#entrenarduro

[entrenador-personal-fitness]

𝐐𝐮𝐢𝐞𝐧𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭é 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐛𝐚𝐫𝐭𝐞, 𝐲𝐚 𝐞𝐬𝐭á 𝐝𝐞𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐢. #training #coachingonline #deporteencasa #entrenamientodefuerza #absworkout #food #comidasana #nutricionsaludable #tabla #entrenamientoalairelibre #fitnessmotivation #programa #gym #fitnessespaña #motivacióncrossfit #rutina #entrenadorpersonal #entrenarduro #mensphysique #mensphysiqueespaña

[fitness24coach]

No hay secretos para el éxito.. - Es el resultado de la preparación, trabajo duro y aprender del fracaso - - #exito #entrenarduro https://www.instagram.com/p/B9x91-Lpcmk/?igshid=zyn6ak34g5y9

[ignifits]

Mejorar la resistencia cardiorrespiratoria es un punto importante si quieres sacarle el máximo provecho a tus entrenamientos. 💪 - En este sentido, tomar zumo de remolacha antes de ejecutar un ejercicio de alta intensidad, te ayudará a mejorar tu rendimiento. 👍 - En el caso de que alces pesas, el zumo de remolacha mejora la potencia muscular, la velocidad de contracción y el número de repeticiones que puedes ejecutar hasta llegar al fallo muscular. - Si necesitas más datos antes de decirte incluirlo en tu dieta, entonces tienes que saber que también fortalece la contracción muscular y mejora la producción de energía ⚡ por parte de las mitocondrias. - La remolacha tiene un sabor muy peculiar, así que quizá para algunas personas no sea una opción muy interesante… ¿Qué opinas tú? 😕 - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness 🔥 - #remolacha #entrenamientointeligente #entrenamientofuerza #ignifits #rendimientodeportivo #entrenarduro #entrenaressalud #siemprefitness #deporteesvida #alimentossanos https://www.instagram.com/p/Ca77L-FO7rr/?utm_medium=tumblr

[duendetoto]

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[juanpbeltran]

Acá les dejo un ejercicio para que trabajen la retracción de la escapula. Este es un buen ejercicio para aprender a nadar más angosto. El mejorar la retracción evita que saques mucho el brazo al lado durante la recuperación. . . . . #swimmer #swim #natacionmaster #natacion #entrenandoencasa #drylandtraining #dryland #entrenarencasa #entrenarduro #flexibilitytraining https://www.instagram.com/p/CAdQ1EKg_H1/?igshid=1pnng39n5j87n

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Son años entregando conocimiento en diferentes puntos de rancagua , más de 6 años en entrenamiento funcional más de 300 personales mensuales se benefician de nuestras actividades y hoy podemos decir que nos queda poco para la apertura del mejor box de entrenamiento de la región . #entrenamientofuncional #barritadeproteina #entrenarduro #fitness (en Rancagua, Chile) https://www.instagram.com/p/B5fbGUihdNF/?igshid=hekderq75owm

[carlosperdiguero]

Porque da igual lo que hagas siempre te van a criticar😪 _ #vidasanacuerposano #entrenamientoconpesas #vidasanayfeliz #vidasana #gimnasiomoderno #gimnasiolifegym #entrenarduro #vidasananonstop #pesasynutricion (en Madrid, Spain) https://www.instagram.com/p/B2KASmJIVsJ/?igshid=5b5c74vatb6a

[dreamfitdreamfit-blog]

Eres capaz de seguir progresando solo mentalizate y trata de lograr eso que tienes en mente! - - - - Siganme!!!! @dreamfitdreamfit - - - - #entrenarduro #esfuerzate #gym #fit #dreamfit #progresos #tupuedes (en New York) https://www.instagram.com/p/Bu3uEE3AmEC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=x5mxl9bszu8r

[fit69estudio]

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[machetazomusic]

Tremendo acidente en la vía 🤔🙄😏 #duro #trabalhoduro #durood #trabajoduro #kuduro #duroc #dorsoduro750 #dorsoduro #losdurosdelgenero #duros #entrenarduro #durov #duromine #entrenaduro #bassottopeloduro #duroysuave #soyunduro #teckelpeloduro #duromine30mg #wendycorduroy #apriliadorsoduro #omduro #durobeach #dorsoduro900 #feladurotoye #rindurosulullah #rindurosul #danzakuduro #duroduro #palodurocanyon DOWNLOAD Hashtag app: @hashtaginspectr (en Upper West Side) https://www.instagram.com/p/B0546BIA9jZ/?igshid=37sa3debkiy9

