#educacaoalimentar

[nutricionistalucianadeoliveira]

Coma doce para emagrecer definitivamente!! Você pode estar pensando: nossa, a Lú enlouqueceu! Mas olha só...se você começou um programa de emagrecimento, e depois de 15-20 dias de "limpeza na alimentação", você ainda não reintroduziu alguns alimentos que tanto ama, como o chocolate, mas de boa qualidade e a partir de 70% cacau, há grandes chances de você não conseguir emagrecer definitivamente. . O nosso cérebro tem vários mecanismos para você sentir prazer e comer doce é um deles. . E é aí que mora o perigo, porque se você tirar radicalmente o doce da sua alimentação, sem aprender a utilizar estrategicamente, algumas alternativas melhores do que os doces elaborados com açúcar refinado, provavelmente quando comer, será de forma exagerada e pode te fazer sair da “dieta”. Para que você consiga emagrecer sem sofrimentos, você pode comer 20g de um doce saudável, quase todos os dias (se for chocolate, que seja o 70% cacau e se achar muiiito amargo, coma com 1 tâmara junto, você vai amar (são 2 quadradinhos, em média). Para algumas pessoas, 20g é nada. Então pense em agir diferente. A dica é: se você comia a barra inteira, coma a metade...depois reduza para 1/3 de barra...e continue evoluindo até chegar nessa quantidade que citei. É um processo, lembre-se disso. Agora maior dica de todas: nunca mastigue um doce. Deixe dissolver na sua boca e só engula quando estiver um caldinho derretido. . O melhor horário para comer é junto com o almoço, porque você estará misturando fibras e boas fontes de gorduras. Evite comer no final da tarde, com o estômago vazio, pois aumenta sua produção de insulina e vai mais atrapalhar do que ajudar no seu emagrecimento. Posso te ensinar como seu corpo funciona ao invés de puni-lo. Agora me diz: qual seu doce preferido? O que dá para fazer para torná-lo mais saudável? Comenta aqui abaixo. . . #emagrecer #emagrecercomsaude #dietasaudável #reeducacaoalimentar #educacaoalimentar #saude #luoliveiranutricionista (em Nutricionista Luciana de Oliveira) https://www.instagram.com/p/CENLRYOl9qD/?igshid=1rhm5r1pcalps

[glaucomaiasdm]

👏👏 #Repost @ablc.org.br with @download_repost ・・・ Lançadas com exclusividade durante o final de semana no Tribo Forte Ao Vivo, maior encontro de estilo de vida saudável da América Latina, as cartilhas “O Mistério do Açúcar Escondido" e “Material suplementar dirigido a pais e educadores", é mais uma iniciativa da ABLC e parte de nossos constantes esforços na divulgação do conhecimento científico e propagação de informações sobre saúde, alimentação e qualidade de vida à sociedade. Idealizada pela Diretoria da ABLC, a versão destinada ao público infantil ensina de forma lúdica como uma alimentação balanceada é importante para o dia a dia e crescimento saudável, além de mostrar por meio de uma linguagem de fácil entendimento, o que é amido, carboidrato, exemplos de comida de verdade, as vantagens de se comer frutas e não bebê-las, além de apresentar receitas saborosas para papais e mamães. Já o material direcionado a pais e educadores, traz um panorama sobre porque mudar o tipo de alimentação, o que deve ser a base de uma dieta pró-saúde e qualidade de vida, o perigo dos alimentos processados, açúcares e amidos, o conceito de que cada pessoa tem suas necessidade específicas, além de propor um novo olhar sobre o que há tempos vem sendo proposto como uma alimentação salutar. Com receitas adaptadas do eBook de Ana Carolina Torelly, @meudocerafael personagens e ilustrações de Lara Fontana e William Tisian - também na diagramação, a realização só foi possível pela contribuição dos associados da ABLC. 🔸Para fazer o download acesse https://www.ablc.org.br/projetos, área onde é possível fazer a sua doação voluntária e ajudar a associação a executar novos projetos. ⠀ . #ablc #associacaobrasileiralowcarb #cartilha #alimentacaoinfantil #nutricaoinfantil #educacaoalimentar https://www.instagram.com/p/B3DXa9ogOnS/?igshid=nfieyqw4egb4

