#giảm nọng cằm tại nhà

[mediworldvn]

MỘT SỐ BÀI TẬP GIÚP HỖ TRỢ GIẢM MỠ NỌNG CẰM ĐƠN GIẢN

------

Mỡ nọng cằm (cằm đôi) là phần mỡ tích trữ ở trên vùng cổ và dưới vùng cằm, tạo thành ngấn mỡ to và dày, dễ khiến chúng ta hình dung đến chiếc cằm thứ 2.

Mỡ nọng cằm ở mức độ nặng có thể chèn ép vùng cổ gây khó thở, mệt nhọc, ngủ ngáy to,... Để giảm bớt mỡ vùng cằm, bạn có thể thử thực hiện một số bài tập sau:

• "Hôn" trần nhà: Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà, chu môi lên khoảng 5 giây, sau đó thư giãn môi và hạ thấp cằm về vị trí đầu, lặp lại động tác mỗi ngày.

• Kéo căng cổ: Ngồi thoải mái, vòng cánh tay qua đỉnh đầu và nhẹ nhàng ấn đầu xuống vai, giữ tư thế trong khoảng 10 giây, thả lỏng tay về vị trí ban đầu, đổi bên và lặp lại động tác.

• Lè lưỡi: Đứng hoặc ngồi ở nơi thoải mái, bắt đầu mở miệng rộng và đưa lưỡi ra hết sức có thể, giữ nguyên tư thế khoảng 10 giây và trở về vị trí ban đầu, thư giãn, lặp lại động tác.

• Nâng đầu: Nằm ngửa thoải mái trên giường, giữ vai cố định và từ từ nâng đầu về phía ngực, giữ tư thế khoảng 10 giây, sau đó đưa đầu về vị trí ban đầu và lặp lại động tác.

• Phát âm chữ O: Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà, kép môi và phồng má lên để tạo thành hình chữ O, giữ tư thế này khoảng 20 giây và lặp lại động tác.

Ngoài các bài tập như trên, thực hiện massage vùng nọng cằm với tinh dầu thiên nhiên cũng là trong những biện pháp giúp hỗ trợ giảm mỡ vùng nọng cằm hiệu quả và an toàn.

------

𝐒 𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞 𝐏𝐫𝐨 𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐅𝐢𝐫𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐎𝐢𝐥 là sản phẩm tinh dầu massage body và da mặt với thành phần từ thiên nhiên an toàn, lành tính.

𝐒 𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞 𝐏𝐫𝐨 𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐅𝐢𝐫𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐎𝐢𝐥 không đơn giản chỉ là tinh dầu massage giúp thư giãn tinh thần, mà sản phẩm còn giúp nuôi dưỡng da với công dụng chính:

• Dưỡng ẩm, làm mềm da mặt và da cơ thể, giúp làm săn chắc da.

• Hỗ trợ làm mịn da sần vỏ cam và làm mờ vết rạn.

• Giảm mỡ thừa dưới da và hỗ trợ làm sáng da.

𝐒 𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞 𝐏𝐫𝐨 𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐅𝐢𝐫𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐎𝐢𝐥 có thể sử dụng massage mỗi ngày tại nhà hoặc ứng dụng vào các quy trình chăm sóc da hoặc massage chăm sóc da cơ thể,... tại Spa/TMV chuyên nghiệp.

[vienthammylatin]

Những ai tuyệt đối không nên làm thủ thuật hút mỡ bụng?

Từ vụ việc một người đàn ông tử vong khi hút mỡ bụng tại thẩm mỹ viện, rất nhiều người muốn biết, những đối tượng nào không nên làm thủ thuật này?

Sau sự việc một người đàn ông tử vong khi hút mỡ tại thẩm mỹ viện Việt Hàn (địa chỉ ở ố 83 Nguyễn Khang, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội) khiến rất nhiều người lo lắng về thủ thuật hiện nay.

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Đình Minh - Trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình, thẩm mỹ và hàm mặt, BV E cho biết, thủ thuật hút mỡ trong tạo hình thành bụng nói chung và hút mỡ các vùng trên cơ thể (mông, đùi, eo, bắp tay …) là thủ thuật thường quy được làm trong các khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ tại Việt Nam và trên thế giới.

Hiện trường một người đàn ông tử vong khi hút mỡ tại thẩm mỹ viện Việt Hàn.

Nguyên lý của hút mỡ bụng là đưa lượng dung dịch vào vùng cần hút mỡ để hút mỡ cùng dịch ra dễ dàng. Dùng que hút chuyên dụng để lấy mỡ sau khi đã đánh tan mỡ bằng cơ học, bằng sóng rung, sóng siêu âm, hoặc lazer …

Quy trình hút mỡ bụng bao gồm:

- Bệnh nhân ở tư thế nằm bộc lộ vùng cần hút mỡ

- Sát trùng vùng cần hút mỡ

- Vô cảm bằng gây tê tại chỗ hoặc gây mê

- Rạch da để đưa que hút mỡ vào (vết rạch nhỏ 3mm)

- Hút mỡ bằng que hút mỡ sử dụng nguyên lý cơ học (hoặc rung, siêu âm phá mỡ, tia nước phá mỡ, lazer để làm tan mỡ… tuỳ thuộc vào hãng sản xuất). Tuy nhiên nguyên lý cơ học vẫn là chủ yếu và đạt hiệu quả tốt

- Khâu đóng, băng ép

Về tính an toàn của thủ thuật hút mỡ, bác sĩ Minh cho biết, đây là thủ thuật khá dễ làm, tính an toàn cao, đạt hiệu quả tốt về thẩm mỹ với điều kiện là phải được các bác sĩ phẫu thuật tạo hình, thẩm mỹ thực hiện, phải được thực hiện tại cơ sở (bệnh viện) có đầy đủ trang thiết bị xử trí cấp cứu các tai biến như sốc phản vệ hoặc quá liều thuốc gây tê.

Các nguy cơ rủi ro có thể xảy ra khi hút mỡ bụng

Ngộ độc thuốc tê Lidocain: Để thực hiện kỹ thuật hút mỡ thì cần có phương pháp giảm đau cho bệnh nhân đã nêu ở bước số 3 (đánh dấu đỏ), có thể là gây mê hoặc gây tê.

Nhìn chung tại bệnh viện, với kỹ thuật hút mỡ kèm theo tạo hình thành bụng hoặc hút mỡ nhiều vùng, các bác sĩ sẽ chỉ định gây mê để giảm thiểu liều lượng thuốc tê bơm tại chỗ có thể gây ngộ độc.

Đối với các cơ sở thực hiện hút mỡ bằng gây tê tại chỗ, người ta cần bơm vào vùng tiêm một loại dung dịch đặc biệt. Dung dịch này có chứa lượng Lidocain lớn nhằm giảm đau tuy nhiên rất dễ gây ngộ độc thuốc tê Lidocain có thể dẫn đến mê sảng, truỵ tim mạch là nguyên nhân chủ yếu gây tử vong.

Để tránh biến chứng này các bác sĩ đã được đào tạo về kỹ thuật tiêm thuốc và kỹ thuật cấp cứu khi ngộ độc.

Ngoài ra, bệnh nhân còn bị sốc phản vệ Lidocain (ít xảy ra hơn; ổn thương các mạch máu lớn gây bầm tím hoặc tắc mạch do mỡ, tổn thương vào ổ bụng do que hút mỡ.

Đối với các nhà phẫu thuật chuyên nghiệp đây vẫn được coi là kỹ thuật an toàn, hiệu quả, nhanh chóng và không đau.

