#cara mencegah

[infoexploreindonesia]

Penyakit Jantung

Definisi | Gejala | Jenis | Penyebab | Cara Mengobati | Cara Mencegah | Obat Bagi manusia Jantung adalah organ tubuh yang sangat penting, jantung merupakan otot yang terbagi dari empat ruang. Dua ruang jantung terletak di bagian atas, yaitu serambi (atrium) kanan dan kiri. Sementara dua ruang lagi terletak di bagian bawah, yaitu bilik (ventrikel) kanan dan kiri. Ada sebuah dinding yang terdapat…

[bisakimia]

Tekanan Anti-gravitasi Mampu Sembuhkan Kanker

Seiring meningkatnya pasien kanker di dunia, penelitian-penelitian inovatif pun bermunculan. Baru-baru ini, ilmuwan mengklaim mampu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker tiroid pada tubuh. Caranya? Dengan perubahan tekanan gravitasi. Sebuah penelitian telah dilakukan untuk itu. Uniknya, penelitian dilakukan menggunakan ‘vomit comet’, pesawat yang biasa digunakan untuk menciptakan…

[magangsijakediri]

Beras Diet di Indonesia: Sebuah Alternatif Sehat dalam Gaya Hidup

Beras telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya makan Indonesia selama berabad-abad. Namun, dengan peningkatan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat, semakin banyak orang yang beralih ke beras diet sebagai pilihan yang lebih sehat. Mari kita eksplorasi lebih dalam tentang fenomena ini.

Apa Itu Beras Diet?

Beras diet adalah varian beras yang telah diproses khusus untuk mempertahankan nutrisi lengkap-nya sambil mengurangi kadar karbohidrat sederhana. Ini dicapai dengan cara menghilangkan lapisan luarnya yang kaya akan karbohidrat dan gula sederhana, sehingga menghasilkan beras yang memiliki indeks glikemik lebih rendah.

Kandungan Nutrisi dalam Beras Diet

Pelajari kandungan nutrisi beras diet dan bagaimana mereka bisa membantu kesehatan anda .klik disini! Beras diet mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan. Serat dalam beras diet membantu mengontrol gula darah dan meningkatkan pencernaan. Selain itu, beras diet juga kaya akan vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, dan niacin, serta mineral seperti magnesium dan selenium.

Manfaat Beras Diet bagi Kesehatan

Pengelolaan Berat Badan: Beras diet dapat membantu dalam pengelolaan berat badan karena kandungan serat yang tinggi membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Stabilisasi Gula Darah: Kandungan serat yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah membuat beras diet menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes karena membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Peningkatan Kesehatan Jantung: Beras diet dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Meningkatkan Pencernaan: Serat dalam beras diet membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Cara Menggunakan Beras Diet dalam Masakan Sehari-hari

Beras diet dapat digunakan dalam berbagai resep masakan sehari-hari, seperti nasi goreng, bubur, atau bahkan dalam membuat kue. Anda juga dapat menggunakan beras diet dalam pembuatan salad atau sup untuk menambahkan nilai nutrisi pada hidangan Anda.

Bagaimana Membeli Beras Diet di Indonesia?

Untuk informasi pembelian,anda bisa hubungi 0815-8733-334. Beras diet kini tersedia di berbagai supermarket dan toko makanan kesehatan di seluruh Indonesia. Pastikan untuk memilih produk berkualitas tinggi dan memeriksa label nutrisi untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat maksimal.

Kesimpulan

Beras diet merupakan alternatif sehat yang semakin populer di Indonesia. Dengan nutrisi lengkap-nya dan manfaat kesehatan yang beragam, beras diet menjadi pilihan yang menarik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan mereka tanpa mengorbankan kelezatan makanan. Mulailah memasukkan beras diet ke dalam pola makan Anda hari ini untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Pertanyaan Umum tentang Beras Diet di Indonesia

1. Apa yang dimaksud dengan beras diet?

Beras diet adalah jenis beras yang diproses khusus untuk memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dan indeks glikemik yang lebih rendah daripada beras putih biasa.

2. Apa manfaat utama dari mengonsumsi beras diet?

Manfaat utama dari beras diet termasuk pengelolaan berat badan yang lebih baik, kontrol gula darah yang lebih stabil, peningkatan kesehatan jantung, dan meningkatkan pencernaan.

