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Efectos del Tai Chi sobre el metabolismo de la glucosa y los lípidos en pacientes diabéticos

Efectos del Tai Chi sobre el metabolismo de la glucosa y los lípidos en pacientes diabéticos

Por Ya-nv Liu, Lin Wang, Xin Fan, Shijie Liu, Qi Wu, You-Ling Qian Resumen Esta revisión de investigación tuvo como objetivo evaluar el efecto de la práctica de Tai Chi en el metabolismo de la glucosa y los lípidos en pacientes diabéticos de mediana edad y ancianos. Además, tenía como objetivo proporcionar una base teórica para la práctica de Tai Chi como una forma de mejorar el metabolismo de la…

[prensabolivariana]

Parte I Por Francisco V.J. Carpio Jordán* La hoja de coca brota de un arbusto de 2.5 m de altura promedio, producida principalmente en los valles interandinos a 500 y 2,000 m s.n.m. aproximadamente; estudios arqueológicos registran su presencia desde hace ocho mil años, planta que acompaño y fue tratada y cultivada por nuestras culturas ancestrales, criada para los ritos, el dialogo y el trabajo, asimismo se tomaron sus potenciales curativos y sus atributos de complemento alimentario. La irrupción europea, la ocupación territorial y la conquista, implemento un proceso destructivo y de desestructuración de toda la sociedad tawantisuyana, imponiendo una estructura de gobierno y organización social, un modo de vida occidental, idioma, religión, vestimentas y sistema alimentario; tomaron algunos componentes de nuestro régimen alimentario dentro de su propia disposición dietética; numerosos y valorables alimentos nuestros fueron dejados y hasta prohibidos. Sin embargo, pervivieron numerosos elementos culturales mediante un proceso de sincretismo y una recreativa resistencia cultural. Sin embargo, usaron la coca por su valor energético, entregando a los dominados pueblos junto con alcohol y maíz tostado, para que resistieran tanto en el trabajo forzado, en la agricultura como en la minería; condición que empeoro durante la república, establecida bajo el impulso de Inglaterra, hasta el término del régimen de las haciendas y el fin del gamonalismo; con la reforma agraria del gobierno del general Velasco en 1968. Es importante resaltar este modo de consumir coca con alcohol, degradando y alcoholizando a los pueblos indígenas y mestizos, a quienes despreciaban y humillaban por su condición deteriorada por estos mismos españoles primero, criollos o españoles americanos después, la oligarquía republicana y los hacendados gamonales hasta el tiempo de la reforma agraria. Coca kintu: hoja sagrada, ritual y relacional entre los humanos y las pachas En la cosmovisión andina la hoja de coca fue considerada como la KUKA MAMA O MAMA COCA, valorada sagrada por sus distintas cualidades curativas y nutritivas, reconocida en la experiencia de los tiempos, fundamentalmente trascendental por su relación cósmica con la Pachamama y el Hanan pacha (mundo de arriba o celestial), el Illa tiqsi de la energía y el principio vital, trasmisor de vida y conocimiento. Cultivada para recrear la salud y la vida de los runas (seres humanos) y complementar el florecimiento de los saberes; asimismo funciona como conector y canalizadora entre las pachas: Uku pacha, kay pacha y Hanan pacha, consecuentemente presente en todos los ceremoniales centrales y cotidianos. Masticada en el dialogo armónico entre las personas. El modo de vida en el mundo andino es reciproco, complementario y celebratorio, la hoja de coca estuvo presente en ese modo de vida, que fue una permanente recreación ritual de sus quehaceres. También presente como complemento alimentario y complemento terapéutico-curativo, resultado del conocimiento que acumularon crecientemente para conocer sus componentes alimenticios y medicinales. Complemento alimentario y facultades curativas Los valores nutricionales de la hoja de coca, junto con atribuciones curativos y medicinales fueron descubiertos por las culturas ancestrales a través de miles de años de convivencia con la planta sagrada, conocimiento que fue progresivo junto con otros productos emergentes de la tierra, como la papa, la quinua, tarwi, quiwicha y cañiwa, etc. La hoja de coca contiene, metabolitos primarios como proteínas y metabolitos secundarios como los 14 alcaloides, entre ellos la cocaína natural; carbohidratos y lípidos, flavonoides y taninos; vitaminas (A, B1, B2, B3, C y E), minerales como calcio, sodio, fósforo, magnesio y potasio. Estos contenidos le dan el potencial de constituirse en un excelente complemento alimentario, que es necesario aprender a consumirlo proporcionalmente con los otros alimentos y para los usos curativos y terapéuticos, también hay indicaciones orien...

[amandxdd]

El despertar de la vida:

Durante el Arcaícopreentico, el segundo periodo del eón prenovaceno de Atlas que duro 1050 millones de años, se produjo un hito fundamental en la historia del planeta: el surgimiento de la vida.

El origen de la vida en Atlas comenzó en entornos extremos como fuentes hidrotermales en el fondo marino y zonas geotérmicas activas. Estas áreas eran ricas en minerales y compuestos químicos que proporcionaban un ambiente propicio para la formación de moléculas orgánicas simples. La actividad geotérmica y la alta actividad volcánica de Atlas contribuían a la formación de estas moléculas mediante procesos como la síntesis prebiótica, donde los elementos comunes en el universo, como carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno, reaccionaban para formar bloques de construcción básicos como aminoácidos, nucleótidos y lípidos.

