#снэки

[www-love80s-ru]

«Mars» атакует!

4 января 1991 в Москве начались продажи шоколадных батончиков фирмы Mars! Читайте как это было!

[meera-asad]

Ну вот и ровно месяц как я соблюдаю более менее правильное питание, не ем сладкие вкусняшки, мучное (кроме хлеба) и не ем снэки + практически не пью газировки. На сегодняшний момент мой вес 70.5 п.с. кручу обруч (нет определенного времени сколько я должна его крутить, получается по-разному )

[dmmyring]

я больше походу не буду вот так массово покупать снэки

какой смысл если я 70% от этой кучи еды жру в тот же вечер и даже никак не могу растянуть

а мармелад растягивается ТОЛЬКО лишь потому, что его в одной банке до хера и просто так за один раз не съесть

[rottenbodysworld]

Сегодня я решила затронуть тему будней. И очень популярная тема для глубоких дискуссий и обсуждений, это тема о питании и пользы/вреда продуктов🥗 Для себя я решила, что правильное питание, это не только "здоровая пища", а баланс. Я никогда не страдала компульсивным перееданием, а наоборот, боялась переесть. Сказать честно, даже сейчас😮‍💨 По сей день я борюсь со страхом набора веса, это немного грустно. Но что я кушаю? Мой рост 158 см, а вес 36 кг. Я не мучаю себя голодовками. Кушаю, когда чувствую физический голод + занимаюсь спортом🏋️‍♀️🪷 Любые ограничения - психологическое давление, которое негативно влияет на человека.

🧊 В холодильнике я всегда держу:

🫑: шпинат, зелень, перец, огурец, лук, морковь, картофель и консервированная кукуруза; авокадо;

🥛: йогурты, сыр, сливочное масло, глазурованные сырки;

🥓: 🐟 (люблю рыбный суп; хек - лучший вариант *для меня*), мясо (курочка);

🐔: яйца;

🐝: мёд.

Помимо этого на кухне хранятся фрукты (бананы, яблоки, киви, апельсины или мандарины, лимон (для чаёчка)🫖. Также орехи (грецкий, миндаль, кешью и макадамия)🌰

В моём рационе присутствуют различные каши и макаронные изделия🍝 Что касается хлеба, то я люблю серый и тыквенный 🍞 Для любимого блюда всегда есть тортилья. Не забываем о водичке и чае. Иногда пью какао💧

И конечно ��е сладости. Да-а-а. Я их тоже ем. Это могут быть конфетки, сочники, глазурованные сырки, "Наполеон", мультизлаковые снэки с банановой или шоколадной начинкой, пастила🍪 Сегодня скушала имбирный пряник. В летний сезон добавляется мороженное🍨

Я не диетолог, и не психолог, но считаю, что кушать нужно всё. Невозможно постоянно делить продукты на хорошие и плохие🤌 Чего организм хочет, то и просит. К слову, многие рекомендуют пить 1-3 л воды в день. Я же пью жидкости мало и при этом всё нормально, потому что я пью воду, когда чувствую жажду. Слушаю свой организм. Итог, у каждого из нас своя жизнь, свой ритм. Затраты энергии разные, а потому разное питание.

P.S. не стоит сравнивать свой рацион питания с другими, это наносит большой удар по ментальному здоровью. Собственно, из-за этого я удалила Tik-Tok🥲 Угощаю вас батончиком со вкусом стабильной нервной системы🫴🍫 Будьте сильными и любите себя🤍

[snackiebird]

О полезных перекусах на автозаправке, как раз в тему для длинных выходных - вдруг соберётесь в путешествие👇🏼⠀ ⠀⠀⠀⠀ Лучший ассортимент правильных снеков - у Газпрома, Лукойл чуть похуже (выяснила в поездке по Золотому кольцу, почти неделю провели в дороге🤦🏼‍♀️)⠀ ⠀⠀⠀⠀ Кроме сладких протеиновых батончиков, которые healthy только относительно, на автозаправках есть ещё свежие фрукты, салаты, орехи и сухофрукты👌🏼⠀ ⠀⠀⠀⠀ Специально сфоткала с ценами, чтобы не было вопросов. Да, дорого. Но если вы не успели/не смогли/не доехали до магазина - это спасение. Не одни же бутерброды жевать, в долгой поездке иногда прямо ХОЧЕТСЯ свежей еды🤷🏼‍♀️⠀ ⠀⠀⠀⠀ Из всего сфотографированного взяла протеиновое печенье с арахисом: непривычное, липнет к зубам. Хотя состав неплохой, можно попробовать шоколадное🍫🍪⠀ ⠀⠀⠀⠀ А вы покупаете еду на заправке? Или терпеливо едете до магазина? Я вот пяти минут не могу выдержать, если проголодалась😂⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #ппперекус #ппснек #снеки #протеиновыебатончики #протеиновоепеченье #снэки #перекуспп #автозаправка (at Saint Petersburg, Russia)

