#мучное

[bloganatoliiderun]

МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ - ЧЕМ ОПАСНЫ

Мучные изделия - чем опасны. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, чем опасны мучные изделия для здоровья человека и как нужно правильно питаться, чтобы не навредить своему здоровью.

[mishkishh]

Страшный голод (сг) — нормальное явление на восстановлении, которое характеризуется сильным, практически непреодолимым голодом. Во время страшного голода организм восполняет созданные ранее дефициты, как правило при сг тянет на продукты, запрещенные ранее: сладкое, мучное, фаст фуд и так далее.

Как помочь себе во время сг?

1. Первое и самое важное — ни в коем случае не винить себя за съеденное.

2. Прекратить всякий подсчет количества еды/ калорий. Дайте организму насытиться тем количеством пищи, которое ему необходима.

3. Осуществлять боди-чек: рассматривать отражение в зеркале, взвешиваться, делать замеры, ощупывать — во время сг из-за потребления большого количества калорий тело отекает и накапливает содержимое кишечника. Переваривание пищи длится до 72 часов!

4. Заменять продукты на низкокалорийный альтернативы — ваш организм не глупый, если он хочет шоколад, он будет требовать шоколад, а не килограмм огурцов.

5. Сравнивать количество съеденного/количество приемов пищи с другими людьми. Здоровые люди не больны РПП, помните об этом! Питание здорового человека и человека с рпп отличается!

6. Не пытаться отработать/компенсировать съеденное. Во-первых, это бесполезно, во-вторых, это продлит ваш сг.

7. Прислушивайся к своему телу: оно знает, что ему нужно! Нужно есть при первом же чувстве голода, если его сдерживать, то в дальнейшем, он может усилиться. Иногда нам действительно нужно больше еды, чтобы восстановиться, и это абсолютно нормально!

Как помочь, если ваш близкий столкнулся со сг:

1. Не напоминать и не указывать, сколько и что человек съел.

2. Быть рядом и поддерживать.

3. Не комментировать изменения во внешности/колебания веса.

4. Стараться отвлекать человека от плохих мыслей, выводить на прогулки, говорить на различные темы, не связанные с едой.

5. Говорить человеку о его достоинствах, не затрагивая тему веса и внешности.

Какими фразами вы можете помочь:

1. Я всегда буду рядом и поддержу в трудную минуту.

2. Страшный голод — это этап который нужно пройти, чтобы восстановиться.

3. Сг не будет вечен, он обязательно закончится.

4. Твой вес не определяет твою значимость.

Как помочь себе самостоятельно:

1. Воспринимать еду, как просто энергию и ресурс для восстановления организма.

2. Носить приятную к телу и свободную одежду, которая нигде не давит и не облегает.

3. Напоминать себе, что это лишь один из этапов восстановления.

4. Дать себе наесться в таком количестве, которое требует организм.

5. Обращать внимание на достижения, а не на недостатки.

6. Работать с психологом.

7. Ограничить триггерящий вас контент, отписаться от пабликов/каналов, где пропагандируют рпп.

8. Найти занятие по душе, чтобы меньше зацикливаться на еде и ее количестве.

9. Пробовать различные психологические техники для борьбы с болезненными переживаниями и мыслями, например:

• медленно, будто в замедленной съемке повторять мысли, которые вас волнуют: «я-я с-т-а-н-у т-о-л-с-т-о-й»

• проговорить волнующие переживания мультяшным голосом.

• пропеть болезненные мысли.

• метод «и что?»

Я стану толстой. И что? Меня никто не будет любить. И что? Я останусь одна. И что?

• метод «самый-самый»

Я самый-самый толстый человек в этом мире. Это должно заверить вас в обратном.

• метод повтора.

Я стану толстой, я стану толстой, я стану толстый, я стану толстой. В итоге слова сольются во что-то непонятное и забавное.

Помните, вы заслуживаете еду в любом весе, вы важны и значимы. Всё будет хорошо!🤍🫂

P.S. В опросе участвовали люди, столкнувшиеся с сг!

