#instagram detoks

[lekkotakworld]

Instagram&Tik Tok detoks

Pomyślałam, że podzielę się moimi odczuciami. Dokładnie 10 dni temu odinstalowalam Instagrama i TikToka z telefonu. Początkowo był to dla mnie duży szok, tym bardziej, że zrobiłam to pod wpływem impulsu. Jednak przyniosło to swoje pozytywne skutki.

INSTAGRAM

Od dłuższego czasu wchodząc na Instagrama czułam taką dziwną agresję, nie potrafię tego opisać. Ale zawsze mocno się ładowałam negatywnymi emocjami. Z każdym kolejnym dniem to narastało, aż powiedziałam sobie KONIEC. Często myślałam nad wyłączeniem konta. Na moje nieszczęście (albo może na szczęście) takiej opcji nie ma, można co najwyżej usunąć konto całkowicie. Jednak jakiś tam sentyment mam, więc postanowiłam je zostawić. Drugim czynnikiem mającym wpływ na moją decyzję o odinstalowaniu aplikacji była chęć zniknięcia. Chciałam, dalej chce, zniknąć zewsząd, bo i tak nikt nie zauważy, że jest mnie mniej... Oczywiście zrobiłam to również ze względu na pochłanianie mojego czasu.

Jakie odczucia po 10 dniach ?

Weszłam na laptopie raz na Instagrama, jakoś chciałam sprawdzić czy coś tam się zmieniło XD oczywiście, że nie. Jak szybko weszłam, tak szybko wyszłam. Na początku brakowało mi Instagrama, nie wiedziałam co mam zrobić w takiej wolnej chwili, do tej pory pojawiają mi się myśli, że co jeśli coś mnie omija. Ale wiecie co ? Zaczęłam żyć swoim życiem. Tylko swoim. Naprawdę zaczęłam dostrzegać więcej wokół siebie. Zaczęłam troszkę więcej używać tumblra przez to, ale tutaj czuję się bezpiecznie, jeżeli tak to mogę określić. Ogólnie nie żałuję, była to naprawdę dobra decyzja. Póki co jest mi tak dobrze i nie zamierzam przywracać aplikacji Instagrama na mój telefon.

TIK TOK

Tu sprawa wyglądała trochę inaczej. Tik Tok był głównym pożeraczem mojego czasu. Każdą wolną chwilę spędzałam na Tik Toku scrollując. Nie przynosiło to zupełnie nic wartościowego. A nagle z 10 min robiła się godzina. W sumie nie chciałam się tego pozbywać. Tu jednak zadziałały osoby trzecie. Usłyszałam "Zrób to, usuń". I to była decyzja mega spontaniczna i bardzo szybko zrealizowana.

Jakie odczucia po 10 dniach?

Dość dziwnie. Początkowo szukałam, chciałam przywrócić aplikacje, bo zwyczajnie czułam, że nie mam co robić na telefonie. To była moja odskocznia. Biłam się z myślami, ale silna wola zwyciężyła. Dziś już mi tego tak nie brakuje. Zdarzają się momenty kiedy czuję nudę i chciałabym coś tam poscrollować, ale to jest chwilowe, zajmuje się później czymś bardziej pożytecznym. Nawet znajduje dużo więcej czasu na czytanie książki!

OGÓLNE WNIOSKI

Cieszę się, że poczyniłam takie kroki. Była to najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć. Czy wrócę do tych aplikacji? Mooożliwe, choć na ten moment mówię stanowcze NIE. Nagle mam mnóstwo czasu, w przerwie od pracy nad inżynierką mogę przeczytać z 2-3 strony książki. Łatwiej jest mi się skupić na studiach, nie rozpraszam się telefonem. Bez problemu jestem też w stanie ograniczyć używanie telefonu do 2-3 godz. Bo teraz używam już tylko Tumblr, Messengera, czasami aparatu czy Whatsappa. Wiadomo jeszcze dochodzi Fitatu. Następnym krokiem będzie ograniczenie czasu na Tumblrze do wchodzenia tu tylko z 2 razy dziennie, bo spędzam tu ostatnio naprawdę za dużo czasu 😅

[annamboland]

W poszukiwaniu spokojnego miejsca

Nachodzi mnie ostatnio niepokojącą myśl, codziennie wchodzi do mojej świadomości. Co by było, gdybym porzuciła na rok Instagrama? Ta myśl mnie przeraża. Instagram to moje okno na większy świat, dzięki któremu czuję się się jego częścią. Ale są też pytania, na które chce się znaleźć odpowiedź. Czy bez niego byłabym szczęśliwsza i mniej podatna na epizody depresyjne? Czy byłabym bardziej kreatywna?…

[641incibalik]

Instagram kapanmasına detoks diyenleri gorunce

[minimalistthoughts]

Surat terbuka buat kamu yang berusia 20an

Ketika memasuki 20an.

