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[gabaviggiano]

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  Sabiduría Espiritual para tu Vida diaria.

[cristinabcn]

DESARROLLO PERSONAL: EL LOGRO DE NUESTROS OBJETIVOS (II)

PERSONAL DEVELOPMENT: ACHIEVING OUR GOALS (II) A continuación compartimos el link de la primera parte de este articulo publicado con anterioridad bajo el nombre de DESARROLLO PERSONAL: EL LOGRO DE NUESTROS OBJETIVOS https://cristinabarcelonayasociados.wordpress.com/2023/07/30/el-logro-de-nuestros-objetivos/ Here we share the link to the first part of this article previously published under the…

[lacavernamx]

Descubre el poder de la Emoción en estos nuevos sencillos - https://wp.me/p4pCgM-5rR

Sumérgete en el universo musical de esta semana con nuevos sencillos que exploran emociones intensas y transformaciones personales. Ross King nos presenta "Next Train", una mezcla de pop-indie folk que captura la esperanza de reavivar un amor perdido, mientras que DayEyez, Proud House of Shmucks e Izzy Spears ofrecen potentes reflexiones sobre la traición, el cambio y la liberación personal a través de su música. Cada tema, con sus influencias únicas, invita a una profunda conexión emocional y a una celebración de la autenticidad y la fuerza interior.

[mariadelrefugioquintana]

Marte ha entrado en Aries, su casa.

Aries es el arquetipo de la creación en su forma más primaria.

Es el momento exacto del impulso que se desprende del Alma y se convierte en acción, concreta, material.

En la antigua Roma, donde Marte recibía un culto muy respetable, era la divinidad inicialmente relacionada con la tierra y su fertilidad.

El dios de la vegetación primaveral.

Sólo se convirtió en la deidad guerrera que conocemos y encontramos en el mito griego en un momento posterior, cuando quedó claro que las tierras necesitaban ser defendidas de la devastación que los enemigos podían causar al atacar.

Luego el poder marcial procedente de la fertilización de los campos se orientó hacia la protección de los asentamientos.

Sin embargo, el punto de apoyo sagrado y espiritual más elevado del principio Marte/Aries sigue siendo el principio generador.

El falo en el hombre es la parte física que se remonta al principio de Marte, porque Marte está en Aries, pero también dentro de Escorpio, responsable de las transformaciones mágicas.

El falo es, por tanto, el lugar físico del impulso generativo/reproductivo.

Incluso la cabeza en nuestro cuerpo cae dentro del principio Aries/Marte porque es el lugar del impulso primordial de nuestras acciones.

Todo tiene su origen en el arranque mental de nuestras sinapsis, en la cabeza.

Donde recibimos energía Divina.

¡Cuántos dolores de cabeza en este mundo y cuánto ibuprofeno para intentar constantemente poner una barrera racional a nuestros primeros instintos o pensamientos!

En el árbol de la vida de la Cabalá, Marte está conectado con el quinto sephiroth o emanación divina: Geburah. El Poder de Dios. Y Geburah es parte de la segunda tríada de sephiroth, la que nos lleva desde un plano metafísico/espiritual de expresión divina al de contacto con la dimensión física.

Es como si a través de Marte y su fuerza disruptiva la inmensa grandeza de la energía divina diera un salto cualitativo, cambiara de frecuencia, para emerger en un plano diferente.

El que está más cerca de nosotros.

El de la creación.

De hecho, Marte en astrología se define como un planeta personal, junto con Venus y Mercurio, precisamente porque está cerca de lo que somos, de nuestra vida encarnada.

Es uno de los Ángeles más cercanos a nosotros, es nuestro impulso energético más vivo, nos describe en nuestro ser encarnado y humano todos los días de nuestra vida.

Marte/Aries es Dios que se toma la molestia de traernos al mundo.

Pero estamos hechos a imagen de Dios, ¿verdad?

