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“La distanza tra i tuoi sogni e la realtà si chiama azione.” – Sconosciuto Inizia a fare piccoli passi per avere grandi risultati!! Buongiorno 🌞 #buongiorno #buonvenerdi #colazioniamo #colazione #colazionesana #energia #attivailmetabolismo #frutta #marmellatadipeschefattaincasa #galletterisonero #estratto #juice #juicehealt #kuvingsjuice #kuvings #instamoornig #instabrekfast #instalife #instafoods

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Un pò di snorkeling nel meraviglioso mare della Puglia. #snorkeling #mare #sea#puglia #salento #natura #naturs #nofilters #goprofilm #film #ortesee #baiadiorte #instagoods #instasea #instaholidays #instatravel

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Colazioniamo? 🍑🍓🥄 #colazione #colazionesana #colazionetime #colazioneinbarattolo #yogurt #yogurtgreco #frutta #avena #fruttafresca #semi #saliminerali #omega3 #zuccherinaturali #instatime #instabrefast (presso Mary Educatrice Alimentare " Crea il tuo Benessere LiberaMente in Forma")

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Buona domenica! 🌞 #buonadomenica #buonadomenicaatutti #happysunday #colazione #colazionedelladomenica #instasunday #instabrekfast #instamorning #instalife

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Candela antizanzare pronta! 🌱🍋🌿🍋 #candela #candels #antizanzaranaturale #antizanzare #essentials #essentialoils #rosmarino #rosmary #mint #menta #limone #lemon

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Merendiamo? Estratto #anguria🍉 #pompelmorosa 🍊 #limone 🍋#zenzero. Questo #succo ha un basso apporto calorico, è diuretico e dissetante. E’ indicato da bere anche a fine pasto, come digestivo; ha proprietà antinfiammatorie, apporta tanta vitamina C, per alzare le difese immunitarie, contiene tanta vitamina A per la pelle e la vista. Vitamine del gruppo B tra cui la B1, la B2, la B3, per le funzionalità del mitocondrio. Sali minerali come ferro, sodio, potassio, magnesio. Succo ricco di antiossidanti: 🍋 Il limonene del limone stimola le difese immunitarie, migliora la digestione e le funzionalità epatiche. - La naringenina del 🍊pompelmo, è un flavonoide con funzioni enzimatiche, e che insieme al licopene dell’anguria,🍉 promuove la salute del cuore e sostiene i reni. Lo #zenzero ha infine proprietà antinfiammatorie, e migliora tutte le fasi metaboliche di assorbimento dei micronutrienti. #merendiamo #merendatime #juicehealth #juice #succovivo #estratto #estrattore #kuvings #healt #healtylife #instajuice #instalife

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BUONGIORNO 🌞 Stamattina prima di fare #colazione ho fatto un giretto nel mio piccolo #orto #biodinamico Ho raccolto le #fragole🍓 e con immensa #gratidudine ho preparato la mia #colazione #km0 ! #colazione #coloreesapore #colazionesana #ortobio #vegetablegarden #healtylife #healthyfood #gratidudine #grateful #instamoment #instalife #instabrefast #instanture

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Oggi riso rosso integrale con pesto di zucchine e pomodorini 🍽 #buonpranzo #buonpranzoatutti #risorosso #integrale #pestodizucchine #pomodorini #vegetarianlunch #vegetariano #pranzocongusto #pranzosano #healthyfood #healty #eating #eat #eatlunch #instalunch

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#Colazioniamo? 🍛☕ Stamattina #porridge di #avena con #fruttirossidisidratati e #fragole #estratto di #carota #ananas #limone #zenzero #buongiorno #goodmorning #instabrekfast #healtybrekfast #healtyfood #vegetarianbreakfast #veganbrekfast #eating #eating #lifestyle #instamorning #instalife

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Oggi polpettone di lenticchie e miglio decorticato 🍽 ricetta di @timoelenticchie 😍 super buono!! #pranzocongusto #pranzosano #healthyfood #healt #healty #healtylife #vegan #veganstyle #instalife #instalunch #instaphoto

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Le zucchine 🥒Sono un alimento molto povero di calorie ed è per questo motivo che sono spesso alla base delle diete dimagranti. La presenza di fibre poi aumenta la sensazione di sazietà ed impedisce l’assunzione di altro cibo a breve termine. Sono composte per il 92% da acqua, da proteine da fibre alimentari e dallo 0,5 % da grassi. I minerali sono: potassio, fosforo, sodio, magnesio, calcio, ferro, zinco, rame e manganese. Sul fronte delle vitamine troviamo la vitamina A, le vitamine B1, B2, B3, B5, B6 e la vitamina C. Pesto di zucchine pronto! #pesto #pestodizucchine #noci #basilico #aglio #parmigiano #healtyfood #eat #eating #homemade #instafood

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Fai qualcosa per te... Non rincorrere le farfalle , cura il tuo giardino ⚘e lascia che le farfalle vengano da te ... Il mio giardino 🌸🌼 #giardino #fiori #mygarden #myflwoures #flowers #colors #life #relax #lifestyle #instamoment #instaphoto #instalife

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Un raggio di sole 🌞abbraccia la natura. Grata per godere questo meraviglioso momento. #buongiorno #goodmorning #gratidudine #workout #natura #naturalife #naturaevita #life #country #sun #instamoment #instaphoto #photography #instalife #instamorning #instacountry

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Per quello che mi riguarda, le feste per quanto io sia attenta alla mia alimentazione sono sempre pesanti da digeririre 🙃 Per questo ho deciso che da oggi per qualche giorno fino a venerdì faro una dieta solo liquida. Questo significa fare tanti estratti, minestre, te bancha e magari qualche smootie ( frullato) Il mio pranzo di oggi prevede un estratto drenante e detossinante.Meglio usare prodotti che ci offre la natura, piuttosto che usare drenanti chimici che andrebbero ad affaticare i reni. Alla fine la prima regola per drenare è bere molta acqua perchè più acqua introduciamo più acqua esce… Cetriolo e Sedano che come sapete sono alimenti senza calorie e drenanti, Ananas che oltre a drenare dovrebbe bruciare i grassi. Semi di chia hanno proprietà nutrizionali davvero eccezionali! Quello che stupisce però è soprattutto il loro contenuto di calcio e la presenza di acidi grassi essenziali quali omega 3 e omega 6. La mela che oltre alle sue proprietà aiuta a dare un sapore gradevole e dolce al nostro estratto. #pranzo #pranzosano #detox #eatclean #healtylife #estratto #ananas #mela #cetriolo #sedano #zenzero #semidichia #instalunch #instagood #instaphoto #instalife

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Pranzo sano ma con gusto! #pranzocongusto #pranzosano #farrodicocco #carciofi #alici #olive #healtyfood #healty #healtylife #eating #wellness #wellnesseating #liberamenteinfoma #lifestyle #loveyourbody #loveyourlife #instalunch #instaeating #instaphoto #instalife #instagoods #instalike #followme #follow4follow

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Pasta fresca integrale con broccolo di Bassano 🍽 #buonpranzo #buonpranzoatutti #pasta #pastaintegrale #cavolfiore #bassano #bassanodelgrappa #pranzocongusto #pranzosano #healtyfood #healty #healtylife #eating #homemade #homemadefood #instafood #instalunch #instagood #instaphoto