3. Bagaimana cara memasak beras diet?

Anda dapat memasak beras diet dengan cara yang sama seperti beras putih biasa, menggunakan rice cooker atau memasak di atas kompor dengan perbandingan air yang sesuai.

4. Apakah beras diet aman untuk penderita diabetes?

Ya, beras diet aman untuk penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah makan.

5. Dari mana saya bisa mendapatkan beras diet di Indonesia?

Beras diet dapat ditemukan di berbagai supermarket, toko makanan sehat, atau toko daring. Pastikan untuk memilih produk yang berkualitas dan terpercaya.

6. Apakah ada efek samping dari mengonsumsi beras diet?

Secara umum, tidak ada efek samping yang signifikan dari mengonsumsi beras diet. Namun, beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan ringan saat tubuh mereka beradaptasi dengan serat tambahan.

7. Bagaimana cara menyimpan beras diet dengan baik?

Simpan beras diet di tempat yang sejuk, kering, dan terlindung dari sinar matahari langsung. Gunakan wadah kedap udara untuk menjaga kesegaran dan kualitasnya.

8. Apakah harga beras diet lebih mahal daripada beras biasa?

Harga beras diet mungkin sedikit lebih tinggi daripada beras putih biasa karena proses produksinya yang lebih kompleks dan kualitasnya yang lebih tinggi.

9. Bagaimana saya bisa memastikan kualitas beras diet yang saya beli?

Pastikan untuk memeriksa label produk dan membeli beras diet dari sumber yang terpercaya. Pilih beras diet yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan tidak mengandung bahan tambahan yang meragukan.

10. Bagaimana saya bisa mempelajari lebih lanjut tentang manfaat beras diet?

Anda dapat mencari informasi lebih lanjut tentang manfaat beras diet melalui buku, artikel, atau situs web kesehatan yang terpercaya. Untuk informasi pembelian,anda bisa hubungi 0815-8733-334

[gosulsel]

Sambut Hari Diabetes Sedunia, Tokopedia dan Ahli Gizi Ungkap Cara Mencegah Risiko Diabetes - Gosulsel

JAKARTA, GOSULSEL.COM - International Diabetes Federation (IDF) menyebutkan jumlah masyarakat Indonesia dengan diabetes pada tahun 2021 adalah 19,47 juta orang. Jumlah ini diperkirakan akan meningkat menjadi 28,57 juta orang pada tahun 2045. Menurut Ahli Gizi, Rachel Olsen, diabetes disebabkan...

http://gosulsel.com/2023/11/20/sambut-hari-diabetes-sedunia-tokopedia-dan-ahli-gizi-ungkap-cara-mencegah-risiko-diabetes/

#CaraMencegahDiabetes #HariDiabetesSedunia #Tokopedia #TokopediaNYAM

[pasarinternet]

Kristine Ko-Kool Pearl Nourish Cream Mencegah Penuaan Dini

Kristine Ko-Kool Pearl Nourish Cream Mencegah Penuaan Dini   Kristine Ko-Kool Pearl Nourish Cream Mencegah Penuaan Dini     Penuaan pada kulit memang wajar terjadi seiring bertambahnya umur. Namun, ketika penuaan pada kulit terjadi lebih cepat tentu membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri.   Beberapa tanda dari penuaan dini adalah munculnya kerutan halus dan kulit yang…

[sigithermawan]

Bagaimana Cara Mencegah Kerusakan Kulit Ikan Koi

Bagaimana Cara Mencegah Kerusakan Kulit Ikan Koi 1. Menjaga kualitas air. Salah satu faktor utama yang mempengaruhi kondisi kulit ikan koi adalah kualitas air. Itu sebabnya Anda harus memastikan bahwa air yang Anda gunakan memenuhi standar kualitas air. Kualitas air yang buruk dapat menyebabkan ikan mudah terkena penyakit atau serangan parasit dan bakteri. 2. Mengurangi pencemaran. Beberapa jenis…

[jualtanamantelang]

BISA UNTUK PLENTING DAN BAHAN MAKANAN!!, WA 0813-5812-3335, PETANI ROSEMARY UNTUK BAHAN MAKANAN KARANGLO!!

