdy nie zaistnieje. To, co budowałaś w swojej wyobraźni, nie ma żadnej podstawy w rzeczywistości. Pora to zakończyć, abyś mogła znaleźć miejsce na prawdziwą miłość, która nadejdzie, gdy wreszcie przestaniesz trzymać się tej iluzji.

[slavicafire]

nie wiem co to za chłop i czemu fb mi to w ogóle pokazuje - chyba po to żeby mnie wkurwić. POLSKA tradycja? W WIELU MIEJSCACH POLSKI trwa ściąganie owiec z hal? gdzie, w kołobrzegu? w poznaniu? białostockie owce schodzą z białostockich hal? stacja marymont pełna owiec aż po brzegi biletomatów?

budowanie mitu narodowego na tradycjach jakichkolwiek grup jest takim samym skurwysyństwem, oczywiście, ale mam jednak osobistą wendetę w temacie polszowania karpat. wystarczy dziesięć minut na przewertowanie informacji na temat historii karpat i tego jaką grupą w ogóle są górale żeby się to wyjebało, że tak powiem, na krzywy ryj.

a najgorsze potem, że sami górale spijają te pierdolenie jak śmietankę i obrastają w nacjonalistyczne piórka obwołując się narodem wybranym polskiej bozi, i istnieją jako najgorszy miks kapitalizmu i zaściankowego konserwatyzmu będącego podwaliną tego zjebanego kraju.

[p0czwarka]

jak schudnąć z 90kg na 40/30kg? nie daje rady patrząc na siebie, chce żeby było widać mi kości a nie tłuszcz.

nie ma jednego konkretnego sposobu, wszyscy jesteśmy różni i każdy wybiera swoją własną drogę, ale nieważne jaką drogę wybierzesz musisz uzbroić się przede wszystkim w cierpliwość, masz do zrzucenia sporą wagę i nie zrobisz tego w miesiąc czy dwa. odchudzanie to jest długi złożony proces, ale warto poczekać na efekty, to tak jakbyś z szklanki wylewałx codziennie po kropelce wody, na początku nie byłoby tego widać, ale jeśli się nie poddasz i będziesz kontynuować w końcu zobaczysz że powoli się opróżnia

no ale żeby te efekty byly widoczne, musisz zacząć też działać, samo czekanie nie wystarczy

najważniejsze, wejdź w deficyt kaloryczny!!! czyli odejmij od swojego zapotrzebowania, 300/400 kcal (chyba że nie zależy ci na zdrowym odchudzaniu wtedy możesz odjąć więcej)

ćwiczenia, musisz znaleźć sobie dwa sporty które będziesz lubić - pierwszy który pozwoli ci spalać kalorie, drugi który będzie budował mięśnie, które są wazne by twoje ciało nie przeszło w sylwetkę skinny fat (czyli nadal dużo tłuszczu ale waga mniejsza bo masz malo mięśni)

1 (spalanie kalorii) - może to byc prawie wszystko, cardio, siatkówka, spacery, bieganie, jazda na rowerze, na rolkach i wiele innych

2 (budowanie mięśni) - tutaj najlepiej sprawdza się zdecydowanie siłownia i podnoszenie ciężarów, ale jeśli nie masz takiej możliwości albo nie lubisz chodzić na siłownię, to możesz spróbować różnych treningów na dane części ciała w domu lub pilatesu!!

najlepiej te dwa ćwiczenia robić naprzemiennie np w poniedziałek cardio, we wtorek siłowy, wtorek cardio itp.. ale jeśli chcesz możesz ustalić sobie inny harmonogram!!! wszystko zależy od ciebie

2 litry wody dziennie, wiem że każdy o tym mówi i wydaje się ze to nic nie robi, ale woda to jest dosłownie lekarstwo na wszystko, odpowiednia ilość wody pomaga nie tylko w odchudzaniu a także, poprawia cere, sen, samopoczucie, zmniejsza ból podczas miesiączki i wiele więcej innych zalet

zwracaj uwagę na makro!!!!! czyli białko, tłuszcze, węglowodany itp, jeśli chcesz mieć ładną, smukła sylwetkę twoje posiłki muszą być bogate w białko i mniej bogate w tłuszcze, ale nie fiksuj się na tym też za specjalnie bo k wiele wazniejszy jest deficyt,