[tiagopersonal]

Cozida ou assada, batata doce vai bem com quase tudo! Mas, quais são os seus benefícios? Além de ser um alimento rico em fibras, vitaminas e minerais, a batata doce ajuda a proteger as células do organismo contra os efeitos dos radicais livres. Esse tubérculo também fornece grande quantidade de energia por conta do teor de carboidratos, ajuda a regular o metabolismo e fortalece o sistema imunológico. Diante de tantos benefícios, não tem como deixar esse alimento de fora da sua dieta, concorda? Comenta aqui embaixo como você costuma consumir batata doce! #batatadoce #batata #alimentos #dieta #saude #nutricao #nutri #planoalimentar #educacaoalimentar https://www.instagram.com/p/CYseY6Kgay3/?utm_medium=tumblr

[vallentin]

⚠️Como que em 42 dias mulheres estão perdendo de 5 a 12 Kg sem passar fome e sem ir a academia Método testado e aprovado para emagrecer de forma natural e saudável. Comece HOJE a mudança que você SEMPRE sonhou ... Foi pensando em você que deseja emagrecer mas não tem ajuda e não sabe mais o que fazer que criamos esse projeto, onde você vai receber todo apoio e todo conteúdo que necessita para iniciar hoje mesmo sua reeducação alimentar e alcançar o CORPO QUE SEMPRE SONHOU. Conheça este produto no link ou maiores informações no direct: https://hotm.art/5966-daa2-fefd #emagrecer #maissaude #educacaoalimentar https://www.instagram.com/p/CQcTxiJBVGQ/?utm_medium=tumblr

[acheiempalmas]

Link na bio Educação integral Carga horária: 30 horas  Este curso tem como público alvo os profissionais da educação, agentes culturais ou Monitores  da Educação Integral assim como demais interessados em pressupostos teóricos e práticos da Educação integral tornando-os capazes de desenvolver, implementar e participar de programas de educação integral. Categoria: Cursos / Educação e Inclusão Matricule-se Conteúdo do Curso Introdução O conceito de Educação Integral  O percurso Histórico da Educação integral A educação integral  na atualidade Referências @prilaga #educacao #educaçaoalimentar #educaçãoinfantil #educacaonutricional #educacaofinanceira #educacaomusical #educaçaoinfantil #educacaoinfantil #educacaoinclusiva #educacaodequalidade #educaçãoambiental #educacaofisica #educação #educacaoadventista #educaçao #prilaga #educaçãofinanceira #educaçãoalimentar #educacaoalimentar #educacaoespecial #educacaoambiental #educaçãofísicaporamor #educaçãoespecial #educacaofisicaporamor #educacaopositiva #educaçãoinclusiva #educaçaofisica #acheiempalmas @acheiempalmas https://www.instagram.com/p/CDFdRrHlscd/?igshid=118bjov3bv99e

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📍 Atenção o Instagram só vai entregar as receitas para quem curtir . Seu corpo só irá ter mudanças quando você começar a seguir uma dieta e fazer exercícios❤ . Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado nesse verão, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, clique no link azul do nosso Perfil @saude_emagreciment00 corre lá 🏃 🏃 . . . . . . . #comidafitness #dietando #sucosdetox #nutrindo #dicassaudaveis #educacaoalimentar #comersaudavel #lowcarbevida #menoscarboidratos #paleobrasil #dietasaudavel #dietapaleo #queroemagrecercomendo #exerciciosemcasa #marmitafit #comerbem #lchfbrasil #receitafacil #pratocolorido #cozinhafit #receitasfaceis #comabem #smoothiedebanana (em Maricá, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CBOBqSnHils/?igshid=16ff0f4le1goh

