#duobalance

[duothelingo]

me n my homies when duoballs

What does this mean I’m scared

[yogaslackers]

#EpicFallFriday... not falling today!⁠ ⁠ Today we want to invite you to practice, safely, slowly and with control with us. Tomorrow - Saturday May 22 - we will be part of the first ONLINE Global AcroYoga Festival ever organized, transmitted via Zoom and IG Live.⁠ ⁠ Sam and Raquel will be teaching an IG Live class, Saturday at 3:30 PM EST (Puerto Rico). Come learn, review and practice the Fundamentals of Acrobatics and how to apply those principles to Slackro. ⁠ ⁠ This will be their first LIVE ONLINE class. So... be there to support, have fun and to give them some honest and loving feedback afterwards. ⁠ ⁠ Requirements:⁠ - active Instagram account⁠ - follow @yogaslackers or @acroyogazn ⁠ - some padding for the floor... at least 2 yoga mats. ⁠ - the willingness to explore and have fun!⁠ ⁠ See you tomorrow!⁠ More info in the comments. ⁠ ⁠ #YogaSlackers⁠ ⁠ #Slackro #Acro #AcroYoga #PartnerAcrobatics #PartnerAcro #ContactYoga #AcroEverywhere #Yoga #Acrobatics #aylifestyle #ayi #AcroRevolution #PartnerYoga #yogainspiration #DuoBalance #Slacro #Connection #BalanceTraining #BeyondBalance https://www.instagram.com/p/CAgEljlFwVC/?igshid=8holcjhnhc59

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ALMANACCO DEL 42° FESTIVAL DI MONTE-CARLO - EDIZIONE 2018

ALMANACCO DEL 42° FESTIVAL DI MONTE-CARLO – EDIZIONE 2018

PALMARES DEL 42° FESTIVAL DI MONTE-CARLO CLOWN D’ORO Troupe di Shanghai – Piramidi Merrylu & Jozsef Richter - Passo a due - carosello esotico CLOWNS D’ARGENTO Prosvirnin - Clown Duo Stauberti – Pertiche Duo Ballance - Mano a mano CLOWN DI BRONZO Troupe della Mongolia – Monocicli Duo 2-Zen-O  - Fantasia aerea Troupe Vavilov – Banchina + piattaforma oscillante Michael Ferreri - Giocoliere Troupe The Heroes - Trapezio volante La 42° edizione del Festival sarà ricordata per la celebrazione dei 250 anni dalla nascita del circo equestre ad opera di Philip Astley nell'anno 1768. Sarà anche ricordata per la grandissima esibizione al  "pas de deux équestre" dell'ungherese Jozsef Richter e della tedesca Merrylu Casselly. Oltre allo splendido carosello esotico presentato in pista dagli stessi Jozsef e Merrylu. L'Italia sarà rappresentata al festival  dai fratelli Saly che hanno proposto i loro giochi di abilità con le "bolas" argentine, specialità che li ha portati a farsi conoscere in molti varietà in Germania e Francia. Menzione speciale della giuria all'ucraina Troupe Teatro Bingo. Si ride con clown Prosvirnin. MENZIONE SPECIALE DELLA GIURIA Troupe Bingo PREMI SPECIALI (CLICCA QUI)

ELENCO PARTECIPANTI

2018

CARMEN ZANDER TIGRI SCOTT & MURIEL MAGIA COMICA CHU CHUAN HO DIABLO ANDREJ JIGALOV RIPRESE COMICHE DUO 2-ZEN-O EVOLUZIONI ALLA SFERA AEREA DUO BALLANCE MANO A MANO DUO MARKOV BAMBOO AEREO DUO MIRACLE MANO A MANO DUO STAUBERTI PERTICHE HUANG YANG FILO MOLLE JONATHAN MORIN DOPPIA CYR WHEEL JOZSEF RICHTER GRANDE CAROSELLO ESOTICO LEO & URSULA PATTINI LES SIMETS EQUILIBRI A GRANDE ALTEZZA MICHAEL FERRERI GIOCOLIERE NIKOLAI KUNTZ TRAPEZIO OSCILLANTE JOZSEF & MERRYLU RICHTER PASSO A DUE PROSVIRNIN CLOWN SAULO SARMIENTO PALO AEREO SALY BROTHERS BOLAS TROUPE DI SHANGAI VERTICALI E PIRAMIDI TROUPE NIZHNY TAGIL SALTI ALLE CORDE TROUPE RICHTER JOCKEY EQUESTRE TROUPE DI SHANGHAI BARRA RUSSA KOMISARENKO CANI TROUPE VAVILOV ACROBATICA IN BANCHINA TROUPE BINGO CHARIVARI FLYING HEROES TRAPEZIO VOLANTE TROUPE DELLA MONGOLIA MONOCICLI RETO PAROLARI ORCHESTRA PETIT GOUGOU M. LOYAL

