#активный

[timohalu]

[l-0-ne-w-0-lf]

Перебираю и сортирую фотографии сегодняшнего утра...

[outonpatrol]

Коротко о главном. Поменял колёса на роликах. На прошлых откатал какое-то безмерное количество времени. Ещё жаба душила, а потом понял, что на еду за эти дни ушло наверное больше. Как результат, я сначала очкавал, потому что они гнали как ветер, ещё и темно было. Какие-то мадам, не ожидавшие на тёмном узком тратуаре подката с моей стороны, точнее сзади, начали кричать, что изнасилуют меня.

[rottenbodysworld]

Уже наступил август🗒️🌞 Последний месяц лета. Куда прошел месяц моих каникул? Одно мгновение и наступит осень🍂

Хотят сделать смешанное обучение🫠 Ну посмотрим, что из этого получится.

[ryishirztc]

Автор персонажа @star-sara

Перевод мой :)

[borzoi-x]

𝆺𝅥⭑𖥔︵‿︵◉❨ #otborzoix ❩◉︵‿︵𖥔 ݁⭑𝆺𝅥

𝐑𝐔𝐒: Пожалуй, именно этими фотографиями я хочу завершить повествование о моём путешествии в Дагестан ✨

Это было незабываемо! Море эмоций и горы воспоминаний)

Прекрасно!

♡

𝐄𝐍𝐆: Perhaps it is with these photos that I want to complete the narrative of my journey to Dagestan ✨

It was unforgettable! A sea of emotions and mountains of memories)

Perfectly!

♡

݁⭑𝆺𝅥┅┈┅┈┈┅┈┈|◉•♡•◉|┈┈┅┈┈┅┈┅𝆺𝅥⭑݁

[youroselion]

Марни и её [пока что] тайный возлюбленный. pt. 1/2

Теперь мы с @perpetualsummervacation от части стали семьей (?), потому что она любезно согласилась создать для меня [для Марни] принца-ухажёра.

[redblackwriter]

Наконец-то наконееец-то я смогла вытащить свою жепку с утра на улицу. Не так рано, как я хотела, но начало положено.

Поскольку бегать я не могу(привет, плоскостопие) решила заменить бег на активную ходьбу. Тоже активность, тоже полезно, тоже на свежем воздухе.

К сожалению, под конец мои часы разрядились, но я точно знаю, что прошла больше 1 км за 15-20 минут. Завтра хочу выйти раньше и походить не менее получаса.

В идеале стремлюсь к тому, чтобы вставать за 2 часа до работы. Тогда у меня появится время и походить, и посидеть над книгой.

[grishavoronin]

Отдых тоже важен

Конечно, это давно общеизвестная новость, но все же, некоторые занятые люди им пренебрегают. А кто-то даже наоборот, даже слишком много отдыхает.

Был у меня в ноябре и декабре ужасно сложнвй период в учебе, когда каждый час свободного времени приходилось посвящать урокам, чтобы закрыть все предметы и подготовиться к сессиям. Сдал то я хорошо, но по здоровью это сильно ударило. Беспорядок в голове, мысли разные блуждают туда-сюда, из-за этого трудности с засыпанием, утомлённость, нет сил что-то новое начинать. А ещё это совмещать с работой — в общем, совсем не до отдыха. И я так устал за тот период, что на 5 дней уехал в деревню и пропал со всех соцсетей, почти не звонил никуда. Настолько вымотал социум и все дела, что просто необходимо было провести время с собой. Жаль, не получилось побольше ,хотя бы неделю, погода неладная была. Но отдохнул я замечательно, желаю повторить.

Также и везде. Мера, должна быть мера. Нельзя работать и работать все время без перерыва, обязательно нужен отдых. Да и чтобы продуктивность была высокой, тоже нужно делать небольшой перерыв после часа или ста минут, причем лучше если отдых будет активный, если умственная работа, и отдых, например, за кроссвордом, если физическая работа. Также и с физическими тренировками. Каждый день упражняться тоже нельзя, отдых нужен.

Но только есть один момент. Нельзя отдыхать все время — тогда это уже лень и безделие. Нельзя, например, брать каждые три-четыре месяца отпуск, если это только не сверхтяжелая работа, или делать перерывы каждые полчаса в работе. Это уже не потребность в отдыхе, а лень. Поэтому, даже отдыхать надо уметь.

[us-medica-spb]

Как снова начать худеть?

Мы часто теряем мотивацию, когда не видим желаемых результатов. Это происходит потому, что наше тело сопротивляется похудению. Вначале вы можете терять всего по 500 грамм в неделю, а затем процесс может замедлиться. В любом случае, эффект от тренировок станет заметен только через минимум три месяца. Как же ускорить этот процесс? Аэробные нагрузки способствуют похудению: бег, плавание, ходьба,…

[sovamurka]

Беру все хорошие слова про новую экранизацию МиМ назад. Пошёл ты нахуй, Локшин. Пошёл ты нахуй, Цыганов. И особенно пошёл ты нахуй, Долин.

[galifeandreshalvar5yan]

[outonpatrol]

Прошли выходные, они для меня были довольно насыщенные. Мало того, что я устал физический, моя социальная батарейка опять разрядилась в ноль. Всё из-за того, что я мало делал для себя. Приходится делать вид, что некоторые вещи я делаю для себя, потому что другим не очень понят��о, зачем я этим занимаюсь.

Вообще, люди странные. Хотят, чтобы им помогали, но при этом надо знать зачем ты это делаешь, чтобы не чувствовать себя обязанными.

Хочется, чтобы то время не прошло зря, написать по больше о своих активносях. Только эмоциональная усталось пока не даёт мне это сделать и переварить впечатления. Как-то всё противоречиво, я даже немного запутался, кому стоит помогать, а где на себе сосредоточится.

[rottenbodysworld]

Вчерашний мой день выглядел так:

🥧☕💻📚🍚🥗🚴‍♀️☀️🏋️‍♀️💻📝🥝🐕‍🦺🛍️🧼🧖‍♀️

[ryishirztc]

Автор персонажа @lenainris

[ppcseo]

#ПовышениеСамооценки #Самосовершенствование #Любовь #Физическое #Эмоциональное #Отдых #Здоровье #Уверенность #Цели #Прогресс #Навыки #Финансы #Карьера #Организованность #Отношения #СлабыеМеста #ПоддержкаДрузья #Самокритика #Ошибки #Благодарность