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#estresse #estresseemocional #ansiedades #ansiedad #yogamedicinal #yogaportodos #yogapersonal #yogaespaña #yogaalicante #yogamalaga #yogacadiz #yogaretiros #retirodeyoga #retirodeyogaymeditación #retirodeyogaespaña #respiracionprofunda #respiracionholotropica #respiracionconsciente #respiraciondiafragmatica #respiracionabdominal #respiraciones #respiracionesprofundas #respiracionesdeyoga #respiracionesconcientes #respiraciónespiritual #respiracionesholotropicas Durante miles de años, los yoguis y los sanadores de energía han sabido que la respiración es la base de nuestra fuerza vital, nuestro flujo de salud y nuestro bienestar general. Es por eso que muchas prácticas de meditación y clases de yoga enfatizan las técnicas de respiración profunda y la respiración en movimiento. Durante las sesiones de fascia yoga, enseño la importancia de la respiración y cómo preparar la mente para permitir la liberación de tensiones corporales, a través del estiramiento consciente. El fascia yoga es una práctica meditativa que combina ejercicios de respiración y micro-estiramientos, con el objetivo de lograr una relajación holística, fomentar los procesos de pensamiento positivos y reducir los síntomas de ansiedad. Mi nombre es Alex Mero, soy el iniciador de Fascia Yoga. Tengo muchos años de experiencia como entrenador en Europa y Estados Unidos. Me especializo en métodos de relajación mental y liberación de tensiones corporales. Mi trabajo es enseñarte posturas, ejercicios y movimientos de relajación profunda con énfasis en diferentes técnicas de respiración. Para un plan de coaching y soporte personalizado, déjeme saber sus metas y expectativas: mero.alex@gmail.com Si es un profesional, instructor o terapeuta en una práctica holística y le gustaría ser coanfitrión de un taller / retiro en su área, contácteme. Hablo francés, inglés, español y holandés. Alex Mero Coach de Fascia Yoga Respirar en Movimiento https://www.instagram.com/p/CUNwbT7jC9b/?utm_medium=tumblr

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En la #SemanaDeBienestar en las #Américas #Caribe exaltamos el valor de las #PildorasDeBienestar que nos brinda nuestra apreciada amiga #Yael💯 La práctica, al menos, una de ellas con regularidad de una de estas opciones puede ser ese salvavidas de #SaludableEnCasa Estimular y #Compartir estas herramientas con tus familiares, amigos, vecinos o cualquier persona que puedas ayudar nos permitirá ser #JuntosMasFuertes Lo esencial #RespiracionProfunda 🙋🗣💯 #Comunicación #Educación #AquiVamos2020 #MirnaYonisAsesora #FormaciónyAprendizaje #RUTASdeSaberesyBienestar #StrongerTogether #WelnessWeek2020 #Education #Conciousness Reposted from @coach_yael_goldmann Todos atravesamos momentos que crean ansiedad. Este sentimiento puede ser perjudicial para tu trabajo, tu vida y tus relaciones porque te impide vivir normalmente. . Usa estas herramientas para lidiar de manera efectiva con esta incomodidad. . #coachingconYael #coachingdevida #bienestaremocional #mindfulness #atenciónplena #concienciaplena #cambiosdeactitud #pensamientopositivo - #regrann (en DesdeCasa) https://www.instagram.com/p/CFIR9-AFMw1/?igshid=tnhzsqwl4zgb

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MEDITACION LUNA LLENA ❄️ FINALIDAD: ACTIVACIÓN 2019 marzo 21

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LUNA LLENA TRINA- EQUINOCCIO ✨ ACTIVAREMOS LAS 3 ENERGÍAS: SABIDURÍA AMOR Y PODER