A medida que estas moléculas orgánicas simples se acumulaban en los entornos ricos en energía de las fuentes hidrotermales, comenzaban a interactuar y a formar estructuras más complejas. Los aminoácidos se unieron para formar péptidos y proteínas, mientras que los nucleótidos se ensamblaron en ácidos nucleicos, como el ARN. Paralelamente, los lípidos, debido a su naturaleza anfipática, comenzaron a autoensamblarse en vesículas, pequeñas burbujas que podían encapsular otras moléculas. Estas vesículas jugaron un papel crucial al crear microambientes que protegían y concentraban las moléculas orgánicas, facilitando reacciones químicas adicionales y aumentando la probabilidad de formación de estructuras más complejas.

Las vesículas formadas por lípidos dieron origen a las primeras protocélulas. Estas protocélulas eran estructuras simples que contenían moléculas orgánicas y poseían la capacidad de mantener un ambiente interno distinto del exterior. Dentro de estas protocélulas, los polímeros orgánicos comenzaron a interactuar de maneras que prefiguraban la bioquímica de la vida. Por ejemplo, ciertos péptidos y ácidos nucleicos comenzaron a catalizar reacciones químicas, promoviendo la replicación y el metabolismo rudimentario. Estas protocélulas representaban los primeros pasos hacia la vida celular, ya que podían crecer, dividirse y en algunos casos incluso transferir información genética a sus descendientes.

A través de la evolución, una de estas protocélulas se convirtió en LUCA, el Último Ancestro Común Universal. LUCA no era la primera forma de vida, pero sí el antecesor común de todas las formas de vida actuales en Atlas. Poseía un conjunto de características básicas que serían heredadas por todos sus descendientes: un sistema de replicación genética basado en ARN (y posteriormente en ADN), una membrana celular compuesta de lípidos, y un metabolismo primitivo capaz de extraer energía de su entorno. LUCA representaba una complejidad biológica significativa, incluyendo la capacidad de sintetizar proteínas a partir de aminoácidos y de mantener y replicar su material genético.

Con la aparición de LUCA, la vida en Atlas comenzó a diversificarse y a desarrollar una química celular más sofisticada. Las células comenzaron a utilizar enzimas para catalizar reacciones bioquímicas específicas, lo que permitió una regulación más precisa del metabolismo. La membrana celular, compuesta de una bicapa lipídica, actuaba no solo como una barrera física sino también como un medio de transporte selectivo para nutrientes y desechos. La compartimentación dentro de las células permitió la especialización de funciones metabólicas, llevando a una mayor eficiencia y complejidad.

Vida unicelular:

A pesar de las condiciones inhóspitas de la atmósfera de Atlas durante el Arcaícopreentico, con niveles de oxígeno casi inexistentes y una composición rica en gases volcánicos, las formas de vida primitivas encontraron maneras de sobrevivir y prosperar. Estos organismos anaeróbicos aprovecharon la energía disponible en su entorno a través de la quimiosíntesis, un proceso donde se utilizaban compuestos inorgánicos como el sulfuro de hidrógeno para producir energía.

Los entornos volcánicos y las profundidades oceánicas proporcionaron nichos ecológicos ideales, donde la temperatura, el pH y la disponibilidad de nutrientes permitieron la proliferación de estas formas de vida tempranas. Estos organismos unicelulares eran similares a las arqueas terrestres, adaptadas a condiciones extremas, conocidas como extremófilos.

El milagro evolutivo:

Desde el inicio, las condiciones en Atlas se mostraban propicias para la vida unicelular, pero una serie de factores hacían que la evolución hacia formas de vida multicelulares complejas fuera casi imposible.

En un momento crítico de la historia de Atlas, cuando parecía que la vida unicelular sería el destino final del planeta, ocurrió un evento extraordinario. Una entidad cósmica de inmenso poder, conocida como Entis, llegó a Atlas. Esta entidad, cuyas orígenes eran desconocidos y cuya naturaleza trascendía la comprensión científica, tenía la capacidad de alterar la realidad y modificar el curso de la evolución.

Entis observó el potencial latente en los organismos unicelulares de Atlas. Con su inmenso poder, decidió intervenir directamente en la evolución del planeta. Utilizando una energía desconocida y una comprensión profunda del universo, Entis inició un proceso de transformación que cambiaría para siempre el destino de la vida en Atlas.

Con el tiempo, la atmósfera de Atlas comenzó a enriquecerse en oxígeno debido a la actividad fotosintética de cianobacterias primitivas. Este proceso, conocido como la Gran Oxidación Atlasiana, marcó el inicio del periodo Proteratláseazoico, donde el aumento de oxígeno en la atmósfera permitió la evolución de organismos más complejos.

El aumento de oxígeno atmosférico impulsó una explosión de diversidad biológica en los océanos de Atlas. Organismos aeróbicos comenzaron a evolucionar, aprovechando el oxígeno disponible para procesos metabólicos más eficientes. Esta transición condujo a la aparición de eucariotas, células con un núcleo definido y organelos internos, lo que permitió una mayor complejidad celular y la eventual formación de organismos multicelulares.

