#उच्च रक्त शर्करा

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हाई ब्लड शुगर मैनेजमेंट: लाइफस्टाइल में ये बदलाव जरूरी हैं, डॉक्टर से सलाह लें

हाई ब्लड शुगर मैनेजमेंट: लाइफस्टाइल में ये बदलाव जरूरी हैं, डॉक्टर से सलाह लें

रक्त शर्करा या मधुमेह का ऊंचा स्तर कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो वे शरीर के प्रमुख अंगों – हृदय, गुर्दे, यकृत को प्रभावित कर सकते हैं – जो घातक भी हो सकते हैं। डॉ. हरीश कुमार, क्लिनिकल प्रोफेसर और हेड, सेंटर फॉर एंडोक्रिनोलॉजी एंड डायबिटीज, अमृता हॉस्पिटल, कोच्चि ने साझा किया, “मधुमेह को नियंत्रित करने के बारे में याद रखने वाली पहली बात यह है कि आपको…

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प्रोटीनेक्स पाउडर प्रयोग करने से पहले जन लीजिये ये 10 बातें- Protinex Powder Benefits in Hindi

दोस्तों प्रोटीनेक्स पाउडर बाजार में पाया जाने वाला एक खास किस्म का स्वास्थ्य वर्धक प्रोटीन सप्लीमेंट है। अक्सर लोग इस पाउडर का प्रयोग लोग अपने शरीर की मांसपेशियों को विकसित करने बॉडी बनाने वजन बढ़ाने और समूचे स्वास्थ्य को बूस्ट करने के लिए करते हैं। इस आर्टिकल के माध्यम से जानेंगे कि प्रोटीनेक्स पाउडर के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ-Protinex Powder Benefits in Hindi हैं और इसके क्या  साइड इफेक्ट्स है-

मसल्स ग्रोथ में प्रोटीनेक्स का प्रयोग- Protinex for Muscle Growth

प्रोटीनेक्स में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है जो मांसपेशियों और उतकों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है।

वर्कआउट के बाद प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करने से मांसपेशियों की वृद्धि और रिकवरी में सहायता मिलती है।

शरीर का वजन संतुलित करने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

बहुत से लोग बचपन से ही दुबले पतले होते हैं और अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। शारीरिक रूप से कमजोर और दुबला पतला होना बहुत ही लज्जा जनक होता है। इसलिए लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं।

प्रोटीनेक्स पाउडर में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। यह शरीर का वजन तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही साथ ही यदि आप शारीरिक व्यायाम करते हैं तो मसल्स ग्रोथ में बहुत सहायता देता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर के साथ-साथ मिनरल्स और अमीनो अम्ल भी पाए जाते हैं। यह सभी तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और रोगों से लड़ने में शरीर की मदद करते हैं।

ऊर्जा और स्फूर्ति बढ़ाने के लिए प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर में कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है जो शरीर को त्वरित गति से उर्जा प्रदान करती है। यदि इस पाउडर का सेवन मुख्य रूप से एथलीट और सक्रिय जीवन शैली वाले लोग करते हैं तो उन्हें अधिक लाभ प्राप्त होते हैं।

हड्डियों को मजबूत बनाने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर में कैल्शियम की अच्छी मात्रा उपलब्ध होती है जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक है। इस पाउडर का नियमित प्रयोग हड्डियों के नुकसान को रोकने और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

पाचन क्रिया को सुधारने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

इस पाउडर में फाइबर की अच्छी मात्रा उपलब्ध होने के कारण यह पाचन क्रिया में भी सुधार लाता है। इसके साथ ही साथ यह आंतों को भी स्वस्थ बनाता है।

प्रोटीनेक्स पाउडर का नियमित सेवन करने से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक किया जा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर विभिन्न पोषक तत्वों से युक्त होता है और इसमें सोया प्रोटीन पाई जाती है। सोया प्रोटीन शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। नियमित रूप से प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करने से हृदय रोगों के जोखिम को कम किया जा सकता है।