Kỹ thuật hút mỡ được chỉ định với các trường hợp sau:

- Thực hiện kèm theo tạo hình thành bụng

- Thừa mỡ dưới da

- Đối với những người thừa mỡ dươi da tại các vùng eo, hông, lưng, cánh tay, đùi, nọng cằm … nhấn mạnh là thừa mỡ dưới da. Có một số trường hợp chỉ định sai như hút mỡ bụng ở những người tích mỡ nội tạng (mỡ mạc nối lớn) đặc biệt là ở đàn ông hay có tình trạng này.

- Hút mỡ dùng để cấy ghép vào các vùng khác trên cơ thể

Hút mỡ bụng chống chỉ định đối với người dị ứng thuốc tê, tiểu đường; Huyết áp cao, hoặc các bệnh lý về tim mạch khác; Có thai, cho con bú; Tuổi cao…

BS Minh lưu ý, nhu cầu hút mỡ làm đẹp là rất chính đáng và đây là một kỹ thuật an toàn. Khi người dân đi làm đẹp thì không nên quá tin vào các quảng cáo trên mạng mà cần tới các bệnh viện có khoa thẩm mỹ để làm vì chắc chắn là kỹ thuật nêu trên chỉ được thực hiện tại bệnh viện.

Đặc biệt là không ham rẻ mà cần tìm hiểu kỹ về bác sỹ thực hiện cho mình chứ không vì quảng cáo mà không cần biết bác sĩ là ai, cơ sở có giấy phép hay không.

Hút mỡ rất đơn giản nếu đúng cơ sở và đúng bác sĩ chuyên khoa.

TS. BS. Nguyễn Huy Thọ, Phó Chủ tịch Hội phẫu thuật Tạo hình và Thẩm mỹ Hà Nội.

Trong khi đó, TS. BS. Nguyễn Huy Thọ, Phó Chủ tịch Hội phẫu thuật Tạo hình và Thẩm mỹ Hà Nội, Nguyên chủ nhiệm khoa Phẫu thuật Thẩm mỹ Tạo hình, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho biết, nguyên nhân tử vong có thể do sốc phản vệ hoặc ngộ độc thuốc tê.

Theo ông, hút mỡ là thủ thuật thẩm mỹ tương đối an toàn. Thế giới cũng dùng kỹ thuật này, bất cứ vị trí nào có mỡ thừa đều có thể hút như hút mỡ ở bụng, đùi, tay, mặt, cằm…

Tuy nhiên, hút mỡ bắt buộc phải làm tại bệnh viện, nơi có đủ các điều kiệt đạt chuẩn an toàn như phòng mổ, bác sĩ gây mê, cấp cứu…, không được phép làm tại phòng mạch, phòng khám thẩm mỹ, càng không được phép làm tại các viện thẩm mỹ, spa. Ngoài ra, người thực hiện thủ thuật phải là bác sĩ có chứng chỉ, đã qua lớp đào tạo về hút mỡ bụng.

Theo vị chuyên gia đầu ngành về phẫu thuật thẩm mỹ, hiện nay chuyên ngành phẫu thuật thẩm mỹ rất “nóng” nên có rất nhiều bác sĩ tay ngang như ngoại khoa, da liễu, nội khoa cũng tham gia. Đến nay ở Việt Nam vẫn chưa có thống kê những ca tai biến sau phẫu thuật hút mỡ. Tại Đức trong vòng 4 năm (1998-2002) có 66 trường hợp tai biến do hút mỡ trong đó có 1/3 số ca tử vong.

Hiện nay, tất cả các phòng mạch không được phép làm thủ thuật hút mỡ mà chỉ có các bệnh viện được Bộ Y tế cấp phép mới được làm thủ thuật này.

“Phẫu thuật thẩm mỹ hiện nay rất “hot” nhưng chị em hãy chọn phương án an toàn nhất cho mình”, BS Thọ khuyến cáo.

[seoulspaa]

Cach lam giam nong cam hieu qua hien nay

Tổng hợp các cách làm giảm nọng cằm hiệu quả tại nhà

Chi tiết:

https://seoulspa.vn/cach-lam-giam-nong-cam

[ifomoinfo]

Cách Giảm Nọng Cằm Hiệu Quả Dễ Thực Hiện

Xuất hiện ngay vị trí dễ thấy trên khuôn mặt, nọng cằm ảnh hưởng đến vẻ thẩm mỹ, khiến nhiều chị em mất tự tin. Điều đáng ghét là chúng lại khá khó để loại bỏ, nhiều người tuy gầy nhưng vẫn có nọng cằm khiến mặt mất đi vẻ thanh thoát. Trong bài viết này, Ifomo.info hướng dẫn bạn đọc cách giảm nọng cằm hiệu quả dễ thực hiện với một số bài tập có thể làm ngay tại nhà.

[tinvivu]

https://tinvivu.com/video-huong-dan-bai-tap-danh-bay-mo-nong-cam-giup-co-thon-gon

[aquaclinic1]

Cách giảm nọng cằm đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

Nọng cằm là hiện tượng vùng mỡ thừa xuất hiện nhiều ở vùng dưới cằm. Nguyên nhân có thể do lão hóa, tuổi tác hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh,... Một số cách giảm nọng cằm tại nhà mà bạn có thể thực hiện như: xây dựng chế độ ăn uống khoa học, thực hiện các bài tập giảm mỡ nọng cằm hoặc giảm nọng cằm bằng công nghệ thẩm mỹ hiện đại.

Chi tiết tại: https://aquaclinic.com.vn/nong-cam-la-gi-cach-lam-giam-nong-cam-tai-nha-hieu-qua/

Nguồn: Aqua Clinic

[traquau]

bloglamdepgiamcanchomoinha posted a photo:

