#prokrastination

[mollherz]

eine Wahrheit,

die Wahrheit ist: Ich traue mich nicht, zu schreiben. Keine Abschlussarbeit, keinen Essay, kein Gedicht, keinen Bericht, keinen Kommentar, keine Geschichte. Einen Tagebucheintrag alle paar Monate und WhatsApp-Nachrichten tagtäglich - das ist, was ich verfasse. wie lange ich mit dir nicht gesprochen habe? Ich bin verwundert. Wie das deine Frage sein kann nach meinem Eingeständnis. Warum fragst du mich nicht.. „wovor du dich fürchtest? du wirst mir erzählen, was du dir selbst einredest. Du brauchst die Erklärungen, die Rechtfertigungen, die schlechten Ausreden und guten Entschuldigungen. Für und vor dir selbst. Ich versuche mich nur daran zu erinnern, wann ich das letzte Mal dein Gegenüber war, dein Spiegel, dein Therapeut, dein Freund, dein Kritiker.“ war nicht immer ich diejenige, die laut sprach in unseren Dialogen? Verkneife ich mir zu sagen. Vor Ewigkeiten? Ich weiß es ehrlich nicht, antworte ich dir. Ich habe in den letzten Jahren kaum noch an dich gedacht. „Ich habe auch nicht auf dich gewartet“ Natürlich hast du das nicht. Ich muss kurz aufschnaufen. Ich hatte mir das so nicht vorgestellt. Ich war doch hier, um mich besser zu fühlen. meine Versäumnisse und Untätigkeiten, mein Scheitern, mein mangelnder Ehrgeiz, meine fehlende Hingabe, meine Passivität, meine Prokrastination, meine Selbstsabotage, meine Faulheit, das alles eben, in ein anderes Licht zu rücken. Ich war hier, um meinem Verhalten psychoanalytisch einen Sinn zu geben, Erklärungen zu finden. etwas, das mir helfen könnte, Verständnis für mich selbst aufzubringen. „also für noch mehr Selbsttäuschung?“ nein, für die Wahrheit! - entgegnet der Trotz der pathetischen Teenagerin in mir. Nach einer Minute Schweigen und angehaltenem Atem, bin ich wieder alt und wenig stolz genug: Für eine Wahrheit, die ich akzeptieren kann. Mit der ich lernen kann, zu leben. die mir hilft, Wege zu finden, dieser Furcht die Stirn zu bieten, mit ihr umzugehen, der Angst vorm Scheitern, der Angst vor dem Anfang zu trotzen, meinen Fluchtimpulsen zu widerstehen. mein Vermeidungsverhalten ist längst pathologisch. Ich vermeide mein Vermeidungsverhalten (zu reflektieren). ich möchte mich nicht stellen müssen. ich möchte mich verkriechen. die Augen vor mir selbst verschließen. aber so geht das nicht weiter. Ich schäme mich so sehr für all das, was ich hätte tun können, aber nicht tat. „Du steckst in einem Strudel. Ein anderes Mal lassen wir uns von ihm und seinen Details mitreißen. Aber jetzt ist es Zeit, sich an diesem Floß festzuhalten: Erbarmungslose Ehrlichkeit.“ das sei die erste Zutat, die ich brauche, meinst du, während ich, so abrupt aus meinem Selbstmitleid gerissen, beleidigt brumme. „Und die richtigen Fragen.“ fügst du, meinen Unmut erprobt gekonnt ignorierend hinzu. „Zeit und Geduld.“

[awesomephil89]

Liebe Leute,

in der letzten Zeit hab ich nochmal stärker als sonst wahrgenommen, dass ich Stunden unproduktiv durch bestimmte Apps gestolpert bin, anstatt etwas zu machen, das ich für notwendig, sinnvoll, produktiv oder wertvoll halte. Ich stand vor einem Kleiderschrank voll mit Zeit, und hatte nichts anzuziehen. Und meine Unzufriedenheit damit wuchs. Mein Wille, etwas zu tun, damit ich den Willen hab, öfter etwas zu tun, auch.

Ich hab heute auf einigen Geräten einige Apps radikal gelöscht und mich seitdem dabei erwischt, wie ich nach den Apps gesucht hab (lol?).

Und bei anderen Apps will ich den Gebrauch herunterfahren oder sie zu bestimmten Zwecken öffnen. Die Kika-App zum Beispiel bleibt, wird aber einmal pro Woche für die neuen SE-Folgen verwendet und sonst nicht (außer zu gezielten Schreibrecherche, vielleicht).

