#sportfrei

[zikllop]

Aber deine Sorte ist ein Grund für meinen Hass auf die Menschen

Kontra K - Bleib Ruhig

[ablinde]

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Um wieder in den gewohnten #Trainingsrhythmus zu kommen, müssen neben ausgiebigen #Workouts gleichermaßen #Skilltraining und #Mobility passen. Nach ein paar Tagen der Ruhe rostet der #Bewegungsapparat unglaublich schnell. Ich denke so geht's nicht nur mit alleine. Daher habe ich mich gestern Abend, ordentlich auf Temperatur gebracht, danach gab es schweißtreibendes 1000m #SledPull und ein klassisches #Beintraining in der Halle. (30min Warmup; 30min Sled Pulli; 80min Beintraining) ------------------------------------- #over40 #immerfitimmerbock #legday #outdoorsport #crossfit #bodyweight #calisthenics #fitnessmotivation #fitness #ballern #sportfrei #germanairforce #dumbbell #august2019 (hier: Fliegerhorst Faßberg) https://www.instagram.com/p/B05ydEVH7p6/?igshid=isbcatbitos

[kndigungsgrund]

Noch alles im grünen Bereich: Buschi Tag 2

Frühstück fiel heute bei mir auch aus und zum Mittag gab es erneut nen Wrap. Die Dinger müssen auch schnell weg, da sie schneller hart werden als mein durchschnittlicher Arbeitstag.

Das Verlangen nach Fleischprodukten hält sich noch in Grenzen. Könnte aber auch an der unverhältnismäßigen Völlerey der letzten Tage liegen. Sicher sogar.

Da die alten Leute nicht mehr so versiert mit den neuen sozialen Medien sind, hier ein anschauliches Beispiel der neuartigen-Wrap-Methode:

Einbetten hat hier leider nicht so gut funktioniert. Der Vorteil an dieser Methode: Wenn man nicht so gut im Burrito- oder Dürüm-Rollen ist: Die Verteilung des Inhalts und weniger trockener Wrap.

Wie bereits erwähnt, gab es gestern im Netto keinerlei Salat mehr, der dazu gepasst hätte. Aber den hole ich heute nach. Bei mir gab es Bio-Eier von meinen Eltern, Champignons, Gurke und geilen Knobi-Paprika-Dip.

Zutaten:

Joghurt, 3 (kleine) Knobizehen, Gurkenstreifen, Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß und nochmal nen ordentlichen Löffel Cayenne - nicht den Porsche, sondern den Pfeffer. So ein geschroteter Porsche geht nämlich erstens zu sehr ins Geld und schmeckt zweitens nach Wankelmotor.

Plan für heute: paar Podcasts reinziehen, gleich ne Runde abwaschen, dann zu TKMaxx (brauch dringend Schuhe und nen Pullover) [wusstet ihr, dass Pullunder auch daher kommt?!] und abschließend zum Sport, 0,1Km mehr Fahrrad fahren als Bastian. Fahrrad, weils besser für die Gelenke is, weniger nervt und man nebenbei aufm Handy Netflix gucken kann.

Zum Abendbrot vielleicht nochmal Wrap, andererseits hab ich auch Bock auf ne Pilzpfanne. Oder, wenn ich eh schon am Gesundbrunnen bin, ne Currywurst bei Curry Baude mit Nudelsalat. Mann, ist dat ne Wurst!

[nicokoehler-blog]

STREET DEFENCE: Wie jeden Dienstag freuen wir uns auf Euch zum Selbstverteidigungskurs Street Defence. Start 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr im XXL Dresden auf der Breitscheidstraße 40 in 01237 Dresden. Bei Fragen zum Thema sind wir gerne für Euch da http://www.die-selbstverteidigung.de/ http://www.xxl-dresden.info/ #streetdefence #sachsen #street #defence #fight #kampfsport #kampfkunst #selbstbehauptung #willensstärke #selbstverteidigung #fitdurchsport #fürjungundalt #sport #fit #selbstverteidigungskurs #selbstbewusstseinstärken #selbstverteidigungstraining #selbstverteidigungfürjeden #jedendienstag #sportfrei #fitness #körper&geist #xxl #dresden (hier: XXL Sport GmbH) https://www.instagram.com/p/BnlXQTwljk1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ofq296a7utpp

[m1st3rd]

Was macht ihr Grade bei 34Grad Außer 🥵😅 #hot #sportfrei #bodybuilder #stripperlife #sportmodel #darsteller #animateur #gymfit (hier: Schöneberg, Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/CQTe3OsHR3k/?utm_medium=tumblr

[druckgarage]