via simpd.fitness.blog/2020/01/09/cach-giam-nong-cam-tai-nha-... Mỡ cằm, nọng cằm gây mắt tự tin và khiến bạn trông thật khó coi. Bạn muốn tìm ra cách giảm nọng cằm hiệu quả, phù hợp để bản thân cảm thấy được thoải mái, tự tin hơn? Hãy kết hợp những bài tập, thói quen, lối sống tích cực, lành mạnh dưới đây để có thể khắc phục nhanh chóng được nhược điểm “kém duyên” này nhé. Nguyên nhân gây ra tình trạng “2 cằm”? “Hai cằm chút ít thì sang/ Hai cằm “nhiều chút” thì sang kiểu gì?” Quả thật, phần cằm quá đầy do mỡ tích tụ nhiều khiến khuôn mặt của bạn trở nên “mũm mĩm” chứ không dễ coi hơn. Để tìm ra cách giảm nọng cằm hiệu quả, bạn nên đi từ nguyên nhân của tình trạng này. Theo các chuyên gia, tình trạng “cằm đôi” có thể đến từ 1 trong những nguyên nhân chủ yếu sau: Nọng cằm do tuổi tác: Khi tuổi càng cao thì tình trạng lão hóa, chảy xệ cằm lại diễn ra với tốc độ nhanh hơn, collagen bị suy yếu khiến cho lượng mỡ tích tụ nhiều ở vùng cằm, dẫn đến kết cấu da lỏng lẻo hơn. Do di truyền: Những người mà trong gia đình đã có tiền sử sở hữu chiếc cằm đôi hoặc có làn da có độ đàn hồi kém thì sẽ càng tăng nguy cơ xuất hiện nọng cằm Do chế độ ăn uống: Việc sử dụng quá nhiều đồ ăn chứa các chất béo động vật, tinh bột và thói quen lười vận động sẽ khiến cho vùng cằm của bạn trở thành nơi lý tưởng để cho chất béo di chuyển đến. Khi tuổi càng cao thì tình trạng lão hóa, chảy xệ cằm lại nhanh hơn Để giải quyết tình trạng cằm đôi hay nọng cằm thường gặp ở phái đẹp, ngoài việc thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, bạn nên áp dụng 1 số cách làm tiêu mỡ, giảm nọng cằm tại nhà cùng với các bài tập đơn giản dưới đây để có thể giúp nhanh chóng thoát khỏi chiếc cằm đôi ú nu, kém duyên. Cách giảm nọng cằm tại nhà đơn giản mà hiệu quả Dùng vitamin E để giảm nọng mặt Vitamin E đem lại khả năng chống oxy hóa mạnh, làm cho làn da bạn săn chắc hơn, giảm béo và từ đó giúp cằm càng trở nên thon gọn hơn. Cách thực hiện như sau: lấy tinh dầu từ viên vitamin E đem bôi đều lên vùng da cổ, phần dưới cằm, massage và giữ yên trên da như vậy khoảng 30 phút. Sau đó hãy rửa sạch lại với nước ấm. Bạn cần kiên trì thực hiện cách trên 1 lần/ ngày để mau chóng có được chiếc cằm Vline xinh xắn. Cách giảm nọng cằm nhanh với dầu mầm lúa mì Trong dầu mầm lúa mì có chứa một loại vitamin E giúp cơ thể nuôi dưỡng và làm săn chắc vùng da ở quanh cơ hàm của bạn. Đây là cách làm giảm mỡ nọng cằm cực kỳ đơn giản mà các bạn nữ có thể thực hiện hàng ngày tại nhà. Sử dụng tinh dầu mầm lúa mì tiến hành massage vùng cằm theo chiều hướng đi lên trong vòng từ 5 10 phút và để như vậy qua đêm. Thực hiện mỗi ngày/ lần trước khi đi ngủ cũng là cách giảm mỡ cằm được khá nhiều chị em áp dụng. Sử dụng tinh dầu mầm lúa mì tiến hành massage vùng cằm Dùng trà xanh là 1 trong những cách giảm nọng nhanh chóng Làm thế nào để thoát khỏi chiếc cằm đôi bằng lá trà xanh? Bạn sẽ cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: trà xanh ở dạng bột, mật ong, nước nóng, sau đó trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp, dùng để uống sau mỗi bữa ăn trong 1 ngày. Sử dụng trà xanh giảm mỡ cằm còn được coi là cách thức giúp thúc đẩy giảm cân an toàn và tự nhiên hiện đang được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sử dụng. Trong trà xanh còn có chứa các chất chống oxy hóa, do đó có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đồng thời giúp tiêu giảm những mô mỡ thừa trên 3 vòng của bạn. Cách giảm nọng mặt với dầu ôliu Một ít dầu ôliu đem hâm nóng nóng rồi tiến hành massage nhẹ nhàng vào vùng cằm và cổ có thể kích thích quá trình tuần hoàn máu, thúc đẩy lưu thông khí huyết. Dầu ô liu có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và cả vitamin E (alpha tocopherol) giúp bạn nuôi dưỡng và bảo vệ làn da tránh khỏi bị hư hại, đồng thời kích thích tái tạo được cấu trúc da, khiến cho chiếc cằm của bạn trở lên săn chắc. Ăn kẹo cao su cũng là cách giảm mỡ nọng cằm Một biện pháp dễ dàng để chị em có thể khắc phục nọng cằm là nhai một vài tép kẹo cao su. Hành động nhai nhóp nhép liên tục sẽ làm cho vùng cơ hàm hoạt động nhiều hơn, từ đó giúp đánh tan mỡ nọng cằm một cách hiệu quả. Thậm chí, thói quen nhai kẹo cao su còn được các bác sĩ khuyên nên áp dụng cho người bị méo miệng, liệt hàm để các cơ hàm mau phục hồi trở lại. Ăn kẹo cao su cũng là cách giảm mỡ nọng cằm cực hiệu quả Bài tập giảm nọng cằm với phát âm XO Việc phát âm lần lượt 2 chữ cái X và O làm cho vùng cơ hàm, má và cổ của bạn chuyển động phối hợp nhịp nhàng, ăn ý với nhau. Dựa trên sự vận động liên tục này mà bạn có thể có được vùng cằm thon gọn hơn, giúp đốt cháy chất béo dư thừa nhanh hơn. Mỗi âm tiết bạn nên thực hiện khoảng 12 lần để sớm nhận được kết quả tốt nhất. Cách giảm mỡ nọng cằm bằng bài tập xoay cổ Bài tập xoay cổ đòi hỏi các bạn nữ phải kéo dài cổ từ bên này sang tới bên kia để giúp di chuyển được tất cả các cơ ở xung quanh cằm và xương hàm. Mỗi lần bạn có thể tập khoảng 10 lần vào các buổi sáng sớm như 1 động tác khởi động trước khi tiến hành tập luyện thể dục. Bài tập xoay cổ giúp giảm mỡ nọng cằm và điều trị đau vai gáy Nếu các bài tập giảm mỡ nọng cằm được thực hiện thường xuyên, đều đặn có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi chiếc cằm đôi một cách dễ dàng. Theo các chuyên gia cho biết, nếu tuân thủ theo đúng theo những cách làm trên, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy được tình trạng mỡ cằm của bản thân thay đổi trong vòng 1 vài tuần. Cách giảm nọng ở mặt với kem giảm mỡ Trên thị trường hiện nay đang quảng cáo khá tràn lan rất nhiều loại kem, thuốc bôi có tác dụng “thần thánh” là giảm mỡ nọng cằm nhanh. Tuy nhiên, trước khi mua bất kỳ sản phẩm nào để sử dụng thì bạn cần tìm hiểu thật kỹ về xuất xứ, nhãn hiệu cũng như các thành phần có chứa trong các tuýp thuốc bôi đó để biết được chúng có an toàn không. Tốt nhất, bạn hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi lựa chọn phương pháp điều trị mặt nọng bằng kem bôi tan mỡ để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, tránh được những tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt nên đề cao cảnh giác với những loại thuốc giả, thuốc nhái, thuốc kém chất lượng. Sử dụng lòng trắng trứng để giảm nọng má Lòng trắng trứng mỗi ngày có tác dụng làm săn chắc da, giúp cho vùng da dưới cằm của bạn trở nên căng mịn. Cách thực hiện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần trộn 1 lòng trắng trứng gà + 1 thìa sữa tươi + 1 thìa mật ong + 1 thìa nước cốt chanh cho thật đều. Thoa hỗn hợp này lên vùng có nọng cằm và giữ nguyên như vậy trong 30 phút. Sau đó, đem rửa lại với nước ấm. Áp dụng phương pháp trị mỡ cằm này 1 lần/ ngày trong suốt 3 tuần liên tiếp, bạn sẽ thấy mỡ cằm của mình dần dần tan biến. Sử dụng lòng trắng trứng để giảm nọng má thật đơn giản Hãy uống nước mỗi ngày để làm giảm nọng mặt Uống đủ 2 lít nước/ ngày không những giúp cho bạn thanh nhiệt cơ thể mà còn góp phần làm giảm nọng cằm, từ đó giúp đánh tan lượng mỡ thừa nhanh chóng. Mách nhỏ cho các chị em là có thể thêm hạt chia vào trong nước uống để tăng hiệu quả trong việc làm đẹp da, giữ dáng. Lưu ý, bạn cần tránh các thức uống có gas và chứa nhiều đường vì chúng khiến cho tình trạng mỡ dưới cằm càng tăng thêm, càng gây ảnh hưởng xấu hơn đến sức khỏe của bản thân. Massage với sữa tươi là cách làm giảm nọng mặt nhanh nhất Phương pháp massage mặt hàng ngày với sữa tươi vừa giúp bạn xóa tan nọng cằm, vừa giúp cho vùng da này trở nên mịn màng và tươi tắn hơn. Bạn chỉ cần thoa 1 lớp sữa tươi lên vùng mỡ ở dưới cằm, dùng tay massage theo chiều từ dưới lên trên, sau đó rửa sạch với nước ấm. Có thể áp dụng phương pháp xóa mỡ cằm này nhiều lần trong ngày. Nếu không có sữa tươi thì bạn có thể dùng nước ấm thay thế, cách thực hiện cũng tương tự như trên. Chỉ trong vài ngày là bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi tuyệt vời ở vùng da cằm. Massage với sữa tươi là cách làm giảm nọng mặt nhanh nhất Giảm mỡ nọng cằm với bài tập yoga Yoga là hình thức tập thể dục nhẹ nhàng nhưng rất tốt cho cơ thể. Chỉ cần 5 phút/ ngày, chiếc cằm của bạn sẽ thon gọn, không còn nọng mỡ nữa. Hãy thực hiện những động tác dưới đây nhé. Đầu tiên, bạn hãy nghiêng đầu sang trái và sang phải, lần lượt mỗi bên 15 lần. Sau đó, thực hiện động tác xoay cổ thêm 10 lần nữa. Kiên trì tập luyện như vậy mỗi khi có thời gian rảnh, sau 1 thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả vượt trội của phương pháp này. Ngủ gối thấp giúp cằm thon gọn hơn Ngủ mỗi đêm với gối quá cao sẽ khiến cho cơ xương cổ của bạn không được thư giãn. Duy trì thói quen đó lâu ngày sẽ tạo ra mỡ nọng cằm và khiến bạn bị đau nhức vùng cổ. Tốt nhất là bạn nên sử dụng gối thấp hoặc có thể không dùng gối. Kết luận Trên đây là 13 cách giảm nọng cằm đơn giản ngay tại nhà, các bạn hãy kiên trì áp dụng để có thể sở hữu một vẻ ngoài hoàn mỹ, lý tưởng nhất. Ngoài ra, thường xuyên kiểm soát cân nặng và duy trì chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cũng là lời khuyên hữu ích cho tất cả những ai đang có chiếc “cằm đôi”. Nguồn tham khảo: ift.tt/37NoL9V ift.tt/35AKZdJ ift.tt/2RRYfVd 5 / 5 ( 1 vote ) Bài viết Cách Giảm Nọng Cằm Tại Nhà Hiệu Quả Bất Ngờ đã xuất hiện lần đầu tiên tại Simpd – Blog Chia Sẽ Kiến Thức Về Sức khỏe. #simpd #duongquanghuy #suckhoe #sinhly #lamdep #giamcan #simpd #suckhoe #lamdep #sinhly #duongquanghuy