Unter diese Einschränkung fällt auch Tumblr. Ich schreibe euch das, damit ihr wisst: mir geht es gut und es ist nothing personal, gegen niemanden von euch gerichtet. Ich kann nur nicht produktiv sein, wenn mir montags alle zwei Minuten ein Kommentar zu den neuen Folgen entgegenkommt. (Zum Beispiel!) Ich werde mich dennoch noch beteiligen, aber weniger. Und ich werde weiterhin eure genialen Fanfics lesen und, falls ihr mir schreibt, das auch lesen und beantworten, nur halt … später. Ich sag eben nicht Tschüss, macht‘s jut, die meisten von euch werden mich nur seltener wahrnehmen.

Apropos Fanfics: Ich steh noch am Anfang und muss schauen, wie sich das entwickelt. Mein Wille ist auf jeden Fall da, an Love & Latte weiterzuarbeiten. Aber ob und wie der Plan funktioniert, kann ich jetzt noch nicht sagen.

Ich drücke mir nur selbst einfach die Daumen, dass ich das so radikal machen kann, wie ich mir das vorstelle. Und da ich schon mal dabei bin: denjenigen unter euch, die wichtige Projekte oder lebensverändernde Abschnitte vor sich haben, denen drücke ich auch die Daumen, dass alles, was vor euch liegt, so funktioniert, wie ihr euch das vornehmt. Fühlt euch gedrückt.

[ohneweiterebedeutung]

Siegfried & Joy

[liedpoesierebscher]

Zungenbrecher

Auf einer heimatlichen

Parkbank

prokrastiniere ich

meine Pflichten.

Das Wort

habe ich gestern

aus dem Mund einer

Jugendlichen gehört.

In meiner Jugend

kannte das niemand.

Das hieß einfach

Aufschieberitis.

Sommerverführung

auf schattigen Parkbänken,

der Zustand  hat einen

gewissen Charme,

das Wort

eher auf Englisch.

Let`s procrastinate!

Und schiebt es bloß nicht auf!

[petra-kolossa]

Produktivität: Stress vs. Ruhe am Morgen

Wann fühlst du dich am produktivsten? Es sind zwei konträre Situationen, an denen ich mich produktiv fühle. Es mag verrückt klingen, aber die eine ist Stress, Zeit- und Termindruck. Ich hörte von anderen, dass sie unter solchen Umständen die Nerven verlieren und nichts zustande bringen würden. Bei mir tritt ein völlig anderer Zustand ein. Ich bin unter solchen Bedingungen hochkonzentriert, ganz…

[howthefuckislife]

omw to bully that one annoying bitch in my life who just can't get their shit together, like ffs how do u procrastinate so much?

(it's me, I am the bitch)

[kazaniwskyj2]

Immer dieser Stress

[blog-aventin-de]

Prokrastination

Prokrastination und die Erledigung von Aufgaben · Wissen

Prokrastination ist das irrationale Verzögern und Unterlassen von beabsichtigten Handlungen, obwohl negative Konsequenzen zu erwarten sind. Es handelt sich um das gewohnheitsmäßige Aufschieben wichtiger Aufgaben zugunsten von kurzfristig angenehmeren, aber oft weniger wichtigen Tätigkeiten. Prokrastination kann verschiedene Ursachen haben, wie Langeweile, Überforderung oder emotionale Faktoren. Die Folgen können aber erheblich sein und zu beruflichen sowie gesundheitlichen Problemen führen. Strategien gegen Prokrastination sind Aufgaben strukturieren und große Projekte in kleinere, überschaubare Teilaufgaben zu zerlegen. Dabei sind die wichtigsten Aufgaben zu identifizieren und zu priorisieren. Zeitmanagement-Techniken anwenden: - Pomodoro-Technik (25 Minuten Arbeit, kurze Pause) - Eat The Frog (schwierigste Aufgabe zuerst) - Time-Blocking (feste Zeitblöcke für bestimmte Aufgaben) Selbstreflexion und Achtsamkeit: - Eigene Verhaltensmuster erkennen und bewusst damit umgehen. - Realistische Ziele setzen: Erreichbare Ziele mit klaren Deadlines festlegen. - Unterstützung suchen: Lerngruppen bilden oder Kollegen um Hilfe bitten. - Ablenkungen minimieren: Störquellen identifizieren und reduzieren. - Emotionale Regulation: Techniken zur Bewältigung von negativen Gefühlen erlernen. Priorisierung von Aufgaben: Das Priorisieren von Aufgaben bietet zahlreiche Vorteile, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich von Nutzen sind. - Erhöhte Produktivität und Effizienz: Durch das Priorisieren können Sie Ihre Zeit und Ressourcen optimal nutzen, indem Sie sich auf die wichtigsten Aufgaben konzentrieren. Dies führt zu schnelleren Fortschritten und mehr erledigten Aufgaben in kürzerer Zeit. - Stressreduktion: Priorisierung hilft, den Arbeitsdruck zu reduzieren, da Sie sich auf die wichtigsten Aufgaben fokussieren und weniger wichtigere Aufgaben zurückstellen können. Dies führt zu einer geringeren psychischen Belastung. - Bessere Zeitplanung: Durch Priorisierung können Sie Ihre Zeit effektiver planen und wichtige Fristen einhalten. Dies verhindert das Übersehen von Terminen und Aufgaben. - Vermeidung von Multitasking: Priorisierung fördert die Konzentration auf eine Aufgabe nach der anderen, anstatt mehrere Aufgaben gleichzeitig zu bearbeiten, was oft zu Verzettelung führt. - Klarheit und Struktur: Priorisierung schafft Ordnung im Arbeitsalltag und gibt Ihnen eine klare Vorstellung davon, was als nächstes zu tun ist. Dies hilft, Prokrastination zu vermeiden und den Tag besser zu planen. - Motivationssteigerung: Wenn Sie wichtige Aufgaben zuerst erledigen, stärkt dies Ihr Selbstvertrauen und motiviert Sie, weitere Aufgaben anzugehen. - Bessere Ressourcennutzung: Durch Priorisierung können Sie Ihre Ressourcen gezielter einsetzen, um die wichtigsten Aufgaben zuerst zu bearbeiten. - Zielorientierung: Priorisierung hilft, die Ziele im Blick zu behalten und sicherzustellen, dass die wichtigsten Aufgaben im Einklang mit diesen Zielen stehen. Durch die Anwendung dieser Strategien und das Verständnis der eigenen Aufschiebemuster kann Prokrastination effektiv überwunden werden. Es ist wichtig dabei geduldig zu sein und verschiedene Methoden auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten für sie geeignet sind und funktionieren. Prokrastination und die Erledigung von Aufgaben · Wissen Read the full article