Entonces Marte no solo nos dice cómo cada uno de nosotros accede a nuestro tanque de ira,

a la fuerza guerrera, a la explosión de energía, que desafía el control y arroja al caos las situaciones de estabilidad añejas.

La ira que es la mecha de importantes detonaciones, que derriban obstáculos y cadenas.

Ese impulsor natural de la libertad, aunque lo primero que haga sea destruir.

Sino también nos habla, sobre todo, de nuestra capacidad de traer al mundo.

Ideas, inspiraciones, proyectos, niños, nuestra individualidad, la ayuda que podemos dar a los demás.

Y cualquier otra cosa que esté en el pensamiento divino para cada uno de ustedes.

Deseo que traigas al mundo todo lo que tu Alma desea y anhela.

Marte destruye, Marte comienza, Marte puede liberarte….

Utiliza sus frecuencias.

(Alquimica Ale Arriagada)

en amor Ángel

[astrodreamerr]

El destino de una estrella masiva

Ley de la reversibilidad y la mente subconsciente.

"Si un hecho físico puede producir un estado psicológico, un estado psicológico puede producir un hecho físico." Neville Goddard

¿Cómo es que el deseo se materializa? ¿se trata de alguna fuerza o radiación misteriosa? ¿o simplemente lo que dijo Neville Goddard eran conceptos sin sentido de la metafísica?

Neville se refería al consciente como personal y selectivo, y al subconsciente como impersonal y no selectivo. Al cambiar el sentimiento hacia algo, la realidad tridimensional se transforma. Este proceso creativo está escondido en lo más profundo del subconsciente.

Joseph Murphy afirmaba que el subconsciente es básicamente la causa de la creación y tiene la respuesta a todas las preguntas; verás, muchas grandes personas científicas hicieron descubrimientos asombrosos usando a la mente subconsciente, de hecho, la teoría de la relatividad de Albert Einstein surgió cuando soñaba con vacas electrocutadas.

Nuestro subconsciente es quien hace realidad lo que pensamos. Cuando el consciente cree que algo es verdad, el subconsciente lo acepta, y, de un modo conocido solo por él mismo, lo materializa en el mundo exterior. Mientras que el consciente está totalmente orientado a la realidad objetiva, el subconsciente no distingue entre lo verdadero o falso, ni le importa la lógica, simplemente responde a el sentimiento.

Después de todo, todas las transformaciones de fuerza son reversibles; es inevitable un cambio en la realidad tridimensional al hacer un cambio de pensamiento. Por eso deberías siempre asumir el sentimiento del deseo cumplido. No son milagros, es solo el trabajo de tu subconsciente.

Nuestro destino es recibir lo que anteriormente ya habíamos asumido.

The fate of a massive star

Law of reversibility and the subconscious mind.

"If a physical event can produce a psychological state, a psychological state can produce a physical event." Neville Goddard

How is it that desire materializes? Is it some mysterious force or radiation? Or were what Neville Goddard said just nonsense concepts of metaphysics?

Neville referred to the conscious as personal and selective, and the subconscious as impersonal and non-selective. By changing the feeling towards something, three-dimensional reality is transformed. This creative process is hidden deep in the subconscious.

Joseph Murphy claimed that the subconscious is basically the cause of creation and has the answer to all questions. You see, many great scientific people made amazing discoveries using the subconscious mind, in fact, Albert Einstein's theory of relativity came about when dreamed of electrocuted cows.

Our subconscious mind is the one who makes what we think come true. When the conscious believes that something is true, the subconscious accepts it, and, in a way known only to itself, materializes it in the external world. While the conscious is totally oriented to objective reality, the subconscious does not distinguish between what is true or false, nor does it care about logic, it simply responds to feeling.

After all, all transformations of force are reversible; a change in three-dimensional reality is inevitable when making a change of thought. That is why you should always assume the feeling of the wish fulfilled. They are not miracles, it is just the work of your subconscious.