Kamu bukanlah seseorang yang rapi dengan balutan jas dan dasi. Kamu bukan First Class Honours dari Universitas tingkat ketiga di Inggris. Kamu juga bukan pengguna bahasa filsafah ataupun quotes kuno dalam kehidupan.

Kamu adalah Calibri 11 pada jam 07:00 pagi di jalanan M.H. Thamrin. Kamu adalah penggila Comic Sans yang sering membaca di ruangan kantor ditemani oleh sisa cangkir kopi dari kemarin, yang kadang kamu tinggal karena membaca comic sans membuatmu lupa membuangnya.

Kamu adalah seseorang yang selalu melupakan istirahat makan siang, selalu ketinggalan jika ada reuni keluarga ataupun acara berkumpul lainya. Makan malam sendirian entah itu di luar ataupun di dapur telah menjadi kebiasaan. Kamu adalah pekerja yang pulang pergi diantar oleh mobil yang dicicil oleh orang tuamu, yang terkadang kamu lupa akan itu.

Kamu memang mampu menyewa apartment dua kamar dengan fasilitas yang nyaman, kasur yang setia menunggumu pulang, kompor yang menunggu dijamah dan balkon yang menantimu untuk menikmati menara kembar dari ketinggian. Tapi sayang kamu meninggalkanya sepanjang hari.

Kamu akan melampiaskan perjuanganmu Rp5,000,000 selama sebulan yang tertulis rapi di slip gaji dengan menghirup Starbucks Caramel Macchiato Rp60,000. Setelah itu kamu akan menggunakan Lintas Raya Terpadu Jakarta 06:30 pada hari Rabu malam karena kelas Fitness akan dimulai setengah jam lagi dan Starbucks Caramel Macchiato memiliki 510 kalori.

Kamu akan sesekali membaca majalah Elite Daily. Kamu juga akan langsung membeli bodycon meskipun hanya kamu lihat sekilas. Karena Zalora mengatakan kamu harus memilikinya, strategi pemasaran yang ciamik memang.

Kamu akan mencari jus detoks yang dingin dan segar pada minggu berikutnya dan kamu akan sangat mengagumi Kayla Itsines. Kamu akan menghabiskan kurang lebih satu jam naik sepeda stasioner ketika ngegym, namun bebarengan dengan itu pikiranmu telah berkelana ke tempat-tempat impian. Kamu hanya bisa bertanya-tanya sampai kapan aku kesana ya ? Hingga tiket promo Air Asia datang menghampiri.

Memasuki usia 24 tahun.

Kamu sudah benar benar dewasa dan mulai tidak berharap banyak dengan kenangan masalalu. Kamu telah meninggalkan kursi kecil berwarna coklat yang disusun rapi dibangku sekolah dasar. Paman Mat Kool masih menunggu pukul 13:05 untuk membunyikan bel pulang, tapi dia tidak mengenalimu lagi.

Kamu akan menggeliatkan badan diatas kursi yang tidak terlalu nyaman di ruang rapat lantai ke-35. Kamu akan memberi kenyamanan dan perhatian lebih pada tulang belakang mu dengan melakukan gerakan ringan 16 kali tetapi mereka tidak akan melihatmu. Mereka tidak bisa mendengar mu.

Kamu mulai tidak mengerti angka dan grafik yang diproyeksikan didepan layar ketika rapat. Kamu akan berenang di materi abu-abu mencari kata yang tepat untuk mengisi surat pengunduran diri mu, namun sepertinya pena yang kau genggam tidak memiliki keberanian untuk itu.

Kamu tenggelam dalam pikiranmu sendiri dan membiarkan ide-ide mu musnah begitu saja. Setiap hari pasti ada lebih dari satu email yang harus dibalas, satu rapat lagi yang harus diharidi, dan satu orang lagi yang harus dipuaskan. Pada intinya, Meskipun kehidupanmu tampak menyenangkan dan memeperoleh banyak tanda cinta (love=like) dari instagram. Sejatinya kehidupan bagimu membosankan.

Jari jarimu akan lelah menari untuk men-tap for your page di laman TikTok mu. Kamu adalah seorang eksekutif muda yeng jam terbangnya tinggi dan memakai Daniel Wellington (Jam tangan). Kamu adalah politikus yang memilih untuk tidak memilih pada pemilihan terakhir. Kamu adalah seorang analisis lingkungan yang makan dengan kotak stryrofoam sebagai pengganti piring.