[solimedsd]

@idealtech.es - 🏋️‍♂️Una variante de #Remo para el trabajo de la #EspaldaAlta🏋️‍♂️ . (#Trapecio, #Romboides, #RedondoMayor, #RedondoMenor, #DorsalAncho en menor medida, así como el #DeltoidesPosterior, entre otros.)🎯 . 🔍Técnica de ejecución correcta: . 🔴Curvatura fisiológica de la columna 🔴Piernas y torso formando 90 grados 🔴Adducción + Depresión de escápulas 🔴Traccionar la barra tirando con los codos 🔴Llevar la barra a la la altura del #pectoral 🔴No realizar flexión de codo porque en ese caso estaremos enfatizando más el #Bíceps. . 📊A diferencia del #RemoPendlay debemos llevar la barra al #pectoral y NO al ombligo. En este último caso estaríamos haciendo mayor énfasis en el #DorsalAncho 🎯 . Gracias por el apoyo! ❤️ . #espalda #espaldasana #dorsalancho #espaldaalta #entrenar #entrenarduro #entrenaryentrenar #trapecio #espaldaenv - #myplay #crossfit #fitness #gym #gimnasia #yoga #calistenia #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/BuMAWGuoryy/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rdfcf81omnm0

[zukyvip-blog]

La #seleccionmexicana terminando de #entrenarduro jajajjaja #soloenmexico

[edgemtb73]

Siempre es grato entrenar con los buenos! #conlosbuenosamigos #entrenarduro #mtb #partner #Team #BerumenBikeAcademy #cyclits #trainig #picoftheday

[matiasleon]

Hace un año empezaba la locura por lograr bajar de peso, comenzando con actividad física y una dieta estricta, compre una bici para poder hacer algo, dejando de lado el alcohol, el cigarrillo, la joda, todo aquello que en cantidad no es bueno, pero deje todo totalmente. la primera vez hice 12 km y casi muero de cansancio, de dolor en las piernas en el trasero, pero no desistí, seguí andando y cada dia sumando mas kilometros, al mes le agregue otra actividad, la de trotar, sufriendo muchísimos dolores en las piernas, en las articulaciones, tampoco desistí a pesar de las lesiones y los dolores, también le fui sumando natación que es lo que mas me apasiona. En un mes logre bajar 12 kg, al segundo mes 18 km y el tercer mes 22 kg, así logrando mi objetivo de bajar de peso, pero no quedo ahí, la actividad física se convirtió en una forma de vida! Donde entrenar todos los días era necesario para mi, no para competir con nadie, si no para competirle a la vida que de a poco nos va llevando, pero le atraso el tiempo como puedo. Pasaron muchísimas cosas en un año, malas, buenas, pero en fin, sigo vivo y con mas ganas de vivir que nunca! Hoy en dia y a un año de haber empezado puedo decir que se siente mas que bien y supere toda expectativa propia, donde mi cuerpo rinde como nunca lo imagine, pudiendo hacer en un dia 80km de bici, 16 km trotando y 2000 metros nadando. duele en el dia, pero al otro dia ya no duele y se siente mas que bien! La perseverancia, la voluntad y la conducta es algo muy necesario y el apoyo de la gente sobre todo! Y me gusta la gente que motiva como me motivaron a mi y espero motivar mas gente a hacer un cambio de vida! Saludos y que todos tengan un buen año y una buena vida! #entrenar #entrenarduro #fitness #runningman #running #healthyfood #healthylife #bike #bici #bicycle #bicicleta #cycling #trotar #run #trailrunning #natacion #swimming #deporte #sport #lifestyle #sportlife #vidasana #vidasanayactiva #runnersofinstagram (en Chilecito)

[juanpbeltran]

Un vídeo @speedosoul corto de @chrishemsworth “Thor” entrenando en el agua. . . . . . #thor #chrishemsworthfanpage #entrenamiento👍 #entrenarenagua #entrenarduro #nopainnogain💪 #fuerzadevoluntad # https://www.instagram.com/p/CAVcBsmAa9N/?igshid=5rort56agixi

[barcelonafightleague]

🔴 Vuelve la Barcelona Fight League ⚫

🥋 Hola luchadoras y luchadores, después de haber sido hackeados volvemos a la jaula más fuertes que nunca.

🔥 ¡Vuelve la mejor liga de MMA a Barcelona, vuelve la Barcelona Fight League!

🙏 ¿Queréis saber la nueva fecha? ¡Necesitamos todo vuestro apoyo para volver con la 4rta edición!

¡¡OOOOSSSS!!

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