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Me emociona e me motiva cada antes e depois . RESULTADO INCRÍVEL 😮😮😮 A gordurinha indesejada foi toda eliminada. 🔥😍 . . Deseja emagrecer de 5 a 10kg em até 30 dias? 😍 . Preparamos para você um ebook com um método comprovado, baseada em Receitas Poderosas jamais vistas antes! . 💥Perca até 10kg em 30 dias. 💥Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces). 💥Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível. 💥Usar a roupa que desejar sem se preocupar se vai servir. 💥5 Especialistas para tirar dúvidas, te auxiliar e te incentivar. 💥Participará do nosso Grupo VIP no Facebook. 💥Acesso vitalício. . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @ana202alves❤ e comente "Eu quero" para garantir a sua participação! Corre lá! ⏰ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #corposaudavel #lanchesaudavel #receitassaudaveis #exerciciosemcasa #marmitafit #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #receitaslowcarb #receitasfuncionais #jejumintermitente #receitasaudavel #dietasaudavel #alimentosaudavel #educacaoalimentar #perderbarriga #perderpesorapido #perderabarriga #perderpesourgente #perderkilos #perderpesosemsofrer #comoperderbarriga #comoperderpeso #perderpesoemcasa ⠀ ⠀ https://www.instagram.com/p/B8MW2h3gnv9/?igshid=1ak2lqlimyebi

[pomegranateblog]

👉🏻 As náuseas e vómitos afecta cerca de 80% das grávidas (apenas uma pequena percentagem apresenta sintomas mais severos - 2%); 👉🏻 Por norma, aparecem às 4/6 semanas de gestação, tendo uma maior incidência entre as 8/10 semanas, reduzindo de forma progressiva até à 20ª semana; geralmente, predominam no período da manhã; 👉🏻 Apesar de não terem repercussões a nível de saúde, tanto para a mulher como para o bebé, a qualidade de vida como o bem-estar da grávida e da família é afectado e de forma negativa; 🩺 Tratamento: depende da severidade dos sintomas, existem dois tipos de abordagem: ➡️ Não farmacológica (1ª via de intervenção); ➡️ Farmacológica; 📝Abordagem Não Farmacológica: Alterações na dieta: 🔸fraccionar refeições - comer pequenas porções e várias vezes ao dia; 🔸promover o rápido esvaziamento gástrico - evitar alimentos ricos em gordura; 🔸os líquidos são melhor tolerados entre refeições do que a acompanhar as refeições; 🔸evitar alimentos e/ou condimentos com odores e sabores intensos; Alterações no estilo de vida: 🔸promover um maior descanso e com períodos de sono mais frequentes (a fadiga pode exacerbar as náuseas e os vómitos); Suplementação: ⚠️fale sempre com o seu nutricionista e/ou médico que a acompanha antes de fazer algum tipo de alteração! 🔸os suplementos de ferro podem exacerbar as náuseas e vómitos; 🔸o gengibre e/ou piridoxina (vitamina B6) - aliviam os sintomas. • • • #gravida #gravidasaudavel #alimentaçãonagravidez #alimentaçãosaudável #pregnant #pregnancy #healthypregnancy #healthypregnancyeating #nauseas #vomito #sintomas #sintomasdegravidez #gravidezsaudavel #gravidezsaudável #nutrition #nutrição #educacaoalimentar #educaçãoalimentar #nutricionista_anabraziasantos https://www.instagram.com/p/B7YPhTZHfW0/?igshid=1y073iik8b162

[thegiancarlothings]