https://ift.tt/1L5d7cZ

[benhvienthammythucucvn]

ƯU ĐÃI CỰC SỐC “3 NGÀY VÀNG – ĐẸP AN TOÀN TRÊN HẾT!” CÙNG THU CÚC ƯU ĐÃI CỰC SỐC “3 NGÀY VÀNG – ĐẸP AN TOÀN TRÊN HẾT!” CÙNG THU CÚC Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của con người hiện đại, dù là chị em phụ nữ hay nam giới. Thấu hiểu được nhu cầu đó trong tình hình diễn biến phức tạp của dịch bệnh, Hệ thống thẩm mỹ Thu Cúc triển khai chương trình “3 ngày vàng – Đẹp an toàn trên hết!” với những ưu đãi cực kỳ hấp dẫn chỉ trong 3 ngày 25 – 27/3/2020. Chương trình ưu đãi “khủng” nhất tháng 3 tại Hệ thống thẩm mỹ Thu Cúc An toàn là nguyên tắc quan trọng trong y tế, đặc biệt là trong phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, định nghĩa về “Đẹp an toàn” sao cho đúng thì không phải ai cũng biết hay nắm rõ. Với Hệ thống thẩm mỹ Thu Cúc, “Đẹp an toàn” là đặt an toàn sức khỏe của khách hàng lên trên hết. Đẹp an toàn tại Thu Cúc Môi trường vô khuẩn là trải nghiệm chuẩn an toàn đầu tiên của khách hàng. 100% khách hàng được đưa đón miễn phí bằng xe Limousine vô khuẩn để đảm bảo quá trình di chuyển diễn ra an toàn tuyệt đối. Theo đó, khách hàng sẽ được kiểm tra thân nhiệt, rửa tay sát khuẩn ít nhất 3 lần: trước khi lên xe, trước khi vào cơ sở thẩm mỹ và trước khi rời khỏi xe vào nhà. Dịch vụ xe Limousine đưa đón khách hàng “đi đến nơi – về đến chốn” Bên cạnh đó, quy trình phẫu thuật được thực hiện nghiêm ngặt theo đúng quy định của Bộ Y Tế cam kết mang đến kết quả thẩm mỹ hoàn hảo nhất cho khách hàng. Trước khi vào phòng phẫu thuật, khách hàng được sử dụng quần áo và dép mới 100% chưa qua sử dụng. Áo quần và dép được sử dụng một lần duy nhất, đảm bảo vệ sinh cho khách hàng Các dụng cụ dùng trong phẫu thuật cũng được vệ sinh sát khuẩn sạch sẽ, ngâm trong dung dịch Cidezyme 0,8% để khử trùng tuyệt đối, mang lại sự an tâm cho khách hàng sử dụng dịch vụ. Dụng cụ phẫu thuật được khử trùng theo đúng tiêu chuẩn của Bộ Y Tế Ngoài ra, Hệ thống thẩm mỹ Quốc tế Thu Cúc luôn đi đầu trong việc cải tiến cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, ứng dụng công nghệ cao trong làm đẹp để mang lại những trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng. Theo đó, các công nghệ thẩm mỹ mà Thu Cúc sử dụng đều đạt chuẩn 5 sao quốc tế, được nghiên cứu kỹ lưỡng và ứng dụng thích hợp với người Việt. Cơ sở vật chất được vệ sinh sạch sẽ đảm bảo vô khuẩn, an toàn cho khách hàng Bên cạnh đó, đội ngũ chuyên gia, bác sĩ, chuyên viên tại Thu Cúc có trình độ cao và dày dặn kinh nghiệm thực hành thẩm mỹ sẽ đem lại sự an tâm tuyệt đối cũng như trải nghiệm thẩm mỹ thoải mái nhất cho khách hàng. Đội ngũ bác sĩ với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ mang lại trải nghiệm thẩm mỹ an toàn tuyệt đối Với phương châm: “Đẹp an toàn là trên hết”, khách hàng có thể tin tưởng tuyệt đối và yên tâm làm đẹp tại Thu Cúc. Trải nghiệm “3 ngày vàng” với những ưu đãi cực khủng đang chờ đợi chị em. Ưu đãi cực sốc từ các dịch vụ Phẫu thuật thẩm mỹ Trong thời gian từ ngày 25 – 27/03/2020, khách hàng đến với Hệ thống thẩm mỹ Thu Cúc sẽ được nhận những ưu đãi “khủng” cho các dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ. Theo đó, các dịch vụ sẽ được giảm sâu chưa từng có. Lột xác ngoạn mục với đôi gò bòng đảo đầy đặn quyến rũ Cắt mí Pro Mini/ Open Deep NanoCell 4.0 chỉ từ 7,9 triệu Nâng mũi High-Line tiêu chuẩn (không bao gồm bọc đầu mũi) chỉ từ 9,9 triệu Nâng ngực Nano Chip chỉ còn 49,9 triệu Combo tạo hình thành bụng chuyển rốn + hút mỡ bụng trên + hút mỡ bụng dưới + hút mỡ eo chỉ còn 61,9 triệu Combo 2: Combo tạo hình thành bụng chuyển rốn + hút mỡ bụng trên + hút mỡ bụng dưới chỉ còn 51,9 triệu Cơ hội sở hữu đôi mắt 2 mí cuốn hút ánh nhìn chỉ từ 7,9 triệu Giảm giá kịch sàn 50%++ các dịch vụ phun xăm Các dịch vụ thuộc nhóm phun xăm thẩm mỹ sẽ được giảm giá 50%++, bao gồm cả dịch vụ sửa lông mày và xử lý nền thâm. Dịch vụ điêu khắc, phun xăm mày, môi được giảm giá sâu. “Tạm biệt” môi thâm xỉn, khô ráp chỉ với 3,2 triệu đồng Cụ thể: Phun xăm môi NanoCell Plasma chỉ từ 3,5 triệu Điêu khắc lông mày NanoCell Plasma chỉ còn 3,9 triệu Phun xăm môi Nano P’Cell chỉ còn 3,2 triệu Phun mày tán bột Nano P’Cell chỉ từ 1,5 triệu Dịch vụ thẩm mỹ không phẫu thuật, thẩm mỹ công nghệ cao ưu đãi khủng Nâng cơ Hifu 3D chỉ từ còn 10 triệu Trị nám bằng công nghệ PicoSure: chỉ từ 2 triệu/buổi Cấy Collagen tươi: 2.5 triệu/buổi khi mua liệu trình 6 buổi trở lên. Liệu pháp tiêm mỡ nọng cằm Cell Plus giảm còn 5,5 triệu Bên cạnh đó, khách hàng mua thẻ gift tiền sẽ được tặng 100% giá trị thẻ. Thời hạn dịch vụ sẽ kéo dài 30 ngày kể từ ngày cọc. Vì vậy, chị em hãy nhanh tay đăng ký để không bỏ lỡ ưu đãi lớn nhất tháng này. Chương trình ưu đãi “3 ngày vàng – Đẹp an toàn trên hết!”  chắc chắn sẽ là cơ hội tốt cho chị em làm đẹp mùa dịch này. Môi trường thẩm mỹ vô khuẩn, cơ sở vật chất hiện đại và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ mang đến trải nghiệm An toàn tuyệt đối cho khách hàng. Liên hệ tổng đài 1900 1920 để biết thêm chi tiết và được tư vấn cụ thể.

