#sporyap

[iklimdora]

Hamurişinden bahsetmiyorum akıllım. Göbüş şişireninden değil, kas şişireninden bahsediyorum. ( ‘Dr. Şişi Reninden… Ameliyathaneden bekleniyorsunuz! ツ ) “Tamam da ne anlarsın erkeklerin yapabileceği egzersizlerden, spordan falan pekii?” demeyeydin iyiydi. Dedin, dedin hissettim! De cancağızım ne olacak, diyebilirsin. Çünkü, haklısın ki… ツ Ben bilmem 'beyim bilir' dedim, ona danıştım. İvit. (Biz kadınlar her şeyi biliriz ancak bazen -bilerek- bilmezden geliriz. 😉😅) 👀👀👀👀👀👀👀👀👀 Kendinizi ve de kendinizden bir şeyleri bulabileceğiniz hoş bir site; Kırkından Sonra. Ben de yazdım. 😉 Okuyuverin gari ツ https://kirkindansonra.net/author/dora/ ☆*:•.☆ ☆.•:*´ `*:•.☆ ☆.•:*´ `*:•.☆ #hareketet #sporyap #erkek #kadın #hayatgüzeldir #blogger #sağlıklıyaşam #zaman #kirkindansonranet #iklimdora #yazar #SonraAğlarım #yalnızlığınmuhallebikıvamı #edebiyat #kooplog #writer #sport #healthylifestyle #bookstagramtürkiye ☆*:•.☆ ☆.•:*´ `*:•.☆ ☆.•:*´ `*:•.☆ https://www.instagram.com/p/CmJy6-3tvUm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ozlexaysegulilezayifla]

Merhaba Özlex kullanıcılarım ve yeni denemek isteyenler. Çayımıza 23.10.2022 saat 00:00 dan itibaren geçerli olmak üzere fiyat değişikliği uygulanacaktır. Yeni fiyayımız 250 tl olmuştur. Malesef ki ,zam gelen her ürün gibi bizde ürünümüze zam yapmak zorunda kaldık. Benzin,kargo ve ürünümüzün üretiminde kullanılan bitkilere gelen inanılmaz zamlar bizi de etkilemiştir. Zayıflama ve düzenli beslenmeye geçiş döneminizde yanınızda olmaktan mutluluk duymaktayız. İlgi ve anlayışınız için teşekkürler.... #özlextea #özlexizmir #özlexkullanıcıları #fitolmayolunda #hepbirlikte #sendedene #tümtürkiyeyekargo #sonbahar #ekim #yazahazırlık #düzenlibeslenme #dengelibeslenme #sporyap #izmir #istanbul #ankara #bursa #adana #afyon #balıkesir #denizli #trabzon #antalya #mardin #malatya #erzincan #erzurum #kırklareli #edirne #sivas (İzmir, Turkey) https://www.instagram.com/p/CkEbKmfNgdB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[merkurdekisoyasosu]

ŞAKANINDA Bİ SINIRI OLSUN

Arkadaşlar ben bu Coronavirüs (CoVid19)’a karşı yapılan çirkin şakalardan bıktım. Bu işin şakası olmaz. Bakıyorum sosyal medyaya herkes bu virüsü eleştiriyor, KENDİ MİZAH ANLAYIŞIYLA KOMİK OLMAYAN şakalar yapıyor. Ben bu durumdan hiç mutlu değilim. Adamın ailesi uzakta adam virüs nedeniyle vefat ediyor ailesi cenazesine bile gelemiyorken siz bununla dalga geçiyorsunuz. Böyle çirkin davranmayın tamam gülmek eğlenmek güzel şeyler fakat bunu doğru şekilde yapalım ciddi olunması gereken yerde bayat bayat şakalar yapıyorsunuz. bu şekilde mizah anlayışınız olmasın bu şakaları yapmayın yapanlar varsa yaptırmayın. bu virüs çin’den çıktı diyede abuk subuk şeyler söylemeyin azıcık empati kurun bende pek bayılmıyorum çinlilere ama herkez kendi yorumunu kendine saklasın yanlış dediğim hiç birşey yok. eminim bunada bi yorum bulursunuz ama bilin ki TAKMIYORUM…

여러분의 농담에는 한계가 있습니다. 여러분은이 코로나 바이러스 (CoVid19)에 대한 추악한 농담에 지쳤습니다. 이것은 농담이 아닙니다. 나는 소셜 미디어를 본다. 모든 사람들이이 바이러스를 비판하기 때문에 그의 유머 감각은 재미없이 농담합니다. 이 상황에 만족하지 않습니다. 그 남자의 가족은 그가 바이러스로 죽었 기 때문에 분리되었습니다. 그렇게 추하게 굴지 마세요. 좋은. 웃고 웃어도 좋지만 올바르게하세요. 심각한 농담 이겠네요. 그렇게하면 유머 감각이 없어야하며 농담하지 않는 사람이있는 경우 농담도하지 않아야합니다. 이 바이러스는 중국에서 나왔습니다. 나쁘게 말하지 마십시오. 약간 공감하지만 모두가 의견을 제시해야합니다. 나는 당신이 이것에 대한 의견을 찾을 것이라고 확신하지만 나는 상관하지 않습니다 ...