OSEMARY

WA 0813-5812-3335 (informasi pemasaran)

rosemery,tanaman rosemary,bunga rosemary,pohon rosemary,cara menanam rosemary.

tanaman berdaun mungil dan berbunga cantik ini kaya manfaat. Selain berguna untuk kesehatan, juga mampu menunjang kecantikan. Simak, yuk, ulasannya berikut. Tinggi Kalsium Rosemary diketahui memiliki kandungan kalsium tinggi. Tanaman ini sangat bagus untuk mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis. Di samping itu, juga baik untuk menjaga kesehatan gigi. Rajin mengonsumsi rosemary bahkan bisa mengatasi rematik.

Antioksidan Tanaman yang bentuknya seperti jarum ini kaya zat antioksidan, zat yang mampu membuat radikal bebas menjauh. Rosemary mempunyai kandungan asam carsonic dan carnosol. Kedua zat ini bisa menghambat pertumbuhan segala jenis sel kanker, seperti kanker payudara, kanker rahim, kanker hati, dan yang lainnya.

Menjaga Kinerja Otak Selain mampu menangkal radikal bebas, tanaman herbal ini bisa memperbaiki kinerja otak sehingga berkhasiat mencegah kepikunan, membantu kita mudah berkonsentrasi, dan memperkuat daya ingat. Hal ini diperkuat oleh penelitian dari Internal Journal of Neuroscience yang membuktikan adanya kandungan zat carnosic dalam daun rosemary, zat untuk melawan kerusakan sel-sel otak.

Memperlancar Pencernaan Rosemary bisa mengatasi permasalahan lambung dan usus. Tanaman herbal ini bahkan diklaim mampu mengatasi penyakit pencernaan, seperti kram usus dan sembelit. Kandungan rosmarinic acid berpotensi sebagai terapi atau pengobatan gangguan saluran pencernaan.

Penyubur Rambut Perawatan rutin menggunakan ekstrak rosemary bisa mengatasi keluhan rambut rontok. Menggunakan ekstrak secara teratur selama enam hingga tujuh bulan akan membantu merangsang pertumbuhan rambut. Ekstrak ini juga berfungsi sebagai tonik atau penguat rambut.

Sebagai Anti Aging Kaya akan kandungan anti oksidan membuat tanaman herbal ini bisa menghambat proses penuaan kulit. Rosemary mampu memperlancar peredaran darah sehingga membuat warna kulit merona. Bahkan, rosemary bisa merangsang regenerasi kulit dan membuat kulit terlihat lebih kencang. Rosemary juga berfungsi sebagai anti inflamasi untuk mencegah jerawat meradang.

Bisa langsung hubungi no admin nya yaa…

📲 0813-5812-3335 https://wa.me/6281358123335-

Dan bisa langsung ke lokasi kami di : Jl. Phospat no 31, Pandean 2 , Purwantoro, Blimbing, Malang, Jawa Timur, Indonesia https://g.page/griya-mint-malang?gm

Atau Bisa Klik Di Shopee https://shopee.co.id/product/375800954/3990560007?smtt=0.375820531-1631863477.9

Terimakasih dan happy shooping

[nininmenulis]

Obat Mengatasi Asam Urat: Penyebab dan Gejalanya

Obat Mengatasi Asam Urat: Penyebab dan Gejalanya

NININMENULIS.COM – Asam urat adalah penyakit yang umum terjadi pada orang usia lanjut. Gejala yang dirasakan dari penyakit ini adalah peradangan pada sendi, terutama pada ibu jari di bagian kaki. Asam urat umumnya tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dicegah dan dikontrol. Jika Anda mengalami gejala ini, sebaiknya lakukan konsultasi dokter online untuk mendapatkan penanganan yang tepat sesuai…

[borobudurnews]

Musim Hujan, Ini 6 Cara Mudah Mencegah Flu

Musim Hujan, Ini 6 Cara Mudah Mencegah Flu

BNews—KESEHATAN— Saat musim hujan, cuaca jadi mudah berubah-ubah sehingga membuat tubuh harus cepat beradaptasi. Saat cuaca dingin tubuh pun dapat lebih rentan alami flu, untuk itu mari lakukan langkah pencegahannya. Berikut beberapa langkah mudah untuk mencegah flu: 1.Jaga Kebersihan Diri Menjaga kebersihan menjadi kunci utama untuk mencegah penyebaran virus flu. Virus flu bisa masuk ke dalam…