[myphammuahangvip]

Mẹo đánh tan nọng cằm

Nọng cằm không nhất thiết là dấu hiệu của sức khỏe kém, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ. May mắn là có một số cách giúp giảm nọng cằm.

Nguyên nhân dẫn đến nọng cằm

Nọng cằm chỉ đơn thuần là tình trạng mỡ thừa ở vùng dưới cằm. Chất béo phụ này có thể tích tụ vì một số lý do. Những người có tiền sử gia đình có làn da chảy xệ hoặc mỡ cứng đầu sẽ dễ bị nọng cằm.

Sự dao động về trọng lượng cũng có thể tạo ra nọng cằm khi da giãn ra và co lại. Tuổi tác là một yếu tố khác trong việc hình thành nọng cằm khi da trở nên kém đàn hồi hơn theo năm tháng. Có thể rất khó để ngăn chặn sự xuất hiện của nọng cằm, nhưng ít nhất bạn có thể hạn chế nó khi nó xuất hiện.

Sự dao động về trọng lượng cũng có thể tạo ra nọng cằm khi da giãn ra và co lại.

Những cách tự nhiên để giảm nọng cằm

Việc loại bỏ nọng cằm có thể bắt đầu ngay tại nhà. Tập thể dục là một cách tự nhiên để đốt cháy chất béo trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, bằng cách tập luyện các cơ xung quanh nọng cằm, bạn có thể dần dần loại bỏ lớp mỡ dưới này. Tất nhiên, bạn phải thực hiện các bài tập này thường xuyên để có kết quả tốt nhất. 

Một số bài tập cho khuôn mặt được giới chuyên gia khuyến nghị bao gồm: xoay cổ chầm chậm, chu môi trong khi ngửa đầu về phía sau.

Ngay cả việc nhai kẹo cao su thường xuyên cũng có thể giúp cơ hàm của bạn vận động, đốt cháy lớp mỡ nọng cằm đó một cách chậm rãi nhưng chắc chắn. Tập thể dục thường xuyên, toàn thân (cả tập luyện tim mạch và sức mạnh) cũng sẽ giúp giảm nọng cằm và tăng cường sức khỏe tổng thể của cơ thể như một phần thưởng.

Nhai kẹo cao su thường xuyên cũng có thể giúp cơ hàm của bạn vận động.

Tập trung vào lượng dinh dưỡng của cơ thể cũng có thể giúp bạn loại bỏ nọng cằm. Cố gắng ăn nhiều rau và trái cây hơn hàng ngày, tránh xa thực phẩm chế biến và chiên rán cũng như những thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo cao.

Tuy nhiên, một số chất béo như axit béo omega-3 có thể có lợi cho làn da và sức khỏe tổng thể của bạn. Bơ, quả hạch, dầu ô liu và cá chứa những chất béo lành mạnh này. Bằng cách tập trung vào chế độ ăn uống, bạn có thể giảm cân cũng như giảm một số chất béo phụ gây ra nọng cằm.

Cách điều trị nọng cằm

Trong một số trường hợp, cho dù tổng thể bạn có khỏe mạnh đến đâu thì nọng cằm vẫn sẽ tồn tại. Đây là lúc các phương pháp điều trị da liễu thẩm mỹ trở nên hữu ích. Những phương pháp điều trị này sẽ nhắm vào loại mỡ cứng đầu mà tập thể dục hay ăn kiêng đều không thể chinh phục được.

Dụng cụ massage có thể kích thích sản sinh collagen để da đàn hồi hơn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt

Kem dưỡng ẩm có chứa một số vitamin và chiết xuất thực vật có thể giúp làm săn chắc làn da, đồng thời dưỡng ẩm và phục hồi vẻ tươi trẻ cho làn da của bạn. 

Bạn nên tìm kiếm các sản phẩm được dán nhãn đặc biệt để làm săn chắc da. Chúng thường chứa vitamin C, chiết xuất trà xanh, collagen và các sản phẩm khác.

Sử dụng dụng cụ xoa bóp

Theo giới chuyên gia, máy massage được thiết kế để làm săn chắc da cổ cũng có thể hữu ích để giảm nọng cằm. Những dụng cụ này có thể kích thích sản sinh collagen để da đàn hồi hơn, đốt cháy chất béo và giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Kem dưỡng ẩm có chứa một số vitamin và chiết xuất thực vật có thể giúp làm săn chắc làn da.

Sử dụng phương pháp điều trị thẩm mỹ

Nếu muốn có kết quả nhanh hơn, bạn có thể tìm đến các phương pháp điều trị tiêu mỡ để loại bỏ cằm hai ngấn. Có hai phương pháp điều trị tiêu mỡ chính để giảm hai cằm là tiêm tan mỡ và laser.

Tiêm tan mỡ là tiêm dung dịch làm tiêu tế bào mỡ, thu gọn nọng cằm, bệnh nhân phải điều trị nhiều lần cách nhau 4-6 tuần để có kết quả tốt nhất. 

Laser lipolysis cũng nhắm vào các tế bào mỡ nhưng không xâm lấn, làm tan mỡ thông qua năng lượng nhiệt từ chùm tia laser. 

