#thâm bụng sau sinh

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Cách giảm thâm bụng sau sinh tại nhà để bạn quẳng gánh lo

Trải qua quá trình mang nặng đẻ đau, người mẹ sau đó phải đối diện với không ít vấn đề về sức khỏe và làn da. Một trong những tình trạng phổ biến chính là các vết thâm và vết rạn ra trên cơ thể. Và nếu bạn cũng đang băn khoăn về cách làm mờ vết thâm da bụng sau sinh, hãy theo dõi bài viết sau đây.

Cách giảm thâm bụng sau sinh tại nhà để bạn quẳng gánh lo

Sau khi sinh, các mẹ bỉm sữa rất căng thẳng khi đi tìm câu trả lời làm sao để hết đen bụng sau sinh. Thâm đen hay rạn bụng sau sinh đều là những vấn đề gây mất thẩm mỹ khiến các mẹ cảm thấy tự ti. Hướng dẫn một số cách trị thâm bụng sau sinh như sau:

Sử dụng bí đỏ và nước vo gạo

Bí đỏ và nước vo gạo là sự kết hợp hoàn hảo để giúp giảm thâm bụng sau sinh. Thành phần của nước vo gạo chứa nhiều vitamin nhóm B có tác dụng dưỡng da khỏe mạnh, mịn màng. Bí đỏ giúp tăng hiệu quả khả năng trị thâm bụng sau sinh vì chúng chứa nhiều chất dưỡng trắng như vitamin A, E…

Cách thực hiện:

Lấy một miếng bí đỏ, gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành khúc nhỏ và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Sau đó, đổ một bát nước vo gạo vào xay cùng thành hỗn hợp nhuyễn. Thoa hỗn hợp này lên bụng, chờ khoảng 20 phút thì rửa sạch bụng là được.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Trị thâm bụng bằng dầu dừa

Từ lâu, dầu dừa thường có mặt trong các công thức làm đẹp da. Do đó, mẹ có thể dùng dầu dừa để trị thâm bụng sau sinh.

Cách thực hiện:

Mẹ chỉ cần lấy một ít dầu dừa nguyên chất rồi thoa đều lên vùng da bụng sau đó massage nhẹ nhàng cho dầu dừa ngấm đều. Mỗi ngày thoa dầu dừa một lần, vết thâm bụng sẽ nhanh chóng biến mất.

Sử dụng nghệ tươi và sữa chua không đường

Nghệ tươi chứa nhiều curcumin có tác dụng kháng viêm, mờ sẹo, mờ thâm. Kết hợp với sữa chua không đường giúp tăng cường hiệu quả trị thâm một cách rõ rệt.

Cách thực hiện:

Mẹ lấy khoảng 50g nghệ tươi, rửa sạch rồi giã nhuyễn. Trộn một hộp sữa chua không đường cùng với nghệ thành hỗn hợp sệt sệt. Sau đó thoa hỗn hợp này lên da bụng. Đợi khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch bụng. Mỗi tuần nên thực hiện 2-3 lần để thấy được hiệu quả.

Xem thêm: viên uống DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Trị thâm bụng bằng lòng trắng trứng và dầu oliu

Nếu đang không biết làm thế nào để hết thâm bụng sau sinh, mẹ có thể thực hiện công thức lòng trắng trứng với dầu oliu. Lòng trắng trứng giàu protein sẽ kích thích cơ thể sản sinh collagen. Trong khi đó, dầu oliu giàu vitamin A, C, E đều có tác dụng tốt với làn da.

Cách thực hiện:

Mẹ lấy 2 lòng trắng trứng gà và 2 thìa nhỏ dầu oliu, trộn đều và đánh bông lên. Sử dụng hỗn hợp này thoa trực tiếp lên vùng da bụng, massage trong khoảng 10 – 15 phút thì rửa lại bằng nước ấm. Mỗi tuần nên thực hiện 2-3 lần để thấy rõ hiệu quả.

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Trị thâm bụng bằng dầu oliu và bột đậu xanh

Ngoài kết hợp với lòng trắng trứng, mẹ có thể sử dụng dầu oliu với bột đầu xanh để trị thâm bụng sau sinh.

Cách thực hiện:

Mẹ cần chuẩn bị 3 thìa bột đậu xanh và 3 thìa dầu oliu. Trộn đều 2 nguyên liệu trên thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên bụng. Massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút rồi rửa sạch là được.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi

Bên cạnh việc điều trị thâm sạm, mẹ bỉm cũng nên chú ý cách giảm cân sau sinh để làn da và cơ thể luôn săn chắc, xinh đẹp rạng ngời.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cách xóa thâm bụng sau sinh bằng nghệ đơn giản hiệu quả

Làm sao để chị em giảm thâm bụng sau sinh tại nhà một cách an toàn? Gợi ý cách trị thâm bụng sau sinh bằng nghệ tại nhà hiệu quả.

Cách xóa thâm bụng sau sinh bằng nghệ

Dưới đây là 4 cách làm mờ vết thâm bụng sau sinh mẹ nên bỏ túi ngay

Trị thâm bụng sau sinh bằng bột nghệ và mật ong

Mật ong là nguyên liệu chứa nhiều collagen và các chất chống oxy hóa. Những hoạt chất này có tác dụng giúp ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố melanin gây thâm sạm cho da khỏe mạnh sáng màu hơn.

Chính vì thế, sự kết hợp giữa mật ong và nghệ sẽ là phương pháp giúp cải thiện tình trạng thâm bụng và nuôi dưỡng làn da căng mịn, trắng hồng hiệu quả.

Cách làm:

Bột nghệ và mật ong mẹ trộn đều với nhau để thu được hỗn hợp đồng nhất dạng sệt. Sử dụng hỗn hợp thoa đều lên vùng da bụng bị thâm, kết hợp massage nhẹ nhàng. Thư giãn trong 15 phút và rửa mặt lại cùng nước ấm. Kiên trì áp dụng cách làm đẹp sau sinh bằng nghệ và mật ong này 2 lần mỗi tuần, làn da sẽ nhanh chóng mờ thâm.

Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Làm mờ vết thâm bụng sau sinh với bột nghệ và trà xanh

Trà xanh có công dụng giúp chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa da. Không những thế, hàm lượng lớn vitamin nhóm B có trong trà xanh có tác dụng kích thích da sản sinh collagen. Từ đó làm gia tăng độ đàn hồi của da, giúp da bụng của mẹ thêm sáng, săn chắc hơn.

Cách làm:

Trộn đều bột nghệ với bột trà xanh theo tỉ lệ 1:1 rồi thêm 1 chút nước lọc để thu được hỗn hợp sánh mịn. Vệ sinh vùng bụng bị thâm của mẹ sạch sẽ và thấm khô Thoa đều hỗn hợp vừa làm lên bụng rồi vừa thoa vừa massage. Để nguyên 20-25 phút rồi tắm lại bằng nước mát.

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh

Trị thâm bụng bằng nghệ và chanh tươi

Trong chanh tươi có chứa nhiều Vitamin C và axit citric. Hai thành phần này có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin và chống oxy hóa. Nhờ vậy mà da ở vùng bụng của mẹ sẽ tái tạo nhanh hơn và vết thâm cũng mờ dần đáng kể.

Ngoài ra, chanh còn có tác dụng tẩy da chết giúp cho lớp tế bào chết sậm màu trên bề mặt da bị loại bỏ giúp vết thâm bớt sậm màu hơn.

Cách làm:

Chanh tươi mẹ vắt lấy nước cốt sau đó trộn cùng với bột nghệ để thu được hỗn hợp đồng nhất Tắm sạch và lau khô vùng bụng, sau đó thoa trực tiếp hỗn hợp trên lên vùng da bụng bị thâm và xoa nhẹ nhàng. Sau khoảng 15 phút rồi tắm lại như bình thường.