Kamu membaca dan berbagi artikel dari berbagai sumber yang professional, namun tidak pernah membela pelayan yang di marahi bosnya di restoran kelas atas hanya untuk kesalahan kecil. Kamu tidak menahan pintu untuk orang dibelakangmu semasa ditempat umum. Namun kamu percaya bahwa “motivated attitude” dan “proficiency in Microsoft word” akan membukakan pintu sukses untuk mu.

Ketika kamu berusia 28 tahun.

Kamu bukan tokoh utama dalam dongeng yang di jodohkan dengan seseorang yang sempurna, bukan juga menemukan pasangan dari “Tinder”. Kamu adalah tanda centang double berwarna biru di “WhatsApp” yang dibaca 7 jam yang lalu.

Kamu suka nongkrong dengan gaya kasual setelan cowok ganteng (celana jeans dan T-Shirt keren), ditemani Heineken dan Malboro Lights pada malam jumat di tempat favorit. Dan semuanya berakhir pada undangan pernikahan yang tidak terbaca di laman social media, kamu tinggalkan begitu saja.

Kamu adalah lambang dari generasi saat ini lahir dan diberi makan dengan dongeng tentang “How you can do anything you want” dan “no one can dictate what you chosee to do”, kamu akan berjuang melawan rasa terikat dan menggantinya dengan kebebasan. Dalam dunia Times New Roman. Kamu lebih menyukai 12-point, tebal, dan kadang-kadang dimiringkan.

[dakikamagazin]

Hastalıklarla mücadele eden Farah Zeynep Abdullah sıvı diyetine başladı: 4 gündür yemek yemiyorum

[meaningless-concept]

dobija mnie ten świat i wkurwia

Dlaczego wielcy ludzie pokroju marka Zuckerberga chcą nas wszystkich omamić i ogłupic? 

Dlaczego ci wszyscy pieprzeni prezesi pragną by nasze życie było tak płytkie, pozbawione radości, ciszy, czasu, przestrzeni na przemyślenia 

Dyskretnie lecz konsekwentnie pozbawiają nas własnej woli, samoświadomości, chcą obedrzeć nas z rozumu i ze zdolności do podejmowania własnych decyzji

Piorą nam mózgi każdego dnia a my, ci mądrzy i ci głupi, każdy z nas, dajemy się złapać w pułapkę

Różnica polega na tym ze niektórzy z nas to dostrzegają, widza system i mechanizmy które nami rządzą, potrafią wyłączyć telefon i odinstalować aplikacje, zrobić sobie detoks, pomyśleć i podjąć samodzielnie decyzje czy chce by tak wyglądał mój wolny czas, moja przerwa w pracy, czy moją poobiednią rozrywką ma być tik tok Instagram realsy wyświetlane bez końca bez umiaru bez kontroli

Czy chce by moje zyce było zaplanowane przez potężne firmy i ludzi u władzy którzy chcą tylko naszej uwagi i czasu bo próbują wcisnąć nam produkt, usługę, przekonać do swojej racji albo manipulowac cala nasza rzeczywistością i tym w co wierzymy

Czy to w co wierzysz jest w ogóle twoje? Czy wynika z twojego niezależnego światopoglądu? Kupujesz ten sweter bo zobaczyłaś go na czyimś instagramie, bo wyswietlila ci się reklama na facebooku? Bo dostałaś kod rabatowy na maila i możesz zaoszczędzić kilkadziesiąt złotych? Czy kupujesz go bo idzie zima, nie masz swetra i doszłas do wniosku ze jest ci zwyczajnie potrzebny? Czy twoje decyzje są twoje czy to oni je kreują? Zaszczepiają nam w glowah sztuczne potrzeby

Robot roomba, oczyszczacz powietrza, suszarka za dwa tysiące, okulary które pozwolą ci być w sieci i „realu” jednocześnie, soniczne szczoteczki do zębów, słuchawki na bluetooth, zegarki wsysające smsy i mierzące ci tętno, czy to wszystko jest nam potrzebne? Czy to pomaga nam żyć? Czy to nas uszczęśliwia? 

Kupujemy te śmieci bo wpychają nam je do gardeł, wmawiają ze są nam niezbędne, ze zmienia nasze życie albo podniosą komfort codzienności a tak naprawdę jedyne czego potrzebujemy, mamy od urodzenia

Potrzebujemy tylko słońca, dnia i nocy, matki, ojca, przyjaciół, ludzi, siebie, miłości, drzew, natury, zimy i wiosny, smutku radości łez i wzruszenia, sens jest tu i teraz, cel został osiągnięty w momencie twoich narodzin. 