[moonnsunshine]

Umfrage zur mentalen Gesundheit von Studierenden: Einflussfaktoren und Strategien zur Unterstützung bei Prüfungsstress

Liebe Studierende,

diese Umfrage wird im Rahmen meiner Projektarbeit durchgeführt und richtet sich an Studierende ab 18 Jahren. Ziel ist es, herauszufinden, welche Erfahrungen ihr mit Prüfungsstress gemacht habt und welche Unterstützungsangebote ihr hilfreich findet.

🕐 Dauer: ca. 5 Minuten 🛡 Anonym & freiwillig: Alle Angaben bleiben vertraulich und werden nur für wissenschaftliche Zwecke genutzt.

Vielen Dank für eure Teilnahme! 😊

[rosesareredandtheskyisthelimit]

ich habe ein "irgendwo mal gehört wissen". dh ich hab's mal gehört, hat mich damals nicht interessiert und ich habe auch keine lust, zu versuchen, mich dran zu erinnern.

[mollherz]

Was tue ich nur. alles. nicht

ist das Faulheit oder Freiheit

diese Selbstdisziplinlosigkeit

eine klassische Katastrophe

im letzten Akt statt

Uni ab

Schluss

.

[dating-koenig]

🌟 Bist du bereit, die Prokrastination zu überwinden und deine Ziele zu erreichen? 🌟

Unser neuer Artikel enthüllt die Geheimnisse zur Bekämpfung von Aufschiebeverhalten:

Die Wurzeln der Prokrastination

Wie deine Kindheit dich beeinflusst

Praktische Strategien für sofortige Veränderungen

Begleite uns auf dieser Reise zur Selbstverbesserung! 👣📚

[13-wonder-writer]

Bin manchmal der Meinung, ich weiß viel über Tatort, aber es scheint, ich bin an meine Grenzen gekommen (Charaktere benennen, die relevant genug in Teams, die ich nicht regulär schaue, sind, dass man sie zur Wahl zum Rizzler stellen kann)

[herzlak]

shoutout an rosa, die seit "liebe mich!" den termin f vor sich her schiebt

[fit-leben]

Tipps für das Erkennen und Überwinden von Prokrastination

Prokrastination: Der Feind in unseren eigenen vier Wänden Du kennst das sicher: Der Wecker klingelt, du hast große Pläne für den Tag, aber dann… naja, dann kommt das Internet. Oder die nächste Staffel deiner Lieblingsserie. Oder das dringende Bedürfnis, die Staubkörner auf deinem Schreibtisch zu zählen. Prokrastination ist wie ein heimlicher Mitbewohner, der dir ständig ins Ohr flüstert: „Mach…

[diemeinungsstreiterin]

Prokrastination überwinden: der achtsame Weg zu mehr Produktivität

Prokrastination ist ein Phänomen, das viele von uns kennen. Oft schieben wir wichtige Aufgaben vor uns her, obwohl wir genau wissen, dass wir sie erledigen müssen. Dies kann zu Stress, schlechter Leistung und Unzufriedenheit führen. Doch was bedeutet Prokrastination eigentlich? Prokrastination bezeichnet das ständige Aufschieben von anstehenden Aufgaben oder Verpflichtungen. Dieses Phänomen…