Xem thêm: uống thuốc sắt đi ngoài màu đen có sao không

Cách trị thâm bụng sau sinh bằng nghệ và dầu oliu

Dầu oliu có chứa hàm lượng cao vitamin E cùng với các chất chống oxy hóa. Những thành phần này có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, phục hồi tổn thương trên da hiệu quả. Vậy nên, dầu oliu và bột nghệ chính là sự kết hợp hoàn hảo giúp vùng da bụng của mẹ bớt chùng nhão, nhăn nheo và sáng màu rõ rệt.

Cách thực hiện:

Đầu tiên, mẹ trộn đều 1 muỗng bột nghệ và vài giọt dầu oliu. Thoa hỗn hợp trên da bụng và thư giãn trong khoảng 15 phút. Sau cùng, bạn tắm lại với nước ấm.

Xem thêm: Uống canxi với nước cam cho bà bầu sau sinh được không

Chúc mẹ sớm cải thiện làn da, nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp tự tin, rạng ngời.

[spachamsocbauhanoi]

Trị thâm bụng sau sinh bằng nghệ như thế nào? Không phải ngẫu nhiên mà nhiều mẹ sau sinh thường lựa chọn nghệ là phương pháp để làm đẹp da

[meowww-dieng]

Mẹ bất tài quá phải không?...

Mẹ nghĩ mẹ bị trầm cảm mất rồi Cam ơi, ước gì em biết ôm cổ mẹ để đón em vào lòng.

Mẹ chẳng có ai để chia sẻ cả, và cứ nghĩ đến em là mẹ lại khóc. Mẹ thương Cam, muốn dành tất cả những gì tốt nhất cho em, nhưng đến giờ mẹ vẫn chưa làm được một điều gì cả.

Từ hồi bầu, mẹ muốn sinh thường, nhưng cuối cùng mẹ vô dụng quá, mẹ bị đau, mất sức, người mẹ yếu ớt quá. Sinh thường có lẽ lợi cho cả 2 mẹ con, mẹ về sữa nhanh, em không bị khò khè và chúng ta đều mau chóng hồi phục. Còn sinh mổ sẽ không được như thế.

Vết mổ sẽ theo mẹ đến mãi về sau này, người mẹ sổ đi nhiều, bụng sô xuống dưới, mỡ tích tụ. Xấu nhất là những vết rạn có lẽ không bao giờ hồi lại. Mẹ thầm tiếc cơ thể của mẹ trước kia, thứ mà mẹ sẽ không lấy được nữa. Rạn ngực, rạn bụng, rạn đùi, rạn bẹn, nách... cứ chi chít và thâm tím.

Cơ thể mẹ yếu, mẹ đã biết điều đó từ trước kia, nên lúc nào mẹ cũng phải uống thuốc bổ. Có được em một cách tự nhiên đã là điều may mắn nhất cuộc đời rồi. Cam có chấp nhận mẹ không?

Mẹ bị ít sữa, mẹ không hiểu sao đã làm đủ mọi cách rồi mà vẫn ít. Mỗi lần hút ra mẹ stress lắm, có lúc đủ, có lúc không nổi một cữ cho em, rồi mẹ lại tắt máy và cố gắng nghỉ ngơi, uống nước, nghĩ rằng không sao, lần sau sẽ có nhiều hơn, hoặc không thì nhiều lần sau nữa. Nhưng chưa bao giờ mẹ có cảm giác ấy cả, mẹ muốn nhiều sữa cho em ăn, cho em bú để khoẻ và tăng cân. Mẹ sợ em bị ốm, thiếu đề kháng cần thiết nhất mà chỉ có trong sữa mẹ...

Mẹ cũng vô dụng thật, mẹ không biết cho em bú. Em đói lắm rồi và cáu kỉnh, há miệng to lắm nhưng vẫn không vào khớp. Em lại khóc, mỗi lần cho em ti là 2 mẹ con cứ như đánh vật. Mẹ học được cách cho ti 1 bên rồi, bên kia không ti được vì chẳng có sữa. Vậy là mẹ chủ quan cho em ti bên kia, rồi bên không ti được bị tắc sữa...

Mẹ bị tắc sữa, do nhiều nguyên nhân. Sữa ít rồi lại còn tắc, rồi mẹ bị sốt, rét run, đau nhói hết ngực. Hút ra lúc nào cũng lẹt đẹt 10ml, mẹ đau đớn và thất vọng lắm.

Mẹ phải thông sữa bên đó, đau trời giáng, phải nặn bóp ra hết những cục tắc. Nước mắt đau cứ chảy nhưng mẹ đã cố chịu.

Mẹ không thể ăn nổi cơm cữ :)) vì bị bắt ăn nhiều móng giò nên mẹ đã bị ứ chất béo thành cục tắc. Rồi ai cũng quở mẹ là không chịu ăn nhiều, không chịu vì con, ăn ít thì làm sao có sữa. Vậy là mẹ cứ nhắm mắt ăn cố từ 1 lên 2 bát dù nhè ra vẫn phải ăn. Lúc nào mẹ cũng cơm chan nước mắt.

Có đêm em quấy, mẹ đã tìm đủ mọi cách rồi nhưng em vẫn khóc, mẹ vụng quá, mẹ bất lực, không biết bao giờ em mới hết khóc đây. Em muốn ăn, hay em muốn ị, hay em muốn ngủ, muốn thế nào nhỉ? Tiếng khóc cá dai dẳng làm mẹ đau đầu quá, mẹ nhớ những giấc ngủ ngày nào.

Em đi tiêm, mẹ còn mang nhầm sổ tiêm của em, vụng chết đi được. Bác sĩ hỏi em sinh được bao nhiêu ngày mẹ cũng không nhớ, con cân nặng bao nhiêu, cao thế nào mẹ cũng không biết... nhẽ ra mẹ phải đi cân và đo chiều cao trước. Bác sĩ đành phải hỏi con đầu đúng không cho mẹ đỡ ngại :))

Mẹ ghét bố, từ hồi bầu mẹ đã thấy khó chịu rồi. Mẹ không thể giải thích nổi sự khó chịu ấy là gì. Mẹ muốn được quan tâm, mẹ muốn được bảo vệ ở ngôi nhà này. Nhưng mẹ đã lầm, đây có lẽ không phải là nơi mà mẹ thuộc về. Mẹ cô đơn lắm, mẹ không thể về chính ngôi nhà cũ của mình, cũng không thể coi đây là nhà mình thích làm gì thì làm. Lúc mẹ sốt, bố cũng chỉ tìm đến giấc ngủ mà không hỏi han gì đến mẹ, mặc dù trước đó mẹ đã kêu đau và mệt. Mẹ khóc một mình trong chăn nhưng bố không bao giờ biết cả. Mẹ muốn gào lên, muốn được an ủi và động viên giúp đỡ, nhưng sự vô tâm của bố đã làm một phần gánh nặng cho mẹ.

Mẹ thích trở về ngày trước như cái hồi chỉ có mẹ và bà ngoại. Mẹ vẫn nhớ một mình bà ngoại làm hết mọi việc, bếp núc, giặt giũ và trông mẹ. Chỉ có 2 mẹ con thui, vất vả cho bà ngoại nhưng được bà ngoại che chở và chăm bẵm.

Không biết bao giờ Cam mới biết nói: Con yêu mẹ nhỉ?

Mẹ chỉ muốn có sức khoẻ để chăm Cam thôi. Mẹ bất tài đúng không? Ngày đó bà ngoại chỉ có một mình mà chăm sóc cho mẹ thật tốt, sữa đều, 22 tháng mẹ mới ngưng bú.