[yemreyi]

Kalem kağıt çıkarın ya da SS alın size mutluluğun kesin formülünü veriyorum! Gerçekten mutlu olmak istiyor musunuz? O zaman bedeniniz için spor yapın, ruhunuz için okuyun, kalbiniz için sevin.. ✌️ #mutluluğunformülü #mutluluk #sporyap #oku #sev (Belgrat Ormanı) https://www.instagram.com/p/B7gbKfbJKVu/?igshid=veydigyh6os4

[sagliklihoca]

Tırmandığını unuttuysan, düş ve yeniden tırman; durmaktan daha iyi bu... Sezai Karakoç / Yitik Cennet alıntı yaptığım bir söz. #kiloverme #kilovermek #zayiflama #zayiflamak #diyet #diyetteyim #gobek #gobekeritme #diyetisyen #diyetteyiz #zayıflamakistiyorum #yagyakma #sisman #obez #sporyap #yagli #SaglikliSpor #antrenor #saglik #saglikli #saglikliyasam #SaglikliHoca #sagliklibeslenme #gununsozu #motivasyon https://www.instagram.com/p/B1HI-abnewO/?igshid=5zzmv2hsh6gn

[mehmettan007]

Mücadeleye devam. Durmaksızın. Hayal ettiğiniz bedene, hayal ederek ulaşamazsınız.💃 Profesyonel destek, Kesin sonuç 💪 ⏬Eğer başarmak istiyorsan;⏬ ⏩Hedefini belirle ! ⏩Hedefine giden en iyi yolu seç ! ⏩Yarın değil, bugün başla ! ⏩Disiplinli ol ! ⏩Asla pes etme ! ⏩Başarısız insanların söylediklerine kulaklarını kapa ! ⏩Herbalife ile iyi beslen ! ⏩Asla arkana bakma ! ⏩Koçunu iyi seç ! ⏩Unutma başlamadan bitiremezsin ! 📳Detaylı bilgi ve sipariş için bana ulaş birlikte bu işin üstesinden yapabileceğimizi ispatlayalım 💯🤝 📲0542 301 2014 #aktifyaşam #herbalife #herbalifestyle #iyibeslen #herbalifekoçu #seninkoçunkim #herbalifetürkiye #sporyap #pozitifol #aslapesetme #istanbul #antalya https://www.instagram.com/p/By3eng7nn8M/?igshid=itq46ewmm53i

[proteindiyari]

• VOIT PİLATES VE YOGA AKSESUARLARI - Evde, tatilde, her yerde spor yapmanın tam zamanı! - Spor yap. Bağışıklık sistemini güçlendir. Sağlıklı ve fit kal! #proteindiyari #proteindiyarisporcubesinleri #proteindiyarigiresun #voit #spor #yoga #pilates #mat #yaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme #fitkal #fit #türkiye #sağlıklıkilo #sporcubesinleri #sporyap #sporgiyim #fit #fitgirls #fitness #cardio #kardiyo #jimlastik (Protein Diyarı / Sporcu Besinleri) https://www.instagram.com/p/CaDDXW1qHA1/?utm_medium=tumblr

[ismetsezgin]

Antrenman setini verdikten sonra öğrencilerime "iyi yolculuklar" dilerim 😊 kadrajda olan olmayan tüm öğrencilerime, benimle çalıştığınız için teşekkürler 🙏🏼👊🏼🤟🏽 ara ara videolarınızla sürpriz yapabilirim 💪🏼 havuzda görüşürüz 👋🏼 #yuzme #istanbul #spor #yüzmefit #egzersiz #saglik #sağlık #sporyap #workout #yüzme #yuzmefit #ismetsezgin (Cihangir, Beyoğlu) https://www.instagram.com/p/CShtJ7WlOYQ/?utm_medium=tumblr

[iklimdora]

Esneme, gerinme hareketleriyle spor yapıp, bünyemizi güçlendiriyoruz... Beynimizi de esnetmeliyiz. Az da değil; bin dörtyüz gram. Arada onun da çalıştırılmaya ihtiyacı var. Bari, acık esneyin gari... 😉 ☆*:•.☆ ☆.•:*´ `*:•.☆ ☆.•:*´ `*:•.☆ #nergaltürkiye #iklimdora #edebiyat #kooplog #psikoloji #hayat #insan #gülümse #beyninikullan #beyinbedava #esneklik #hoşgörü #sevgi #sporyap ☆*:•.☆ ☆.•:*´ `*:•.☆ ☆.•:*´ `*:•.☆ https://www.instagram.com/p/CQpOAUSplfi/?utm_medium=tumblr

[ozlexaysegulilezayifla]