MERRYLU & JOZSEF RICHTER

TROUPE DI SHANGHAI

PROSVIRNIN

DUO STAUBERTI

DUO BALLANCE

DUO 2-ZEN-O

TROUPE DELLA MONGOLIA

TROUPE VAVILOV

MICHAEL FERRERI

TROUPE THE HEROES  

TROUPE BINGO

SALY BROTHERS

CARMEN ZANDER

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SHOW A

SHOW B

Foto Maurizio Colombo, Dario Duranti, Antonio Vanoli, Charly Gallo, Manu Vitali, Frederic Nebinger e archivi Circusfans Video Archivio Maurizio Colombo Visitate la nostra sezione

ALMANACCO DEL FESTIVAL INTERNATIONAL DU CIRQUE DE MONTE-CARLO

ALMANACCO DEL 42° FESTIVAL DI MONTE-CARLO – EDIZIONE 2018 Info Festival Cirque de Monte Carlo Se questo articolo ti è piaciuto condividilo sui tuoi social utilizzando i bottoni che trovi qui sotto   Read the full article

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Antonio Manganiello

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Dzisiaj randka z @physioroll 🙃🙃🙃 Choć nie jest ona zbyt przyjemna 😆😆 ale potrzebna 😀😀😀 . . #jackruns #trening #physioroll #rolowanie #restday #masowanie #duoball #ball (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CET_hbpnOAN/?igshid=17uz2impprt6x

[csirimoja-blog]

Miért használj SMR eszközöket, és kinek ajánlott? Erre egyszerű a válasz: mindenkinek 🙂 Az eszközök népszerűsége abban rejlik, hogy használatuk egyszerű és kényelmes, és viszonylag könnyű rávenni magunkat a “hengerezésre”. A hengerezés szó alatt itt értem a többi SMR eszközt is (talpmasszázs labda, duoball, AchillX, stb.). Ha nem tudod, mik is ezek, nézd meg az előző blogbejegyzésemet! 10-15 perc hengerezés hatása szinte azonnal érződik, lehet végezni TV-nézés közben is akár, vagy összekötni más tevékenységgel. Sportolás előtt 5 perc gyors hengerezés javítja az adott testrész vérellátását, rugalmasabbá teszi az izompólyát, ezáltal segít a sérülések elkerülésében; növeli a mozgástartományt, javítja a testtudatot, így felkészíti a testet a terhelésre. Edzés után egy 10-15 perc lassú hengerezés ellazítja az izmokat, megelőzve ezzel az izomlázat, letapadásokat és a krónikus feszesség kialakulását. Én nagyon szeretem a talpmasszázst, egy fárasztóbb nap után, amikor sokat sétáltam, vagy sokat emelgettem a gyerekeket, nagyon jó érzés végiggörgetni néhányszor a talpam alatt a kis sárga labdácskát. Vannak vándor fájdalmaim, egy-egy stresszesebb időszakban a testem jelzi, hogy kicsit lazítani kell minden értelemben. Amikor a nyakam fájt ráfeküdtem a hengerre és csak jobbra-balra mozgattam a fejem, ami nagyon jól kilazított a feszesebb izmokat. Amikor a lapocka környéki izmok fájtak, akkor a henger és a duoball együttes használata segített nagyon sokat. A duoball a gerinc melletti terület masszírozására alkalmas, és annyira el tud lazítani, egy meditatív állapotba tud belevinni, hogy ha csak ezt az egy eszközt szerzed be, már az is hatalmas segítség tud lenni a hétköznapokban. Olvass tovább: https://www.redlotus.hu/blog/henger-es-labda-miert-jo-ha-ilyesmit-hasznalsz/ Feövenyessy Krisztina: Gerinctitkok - Szeretne megszabadulni a nyak- és derékfájdalomtól? https://shop.galenus.hu/termek/gerinctitkok/ Szerezd meg a Galenus kiadó termékeit kedvezményesen!!! Ha a webshopból vásárolsz, még további 10% kedvezményt kaphatsz @kriszti.joga.red.lotus #smreszközök #smrhenger #duoball #masszáslabda #galenus https://www.instagram.com/p/CCTX4KJBN9X/?igshid=78l3yco415xx