Los océanos de Atlas se convirtieron en un hervidero de vida, con una creciente diversidad de formas marinas, desde simples bacterias hasta algas y protozoos. Las algas fotosintéticas, similares a las algas verdes terrestres, comenzaron a colonizar las zonas costeras, produciendo oxígeno y formando la base de una compleja cadena alimentaria; mientras que los Termobiontes termosintéticos llenaban de vida las abundantes zonas geotermicas activas.

[dicasetricas]

Ortorexia - a obsessão por comida saudável

A ortorexia é um transtorno alimentar, que surge quando a pessoa se torna obsessiva quanto aos padrões daquilo que come. Ao contrário da anorexia ou bulimia, a pessoa permite-se comer, mas fica tão obcecada com o que come que todos os seus pensamentos ficam ocupados com a dieta. Atualmente existe uma maior consciencialização da importância de uma alimentação saudável para uma maior qualidade de vida. Contudo surgem casos em que as recomendações alimentares são seguidas com extremismo, como é o caso da ortorexia. Esta perturbação pode acontecer em certos indivíduos, por norma com perturbações psiquiátricas, com uma personalidade obsessiva-compulsiva, ou resultante das pressões que a sociedade actual vincam sobre determinada imagem corporal. A palavra é um neologismo baseado no grego, em que orthós significa “correto” e “verdadeiro”, e oréxis quer dizer apetite. Trata-se de um quadro onde o portador é alguém muito preocupado com os hábitos alimentares e dedica grande parte do seu tempo a planear, comprar, preparar e fazer refeições o mais saudável possível. Excluem da sua alimentação a carne (principalmente vermelha), as gorduras, alimentos onde foram adicionados aditivos, pesticidas e/ou herbicidas e outras substâncias que podem prejudicar o organismo. Regra geral, estas pessoas costumam ser de tal forma restritivas, que se sentem culpadas quando não cumprem ou castigam-se com uma alimentação ainda mais rígida quando cometem um deslize. As adolescentes são as mais afetadas, seguindo o modelo das grandes atrizes muitas das vezes excêntricas.

Pessoas com ortorexia não poupam esforços na hora de ir às compras: percorrem longas distâncias, se necessário; pagam valores muito superiores aos dos alimentos comuns; dedicam grande parte do seu tempo a planear, comprar e a preparar refeições. Também a forma de preparar os alimentos e os materiais utilizados fazem parte do ritual obsessivo. Frequentemente, recusam fazer refeições em restaurantes ou até em casa de amigos/familiares, pois desconhecem a qualidade dos alimentos servidos. Ou seja, para além dos potenciais prejuízos clínicos da ortorexia, existem também prejuízos sociais causados pelo isolamento. Gorduras, lípidos, glúten e outros alimentos são considerados “maus” e, por isso, são imediatamente retirados da dieta diária. Uma pessoa que sofra desta perturbação pode passar vários dias a planear ao pormenor a ingestão de alimentos e a tendência é a de que estas restrições se tornem cada vez maiores e mais rígidas. Em alguns casos, chega-se ao ponto de abstinência por se considerar que quase nenhum alimento é suficientemente saudável para ser ingerido.

De uma forma sintetizada, aqui ficam então alguns sinais de alerta:

– Não sendo um profissional da área da nutrição, dá consigo a pensar em informação nutricional e alimentação mais do que 3h do dia? – Considera a alimentação o foco principal dos seus dias e a preocupação maior da sua vida? – Examina cada pormenor do que se encontra em cada alimento que ingere? Considera o valor nutritivo dos alimentos mais importante do que o prazer que estes dão? – Rejeita consumir alimentos que gostava de consumir por alimentos “bons”? – Sente dificuldade em comer uma refeição preparada por outra pessoa? – Sente-se em paz consigo mesmo e acredita que tem total controlo apenas quando come saudavelmente? – Tem melhorado a sua auto-estima por se alimentar de forma saudável? – Tem denotado uma menor socialização e restrição de algumas atividades em prol de uma alimentação saudável?

O ortoréxico pode ficar com a mente tão ocupada em relação à alimentação, que não consegue mais trabalhar ou estudar, pois a sua concentração em outras ideias fica muito prejudicada, portanto a sua performance intelectual e produtiva reduz-se cada vez mais. O resultado é que ele fica desmotivado e distante das outras pessoas.

TRATAMENTO DA ORTOREXIA

Embora a ortorexia não seja ainda considerada, de forma consensual, uma perturbação do comportamento alimentar, especialistas de diferentes áreas da saúde mostram-se preocupados com esta obsessão e defendem que a ortorexia pode ter repercussões sérias para a saúde (física e mental). O portador deste transtorno deve procurar ajuda médica e psicológica para que se possa libertar desta obsessão e reorganizar os seus padrões alimentares. É fundamental igualmente recorrer a um nutricionista. Comer de uma forma mais saudável tem efeitos verdadeiramente positivos na saúde, sermos mais criteriosos naquilo que ingerimos é por isso vantajoso, desde que não se torne no epicentro da nossa vida interferindo na capacidade de desfrutarmos o nosso dia-a-dia, trabalharmos ou nos relacionarmos com os outros. Read the full article

[flash56-chase05]

¿Por qué en el fandom de Hetalia tenía que comenzar una discusión sobre el consumo energético de las naciones la misma semana que estaba estudiando para un examen de metabolismo? De verdad.