Kilo vermeniz durfuysa bazı şeyleri tekrar gözden geçirmeli....özlex tea... #hareketet #sporyap #düzenliuyku #dengelibeslenme #beslenmenidüzenle #suiç #uykukalitesi #özlexizmir #ayşegülilefitol (Akçay) https://www.instagram.com/p/CguKx42tPD3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[babillife]

☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 💐 💐 💐 ✨@babillife ✨ 💐 💐 Hashtag:#kadınaşiddetehayır #kadınadokunma #kadınısev #kadın #şiddetehayır #saygı #umut #sevgi̇ #güven ##inanc #kitap #egitim ##sporyap #babillife (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CJdKt-3hvo5/?igshid=1nkmk12ln7cge

[thevictorofficial]

Bu süre zarfında, birkaç değişiklik krampları önlemek için size yardımcı olabilir: dehidrasyonu engellemek için bol sıvı (6-8 bardak su) tüketin, bacaklarınızı ve ayaklarınızı yatmadan önce esnetin, yatak çarşafınızın iyice açık olduğundan emin olun böylelikle bacak ve ayaklarınız için rahatlıkla hareket edebilecekleri bir ortam hazırlamış olursunuz. Nasıl Kurtulabilirsiniz? Elbetteki birçok sebebi olduğuna göre; kas kasılmasını aniden durduracak herkese özgü bir yöntem yok ve dahası her kramp birbirinden farklıdır. Ancak krampı biraz hafifletecek bazı yöntemler mevcut: •Kasılan kası esnetin ya da gerin (genellikle krampın etkisini geçirecek en etkili yoldur) •Ellerinizle kasa hafif masaj uygulayın. •Kramp giren bacağınızı hafifçe sallayın •Sıcak bir duş alın ya da banyo yapın. •Etkilenen bölgeye buz şoku uygulayın. • Hazırlayan ve düzenleyen:@_ysnplt • Kaynaklar: https://bilimfili.com/uyku-sirasinda-bacaklara-neden-kramp-girer • Etiketler #kramp #bacak #ayak #bacakkrampları #ayakkrampları #saglik #saglikliyemek #sagliklikiloverme #spor #sporyap #sporyapmak #egzersiz #egzersizyap #bilimvetekno #bilimkadını #eğlencelibilim #gökbilim #cramp (Kramp) https://www.instagram.com/p/CFMy6J0HUrK/?igshid=mw1dzoyc3lm

[mersinherbalife-05325018997]

Dengeli Beslen EgZersiz Yap Uyku Düzenize Dikkat Et Günlük Planlarını Düzenle... Değişim Seninle Başlar.... #seraylafitkal #değişim #serkanaylaherbalife #herbalife24 #herbalifepromax24 #sporyap #mersin #macfit #sportsinternational #forummersin #mersinmarina #dengelibeslenme #sporcubeslenmesi (Ayla Ketre Sertkaya - Herbalife Aktif Yaşam Koçu - Seraylafitkal.com) https://www.instagram.com/p/CFMFF3EF0r7/?igshid=1te69ycvzftyv

[proteindiyari]

• VOIT PİLATES VE YOGA AKSESUARLARI - Evde, tatilde, her yerde spor yapmanın tam zamanı! - Spor yap. Bağışıklık sistemini güçlendir. Sağlıklı ve fit kal! #proteindiyari #proteindiyarisporcubesinleri #proteindiyarigiresun #voit #spor #yoga #pilates #mat #yaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme #fitkal #fit #türkiye #sağlıklıkilo #sporcubesinleri #sporyap #sporgiyim #fit #fitgirls #fitness #cardio #kardiyo #jimlastik (Protein Diyarı / Sporcu Besinleri) https://www.instagram.com/p/CZr3JNyqmM4/?utm_medium=tumblr

[berkpeki]

#onlinetraining ! Online bire-bir ve grup derslerim için iletişime geçebilirsiniz 🤘 . . . . . #evdekaltürkiye #evdesporyap #sporyap #evdeegzersiz #egzersiz #spor #berkpeki #evdespor #onlineantrenman (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/B_9aMXuAAiV/?igshid=vx27vekxm3cj

[ismetsezgin]

Bazı bireylerde su korkusu olmamasına rağmen, kaslarda kasılmalar olabilir. Kas kasılmaları, suyun kaldırma kuvvetinden faydalanamamanızı sağlar. İlk etapda, kasların rahatlamasını sağlıyoruz. Temel yüzme evresine geçiş, suda akıcı olma ve akabinde vücut koordinasyonunu geliştirip, teknik çalışmalara başlıyoruz. Suyu anlama ve alışma, adaptasyon, hareketlerde gelişim, kas gruplarının güç ve kuvvet gelişimi... Öğrenim süreci, kişiden kişiye değişiyor. Tam anlamıyla gelişimi yakalamak için, benim önerim 12 seans yüzme dersi almanızdır. Yüzme Antrenörü İsmet Sezgin Randevu al 📲 www.yuzmefit.com #yuzme #yüzme #yuzmefit #yüzmefit #workout #spor #sporyap #egzersiz #saglik #sağlık (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CRnuu3wFdtG/?utm_medium=tumblr