wiem, że pewnie dla ciebie nie napisałam tutaj nic odkrywczego, ale na odchudzanie nie ma zaklęcia, wszyscy którzy schudli robili dokładnie te 4 rzeczy albo chociaż część z nich, mysle że gdy wprowadzisz to wszystko kilogramy z czasem same zaczną spadać ale musisz być wytrwalx! jeśli jednak najdzie cię kryzys, to najlepiej przypomnieć sobie dlaczego to robisz, wyznacz sobie cel i do niego dąż, gdy będziesz czułx że masz ochotę zjeść całą lodkowke z nudow czy z emocji, wyjdź na spacer albo poćwicz, jesteś silna osoba, o wiele silniejsza niż jakiekolwiek jedzenie, masz kontrolę nad tym co jesz. życzę ci bardzo powodzenie i trzymam kciuki że ci się uda!!!

jeśli masz jeszcze jakieś pytania lub ktokolwiek z osób które to czytają ma, to piszcie tutaj w komentarzu albo w skrzynce z pytaniami postaram się na wszystkie odpowiedzieć!!!

[chimerqa]

Odebrałam RTG kolanek. I mam jakąś fabellę. Dodatkowe kosteczki kolan.

Nie wiem czy dobrze kumam, że powinnam się udać na rezonans magnetyczny?

Powinnam czuć się wyjątkowa? Nie wiem czy to może powodować ból i sztywnienie kolan. Dziś się dowiem.

Poza tym byłam u dietetyka. No jednak się okazało, że wróciły zaburzenia odżywiania. Mam zestaw ćwiczeń do wykonania.najtrudniejsze to chyba znalezienie 10 rzeczy, które mi dojebią dopaminę.

1) trening

2) las

I to by było na tyle. Borze, kurwa, pomóżcie, błagam.

To nie mogą być przyjemności, które sprawiają przyjemność umiarkowaną, to musi być coś, co mnie wypełnia całą, coś ci czuję po treningu, kiedy wręcz ćwierkam jak ptaszek z zadowolenia.

Podobno na niektórych działa szoping. Którego osobiście nienawidzę.

3) budowanie. Serio lubię tworzyć konstrukcje, ale przecież nie mogę za każdym razem, gdy pomyślę o czekoladzie, iść i budować czegoś tam...

[harmony-and-peace]

Budowanie swojego wymarzonego życia jest trudne, ale jeszcze trudniejsze jest patrzenie jak inne osoby zaczynające z takimi samym potencjałem co ty żyją lepszym życiem, bo nie bały się spróbować podjąć niektórych wyzwań, pracowały ciężej od ciebie i przede wszystkim wzięły się za siebie, dlatego ty też zacznij i nie odkładaj już więcej swoich celów i marzeń na później.

[jazumst]

Skruszona część Jaza

Żeby Was... Jestem. Posłuchajcie:

Odłączyłem się. Wycofałem całkowicie z życia międzyludzkiego. Bliźni zaczęli mnie męczyć. Budzą obrzydzenie. Brak, już nawet nie potrzeby, ale poczucia wzajemności, sprawił że jedna z ostatnich części mojego serca umarła.

"Najważniejsze są stosunki międzyludzkie" - grzmiał od swojej wczesnej młodości Jazu. Jak zacięta płyta. Każdemu i wszędzie. Najgorsze jest to, że ja chyba w to wierzyłem. Najmniejszy gest dobroci wzajemnej był dla mnie niezwykle ważnym elementem doładowującym. Mogę nawet powiedzieć, że był to sens mojego życia. Budowanie świata opartego o wzajemną serdeczność. Po prostu serdeczność. I chuj.

Ja. Ja! JA! JA! JA! JA!!! Niech świat przepadnie, bylebym JA miał. Chuj z Tobą i duchem twoim. Zobacz nie mam. Staram się, ale jeszcze nie mam. Muszę mieć. Będę miał. Co? A tam pierdolisz. No bo widzisz jeszcze nie mam. - Zostawią cię tak samego. Przyjdą jak będą czegoś chcieli, a potem wyrzut, że za małe zainteresowanie.