[cruelradioactivebrain]

Решила подлечить акне и сходить к дерматологу. Оказалось, что всё даже лучше чем я думала. Прописали довольно дорогой для меня уход за кожей + мазь в течении месяца. Но это не критично. Критично – диета. Если вкратце, то нельзя ничего жирное, жаренное, мучное, почти нельзя сладкое и солёное. Чувствую себя прям некомфортно без вкусностей. Сам приём прошёл хорошо, даже пробнички дали, и это в бесплатной-то поликлинике ! Вот сами пробнички и средства:

[red-dori]

Про планы.

Думаю у многих есть такое, когда сидишь вечером и думаешь, вот сейчас я стану лучшей версией себя. На этот раз точно. И английский выучу, и сутулиться перестану, и питаться правильно начну, и даже спортом займусь, а ещё, а ещё - да всего себя переверну. А х*р(й) там.

С самого детства любила подобное, и планеры заводила, и в телефоне заметки, постарше стала скачивала всякие трекеры. И главное расписываешь и думаешь,вау, ну как все тут продуктивно выглядит. Не обманчиво ли это выглядело на самом деле для меня?

Мы не можем резко всего себя поменять и большинство желаний по трансформации себя это желания общества. Если подумать, не всем нам действительно нужно идеальное тело, знания языка, нам может быть комфортнее без подъемов в пять утра, медитации и т.д. Если решения связаны со здоровьем,ок, не поспорю.Да и не отрицаю существование людей, которые не могут усидеть на месте и совершенствуют себя каждый день.

Не особо правильный пример приведу, но ладно. Я хочу бросить курить, ок. Но если я в это же время решу бросить есть все мучное/сладкое, пить кофе/ чай. На какой день я полностью сорвусь? На 2-3? Для организма огромный стресс. Да, может дело в отсутствии мотивации и дисциплины.

Так что для себя поняла. Не стоит себя грузить всем , взял(а) 1-2 задачи и пока выполняешь их, не думая о других планах в голове. Пусть и звучит лениво.)

[meera-asad]

Ну вот и ровно месяц как я соблюдаю более менее правильное питание, не ем сладкие вкусняшки, мучное (кроме хлеба) и не ем снэки + практически не пью газировки. На сегодняшний момент мой вес 70.5 п.с. кручу обруч (нет определенного времени сколько я должна его крутить, получается по-разному )

[fiosso]

Вчера сидела сопровождающей с одним из завучей. Она всё пыталась выведать про мою новую работу, мол, будет у меня там официальное оформление или нет. Зная, как в нашем мире к этому всему относятся, сказала, что будет. Хотя на самом деле нет. Но я больше не переживаю. У меня нет надежд на то, что я доживу до этой призрачной пенсии. Зато хоть спокойная работа в домашней обстановке.

Взялась тут за похудение. Так получилось, что за этот учебный год я вообще себя запустила и очень сильно поправилась. Мне совсем ничего не налезло из той одежды, которую я носила прошлым летом. Начала немного заниматься спортом по утрам (но надо ещё обязательно включить пробежку), исключила мучное, алкоголь, сладкое, слишком жирную пищу. Хлеб полностью заменила хлебцами. Кстати, вот на алкоголь особенно грешу, только в этом учебном году пила практически на каждых выходных. Думаю, от того же пива так разнесло. В общем, сейчас завязываю с этим. А то у меня началась какая-то болезнь: иду по улице и вижу одних стройняшек и думаю, как же это круто, какую классную одежду они могут носить, выглядят милыми и хрупкими.

Ещё парень собрался в начале июле ехать к родным в Пензу. Зовёт меня с собой, но я пока не знаю, готова ли знакомиться с его родней. И, может, нам не помешает небольшая разлука в две недели.

[lolilumii]

продукты которую я НЕ ем -

(ела раньше)

~ хлеб; булочки; макаронные изделия (уже больше 3лет не ем);

~ все красное мясо: фарш ; шашлык; вареное мясо (в супах); в пельменях( ела только тесто); в принципе с детства его не ем, лет так с 9))

~ зефир (терпеть не могу, не понимаю как можно его есть…); сладкое не люблю общем то.