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Pour tout savoir sur le mal de dos grâce à Blackroll

Pour tout savoir sur le mal de dos grâce à Blackroll

Culture Marche vous propose d’en savoir plus sur le mal de dos grâce à Blackroll, spécialiste de l’automassage pour le mal de dos.

BLACKBOX propose des outils et techniques indispensables pour faire des séances idéales d’automassage afin de faire disparaître les maux de dos pour de bons.

Le Mal de dos

Qu’il soit chronique ou récurrent, le mal de dos touche environ 80% des français et près de 85%…

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Partnerschaft zwischen Blackroll und Red Devils: Besseres Training und schnellere Erholung für Athleten!

Die Zusammenarbeit zwischen den Red Devils Wernigerode und Blackroll hat sich positiv auf das Leben der Athleten ausgewirkt, indem sie ihnen geholfen haben, besser zu trainieren, ihre Ausdauer zu verbessern, sich schneller zu erholen und dank entspannter Muskeln besser schlafen zu können. Laut Reddevils.org ist Blackrolls umfangreiches Wissen über Gesundheit und Fitness in Kombination mit seinen zahlreichen Produkten ein attraktives Angebot für alle Mitglieder und Abteilungen des Vereins.

Die Produkte von Blackroll, wie z. B. die Standard-Schaumstoffrollen, sind ideal für Personen, die schmerzhaften Muskelkater oder Verhärtungen behandeln wollen. Sportler können dieses Produkt für Nacken, Rumpfmuskulatur, Waden, Oberschenkel und Rückenregeneration und auch als funktionelles Trainingsgerät verwenden, das bei der Stärkung der tieferen Muskeln helfen kann.

Die einfache Handhabung der Standard-Schaumstoffrolle und ihre handliche Größe ermöglichen es Sportlern, sie zu Hause, im Fitnessstudio oder auf Reisen zu verwenden. Auch wenn Sie damit nicht Ihren Therapeuten ersetzen können, können Sie sie für Behandlungen wie Physiotherapie, Osteopathie, Bindegewebsmassage und Rolling verwenden. Bei der Verwendung dieser Schaumstoffrolle können Sie mit Ihrem Körpergewicht den Druck auf das Gewebe oder die Muskeln, die Sie massieren möchten, erhöhen oder verringern.

Mit der Faszienpistole können Sportler bei Red Devil's auch ihre Muskeln mit einer hervorragenden und wohltuenden Massage verwöhnen. Vor dem Training aktiviert sie die Muskeln und verbessert den vollen Bewegungsumfang und die Mobilität. Nach dem Training können die Athleten die Faszienpistole zur Abkühlung verwenden, um Muskelkater vorzubeugen. Und das Beste daran? Dieses Gerät verfügt über vier Massagestufen, die es jedem ermöglichen, eine Gruppe für seine spezifischen Bedürfnisse zu wählen.

Neben der Schaumstoffrolle und der Faszienpistole können Sportler auch das Trigger-Tool von Blackroll verwenden, das ausschließlich aus Buchenholz besteht. Die Aufgabe des Trigger-Tools besteht darin, tief sitzende Schmerzen im Gewebe auszulösen und so eine schnellere Regeneration zu fördern.

