sanasanaentrenandomicolitaderana - Tumblr blog

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¿Tienes preguntas sobre veganismo, activismo o ética animal? 😺 Brigada te responde y acompaña. Este domingo tendremos nuestro segundo livestream de acompañamiento mensual para que respondamos a todas sus preguntas y tejamos comunidad juntxs. Poli de Polifacética, Marco Cano y Ufo Reptil (quienes también son brigadistas) estarán con nosotrxs en vivo para hablar desde lo más simple hasta lo más complejo de la escena por los derechos de lxs demás animales. Activa tu recordatorio en el siguiente enlace: 🔗https://cutt.ly/dHT6VSJ ¡Únete y comparte! #DerechosDeLosAnimales #Antiespecismo #animales #veganismo #vegan #derechoanimal #veganxs https://www.instagram.com/p/Cdvtg3BOqmb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Tu destino no es el de tus padres. Tu destino no es repetir tu historia. Nada es permanente, ni siquiera tu forma de pensar y de sentir. Todo está conectado, tanto dentro de ti, como desde afuera hacia dentro tuyo. Por eso tus interacciones contigo, con otrxs y con el ambiente sí son quienes determinan tu destino. La salud es social. Cuida tu entorno. Establece límites para cuidar tu salud mental y cuidar de otrxs. Di no a toda forma de opresión. Si te interesa el tema te invito a leer el libro de Nicole Lepera "How to do the work". . . . . . . . . . . . . . . . . 👉🏽 Si te gustó este post dale corazón/like, comenta y/o comparte. Tus interacciones son las que hacen esta comunidad. 💗 Guarda este post para cuando necesites recordarlo. 💫Recuerda que puedes apoyar mi trabajo. Link en bio. #genética #menteconciente #saludmental #liberacióntotal https://www.instagram.com/p/CVA8yitFLkJ/?utm_medium=tumblr

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La gente, las rutinas y la oferta (o violencia) social a tu alrededor es más importante para tu salud que cualquier otro factor. La epigenetica y la biología molecular han comprobado que solo el 5% de los casos de cáncer, diabetes y otras enfermedades comunes son adquiridas por genética. ¿Qué significa esto? Que el ambiente es mucho más importante en la salud y también, por supuesto, en la construcción de la vida: tu vida. También significa que la industria farmacéutica nos miente mucho y que incluso lxs médicos regulares ignoran o esconden información porque es rentable que consumas medicamentos pero no que priorices tu salud mental mediante límites en el entorno social y el desarrollo de una comunidad ética. Deja de creerte el cuento. Tú eres quién escribe tu historia y si notas que el ambiente a tu alrededor no es apto para que vivas con salud y claridad: a migrar se ha dicho. Que nada ni nadie te detengan. *Si te interesa más información y estudiar el tema te sugiero leer "La biología de las creencias" del biólogo y autor Lipton. Este libro es una verdadera joya de la ciencia y para la vida. . . . . . . . . . . . . . . . . 📸 Descubriendo manantiales en Durango. 🇲🇽 👉🏽 Si te gustó este post dale corazón/like, comenta y/o comparte. Tus interacciones son las que hacen esta comunidad. 💗 Guarda este post para cuando necesites recordarlo. 💫Recuerda que puedes apoyar mi trabajo. Link en bio. #salud #epigenética #sociedad #activismo #interseccionalidad #activista #anarquía  #libertad #liberacióntotal #librestodas #libres #amor #saludmental #felicidad #felices #autoestima #yoga #yogi #yogalove #yogaeveryday #vanlife #vanlifer #vanlifemovement #livingintheforest #vanlifediaries #nomadlife #nomadstories #nomad #viajar #instagood https://www.instagram.com/p/CTPqoiHFnG_/?utm_medium=tumblr