En fin... ¿Recordáis Lazos de sangre? Bueno, pues lo que explicaba ahí sobre que eran figuras de piedra y que nacían con una conexión con sus tierras era un Deus ex Machina para no tener que pensar en dos cosas: su inmortalidad y su metabolismo.

Porque soy así de rallada, ¿vale? Tratando de darle un sentido molecular a un anime humorístico sobre países.

La inmortalidad es sobre todo porque, si tienen que durar tanto tiempo, que no envejezcan —o, cuando lo hagan en crisis, puedan recuperar su juventud—, y lleguen a regenerar incluso miembros cercenados, las células madre tienen que estar a tope. Y de todas las células madre a tope una te puede salir rana y, ¡pum!, en nada de tiempo se te forma tremendo tumor.

Así que debe de haber un control ahí, mucho más fuerte que el biológico —suficiente hay con ese, de verdad—, que impida que estas células se transformen en esa masa horrenda.

[Porque, de hecho, esto viene enlazado con un headcanon mío que dice que, cuando una nación ha perdido ya la conexión con sus territorios, tiene un corto periodo hasta que desarrolla —salvo cuando te atraviesan el pecho con tremenda lanza, como a Roma. Pero eso no se lo contéis a España—, y muere de cáncer antes de convertirse el polvo].

La cuestión del metabolismo viene enlazada con otro headcanon, que es el de soldado inmortal. Básicamente, para ser útil para sus reyes, y por una cuestión de honor y supervivencia, en tiempos remotos las naciones debían ser guerreros. Y, ¿cómo vas tú a luchar en una guerra si estás desnutrido porque no has probado bocado en varios años?

Porque, si no hay consumo de comida —o es una dieta muy mala—, el metabolismo ya no tira de glucosa, sino de lípidos —y por eso tampoco son muy dados a coger peso—, y, cuando se acaban, tiran de aminoácidos del músculo.

Y el músculo no se puede consumir, porque, si no, ¿cómo sostienen una espada o cómo montan a caballo?

[No recomiendo buscar fotos del Invierno del Hambre, en los Países Bajos durante la Segunda Guerra Mundial, pero tampoco creo que llegasen hasta el punto de tener ese aspecto de muertos vivientes. O, por lo menos, no sin perder la forma].

¿Conclusión? Son de arcilla y esa conexión con sus tierras y sus gentes, así que funcionan diferente y mantienen una buena forma para lo necesario durante la Historia.

Y punto.

[blog-emagrecimento]

Benefícios da Levedura de Cerveja

A levedura de cerveja, ou levedo de cerveja é o fermento de um fungo de nome Saccharomyces cerevisiae, utilizado na fermentação da cerveja. É uma excelente fonte de proteínas, com todos os aminoácidos essenciais, é de fácil digestão e possui diversas vitaminas e sais minerais, indispensáveis ao bom funcionamento do organismo. A levedura é considerada por muitos nutricionistas como um dos alimentos bastante ricos que a natureza nos oferece. Deve essa reputação ao facto de ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas, minerais e aminoácidos. É ainda um alimento com um importante teor de ferro orgânico. Existem vários tipos de levedura, mas a que mais se destaca pelo seu valor nutritivo é, sem dúvida, a levedura de cerveja, resultante do fabrico desta bebida.

Alguns benefícios da levedura de cerveja:

- Melhorar a memória - Regular o funcionamento intestinal - Combater o stress e a fadiga - Fortalecer o sistema imunológico protegendo de doenças - Proteger os nervos - Desintoxicar o organismo

São também muitos os nutricionistas que escolhem a levedura de cerveja como adjuvante nas dietas de emagrecimento. Segundo estes, a referida levedura deve ser misturada com líquidos e tomada antes das refeições, com o objectivo de diminuir o apetite, devido ao seu valor proteico.

Para além disso, os nutrientes da levedura de cerveja ajudam a colmatar algumas deficiências que possam existir em algumas dietas de emagrecimento mais carenciadas. Assim como a carne, a ela também oferece grande quantidade de proteínas, mas com a vantagem de não conter colesterol e gordura. Por isso é recomendado para as pessoas que precisam de proteína, mas têm dietas restritivas, como vegetarianos, por exemplo. As propriedades da levedura são controlar o apetite, regular o metabolismo, incentivando e ajudando a queimar gordura e emagrecer quilos. Informação nutricional dos flocos de levedura de cerveja/100g: Valor energético: 432Kcal Proteínas: 51,1g Lípidos: 4,0g Fibra: 22,0g Ácido fólico: 4400ug Vitamina B12: 44ug Ferro: 5,0mg Sódio: 0,07g As suas funções influenciam o corpo a oferecer melhor digestão e também a controlar o mesmo para eliminar as toxinas e fazer emagrecer além de desinchar a barriga. Ela desenvolve uma acção desintoxicante que é muito importante para o organismo eliminando de forma mais intensa as substancias nocivas, além de fortalecer o sistema imunológico e os nervos. Esses efeitos no organismo só são possíveis porque o levedo é rico em fibras, aminoácidos (formadores das proteínas), vitaminas, sobretudo as do complexo B e sais minerais, possui também um alto teor de ferro orgânico. A forte presença do mineral cromo faz com que seu sabor seja amargo e é muito importante no metabolismo do açúcar.