Cả hai thủ thuật đều tương đối không đau, mặc dù có thể có các tác dụng phụ như sưng, bầm tím.

from Mỹ phẩm chăm sóc da - Dưỡng da Mua hàng Vip https://ift.tt/anRQyjv

[dulichquocte365]

Chăm sóc da mặt tại Hà Nội

Hiện nay có vô vàn các trung tâm Spa chăm sóc da mặt, trị mụn, trị thâm hay sẹo rỗ mọc lên gây ra nhiều tình trạng "dở khóc dở cười", thậm chí nhiều người còn "tiền mất tật mang" do thiếu kiến thức và không tìm hiểu kỹ. Hãy cùng AOHAL CLINIC điểm qua các spa chăm sóc da mặt tốt ở Hà Nội được nhiều chị em lựa chọn nhất dưới đây nhé! >> Có thể bạn quan tâm: spa chăm sóc da mặt ở hà nội 1.Mama Maia Spa Mama Maia Spa là một trong những trung tâm làm mặt tốt, uy tín tại Hà Nội, giúp chị em chăm sóc trẻ hóa da, cải thiện các vấn đề về da bằng công nghệ và phương pháp Nhật Bản hàng đầu hiện nay. Với đội ngũ chuyên viên 100% được đào tạo và cấp chứng chỉ uy tín, phương pháp điều trị chuyên biệt với từng vấn đề da của khách hàng, cùng việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ cao cấp, khách hàng đến Mama Maia Spa sẽ cảm nhận hiệu quả ngay sau buổi đầu tiên. Để khắc phục tình trạng nọng cằm, U-line, da mặt chảy xệ, kém đàn hồi, Mama Maia Spa có gói dịch vụ chăm sóc Mặt Vline cao cấp – Nâng cơ kỹ thuật Nhật được nhiều người nổi tiếng như MC-DV Minh Hương, DV Thanh Hương, NSƯT Thu Hương và hơn 50.000 khách hàng lựa chọn.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:​

MAMA MAIA SPA – SPA GIẢM BÉO, CHĂM SÓC BẦU, SAU SINH, SPA TRỊ LIỆU CAO CẤP Địa chỉ: Số 16/10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội (Đường nối Trần Đăng Ninh và Nguyễn Văn Huyên kéo dài) Hotline: 0966.31.32.36 & 0979 229 226 Fanpage: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

​

2.YAKSON BEAUTY Thương hiệu Quốc tế đền từ Hàn Quốc với liệu pháp cổ truyền tới 40 năm Golki, Yakson đã phủ sóng với hơn 120 viện trị liệu trên toàn thế giới. Là trung tâm trị liệu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hàng đầu tại Việt Nam, hoàn toàn sử dụng đôi bàn tay, an toàn tuyệt đối và tốt cho sức khỏe. Giúp bạn khắc phục mọi tình trạng trên gương mặt, làn da như mụn, nám mảng, tàn nhang, đồi mồi, thâm mụn kết hợp nâng cơ tăng độ đàn hồi cho da, se khít lỗ chân lông cho làn da căng bóng. Bên canh đó, lưu dẫn hệ bạch huyết giúp đào thải độc tố trong cơ thể, cho da khỏe mạnh từ bên trong. Đặc biệt cải thiện tình trạng da chảy xệ, lão hóa loại bỏ tạp chất có hại trên da, kích thích tái tạo da mới, gương mặt sau quá trình trị liệu sẽ trở nên thon gọn và tươi trẻ hơn.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:​

Địa chỉ:

Tầng 3 Tòa Udic Complex, Hoàng Đạo Thúy, Hà Nội

Tầng 2, tòa Lancaster, số 20 Núi Trúc, Hà Nội

...

https://yakson.com.vn/lien-he

Hotline: 1800 2089 Website: https://yakson.com.vn Fanpage: https://www.facebook.com/yaksonbeauty/ Email: info@yakson.com.vn 3.Spa The Summit Nằm trên con phố sầm uất bậc nhất Hà Nội, The Summit sở hữu không gian sang trọng và yên tĩnh tách biệt với diện tích hơn 600m2, với hơn 40 dịch vụ massage thư giãn, trị liệu bấm huyệt, chăm sóc da mặt và cơ thể theo phong cách các vị vua cổ đại.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:​

Địa chỉ: Tầng 8 - Tòa nhà Ruby Plaza, Số 44 Lê Ngọc Hân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội Điện thoại: 0976 882 353 & 024 2220 6789 Website: https://thesummit.vn/ Facebook: https://www.facebook.com/thesummit.vn/ Email: cskh.summit@gmail.com

​

4.Thẩm mỹ viện Xuân Hương Thẩm mỹ viện Xuân Hương đã có đến hơn 20 năm phát triển trong lĩnh vực thẩm mỹ và làm đẹp, Thẩm mỹ viện Xuân Hương sở hữu đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ rất uy tín, luôn đề cao tinh thần trách nhiệm và trọng trách cao cả của mình. Hơn nữa, 100% các công nghệ thẩm mỹ tại đây đều rất hiện đại, đạt tiêu chuẩn Quốc tế. Và đây cũng là địa chỉ chăm sóc da mặt mà toplist nghĩ rằng bạn không nên bỏ qua.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:​

Địa chỉ:

22 Triệu Việt Vương, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

19 Bùi Thị Xuân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 1800 6999 & 0945 726 666 & 0918 001 802 Website: http://thammyxuanhuong.com/ Facebook: https://www.facebook.com/ThamMyXuanHuong/ Email: Contact@thammyxuanhuong.com Giờ mở cửa: 8:00 - 22:00 5.Thu Cúc Clinics Thu Cúc Clinic là spa y khoa đầu tiên ở Hà Nội kết hợp các phương pháp trị liệu có từ lâu đời, sự chăm sóc, tư vấn của các bác sỹ Đông y cùng các kỹ thuật khoa học tiên tiến hiện đại. Các phòng thư giãn của spa được bài trí bằng những món đồ gỗ tinh xảo mang đậm nét văn hóa Đông Phương. Tại đây có các gói dịch vụ chăm sóc mặt, chăm sóc toàn thân, dịch vụ chăm sóc sức khỏe trọn gói.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:​

Địa chỉ:

52 Lý Thường Kiệt, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

70 Cầu Giấy, Quan Hoa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0964 080 999 & 1900 1920 Website: https://thucucclinics.com/ Fanpage: https://www.facebook.com/ThuCucClinicsVN/ Email: contact@thucucclinics.vn

📷​

Với những gợi ý trên đây, AOHAL CLINIC hi vọng rằng đã giúp được chị em trong việc lựa chọn cho mình địa chỉ spa chăm sóc da mặt uy tín tại Hà Nội. Cám ơn vì đã theo dõi bài viết! AOHAL CLINIC

Chi nhánh 1: 02 Phạm Đình Toái, Phường 6, Quận 3, TP. HCM Điện thoại: (028) 3930 9555 Website: http://rohtoaohalclinic.com.vn

[gem01817]

#NÂNG_MŨI_BẰNG_CHỈ👃 👃 #BIG_SALE__________5️⃣0️⃣% #ĐẾN_HẾT_THÁNG__1️⃣1️⃣ ✅ #Độ_Bền_______ 3️⃣_5️⃣_năm ✅ #From dáng đẹp tự nhiên,mềm mại như mũi thật ✅Thời gian thực hiện nhanh chóng ✅Không cần nghĩ dưỡng, kiêng kem nhiều 🆘🆘 #ƯU_ĐÃI_LỚN_NHANH_TAY_INBOX nha quý khách thân yêu !! 🌻🌻NGỌC BEAUTY 🌻🌻 👇👇 #GIẢM_50%👇👇 👩‍⚕️ DỊCH VỤ CĂNG CHỈ 🪡 🪡 Dựng trụ mũi 👃 🪡 Xóa nhăn mắt 👁 🪡Thắt nọng cằm 🪡 Rãnh cười 🪡 Treo chân mày 🪡 Thái dương -trán -cổ 🪡 Treo cơ chảy xệ 🪡 Căng chỉ tạo nhân trung 🪡 Treo cơ chảy xệ full mặt 🪡 Vi sợi full mặt 🌻 CĂNG CHỈ GIẢM BÉO 🌻 🪡 Bắp tay 🪡 Bụng 🪡 Đùi 🪡 Eo 📲 LIÊN HỆ 📝 💅WhatsApp: +60183981306. 💉 Wechat/Zalo/IG: Gem01817. 💆‍♀️ Facebook: Ngọc Bùi ( Ngọc Beauty) FB: https://www.facebook.com/Gem01817 Page Ngọc Beauty https://www.facebook.com/Gem01817Page/ 📍 EM CÓ NHẬN LẠI NHÀ NHA KHÁCH ƠI! #KEPONG #PUCHONG #CHERAS #AMPANG #KUCHAILAMA #KL #PETALINGJAYA #SUBANG #KLANG #RAWANG #KAJANG #SHAHALAM #MUAR #MELAKA (tại Kuala Lumpur, Malaysia) https://www.instagram.com/p/CUtzSnClBiC/?utm_medium=tumblr