Celem jest zyc, być na tej ziemi, zobaczyć zachód słońca, tęczę, żyrafę, porzucać piłkę psu, wykąpać się w strumyku, pospacerować wśród drzew, pooddychać leśnym powietrzem, byc dla siebie dla innych być wdzięcznym być dobrym być sobą, świadomie i z premedytacja być sobą i nie dać się przekonać ze to praca pieniądze i posiadanie nadaje sens naszemu istnieniu 

[hcagla]

Ekim Ayı Boyunca 10 Küçük Adımla Kendimizi Geliştiriyoruz!

Biliyorsunuz Eylül ayı 3 saniyede bittiği için yaz mevsiminden hemen Ekim'e atladık gibi oldu. Yeni ay yeni başlangıçlar demek. Bu yüzden Ekim ayı boyunca 10 küçük adımla kendimizi geliştiriyoruz hem de her alanda. Her gün kendimize ufak ufak hedefler koyarak Ekim sonunda büyük sonuçlar alacağız. Önemli olan adımların ufaklığı değil sürekliliktir unutmayalım.

Ekim Challenge Başlasın!

- Okuma Alışkanlığı Edinin: Her gün birkaç sayfa kitap okumak veya makaleler okumak, bilgi birikiminizi artırmanıza yardımcı olabilir. - Yeni Bir Yetenek Öğrenin: İlgilendiğiniz bir alanda yeni bir yetenek veya beceri öğrenmek, kendinizi geliştirmenize katkı sağlar. Örneğin, yemek yapmayı öğrenmek veya bir müzik enstrümanı çalmayı denemek gibi. - Spordan veya Egzersizden Yararlanın: Düzenli olarak egzersiz yapmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir. Haftada birkaç kez spor yapmaya veya yürüyüşe çıkmaya çalışın. - Dijital Detoks Yapın: Ekran süreinizi azaltın ve bilinçli bir şekilde dijital dünyadan uzaklaşın. Daha fazla zamanınızı gerçek dünyada geçirmek, zihinsel dinginlik sağlayabilir. - Hedefler Belirleyin: Kısa ve uzun vadeli hedefler belirleyin ve bu hedeflere ulaşmak için planlar yapın. Hedefler, sizi motive edebilir ve odaklanmanızı sağlayabilir. - Meditasyon veya Yoga Pratiği: Zihinsel dengeyi ve stres yönetimini geliştirmek için meditasyon veya yoga pratiği yapmayı deneyin. - Yeni Bir Dil Öğrenin: Yabancı bir dil öğrenmek, kültürel açıdan zenginleşmenizi sağlar ve zihinsel yeteneklerinizi geliştirir. Ekim Ayı Boyunca 10 Küçük Adımla Kendimizi Geliştiriyoruz derken amacımız küçük adımlar o yüzden her gün 15 dakika İngilizce video izlemek ya da her gün 20 İngilizce yeni kelime öğrenmek diyebiliriz. - Kendinize Zaman Ayırın: Kendinize özel zaman ayırın, iç huzurunuzu bulmak ve kendinizi daha iyi tanımak için bu zamanı kullanın. - Gönüllü Çalışmalarına Katılın: Gönüllü çalışmalara katılarak topluma fayda sağlayabilir ve kişisel gelişiminize katkıda bulunabilirsiniz. - Eleştirel Düşünme Yeteneklerinizi Geliştirin: Haberleri ve bilgiyi daha eleştirel bir şekilde değerlendirmeyi öğrenin. Bu, daha bilinçli bir birey olmanıza yardımcı olur. Yeni haberler için bu siteyi Google News’ten takip etmeye devam edebilirsiniz. Sevgilerle Bu yazıyı beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız fazlasıyla teşekkür etmiş olursunuz. Daha fazla bilgi için beni sosyal medyada takip etmeyi unutmayın - Facebook, Instagram, Pinterest ve Twitter. Read the full article

[guncelpaylasim]

Instagram Çevrimiçi Kapatma Nasıl Yapılır?

Instagram, insanların hikayelerini, fotoğraflarını ve videolarını arkadaşları ve aileleriyle paylaşmak için kullandıkları popüler bir sosyal medya platformudur. Ancak, insanların gizlilik endişeleri, çok fazla ekran süresi veya dijital detoks ihtiyacı gibi çeşitli nedenlerle Instagram hesaplarını kapatmak istedikleri zamanlar olabilir. Bu makalede, bir Instagram hesabının çevrimiçi olarak nasıl…

[diabtiq]

Diabtiq: Formula Reset Gula Darah Kesehatan Terintegrasi?

Diabtiq – Dukungan untuk Konsumen dengan Diabetes Diabtiq adalah suplemen yang dapat membantu konsumen untuk mengelola kadar gula darah mereka untuk membantu konsumen yang berjuang dengan masalah terkait diabetes. Perawatan ini tersedia melalui situs web resmi, bersama dengan konten bonus untuk meningkatkan pemahaman pengguna tentang kondisi mereka.