Our fate is to receive what we previously assumed.

[crecimiento-espiritual]

Devocionales cristianos

He aquí yo envío mi Angel delante de ti para que te guarde en el camino, y te introduzca en el lugar que yo he preparado. (Éxodo 23:20) ¿Alguna vez le has pedido a Dios que haga algo importante y te has sentido decepcionado por su acción gradual cuando lo esperabas todo de una vez? Tal vez reconozcas que tiene un hábito poco saludable. Le has pedido a Dios que lo elimine, pero te desanimas cuando el progreso parece insignificante. O, como los israelitas, puede que te encuentres frente a ataques de oponentes que parecen centrarse en tu destrucción personal o profesional. ¿Por qué Dios no nos concede una victoria inmediata o quita de nuestro camino a los que nos perjudican tanto, de una vez por todas? No hay respuestas simples. El versículo de hoy, sin embargo, ofrece una pista de la naturaleza de la actividad de Dios: Él actúa según su propio horario. La voluntad divina está determinada por lo que es mejor para nosotros. Las Escrituras dicen que «para con el Señor un día es como mil años, y mil años como un día ». El Señor no retarda su promesa, según algunos la tienen por tardanza, sino que es paciente para con nosotros» (2 Pedro 3:8-9). El Padre trabaja para nuestro bien eterno, pero cumple su propósito a su manera y a su tiempo. Anímate cuando tus oraciones revelen un progreso, aunque parezca mínimo. Dios está trabajando en tu vida y en la de los que te rodean. No pasará mucho tiempo antes de que se produzcan transformaciones importantes.

[demondesatan]

"Fairy goddes/Gales of song" (fairy monarch in god mode)

Se dice que las hadas monarcas nacieron con el ave fenix, evolucionando al paso de los siglos. Las hadas son criaturas que estan ligadas a los elementos de la naturaleza, hay hadas que estan ligadas al fuego, agua, tierra, aire. En sus manos contienen el poder de la vida y la muerte, destruccion y renacimiento. Pero el verdadero poder de la naturaleza, el de una monarca, es el poder de la transformacion. Tanto personal como espiritual. Cuando encuentras amor justo en medio de la pena. Eso es lo que hace a las hadas monarcas tan poderosas. 🦋

La-la-la La-la-la, la-la... Gales of song, guide me through the storm

On the wings of a small, simple melody Words take flight and soar They carry me, a world we'll see Looking for a farewell, I pull the threads A life without you I cannot accept I can't tell that lie, I can't let go

But now that you're gone, I have to move on Seems like everyone just smiles staring at the sun But what about me? Tell me how I will know where I should go? Oh gales, you sing and guide me!

I walk alone, there's more to life I have to know It's just me, lost so far away from home Alone I shut my self in Still the winds howl, they call and their voices lead me Gales of song, guide me through the storm Let the melody lift me high, I'll be me

Gales of song, please stay by my side Winds of love, breathe into my life

[zerounotvadri]