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#yogasansebastian #yogagalicia #yogacatalunya #yogamadrid #yogaalicante #yogaandalucia #yogamalaga #yogamarbella #yogatarifa #yogaespaña #respiracionprofunda #respiracionconsciente #respiracionholotropica #respiraciondiafragmatica #respiracionabdominal #holistico #coachingholistico #estiramientofacial #estiramientodemusculos #estiramientosconscientes #estiramientodecolumna #kundaliniyoga #fasciayoga #yoganidra #hathayoga Un coach de relajación holística guía y acompaña a sus clientes en sus caminos de salud, a través de técnicas de respiración consciente y movimientos holísticos. Los métodos de respiración y estiramiento del tejido fascial se pueden aplicar a cualquier alumno, independientemente de su edad o estado de salud. ⭐ Respirar en conciencia tiene un impacto inmediato en el cuerpo y la mente. Los ejercicios son sencillos y eficaces y te permitirán relajarte y mejorar considerablemente tu salud. ⭐ Una práctica regular de estiramientos de las fascias le enseña a involucrar a su cuerpo en el proceso de liberar la tensión miofascial llamado: ¡The Unwinding Process! Los principales beneficios de una práctica de relajación de la fascia son: 🌱Alivia el estrés (mental) 🌱Reducir la ansiedad (emocional) 🌱Liberar tensiones (físico) + 🌱Mejora tu inmunidad 🌱Mejora tu salud 🌱Mejora tu sueño Fascia Yoga requiere muy poco espacio, ningún equipo, ninguna condición física específica y ninguna experiencia previa en yoga. Para sesiones de grupo en el sitio o para organizar un taller / retiro en su área, contácteme. Si desea seguir un plan de coaching personal, hágamelo saber sus objetivos y expectativas y me pondré en contacto con usted. Contacto: mero.alex@gmail.com Alex Mero Fascia Yoga Coach (at España) https://www.instagram.com/p/CUImbQcInWu/?utm_medium=tumblr

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#CuidarmeEsCuidarte en #TiempisDePandemia y #Cada Día #aquiyahora #respiracionprofunda #AtencionPlena #cuidarlatierra🌎🌾🌿☘️ #gratitude🙏 #CreandAbundancia #diamundialdelatierra🌎 Reposted from @anima.tree 🌱La naturaleza resurge durante la pandemia. Y nos recuerda que la VIDA es una Y que todo y tod@s estamos conectados. Si me cuido a mi, también te cuido a ti. Y, si bajamos el ritmo, también podemos cuidar del planeta. - 🌱Cuando nos recogemos un poco, los animales salen, y pueden ocupar más: los pájaros cantan más alto, los delfines se acercan a la costa, los jabalíes y los ciervos habitan las calles, los dromedarios bajan a las playas… nacen más crías y crecen con más libertad. - 🌱La Vida resurge durante la pandemia, Y la Tierra nos muestra lo valioso del aire limpio Del agua pura, del silencio en la ciudad, del valor de poder disfrutar de la naturaleza cuando todo esto acabe. De lo importante de cuidar nuestra salud, y de nuestro cuerpo, como parte de la vida misma. - 🌱La Vida resurge durante la pandemia Y la Tierra nos recuerda que somos muy pequeños Que un par de siglos no acabarán con la VIDA Que la VIDA sigue y seguirá Aún a pesar de nosotros Y también nos recuerda el poder que tenemos entre manos Cómo con cada gesto destruimos la vida o permitimos la vida. - 🌱Y, desde casa, valoramos lo muy pequeño: nuestros pensamientos, como parte de la vida, nuestras emociones, como parte de la vida, nuestras acciones, como parte de la vida, cada relación humana, como parte de la vida, la conexión con nuestro cuerpo, como fuente de salud, la conexión con la Tierra, como algo urgente. - 🌱Para que podamos retomar nuestra vida. Cuidando la VIDA con mayúsculas: la nuestra, la de los demás y la de la Tierra. - 🌍 ¡Feliz Día de la Tierra! . 💚 ¡GRACIAS por acompañarnos durante las meditaciones para honrar a nuestra propia naturaleza y la de nuestro planeta Tierra! . . 🧘‍♀️ Patricia Giménez-Salinas - Fundadora de Anima Tree. 👩🏻‍🎨 Diseño: @mdesign.cat 🎨 Ilustración: Camila Otero @camilab____ - #regrann (en La Carlota, Miranda, Venezuela) https://www.instagram.com/p/B_SV3MBnPhP/?igshid=qqn03itvqd32