~ мидии…. ?

~ мороженое ? всегда отказываюсь

продукты на которые я могу сорваться

~ пицца…; и все мучное что с вязано с сыром и колбасой..

~ чипсы (была прям зависимость, как получить отвращение к ним….??)

~ газировка: энергетики; пепси/кола и тд (теперь редко стараюсь пить, тк не давно высыпало все лицо..)

~ жареное: картошка; колбаса/сосиски; (так и манит, не ем уже больше месяца это)

продукты которые ЕМ

люблю острое ٩( ᐛ )و

~ дошик со вкусом морепродуктов синий/голубой ( сейчас редко ем именно лапшу) открыла для себя не давно токпоки норм тема! ( ��очу попробовать все виды T^T)

~ пюре картофельное обычное и заварное (только не со вкусом говядины/курицы)

~ помидор в любом виде теплый/холодный/жареный/вареный обожаю салонный/сладкий

~ рыба но не вся есть просто не вкусная…

~ имитированная икра… любовь 3кк на 100г

~ все фрукты ( яблоки чищу! режу на кубики и чайная 1-2 меда)

~ сухая курица очень давно ела

~ квашеная капуста мало кк + вкусно

~ чай (пока не нашла который буду пить литрами, посоветуйте чд)

~ протеиновый коктейль∩^ω^∩

мб забыла что-то потом допишу хаха

☆〜（ゝ。∂）

[victoriasamurai]

Совсем забыла про пост с итогами, который я написала еще в конце ноября 😅

Залезла в черновики, а тут запрятался этот гигант))

Послеоперационное восстановление / Осень 2023

Я думаю, такая периодичность подведения итогов (раз в сезон) для меня по итогу самая оптимальная, а вот спонтанно писать что-то сюда хотелось бы чаще 🙏

Еду сейчас домой, по пути нужно забрать вещи с вайлдберрис и решила, что почему бы и нет, пока есть свободная минутка, можно и подвести итоги за осень, что случилось за время моего отсутствия, хорошего и плохого 📝

1) Помимо групповой психотерапии, на которой я появилась за весь сезон на днях впервые, если быть честной, я стала созваниваться по вторникам каждую неделю с психотерапевтом. Не знаю, придет ли этому конец, но пока что я на каждой сессии очень много плачу. Интересно анализировать, как наружу в ходе нашей беседы выбираются самые потаенные, давнозабытые и покрытые толстым слоем пыли, факты из моей жизни и как видоизменяется со временем мое отношение к ним. Хоть я и читала книги по психотерапии, для меня это все равно сплошной темный лес и в каком методе лучше, чтобы со мной работали, я пока что сама затрудняюсь ответить, но самое главное, что мы начали. Сейчас работаем в в гештальт терапии. (upd от 28 января - гештальт терапия мне заходит!!!)

2) Отхожу по тихонечку от операции, заживает у меня все хорошо, периодически наблюдаюсь у хирурга, на днях разрешили возобновить уже спортивные тренировки, но по чуть-чуть, аккуратно и при условии, что если возникнут хоть малейшие болевые ощущения, я делаю паузу. Бег трусцой вообще дается на ура 💃

3) Начала больше готовить сама 🍴

За лето пристрастилась к готовой еде, а так как я хочу сократить часы на работе и больше уделять времени фотографии, поскольку есть цель выйти на съемках на такой заработок, чтобы не приходилось нигде больше еще подрабатывать, появилось больше мотивации прокачать свои скиллы в домашней кухне, так как самокат стал уже обходиться в копеечку (если бы в копеечку 😂). Все детство я презирала супы, а оказалось, это гениальное по балансу бжу блюдо 💪 (upd от 28-го января - я опять обленилась готовить сама)

4) Начала снимать видео на ютьюб и боюсь тут вообще особо как-то разглагольствовать на эту тему, дабы не сглазить 😭