Cirko De Mente inicia los festejos por su vigésimo aniversario, con una temporada del espectáculo Luna Eva ** Bajo la dirección de Andrea Peláez, se presentará en la Karpa De Mente del 4 al 24 de noviembre ** Con música original de Juan Pablo Villa, interpretada en vivo por Aldo Max y María Emilia Martínez, integra diseño de vestuarios e instalación escénica circense de Alain Kerriou Cirko De Mente, compañía, escuela y foro de circo contemporáneo, cumple 20 años de trayectoria, y celebrará su aniversario con diversas actividades durante el mes de noviembre en la Karpa de Mente. Del 4 al 24 de noviembre, Luna Eva regresa al escenario de la Karpa De Mente (Av. Hidalgo 195, Col. Fuentes Brotantes, Alc. Tlalpan. Entrada por el estacionamiento del deportivo CEFORMA), con actos de suspensión capilar, equilibrio mano a mano, acrobacia mezclada con danza (acrodanza), malabarismo excéntrico, mástil y rueda Cyr. Luna Eva es un espectáculo que habla de los ciclos, de las transformaciones, busca generar una metáfora, donde el inicio y el fin de la vida están presentes. Conjuga la férrea disciplina circense y la poesía de imágenes poderosas. En palabras de Andrea Peláez, directora del montaje y cofundadora de Cirko De Mente, Luna Eva es “un canto poético colectivo al amor y a la esperanza”. Surgido durante la pandemia, el montaje parte de la experiencia personal de la directora después de haber dado a luz y de la pérdida de seres queridos de los integrantes de la compañía en este lapso. Siete pasajeros de una pequeña embarcación que parece estar en busca de pesca reciben señales de la Luna Eva. Son siete historias que surgen de la melodía de una canción de cuna. En esta embarcación hay que aprender a contener y soltar, a acompañar, a confiar en la luz que refleja la sabia y fiel compañera de viaje Luna Eva, luz primera, la que toca, la que guía en la más profunda oscuridad. Después de su estreno en la 50 emisión del Festival Internacional Cervantino, de su exitosa presentación en el Teatro de la Ciudad “Esperanza Iris” y de resentaciones en diversas geografías, Luna Eva regresa a la Karpa De Mente, con los artistas en escena: Andrea Salas, Emiliano Gallardo, Fernanda Palacios, Leonardo Costantini, Nallely Lima y Óscar Oliveros. La música original es de Juan Pablo Villa, con la interpretación en escena de Maria Emilia Martínez y Aldo Max. La iluminación, escenografía y vestuario son del artista multidisciplinario Alain Kerriou. La puesta en escena es de Andrea Peláez González. Desde su creación a finales del año 2003, la compañía mexicana de circo contemporáneo Cirko De Mente, ha buscado reivindicar su arte elevándolo al estatus de cualquier otra expresión escénica, como ya lo han logrado otras compañías alrededor del mundo. Una parte fundamental de su trayectoria ha sido su labor formativa, a través de la creación de una licenciatura, reconocida oficialmente y de la cual han surgido artistas que actualmente recorren el mundo.

[rodfuentes]

"SI NO TE GUSTA LA VIDA QUE LLEVAS ES PORQUE ESTÁS VIVIENDO LA VIDA DE OTRA (S) PERSONA (S)"

Existen 3 problemas que bloquean el camino hacia tu realización y  felicidad…

El primero de ellos es  tener  metas personales  que son una  “Imposición cultural”  y no  metas verdaderas que amas, que brotan de tu ser, corazón y alma. Son prestadas o impuestas por el entramado de creencias, hábitos, prácticas, de la cultura en la cual vives. Establecidas  por  una sociedad que te dicta como vivir,  y   “cómo las cosas deben ser”. En lugar de vivir una vida que valga la pena. O fijarte metas extraordinarias, excitantes, inusuales, que brotan del ser (del corazón y alma) y alineadas con tu felicidad.

Olvídate de ellas. Abandónalas. Establece para ti,   solamente “metas verdaderas”,  aquellas que te guían a la felicidad. A hacer realidad los sueños de tu corazón y alma. Entre ellas deben haber tres: Transformación Personal, Experiencias extraordinarias, Contribución al mundo.

El segundo bloqueo-obstáculo  hacia tu realización y felicidad, brota de nuestra cultura igualmente:  En nuestra sociedad hay una obsesión con el  estudio y el aprendizaje. Y rara vez se habla de transformación personal.

Si quieres avanzar hacia tu felicidad  debes obsesionarte con la transformación personal, día día. Es,  parte de tu evolución, un nivel completamente distinto de rendimiento como ser humano. Llegamos a ser la mejor expresión de nosotros mismos.