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Los últimos cinco años he trabajado muchísimo. Nunca en mi vida había trabajado tanto, ni había estado tan cansada física y emocionalmente. Así que para continuar viviendo con ética y motivación era necesario hacer cambios y entender un par de cosas: 👉🏽Que no es justo trabajar sin recibir a cambio medios justos para seguir viviendo. 👉🏽Tampoco es justo trabajar sin una valoración constante de mi labor. 👉🏽No es justo para nadie, ni para mí ni para otrxs que aprenden con mi ejemplo que está bien trabajar tanto gratis, crear tanto contenido gratis, dar tantos cursos gratis, tantas conferencias, entrevistas, textos, etc., gratis, gratis, gratis. 👉🏽No es justo tampoco para ustedes como comunidad interesada en la ética, porque mi trabajo es importante para la liberación de todxs. Sin importar los rubros todos los trabajos deben ser remunerados, el trabajo altruista también. Si no entendemos esto no estamos entendiendo tampoco la raíz de las violencias y de por qué es necesario el trabajo altruista. 💫Ahora estoy empezando un nuevo capítulo más de liberación y cuidado comunitario, esta vez desde el arte (la escritura, la pintura y el performance, principalmente) y me entusiasma mucho que ustedes sean parte y sigamos acompañándonos e inspirándonos. Sobre todo ahora, que nunca hemos necesitado tanto estar unidxs frente a las violencias sistemáticas. ❣️ Si quieres saber más de este nuevo capítulo y sus proyectos y quieres aportar algo de modo justo a mi labor te invito a ir a mi Patreon (o retribuir como prefieras -cuenta bancaria o PayPal también- desde el link en mi bio). Y ¡Gracias! A todxs quienes han llegado aquí. En estos años lxs conocí a muchxs de ustedes (física o virtualmente) y juntxs formamos esta comunidad de activistas que se cuidan entre sí mientras luchan por la justicia para todxs. ¡Gracias por estar aquí! . . . . . . . . . . . . . . . . 📸 Esperando a que la lluvia pase desde las cuevas y bosques de Durango. 🇲🇽 Si te gustó este post dale corazón/like, comenta y/o comparte. Tus interacciones son las que hacen esta comunidad. 💗 Guarda este post para cuando necesites recordarlo. #abundancia #ayuda #fungi #activismo https://www.instagram.com/p/CS2BaLwlIxi/?utm_medium=tumblr

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Desde el budismo y desde el yoga existe un concepto maravilloso que se llama #Bodhicitta, que básicamente significa la búsqueda por la liberación y así servir para beneficiar a todxs lxs seres sintientes. Quienes buscamos este camino estudiamos y vivimos para ser #bodhisattva. Elegir este camino significa practicar la generosidad (para no apegarse), la disciplina (para no causar daño), la paciencia (para vivir en ecuanimidad y calma), el alegre entusiasmo (para conectar con el presente), la meditación (para conocernos) y la #pragna (para cultivar una mente crítica, abierta e inquisitiva). La iluminación que buscamos significa entender que somos todxs lo mismo. Y entonces podemos despertar la compasión, conectar con nuestro dolor y el dolor de otrxs, contemplar nuestros miedos y abandonar el enojo. ¿Cómo empezar? dejando de defender posturas y bandos. Indignarse por defender nuestra postura indica que estamos bloqueadxs y que hemos perdido la capacidad de cambiar para ser menos como yo y más como lxs demás. No tienes que tener razón. La importancia que nos damos a nosotrxs mismxs nos lastima a nosotrxs mismxs también cuando creemos que nos equivocamos o que no debemos equivocarnos. Por ello hay que cuestionar nuestras creencias y eliminar nuestras suposiciones. Dejar el yo. Deja que todo sea nuevo. Todo está en transición. Relaciónate contigo y con otrxs sin dureza y sin engaños, en tiempo presente y para ello: medita. Medita con paciencia y con compasión contigo mismx. Déjate sentir. Escucha lo que sientes. La sabiduría es inherente a las emociones. . . . . . . . . . . . . . . . . 📸 Yoga en el Volcán Ceboruco, Nayarit. 🇲🇽 👉🏽 Si te gustó este post dale corazón/like, comenta y/o comparte. Tus interacciones son las que hacen esta comunidad. 💗 Guarda este post para cuando necesites recordarlo. #activismo #interseccionalidad #activista #anarquía #libertad #liberacióntotal #librestodas #libres #amor #compasión #saludmental #felicidad #felices #autoestima #yoga #yogi #yogalove #yogaeveryday #animales #veganismo #antiespecismo #vanlife #vanlifer #vanlifemovement #vanlifediaries #nomadlife #nomad https://www.instagram.com/p/CQG9t5rDF5Q/?utm_medium=tumblr