Còn giờ mẹ có tất cả những điều kiện, có người chăm hộ, nấu cơm cho, nhưng mẹ chưa làm được gì cho Cam cả...

Mẹ thương em nhiều lắm...

Cam ơi Cam có trách mẹ không? Chắc mẹ chỉ có công mang vác em 9 tháng 10 ngày thôi nhỉ, công đổi lấy cơ thể thon gọn của mẹ để có được em bé Cam đáng yêu?

Mẹ không thể ngủ, vì mẹ sợ ngày mai tới, Cam lại khóc, mẹ lại không có sữa, em ăn sữa ngoài, lại cơm kiêng khem, lại những lời đàm tếu...

Cam hãy nhẹ nhàng với mẹ thôi nhé, được không?

[dowdead97]

お久しぶり！( lâu rồi mới gặp nhau ở tumblr)

Những xúc cảm Đứt Đoạn

Năm tháng dài dẵng kia mình đã chẳng mong đợi gì nhiều. Đáng ra , mình phải giữ vững “trạng thái” này ,để không phải thấy bản thân tự huyễn hoặc.

Tính cả thời gian trước khi quen nhau thì vỏn vẹn 1 năm rưỡi … vậy mà hôm nay , đến cuối ngày mình cũng chẳng được lời chúc nào đến từ người ấy. Cả ngày đi làm với tâm trạng nặng trĩu , năm lần bảy lượt nước mắt tràn mi nhưng chẳng thể khóc giữa chốn đông người.

Bởi lẽ, dần dần đến những quan tâm nhỏ nhặt cũng không còn tha thiết ,mặn nồng. Bởi lẽ , lúc mới yêu mới vui biết bao nhiều còn sau đó, sự vui đó cũng ven theo dòng chảy thời gian mà mờ nhạt.

Hôm qua tụi mình có cãi nhau nhỏ, mình dỗi lên phòng không ăn. … nửa đêm xuống đi vệ sinh,nhận ra họ không còn quan tâm chiếc dạ dày của mình nữa nên vẫn bình lặng chuẩn bị sẵn sàng bữa sáng trong tủ lạnh. Mình chỉ cười thôi. Chắc vì phần đây cũng là thói quen của họ mỗi ngày.

Sáng nay dậy với chút hi vọng gì đó, nhưng không… chẳng có gì cả ,haha. Mình bấm bụng đợi. ..đợi tới giờ rồi gần khuya hết ngày rồi, mình vẫn còn chiếc bụng đói & cơn đau dạ dày thâm niên ập tới kèm thêm những sợi đứt đoạn ,âm thanh rạn nứt của lồng tim với họ! Mình hiểu rồi! ….. mình sẽ đi ăn, phải yêu lấy mình, phải trân trọng bản thân . Người kia rồi sẽ không còn nhiều phần yêu thương của mình nữa!

Mình phải chủ động trước khi mình trở thành chốn bi ai, thảm kịch của cuộc tình ༆ ㋛

Hpbd to me! 🥰

[tithomecaresausinh]

Giảm eo sau sinh, về dáng an toàn

Nếu mẹ sau sinh nhận thấy bản thân có mỡ bụng tích tụ, xổ bụng, da thâm sạm sau sinh, vết khâu vết mổ chưa lành? Hãy để Home Care hỗ trợ mẹ xử lý lành nhanh vết khâu, vết mổ, tống khí, tống đẩy sản dịch, co hồi tử cung, giảm eo sau sinh, về dáng an toàn.

Tìm hiểu thêm tại website:https://spasausinh.vn/giam-mo-bung-giam-eo-sau-sinh/

[skinliftcollagenchonglaohoada]

Hướng dẫn cách giảm cân bằng rau cần tây siêu hiệu quả, an toàn

Nước ép rau cần tây nguyên chất giúp giảm béo hiệu quả

Chị em có thể dùng nước ép cần tây nguyên chất thay vì các thức uống có hàm lượng calo cao hơn mà vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng của kali và vitamin K. Có thể thêm chút đường hay quế để tăng hương vị thức uống này.

Cách làm:

Rửa sạch 3-4 nhánh cần tay sau đó cắt từng đoạn nhỏ.

Cho cần tây vào ép lấy nước và đổ vào ly hay bình đậy kín.

Nếu dùng máy xay sinh tố cần xay tới khi mịn, sau đó lọc bã và lấy nước cốt.

Sau khi xay cần tây nên uống ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh tối đa 24 giờ đồng hồ.

>> Xem thêm: Spa giảm béo uy tín hiệu quả!

Nước ép rau cần tây với táo giúp giảm cân hiệu quả

Hàm lượng polyphenol có trong táo kết hợp với vitamin K của rau cần tây giúp chị em xuống cân tốt hơn, lại tốt cho sức khỏe tim mạch.

Cách làm:

Chuẩn bị 3 nhánh cần tây cùng với 1 quả táo.

Cắt cần tây thành khúc nhỏ vừa máy ép.

Táo rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng 2-3 phút để tránh bị thâm, sau đó cắt miếng nhỏ.

Cho các nguyên liệu vào máy và ép lấy nước cốt.

Uống trước hoặc sau khi ăn sáng 30 phút để mang lại hiệu quả tối ưu.

>> Xem thêm: Cách massage giảm béo hiệu quả!

Nước ép rau cần tây và cà rốt giúp giảm béo hiệu quả

Nước ép cà rốt có vị ngọt ngào, kết hợp với cần tây tạo nên hương vị hấp dẫn, thơm ngon, vừa bổ sung dinh dưỡng vừa giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo.

Cách làm:

Thêm 2-3 nhánh cần tây và 1 củ cà rốt đã sơ chế ép lấy nước.

Cho nước ép vào bình sạch, đựng kín.

Có thể thêm nước cốt chanh và đường cho ngon miệng.

Với những chị em không có thời gian cho việc sử dụng nước ép cần tây đều đặn hoặc không thấy hiệu quả giảm béo với cách này thì có thể kết hợp sử dụng các liệu trình massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín để lấy lại vóc dáng thon gọn. Đây chính là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

[satchobabauchelaferrforte]

Tại sao thai phụ thường bị ngứa chân?

Bà bầu bị ngứa ở chân là hiện tượng thường gặp ở bất cứ sản phụ nào. Theo thống kê có đến 40% bà bầu gặp phải tình trạng này. Phần lớn trong số này là hiện tượng bình thường, chỉ mang tới sự khó chịu mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé. Tuy nhiên cũng có trường hợp là bệnh lý mẹ cần được hỗ trợ ngay. Vậy bà bầu bị nổi mẩn ngứa ở chân là do đâu?

Xem thêm: thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Tại sao thai phụ thường bị ngứa chân?

Các nguyên nhân gây ra ngứa chân khi mang thai bao gồm:

Bà bầu bị nổi mẩn ngứa ở chân do thay đổi hormone đột ngột

Trong thời gian 3 tháng đầu thai kỳ thì hormone trong cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi rất lớn. Cơ thể của nhiều mẹ bầu sẽ không thích ứng kịp với sự thay đổi này. Sau khi thụ thai, hoàng thể ở buồng trứng sẽ sinh sản các hormone progesterone nhiều hơn so với bình thường. Đồng thời tuyến yên cũng sẽ sản sinh ra nhiều prolactin – hormone. Sự thay đổi hormone một cách đột ngột sẽ khiến bà bầu bị nổi mẩn ngứa, bao gồm nổi mẩn ngứa ở chân.