Quantidade recomendada: Uma colher de café é uma boa medida para começar, dobrando a dose a cada dois ou três dias até atingir a dose recomendada de uma a duas colheres de sopa por dia. Pode encontrar este suplemento alimentar em casas de produtos naturais, disponível sob diversas formas: em pó ou flocos, que deve adicionar na comida (não deve cozinhar a levedura de cerveja, pois caso contrário, perderá o seu teor de vitaminas), comprimidos ou cápsulas, ou líquida (que poderá juntar a sopas, sumos, etc.). Read the full article

[dinopepitah]

Malonil CoA regula la sintesis y degradación de aminoácidos. Inhibe a CAT-1 (carnitina acil transferasa), Cuando se inhibe cat1 se inhibe la beta oxidación, osea no hay degradación, y se activa la síntesis de lípidos osea se forman grasitas más grandes C14 donde se usa un acetil coa, 7 maloniles y acá no hay que olvidar la Acetil-CoA Carboxilasa del paso C

[matchateverde]

Matcha Slim: una proteína vegetal rica en nutrientes a un precio accesible

En los últimos años, el uso de proteínas vegetales como alternativa a las proteínas animales se ha vuelto cada vez más popular. Entre estas opciones, el extracto de matcha se destaca como una proteína vegetal rica en aminoácidos, lípidos, potasio y magnesio.

Además, este producto se encuentra disponible en el mercado como "Matcha Slim" a un precio muy accesible, con descuentos especiales disponibles para quienes buscan una alternativa de proteína de alta calidad. El té matcha es una forma de té verde en polvo que se ha utilizado en la cultura japonesa durante siglos.

Este té se elabora a partir de hojas de té verde que se muelen en polvo fino, lo que permite que se aprovechen al máximo todos sus nutrientes. Entre estos nutrientes se encuentran los aminoácidos, lípidos, potasio y magnesio, que hacen del extracto de matcha una excelente opción como proteína de origen vegetal. Los aminoácidos son los bloques de construcción de las proteínas, y el extracto de matcha contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para construir proteínas.

Estos aminoácidos incluyen la leucina, isoleucina y valina, que son importantes para la síntesis de proteínas musculares y el mantenimiento de la masa muscular. Además, el extracto de matcha es rico en lípidos, que son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Los lípidos ayudan a transportar vitaminas y minerales a través del cuerpo, a mantener la piel y el cabello saludables, y a regular el sistema inmunológico. El potasio y el magnesio son dos minerales importantes que se encuentran en el extracto de matcha.

El potasio es necesario para mantener una buena función muscular y para regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo. El magnesio, por su parte, es necesario para una variedad de funciones corporales, incluyendo la formación de huesos y dientes fuertes, la regulación del ritmo cardíaco y la relajación muscular. Matcha Slim es un producto que utiliza el extracto de matcha como una proteína de origen vegetal de alta calidad. Este producto se presenta en forma de polvo, lo que lo hace fácil de mezclar con agua u otras bebidas para crear una deliciosa bebida con sabor a té verde. Además, el precio de Matcha Slim es muy accesible en comparación con otras proteínas de origen vegetal en el mercado, y se pueden encontrar descuentos especiales en línea para quienes buscan una opción de alta calidad a un precio asequible.

En resumen, el extracto de matcha es una excelente fuente de proteína vegetal, aminoácidos, lípidos, potasio y magnesio. Matcha Slim es una opción conveniente y accesible para aquellos que buscan agregar proteína de origen vegetal a su dieta, y se puede encontrar fácilmente en línea a un precio asequible. Con una amplia variedad de nutrientes importantes, el extracto de matcha puede ser una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar de manera natural.

[sucede-es]

En una animación etérea del artista londinense CGI Markos Kay, un mundo misterioso está en proceso de formación. “aBiogenesis” vuelve a imaginar el origen de la vida en una interpretación fascinante de la hipótesis del mundo de los lípidos, una teoría que sugiere que los primeros objetos similares a células autorreplicantes estaban compuestos de un tipo de ácido graso que no podía disolverse en agua.

La hipótesis postula que los lípidos pueden haberse formado en bicapas generativas en los océanos. “Estas bicapas habrían actuado como pequeñas burbujas o bolsas, encerrando y protegiendo las reacciones químicas que eventualmente darían lugar a la vida”, dice.

[maria-santos-salcedo]

Introducción a la alimentación equilibrada

Antes de empezar, hay que plantearse una pregunta:

¿Qué es la alimentación?

Pues bien, es un proceso mediante el cual cogemos las sustancias que absorbemos para nutrirnos. Esto lo conseguimos mediante la comida.

Aquella alimentación que nos ayuda a mantener un buen funcionamiento de nuestro cuerpo, nos hace mantener una buena salud, nos ayuda a crecer y desarrollarnos correctamente y disminuye las probabilidades de sufrir alguna enfermedad, se considera saludable.

Los alimentos se pueden clasificar según la energía que nos aportan, las funciones que desempeñan en el cuerpo (plásticas -> proteínas; energéticas -> glúcidos y lípidos; reguladoras -> vitaminas y minerales), su valor nutricional, origen y composición mayoritaria (hidratos de carbono, grasas y proteínas).