Fitnessexperten zufolge kann das Trigger-Tool wie der Daumen eines Physiotherapeuten wirken, indem es eine gezielte, tiefe und lang anhaltende Akupressur ausübt, die muskulären Verspannungen entgegenwirkt. Es ist ideal für die unteren Extremitäten und große Muskelgruppen, z. B. Waden, Oberschenkel, Gesäß und Fußsohlen.

Die andere Art von Produkten, die sich ideal für die Massage eignen, sind Faszienbälle. Faszienbälle, oder Duoball 8/12, können Verspannungen in verhärteten Muskeln und Schmerzpunkten behandeln. Diese Bälle haben zwei verschiedene Größen: der kleinere hat einen Durchmesser von 8 cm, der andere einen Durchmesser von 12 cm. Mit beiden Bällen können die Red Devils eine wohltuende Massage für alle Muskeln genießen.

Bei der Verwendung dieser beiden Faszienbälle können Sie sie in der Hand halten und mit leichtem Druck Ihre leicht zugänglichen Muskelgruppen massieren. Die andere Art, einen Faszienball zu verwenden, besteht darin, dass Sie Ihr Körpergewicht einsetzen, um Ihre Muskelstränge zu massieren, indem Sie den Ball auf dem Boden oder an der Wand rollen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Partnerschaft zwischen den Red Devils Wernigerode und Blackroll für Athleten, die ihre Leistung und Regeneration verbessern wollen, einen entscheidenden Vorteil darstellt. Alle Mitglieder und Abteilungen des Vereins sowie die Athleten können von den Vorteilen der Produkte von Blackroll profitieren. Aus diesem Grund ist Blackroll mit seinem Engagement für Gesundheit und Fitness ein wertvoller Partner für die Red Devils und eine vertrauenswürdige Marke für Sportler.

[fasciatools814]

Regeneration: Ultimative Tipps, die Ihre Heilung und Genesung fördern

Nach einem anstrengenden Training fragen Sie sich vielleicht, wie Sie die natürlichen Energiereserven Ihres Körpers wiederherstellen und Ihre Muskelschmerzen lindern können. Keine Sorge! Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Energie und Leistungsfähigkeit Ihres Körpers wiederherzustellen und sich dabei entspannt und schmerzfrei zu fühlen.

Photo by Pavel Danilyuk from Pexels:

Nach Ansicht von Gesundheits- und Fitnessexperten sollte man in erster Linie Wasser trinken. Die Flüssigkeitszufuhr nach einem anstrengenden Training ist von entscheidender Bedeutung, da sie zur Regeneration beiträgt, indem sie Nährstoffe zu den Körperzellen transportiert. Außerdem hilft es bei der Temperatur- und Blutdruckregulierung, so dass sich der Herzschlag stabilisieren kann.

Als Zweites nehmen Sie Ihre Trainingsmatte und einige Massagegeräte wie Schaumstoffrollen, Schlaufenbänder, Faszienpistolen oder den Duoball 08/12 zur Hand und beginnen mit der Massage Ihrer Muskeln. Diese Hilfsmittel sollten immer in Ihrem Trainingsarsenal vorhanden sein, da sie für eine schnelle Muskelaktivierung sorgen und die Faszien angemessen dehnen können.

Darüber hinaus können Massagegeräte auch die Blutzirkulation fördern, was für eine ausreichende Regeneration von entscheidender Bedeutung ist. Sie ermöglichen es auch, Knoten und Verklebungen in den Muskeln zu lösen und so die Flexibilität, Mobilität und den Bewegungsumfang zu erhöhen.

Neben dem Massieren sollten Sie auch Wechselduschen verwenden, um Ihren Körper abzukühlen. Auch wenn viele Menschen entweder eine warme oder eine kalte Dusche bevorzugen, ist die Einführung von Wechselduschen für die Regeneration unerlässlich. Lassen Sie etwa dreißig Sekunden lang kaltes Wasser über sich laufen und wechseln Sie dann etwa dreißig Sekunden lang zu warmem Wasser. Der Effekt ist, dass das kalte Wasser den Muskelkater lindert, während das warme Wasser die Blutzirkulation fördert und zur Entspannung beiträgt.