Bà bầu bị mẩn ngứa ở chân do bệnh lý

Mẹ bầu bị nổi mẩn ngứa ở chân cũng có thể do bệnh lý:

Mẩn ngứa và nổi mề đay là tình trạng phổ biến có thể gặp trong khoảng 1% phụ nữ mang thai. Đây là dạng phát ban lành tính, đặc điểm đặc trưng là những nốt sần nhỏ màu hồng, thường nổi trên vết rạn da. Mẹ hay gặp hiện tượng nổi mề đay trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối thai kỳ. Viêm nang lông ở chân cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng nổi mẩn ngứa ở chân và thường xuất hiện ở 3 tháng cuối thai kỳ. Dấu hiệu đặc trưng là vùng da xuất hiện nổi mẩn ngứa, kèm theo mụn nước, có dịch mủ ở lỗ chân lông. Nếu mẹ ko chữa trị kịp thời thì vùng da bị tổn thương có thể lan rộng dẫn đến ngứa ngáy, khó chịu. Nếu mẹ bị mẩn ngứa ở chân bắt đầu từ tuần thứ 20 tới tuần 21 thì có thể mẹ bầu đang bị mắc viêm da bọng nước. Những triệu chứng ban đầu thường kích hoạt ở vùng bụng và lan nhanh sang vùng lưng, bàn chân và tay…

Xem thêm: gold dha có tốt không

Một số nguyên nhân khác khiến mẹ bị mẩn ngứa ở chân

Ngoài nguyên nhân bệnh lý và sự thay đổi nồng độ hormone, bà bầu bị nổi mẩn ngứa ở chân cũng do một số nguyên nhân khác như:

Do sức đề kháng bị suy giảm: Hệ miễn dịch và sức đề kháng của mẹ bầu giảm rõ rệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Điều này giúp tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây hại thâm nhập vào cơ thể mẹ và gây ra mẩn ngứa. Do da mẹ nhạy cảm và dễ bị kích ứng: Khi cơ thể mẹ có những thay đổi về hormone khi mang thai sẽ khiến cho làn da của mẹ trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn. Vùng da chân dễ bị nổi mẩn ngứa khi tiếp xúc với các tác nhân dễ gây dị ứng như nấm mốc, bụi bẩn, phấn hoa, lông thú cưng, chất tẩy rửa. Do căng thẳng hoặc stress: Đối với lần đầu tiên mang thai mẹ rất dễ gặp phải những điều bất ổn về tâm lý và tạo điều kiện cho mẩn ngứa phát triển. Do chế độ ăn uống: Trong thời gian mang thai mẹ bầu thường phải bổ sung thêm rất nhiều dưỡng chất. Sự thay đổi đột ngột trong ăn uống sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng, đồng thời sẽ làm tăng nguy cơ bị kích ứng da. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể gặp phải tình trạng uống viên sắt bị dị ứng nếu sử dụng viên sắt không phù hợp hoặc kém chất lượng.

Cách điều trị mẩn đỏ ngứa ở chân bà bầu

Để giảm tình trạng mẩn đỏ và ngứa da, mẹ bầu có thể thực hiện một số phương pháp an toàn sau:

Mẹ sử dụng đá lạnh hoặc khăn lạnh để chườm: Cách này rất phù hợp với tình trạng nổi mề đay. Khi mẹ phát hiện vùng ngứa trên da, mẹ bầu có thể lấy đá lạnh, khăn lạnh chườm để làm giảm ngứa. Sử dụng nha đam và chanh tươi: Nha đam có tác dụng cấp ẩm và làm dịu cơn ngứa rất hiệu quả. Quả chanh thì có tác dụng làm sạch da và sát khuẩn mạnh mẽ giúp tăng khả năng điều trị, do đó, mẹ bị nổi mẩn ngứa ở chân có thể kết hợp nha đam và chanh để giảm bớt các triệu chứng. Sử dụng mật ong để chữa mẩn ngứa: Mật ong giúp cải thiện hệ miễn dịch và giúp khắc phục những vấn đề về da rất hiệu quả. Hàm lượng polyphenol dồi dào trong mật ong giúp sản sinh ra collagen, nhờ đó làm tăng tốc độ hồi phục cho da.

Để phòng ngừa tình trạng mẩn ngứa, khó chịu trong thai kì, ngoài việc chăm sóc cơ thể đúng cách, mẹ cần lưu ý việc lựa chọn các sản phẩm sử dụng hàng ngày:

Chọn quần áo với chất lượng tốt, mềm mại Sử dụng các sản phẩm bôi da chất lượng, phù hợp với cơ địa Chú ý tránh xa các thực phẩm dễ gây dị ứng Sử dụng các viên uống uy tín, chính hãng, đảm bảo chất lượng, uống đúng cách để việc uống canxi và sắt không gây táo bón cho bà bầu cũng như các tác dụng phụ khác như nóng trong, nối mẩn ngứa, …

Xem thêm: uống sắt và canxi bị táo bón phải làm sao

Mang thai gây ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của thai phụ, bạn có thể tham khảo những phương pháp trên để làm giảm sự khó chịu do cơn ngứa ngáy gây ra.

[buddhistbooks]

Bốn chữ “Lạnh” trong đối nhân xử thế: “Lạnh mắt nhìn người, lạnh tai nghe tiếng, lạnh tình cảm thụ, lạnh tâm suy ngẫm”.

Bốn chữ “Lạnh” này không phải chỉ sự lạnh lùng, mà là chỉ tâm thái trầm tĩnh khi đối mặt với con người và sự việc.

1. Lạnh mắt nhìn người

Nếu muốn giành được thành công thì biết mặt, giỏi dùng người là một trong những kỹ năng không thể thiếu. Đơn thương độc mã chỉ có thể làm được những việc nhỏ nhất thời, còn muốn làm đại sự ắt phải học cách tìm nhân tài và cộng sự phù hợp.

“Lạnh mắt nhìn người” là dùng ánh mắt tĩnh lặng để thấu hiểu người khác, khi đánh giá họ thì không mang theo quá nhiều quan điểm và lập trường cá nhân, không vì quan hệ thân sơ hoặc ân oán trong quá khứ mà xem thường xem nhẹ.

Thôi La, tả Thừa tướng nước Tề vào thời Bắc triều, rất được Vua kính trọng. Ông từng tiến cử Hình Thiệu giữ chức vụ quan trọng trong triều. Tuy nhiên khi nói chuyện với Vua, Hình Thiệu lại thường gièm pha nói xấu Thôi La.

Một hôm, Vua trách Thôi La rằng: “Khanh luôn kể những điều tốt về Hình Thiệu, nhưng Hình Thiệu lại thường nói xấu khanh, khanh quả thực là ngốc!”

Thôi La không vì yêu ghét cá nhân mà nảy sinh hiềm khích, ông vẫn độ lượng nói: “Hình Thiệu kể ra những nhược điểm của thần, thần nói đến những chỗ hay của Hình Thiệu, hai người nói đều là sự thật, không có gì sai cả!”

Khi đối đãi với một con người, luôn giữ tâm thái “tĩnh lặng” mới có thể quan sát chính xác, phân biệt tài năng và thiện ác của họ. Khi đối đãi với sự việc cũng vậy, “Người trong cuộc thường mê muội, người ngoài cuộc thường tỉnh táo”. “Lạnh mắt” quan sát mới có thể thấy rõ đại cục.

2. Lạnh tai nghe tiếng

Trong “Khổng Tử tứ ngôn” viết: “Nhĩ thông tính hải, nhập ư nhĩ nhi loạn ư tâm”, những điều tai nghe như thông với biển cả, hễ lọt vào tai là có thể nhiễu loạn nhân tâm. Những thứ tai nghe thấy thường tiến nhập vào nội tâm của mỗi người và gây ra những ảnh hưởng nhất định.