O Cartão Próprio ou Private Label é um cartão com crédito pré-aprovado que leva a marca de sua empresa e que pode ser utilizado somente nos estabelecimentos de sua rede. Funciona como um cartão de crédito qualquer, com a diferença que é administrado pela sua rede, com a consultoria, processamento e emissão de cartões através da Cartão Próprio e com a garantia das vendas sendo responsabilidade da empresa contratante #alimentaçãosaúdavel #superalimentos #alimentazionecorretta #alimentacaoconsciente #suplementosalimentares #introducaoalimentar #educaçãoalimentar #compulsãoalimentar #alimentacaofitness #dicasdealimentacao #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #reeducacaoalimentar #alimentazione #alergiaalimentar #alimentacaosaudável #musicaly #educacaoalimentar #alimentosfuncionais #rééquilibragealimentaire #alimentacaonatural #equilibrealimentaire #boaalimentação #alimentacaofit #compulsaoalimentar #alimentovivo www.cartaoproprio.com.br (em São Paulo) https://www.instagram.com/p/B3hPQ5qht-5/?igshid=1gbbwr2lfmwb

[kvintsworld]

#Repost @ablc.org.br • • • • • Lançadas com exclusividade durante o final de semana no Tribo Forte Ao Vivo, maior encontro de estilo de vida saudável da América Latina, as cartilhas “O Mistério do Açúcar Escondido" e “Material suplementar dirigido a pais e educadores", é mais uma iniciativa da ABLC e parte de nossos constantes esforços na divulgação do conhecimento científico e propagação de informações sobre saúde, alimentação e qualidade de vida à sociedade. Idealizada pela Diretoria da ABLC, a versão destinada ao público infantil ensina de forma lúdica como uma alimentação balanceada é importante para o dia a dia e crescimento saudável, além de mostrar por meio de uma linguagem de fácil entendimento, o que é amido, carboidrato, exemplos de comida de verdade, as vantagens de se comer frutas e não bebê-las, além de apresentar receitas saborosas para papais e mamães. Já o material direcionado a pais e educadores, traz um panorama sobre porque mudar o tipo de alimentação, o que deve ser a base de uma dieta pró-saúde e qualidade de vida, o perigo dos alimentos processados, açúcares e amidos, o conceito de que cada pessoa tem suas necessidade específicas, além de propor um novo olhar sobre o que há tempos vem sendo proposto como uma alimentação salutar. Com receitas adaptadas do eBook de Ana Carolina Torelly, @meudocerafael personagens e ilustrações de Lara Fontana e William Tisian - também na diagramação, a realização só foi possível pela contribuição dos associados da ABLC. 🔸Para fazer o download acesse https://www.ablc.org.br/projetos, área onde é possível fazer a sua doação voluntária e ajudar a associação a executar novos projetos. ⠀ . #ablc #associacaobrasileiralowcarb #cartilha #alimentacaoinfantil #nutricaoinfantil #educacaoalimentar https://www.instagram.com/p/B3DpH7slnEL6x1b0uWs0sZ3nvkYH4adEep-eas0/?igshid=shy4cnf33kzf