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Lo único que necesitas es claridad y para ello: pensar con calma. Encuentra tu calma. Créala. . . . . . . . . . . . . . . . . 📸 Marismas de Sinaloa. 🇲🇽 (Ninguna foto está editada) 👉🏽 Si te gustó este post dale corazón/like, comenta y/o comparte. Tus interacciones son las que hacen esta comunidad. 💗 Guarda este post para cuando necesites recordarlo. #libertad #felicidad #meditación #yoga #yogi #yogalove #vanlife #vanlifer #vanlifemovement #vanlifediaries #nomadlife #nomadstories #nomad #viajar #travelcouples #travel #México #travelgram #photography #travel #photooftheday #travelphotography #picoftheday #naturephotography #instatravel #instagood #wanderlust #travelblogger #seetheworld #traveladdict https://www.instagram.com/p/CP8Qy93jpZ_/?utm_medium=tumblr

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La compasión es universal, radical y activa. No selecciona, no prioriza, no es observadora pasiva. La compasión significa la búsqueda activa y radical para reducir o eliminar el sufrimiento de TODXS lxs demás. La compasión existe cuando hay comprensión del acto ajeno. Cuando entendemos que todo acto es un reflejo o una reacción, incluso una defensiva, como respuesta a las heridas del pasado, entonces ejercitamos la comprensión compasiva. La incomprensión es egoísta, está basada en el privilegio. Ejercita la compasión y, además, prolóngala a ti mismx, porque sólo desde la compasión somos capaces de comprender la realidad y amarnos a nosotrxs y a otrxs. No somos diferentes. Comprende esto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 📸 Yoga en el volcán Ceboruco, Nayarit. 🇲🇽 👉🏽 Si te gustó este post dale corazón/like, comenta y/o comparte. Tus interacciones son las que hacen esta comunidad. 💗 Guarda este post para cuando necesites recordarlo. #activismo #interseccionalidad #activista #anarquía #feminismo #feminista #feminismoantiespecista #libertad #liberacióntotal #libres  #amor #compasión #saludmental #felicidad #felices #autoestima #yoga #yogi #yogalove #yogaeveryday  #vanlife #vanlifer #vanlifemovement #vanlifediaries #nomadlife #nomadstories #nomad  #photooftheday  https://www.instagram.com/p/CPDtUMGDKlJ/?utm_medium=tumblr

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¿Quieres hacer tus propios alimentos? ¿Y aprender a llevar una alimentación basada en plantas acorde con el veganismo? Te invito a ver este video para que te convenzas y aprendas tips e información para que tu alimentación sea ética, saludable y consciente. Este es sólo un clip, pero el video completo es un imperdible. Esta ocasión tuvimos a Sol Ibarra como invitada especial, quien enriqueció mucho la conversación. Contestamos todas sus preguntas de IG, YouTube y Facebook, así que fue muy diversa la charla y nos encantó su participación. Si aún no lo has visto recuerda que encuentras el video completo en mi canal de YouTube Polifacética (link en mi bio). . . . . . . . . . . . . . . . . . . #vivevegano #vivirvegano #vegan #veganismo #antiespecismo #medioambiente #ambientalista #animales #cambioclimatico #ambiente #emergencia #activismo #SoberaníaAlimentaria #alimentación #salud #artesanal #cleaneating https://www.instagram.com/p/CO56CFWjeCm/?igshid=c8ikvinv6fsu

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Oigan ¡Qué bonito estuvo el programa de hoy! Les invito a que vayan a verlo, estuvimos hablando y compartiendo muchos tips sobre cómo cocinar y en casa para llevar una alimentación ética y basada en plantas. 💙💚.