Tras esta breve introducción, vamos a ver en qué debemos calcular y en qué medidas para poder tener una pequeña idea para la confección de una dieta. Para esto vamos a centrarnos en kcal y los macronutrientes.

Aunque hay tablas de ingestas recomendadas de forma generalizada por grupos de edad y sexo, se pueden calcular de forma personalizada las necesidades energéticas de una persona. Esto son las kcal que deben consumir de forma diaria.

Una vez con las kcal calculadas, debemos conocer las recomendaciones de ingesta de los macronutrientes, es decir, de hidratos de carbono, grasas y proteínas.

Aquí podemos ver cómo sería la correcta división de los grupos de alimentos antes de hacer la comida.

Espero que os haya gustado, y si os surgen dudas, ¡no dudéis en preguntar!

¡Gracias!

[thetreewellness]

Delicie-se com esta deliciosa refeição low-carb. 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Veja tudo o que precisa para fazer medalhões de pescada ao molho de tomate com endívias salteadas para toda a família. 👇🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝 Ingredientes (4 porções): ✔️ 3 dentes de alho picado ✔️ 3 c. de sopa de azeite ✔️ 200g de tomate cereja ✔️ Orégãos frescos q.b. ✔️ Raspas de limão ✔️ Sumo de ½ limão ✔️ 400g de medalhões de pescada ✔️ Sal e pimenta q.b. ✔️ 3 endívias grandes (450g) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝 Modo de preparação: Coloque numa frigideira antiaderente os dentes de alho com 1 colher de sopa de azeite e deixe refogar até o alho ficar dourado. Parta os tomates cereja ao meio. Adicione o tomate à frigideira e salteie em lume médio para que o tomate largue o sumo. Junte os orégãos, as raspas e o sumo de limão, misture tudo e deixe cozinhar mais 2 minutos. Retire do lume e reserve. Na mesma frigideira, coloque 1 colher de sopa de azeite e os medalhões de pescada temperados com sal e pimenta. Cozinhe em lume médio, de ambos os lados, até ficarem dourados. Retire do lume, coloque numa travessa e reserve. Corte as endívias às rodelas e retire o talo central. Novamente na frigideira, coloque 1 colher de sopa de azeite e salteie as endívias. Junte as endívias salteadas aos medalhões de pescada e cubra com o molho de tomate e hortelã. ⠀��⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍴 Valor nutricional: 187 kcal, 21,1 g de proteína, 6,0 g de hidratos de carbono, dos quais 1,9 g de açúcar, 9,2 g de lípidos, dos quais 1,6 g de saturados, e 4,0 g de fibra (por porção). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍🏼 Permitida desde o 2º Passo da @dieta3passos ®. Marque já a sua Avaliação de Nutrição gratuita. + Info: por mensagem privada ou através do 𝟐𝟓𝟑 𝟒𝟏𝟑 𝟎𝟕𝟎 | 𝟗𝟔𝟕 𝟒𝟔𝟎 𝟎𝟓𝟏 Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram/Facebook: @thetree.wellness #TheTreeWellness #Thetree2022 #Lifestyle #VidaSaudável #DicasSaudáveis #Dieta #Receita #ReceitasSaudáveis #AlimentosSaudáveis https://www.instagram.com/p/Clnvy9OszO0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[triplenlace]

Triglicéridos, interesterificación y transesterificación

Los triglicéridos (o triacilglicéridos) son una clase de lípidos que desempeñan un papel central como fuente y almacenamiento de energía en los seres vivos. Estructuralmente, un triglicérido está compuesto por una molécula de glicerol unida a tres moléculas de ácidos grasos a través de enlaces éster. Una molécula de triglicérido. A la izquierda, en vertical, el resto glicerol…

[densidad-tiemposs]

Trastorno del deseo de la amputación.

" Cortame el párpado "

Hay un problema en los nervios sensitivos. Grades dermatomos sobretodo en la espalda carecen de conducción hacia superior, no puede dar el reflejo de piel de gallina, los opiáceos adormecen y no siente esa irritación como dolor a nivel preferentemente cervical y craneal de nervios y espasmos o cólicos, movimientos de contracción y relajación descoordinada e irregular, paralizante tetánico, de los nervios musculares y, tejido subjuntivo y cutáneo, atrofias, vasos y órganos, nervios renales y vasos preferentemente, sensación similar a calcificaciones renales aunque esta pueden ser secundarias, afecta nervios craneales, sus ganglios y ganglios autosómico sobre todo los lados del cuello bajo maxilar. Problemas de movimientos de lípidos lo que explica la falta de mielinizacion, denervación y atrofia nerviosa y cutánea, tejido y musculo que genera ese dolor en busca de opiáceos.

(1) Problemas en el trasporte de lípidos, solucionando esto se terminaría el problema nervioso, problemas biliares y de emulsificacion de las grasas, pancreáticos digestivo enzimáticos

(2) Denervación y atrofias nerviosa sensitiva y luego notará secundaria

(3) Afectación ganglionar, orgánica , periférica y central.

(4) Trastorno hormonal y de neurotransmisión, afectación y atrofias mesentéricas, tensión ocular, hipertensión ocular y extensión horizontal.