5) У меня появился дома второй цветочек за всю мою отдельную с 17-ти лет от мамы жизнь, хочу еще больше в этом году растений вокруг себя 🌿 (upd от 28-го января - ему не понравилась моя теневая сторона в квартире и он подох, растений пока что больше уже не хочу, у меня травма 😅)

6) Помимо клиентских съемок, которые я также уже возобновила вместе с обучением по фотографии, стала больше снимать пейзажей на фотик, которые выкладываю периодически в инст: @victoria_samurai и в мою новую отдельную для них группу в контакте: vk.com/club210745505

7) Привела в порядок режим, сделала себе распорядок дня, включив туда в том числе и отдых с плюс минус адекватным количеством часов сна, расписала бюджет, потому что плыть по течению и жить по наитию, по зову сердца у меня ну никак не получается.

8) Стала читать книги более вдумчиво, конспектирую теперь их содержание в заметках 📝

9) Попробовала заказать расклад таро.

До сих пор не понимаю свое отношение к этому, но у меня сошлось с предсказанным абсолютно все 😳

10) Улучшила уход за волосами, пытаюсь их отрастить. Купила массажер для головы, нашумевшие в тик токе тоник с размарином, мягкие бигуди, дабы не травмировать больше волосы термическим на них воздействием и маску с перцем для корней (upd от 28-го января - зай, в начале нового года ты их обкорнаешь, сюрприз)

11) Сама не поняла как, но забыла про кофе с момента, как мне сделали операцию. И даже больше не хочется. И к чаю не тянет. Вот водички бы, это да 💦 (пока писала этот пункт, захотелось кофе, черт)

12) Пытаюсь скорректировать питание и не уйти опять в рпп, полюбила больше овощи и фрукты, чем раньше, перестала ограничивать себя в категориях еды, то бишь ем и мучное и сладкое, но пробую интервальное голодание

13) Вышла обратно на подработку во вкусвилл + по выходным начала раздавать листовки

14) Купила юбку пачку, о которой мечтала уже очень давно и еще парочку хотелок по мелочи

15) Впервые за всю мою взрослую осознанную жизнь у меня совпали два таких фактора, как 1) наличие денег на подарки и 2) наличие друзей и близких. Так как непростые отношения с большей частью моей семьи и я много в свое время переезжала из одного города в другой, я поняла, что нужно что-то в этой жизни менять и стала учиться сама проявлять инициативу, пытаюсь сформировать свой круг общения из тех людей, которые мне интересны, с которыми я стараюсь поддерживать регулярно связь и которые стали для меня моей новой семьей. К этому новому году подготовила всем подарки.

А теперь поговорим о том, что пошло не так:

1) После операции, я была ограничена в финансовом плане и как на зло у меня сломалась вся техника дома, которая только могла сломаться: стиральная машина, ноутбук, холодильник, телефон и я потеряла часть важных для меня фотографий с SD карты (просто исчезли, стерлись, такое бывает, если sd карточка уже старая)

2) Моя близкая подруга вернулась жить к себе в свой родной город и мне теперь очень ее не хватает

3) В личной жизни не понимаю, что вообще происходит 😅 Санта барбара какая-то (upd от 28-го января - личная жизнь пока что на стопе 😂 решила устроить год без отношений)

4) После операции и амебного образа жизни после было супер тяжело вливаться в свой прежний активный темп работы

5) Было много непредвиденных трат во время восстановления на всякие мази и перевязочные материалы

6) По 2 раза в день необходимо заниматься послеоперационными процедурами, которые занимают по часу времени вне зависимости, есть ли у меня на это настроение или нет + если я хотя бы один раз пропускаю сие мероприятие, уже на следующий раз карма прилетает в меня моментально в виде болезнненых ощущений от этих процедур

7) До последнего не знаю, с кем буду отмечать новый год (upd от 28-го января - тут всё обошлось, отметили в итоге с подругами, но планировалось, что будем на новый год с парнем, с которым в итоге расстались)