[yuyunkumaladewi]

Beberapa Faktor Penyebab Diabetes dan Cara Pencegahannya, Simak di Sini

Beberapa Faktor Penyebab Diabetes dan Cara Pencegahannya, Simak di Sini

Bukan rahasia lagi, jika diabetes merupakan salah satu penyakit kronis dan termasuk dalam penyakit mematikan nomer tiga di dunia setelah jantung koroner dan stroke. Karena termasuk dalam penyakit kronis dan menahun, sebaiknya lakukan berbagai cara mencegah diabetes daripada mengobatinya. Selain itu, penyakit diabetes juga merupakan penyakit gangguan metabolisme, di mana tubuh penderitanya tidak…

[daunmineran]

[infoexploreindonesia]

Virus Corona

Covid-19 | Gejala | Penyebab | Diagnosis | Cara Mengobati | Cara Mencegah | Saran Covid-19 atau dipanggil juga virus corona (Corona Virus Disease 2019) merupakan sejenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus SARS-CoV-2. Virus ini merupakan salah satu virus yang menyerang sistem pernapasan pada manusia. Virus corona ini juga bisa menyebabkan gangguan ringan pada sistem pernapasan manusia,…

[kelengough]

Apakah Anda Memanfaatkan Mpo2888 Secara Efektif?

Meskipun Anda tidak dapat mengontrol peluang mesin slot, ada beberapa cara untuk meningkatkan pengalaman Anda – misalnya menggunakan strategi manajemen bankroll dan menetapkan batas menang/kalah.

Membaca tabel pembayaran juga merupakan kunci dalam memahami volatilitas permainan. Di sini Anda akan melihat semua kemungkinan pembayaran dan dapat menilai potensi pembayarannya.

Garis pembayaran

Garis pembayaran pada mesin slot mengacu pada berbagai garis di mana simbol harus disejajarkan untuk membentuk kombinasi pemenang, yang dapat mencakup garis horizontal, vertikal, diagonal, atau berbentuk V. Paylines bervariasi dari satu slot ke slot lainnya dan mungkin tetap atau bervariasi berdasarkan kinerja bankroll Anda secara keseluruhan. Paylines memiliki pengaruh yang berdampak pada peluang kemenangan serta meningkatkan jumlah bankroll secara keseluruhan.

Memahami cara kerja garis pembayaran permainan slot sangat penting ketika Anda baru memulai perjudian. Mengetahui hal ini akan memungkinkan Anda membuat keputusan yang lebih baik mengenai berapa banyak yang harus dipertaruhkan per putaran dan kapan waktu terbaik untuk berhenti akan memastikan pengalaman perjudian Anda tetap aman dan bertanggung jawab. Selain itu, menetapkan batasan untuk setiap sesi perjudian dan mengambil istirahat secara teratur akan mencegah pengeluaran yang tidak perlu dengan mengejar kemenangan tidak beralasan yang tidak Anda inginkan.

Putaran bonus

Berpengalaman atau pemula, putaran bonus adalah cara efektif untuk meningkatkan potensi kemenangan Anda dalam permainan slot. Bonus memberi pemain peluang ekstra untuk membuat kombinasi pemenang, menambahkan elemen kejutan, dan memperkenalkan fitur unik seperti putaran gratis atau pengganda yang tidak dapat dilakukan oleh gameplay standar.

Sebelum bermain mesin slot mpo2888, pastikan Anda memahami aturan dan pembayarannya. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengaktifkan permainan bonus secara efisien serta menentukan volatilitas dan tingkat risikonya. Penting juga untuk diingat bahwa hasil permainan slot sepenuhnya acak, jadi jangan tertipu oleh pernyataan seperti 'pembayaran jatuh tempo; ini hanyalah ilusi yang disebabkan oleh RNG.

RTP

RTP (laba atas investasi) adalah faktor penting dalam permainan kasino online, membantu Anda menentukan permainan yang akan dimainkan dan perkiraan kemenangan Anda. Tapi ingat, angka RTP hanya mewakili rata-rata dari sejumlah besar putaran; hal ini tidak menjamin kemenangan langsung atau menentukan seberapa sering kemenangan tersebut dapat terjadi.