Trong công việc và cuộc sống mỗi người sẽ nghe thấy rất nhiều thông tin khác nhau, có thứ hữu ích, có thứ vô dụng, có thứ được thổi phồng, có thứ bị hạ thấp. Vậy nên học cách phân biệt phải trái đúng sai, biết lắng nghe những lời “trung ngôn nghịch nhĩ” và xa lánh lời đường mật của kẻ tiểu nhân mới là bậc trí tuệ.

Khổng Tử từng nói: “Ác lợi khẩu chi phúc bang gia”, ghét kẻ khéo nói thì tốt cho nước nhà. Ông còn giảng: “Viễn nịnh nhân”, tức là nên tránh xa kẻ nịnh bợ. Những lời này của Khổng Tử không chỉ đúng với việc quốc gia đại sự mà còn đúng với mỗi cá nhân.

Khi lắng nghe người khác nói, phải giữ được đôi tai trầm tĩnh, không nên vì những lời nịnh nọt, xuôi tai nhất thời mà mở cờ trong bụng, buông lỏng cảnh giác. Cũng không nên vì một chút phản đối, chất vấn mà phiền muộn bất an hay nổi giận. Dùng đôi tai “lạnh” để phân biệt những lời tốt xấu mới có thể đưa ra những phán đoán chính xác.

3. Lạnh tình cảm thụ

Người xưa giảng rằng “tĩnh lặng mới có thể nhìn xa”. Con người sinh ra ai cũng đều có thất tình lục dục, nhưng muốn kiểm soát cảm xúc, dục vọng của mình lại không phải là chuyện đơn giản. “Lạnh tình cảm thụ” là khi sự việc đến thì không để tình cảm chi phối, khiến cảm xúc che lấp lý trí. Quá vui hay quá buồn đều chỉ khiến sự tình trở nên tồi tệ hơn mà thôi.

Điều này đặc biệt đúng trong mối quan hệ vợ chồng. Khi bất đồng quan điểm, nếu không bên nào chịu nhường bên nào thì có thể cãi nhau tới mức đỏ mặt tía tai. Sau khi phát hiện sự việc chẳng hề có tiến triển, đi lòng vòng một hồi, rốt cuộc đôi bên vẫn phải tâm bình khí hòa mà ngồi lại chia sẻ.

Trong “Kinh Do Thái” có viết: “Con người ta sẽ phạm sai lầm khi tức giận.” Kinh Tân Ước “Philemon” cũng nói: “Con người đều điên cuồng khi tức giận.” Dù nguyên nhân là gì, khi bạn tức giận, không kiểm soát lời nói, cảm xúc, có thể sẽ gây tổn thương cho người khác, hủy hoại tình bạn, thậm chí làm ra những việc khiến bản thân phải ân hận suốt đời.

Gia Cát Lượng nói: “Lười nhác thì kh��ng thể tinh thâm, nóng nảy mạo hiểm thì không thể lý tính”. Lửa giận bốc lên sẽ che mờ lý trí của con người, khiến họ mắc sai lầm mà chuốc lấy bại vong.

4. Lạnh tâm suy ngẫm

Một người muốn giành được thành công, thì nhất định phải thường xuyên suy ngẫm về quy luật và đạo lý khiến sự vật sự việc nảy sinh, diễn biến. Lạnh tâm, tĩnh tâm suy ngẫm mới có thể nhìn sâu vào mọi việc. Vạn sự đều từ tâm mà sinh ra. Người ta hay quy kết nguyên nhân cho những yếu tố bên ngoài, mà quên mất trách nhiệm của bản thân trong đó.

Dù thành công hay thất bại, bạn cũng đều nên lạnh tâm suy nghĩ về nguồn cơn của sự tình, nguyên nhân thành bại, từ đó mới có thể không ngừng rút kinh nghiệm và cải chính những điều còn thiếu sót. Oán trời trách người vừa vô ích lại vừa không thay đổi được bản thân, còn khiến người ta tiếp tục bước vào thất bại. Có đôi chút thành tựu rồi thì cũng không thể hiu hiu đắc ý, để cho hoàn cảnh ăn mòn ý chí.

Gia Cát Lượng từng nói: “Không đạm bạc thì cái chí không sáng, không tĩnh lặng thì chẳng thể nghĩ xa”. Người có ý chí, lo nghĩ xa, thường xuyên tĩnh tâm suy ngẫm về mọi việc mới có thể vươn cao, mới có thể làm được việc lớn.

Theo Vision Times tiếng Trung

Thiên Cầm biên tập.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Bụng thâm đen sau sinh bao lâu thì hết?

Trải qua quá trình mang nặng đẻ đau, người mẹ sau đó phải đối diện với không ít vấn đề về sức khỏe và làn da. Một trong những tình trạng phổ biến chính là các vết thâm và vết rạn ra trên cơ thể. Vậy vết thâm ở bụng sau sinh bao lâu thì hết?

Nguyên nhân nào dẫn đến thâm bụng sau sinh?

Rạn da, thâm bụng là những vấn đề lo lắng hàng đầu của các mẹ bầu sau khi sinh, bởi nó ảnh hưởng rất nhiều đến tính thẩm mỹ của làn da vùng bụng. Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên, trong đó nổi bật nhất là 2 nguyên nhân chính sau đây:

Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ bầu thay đổi lớn, là nguyên nhân hình thành sắc tố melanin gây thâm sạm vùng da mặt, cổ, nách, bẹn và đặc biệt là thâm vùng bụng.

Sau khi sinh bé, nội tiết tố của mẹ chưa thể trở lại trạng thái cân bằng ngay mà cần một thời gian nên mẹ sau sinh vẫn bị thâm bụng. Vết thâm sẽ mờ dần cho đến khi mất hẳn.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Mất lớp collagen dưới da

Đây là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng thâm bụng ở mẹ bầu và sau sinh. Khi bầu càng to, da bụng càng bị giãn nở. Sự giãn nở lớn khiến lớp collagen dưới da bị đứt gãy, độ đàn hồi và liên kết giữa các tế bào giảm nên khiến da bụng của mẹ bị thâm sạm.

Bụng thâm đen sau sinh bao lâu thì hết?

Thực tế, không có một con số cụ thể nào cho việc vết thâm ở bụng sau sinh bao lâu thì hết vì nó còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người cũng như mức độ thâm rạn khác nhau.

Với những trường hợp thâm nhẹ thì sau sinh khoảng 3 – 6 tháng, vùng bụng của mẹ có thể trở về trạng thái trước khi mang thai, da sáng mịn hơn. Tuy nhiên, với những người bị thâm bụng nặng, rạn da nhiều, mang thai lần 2, lần 3 thì thời gian để màu sắc da trở lại ban đầu sẽ lâu hơn. Mẹ cũng không phải quá lo lắng cho tình trạng này vì nó cũng sẽ sớm hồi phục trong một thời gian sau nữa.

Xem thêm: viên uống DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Cách trị thâm bụng sau sinh tại nhà

Sau khi sinh, làn da của phụ nữ vô cùng nhạy cảm. Vì thế, để cải thiện những vết thâm sạm trên da bụng an toàn và lành tính, bạn hãy thử những cách trị thâm bụng sau sinh bằng những nguyên liệu tự nhiên dưới đây.

Trị thâm bụng bằng dầu dừa

Cách làm này rất đơn giản nhưng lại hỗ trợ trị thâm bụng hiệu quả. Dầu dừa giàu dưỡng chất, đặc biệt là độ ẩm nên sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mịn da vùng bụng. Mẹ chỉ cần lấy một ít dầu dừa nguyên chất, thoa đều lên vùng bụng rồi massage nhẹ nhàng.

Vitamin E trong dầu dừa có khả năng trị thâm, làm sáng da. Các dưỡng chất giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Thoa dầu dừa thường xuyên sẽ giúp phục hồi da bụng sau sinh hiệu quả, an toàn.

Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Trị thâm bụng bằng bột đậu xanh và chanh

Thành phần bột đậu xanh chứa nhiều vitamin A, C, E và các khoáng chất có khả năng cải thiện tình trạng thâm sạm da. Ngoài ra, tính axit trong chanh có tác dụng đánh bay sắc tố gây sậm màu trên da. Vì vậy, kết hợp 2 nguyên liệu này giúp cải thiện đáng kể tình trạng thâm bụng sau sinh.

Mẹ chỉ cần lấy một ít bột đậu xanh trộn với nước cốt chanh rồi thoa đều lên da bụng. Khoảng 15 – 20 phút sau rửa sạch bụng bằng nước ấm là được. Một tuần nên áp dụng khoảng 3 lần để thấy rõ hiệu quả.

Trị thâm bụng bằng rượu gừng nghệ

Sử dụng rượu gừng nghệ để làm đẹp sau sinh là cách được rất nhiều người áp dụng, là mẹo dân gian được truyền miệng qua nhiều thế hệ. Thời gian ngâm rượu gừng nghệ càng lâu thì sẽ đem lại hiệu quả càng cao cho việc trị thâm bụng sau sinh.

Xem thêm: sau sinh uống sắt và canxi đến khi nào

Trị thâm bụng sau sinh là một vấn đề nan giải, cần có thời gian để thực hiện. Tuy nhiên, mẹ bỉm hãy kết hợp tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. Chúc mẹ phục hồi sau sinh thật tốt, bé phát triển toàn diện!

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cách trị thâm bụng sau sinh tại nhà

Thâm bụng sau sinh là hiện tượng vùng da bụng trên cơ thể trở nên thâm sạm, mất đi tính thẩm mỹ sau khi sinh em bé. Đây là khuyết điểm khiến chị em rất tự ti và lo lắng. Dưới đây là 5 mẹo trị thâm bụng sau sinh tại nhà mẹ không nên bỏ qua.

Cách trị thâm bụng sau sinh tại nhà

Những cách chữa thâm bụng dưới đây được nhiều chị em bởi sự an toàn lành tính và dễ thực hiện tại nhà:

Gel nha đam giúp trị thâm bụng sau sinh hiệu quả

Nha đam có chứa các chất giúp làm mờ thâm tốt như vitamin A, C, E, cùng với các amino axit, acid amin, vitamin B12, Axit gamma linolenic,… Bên cạnh đó, nha đam còn chứa tới 95% là nước, có đặc tính kiềm giúp cải thiện tình trạng da thâm, cấp ẩm tăng tính đàn hồi cho da bụng mẹ sau sinh hiệu quả.

Cách làm:

Làm sạch vỏ nha đam rồi xay nhỏ phần thịt nha đam. Tắm sạch sẽ rồi lau khô vùng bụng Mẹ bắt đầu thoa nha đam lên bụng và massage khoảng 15 phút; Sau 15 phút rửa sạch da bằng nước ấm là được. Mẹ nên áp dụng cách trị thâm bụng sau sinh bằng nha đam này khoảng 3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: thuốc sắt sau sinh ngừa thiếu máu

Rượu nghệ giúp trị thâm bụng sau sinh

Đây là mẹo dân gian được áp dụng rất nhiều và được đánh giá là có hiệu quả cải thiện tích cực. Nếu rượu nghệ ngâm trong thời gian càng lâu thì sẽ mang cho tác động khả quan nhất.

Cách làm:

Nguyên liệu chuẩn bị: Nghệ tươi1kg và 2 lít rượu trắng

Mang nghệ đi rửa thật sạch rồi để khô. Tiếp đến mẹ là giã nát nghệ cho bã vào bình thủy tinh đã rửa sạch. Cuối cùng đổ rượu vào cho ngập hết nghệ và đóng kín lại bảo quản khu vực râm mát. Khi ngâm được khoảng vài tháng thì phần tinh chất của nghệ sẽ hòa quyện cùng rượu là có thể mang ra sử dụng. Trong 1 lần dùng chỉ dùng tầm 2 thìa thấm vào bông gòn rồi xoa lên khu vực bụng bị thâm sạm sau đó kết hợp cùng mát xa tầm 20 phút rồi lau sạch.

xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh

Dùng lòng trắng trứng, nghệ tươi và thuốc bắc trị thâm bụng sau sinh

Lòng trắng trứng có chứa nhiều vitamin B, Protein, Curcumin trong nghệ tươi giúp cải thiện sắc tố da. Hơn nữa, thuốc bắc giúp thúc đẩy tái tạo tế bào phục hồi làn da bị nhăn nheo, thâm sạm. Đây là cách làm đẹp sau sinh tự nhiên, an toàn mẹ nhất định nên thử.

Cách làm:

Trộn tinh bột nghệ, thuốc bắc và 1 lòng trắng trứng gà lại với nhau để thu được hỗn hợp sánh mịn Vệ sinh sạch vùng da bụng sau đó thấm khô. Thoa hỗn hợp lên khắp vùng bụng và thực hiện massage trong 5 phút. Sau đó, nằm thư giãn 10 – 15 phút để các tinh chất phát huy tác dụng tốt nhất. Rửa sạch lại vùng bụng với nước, thấm khô. Với công thức này mẹ nên tiến hành từ 2 – 3 lượt mỗi tuần để cải thiện mức độ thâm sạm vùng bụng sau sinh.

Xem thêm: uống viên sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Sử dụng yến mạch chữa thâm bụng sau sinh

Bột yến mạch là nguyên liệu tự nhiên đã quá phổ biến trong nhiều công thức làm đẹp da. Nhờ những thành phần dưỡng chất dồi dào giúp mang tới cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng rạng rỡ hơn.

Theo nghiên cứu, trong bột yến mạch chứa thành phần như protein, sắt, canxi, vitamin E, vitamin A….giúp bạn nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong, phục hồi các tổn thương hiệu quả. Ngoài ra, bột yến mạch còn giúp tẩy tế bào chết cho vùng da bụng của mẹ mịn màng và sáng màu hơn.

Cách làm: Bột yến mạch mẹ trộn với sữa chua không đường theo tỉ lệ 1:2 để thu được hơn hợp sánh mịn Mẹ thoa hỗn hợp này lên da sau khi đã vệ sinh da bụng sạch sẽ Đợi khoảng 15 phút cho hỗn hợp này khô lại thì mẹ tắm sạch với nước mát là được.

Cải thiện da bụng thâm sạm sau sinh cùng dầu oliu

Trong dầu oliu có chứa nhiều thành phần tốt cho da như vitamin E, A, C… Cùng với đó là các khoáng chất như sắt, kali, magie, kẽm,… Các thành phần này giúp bạn phục hồi các vùng da bị tổn thương, tái tạo cấu trúc da thêm săn chắc, khoẻ mạnh. Ngoài ra, trong dầu oliu còn chứa lượng axit béo dồi dào giúp da dưỡng ẩm, tăng đàn hồi và làm mờ vết thâm sạm, vết rạn bụng tối ưu.

Cách thực hiện:

Dầu oliu mẹ đem trộn với sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Rửa sạch da bụng với nước ấm. Thoa dầu oliu và sữa chua lên da rồi tiến hành massage trong 2 phút. Nằm nghỉ ngơi 15 phút rồi dùng nước ấm vệ sinh lại da.

xem thêm: sau khi uống canxi không nên ăn gì

Vừa rồi là một số cách trị thâm bụng sau sinh điển hình đảm bảo hiệu quả và an toàn nhất có thể thực hiện được ngay tại nhà. Mong rằng chúng sẽ nhanh chóng giúp các chị em lấy lại được làn da bụng mịn màng và căng sáng như trước kia nhé!