8) мой первый цветочек, который я покупала еще до операции, завял, хотя я отдавала его на поливную передержку подруге, пока меня не было и забирала его в хорошем от нее состоянии. Косяк именно мой. Скорее всего, слишком много его поливала. Задушила своей заботой... (upd от 28-го января - второй тоже подох)

9) уже 3 года как не могу досмотреть девочек Гилмор. Сериал потрясающий, просто я не усидчивая

10) чувствую себя одиноко последние пол года в контексте семьи. в тупиковой ссоре с некоторыми из родственников и это периодически меня грызёт. мой вам совет, которому я сама же не всегда следую: больше разговаривайте друг с другом. а я боюсь, что не нужна им со своими разговорами, поэтому тоже ничего не предпринимаю, чтобы помириться, хотя виноваты там обе стороны (upd от 28-го января - создала себе семью в симс и мне норм)

11) учусь, как и прежде, наполнять свою жизнь событиями и насыщенными днями самостоятельно, чтобы не испытывать какую-то острую потребность в отношениях, но пока что мне тяжело. хочу посвятить год только себе, работе над собой, своими хобби и увлечениям, чтобы вышибать клин клином. думаю, мне было бы это полезно.

12) пробила дно в финансовом плане, взяв под новый год небольшой, но кредит))

[poljanelidze]

Мои хедканоны на клонов из ЗК и готовку:

Куромаку и Ромео: Буквально прирождённые шеф-повара, не боятся пробовать новые рецепты и экспериментировать, создавать свои рецепты. Ромео предпочитает сладкие блюда, фрукты, ягоды и сладкую выпечку (чаще всего это тортики), а Куромаку предпочитает мясо, грибы, овощи и мучное (несладкая выпечка, пельмени и паста), однако, Куромаку вполне может испечь шарлотку, а Ромео пожарить стейк.

Из особенностей: Куромаку любит создавать многогранные вкусы блюд с помощью приправ, а Ромео очень любит добавлять в блюда пищевые блёстки и массивные украшения из мастики.

Пик: Готовит среднее, хуже чем Куромаку и Ромео, но вполне съедобно и вкусно, консервативен в новых для себя блюдах из-за того, что считает это ненужным и из-за страха, что ему не понравится то, что он приготовил. Пик предпочитает несложные блюда, не занимающие много времени: Магазинные пельмени/вареники/паста, варёная/жареная картошка, яичница, крупы, вареные/жареные сосиски, простые салаты.

Из особенностей: Пик любит соленое и поэтому, добавляет соль везде где только можно, но в разных количествах.

Зонтик: Аналогичная ситуация, что и с Пиком, но есть ряд отличий: Зонтик готовит хоть и не плохо, но редко из-за страха испортить ингредиенты, поэтому, готовкой занимается Алебард. Зонтик как и Пик тоже предпочитает несложные блюда, не занимающие много времени, только без магазинных пельменей/вареников/пасты, т.к. Зонтопия не дошла до такой еды.

Из особенностей: Зонтик любит пресную еду и не любит масло, поэтому он и Алебард принципиально не добавляют специи, соль, сахар и масло в блюда, только если в рецепте обязательно нужны эти ингредиенты, и то они всегда в малом количестве (Они даже из-за этого поругались просто потому, что Алебард якобы пересолил суп).

Феликс: Готовит хуже Зонтика и Пика, и уже несъедобно, потому что хочет всё и сразу, из-за нетерпеливости и неусидчивости, от того и плохое качество блюд. Так же Феликс имеет ещё одну проблему: Он не может точно определить, что ему нравится больше (а ему нравится всё, но понемногу), от того, он не может сосредоточиться на том, что именно готовить, он начинает делать всё и вся и получается сами знаете какой исход. Поэтому, что бы не мучить себя, он нанял поваров, которые для него и готовят.

Из особенностей: У Феликса получается неплохое мороженое из йогурта, однажды он угостил таким мороженым Франца и плохо ему не стало.