Apa itu Diabtiq? Diabetes adalah penyakit yang berdampak pada jutaan orang di seluruh dunia, terutama di Amerika. Beberapa orang memiliki kecenderungan terhadap penyakit ini, sementara yang lain berakhir dengan itu sebagai akibat dari pilihan gaya hidup. Hanya ada begitu banyak yang dapat dilakukan satu orang tentang penyakit untuk mengelolanya, dan penggunaan Diabtiq dimaksudkan untuk membantu masalah ini.

Diabtiq dibuat di AS, dan mengandung 19 bahan berbeda yang telah disetujui oleh ahli gizi untuk mengelola gula darah. Bahan-bahan tersebut meliputi:

Kayu manis Pare Gymnema Sylvestre Banaba Guggul Cayenne Alpha lipoic asam Kromium Magnesium Seng Biotin Mangan Daun murbei Vitamin C Vitamin E Ekstrak licorice Yarrow Juniper beri L-Taurin

Bahan-bahan tersebut seharusnya meningkatkan regulasi gula darah yang lebih baik dalam tubuh. Sistem ini mencakup penggunaan panduan yang juga akan membantu pengguna untuk mengatasi masalah dalam tubuh mereka dengan lebih baik, membagi seluruh program menjadi empat bagian berbeda. Seiring dengan bahan-bahannya, pengguna akan belajar tentang resep dan perubahan gaya hidup yang dapat mereka buat untuk melanjutkan manfaatnya. Namun, tidak seperti rejimen lain, tidak perlu melupakan makanan yang dinikmati konsumen sejak awal.

Sebagian besar video ini berfokus pada bagaimana industri farmasi menentang rilis suplemen, serta video itu sendiri. Namun, industri ini adalah salah satu yang mengeluarkan suplemen di tempat pertama. Namun, meskipun mengendalikan banyak faktor yang biasanya dilakukan oleh suntikan insulin, konsumen tidak boleh mengganti obat mereka tanpa persetujuan dari dokter mereka.

Harga Untuk Diabtiq Total biaya suplemen Diabtiq akan sepenuhnya tergantung pada berapa banyak botol yang ingin dibeli pengguna sekaligus. Pesanan yang lebih besar akan mendapatkan harga yang lebih baik untuk setiap botol, tetapi beberapa konsumen memilih pesanan yang lebih kecil jika mereka tidak yakin tentang kinerja suplemen.

Pilih dari:

Satu botol: masing-masing $69 Tiga botol: masing-masing $59 Enam botol: masing-masing $49 Pesanan datang dengan Detoks Lemak Hati 30-Da y, Reset Gula Darah 30 Hari, Alkitab Diabetes, dan pengiriman gratis.

Jika pengguna menemukan bahwa Diabtiq tidak menyelesaikan masalah mereka seperti yang dijanjikan, maka mereka memiliki waktu hingga 180 hari untuk mengembalikan obat tanpa biaya tambahan.

Menghubungi Diabtiq Video di situs web Diabtiq menampilkan banyak informasi untuk diambil konsumen, jadi mungkin akan ada beberapa pertanyaan. Perusahaan memiliki formulir isian di halaman kontak, tetapi konsumen juga dapat menelepon atau mengirim email kepada tim.

Kesimpulan Diabtiq Diabtiq dimaksudkan untuk kedua jenis kelamin yang harus berurusan dengan semua jenis diabetes dalam kehidupan sehari-hari mereka. Perubahan kecil dalam rutinitas dan penggunaan suplemen dapat membantu untuk menangani penurunan berat badan dan manajemen gula darah tanpa obat lain. Namun, seperti yang dinyatakan di atas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melepaskan obat apa pun yang mereka gunakan.

[annamboland]

Dwa tygodnie

Kiedy dwa tygodnie temu kasowałam aplikację Instagrama na telefonie, czułam lekki strach i podekscytowanie. Strach, bo obawiałam się, że nikt nie zauważy mojej nieobecności. Podekscytowanie, bo oczami wyobraźni widziałam bloga pełnego nowych postów i wielkie postępy w pisaniu książki. Strach okazał się bezpodstawny. Dostałam parę miłych wiadomości od osób, które zauważyły moją nieobecność. Muszę…

[cafemarkt]

View this post on Instagram

A post shared by Cafemarkt (@cafemarkt)

Sağlıklı kahvaltılar için ihtiyacınız olan tek şey bir blender. İstediğiniz yiyecekleri bir araya getirip karıştırın!