[divaluxuryblog]

undefined

Nọng cằm là ngấn thịt dưới cằm do di truyền hoặc béo khiến cằm trở nên tròn trĩnh. Theo ông bà xưa, nọng cằm giúp gương mặt trông phúc hậu hơn nhưng trong thời đại của cằm V line thì nọng cằm trở thành một chướng ngại vật khiến gương mặt của bạn không đạt được tỷ lệ vàng như mong đợi. Vậy làm cách làm giảm nọng cằm tại nhà hiệu quả, an toàn?

[myphammuahangvip]

Mẹo đánh tan nọng cằm

Nọng cằm không nhất thiết là dấu hiệu của sức khỏe kém, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ. May mắn là có một số cách giúp giảm nọng cằm.

Nguyên nhân dẫn đến nọng cằm

Nọng cằm chỉ đơn thuần là tình trạng mỡ thừa ở vùng dưới cằm. Chất béo phụ này có thể tích tụ vì một số lý do. Những người có tiền sử gia đình có làn da chảy xệ hoặc mỡ cứng đầu sẽ dễ bị nọng cằm.

Sự dao động về trọng lượng cũng có thể tạo ra nọng cằm khi da giãn ra và co lại. Tuổi tác là một yếu tố khác trong việc hình thành nọng cằm khi da trở nên kém đàn hồi hơn theo năm tháng. Có thể rất khó để ngăn chặn sự xuất hiện của nọng cằm, nhưng ít nhất bạn có thể hạn chế nó khi nó xuất hiện.

Sự dao động về trọng lượng cũng có thể tạo ra nọng cằm khi da giãn ra và co lại.

Những cách tự nhiên để giảm nọng cằm

Việc loại bỏ nọng cằm có thể bắt đầu ngay tại nhà. Tập thể dục là một cách tự nhiên để đốt cháy chất béo trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, bằng cách tập luyện các cơ xung quanh nọng cằm, bạn có thể dần dần loại bỏ lớp mỡ dưới này. Tất nhiên, bạn phải thực hiện các bài tập này thường xuyên để có kết quả tốt nhất. 

Một số bài tập cho khuôn mặt được giới chuyên gia khuyến nghị bao gồm: xoay cổ chầm chậm, chu môi trong khi ngửa đầu về phía sau.

Ngay cả việc nhai kẹo cao su thường xuyên cũng có thể giúp cơ hàm của bạn vận động, đốt cháy lớp mỡ nọng cằm đó một cách chậm rãi nhưng chắc chắn. Tập thể dục thường xuyên, toàn thân (cả tập luyện tim mạch và sức mạnh) cũng sẽ giúp giảm nọng cằm và tăng cường sức khỏe tổng thể của cơ thể như một phần thưởng.

Nhai kẹo cao su thường xuyên cũng có thể giúp cơ hàm của bạn vận động.

Tập trung vào lượng dinh dưỡng của cơ thể cũng có thể giúp bạn loại bỏ nọng cằm. Cố gắng ăn nhiều rau và trái cây hơn hàng ngày, tránh xa thực phẩm chế biến và chiên rán cũng như những thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo cao.

Tuy nhiên, một số chất béo như axit béo omega-3 có thể có lợi cho làn da và sức khỏe tổng thể của bạn. Bơ, quả hạch, dầu ô liu và cá chứa những chất béo lành mạnh này. Bằng cách tập trung vào chế độ ăn uống, bạn có thể giảm cân cũng như giảm một số chất béo phụ gây ra nọng cằm.

Cách điều trị nọng cằm

Trong một số trường hợp, cho dù tổng thể bạn có khỏe mạnh đến đâu thì nọng cằm vẫn sẽ tồn tại. Đây là lúc các phương pháp điều trị da liễu thẩm mỹ trở nên hữu ích. Những phương pháp điều trị này sẽ nhắm vào loại mỡ cứng đầu mà tập thể dục hay ăn kiêng đều không thể chinh phục được.

Dụng cụ massage có thể kích thích sản sinh collagen để da đàn hồi hơn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt

Kem dưỡng ẩm có chứa một số vitamin và chiết xuất thực vật có thể giúp làm săn chắc làn da, đồng thời dưỡng ẩm và phục hồi vẻ tươi trẻ cho làn da của bạn. 

Bạn nên tìm kiếm các sản phẩm được dán nhãn đặc biệt để làm săn chắc da. Chúng thường chứa vitamin C, chiết xuất trà xanh, collagen và các sản phẩm khác.

Sử dụng dụng cụ xoa bóp

Theo giới chuyên gia, máy massage được thiết kế để làm săn chắc da cổ cũng có thể hữu ích để giảm nọng cằm. Những dụng cụ này có thể kích thích sản sinh collagen để da đàn hồi hơn, đốt cháy chất béo và giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Kem dưỡng ẩm có chứa một số vitamin và chiết xuất thực vật có thể giúp làm săn chắc làn da.

Sử dụng phương pháp điều trị thẩm mỹ

Nếu muốn có kết quả nhanh hơn, bạn có thể tìm đến các phương pháp điều trị tiêu mỡ để loại bỏ cằm hai ngấn. Có hai phương pháp điều trị tiêu mỡ chính để giảm hai cằm là tiêm tan mỡ và laser.

Tiêm tan mỡ là tiêm dung dịch làm tiêu tế bào mỡ, thu gọn nọng cằm, bệnh nhân phải điều trị nhiều lần cách nhau 4-6 tuần để có kết quả tốt nhất. 

Laser lipolysis cũng nhắm vào các tế bào mỡ nhưng không xâm lấn, làm tan mỡ thông qua năng lượng nhiệt từ chùm tia laser. 

Cả hai thủ thuật đều tương đối không đau, mặc dù có thể có các tác dụng phụ như sưng, bầm tím.

source https://muahangvip.blogspot.com/2022/06/meo-anh-tan-nong-cam.html

[hongthepla]

Tôi có đứa bạn nhiệt tình, cởi mở. Hễ ai cần là xăm xắn bắt tay việc luôn. Ngay cả khi làm chẳng ra gì nó vẫn sôi nổi nhanh nhảu tham gia như việc nhà. Có đứa bảo sao mày cứ thích cầm đèn chạy trước ô tô. Ở đất Hà Nội thì không vội được đâu, làm gì phải xoắn. Nhưng đó là cách nó sống mà không sợ ai dèm pha ngó trước liếc sau.

