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🙌✨💁Hoy aprende energizar tus alimentos y tú cuerpo. Aprendamos hoy tips para usar símbolos y técnica de Reiki en los alimentos , en nuestro cuerpo y después de entrenar. Con una experta conoceremos brevemente la técnica del Reiki es una terapeuta con amplia experiencia y formación en el campo espiritual y la sanación. Si está información resuena contigo nos vemos está tarde. En su canal de Youtube puedes también encontrar meditaciones. Mi invitada hoy @morelamorapotencial además de ser maestra Reiki e instructora, es autora (su libro ya disponible) y taróloga transformativa. #amorpropio #instragramlive #reiki #mantra #afirmacionpositiva #afirmacionensalud #estilodevidasaludable #cuerposano #sanacionemocional #actitudpositiva #bienestarysalud #nutricionistabogota #nutricionybienestar (en Bogota D.C) https://www.instagram.com/p/CFj4kjSJ4s2/?igshid=104t5gmnt0h1t

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Si nos lees...dejanos un hola 👍 - Para que nuestro cuerpo tenga un buen funcionamiento debe contar con todo lo requerido, inclusive necesita aquellas sustancias que a pesar de ser mínimas en sus proporciones, son importantes para sostener todos los procesos que ocurren en nuestro organismo. Si bien es cierto que los micronutrientes no aportan energía y se localizan en pequeñas cantidades en ciertos alimentos, son fundamentales en varios procesos metabólicos que ocurren en nuestro cuerpo debido a la contribución que dan en cuanto a vitaminas y minerales. - 🔺Las vitaminas son sustancias que el organismo no puede sintetizar, pero son necesarias para su correcto funcionamiento fisiológico. Mientras que los minerales son sustancias inorgánicas que participan en múltiples procesos que se presentan en el cuerpo, ayudando a que el mismo funcione de una manera adecuada y se mantenga sano. Estos a su vez se dividen en dos grupos al igual que las vitaminas. - ▶Así por ejemplo, las vitaminas liposolubles son las encargadas de mantener en óptimas condiciones los huesos, así como una correcta absorción de macrominerales como el calcio. También aportan antioxidantes, con lo cual se evita el desarrollo de células cancerígenas. Por su parte, las vitaminas hidrosolubles cumplen la importante función de transformar los alimentos que consumimos en energía, aportando oxígeno a las células y favoreciendo su desarrollo. - 🔺Si de macrominerales se trata, estos colaboran con el desarrollo, conservación y fortalecimiento de los huesos. Evitan la retención de líquidos en el cuerpo o que sus niveles bajen en exceso, producto de la deshidratación. También son los responsables de mantener en buen estado la piel, las uñas y el cabello por su aporte de colágeno. - Visítanos en www.ignifits.com @ignifits Siempre Fitness💪🔥 - #ignifits #alimentossaludables #siemprefitness #cuerposano #alimentossanos #cuerpofitness #vidasana #cuerposaludable #educacionnutricional #vitaminas #minerales #alimentosfit #cuerposanomentesana #nutricionist #nutricionybienestar https://www.instagram.com/p/By8WNKVBdi7/?igshid=1c0y5froc04ob

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👩‍🍳👩‍⚕️💯👇La cocina sana es más fácil de lo que parece, aprende a comer rico en este live (desliza y agéndate). Nuevamente con mi amiga @juliana_arenas_c de Generaciones Saludables desde las cocinas de cada una en casa hacemos un live y aprovechando el mood de la semana, porque mañana empieza la primera Feria Vegana Online de Colombia, haremos dos recetas veganas. Con ingredientes naturales y buen sabor aprende mañana, estás 2 recetas fáciles, solo requieres de licuadora e ingredientes sencilllos. Explicando las propiedades nutricionales de estos ingredientes de origen vegetal y cómo usar en casa estás preparaciones y en personas físicamente activas. #instragramlive #cocinafresca #comidavegana #cocinafitness #cocinavegana #comidasana #comidavegetaria #cuerposanomentesana #estilodevidasaludable #nutricionholistica #nutricionybienestar (en Bogota D.C) https://www.instagram.com/p/CE9p34xpsHr/?igshid=ixl5as1zfv75

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👇🧐💯¿Cuánto cuesta hacerse un plato de lentejas guisadas con arroz integral y una ensalada fresca? (Si eres vegetariano/vegano) ¿Cuánto cuesta el mejor pescado con calcio y omega 3 que es la sardina? (si no eres vegetariano). Pero son los paradigmas sociales el problema, de lo que crees que es saludable, son los influencer con el bowl de arándanos y kiwi el problema. Bonito no significa siempre más saludable, no tienes que frustrante si no puedes acceder a esos alimentos. Un mercado de frutas, tubérculos y vegetales para una sola persona, para una semana ponle $25000 aproximados en fruvers o tiendas del norte accesibles, un domicilio de almuerzo puede costar eso. Una simple comparación, no es una polémica de que si vives aquí o allá cuesta xxx o si no estás suficiente fruta o vegetal. Entonces es saber ajustarte a tu presupuesto, no es renegar de la prosperidad, bendecir tus recursos y claro que puedes darte equis cantidad de gustos, con la frecuencia que tú conozcas que te sirve hacerlo, pero siempre con planificación de acuerdo a tus posibilidades en el momento. Es agradecer lo que tienes presupuestado para mercar y hacerlo de forma consciente y flexibilizando tu mente conociendo sitios y preguntando a conocidos, las mejores opciones para comer nutritivamente y no según el qué dirá que tengo que comer el vecino, el amigo o el compañero de trabajo. #fefitnutricion #nutricionistabogota #nutricionholistica #comprasonline #comprasaludable #concienciaplena #controldepeso #saludholistica #nutricioncelular #nutricionybienestar #nutricionconevidencia (en Bogotá Ciudad Capital) https://www.instagram.com/p/CE4WtfpJZBn/?igshid=reiuu73a4dy6

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Ropa, cocina, baño, y más

Dejemos reluciente cada rincon. Y hagamoslo bien—con productos que son seguros alrededor de tus niños, poderosos contra la suciedad mas rebelde, verdes para el planeta, y buenos para tu bolsillo. ¡Tu gastarias $3,400 en limpiadores listos para usar para alcanzar el mismo nivel de limpieza que brinda el Get Clean Starter Kit!*Scour Off esta reemplazando a Germ Off Disinfecting Wipes en este kit hasta que las toallitas esten nuevamente disponibles.

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