Volatilitas mengukur frekuensi atau ukuran pembayaran; pemain yang mencari pembayaran tinggi harus memilih permainan dengan volatilitas lebih tinggi sementara mereka yang mencari rasio risiko/imbalan rendah mungkin lebih memilih mesin dengan volatilitas lebih rendah. Penting untuk memahami perbedaan antara RTP dan volatilitas saat bermain mesin slot online.

Simbol sebar

Simbol pencar adalah salah satu landasan permainan slot online, membantu pemain membentuk kombinasi pemenang dengan muncul di mana saja pada gulungan dan mengaktifkan bonus atau fitur khusus yang menawarkan hadiah besar. Aturan dan mekanismenya berbeda-beda antar permainan; untuk memahaminya dengan benar, yang terbaik adalah merujuk ke halaman informasi permainan mereka atau tekan i pada klien slot Anda dan lihat cara kerjanya!

Simbol reguler dan bonus berbeda karena tidak perlu berbaris di garis pembayaran untuk menang, sementara simbol pencar sering kali memicu fitur putaran khusus, seperti putaran gratis atau permainan pilih-pilih yang memberikan hadiah berbeda tergantung pada berapa banyak yang terkena.

Jackpot

Jackpot di slot online adalah elemen kunci gameplay, menawarkan pemain peluang untuk menang besar dengan mencocokkan simbol. Beberapa permainan menampilkan jackpot progresif yang meningkat setiap kali seseorang bermain sementara yang lain menampilkan jackpot mandiri yang tidak ditautkan dari permainan slot lainnya.

Untuk meningkatkan peluang Anda menang, berlatihlah bermain gratis sebelum bertaruh dengan uang sungguhan. Tetapkan anggaran yang akan Anda patuhi dan manfaatkan sepenuhnya bonus dan promosi kasino. Cobalah memprioritaskan jackpot yang lebih kecil karena jackpot tersebut sering kali lebih sering diperoleh daripada jackpot yang lebih besar, sehingga memberikan banyak peluang dari waktu ke waktu untuk memperoleh banyak kemenangan. Selain itu, jangan pernah mengejar kerugian tetapi selalu bermain secara bertanggung jawab untuk memastikan pengalaman yang lebih menyenangkan tanpa risiko atau bahaya yang tidak perlu.

[arsualas]

Pratinjau Pasangan

Membaca blurb sebelum membeli sebuah buku dapat memberikan gambaran umum tentang isi buku itu kepada kita; begitu pula dalam memilih pasangan hidup.

Sebagaimana blurb menyajikan cuplikan cerita dan tema utama sebuah buku, pengenalan awal terhadap calon pasangan memungkinkan kita untuk mengetahui nilai-nilai, minat, dan harapan yang mereka miliki. Ini membantu mencegah kesalahpahaman dan memastikan kesesuaian di masa depan.

Memilih pasangan tanpa pemahaman yang cukup seringkali berujung pada kekecewaan dan konflik di kemudian hari. Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa mengenal seseorang tidak harus melulu melalui pacaran. Pertemanan, interaksi sosial, dan observasi juga merupakan cara yang efektif untuk memahami seseorang secara lebih dalam sebelum memasuki hubungan yang lebih jauh. Dengan demikian, kita dapat lebih yakin dalam memilih pasangan hidup yang sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai kita.

—Arsualas

[milaalkhansah]

Meromantisiasi Kesedihan

Akhir-akhir ini gw baru sadar. Bahwa salah satu hal yang menjadi pemberat atau penahan gw untuk segera move on adalah gw selalu "meromantisiasi kesedihan" yang gw rasakan.