Данте: Плохо готовит, к тому же ленится сделать качественно, поэтому, довольствуется солнечным светом, водой и фруктами, иногда ночью выходит из камня и ворует еду суккхавийцев.

Из особенностей: Данте предпочитает цитрусовые и может спокойно, не скорчившись, сожрать целый лимон

Габриэль и Вару: Оба вообще готовить не умеют, Вару и Габриэль с трудом различают жиры от углеводов, но Вару любит в лишний раз кичатся, что он что-то знает, но как вы поняли, это не более чем фальш. Вару предпочитает жирную, мясную пищу и разные деликатесы. Как и в случае с Феликсом, у Вару есть свои личные повара, только он к ним относится как к своим рабам: Часто их торопит, орёт на них, если что-то пошло не так, может вообще их избить, выгнать и выбросить еду (Да, это Инстасамка референс).

Из особенностей: Вару также предпочитает фастфуд, но и тут он готов без зазрения совести поскандалить с местным варулендским Маком или Бургер Кингом, ведь “правда” всегда на стороне Вару, даже если он объективно не прав.

А насчёт Габриэля: У меня нет никаких идей, потому что Фёдор опять не дал ни какую толковую инфу.

[smordinav]

Не знаю, странно это, "не ешь сладкое, не ешь мучное, это не ешь, то не ешь, вот то делай, вот то не делай, и вот тогда твой организм станет более здоровым"

Сколько бы я не пробовал - каждая попытка приводила к тому, что мне приходилось восстанавливать свое здоровье по пол года

И никогда эти ограничения не были ничем строгим, но они всегда так сильно и болезненно отражались на моем организме. Не знаю много сомнений по этому поводу. Безусловно, большинство - для организма стресс, но если этот стресс отражается в виде такого адового состояния, настолько ли это стоит того?

[ruscatontheroof]

Baursak is a traditional flour product of the Altaians, Nogais, Khakasses, Bashkirs, Buryats, Don Cossacks, Kazakhs, Kalmyks, Kirghiz, Mongols, Tajiks, Tatars, Tuvans, Turkmens, Uzbeks, Kumyks and Uighurs. It is prepared from unleavened or yeast dough in the form of small donuts (diamond-shaped or round), made by deep-frying in a cauldron. Served as an addition, for example, to shurpa, or to tea.

Баурсак-традиционное мучное изделие алтайцев, ногайцев, хакасов, башкир, бурятов, донских казаков, казахов, калмыков, киргизов, монголов, таджиков, татар, тувинцев, туркмен, узбеков, кумыков и уйгуров.Готовится из пресного или дрожжевого теста в виде небольших пончиков (ромбовидной или круглой формы), изготовляемых путём жарки во фритюре в казане. Подаётся в качестве дополнения, например, к шурпе, либо к чаю

[mishkishh]

Друзья! Я что-то совсем не делюсь с вами тем, что происходит в моей жизни. У меня было небольшое выгорание из-за ежедневных срывов и постоянных мыслей о еде, поэтому мы обратились за помощью к психологу и договорились с ней, что я буду питаться строго по плану питания и полностью легализую сладкое, так как в основном срывы проходят на него и на мучное.

Добавила после приемов пищи «еду для радости» тогда, когда мне ее действительно хочется.

Результаты этого эксперимента: появилось больше сил на прогулки, уборку и уход за собой, я начала слушать свой организм и есть без ограничений в питании, в результате чего в меня уже 3-ий день отсутствуют срывы, я не думаю о еде между приемами пищи и практически не кусочничаю.

Это так удивительно, что стоило просто довериться врачам всё пройдет в гору. Я очень счастлива, что всё начало получаться. Надеюсь, что все так и продолжится, но не отрицаю, что могут случаться и промахи, это нормально!

А! Еще одно маленькое достижение — я перестала взвешиваться. Решила, что пока что это не то, что следует делать. Цифра на весах всё еще влияет на мое настроение, поэтому в приняла решение, что следует от этого отказаться. Страшно ли мне набрать вес? Да, очень, но я стараюсь справляться с этими мыслями.