Taller: Alimentación no procesada y artesanal" en YouTube

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Te esperamos mañana para esta charla en vivo sobre alimentación no procesada y artesanal. 👩🏻‍🍳 ¿Conoces la relación entre la explotación animal y los alimentos procesados? Si eres veganx o si estás aprendiendo a comer de un modo ético y justo, la alimentación artesanal es el pilar más importante de tu cocina para no comer animales ni tampoco afectarles a través de productos basados en plantas o “aptos para veganxs” que son producidos por explotadores y que, por ello, contribuyen a la injusticia y violencia. Únete a este taller impartido por Poli Sotomayor y Sol Ibarra, especialistas en el tema, el sábado a las 11am (hora central de México 🇲🇽) y aprende a elaborar tus propios alimentos artesanales. ¡Te esperamos! Fb --> https://bit.ly/33GF8VW Youtube --> https://bit.ly/3w2BzFt @brigadaanimalmexico #SoberaníaAlimentaria #alimentación #comersano #comernatural #veganismo #antiespecismo #medioambiente #ambientalista #animales #cambioclimatico #comida #salud https://www.instagram.com/p/CO3OMqyj7S7/?igshid=1ccesfo8myss5

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Todos los problemas se resuelven con dos planteamientos del yoga: 1. La espiritualidad es dar la bienvenida con amabilidad y amor a lxs demás. 2. ¿Voy a hacer la paz o voy a ir a la guerra? Qué les sean útiles también. Bonito inicio de semana. . . . . . . . . . . . . . . . . . 📸 Volcán Ceboruco, Nayarit. 🇲🇽 👉🏽 Si te gustó este post dale corazón/like, comenta y/o comparte. Tus interacciones son las que hacen esta comunidad. 💗 Guarda este post para cuando necesites recordarlo. #activismo #interseccionalidad #activista #libertad #liberacióntotal #librestodas #libres  #amor #compasión #saludmental #felicidad #felices #autoestima #yoga #yogi #yogalove #yogaeveryday #vanlife #vanlifer #vanlifemovement #vanlifediaries #travelphotography #picoftheday #naturephotography #instatravel #instagood #wanderlust #travelblogger #seetheworld https://www.instagram.com/p/COawPG8DJk8/?igshid=pq3zbg3adxua

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Inhala. Exhala. Toma todo. Deja que todo se vaya. Así la vida. Eres todo pero nada te pertenece. Consciencia y desapego. Namasté. 🙏 . . . . . . . . . . . . . . . . 📸 Cima del volcán Ceboruco, Nayarit. 🇲🇽 👉🏽 Si te gustó este post dale corazón/like, comenta y/o comparte. Tus interacciones son las que hacen esta comunidad. 💗 #libertad #librestodas #libres #felices #activista #liberacióntotal #anarquía #amor #compasión #activismo #interseccionalidad  #saludmental #felicidad #autoestima #yoga #yogi #yogalove #yogaeveryday #mujer #vanlife #vanlifer #vanlifemovement #vanlifediaries #nomadlife #nomadstories #nomad #viajar #travel #México https://www.instagram.com/p/COERso3jAeS/?igshid=1jnd8qkvotcsw

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Inhala. Exhala. Toma todo. Deja que todo se vaya. Así la vida. Eres todo pero nada te pertenece. Consciencia y desapego. Namasté. 🙏 . . . . . . . . . . . . . . . . 📸 Cima del volcán Ceboruco, Nayarit. 🇲🇽 👉🏽 Si te gustó este post dale corazón/like, comenta y/o comparte. Tus interacciones son las que hacen esta comunidad. 💗 #libertad #librestodas #libres #felices #activista #liberacióntotal #anarquía #amor #compasión #activismo #interseccionalidad  #saludmental #felicidad #autoestima #yoga #yogi #yogalove #yogaeveryday #mujer #vanlife #vanlifer #vanlifemovement #vanlifediaries #nomadlife #nomadstories #nomad #viajar #travel #México https://www.instagram.com/p/COERso3jAeS/?igshid=mqcln19yfys3