[spachamsocbauhanoi]

Trị thâm bụng sau sinh là vấn đề được rất nhiều mẹ bỉm đặc biệt quan tâm. Dưới đây là 5 mẹo trị thâm bụng sau sinh tại nhà mẹ không nên bỏ qua.

[tinatina2903]

Bốn chữ “Lạnh” trong đối nhân xử thế: “Lạnh mắt nhìn người, lạnh tai nghe tiếng, lạnh tình cảm thụ, lạnh tâm suy ngẫm”.

Bốn chữ “Lạnh” này không phải chỉ sự lạnh lùng, mà là chỉ tâm thái trầm tĩnh khi đối mặt với con người và sự việc.

1. Lạnh mắt nhìn người

Nếu muốn giành được thành công thì biết mặt, giỏi dùng người là một trong những kỹ năng không thể thiếu. Đơn thương độc mã chỉ có thể làm được những việc nhỏ nhất thời, còn muốn làm đại sự ắt phải học cách tìm nhân tài và cộng sự phù hợp.

“Lạnh mắt nhìn người” là dùng ánh mắt tĩnh lặng để thấu hiểu người khác, khi đánh giá họ thì không mang theo quá nhiều quan điểm và lập trường cá nhân, không vì quan hệ thân sơ hoặc ân oán trong quá khứ mà xem thường xem nhẹ.

Thôi La, tả Thừa tướng nước Tề vào thời Bắc triều, rất được Vua kính trọng. Ông từng tiến cử Hình Thiệu giữ chức vụ quan trọng trong triều. Tuy nhiên khi nói chuyện với Vua, Hình Thiệu lại thường gièm pha nói xấu Thôi La.

Một hôm, Vua trách Thôi La rằng: “Khanh luôn kể những điều tốt về Hình Thiệu, nhưng Hình Thiệu lại thường nói xấu khanh, khanh quả thực là ngốc!”

Thôi La không vì yêu ghét cá nhân mà nảy sinh hiềm khích, ông vẫn độ lượng nói: “Hình Thiệu kể ra những nhược điểm của thần, thần nói đến những chỗ hay của Hình Thiệu, hai người nói đều là sự thật, không có gì sai cả!”

Khi đối đãi với một con người, luôn giữ tâm thái “tĩnh lặng” mới có thể quan sát chính xác, phân biệt tài năng và thiện ác của họ. Khi đối đãi với sự việc cũng vậy, “Người trong cuộc thường mê muội, người ngoài cuộc thường tỉnh táo”. “Lạnh mắt” quan sát mới có thể thấy rõ đại cục.

2. Lạnh tai nghe tiếng

Trong “Khổng Tử tứ ngôn” viết: “Nhĩ thông tính hải, nhập ư nhĩ nhi loạn ư tâm”, những điều tai nghe như thông với biển cả, hễ lọt vào tai là có thể nhiễu loạn nhân tâm. Những thứ tai nghe thấy thường tiến nhập vào nội tâm của mỗi người và gây ra những ảnh hưởng nhất định.

Trong công việc và cuộc sống mỗi người sẽ nghe thấy rất nhiều thông tin khác nhau, có thứ hữu ích, có thứ vô dụng, có thứ được thổi phồng, có thứ bị hạ thấp. Vậy nên học cách phân biệt phải trái đúng sai, biết lắng nghe những lời “trung ngôn nghịch nhĩ” và xa lánh lời đường mật của kẻ tiểu nhân mới là bậc trí tuệ.

Khổng Tử từng nói: “Ác lợi khẩu chi phúc bang gia”, ghét kẻ khéo nói thì tốt cho nước nhà. Ông còn giảng: “Viễn nịnh nhân”, tức là nên tránh xa kẻ nịnh bợ. Những lời này của Khổng Tử không chỉ đúng với việc quốc gia đại sự mà còn đúng với mỗi cá nhân.

Khi lắng nghe người khác nói, phải giữ được đôi tai trầm tĩnh, không nên vì những lời nịnh nọt, xuôi tai nhất thời mà mở cờ trong bụng, buông lỏng cảnh giác. Cũng không nên vì một chút phản đối, chất vấn mà phiền muộn bất an hay nổi giận. Dùng đôi tai “lạnh” để phân biệt những lời tốt xấu mới có thể đưa ra những phán đoán chính xác.

3. Lạnh tình cảm thụ

Người xưa giảng rằng “tĩnh lặng mới có thể nhìn xa”. Con người sinh ra ai cũng đều có thất tình lục dục, nhưng muốn kiểm soát cảm xúc, dục vọng của mình lại không phải là chuyện đơn giản. “Lạnh tình cảm thụ” là khi sự việc đến thì không để tình cảm chi phối, khiến cảm xúc che lấp lý trí. Quá vui hay quá buồn đều chỉ khiến sự tình trở nên tồi tệ hơn mà thôi.

Điều này đặc biệt đúng trong mối quan hệ vợ chồng. Khi bất đồng quan điểm, nếu không bên nào chịu nhường bên nào thì có thể cãi nhau tới mức đỏ mặt tía tai. Sau khi phát hiện sự việc chẳng hề có tiến triển, đi lòng vòng một hồi, rốt cuộc đôi bên vẫn phải tâm bình khí hòa mà ngồi lại chia sẻ.

Trong “Kinh Do Thái” có viết: “Con người ta sẽ phạm sai lầm khi tức giận.” Kinh Tân Ước “Philemon” cũng nói: “Con người đều điên cuồng khi tức giận.” Dù nguyên nhân là gì, khi bạn tức giận, không kiểm soát lời nói, cảm xúc, có thể sẽ gây tổn thương cho người khác, hủy hoại tình bạn, thậm chí làm ra những việc khiến bản thân phải ân hận suốt đời.

Gia Cát Lượng nói: “Lười nhác thì không thể tinh thâm, nóng nảy mạo hiểm thì không thể lý tính”. Lửa giận bốc lên sẽ che mờ lý trí của con người, khiến họ mắc sai lầm mà chuốc lấy bại vong.

4. Lạnh tâm suy ngẫm

Một người muốn giành được thành công, thì nhất định phải thường xuyên suy ngẫm về quy luật và đạo lý khiến sự vật sự việc nảy sinh, diễn biến. Lạnh tâm, tĩnh tâm suy ngẫm mới có thể nhìn sâu vào mọi việc. Vạn sự đều từ tâm mà sinh ra. Người ta hay quy kết nguyên nhân cho những yếu tố bên ngoài, mà quên mất trách nhiệm của bản thân trong đó.

Dù thành công hay thất bại, bạn cũng đều nên lạnh tâm suy nghĩ về nguồn cơn của sự tình, nguyên nhân thành bại, từ đó mới có thể không ngừng rút kinh nghiệm và cải chính những điều còn thiếu sót. Oán trời trách người vừa vô ích lại vừa không thay đổi được bản thân, còn khiến người ta tiếp tục bước vào thất bại. Có đôi chút thành tựu rồi thì cũng không thể hiu hiu đắc ý, để cho hoàn cảnh ăn mòn ý chí.

Gia Cát Lượng từng nói: “Không đạm bạc thì cái chí không sáng, không tĩnh lặng thì chẳng thể nghĩ xa”. Người có ý chí, lo nghĩ xa, thường xuyên tĩnh tâm suy ngẫm về mọi việc mới có thể vươn cao, mới có thể làm được việc lớn.

Theo Vision Times tiếng Trung

Thiên Cầm biên tập.

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Mẹ đang cho con bú uống saffron được không?