Tôi chơi với nó từ bé, qua gần bốn thập kỷ vẫn thấy tính cách ấy, tác phong ấy không hề suy giảm chút nào. Cái lối nghĩ bộc tuệch, cái nết hồn nhiên chẳng ai đụng, người lạ chưa biết sẽ thấy rờn rợn ngượng chín mặt trước sự vô ý, thô kệch của nó. Thậm chí ngồi cùng bọn con gái nó cũng sỗ sàng, bỗ bã quá lố. Bao nhiêu thứ có trong đầu nó xổ ra thẳng, không cần tế nhị. Cứ sống thế cho đời nó phẳng, phấn khởi lên. Rào đón làm gì cho mệt cái thằng người.

Trời cho mỗi người mỗi tính. Sinh ra trong ý thức văn hóa gia đình khác nhau nên mỗi người có lối sống riêng biệt. Đó cũng là điều hiển nhiên. Chơi được với nhau chắc hẳn cũng là duyên nợ đẩy đưa. Nó thường bảo tôi, mày cứ thư sinh hiền khô không bốp chát như tao. Chính sự đối lập ấy có lẽ khiến tôi chơi được với nó.

Chớp mắt mấy hồi thời gian đã cuốn trôi tuổi xuân đi mất, tất cả đều ở vào ngưỡng tuổi trung niên. Cái giai đoạn chất đầy những lo toan, suy tư về trách nhiệm gia đình con cái, cùng vật lộn với vật chất cơm áo gạo tiền.

Tôi nhớ, hôm về thăm nhà nó gọi điện qua chơi để khoe con mô tô mới thửa. Thời buổi này cái gì độc lạ đều phải trưng ra cho oách với xóm làng. Tôi không mấy để tâm đến chuyện xe pháo nhưng cũng hí hửng phát thèm. Thực tình tôi không am hiểu về chơi xe, gu nào với tôi cũng đều hay cả. Người yêu vẻ này kẻ ghét nét kia, mỗi người mỗi niềm vui sở thích.

Nhà nó trước đây làm nghề đồ mỹ nghệ, dư dả từ xưa, chẳng bao giờ phải lo chuyện cơm áo. Thời đói kém, nhà tôi còn chạy ăn từng bữa thì nó tiền tiêu rủng rỉnh, thoải mái. Sống sung túc nhưng nó lại chán học, thích ngao du. Nó bỏ học khi vừa bước vào lớp chín. Nó quen biết nhiều trong giới anh chị xã hội. Kinh nghiệm bươn chải trường đời nó hẳn nhiều hơn tôi.

Sau ngày lập gia đình rồi đẻ một mụn con gái, gánh nặng cuộc sống mưu sinh làm nó trông già hơn lứa tuổi.

Nó không theo nghề gia truyền của ông già. Nó chuyển sang buôn đồng nát và có sở thích độ mấy cái xe chơi chơi. Vài năm phất lên mua được mảnh đất, nhưng cái hạn ập đến nó mất trắng. Giờ lâm cảnh túng, nó dọn ra trú ngụ vùng ven cơi mảnh vườn nhỏ chăn gà, nhúc nhắc làm công chăm vườn cây cảnh. Cuộc sống của nó tưởng nhẹ tênh, yên ổn nhưng thăng trầm cuộc sống không ai biết trước. Ông trời cho cái này lại lấy cái kia đi.

Lần gần nhất gặp nó trong quán bia cỏ gần bờ đê sông Hồng hàn huyên với nhau đến chiều muộn. Gật gù nhâm nhi gần hết nửa ngày mà nó vẫn muốn lai rai thêm. Mình thì lo việc hàng hóa nóng ruột như đứng trên đống lửa. Ngồi được dăm ba phút là nhấp nhổm nhấc mông đi, khật khừ giết thời gian tôi thực không đủ kiên nhẫn.

Nó kể đủ chuyện trên trời dưới đất. Ăn thua được quả cò xe, có tiền là rủ rê, tụ tập cà kê. Nó bảo giờ kiếm bao nhiêu chỉ đủ chăm đứa con ăn học. Vợ nó nghe đâu sau ngày chia tay theo chủ buôn chợ biên giới rồi biệt tăm không về hơn ba năm rồi. Cảnh gà trống nuôi con không dễ với người chu đáo khéo tay huống hồ nó khá đểnh đoảng, vụng về.

Mỗi lần nâng chén khà một ngụm nó rung đùi xoa nọng cằm ngấn mỡ thư thả như không biết đời còn có ngày mai không. Lòng mắt nó đỏ au, đục ngàu như từng lớp phù sa lặng chảy cuồn cuộn bên dưới đáy sông Hồng trong mùa lũ. Hiếm khi thấy nét ưu tư phảng phất trên khuôn mặt nó nhiều đến thế. Cả một thời thanh niên ngất ngưởng phong trần nó có biết buồn là gì. Hay tại cái men cay xộc vào gan ruột đột ngột quá, bốc hỏa tràn ra đôi mắt to sâu, đầy mộng quầng của nó.

Mẹ nó vẫn thường thở vắn than dài chuyện vợ con liểng xiểng mấy năm nay. Cứ nghĩ chỉ là vợ chồng xô lệch chén bát đơn thuần.Ai dè mầm mống đổ vỡ cứ thế lớn dần, rồi vết rạn trở thành hố sâu chia cắt.

Ngày cưới vợ xong nó thở đánh phào như trút hết gánh nợ bổn phận lập gia đình cho bố mẹ. Phải chăng nó vô lo vô nghĩ mà gia đình không được suôn sẻ. Cảnh sống chung mâm chung bát mỗi ngày càng nặng nề. Gia đình chông chênh như ở trong rốn bão.

Kể ra, vợ nó cũng là người tháo vát, nhanh tay. Miệng lưỡi đôi chút chao chát hàng chợ.

Mẹ nó lớn tuổi, kỹ tính, hay săm soi. Bà sống theo lối cũ, đòi hỏi người vợ nó phải đủ đức hạnh, thảo thơm, biết lo toan đủ bề. Thế là cơm chẳng lành canh chẳng ngọt, ở với mẹ chồng được vài cữ là nảy sinh mâu thuẫn xích mích to. Một thời gian không an ổn vợ chồng đòi khăn gói ra sống riêng.

Thời điểm nó làm ăn thất bát, kinh tế bấp bênh, vợ chồng nó thường xuyên xô xát. Bức bách đến độ kéo nhau ra tòa ly hôn không cần hòa giải.

Sức chịu đựng có hạn khi vết thương đã gây bao đau đớn tâm can. Sự bảo thủ rập khuôn của cái tôi mỗi người là ngọn nguồn đổ vỡ gia đình. Chuyện gì cũng có căn quả. Những cái lý lẽ sách vở bao giờ cũng dễ nói, dễ nghe. Chỉ có trong hoàn cảnh mới hiểu nỗi khổ giằng xé khó thoát.

Có mấy ai thấu đáo cho chính suy nghĩ bản thân mình bao giờ. Con thuyền đã vượt quá xa bờ, khuất bóng trên đại dương mênh mông. Cơn sóng dữ luôn ẩn chứa dưới mặt nước lăn tăn phẳng lặng. Chẳng thể có cách nào quay trở lại khi đã chệch hướng. Chỉ là cuối cùng chính nó là người phải đương đầu vượt qua định mệnh dang dở ấy.

Tôi nghĩ an ủi, chắc nó đơn giản không sâu xa thì chẳng có gì có thể làm nó tan nát cuộc đời được cả. Sau đổ vỡ nó giờ là ông bố đơn thân cũng chẳng sao. Đời vẫn còn những mùa hoa thơm ngát. Gió thu man mác thổi lên lồng lộng từ phía bờ đê. Giữa bãi bồi lấp ló những cây sào thuyền chài chống thẳng lên bầu trời sâu thẳm.

Cuộc nhậu tàn.!

Câu chuyện về nó cứ mênh mang vẳng theo tiếng gió phần phật bên vành mũ.

Mùa heo may sắp về ...