Am besten wäre es, wenn Sie auch ausreichend Schlaf bekämen. Der Schlaf ist wichtig für die Regeneration, denn er ermöglicht es Ihnen, sich von jeder Art von körperlicher Anstrengung zu erholen. Es ist ein natürlicher und aktiver Prozess, der es den Muskeln und dem Körpergewebe ermöglicht, sich zu reparieren, da während der Tiefschlafphase verschiedene Hormone ausgeschüttet werden, darunter ein Wachstumshormon. Die Aufgabe des Wachstumshormons besteht darin, abgenutzte Zellen und Gewebe zu reparieren, was zu Wachstum, Regeneration und Erholung führt.

Neben dem Wachstum ermöglicht der Schlaf Ihrem Gedächtnis, gelernte Informationen zu verarbeiten und zu speichern. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre kognitiven und motorischen Funktionen auch am nächsten Tag, wenn Sie aufwachen, in Topform sind. Wenn Sie die Qualität Ihres Schlafs verbessern wollen, sollten Sie eine tägliche Routine einhalten und darauf achten, dass Sie Lebensmittel essen, die Ihnen nachts kein Sodbrennen oder Völlegefühl bereiten.

Außerdem ist es wichtig, nährstoffreiche Lebensmittel zu essen, die dem Körper Energie geben, um sich zu erholen und bessere Leistungen zu erbringen. Lebensmittel wie Molkenproteinpulver, Vollmilch, schwarze Bohnen, griechischer Joghurt, Hühnchen und Vollkornnudeln helfen Ihren Muskeln zu wachsen und sich schneller zu erholen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Regeneration ein entscheidender Aspekt von Gesundheit und Fitness ist und dass es ohne sie schwierig sein kann, richtig zu funktionieren. Auch Ihre Mobilität wird beeinträchtigt. Deshalb müssen Sie Ihrer Heilung mit den in diesem Artikel besprochenen Tipps Vorrang einräumen. Schließlich leistet Ihr Körper während des Trainings so viel für Sie, dass es nur rücksichtsvoll wäre, ihm bei der Heilung zu helfen.

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Duobalance BV

https://kullananvar.com/?p=46548&utm_source=SocialAutoPoster&utm_medium=Social&utm_campaign=Tumblr&wpwautoposter=1619912623 Duobalance BV Hakkında Tüm Bilgiler ve Gerçek Kullanıcı Yorumları - https://kullananvar.com/?p=46548&utm_source=SocialAutoPoster&utm_medium=Social&utm_campaign=Tumblr&wpwautoposter=1619912623...

[csirimoja-blog]

Tovább bővítettem az eszköztárat... Lassan oldódnak a korlátozások, már egyre több helyre mehetünk, egyre több baráttal, emberrel találkozhatunk. Ezért is gondoltam, hogy hírül adom nektek, hogy újabb eszközöket szereztem be ❤ A közepes és a kisebb SMR henger a test masszírozását, a testünket behálózó fascia állomány rugalmasságát és hidratáltságát biztosítja. A rendszeres gyakorlás nem csak jobb érzéssel tölt el, oldja a feszültséget, hanem egy klassz masszázzsal is felér. A pici labda a talp masszírozását szolgálja, a talpizmok erősek, de rugalmatlanok, ezért lazítani kell őket, hiszen arra lettek teremtve, hogy mezítláb, egyenetlen talajon járjunk (ez manapság már nem teljesül). A douball, a két gombócból álló fekete dolog, a gerinc menti izmok átmasszírozására jó, meditatív állapotba is lehet kerülni tőle :), a színes szalagok pedig a test különböző izmainak erősítését szolgálják. Kipróbálnád ezeket? Egy magánóra keretén belül bármikor megteheted :) Vagy tudunk csinálni csak hengeres gyakorlást! Keress bátran! info@redlotus.hu @kriszti.joga.red.lotus #smrhenger #duoball #blackroll #terápiáskezelés #hengerezés https://www.instagram.com/p/CBixh2wBXUQ/?igshid=2dnn5bogafmg