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Cuando hablamos de longevidad, es crucial deshacernos de toxinas para asegurar que nuestros órganos funcionen de manera óptima y te mantengan saludable a lo largo de los años. El hígado, a menudo ignorado pero esencial, soporta las repercusiones de nuestro estilo de vida moderno. Por Qué Importa la Desintoxicación Hepática Nuestro hígado es un motor, encargado de metabolizar carbohidratos, lípidos y proteínas, almacenar nutrientes esenciales como hierro, cobre y vitaminas, respaldar respuestas inmunes y eliminar sustancias dañinas como etanol, amoníaco y bilirrubina.Cirrosis.Hígado graso en algunos casos.Cálculos biliares.Agrandamiento del hígado.Cáncer de hígado.Malformaciones en las vías biliares.Causas de la ictericia que es cuando piel y ojos se ponen amarillos.Colecistitis o inflamación de la vesícula biliar. El Estrés Actual en Tu Hígado Nuestro estilo de vida contemporáneo ejerce una presión enorme sobre el hígado. Con dietas altas en carbohidratos y deficientes en nutrientes, consumo de alcohol y medicamentos, el hígado enfrenta bloqueos en los conductos biliares, obstaculizando su función normal.Aunque el hígado tiene sus propios mecanismos de eliminación de toxinas, a veces necesita un impulso adicional. Por ello, entra en acción la desintoxicación hepática, ayudando al hígado a recuperar su eficiencia máxima y despejar obstrucciones. Comprendiendo el Proceso de Purificación Para iniciar cualquier protocolo de limpieza hepática, es vital realizar una limpieza de colon, seguida de una limpieza hepática y finalizando con otra limpieza de colon o intestino delgado. Quiénes Deben Evitar la Desintoxicación Hepática Las personas embarazadas o en período de lactancia, y aquellas con enfermedades agudas como fiebre, diarrea, hepatitis aguda o problemas biliares o pancreáticos, deben evitar la desintoxicación hepática. Ingredientes e Instrucciones para una Profunda Limpieza Hepática Para una limpieza hepática completa, reúne 1.5 kilogramos de manzanas o 2 gramos de ácido málico diariamente durante seis días, 2 pomelos, aceite de oliva extra virgen y 4 cucharadas de sales de Epsom o citrato de magnesio. Personalmente lo hago: Con acido málico en comprimido o en polvo, con pomelo, aceite de oliva virgen y citrato de magnesio. ~ PRODUCTOS A COMPRAR RECOMENDADOS ~Los puedes comprar en una herbolistería de tu ciudad o en internet, abajo te proporciono donde los compro yo.Acido málico en comprimidos o en polvo. (Compro AQUÍ)Citrato de magnesio (Compro AQUÍ)Pomelos o naranja, intenta comprar un producto ecológico. Aceite de oliva virgen, intenta comprar un aceite bueno de primera prensada sin refinar. El Proceso Revelado de la Desintoxicación Hepática Fase de Preparación: Consume durante 6 días al menos 1.5 kilogramos de manzanas diariamente durante seis días. Alternativamente, ingiere 2 gramos de ácido málico diluido en agua si no puedes consumir manzanas.Consejos de Dieta Pre-desintoxicación:Reduce la ingesta de carbohidratos.Aumenta el consumo de vegetales, especialmente verduras crucíferas.Incluye alimentos ricos en colina y metionina.Evita el alcohol, alimentos fritos, lácteos y comidas muy frías.Asegurarte de beber el agua con los 2 gramos de acido málico durante los 6 días.[DIA 7] Protocolo de Desintoxicación:El día de la limpieza:Suspende las comidas después del almuerzo al mediodía.Consumir 4 cucharadas de postre con citrato de magnesio o de sales de Epsom.Bebe el jugo de pomelo mezclado con aceite de oliva.Minimiza el movimiento hasta la mañana siguiente de la limpieza.~ PROCESO DE LIMPIEZA [ DÍA 7 ] ~Se hace una última comida a las 15:00 ligera. Intenta ir al baño hacer aguas mayores si se puede.A las 18:00 después de la última comida, se toma un vaso de agua con una cucharadita de citrato de magnesio. A las 20:00 dos horas después de la última toma, se toma un vaso de agua con una cucharadita de citrato de magnesio. A las 23:00 te tomas medio vaso de aceite de oliva y medio vaso de pomelo o naranja, los puedes mezclar si quiere.

Te tumbas del lado derecho durante 30 minutos.Después de los 30 min, te levantas y andas durante 20 minutos.Intenta aguantar las ganas de ir al baño en la medida de lo posible.Después te puedes ir a dormir y te acuestas principalmente del lado derecho.~ AL OTRO DÍA [ DÍA 8 ] ~Nada más levantarte, se toma un vaso de agua con una cucharadita de citrato de magnesio  y te tumbas del lado derecho durante 15 0 20 min.Aquí si puedes ir al baño, todo lo que quieras A las dos horas después de la última toma, se toma un vaso de agua con una cucharadita de citrato de magnesio. FIN... 4. Cuidados Posteriores a la Limpieza:Reanuda la alimentación lentamente con jugos y frutas.Transita gradualmente a alimentos sólidos.Supervisa las piedras expulsadas después de la limpieza. El Camino por Recorrer de la Desintoxicación Hepática La desintoxicación hepática es un proceso exigente, por lo que después de la limpieza, concéntrate en una dieta amigable con el hígado y evita sustancias dañinas como alcohol y alimentos grasos. Recuerda que te sometiste a esta limpieza para ayudar a tu hígado a eliminar toxinas, un esfuerzo inútil si vuelves a hábitos tóxicos de inmediato.Ayuda a tu hígado a ayudarte tomando decisiones conscientes y amigables con el hígado con más consistencia. ¡Sé el arquitecto de tu viaje hacia la salud! Más Recientes ⟶ Meet Cool, la plataforma de salas de conferencias online que revoluciona la forma en que trabajamos y aprendemos en línea. Maximiza la eficiencia con colaboración en tiempo real y herramientas interactivas.”