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El feminismo es un asunto de autocuidado y de cuidado comunitario. Aprender a decir "no", "sí" o "no estoy segura" requiere autoconocimiento. Aprender a ser sorora y cuidar a otras requiere de autoestima y escucha. Así que empápate de cuanto contenido encuentres para tu cuidado mental y emocional, porque así estás poniéndote en primer lugar, haciendo límites para ti y también así estás aprendiendo a ayudar a otras. Comparte contenidos con otras. Dejemos de avergonzarnos de hablar de salud mental, de emociones y de empoderamiento porque por ahí empieza el feminismo: QUIÉRETE. Quiere a otras y cuestiona a toda persona y discurso que diga que no somos perfectas, aptas, bellas o listas porque estás en presencia de la opresión patriarcal. Decir "es que no estoy tan bonita como ella" es patriarcal, porque es creer que estás compitiendo con otra chica, que debes ser bonita de ver y que tú no eres "apta" en esta categoría. El feminismo es salud mental. El feminismo salva vidas. . . . . . . . . . . . . . . . . 📸 Poli alegre en la cascada de Tequila Azul, Jalisco. 👉🏽 Si te gustó este post dale corazón/like, comenta y/o comparte. Tus interacciones son las que hacen esta comunidad. 💗 #feminismo #feminista #libertad #hermanas #librestodas #libres #felices #activista #feminismoantiespecista #saludmental #felicidad #autoestima #mujer https://www.instagram.com/p/CND2aBLjWqs/?igshid=5zrfel7mx9po

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Lxs esperamos mañana a las 11 am para este programa en el que te contaremos los resultados de años de investigación sobre las industrias que explotan animales. ¿Sabías que lxs animales son explotadxs, inmovilizadxs, violentadxs, violadxs y obligadxs a alimentarse de forma antinatural con hormonas, antibióticos, grasas, toxinas y otros compuestos? Tanto lxs animales humanxs, como lxs no humanxs somos manipuladxs para consumir estas sustancias, además de hacernos creer que la violencia hacia otrxs animales no humanxs está justificada, bajo el supuesto de que son inferiores, menos dignxs, fuertes o inteligentes que lxs humanxs.   La dignidad, la  libertad y la salud de lxs animales debe ser la pauta para nuestra toma de decisiones.  Acompáñanos en esta plática sobre alimentación forzada en animales. Hablaremos de una cruel realidad y de una sana propuesta: el consumo ético. Únete a la discusión con @reptil_ufo y conmigo. No olvides compartir e interactuar en vivo, ya que estaremos leyendo tus comentarios y haciendo más enriquecedor el programa con tus opiniones.  sábado a las 11:00 a.m. Evento online por mi canal de YouTube Polifacética y por el Facebook de @brigadaanimalmexico. . . . . . . . . . . . . . . . #vivevegano #granjas #animales #veganismo #hormonas #toxinas #antibióticos #Grasas #alimentación #salud #saludable #comida #foodporn #Meat #carneasada #carne #dieta #paleo https://www.instagram.com/p/CM5zYHpjxfd/?igshid=1hsb2vniafazz