[smwxg]

tue 28.03, 6.46 pm

✧~// я окончательно заболела и на этом фоне съела очень много ненужного. сладкое и мучное. сегодняшний отчет вновь не будет радостным — около трех тысяч кк… пздц, ничего больше тут я сказать не могу.

[fatya11]

Я не могу не понять своих родителей и брата.

В возрасте 10-11 лет мой вес составлял около 45-48 кг при росте 148-150. Я не была полной вообще, Я была всего лишь ребенком. Возможно был животик, но это нормально для такого возраста, я была растущим организмом.

Но мой брат так не считал, к слову, он сам был полный в возрасте 12-14 лет, и да, его гнобили за это родители, он постоянно ел одно мучное, и спорт ненавидит по сей день. Мама говорила что в её возрасте было так же, она тоже была полноватой, но при этом все равно временами были шутки в его сторону. Большая часть издательств исходила от отчима. Но позже, когда брат уехал учиться, он очень похудел, из-за того что было мало времени на еду и ещё у него появились вредные привычки. Тогда ему было 15-16 лет, как и мне сейчас. Но сейчас брат до сих в маленьком весе, ему сложно доедать большие порции, и ест он один раз в день из-за учебы. Но, я знаю что у него до сих пор есть комплексы, он никогда после этого не носил шорты, что дома, что на улице. Он очень комплексует насчёт своих ног.

И вот, позже это передалось в то, что брат унижал меня, он говорил какой у меня большой живот, и что это не нормально для девочки, он сравнивал свои живот и мой, тогда реально его живот был меньше, из-за этого я обтягивала живот пищевой плёнкой, но впринципе больше ничего не делала, и хорошо. Я ему поверила тогда, и по сей день считаю себя толстой. Я его тогда ненавидела, в то время у нас были плохие отношения, но сейчас заметно лучше. Я всё ещё помню эти издёвки, даже если над ним издевались родители, это не значило что он мог эту обиду изливать на меня в виде оскорблений, он старше меня и должен был быть умнее.

Когда я сильно поправилась во время карантина, пошли унижения со всех сторон, тогда был самый ужасный период для меня, днем я уходила в туалет поплакать от обиды, ночью я ревела в подушку. Я начала больше себя ненавидить.

Когда я ела на кухне, они приходили и говорили "может хватит жрать", но я продолжала есть. Были комментарии о моей жопе, после этого я стараюсь всегда закрывать её. Говорили что я скоро в дверь не буду пролазить такими темпами. А когда мы выбирали вещи, это был сущий ад. Если честно, я не очень злопамятный человек, поэтому я много из этого не помню, Я помню только свои чувства и обиду в тот момент, злость на них была очень сильная.

Когда я начала считать калории и они об этом узнали, знаете что они сказали?

"ты ведь растущий организм, это нормально что ты полная в этом возрасте", "испортишь себе здоровье, так нельзя"

Я тогда была в таком шоке, они противоречили сами себе. У меня тогда возник вопрос, а тогда зачем? Зачем было унижать меня, если я не могу худеть, какой в этом смысл, они думали что я с ними буду угарать над своим телом? До сих пор это останется для меня загадкой.

Однажды мама пошутила "ахахах, может ты ещё будешь как эти анорексички, рвоту вызывать если лишнее съела" Мне тогда было и смешно и обидно, ахахахах мама, абсолютно точное попадание.

Но карма существует, мама сейчас весит 61 при росте 152, и он�� жалуется, как вообще ей худеть)), а у отчима огромный живот.

Когда похудела до 55, издёвки прекратились, надеюсь их больше и не будет.

[meera-asad]

Так что же я сейчас не ем: мучное (хлеб ем), всякие сладкие вкусняшки (йогурт ем), многие снэки и не пью газировки. Сложно ли мне? Моментами да, учитывая сколько я ела сладкого/мучного и тд, но в целом я думала будет сложнее.

[da-ni-yar]

— почему в конце колобку не повезло? ты же говорил,что добро всегда побеждает зло.

— нууу,мучное это зло.