Cuando te transformas  eres capaz de 1. Conectar  con la gente de manera distinta 2. Controlar tus emociones 3. Establecer  relaciones exitosas con todos. Controlar tu vida salud, prosperidad y el amor que das y recibes. E incluso tu propia longevidad.

Toda experiencia que vives, llega a ser una experiencia para tu Transformación. Tu vida adquiere un sentido distinto y vives la magia de la vida, en todas las circunstancias, día a día.

El tercer  bloqueo-obstáculo  son las programaciones mentales conscientes y los bloqueos subconscientes que determinan tu vida. Que debes desactivar, desprogramar y reprogramar.

Estos tres bloqueos se resuelven cuando empiezas el proceso de la Transformación personal, a través  del conocimiento y la práctica del Método ME-SHINE (Yo Brillo). Una fusión equilibrada del Coaching y  PNL Profunda,  Hipnoterapia Transformacional,  “Psicología del Campo Cuántico” (psico-cuántica), los “8 Códigos de la Vida”, “12 Leyes de la Mente” y los “4 Patrones del éxito”.

Que tu jardín florezca!!!

Rod Fuentes

¿Hacia adonde se dirige tu vida?

[luisgarre]

12 Formas De Aumentar Tu Inteligencia y CREATIVIDAD Hábitos ¿Cómo Ser Más Creativo e IMAGINATIVO? 26

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  Sabiduría Espiritual para tu Vida diaria.

[goya-65]

8 HABITOS QUE AUNQUE NO LO CREAS VIENEN DE TIEMPOS PREHISPANICOS

Bañarse dos veces al día.

Al llegar los españoles a nuestro continente notaron que la población era extremadamente limpia y que, además de bañarse dos veces por día en ríos y arroyos, todas las casas contaban con un temazcalli (una casa donde se suda, en náhuatl). Y que ambas cosas eran parte de la rutina diaria de aseo personal. Cabe destacar el contraste con las costumbres de los españoles, que casi ni se bañaban.

Lavarse los dientes después de cada comida.

Es bien sabido que los nativos del continente americano siempre fueron muy limpios, y el cuidado de los dientes no fue la excepción. Para ello usaban una mezcla de miel y cenizas de tortilla, ya que la miel es antibacteriana y las cenizas funcionan como un pulidor para los dientes. Los españoles se mostraron muy sorprendidos al notar las sonrisas blanquísimas de los indígenas quienes, además, conservaban su dentadura hasta la muerte.

Llama “escuincles” a los niños.

El Xoloitzcuintle es una raza de perro nativa de México. Estos perritos carecen de pelaje y pueden tener tres tamaños distintos. Son perros que de pequeños son muy inquietos, celosos y hasta groseros con los desconocidos, aunque muy cariñosos con su dueño.

Comer raspados.

Se cuenta que el Señor Motecuhzoma II, Señor de Tenochtitlan, ordenaba traer nieve desde el volcán Popocatépetl solo para que le fuera preparado un manjar hecho de nieve, jarabe de frutas, flores, vainilla o miel. Era un postre tan exclusivo que solo la nobleza podía consumirlo. En nuestros días, y aunque siguen siendo un manjar de reyes ¡todos podemos acceder a los deliciosos raspados!.

Hablar en diminutivo.

Los pueblos originarios se expresaban con los niños de una manera más cariñosa que con el resto de la gente, llamándolos con apodos tiernos como cocoton (migajita en náhuatl), o nishi (pequeño en hñahñu). Esta es una costumbre ha sobrevivido hasta nuestros días, no solo en nuestro trato a los más pequeñitos, sino en el uso que hacemos de los diminutivos en nuestro día a día. ¡Ahorita ya sabes de dónde viene esta costumbre!

Beber agua de frutas.

Esta costumbre les resultó muy extraña a los europeos, puesto que allá no se conocía la enorme variedad de frutas que hay en México. Era (¡y es!) tal la abundancia de frutos que, además de comerlas, nos podemos dar el lujo de mezclarlas con agua o con miel para tomarlas.