Gw menjadi berat untuk segera melupakan atau melepaskan apa yang membuat gw sedih, kecewa ataupun merasa kehilangan. Karena gw belum merasa siap dengan hal yang akan berubah saat gw udah memutuskan buat beranjak. dalam kata lain, gw tipikal orang yang susah buat keluar dari zona kesedihan gw saat gw sudah merasa nyaman dalam kondisi tersebut.

ya, semakin lama dan sering gw berada di dalam sebuah kondisi, maka akan semakin nyaman pula gw dalam keadaan tersebut, nggak peduli kondisi tersebut bukanlah sebuah kondisi yang baik buat kesehatan mental gw dalam waktu yang panjang.

gw orang yang susah buat menghapus atau menghilangkan hal-hal yang buat gw sedih atau teringat sama kesedihan yang gw rasakan, entah itu pesan-pesan dari mereka yang udah pergi atau menjauh dari hidup gw, barang-barang yang mereka beri, dan masih banyak lagi. gw teralu sayang sama sebuah kenagan, sehingga menghilangkan hal-hal yang membuat gw masih bisa mengingat kenangan itu adalah hal yang gak mau gw lakukan.

tapi, tahun ini gw merasa perlahan berubah.

meskipun nggak langsung bisa menghilangkan kebiasaan-kebiasaan tersebut, gw mulai mencoba dari langkah yang paling kecil. pertama kali yang gw mulai ubah yaitu bagaimana gw memandang orang-orang yang telah memberi gw segala kenangan tersebut. gw berusaha menyadarkan diri gw bahwa setiap orang itu ada masanya, bahwa setiap momen itu pada akhinya akan menjadi sebuah kenangan, bahwa pada akhirnya setiap orang yang hadir dalam hidup gw itu pasti punya alasan, dan beberapa orang ditakdirkan ada dalam hidup gw untuk mengajari gw suatu hal meskipun melalui cara yang buat gw terluka atau menangis, bahwa pada akhirnya setiap yang datang akan pergi, dan setiap yang pergi akan terganti.

mulai membenahi minset gw seperti itu lambat laun membuat gw perlahan lebih cepat pulih dari sebuah kehilangan sehingga momen penerimaan dan pengikhlasan itu lebih mudah buat gw lakukan.

jadi ketika lagi-lagi gw dihadapkan pada sebuah perpisahan dan juga kesedihan, gw berusaha buat gak lagi bertanya-tanya, "mengapa mereka pergi?", "mengapa mereka seperti ini," "mengapa mereka begini dan begitu" ...

tapi gw yang udah berada di keadaan di mana gw lagi-lagi ditinggalkan atau berpisah dengan seseorang, gw cuman menguatkan hati gw dengan berpikir, "oh, mungkin sesi atau peran mereka di hidup gw udah habis, jadi ini saatnya mereka digantikan sama pemeran baru" atau "oh, sesuatu yang ditugaskan untuk mereka untuk mengajari gw tentang sesuatu mungkin udah berhasil gw terima, jadi gak ada lagi alasan buat mereka stay lebih lama dalam hidup gw"

jadi sekarang gw berusaha untuk nggak lagi mencegah orang untuk pergi... i dont beg anyone to stay anymore, even tho deep down inside, i hope some people can stay a little longer. tapi ya balik lagi, berharap orang-orang akan selalu ada buat lo seterusnya itu teralu muluk. because in the end, the only person you have is yourself and it has to be enough.

yang kedua, kalau gw belum bisa sepenuhnya menghilangkan hal-hal yang membuat gw keingat sama kenangan-kenangan tersebut, gw berusaha untuk nggak lagi teralu sering 'menengok' atau melihat hal-hal itu, karena semakin dini gw membiasakan diri dengan tidak mengingat momen-momen itu, maka akan semakin cepat pula gw untuk pulih.

yang terakhir, gw berusaha menyibukkan diri, melakukan banyak aktifitas supaya gak keingat lagi. gw pernah baca, "menyibukkan diri untuk melupakan sesuatu is another level of pain" and i felt that :") karena kerasa banget pas gw gak lagi gak ngapa-ngapain, perasaan rindu dan mellownya itu sangat menyiksa sekali.

meromantisiasi kesedihan sebenarnya bukanlah sesuatu yang buruk, karna gimana pun merasakan kesedihan adalah sebuah tanda bahwa kita masihlah seorang manusia. tetapi yang namanya "teralu" pada suatu perasaan tentulah tidak baik, karena mau gak mau, hidup akan terus berjalan, sehingga kita nggak bisa membiarkan diri kita untuk stuck teralu lama pada suatu perasaan tertentu.

karena mau gimana pun, perasaan sedih dan bahagia, itu hanyalah sebuah fase bukan? dan yang namanya fase pasti akan ada waktu di mana ia harus segera pergi dan disudahi.

• November hari kesembilan