[umsengul82]

Tüm malzemeleri 2 litre oda sıcaklığındaki suya ekleyerek bir gece boyunca buzdolabında bekletin. Gün boyunca dilediğiniz zaman içebileceğiniz bu detoks suyu, karın bölgenizdeki gözle görülür bir fark oluşturacak🤩 . Gün içinde min 1 lt sini içebilirsiniz. 2. Gün diğer yarısı tüketilebilir. Aç karınla tüketin istiyorum tercihen öğünlerden 30 dk önce⏰ . Not: Emzirenler, hamileler,tansiyon problemi olanlar tüketmeyin❣️❣️❣️ . . #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #ramazandetoksu #detoks #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #kiloverme #nef22ataköy #lovely #ataköykonakları #ataköytowers #instagram #bakırköydiyetisyen https://www.instagram.com/p/CDvu_tLDqzY/?igshid=rqyg2rpyx5la

[faramuthiaa]

[Trendsetter Kebaikan]

Dari awal hadirnya, Islam memang menyajikan banyak hal yang tidak biasa. Asing. Berani membuat trend yang berbeda.

Di saat seluruh manusia memiliki waktu 24 jam dalam sehari untuk melakukan hal apapun sesukanya, Islam hadir, berbisik tenang, "Berikan sebagian waktumu untuk berkomunikasi dengan Yang Menciptakanmu".

Yapp, kita punya kewajiban sholat 5 waktu. Karena ternyata benar, tanpaNya kita kosong. Tanpa kasih sayangNya, gaada jaminan lagi besok kita masih bisa nafas, makan tercukupi dan punya tempat tinggal layak.

Di antara semua bahan makanan yang bisa kita dapat di bumi, Islam punya batasannya sendiri. Islam ciptakan trend untuk memakan makanan yang halal dan thoyyib. Ternyata benar, ketika kita dekati yang haram, tubuh kita menolak. Tidak kuat, seringkali menjadi sakit, karena memang bukan tempatnya.

Dari 365 hari, sekitar 30 hari kita diperintahkan untuk menahan lapar dan haus. Mungkin bagi sebagian orang ini melelahkan. Karena, siapa sangka proses ini akan mudah? Belum lagi kalau tinggal di negara yang waktu siangnya lebih panjang. Tapi ternyata, puasa itu membersihkan hati, pikiran dan detoks tubuh. Ibarat mesin yang terus bekerja, tubuh kita butuh waktu untuk beristirahat.

Banyak lagi dari trend Islam yang rasa-rasanya ga masuk akal. Tapi untuk paham manisnya iman, logika aja ga cukup.

-----------

Kalau dipahaminya sekilas-sekilas aja, kadang memang ga mempan ya. Kita juga ga langsung sadar maksud dari 'trend' yang Islam kasih itu apa. Sebab itulah Allah perintahkan untuk memperhatikan tanda-tanda kebesaranNya di bumi. Ibaratnya kita ga hanya #jalansaja di bumi, tapi juga sebagai pemerhati handal.

Dan tanpa sadar, Islam mengajarkan kita untuk berani ciptakan trend baru. Segimanapun hidup ini berubah, kita punya tantangan sebagai muslim untuk tetap memperjuangkan syariat Islam dengan trend gaul yang bisa kita ciptakan.

Bukan hanya mengkreasikan trend lain, tapi create an amazing one.

Jadi, kita muslim, dan apakah kita sudah menjadi trendsetter kebaikan?

عن أبي هريرة عن النبي ﷺ أنه قال: بدأ الإسلام غريباً وسيعود غريباً كما بدأ فطوبى للغرباء

Islam muncul dalam keadaan asing, dan ia akan kembali dalam keadaan asing, maka beruntunglah orang-orang yang terasing. (HR Muslim)

-----------

Lihat selengkapnya di instagram @faramuthias https://www.instagram.com/p/CISoGKNsihu/?igshid=1ulsyq5l9eyac

[ozamanbenyokum]

Sosyal Medya Detoksu

Hep aklımda olan ama bir türlü gerçekleştiremediğim eylemi bu hafta içerisinde denedim. Sonuç hüsrandı. Ne kadar bağlanmışız sosyal medyaya. Elimiz kolumuz olmuş resmen.

O kadar sıkılmıştım ki, kendime o kadar kızıyordum ki harcadığım zamana. Beş dakika girip bakayım, hemen çıkacağım diyorum, bir bakıyorum kafadan bir saat gitmiş. En iyisi dondurayım dedim. Bir gün sonra kendimi tekrar İnstagramı yüklerken buldum.