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма "Чем полезен кешью" 📲 Сохраните себе в закладки 💾 💪 повышает иммунитет. 💪 укрепляет сердечно-сосудистую систему. 💪 улучшает состав крови. 💪 нормализует уровень холестерина и полезен гипертоникам. 💪 благоприятно влияет на работу головного мозга. 💪 кешью положительно влияет на работу пищеварительной системы. 💪 защищает от разрушения зубную эмаль и облегчает зубную боль. 💪 полезен при сахарном диабете 2 типа. 💪 укрепляет стенки кровеносных сосудов. 💪 улучшает память и зрение. 💪 улучшает работу ЖКТ. 💪 снижает риск развития рака. 💪 благотворно влияет на кожу, волосы и ногти. 💪 устраняет запоры. 💪 усиливает сексуальное влечение. 💪 нормализует микрофлору кишечника. 💪 повышает потенцию. ❓На что обратить внимание при покупке : 👉 орешки не должны быть ломаными. 👉 ядра ореха должны быть однородного цвета и не должны быть сморщенными. 👉 на поверхности орехов не должно быть пятен. ❓ Способы хранения : 👉 хранить лучше всего в холодильнике, перед этим герметично упакуйте их, чтобы орехи не впитали посторонние запахи. 👉 хорошо хранится кешью в замороженном виде. ❗Так как этот орех очень калорийный, то в день рекомендуется съедать не более 10 ядер. 💪 Будьте здоровы!!! 📲 Поделитесь информацией 👫👫 ✍️ Поставьте ➕ в комментариях, если я был полезен для вас) 🙌🙌🙌 #орехи #сухофрукты #сладости #зож #здоровье #восточныесладости #рахатлукум #веган #вкусняшки #снэки #вегатерианскаяеда #диетическаяеда #источникбелка #орехоед #полезности #прелесть #сладостивостока #экопродукты #ялюблюорехи #вэлнэс #полезныесоветы #ппрацион (at Moscow, Russian SFSR) https://www.instagram.com/p/B_eK-82J1au/?igshid=1sa6hdgdwilra

[crazykulinar]

Как и обещала, делюсь с Вами новым рецептом! Всем нам иногда хочется пожевать каких-нибудь вредностей, например, чипсов. Предлгаю Вам приготовить отличную замену магазинным чипсам, а главное, гораздо менее вредную. Итак, нам понадобится: Лаваш тонкий - 1 шт. Масло растительное - 1 ст. ложка Специи, соль - по вкусу Лаваш нарезать небольшими кусками. Лучше это делать ножницами. Положить кусочки в глубокую чашку. Добавить масло, соль и специи. Хорошенько перемешать, чтобы каждый кусочек был масляным и в специях. На противень постелить бумагу для запекания, выложить кусочки лаваша, равномерно распределить. Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 10 минут. Каждые 2-3 минуты перемешивать, чтобы чипсы пропеклись равномерно. Приятного аппетита! #кулинария#рецепты#домашннякухня#домашняяеда#готовимдома#готовимвкусно#готовимсами#снэки#чипсы#домашниечипсы#сумасшедшийкулинар\ https://www.instagram.com/p/B50byrTq-6H/?igshid=15ajkcmi9c1zy

[www-love80s-ru]

🇷🇺 те времена, когда обертки импортных шоколадок были самым ярким, что можно было только представить! Надписи вырезали и наклевали на обложки тетрадок и дневников резиновым клеем. У меня на дневнике было настоящее разноцветье вырезок, как сейчас бы сказали, коллаж! . 🇬🇧 back in the time when import snacks just appeared here in Russia they seemed so colorful so not having regular stickers we used to slice them and stick on the covers of copybooke and course books . #childhood #russia #childhoodmemories #nostalga #mandms #candy #snack #snac #tasteofchildhood #cadburry #mars #bounty #wispa #ностальгия #обертки #шоколадки #снэки #лихие90е #мылюбим80е https://www.instagram.com/p/CKBLvnTF_Tl/?igshid=114s79qgutiit

[meera-asad]

Так что же я сейчас не ем: мучное (хлеб ем), всякие сладкие вкусняшки (йогурт ем), многие снэки и не пью газировки. Сложно ли мне? Моментами да, учитывая сколько я ела сладкого/мучного и тд, но в целом я думала будет сложнее.