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La sociedad partriarcal y capitalista enseña a las mujeres que para obtener poder y competir deben ser seductoras. No debes, por favor no lo hagas. Al asumir el papel de la seductora estás asumiendo también el rol de quien debe ser deseada y en automático te conviertes en un objeto que pones en anaquel para otros hombres y cualquier otra persona, también quiénes te ven como ejemplo. Nuestras relaciones deben ser igualitarias, pero los mecanismos de seducción y atracción sexual convencionales no lo son, son sexistas al otorgar estándares físicos y roles emocionales a las mujeres y a los hombres (o a lo que identificamos por femenino y masculino, desde el ámbito de lo binario). Vamos a trabajar en algo juntas: deja de desear ser deseada. Tus ganas de ser deseada solo minan tu autoestima o la elevan cuando cumples el papel de objeto de seducción, en donde te colocas como alguien a quién consumir. La clave para disfrutar de la sexualidad no depende de ser objetos de deseo, sino de sentir placer consensuado. Tu valor como mujer no depende de ser "bonita", "guapa", ni "deseada" y tener relaciones sexuales chidas no depende de qué tanto satisfaciste a alguien. Por favor vivamos juntas, desde la práctica, el valor intrínseco de las mujeres. Por favor, no participes del ejercicio de colocarte como objeto a ser calificado por tu cuerpo, rostro o actitud. Tu cuerpo ya es perfecto. Tu rostro ya lo es también. No necesitas mejorarte. No necesitas la valoración de otrxs. Necesitas amarte por quien eres y sin referencia a otrxs. ¡Libérate! 😊 💜 . . . . . . . . . 📸 Río de Tequila, Jalisco. #feminismo #feminista #libertad #cuerpos #seducción #sexualidad #sexo #mujer #mujeres #sensualidad #Liberación #autoestima #selflove #mujeres https://www.instagram.com/p/CMPhu7IDsIJ/?igshid=5oireoi4smds

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Ayer fue el aniversario más importante que he cumplido en mi vida. ✨🧘🏽‍♂️Estoy cumpliendo 20 años desde que empecé a practicar yoga. 🧘🏽‍♂️✨ Y los 8 últimos han sido años en que no he pasado un solo día sin seguir los principios de los Yamas y Niyamas. ¿Y saben como me siento de bien? Como una yogui. 🤭 🕉️☯️☮️ No tengo otro modo de explicarlo más que diciendo que hace 8 años sólo soñaba con llegar aquí y hace 16 soñaba con llegar a donde estaba hace 8 y hoy sueño lo bella que será vida en 8 años más. Ser yogui no significa que siempre estoy "zen", significa que cada día y a cada momento procuro para mí y para otrxs la invitación a descubrir la realidad más allá de lo aparente, pero no un empeño por transformarla. Y últimamente esto último tiene más sentido que hace 8 años, créanme. Desde el yoga he aprendido que ahora que vivo en este cuerpo y este tiempo no puedo sino intentar con disciplina no dañar a otrxs ni hacer sufrir a otrxs (y por eso el veganismo y toda lucha social es solo naturalidad y congruencia). Una vez trascendida esta primera etapa la yogui busca disminuir el sufrimiento y el dolor de otrxs (y por eso el activismo es solo naturalidad y congruencia). Luego de ésta, nos corresponde compartir la dicha y la alegría para hacer felices a otrxs. Y quizás esto sea la etapa más difícil y bella de todas porque hay que iniciar por una misma siempre, lo cual no siempre es evidente. Hace años hablar de espiritualidad, como una persona atea y pragmática, me parecía ajeno, pero ahora lo entiendo como algo fundamental en mi persona, pues la espiritualidad no es otra cosa más que dar la bienvenida con amor a otrxs y así yo les doy a ustedes harto cariño en cada interacción, porque eso es lo mejor que puedo ofrecerles. Estoy muy contenta. Espero que ustedes lo estén también. ¡Felicidades a mi! 🎊🎀🕯️ Cuéntenme si algunx practica yoga o si les gustaría empezar. ¡Mucho amor! Namaskar. 🙏 💜 . . . . . . . . 📸 Ruinas arqueológicas de los Guachimontones, Jalisco. #yoga #espiritualidad #veganismo #ahimsa #yogi #yogui #yoguini #yogaeveryday #yogaislife https://www.instagram.com/p/CL0LDzkDrq7/?igshid=1w9eqzo1qc8bz