Comer tortilla y picante.

Los mexicanos no podemos pasar un día sin comer tortilla o picante. Lo hemos heredado de nuestros padres y ellos de sus ancestros. La comida nativa no sufrió grandes transformaciones desde la invasión europea y solo se le agregaron nuevos ingredientes llegados de otros continentes. Estas adiciones mejoraron los sabores y, aunque crearon algunos alimentos nuevos, la esencia es la misma hasta nuestros días. Creéme que la historia de nuestro pueblo se podría contar a través de la tortilla y el picante…

Hacerse tatuajes.

En el mundo prehispánico, los tatuajes eran considerados un símbolo de valentía, pues en aquellos tiempos se hacían con espinas de cactus. Los tatuajes, además, contaban historias, leyendas y hazañas y, cuando se veía a una persona con un tatuaje, de inmediato se sabía que tenía algo que contar. La Iglesia Católica trató de “satanizar” el uso de tatuajes y, si bien aún hay mucha gente que asocia el tatuaje con la delincuencia, los mexicanos no le tememos a llevar historias escritas en nuestro cuerpo.

Autor Xiu

Kualli Yohualli Mexica, Maya Y Purépecha Nation's ✊🏽🇲🇽🤝🏽🇺🇲😎 Buenas Noches 🦉💤 Good Night 😴

Ma Xicochi Nican Titlacatl Brethren Of The Cemanahuac

[lorettavallemx]

La gente siempre me pregunta: ¿y cómo le hago para dejar esa relación, cómo le hago para soltar, cómo le hago para aprenderme a amar, cómo le hago para encontrar mi propósito de vida, y eso cómo se hace, etc.? La respuesta siempre es y será la misma: haz un proceso terapéutico. No hay atajos ni recetas mágicas. Solo quien decide caminar el camino del desarrollo personal para poder entender porqué se relaciona consigo mismo y con los demás de tal o de cual manera, cuál es su sistema de creencias con respecto a sí mismo, al amor, a la pareja, al sexo, a la familia, al deber ser,, etc., solo quien desea conocerse, comprenderse, repararse, integrarse, modificarse, transformarse y quien tiene la valentía de desarrollar una nueva y mejor versión de sí mismo puede convertirse en un adulto responsable, libre, pleno, independiente y feliz. Solo siendo realmente un adulto uno puede: - Terminar con esa relación tóxica sin volver a repetir el mismo patrón destructivo. - Soltar las creencias que nos lilitan y que perpetúan el sufrimiento día a día. - Enamorarse de sí mismo para no depender de nada ni de nadie. - Elegir capitalizar la experiencia siendo una persona resiliente. - Crear una nueva realidad. - Hallar su propósito de vida. - Crear una vida plena y maravillosa por y para uno mismo. - Aprender a elegir desde la completud y desde el amor propio persona y situaciones que nos beneficien y que nos aporten. Solo teniendo interés en trabajar en nosotros mimos para desarrollar esa mejor versión y solo comprendiendo que para ello debemos de dejar de ser quienes somos, quien eligió a esa persona o a esa situación podremos soltar y elegir algo distinto es que dejaremos de sufrir, de sobrevivir el día a día y podremos resignificar para entender lo que sí es la felicidad. Para ser feliz no hay atajos ni recetas mágicas. Nada ni nadie te dará la felicidad. Solo tú te puedes hacerte feliz a ti mismo y eso solo sucederá a través de desprenderte de tu yo actual. www.lorettavalle.com Hipnoterapeuta & Coach Transformacional. #LorettaValle #amor #relacionestóxicas #pareja #terapia #codependencia #dependenciaemocional #apego #autoestima #amorpropio https://www.instagram.com/p/CkqL_lyL46O/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bysalda]

Apartir de investigaciones realizadas sobre el color de los recuerdos, inicio una retrospección sobre ocho su- cesos específicos que han dejado huella en esos ocho años de padecimiento de Lupus, los cuales manifiesto en una atmósfera amarilla naranja, llevando ese dorado a mi espacio personal y apropiándolo de esas memorias que siguen latente, pero que poco a poco me han llevado a un proceso de transformación, dónde el Lupus no tiene mi cuerpo, sino que por el contrario, es mi cuerpo quien controla a este ser.