Das letzte Mal Handball, bevor es am Montag dann heißt „Lockdown“. Ist schon ein sche...... Gefühl wenn man alles aufbaut und weis das es für eine lange Zeit vorerst wieder das letzte mal ist. Es fühlt sich gerade so unrealistisch an. Ich bin traurig das wir ab Montag die Halle wieder schließen müssen, ich bin wütend, 😡 weil es wieder den Freizeitsport trifft. Mir fehlen einfach die Worte , aber ich bin auch froh , dass wir nochmal die Chance bekommen zu spielen, wenn es auch nur 2 Spiele sind. #sportfrei #coronaregeln #scheisscorona #handball #freizeit #hsgneudorfdöbeln #druckgarageshop #druckgarage #siebdruckgarage #stickereidoebeln (hier: Doebeln, Sachsen, Germany) https://www.instagram.com/p/CHAhHBKH5sV/?igshid=kcfb20vd08bq

[runningtimeblog]

Muckibude zum Mittwoch. . . . #fitness #training #workout #gym #gymtime #sport #sportfrei #fitx #laufen #running #krafttraining https://www.instagram.com/p/CCqLKu7nZ_p/?igshid=1fa2j73cgt5zo

[izzy1982]

⭐️ S P O R T P A R T 2 ⭐️ Emilia ist natürlich auch mit von der Partie... an der richtigen Ausführung der Übungen arbeiten wir gerade noch 😬😎🥰 ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ #sport #sportmotivation #sports #sportliebe #sporty #sportgirl #fitness #stayfit #inbewegungbleiben #stayhealthy #fitbleiben #gesundbleiben #sporttoddler #sportfrei #toddler #toddlergirl #love #iloveyou #childhood #childhoodunplugged #kindheit #lifewithtoddlers #lebenmitkindern #workout #homeworkout #outsideworkout #workoutunterfreiemhimmel #noexcuses #lunges #lungesworkout https://www.instagram.com/p/CBJJPSuFyua/?igshid=1xmv8s8f9wfh1

[zikllop]

Denn nur, wer keinen Bock hat, hat Gründe ,Doch wer wirklich will, findet immer einen Weg

Kontra K - Kampfgeist 2

[ueberhypet]

Erfolg ist kein Glück, sondern nur das Ergebnis von Blut, Schweiss und Tränen.

Kontra K

[ablinde]

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Weighted #Squats okay aber weighted #biking? Die heutige #Radtour mit dem #Croozer Anhänger war ein schönes #Workout abseits der sonstigen Trainingseinheiten. Die Idee zur schnellen Runde kam uns heute früh zwischen Brötchen und Zähneputzen. Mit einem Zusatzgewicht von ca 35kg erschwerte der Anhänger jeglichen Anstieg ungemein. ---------------------------------------------- #ballern #germany #over40 #fitness #immerfitimmerbock #fit #fitnessmotivation #crossfit #cardio #felt #sportfrei (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/BwffQlQA6d0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ji8576zorreo

[sandykuehnel]

Sport frei II, Stuttgart, 2018 #analog #35mm #analogmontag zum Donnerstag #filmisnotdead #ishootfilm #shootfilmnotguns #stuttgART #0711 #canon620n #filmphotography #agfaphotoapx100 #stuttgart0711 #artsymom #deinstuttgart #filmphotography #mehrfachbelichtung #fineartphotography #traffic #blackandwhitephotography #doubleexposure #sportfrei #soccer #fussball #tischkicker #urbaneplattenliebe (hier: Stuttgart, Germany) https://www.instagram.com/p/B1I0ZQUoOP-/?igshid=1b2q4divy2k3p

[nicokoehler-blog]

STREET DEFENCE: Wie jeden Dienstag freuen wir uns auf Euch zum Selbstverteidigungskurs Street Defence. Start 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr im Sport- und Freizeitzentrum KROKO-FIT in Radebeul. Bei Fragen zum Thema sind wir gerne für Euch da http://www.die-selbstverteidigung.de/ #streetdefence #sachsen #street #defence #fight #kampfsport #kampfkunst #selbstbehauptung #willensstärke #selbstverteidigung #fitdurchsport #fürjungundalt #sport #fit #selbstverteidigungskurs #selbstbewusstseinstärken #selbstverteidigungstraining #selbstverteidigungfürjeden #jedendienstag #sportfrei #fitness #körper&geist #krokofit #Radebeul (hier: Kroko-Fit Radebeul) https://www.instagram.com/p/BnlXH9flpvm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=m5d7uz8jg0hx

[testerbar]

*Werbung* Ihr wollt schnell trainieren und das auf Arbeit oder Zuhause? Dann solltet ihr unbedingt die Sportapp von @kernwerktraining ausprobieren. Dabei entwickelt sie sich zu eurem persönlichen Coach. Mit dem Code "B5WJKN" erhaltet Ihr 20%-Rabatt aufs Abo. Wie macht Ihr gerne Sport? #testerbar #produkttester #produktest #sport #training #kernwerk #rabatt #fitness #gesundheit #fitnessapp #gesundleben #sportfrei https://www.instagram.com/p/ByigfTgoDbk/?igshid=cnyabhgd118j

[sportaholix-blog]

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[mathiasnobel]

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