Naprawdę mam już tego wszystkiego dość. Dość Pierwszych, dość koleżanek z pracy, dość 99% króli. Zasady wzajemnego szacunku pękły jak szklanka. Jak już, kurwa, nawet w pracy zostaję sam, bo reszta odpierdala prywatę... W chuju mam takie życie!

Nie zliczę już ile przesiedziałem wyizolowany. I nie mogę na to narzekać. Prawdę mówiąc nie wiem co się ze mną działo. Byłem zanurzony gdzieś głęboko we własnych myślach. Własnych, prywatnych opowieściach. Snutych dla siebie. Nic już nie jest dla mnie ważne. Nie mam potrzeby starania się o cokolwiek. Wszystko teraz co robię robię dla siebie. Wszystko to co wydawało mi się ważne, wartościowe, znaczące... Bez sensu. Wszystko. Nawet to miejsce.

[pustazapalniczka]

Wciąż zadaje sobie pytania :

Czy nie wolisz jej?

Czy beze mnie nie byłoby ci lżej?

Sama stawiam sobie przeszkody, być może dlatego że nie ufam sobie na tyle by wierzyć w to, że w końcu buduje coś prawdziwego

[black-rose-666]

Te ralecje budowaliśmy latami

Znaliśmy swe sekrety których nie znał nikt inny

I ufaliśmy sobie bez granic

W swej obronie stawaliśmy w każdej sytuacji

I aż po grób trzymaliśmy się we dwóch

[sadgirlangel28]

Budowanie relacji wymaga mocnych i silnych fundamentów.

Jeśli będziesz próbować stworzyć coś z "papierowych cegieł", słów bez pokrycia, czynów, które nie idą w parze z tym co mówisz czy obiecujesz, wszystko prędzej czy później się posypie.

[myslodsiewniav]

15 marca 2024

Pocieszam się, że te studia to jeszcze 2,5 roku i dam radę, potem będzie spokojniej. A zarazem cieszę się jak dziecko tym, że mam możliwość nauki.

Dzisiaj lecimy wieczorem na Diunę.

Póki co obmyślam jak wziąć udział w 3 konkursach jednocześnie robiąc tylko jedną pracę i to z dziedziny, która NIGDY DOTĄD mnie żywo nie interesowała (moda - od pół roku dorabiam na Vinted i jakoś tak wyszło... że chyba mam pomysły na nowe ciuchy).

Tym bardziej, że dokładnie teraz w garnku, na gazie, w kuchni, bulgocze wywar z łupek cebuli w którym kąpią się materiały do badania naukowego dotyczącego właśnie barwienia naturalnego tkanin. Wrzuciłam do tej kipieli poza próbkami badawczymi kilka ścinków materiałów, których mam zamiar użyć przygotowując prace na konkursy (koronka z lnianego włókna, dzianina z lnu itp). Zobaczymy, może znajdę czas na wykonanie tego mojego pomysłu? Wymyśliłam sobie koszulko-gorset. Coś takiego co można wygodnie nosić bez stanika w upały - dla mnie to zwykle trochę hazard, a trochę na decyzję o nienoszeniu bielizny pod koszulką wpływa mój dzień cyklu i stan samopoczucia - bo mam duży biust, muszę się dobrze czuć we własnym ciele by czuć się zarazem wygodnie, pewnie siebie bez stanika. No. To tego. Wymyśliłam sobie koszulkę z gorsetem, przewiewną, lnianą, na upały. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale mam nadzieję, że coś fajnego. :D

Poza tym złożyłam przedwczoraj wniosek o indywidualny tok studiów (od środy mam 2 tygodnie oczekiwania na wydanie zgody przez dziekana). Mam już wykonane jedno zadanie zaliczeniowe, a dwa rozgrzebane i czuję, że przydałaby się jakaś tabelka w exelu albo innym programie do monitorowania postępów projektowych, żebym przy całym swoim ADHD nie zapomniała wykonać jakiegoś zadania zaliczeniowego. xD

Czekam jeszcze na wytyczne projektowe 4 prowadzących - powiedzieli, że dadzą znać w tym tygodniu, a milczą. Trochę to irytuje...?

Na przykład zadanie do Pana doktora, który kazał mi przygotować pracę wcześniej i zdać "jak najszybciej" mam już ogarnięte pod względem researchu i pomysłu estetycznego itp. Ale pierwsze zajęcia z nim mamy... w połowie czerwca xD LOL. No to tyle...