A lo largo de estos años, he pasado por transformaciones físicas y mentales, y es justo a esa hora del día donde puedo estar tranquila con el sol y sumergirlo en mí, dar- le espacio y hacerlo mío, darle cabida a un ser que me mata, pero que transformo y le doy cada día una nueva oportunidad, para habitarme.

“El lugar de esta marcha lenta es una monocromía...” Didi - Huberman. El hombre que andaba en el color.

[yo-sostenible]

Reactivo ante el anuncio de la nueva Comisión Europea La organización ecologista Greenpeace, considera una buena noticia el nombramiento de Teresa Ribera como vicepresidenta ejecutiva de Transición Limpia, Justa y Competitiva si esto se traduce en un impulso en la lucha contra la emergencia climática y ambiental Por el contrario, Greenpeace alerta de la contradicción que supondría reducir los estándares ambientales y sociales en favor de los grandes lobbies industriales que en el pasado reciente han buscado frenar la agenda verde La presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, ha anunciado la lista de comisarias y comisarios designados para dirigir la UE hasta el final de la década. Aunque la política verde ha sido incluida en varias carteras, quedan dudas sobre los verdaderos beneficios sociales y ambientales de un nuevo ciclo de impulso de la competitividad. La Comisión aún no ha publicado todavía el detalle de las orientaciones políticas de cada candidatura (las conocidas como cartas de misión). “El nombramiento de Teresa Ribera como vicepresidenta de Transición Limpia, Justa y Competitiva es una buena noticia si esto se traduce en un compromiso firme con una descarbonización verde y justa y una restauración de la naturaleza en el continente. Desde Greenpeace esperamos que su compromiso personal y la relevancia del cargo se traduzcan en una mayor ambición climática y también una mayor velocidad de dichas transformaciones. En este momento crucial, Europa debe mantener su liderazgo, en especial para las futuras generaciones, con las que la presidenta de la Comisión ya se comprometió, y evitar que el cortoplacismo y el retardismo ocupen un lugar central en la política de la UE. Además, la fórmula para la transición ecológica tiene que beneficiar a la gente, y no a las élites o los oligopolios, y tiene que disponer de los recursos suficientes para abordar el reto tan grande que tenemos entre manos”, ha declarado Eva Saldaña, directora ejecutiva de Greenpeace España. El director de Greenpeace para la UE, Jorgo Riss, ha señalado: “Europa ya es el continente que más rápido se está calentando, con una naturaleza devastada por la agricultura industrial y la contaminación. El desafío es claro, pero no es tan evidente si esta Comisión va a poder sacar a Europa del camino hacia el colapso ecológico y proteger los medios de vida de las personas. A pesar de que algunos cargos puedan sonar muy bien, hasta la fecha la agenda verde y social de la UE ha sido inestable y ha fallado a la población que se enfrenta a inundaciones, incendios forestales o inseguridad laboral. Si la competitividad significa reducir los estándares sociales y ambientales y ceder ante los grandes contaminadores, a largo plazo eso no generará más puestos de trabajo ni protegerá la vida de las personas ni la naturaleza de la que todos dependemos. El tiempo dirá si esta Comisión está más interesada en los beneficios de los accionistas o en la resiliencia social, económica y ambiental que garantizará que las próximas generaciones tengan un futuro”. En la conferencia de prensa en la que ha presentado su nuevo equipo de comisarios, Von Der Leyen ha asegurado a los periodistas que el cambio climático seguirá “predominando” en la agenda de la Comisión, y que la competitividad y la seguridad son prioridades paralelas. Las y los científicos predicen que el planeta podría calentarse 1,5 ºC para cuando la nueva Comisión termine su mandato, lo que haría inevitable el camino hacia los peores escenarios del calentamiento climático con incendios forestales, inundaciones e impactos sin precedentes en los ecosistemas y la seguridad alimentaria. Como firmante del Acuerdo de París de las Naciones Unidas sobre el clima, la UE se ha comprometido a actuar para limitar el aumento de la temperatura mundial a 1,5 ºC. Las y los científicos predicen que el planeta podría calentarse 1,5 ºC para cuando la nueva Comisión termine su mandato, lo que haría inevitable el camino ...