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Química orgánica: Funciones orgánicas básicas (alcanos, alquenos, alquinos, alcoholes, cetonas, aldehídos, ácidos carboxílicos, ésteres, aminas), compuestos aromáticos, biomoléculas (carbohidratos, lípidos, proteínas, ácidos nucleicos).

“La mejor manera de predecir el futuro es crearlo.” -Abraham Lincoln BuscarBuscar Un Viaje por el Mundo de los Compuestos del Carbono La química orgánica es la rama de la química que estudia la estructura, propiedades, composición, reacciones y preparación de compuestos orgánicos, que en su mayoría contienen carbono formando enlaces covalentes carbono-carbono o carbono-hidrógeno. Estos…

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Un estudio del Instituto de Tecnología de Massachusetts apunta a que esta abstinencia ayuda a las células madre intestinales a regenerarse y sanar lesiones, pero también aumenta el riesgo de cáncer en ratones. Los resultados todavía tienen que estudiarse en humanos. Un bowl cuadrado vacío hecho de cerámica blanca. / Pixabay Las dietas bajas en calorías y el ayuno intermitente han demostrado tener beneficios para la salud. Por ejemplo, pueden retrasar la aparición de algunas enfermedades relacionadas con la edad y alargar la vida, no solo en humanos, sino también en muchos otros organismos. Investigaciones previas del Massachusetts Institute of Technology (MIT) señalaban que una forma en la que el ayuno ejerce sus efectos beneficiosos es al potenciar las habilidades regenerativas de las células madre intestinales, lo que ayuda a este órgano a recuperarse de lesiones o inflamaciones. En un estudio con ratones, publicado en la revista Nature, investigadores del MIT han identificado ahora la vía que permite esta regeneración mejorada, la cual se activa una vez que los ratones comienzan a “realimentarse” después del ayuno. Por otro lado, también encontraron un inconveniente en esta regeneración: cuando ocurren mutaciones cancerígenas durante este período, los ratones son más propensos a desarrollar tumores intestinales en etapas tempranas. “Tener más actividad de células madre es beneficioso para la regeneración, pero un exceso a lo largo del tiempo puede tener consecuencias menos favorables”, expresa Omer Yilmaz, profesor asociado de biología, miembro del Instituto Koch para la Investigación Integrativa del Cáncer del MIT y autor principal del trabajo. “Nuestro estudio actual probó los efectos del ayuno y la realimentación en modelos de ratones. Para poder traducir estos hallazgos a los seres humanos, se necesitan estudios adicionales en cohortes humanas“, declara a SINC el investigador. Realizar este estudio en personas será necesario “para comprender mejor cómo la proporción de tiempo de ayuno-alimentación o la ingesta calórica total aumentan la función de las células madre intestinales sin aumentar la incidencia de tumores”, añade. “Aún tenemos mucho por aprender, pero es interesante que estar en un estado de ayuno o realimentación cuando ocurre la exposición a mutágenos puede tener un impacto profundo en la probabilidad de desarrollar cáncer en estos modelos de ratón bien definidos”, afirma Yilmaz. La regeneración en la realimentación Durante varios años, el laboratorio de Yilmaz ha investigado cómo el ayuno y las dietas bajas en calorías afectan la salud intestinal. En un estudio de 2018, su equipo informó que, durante un ayuno, las células madre intestinales comienzan a usar lípidos como fuente de energía en lugar de carbohidratos. También demostraron que el ayuno aumentó significativamente la capacidad regenerativa de las células madre. “Desde ese artículo, realmente nos hemos centrado en comprender qué es lo que impulsa la regeneración durante el ayuno”, afirma Yilmaz. “¿Es el propio ayuno lo que la impulsa o es comer después del ayuno?”. En este otro trabajo reciente, en el que han probado los efectos de 24 horas de ayuno seguidas de un día o tres días de realimentación, los investigadores encontraron que la regeneración de las células madre se suprime durante el ayuno, pero luego se incrementa durante el período de realimentación. “También utilizamos un modelo iterativo de ayuno-realimentación en el que seguimos el mismo principio de 24 horas de ayuno seguidas de 24 horas de realimentación durante 10 ciclos (ayuno intermitente)”, apuntan. De esta forma crearon tres grupos de ratones: uno que ayunó durante 24 horas, otro que ayunó durante 24 horas y luego se les permitió comer lo que quisieran durante un período de realimentación de 24 horas y un grupo de control que comió lo que quiso durante todo el experimento. Los investigadores analizaron la capacidad de prolife...