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#HereAndNow 🎶🎶🎶 #BreathDeeply #ThankAndBless💖 #EveryDay #RespiracionProfunda #AtencionPlena #GraciasAlaVida💖 #CadaDia #OmVardhanamNamah #OmShantiOm #Namaste🙇‍♂️🎶🕉 Reposted from @muxotepotolobat (@get_regrann) - Respirarme. En estos días de cierre. En este tiempo de apertura. Respirar lo que ha sido. Todo lo que he aprendido. Respirar lo reído, lo llorado. Y todo lo compartido. Respirar el camino que me trajo a este hoy, este aquí y este ahora. Y abrir los (a)brazos. Y respirarme. #EeeegunonMundo!! - #regrann (en Caracas) https://www.instagram.com/p/B6stsiKnwQP/?igshid=19auded71q2uv

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#RespiracionProfunda #AtencionPlena #CreandoAbundancia #Namastė @Regrann from @muxotepotolobat - Hoy necesito tiempo. Tiempo para respirar. #EeeeegunonMundo!! #catarrazo #descaanar #resetear #sofaymantita (en Caracas) https://www.instagram.com/p/B4ErKqgnM8o/?igshid=16whcidr653ln

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Sin duda #AquiyAhora "La vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida... Ay Dios!" 🎶🎶🎶 #RubenBlades El #AprendizajeDeVida y nuestra #Resiliencia los mejores ACTIVOS #RespiracionProfunda #AtencionPlena #CreandoAbundancia #OmVardhanamNamah #Namaste🙇‍♂️🎶🕉 Reposted from @muxotepotolobat (@get_regrann) - La Vida te da sopresas, soooorpresas te da la Vida... ¿Dispuesto/a recibir lo nuevo que está llegando en este día que comienza? #EeeegunonMundo!! #RubénBlades #LaVidaTeDaSorpresas #NiNeuNaizenaIzanik - #regrann (en Caracas) https://www.instagram.com/p/B3xK8v0nBR4/?igshid=uqi6j6i4m96b

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#EnDomingo 🙋‍♀️🎶🌻💖🇻🇪 Ante las dificultades y contingencias ¿?... Toca mover el ánimo, no desmayar en la motivación y, entre otras, ... las #BuenasPracticas de #Resiliencia y... #RespiracionProfunda #AtencionPlena #Meditar #PensaryActuar #GraciasAlaVida #Gratitud con todos #FamiliayAmigos USTEDES que me apoyan y acompañan "en las buenas y en las malas" #AlegriaDeVida #DOGYLOVERS #CreandoAbundancia #Namaste🙇‍♂️🎶🕉 #AquiSeguimos🇻🇪 #QueriendoaVenezuela💖 🇻🇪 (en Caracas) https://www.instagram.com/p/B3SXabaHEO2/?igshid=133dnack36f67

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#AquiyAhora #Respira #Agradece #GraciasAlaVida #RespiracionProfunda #GraciasyBendiciones #AquiSeguimos🇻🇪 #Namaste🙇‍♂️🎶🕉 (en Caracas) https://www.instagram.com/p/B16AwpLHkP7/?igshid=ddonh9o1nurx

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Una dosis o un trío de #RespiracionProfunda con este criollísimo #Mantra, tiene resultados encantadores ✳️🎶😃 Ando en modo #Cuidar_me #AlegriaDeVida #CreandoAbundancia #Namaste🙇‍♂️🎶🕉 #RUTASdeSaberesyBienestar Reposted from @sergiosequera - Café con Sergio de los viernes... Las personas, sus palabras y las situaciones que con ellas se generan, tienen el efecto que tu permitas que tengan 😉 #caféconsergio #promotordebienestar - #regrann (en Caracas) https://www.instagram.com/p/Bwu855Fhl-K/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1xrn4vq9uopsg