Çoğu insanın benim gibi olduğunu biliyorum. Hele bir de stalklama işine girdiyseniz. Sizi resmen girdaba sürüklüyor. Fakat bir gün bile girmemek o kadar iyi geldi ki. Ben de düşündüm madem birden atamıyorum, yavaş yavaş azaltayım.

Yeni kararım haftada bir gün İnstagram başta olmak üzere hiçbir sosyal medya uygulamasını kullanmamak. Kendi kendime bir nevi detoks uygulamak. Daha sonra iki gün, üç güne çıkartabilirim.

Detoks gününe karar vermemiştim yazarken. Şimdi geldi aklıma. Perşembe günleri iyi gibi sanki. Bundan sonra her perşembe hiçbir sosyal medya uygulamasına girilmeyecek. Karar verilmiştir.

Kimseyle değil, kendimle yarışıyorum

Yazın bir iş teklifi aldım. Eski stajyerlik yaptığım yerdeki patronumdan. Spor gazetesi çıkaracaklarmış. Ama gazetenin odak noktasını öğrendiğimde teklifi, özel bir sebepten ötürü yardım edemeyeceğimi belirterek reddettim.. Kendime ara sıra bu yüzden kızsam da önüme başka yolların açılacağını biliyorum.

Gazetecilik bölümünü boşuna okumadım. Bu işi elbette yapmak istiyorum. Biraz önce belirttiğim gibi yeni şansların bana geleceğini hissediyorum, biliyorum da sadece biraz zaman.

Ben kimseyle yarışmıyorum. Yarıştırmaya, karşılaştırmaya çalışsalar da onları dinlemiyorum. Başka bölüm okuyabilirdim, başka meslekler edinebilirdim, şu an bir işe gidebilirdim. Bunlar farklı olasılıklar, farklı seçimler...

Herkesin yolu ayrıdır, insan tökezler, düşer, kalkar. En dibe batar, tekrardan hayata başlar. Her zaman yeni bir başlangıç yapabilirsin. Kişisel gelişim kitaplarını küçümseyen insanlar var, biliyorum. Varsın onlar küçümsesinler. Sorulması gereken bir insana dahi iyi geliyor mu? Düşündürüyor mu? Önemli olan bunlar.

Her gün en az 2 saat İngilizce

Yabancı dilin önemini anlatmaya kalksam kelimelerim yetmez. Hele İngilizce... Yabancı dizileri izlemek, dili geliştirmek için oldukça etkili bir yöntem olsa da dil biraz nankör. Kullanılmadıkça, tekrar edilmedikçe unutulması muhtemel.

İki sene önce lisede gördüğüm Almancayı hatırlamak adına Goethe'ye gittim. A1'den başlamıştım. Bende de temelden başlama hastalığı var sanırım. Seviye tespit sınavlarını gram sevmiyorum. O yüzden en baştan başlayayım dedim. Altı ay boyunca baya ilerledim. Daha devam edebilirdim lakin diğer kurslarım vardı ve yorulmuştum.

Ben Almancayı hallediyorum derken, bir baktım İngilizce yavaş yavaş uçup gidiyor. Yabancı diziler haricinde dili gördüğüm yok. İki hafta önce bir video kanalı buldum. En baştan başladım, tabi. Her gün neredeyse 2 saat çalışıyorum. Telefondan da 'Duolingo' uygulamasından pratikler yapıyorum. Gayet eğlenceli de bir uygulama, neredeyse her dil var. İsterseniz yeni bir dil de öğrenebilirsiniz.

İnsan kendini geliştirmek istesin yeter ki artık seçenekler fazla, imkanlar çokça. Birileriyle yarışmak yorar, yıpratır. Önemli olan kendinizin en iyi hali olmak, unutmayın. Okumanın ve öğrenmenin yaşı olmaz. Sevgiyle

[nourmsworld]

Ah rasanya memang benar. Detoks semua sosmed. Mengurangi interaksi dengan banyak orang dan tidak mengungkapkan rasa apapun itu baik. Diam. Berkata baik atau diam.

Semakin kesini semakin kecil jumlah orang yang bisa dipercaya untuk cerita.

Ah semakin kesini sendiri dari hidup sendiri, urus klinik juga sendiri itu tidak masalah.

Ah semakin kesini kalau km curhat ditulis aja. Atau curhat ke Allah saja. Manusia itu terlalu rumit karena dia punya rasa punya akal dan segala macam kerumitan lainnya.

Goodbye instagram. Twitter.

Wa saja karena dia tempat utk bisnis.

[imespramesti]

Puasa Instagram

Ini baru hari keempat dari puasa wajib dan hari kedua belas dari puasa instagram. Sebenarnya, wacana berhenti dari ig sudah kurencanakan sejak lama, tapi masih belum tahan godaan untuk nggak buka dan update lagi. Jadi, kuputuskan untuk serius melakukannya sekalian ketika Ramadan, mumpun setan-setan sedang dibelenggu. 