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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ - - 🌿⬇ Enroladinho de Abobrinha com Recheio de Espinafre e Ricota ⬇🌿 - 🔔 Você quer receber mais receitas como esta? Comente "SIM" nos comentários, siga o nosso instagram 👉 @receit_diet 👈 e Ative as notificações! 🔔 - 🍲 Receita 🍲 ✔️2 abobrinhas fatiadas. ✔️recheio: espinafre refogado + ricota. Coloquei no processador até virar uma pasta. ✔️colocar o recheio na ponta da fatia da abobrinha e enrolar, sem apertar muito. - 👉Em alguns enroladinhos , junto com a pasta de espinafre coloquei castanha triturada, deu uma bossa😋. ✔️por cima molho de tomate + parmesão ralado bem fininho + folhas de manjericão. ✔️forno pré-aquecido. 👉Deixei uns 30minutos no forno. Fez um par perfeito com 🍷. - Receita deliciosa e mega prática. É só usar a criatividade no recheio e adaptar ao que vc pode e gosta de comer😉😉 Via @maitegodoymartins - 🔔 Você quer receber mais receitas como esta? Comente "SIM" nos comentários, siga o nosso instagram 👉 @receit_diet 👈 e Ative as notificações! 🔔 - 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples, fácil e pratica com a Dieta de 17 Dias - 💥Perca Até 10Kgs Em 17 dias 💥Eliminar vícios alimentares 💥Aumentar Foco e Energia 💥Viver uma vida moderada e saudável 💥Resultados para a vida toda. - ✔Emagrecimento rápido e saudável 😉 Faça parte você também! 🍍ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @receit_diet Para se INSCREVER ❤ - - - - - - - - - - #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #receita #receitas #receitafit #receitasfit #receitaspraticas #gastronomia #gastronomiafuncional #cozinha #almoco #receitaspravoce #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #educacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #jejumintermitente #emagrecimento #EnroladinhodeAbobrinha #RecheiodeEspinafre #EnroladinhodeAbobrinhacomRecheiodeEspinafreeRicota https://www.instagram.com/p/B26i2beA6TM/?igshid=kj6j5nx8qofe

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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - 🐟⬇ Salmão e Coentro ⬇🐟 - 🔔 Você quer receber mais receitas como esta? Comente "SIM" nos comentários, siga o nosso instagram 👉 @fitreceitafacil 👈 e Ative as notificações! 🔔 - 🍲 Ingredientes 🍲 1 filé de salmão grande . Sal e pimenta a gosto.⠀ 1/2 xícara de manteiga derretida .⠀⠀⠀ Sucos de 2 limões (mais um limão em fatias finas)⠀⠀⠀ 1 colher de sopa de alho picado⠀⠀ 1/3 xícara de coentro picado⠀⠀ 1 colher de mel - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Preaqueça o forno em 350 graus - Alinhar e forrar uma assadeira grande com papel alumínio. - Coloque o salmão na folha e salpique sal e pimenta em ambos os lados a gosto. Coloque as fatias do limão debaixo do salmão.⠀ Misture o suco dos limões mel e alho. Despeja a mistura sobre o salmão. Dobre os lados da folha sobre o salmão (não precisa cubrir o salmão completamente). - Asse por 15-20 minutos,mudar o forno para assar e cozinhar mais 5 minutos,polvilhe coentro picadinho por cima e sirva. Via @receitas.pra.voce - 🔔 Você quer receber mais receitas como esta? Comente "SIM" nos comentários, siga o nosso instagram 👉 @fitreceitafacil 👈 e Ative as notificações! 🔔 - 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples, fácil e pratica com a Dieta de 17 Dias - 💥Perca Até 10Kgs Em 17 dias 💥Eliminar vícios alimentares 💥Aumentar Foco e Energia 💥Viver uma vida moderada e saudável 💥Resultados para a vida toda. - ✔Emagrecimento rápido e saudável 😉 Faça parte você também! 🍍ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @fitreceitafacil Para se INSCREVER ❤ - - - - - - - - - - #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #receita #receitas #receitafit #receitasfit #receitaspraticas #gastronomia #gastronomiafuncional #cozinha #almoco #receitaspravoce #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #educacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #jejumintermitente https://www.instagram.com/p/B2z4KnjgpO4/?igshid=1jo8p6pk7qh5q

[glaucomaiasdm]

