donnafitnessyoga - Tumblr blog

[donnafitnessyoga]

Csergezán Pál kilátó #kirándulás #trip #hungary #nagykopasz #nofilter #instahun (helyszín: Csergezán Pál Kilátó) https://www.instagram.com/p/CJmFh0enD8s/?igshid=c8lpwegb4x6l

[donnafitnessyoga]

Az első évértékelő munkafüzetem. (Online ingyen letölthető számtalan nyelven! Pandémiás melléklettel vagy anélkül is nyomtatható.) Van mit helyretenni gondolatban 2020-ról, és friss szemmel tekinteni 2021-re... Motivációról, inspirációról folyamatosan gondoskodok, számomra új forrásokból is. Jah, és újra tanulok is, majd meglátjátok, hogy mit. 🙂 #yearcompass #plans #newhabits #newyearnewstart https://www.instagram.com/p/CJg3F6WH3go/?igshid=4z59dpdhccxx

[donnafitnessyoga]

BÚÉK! 🥳 #newyearseve #happynewyear #budapest #hungary #2021 #instahun #nofilter #donnainthecity #lovemylife (helyszín: Budapest, Hungary) https://www.instagram.com/p/CJeg-NVHgBw/?igshid=13b2dfclsrasq

[donnafitnessyoga]

#budapest #newyearseve #hungary #hungarytoday #nofilter (helyszín: Budapest, Hungary) https://www.instagram.com/p/CJeKlEzHgy9/?igshid=1xxvva4h80i7g

[donnafitnessyoga]

Sokat gondolkoztam, hogyan adhatnám vissza azt a sok jót, amit idén -főleg az elmúlt hónapokban- kaptam… “Úgy viszonozhatjuk legjobban a segítséget, ha azt valaki másnak adjuk tovább.” G. Chapman Szóval, úgy döntöttem, ingyen segítek két anyukának 3 hónapon keresztül tanácsaimmal, szakértelmemmel, időmmel, hogy leadjanak min. 5 kg-ot. Simán lehet, hogy több lesz belőle, de szándékosan nem tűztem ki nagy, elsőre teljesíthetetlennek tűnő célt. Ez nem nyereményjáték, szóval egyéni, szubjektív döntésem a két anyuci kiválasztása (elsősorban hozzáállás amit figyelembe fogok venni, valamint a távolság). Éspedig azért anyukáknak, mert saját bőrömön tapasztaltam meg, milyen (kis)gyerek mellett edzeni, odafigyelni a táplálkozásra, kiigazodni a módszerek és diéták tömkelegében - közben pedig megfelelni a munkahelyen, és otthon feleségként, anyaként, nem mellesleg a pihenésre, és feltöltődésre is szánni időt… A képeken én vagyok, egy év és -20 kg különbséggel. Nincs semmilyen szerkesztés, az eredeti képek a DonnaFitness Facebook oldalamon megtekinthetők. Ugyanide várom üzenetben a bemutatkozásokat, és előre elnézést kérek, de csak két anyukára van jelenleg kapacitásom. Amire még fel szeretném hívni a figyelmet, hogy csak olyan jelentkezzen, aki elég elkötelezettséget érez magában, és hajlandó is tenni a változás érdekében. #fogyásszülésután #fogyás #diéta #edzésmotiváció #edzés #weightloss #fitness #fitnessmom #fittanyuka ##fitlife #életmódváltás #fitmom #diet #trainwithme #donnafitness #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlosstips #átalakulás #zsírégetés #newhabits #newyearnewbody https://www.instagram.com/p/CJdw4Fqn8JE/?igshid=1bsz66kbr0ekq

[donnafitnessyoga]

Double rainbow <3 #rainbow #doublerainbow (helyszín: Etyek)

[donnafitnessyoga]

Manduka The Pro Mat opinion and salt. http://donnajoga.com/black-mat-pro-velemeny/ #mandukayoga #blackmatpro #nofilters #yogamat #saltmat

[donnafitnessyoga]

My new mat <3 #yogamat #mandukayoga #blackmatpro It's odyssey blue :)

[donnafitnessyoga]

At 3rd International Day of Yoga & 2nd Ganges-Danube Festival Budapest

[donnafitnessyoga]

Szép estét! :) by Chris Emmert

[donnafitnessyoga]

Sleeping in the morning :)

[donnafitnessyoga]

Sleeping in the garden :) #mysweetson #mylovelyson #motherlife

[donnafitnessyoga]

Vegan carrot soup with ginger #veganfood

[donnafitnessyoga]

Az előző málám elszakadt pár napja, ami a keleti hitrendszerekben azt jelenti, hogy spirituális szintet léptem, vagy teljesítettem egy karmikus feladatomat. Namaste #newmala #mala #sandalwoodmala #namaste

[donnafitnessyoga]

Veganlove pulled jackfruit burger #veganlove #veganfoodfest #vegan (helyszín: Budapest, Hungary)

[donnafitnessyoga]

Mai vihar második felvonás... #nofilter #storm (helyszín: Etyek)

[donnafitnessyoga]

Ti is szeretitek nézegetni az előtte-utána képeket? :) Én mindig azt nézem ezeken, hogy igaziak-e. Nos, ezek azok. Egy év van köztük, és kb. 25 kg, mindenféle szerkesztés nélküliek. A hitelesség kedvéért még arra is figyeltem, hogy ugyanott ugyanabban a ruhában legyek (a tavalyi fotók készítésekor nem nagyon mozgultam ki otthonról, nem csak mert pici babám volt, hanem mert nem volt mit felvennem, és amúgy is nagyon rosszul éreztem magam emberek között...). Szóval, egy év eredménye koplalás, sanyargatás nélkül, kizárólag jógával! Ki akarja utánam csinálni? 😉 #yogamom #fogyasszulesutan #postnatalyoga #babamamajoga #donnajoga #weightlossafterbaby #nofilter