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Cómo empezar con micro-hábitos: La guía definitiva

Los micro-hábitos son la clave para realizar cambios significativos en nuestras vidas, sin necesidad de transformaciones radicales. Estos pequeños hábitos, cuando se implementan de manera consistente, pueden generar un impacto profundo en nuestra rutina diaria y ayudarnos a lograr metas a largo plazo sin sentirnos abrumados.

¿Qué son los micro-hábitos?

Un micro-hábito es una acción pequeña y manejable que realizamos diariamente, pero que, al repetirse constantemente, genera un cambio mayor. Por ejemplo, si tu objetivo es leer más, un micro-hábito podría ser leer una página cada noche antes de dormir. Con el tiempo, este pequeño paso se convertirá en un hábito más grande y significativo.

¿Por qué los micro-hábitos funcionan?

Los micro-hábitos funcionan porque no requieren una gran cantidad de motivación o energía. Muchas veces, cuando intentamos hacer cambios grandes de inmediato, terminamos abandonándolos porque requieren demasiado esfuerzo. En cambio, los micro-hábitos son lo suficientemente pequeños como para que no representen una gran carga, lo que facilita su incorporación en nuestra vida diaria.

Además, al acumular pequeñas victorias diarias, experimentamos un sentimiento de logro que refuerza nuestra confianza y motivación para seguir adelante.

Cómo empezar con los micro-hábitos

Elige un área de tu vida que quieras mejorar: Puede ser la salud, el trabajo, el desarrollo personal, o cualquier aspecto que sientas que necesita atención.

Desglosa tu meta en pequeños pasos: Si quieres mejorar tu condición física, por ejemplo, un micro-hábito podría ser hacer 5 sentadillas al día.

Sé consistente: La clave del éxito es hacer estos micro-hábitos parte de tu rutina diaria. La repetición es lo que convierte estas pequeñas acciones en hábitos automáticos.

Ajusta según sea necesario: Si un micro-hábito se vuelve demasiado fácil o difícil, ajusta su nivel de dificultad. La idea es mantenerlo desafiante pero factible.

Beneficios de los micro-hábitos

Menos resistencia: Al ser tan pequeños, no requieren gran esfuerzo ni motivación, por lo que es más fácil mantenerlos.

Construcción progresiva: A medida que estos hábitos pequeños se consolidan, puedes ir añadiendo otros que te lleven a un cambio mayor.

Refuerzo positivo: Cada vez que cumples con un micro-hábito, experimentas una sensación de logro que refuerza tu deseo de seguir adelante.

Ejemplos de micro-hábitos para implementar hoy

Leer 2 páginas de un libro cada día.

Hacer 5 minutos de estiramientos al despertar.

Tomar un vaso de agua al levantarse.

Escribir una frase de gratitud antes de dormir.

Apagar las notificaciones del celular durante 30 minutos al día.

Conclusión

Los micro-hábitos pueden parecer insignificantes al principio, pero con el tiempo pueden generar un cambio enorme. Si buscas una forma efectiva y sin estrés de mejorar tu vida, esta es la estrategia que necesitas.

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