#Repost @ablc.org.br with @download_repost ・・・ 🔶ANÚNCIO DE PROJETO E CONCURSO CULTURAL🔶 Entre os propósitos da ABLC está a divulgação do conhecimento científico e propagação de informações sobre saúde, alimentação e qualidade de vida à sociedade. Nesse sentido, recebemos muitas solicitações de pais e professores que gostariam de um material para auxiliar as crianças no aprendizado a respeito de uma alimentação saudável. . 🔸Para endereçar este tema, temos o prazer de anunciar que estamos desenvolvendo uma Cartilha Alimentar Infantil que ajudará a esclarecer aos pais, professores e crianças o que é uma alimentação saudável, baseada em comida de verdade, segundo os princípios do Guia Alimentar Brasileiro. . 🔸A cartilha será ilustrada, e já temos nosso personagem principal, que será o mascote da ABLC! 😊 . 🔹Agora, ele precisa de um nome!🔹 . Queremos ouvir as sugestões de vocês. Para participar, basta comentar aqui deixando sua sugestão. 💬💬💬💬 Gostou do projeto? Contamos com sua participação para que ele aconteça. 😊 #ablc #associacaobrasileiralowcarb #cartilha #alimentacaoinfantil #nutricaoinfantil #educacaoalimentar https://www.instagram.com/p/BykoK2TgL1L/?igshid=1ec8ny7xhd7sr

[niltondesouzavasconcellos]

Drops do mato! 💚 Jujuba de caipira 🍬 É o fruto da Costela de Adão #monsteradeliciosa deliciosa como o próprio nome já diz! Tem uma planta dessa aí pertinho de você? Fica de olho nessas espigas verdinhas, pq quando os tijolinhos começarem a cair, uma surpresa saborosa se anuncia! 😋 Melhor colher logo que o primeiro se soltar, pq os bichos não dão trégua! E aí ela pode ir acabando de madurar protegida na sua cozinha mesmo. Quanto mais madura, menos oxalato, menor acidez, maior sabor frutado, misturado e tropical. Vale a pena experimentar!!! 😉 #costeladeadao #aracea #plantacomestivel #panc #pancs #educacaoambiental #educacaoalimentar #saudeebemestar #plantascomestiveis #matonoprato #eucomomato #biodiversidade (em Itanhaém, Brazil) https://www.instagram.com/p/BxsMVnVHzZv/?igshid=1s5swwvs2fnju

[saudadenaotemcura]

Reposted from @perolasdevida_ - Pra que existem coisas gostosas e proibidas?? #educação #educacaoalimentar #educarfilhos #educacaoinfantil #educaçãoinfantil #frasedodia #frases #frasesdecrianças #familia #nutricionista #nutricao #escola #pedagogia - #regrann https://www.instagram.com/saudadenaotemcura/p/BxXwCH9Jdim/?igshid=11ij7d1utprn5

[treinoedietassemsofrer]

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - Delicia ne? Amei. . ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍 Quer saber mais? Marca as amigas. . Amiga(o) já pensou em eliminar 4 Kilos em 7 Dias? 👙👕 : Preparamos para você um TOP LIVRO DIGITAL com 101 RECEITAS LOW CARB E FIT: ✔☕🍛🍜 Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔🍝🥗 Receitas fáceis e práticas; ✔📓Livro digital ilustrado; ✔📖💡Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔💥🔥Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura!!!; . Acessa o 🔵LINK AZUL🔵 de nossa Bio aqui: ➡: @dietassemsofrer : O Link AZUL que esta na nossa bio do instagram é este aqui: ▶: https://linktr.ee/dietassemsofrer : Nosso site: ▶: https://saudeefit.com . . ♥♥MILHARES DE PESSOAS EMAGRECERAM SEM SOFRER♥♥ : Só as(o) focadas(o) acessarão o link azul da bio⤵ E eu lógico kkk :: @dietassemsofrer GARANTA JA O SEU !!!😋 . . "SEGUE AI O PERFIL !!😍⏩🆙🆕🆒🆙✔" RUMO AOS 100K INSCRITOS🆙 - #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #receita #receitas #receitafit #receitasfit #receitaspraticas #gastronomia #gastronomiafuncional #cozinha #almoco #receitaspravoce #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #educacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #jejumintermitente #emagrecimento https://www.instagram.com/p/B53fRmTFzKb/?igshid=h6hp62hlkc1j