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LA PAUSA necesaria y activadora #RespiracionProfunda #CadaDia #Alegría #AprendizajeDeVida #MindfulLifeStyle #CreandoAbundancia #Namaste🙇‍♂️🎶🕉 (en Caracas) https://www.instagram.com/p/BwcOXPihI1f/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=e9p2j7818x0n

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#AprendizajeDeVida Prudencia y Firmeza. #Resistencia #Resiliencia En 'tiempos de apagones' #AquiSeguimos🇻🇪 #RespiracionProfunda #DentroyFueraDelMat #MindfulLifeStyle #QueriendoaVenezuela #RUTASdeSaberesyBienestar (en Caracas) https://www.instagram.com/p/BvtrozehtsA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=j2z5qymjkko2

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#AquiyAhora Iniciado de día y de semana... #Movimiento #RespiracionProfunda #TareasEnMarcha #Navifad #Natividad #Esperanza #Resiliencia @Regran_ed from @muxotepotolobat - Vivir con... ¡actitud! #EeeegunonMundo!! #Madrid #movidamadrileña #disfrutar #Vida - #regrann (en Caracas) https://www.instagram.com/p/BrOCJUChUni/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1u5ebtniept1z

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#Gratitud La sola conciencia y práctica de estas dos posiciones siempre (me) genera un cambio significativo #RetoSukhaBija #Yoga #DentroyFueraDelMat #RespiracionProfunda #consciousness #Asanas #DeepHealing #HealthAndWelness #Namaste🙏 @Regran_ed from @sukhabijayoga - 🔸Tadasana y Urdhva Hastasana (Montaña y saludo hacia arriba) . Esta es la ãsana o postura base para la alineación de todas las demás poses yoguicas, y base de una buena postura corporal para la vida; por lo que quisimos empezar por esta sencilla pero maravillosa “forma”. . La Alineación en #sukhabijayoga la comenzamos desde los pies a la cabeza: 1️⃣Pies bien enraizados: Dedos gordos y talones juntos, sintiendo triángulo de apoyo (base del dedo gordo, del dedo pequeño y del talón, elevando los arcos). 2️⃣Rotamos muslos hacia arriba y hacia afuera (sin modificar pies) 3️⃣Rotamos hueso pubico ligeramente hacia delante. 4️⃣Separamos costillas de caderas y las unimos hacia el centro y hacia atrás. 5️⃣Relajamos hombros hacia atrás y hacia abajo, activando la musculatura alrededor de las escápulas u homoplatos. 6️⃣Alargamos el cuello separando las orejas de los hombros y viceversa 😋 7️⃣Alargamos los brazos hacia el suelo activando hasta la punta de los dedos, con presencia pero con suavidad. 8️⃣Mirada suave pero enfocada en un punto al horizonte. 9️⃣En el caso de Urdhva Hastasana llevamos los brazos sobre la cabeza ligeramente por detrás de las orejas manteniendo los homoplatos conectados, los hombros separándose de las orejas y la energía fluyendo consciente hasta la punta de los dedos. . Comparte tu propia imagen de Tadasana y etiqueta a las amistades con quienes quieres compartir este reto! . Recuerda las bases del reto están en el Post anterior.. . Diseño para Reto: @amp_graphicsprod Diseño Logo: @lis_salvatierra #clinicadeposturas #semillasdealegria #sukhabijayoga #retosukhabija #retoyoga #yogachallenge #yogaparatodos #estudiando #estudiandoando #yoga - #regrann (en Caracas) https://www.instagram.com/p/Bps6skABiuJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1pt94jkxol0m9

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#AprendizajeDeVida Aquel que se reflejan en nuestras #creencias #principios #valores #actitud y #BuenasPracticas combinando herramientas #RespiracionProfunda #RetoSukhaBija #Yoga #DentroyFueraDelMat #MindfulLifeStyle #Meditacion #GraciasAlaVida #GraciasGraciasGracias @sukhabijayoga @tibaireuseche Sigo en mis #RUTASdeSaberesyBienestar (en Caracas) https://www.instagram.com/p/BpmfaBulm1-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ra3gd20mcgfq