Saffron (nhụy hoa nghệ tây) nổi tiếng với công dụng làm đẹp và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của tất cả mọi người. Nhiều người thắc mắc đang cho con bú uống saffron được không? Thì câu trả lời là CÓ. Cụ thể, việc sử dụng đúng cách, đúng liều lượng sẽ mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau:

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Lợi sữa

Saffron chứa lượng lớn sắt và axit folic giúp cân bằng nội tiết tố, ổn định quá trình trao đổi chất, giúp mẹ thông tuyến vú, lợi sữa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa sữa cho bé bú.

Tăng sức đề kháng

Saffron chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các khoáng chất như sắt, kẽm và vitamin C có tác dụng nâng cao sức đề kháng và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

Cải thiện giấc ngủ, giảm stress

Sau sinh, sự thay đổi nội tiết tố có thể khiến tâm trạng của mẹ thay đổi, khiến mẹ bị căng thẳng cao độ và mất ngủ thường xuyên.

Do đó, mẹ sau sinh nên uống nhụy hoa nghệ tây sẽ giúp kích thích sản sinh ra một loại hormone là serotonin có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm, tăng cường máu lên não. Nhờ đó, tâm trạng mẹ sẽ ổn định hơn, ngủ sâu và ngon hơn.

>> Xem thêm: Viên sắt tốt sau sinh hiệu quả!

Giảm thâm, nám, đẹp da sau sinh

Trong thành phần của nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều loại chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng như vitamin A, đồng, kali, sắt, axit folic có tác dụng giảm thâm, nám, làm đẹp da sau sinh.

Tăng cường trí nhớ

Theo nghiên cứu, dùng nhụy hoa nghệ tây có thể giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh do stress, đồng thời bảo vệ hệ thần kinh trung ương khỏi nguy cơ bị oxy hóa, tăng cường khả năng nạp năng lượng vào cơ thể. Từ đó, trí nhớ của mẹ sẽ tốt hơn nhiều.

Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa

Nhụy hoa nghệ tây giúp tạo một lớp bảo vệ đường tiêu hóa. Nhờ đó giúp làm dịu axit trong dạ dày, giảm cảm giác chướng bụng ở mẹ sau sinh.

>> Xem thêm: Viên sắt tốt cho bà bầu và mẹ sau sinh

[satchobabauchelaferrforte]

Bà bầu ăn bí xanh có tốt không?

Khi mang thai chính là lúc cần bổ sung nhiều dưỡng chất từ các loại thực phẩm để có những dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi trong bụng mẹ. Việc xây dựng một chế độ ăn uống là cần thiết, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Và bạn đang tìm hiểu liệu bà bầu thì có ăn bí đao được không? Nếu có thì những lợi ích của bí đao cho sức khỏe mẹ bầu là gì?

Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất

Bà bầu ăn bí xanh có tốt không?

Câu trả lời là CÓ. Việc cung cấp hàm lượng dưỡng chất cao như vậy, nên bí đao đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho thai phụ. Chẳng hạn như:

Duy trì cân nặng ổn định

Khi mang thai, mẹ bầu thường ăn nhiều hơn và ít vận động nên rất dễ tăng cân. Có người tăng cân quá nhiều gây béo phì, tiềm ẩn nhiều nguy cơ như tiểu đường thai kỳ, khó sinh thường… Việc ăn bí đao sẽ có tác dụng kiểm soát tốt cân nặng cho mẹ để tránh tăng cân quá nhanh.

Bí xanh không chứa chất béo, lại có khả năng đào thải mỡ thừa nên rất thích hợp cho mẹ bầu, nhất là những mẹ bầu có cơ địa dễ tăng cân.

Xem thêm: thai nhẹ cân mẹ nên ăn gì

Giảm phù nề

Trong bí đao có chứa kali, là khoáng chất có tác dụng tích cực trong việc giảm phù nề. Khi mang thai, nhất là giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ rất dễ bị phù nề do tăng cân nhiều, thai nhi tăng trưởng lớn và mẹ ít vận động. Việc ăn bí đao sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này cho mẹ.

Điều hòa huyết áp

Một lợi ích khác của bí đao đối với bà bầu đó là giúp điều hòa huyết áp. Nguyên nhân là do khoáng chất kali trong bí đao có tác dụng cân bằng điện giải, đào thải muối natri dư thừa.

Ăn bí đao giúp điều hòa huyết áp. Từ đó, giảm thiểu nguy cơ sinh non, tiền sản giật cũng như các tai biến sản khoa khác.

Thanh nhiệt, giải độc

Đây là lợi ích mà có lẽ ai cũng cảm nhận được khi ăn bí đao. Bí đao chứa hàm lượng nước lớn nên khi sử dụng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thanh mát, nhẹ nhàng hơn. Bí đao giúp thanh nhiệt, giải độc, hạn chế tình trạng bốc hỏa cho mẹ bầu.

Mẹ có thể ăn bí đao luộc, bí đao nấu canh hoặc uống nước ép bí đao để thấy rõ công dụng này.

Làm đẹp da

Khi mang thai, da của mẹ bầu có xu hướng sạm đen hơn. Trong khi đó, mẹ lại hạn chế dùng mỹ phẩm nên việc làm đẹp từ các nguyên liệu thiên nhiên được bà bầu ưa chuộng.

Thành phần nhiều nước, giàu các vitamin như vitamin B, C, E sẽ giúp làm sáng da, giảm thâm nám, giúp da mịn màng hơn.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong 100g bí đao chứa khoảng 3g chất xơ, chủ yếu là chất xơ hòa tan. Do đó, có lợi ích rất tuyệt vời đối với hệ tiêu hóa. Ăn bí đao thường xuyên sẽ giúp mẹ ngăn ngừa được nguy cơ táo bón thai kỳ, giảm tình trạng khó tiêu, đầy bụng cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Giảm ốm nghén

Một công dụng tuyệt vời khác của bí xanh đối với bà bầu đó là giúp giảm ốm nghén. Sở dĩ như vậy là vì bí đao là một thực phẩm có tác dụng chống buồn nôn và giảm mệt mỏi hiệu quả. Nếu mẹ đang ốm nghén, hãy ăn bí đao để giảm nhẹ tình trạng này.

Xem thêm: bầu tháng thứ mấy thì uống sắt và canxi

Một vài lưu ý khi bà bầu ăn bí đao

Tuy rằng bí đao tốt cho bà bầu, nhưng bạn cần lưu nên ý một số điều sau để đảm bảo an toàn:

Chỉ nên ăn bí xanh đã nấu chín, không ăn bí xanh sống vì có thể gây ngộ độc, nhiễm khuẩn. Không ăn quá nhiều, một tuần ăn 1 – 2 bữa bí xanh là được. Thay vào đó, hãy ăn đa dạng các loại rau củ khác. Tuy nhiên, cũng có những loại rau bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu: rau ngót, đu đủ xanh… để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Nếu mẹ bị huyết áp thấp thì hạn chế ăn bí xanh. Nếu đang bị tiêu chảy mẹ cũng không nên ăn các món có bí xanh vì có thể khiến tình trạng nặng nề hơn.

Ngoài ra, khi mang thai, mẹ cần lưu ý ăn uống đa dạng để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai kỳ. Trong đó, hãy bổ sung đủ sắt, axit folic, các loại canxi hữu cơ cho bà bầu vì đây là chất vô cùng cần thiết đối với cả mẹ bầu và thai nhi.

Trong quá trình mang thai, chế độ dinh dưỡng là một trong những vấn đề mà mẹ bầu cần chú ý nhất. Qua bài viết này hy vọng đã giúp các mẹ giải đáp được câu hỏi “bà bầu ăn bí đao được không và ăn bao nhiêu là đủ”, từ đó có những điều chỉnh phù hợp cho thực đơn ăn uống của mình. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.