And here I am, hari kedua belas.

Banyak alasan yang membuatku merasa perlu puasa ig. Pertama, aku merasa  kecanduan. Nggak jarang aku buka ig secara impulsif tanpa tahu nanti mau ngapain, mau liat strorynya siapa, atau mau liat updatenya siapa. Otomatis ngebuka ig waktu gabut, eh, setelah berjam-jam ternyata cuma endless scrolling. 

Kedua, karena aku suka sama orang, dan seperti manusia pada umumnya, dia punya ig. Dia ini... orang baik. Tapi ternyata, ngefans sama orang baik nggak berdampak sebaik itu di aku. Alih-alih termotivasi untuk jadi sebaik dia, aku justru merasa insecure sama aku yang gini-gini aja. Aku takut jadi diri sendiri, takut nggak pantes, dan takut-takut lainnya. Kan kzl kalau kepo dia sedang sibuk apa, tapi begitu ngerti, kamu justru insecure. 

Ketiga, seringnya, setiap lihat update dari orang-orang, aku suka ngasih asumsi atau penilaian (meskipun dibatin) padahal nggak kenal banget sama yang bersangkutan di kehidupan nyata. Menurutku nggak sehat aja. Jadi, daripada merasa jadi korban ig karena dampak yang nggak baik di aku, mending rehat dulu. Kita liat siapa yang salah, Si User atau aplikasinya. Wkwk.

Setelah dua belas hari berlalu, jelas ada dampaknya. Otakku terasa lebih longgar karena nggak terlalu banyak hal yang kupikirin. Aku bisa fokus ke diri sendiri. Fokus tentang “Aku lagi ngapain” tanpa perlu mikirin progress orang lain. Kedua, alhamdulillah, aku sibuk dengan banyak hal yang aku list di dalam to do list. Aku jadi sadar, harusnya main ig tuh emang nggak sempat. Buktinya ini nggak ada ig aja to do list udah penuh. Mana kalau habis sholat tarawih rasanya udah capek banget, mau dijadwalin dimana nih kalau masih harus buka ig?? Nah, kalau kemarin-kemarin masih sempet main ig, berarti ada hal yang jadi korban untuk nggak kulakukan tanpa kusadari.

Ternyata puasa ig tuh berat cuy. Aku merasa bulan Ramadhan ini lama banget wkwk. Sekali waktu, aku merasa takut ketinggalan sesuatu. Biasanya semua info aku dapet dari ig, tapi sekarang hal itu nggak ada. Aku juga sempat berpikir, apa yang kulakukan ini benar? Apa aku terlalu ekstrim? Apa aku seaneh dan selebay itu? 

Aku mulai cari tahu tentang--detoks socmed--lewat Youtube. Aku pengen tahu cerita dari orang-orang yang udah melakukan hal serupa: apa alasannya, apa yang mereka rasakan, bagaimana melaluinya, dan pelajaran apa yang mereka dapat setelahnya. Ternyataaa banyak orang sudah melakukannya. Alhamdulillah ya, saya sudah nggak merasa salah atau aneh lagi haha. Bahkan, aku menemukan hal menarik yang bakal kutulis (juga) tapi nggak disini biar nggak kepanjangan.

Kesimpulannya... aku nggak ngerti siapa yang salah wkwk. Entah user atau instagramnya. Tapi sebagai manusia yang punya banyak keterbatasan, jelas kita cuma bisa mengatur hal-hal yang ada dalam kuasa kita. Diri sendiri, misalnya. Kita nggak bisa mengatur apa yang akan seseorang posting di akunnya atau mengatur trend zaman yang memang butuh social media. Tapi, kita masih bisa mengatur diri sendiri untuk bikin jarak dan waspada saat jadi user ig. 

Hal paling penting bukan seberapa lama bertahan tanpa ig, tetapi bagaimana kamu mengendalikan diri ketika menggunakannya. Kamu harus waspada, atau sadar lebih tepatnya, tentang siapa aja yang kamu follow (karena mereka jelas berpengaruh buat kamu), kamu harus sadar buka ig untuk apa. Mau cari info apa? Mau lihat update dari siapa? Atau cuma butuh bales dm aja?

Jangan impulsif, tiba-tiba buka ig tanpa tujuan. Ada hari dimana besok kita akan ditanya tentang segala hal yang kita lakukan untuk menghabiskan waktu. Kalau sekarang aja nggak bisa jawab, besok mau gimana?

Nah, jadi gitu. Bismillah, semangat, Aku.

Sukoharjo,17 Mei 2019