Inny pan - mój ulubiony Śluski Synek <3 - napisał mi obszernie co mam zrobić. O fuck. Wytyczne brzmią spoko, naprawdę logicznie. Jest książka, jest prawo, jest analiza do wykonania, ale schody zaczynają się, gdy dochodzi do mnie, że muszę zrobić tą pracę przez pryzmat tematu zajęć - technicznej rzeczy na pograniczu IT i ekonomii i za cholerę nie wiem jak to ugryźć xD Lekturę przeczytałam, ale chyba muszę poczekać na pierwsze zajęcia i zobaczyć o co w ogóle kaman z tego przedmiotu, bo NIE ROZUMNIEM!

xD

A największy hardcore będzie z dwóch przedmiotów na których wytyczne zaliczeniowe wciąż czekam - które to przedmioty mnie bardzo ciekawią, to fakt, chcę wiedzę w tym zakresie posiąść, ale jestem totalnie dzieckiem we mgle w tym zakresie xD. Budowanie stron, aplikacji, interface'ów - bardzo chcę się tego nauczyć, ale też bardzo boję się nieznanego. :P Will see... Będę musiała nad tym ostro przysiąść jeżeli nie będę mogła być na zajęciach.

Poza tym... mój przyjaciel stracił pracę. W bardzo chujowy sposób. A przez to potrzebuje teraz wsparcia bardziej niż kiedykolwiek. Dziś na Diunie i po-diunie będziemy go ojojojać.

Ja się zastanawiam nad badaniem czy mam endometriozę, bo trochę mnie zjada taki ból... albo po prostu muszę iść do gina i sprawdzić jak się mają moje nowotwory nie-złośliwe. Ech. Boję się trochę, a trochę nie mam na to kasy...

Jutro mamy spotkanie rodzinne - rodziny mojego chłopaka.

Mamy takie tempo, że się zajadę.

Serio, jest gęsto, ale też jestem na razie podekscytowana tym wszystkim w czym partycypuje, CHOCIAŻ widzę, że brak mi uważności i równowagi.

Mam nadzieję, że to się unormuję.

W ostatnią niedzielę byłam znowu z siostrą na saunie - było znowu świetnie. Ale też poruszałyśmy tematy rozmnażania i robi mi się coraz mniej wygodnie w tym temacie. Czy ja powinnam chcieć mieć dzieci, bo jak teraz się nie postaram to już tylko TRAGEDIA?

A z drugiej strony: nie mam mieszkania, wsparcia finansowego, pracy... dopiero zaczęłam spełniać swoje marzenia o życiu, dopiero zawalczyłam o studia. To nie czas na myślenie o powołaniu człowieka do życia (chociaż biologia chce inaczej), tylko czas na cieszenie się własnymi sukcesami...

Ech... No nie wiem.

Mam bardzo dużą burzę w głowie, którą trudno ubrać w kilka słów...

Czego ja chce?

Chcę się rozwijać....

[niechciaana]

7 lekcji:

Nie zadowolisz wszystkich

Problemy w związku, często są odbiciem problemów, jakie masz ze sobą

Szukanie uznania u innych nigdy nie da Ci spełnienia

Nie jesteś odpowiedzialny za zadania innych ludzi

Zarówno zaniżone jak i zawyżone poczucie wartości bierze się z braku zaufania do siebie

Budowanie bliskich relacji jest odważne, bo robisz to, bez względu na zagrożenie odrzuceniem

Gdy zaczniesz intensywnie o siebie dbać, będziesz nielubiany, ale także uwielbiany przez ludzi, którzy wiedzą, jak jest to ważne

[tiredpoet7]

hejjj kryminalne świry potrzebuję jakiś polecajek podkastowych

przesłuchałam już mój ulubiony kryminalny podkast stanowo kryminale 3 razy i chcę otworzyć się na coś nowego

od razu zaznaczam że nie lubię karoliny anny, mówi monotonnym głosem i nie potrafię się skupić na historii, w dodatku te odcinki trwają po 15 minut więc to bardziej skrót wydarzeń...

kryminatorium znam i nawet lubię ale wolę podkasty bez tego klimatu, niskiego głosu i siłowanie się na budowanie napięcia xD