[dmmyring]

я купила аж 4 молочных ломтика (я потратила вчера косарь блять на молоко, шарики и снэки, ебать мне за это стыдно) и сожрала вчера один

так вот, жрать ли мне ещё один сейчас или нет. тащить ли мне один ломтик в шарагу чтобы не умереть нахуй от голода или нет. вопрос хороший

[geonlab]

🥝🍑Глазированный батончик IDEALBAR «Тутти-фрутти» от GEON🍑🥝 ⠀ ЖМИ ♥️ ⠀ ⠀ ℹ️Макросы (на порцию 35 г): Калории: 155 ккал Белки: 5,8 г Жиры: 7,4 г Углеводы: 16,4 г СОДЕРЖИТ САХАР 🍭 ⠀ ⠀ 🛒: @musclebarru 💸: 60₽ за 1 шт (35 г) ⠀ ⠀ ВКУС 💁🏻‍♀️: 5/5 ⠀ 🐱пахнет фруктовыми мармеладками из детства, которыми баловала мама👀 ⠀ ⠀ текстура у батончика супермегавоздушная, а вкус нежный😋☺️ ⠀ ⠀ глазурь не жирная и не приторная, радует🌚 ⠀ ⠀ для перекуса неплохой вариант, белка маловато, но вкус всё компенсирует🍊🥝🍌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #белковаядиета #белковаяеда #едадолжнабытьвкусной #ппэтовкусно #ппвыпечка #ппсладости #спортивноепитание #ппблог #healthyfoodie #фит #фитнеспитание #фитнеседа #диетапп #десертпп #снэк #снэки #протеиновыйдесерт #кбжу #ппперекус #протеиновыйбатончик #geonlab #geonsportnutrition #musclebarru https://www.instagram.com/p/Bxxi2IuHkxG/?igshid=45pxp6a6kibc

[moskva-ytro-in]

[zeleniyel]

Вот мой улов в магазине без упаковки "Покупай правильно!"🏡🏠 Чорный кунжут, красная чечевица, разные макарошки и душистый перец.),🍲🍚🍛🍝 В следующий заезд планирую взять разливные масло и шампунь, да рассыпных специй. Потому и запасусь баночками-мешочками. 🌏🌍🏡 Нечего им простаивать пустым! Совершенствуемся свою экожизнь))) #ЗелёныйЕль #эко #zeroWaste #покупайПравильно #магазин #без_упаковки #безУпаковки #вкуснюшки #снэки# экосумки #природа #вкусно #полезно #петербург #спб (at ул. Хошимина, 13) https://www.instagram.com/p/BsYYbG3HakZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fh4r13to81d5

[archiv4l]

Тёлки, снэки, алкоголь

[romamelie]

Обещание самой себе. 04.04.20

‘` Я устала ненавидеть себя за свои естественные потребности ‘`

Я больше не хочу с трясущимися руками считать калории и выбрасывать «лишнюю» еду в помойку.

Я больше не хочу обманывать свой организм, внушая себе, что я вовсе не голодна, а просто устала.

Я больше не хочу бояться съесть шоколадку или булочку, потому что это принесёт мне лишние проценты жира и килограммы.

Я больше не хочу с замиранием сердца вставать на весы, чтобы вновь разочароваться в себе.

У меня есть больше десятка таких «больше не» от которых пришло время избавляться. Мой организм, это не какая-то игрушка, которую можно выкинуть и купить новую. Мое тело у меня одно, и я не хочу, чтобы оно страдало.

Я не собираюсь с жадностью «атаковать» прилавки с мучным и сладким, налегать на фастфуд и снэки, ни в коем случае, повторюсь, мой организм - не помойка.

Я просто больше не хочу ненавидеть себя за всё, что я ем:

За ту шоколадку в обед,

За ту булочку перед сном,

За тот попкорн в кино

Я собираюсь дать себе ту любовь, которую я все это время заслуживала. Любовь к себе. Я собираюсь принять своё тело и свой организм.

Я никогда не смогу убежать от своих демонов, но я могу посмотреть им в лицо.

[katyonakateyka]

А А А ПО А ПО А ПОМНИТЕ ЧИПСЫ ЧИИИИИИИИТООООООООС??? ПОМНИТЕ??? Хоть они и сейчас есть. Но это... В ОБЩЕМ РАНЬШЕ ОНИ ДРУУУУУУУУУГИИИИИИЕЕЕ БЫЫЫЫЫЛИИИ!!! (с) цитирую Сыендука ВЕРНИТЕ МНЕ МОИ 90-ЫЕ И 00-ЫЕ!!! Ваше здоровье! А ещё у меня тут есть дохуя ЗОЖный батончик с какими-то злаками. Бля, то чувство, когда какой-то батончик за 30 рублей ЗОЖнее меня :с *хнык-хнык* #еда #Cheetos #чипсы #снэки #мысли