ब्रेन फंक्शन सुधारने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर में पाया जाने वाला कोलीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड ग्रीन फंक्शन को सुधारने के लिए बहुत आवश्यक तत्व माने गए हैं। इसके नियमित सेवन से याददाश्त और दिमागी कार्य क्षमता को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

मधुमेह अर्थात डायबिटीज को संतुलित करने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर में जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो मधुमेह के रोगियों की रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। संतुलित आहार के रूप में प्रोटीनेक्स पाउडर का प्रयोग करने से रक्त शर्करा को संतुलित किया जा सकता है और मधुमेह की जटिलताओं से बचा जा सकता है।

जनरल हेल्थ सप्लीमेंट के रूप में प्रोटीनेक्स पाउडर का प्रयोग

सामान्य तौर पर लोग प्रोटीनेक्स पाउडर का प्रयोग एक जनरल हेल्थ सप्लीमेंट की तरह करते हैं। सामान्य भारतीय भोजन में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की कमी पाई जाती है। जिसकी पूर्ति प्रोटीनेक्स पाउडर के सेवन द्वारा आसानी से की जा सकती है। नियमित रूप से प्रोटीनेक्स पाउडर का प्रयोग करने से लंबे समय तक दुरुस्त रहा जा सकता है।

प्रोटीनेक्स पाउडर बाजार में तीन प्रकार के उपलब्ध हैं- बच्चों के लिए प्रोटीनेक्स जूनियर, महिलाओं के लिए mama Protinex और वयस्कों के लिए सामान्य Protinex. भारतीय बाजार में 1kg protinex pack  600~700 INR तक के मूल्य में उपलब्ध है.

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💓 अपने दिल का ख्याल रखें, यह आपके लिए धड़कता है 💓

आपका दिल हर दिन आपके लिए अथक परिश्रम करता है। इसे स्वस्थ रखने के लिए कुछ ज़रूरी कदम इस प्रकार हैं:

ब्लड प्रेशर की जाँच करें: अपने ब्लड प्रेशर की नियमित निगरानी से समस्याओं का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है। उच्च रक्तचाप में अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन यह गंभीर स्थितियों का कारण बन सकता है।

ब्लड शुगर की जाँच करें: अपने ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखना दिल के स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। मधुमेह से दिल की बीमारी का जोखिम काफ़ी हद तक बढ़ सकता है।

रोज़ाना व्यायाम करें: सप्ताह के ज़्यादातर दिनों में कम से कम 30 मिनट तक मध्यम व्यायाम करने का लक्ष्य रखें। पैदल चलना, साइकिल चलाना या तैराकी जैसी गतिविधियाँ आपके दिल को मज़बूत बना सकती हैं और रक्त संचार को बेहतर बना सकती हैं।

स्वस्थ भोजन करें: फलों, सब्ज़ियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार कोलेस्ट्रॉल को कम करने और स्वस्थ वज़न बनाए रखने में मदद कर सकता है। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और शर्करा का सेवन सीमित करें।

पर्याप्त नींद लें: समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद बहुत ज़रूरी है। अपने शरीर ���ो ठीक होने और तरोताज़ा करने के लिए हर रात 7-9 घंटे की नींद लें।

हाइड्रेटेड रहें: रक्त की मात्रा को बनाए रखने और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त पानी पीना ज़रूरी है। दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।

तनाव को नियंत्रित करें: पुराना तनाव आपके हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। ध्यान, योग और गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी तकनीकें आपको तनाव के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।

ये कदम उठाने से आपको हृदय-स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है। व्यक्तिगत सलाह के लिए, Dr. Md. Farhan Shikoh, MBBS, MD (Medicine), DM (Cardiology), सुकून हार्ट केयर, सैनिक मार्केट, मेन रोड, रांची, झारखंड: 834001 से परामर्श लें। अधिक जानकारी के लिए 6200784486 पर कॉल करें या drfarhancardiologist.com पर जाएँ।

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Healthy Foods: Best Sexologist in Patna, Bihar | Dr. Sunil Dubey

गुप्त व यौन रोगियों के लिए महत्वपूर्ण सुझाव कि वे अपने दैनिक जीवन में निम्नलिखित फल और सब्जियों को शामिल करें और अपने स्वास्थ्य को सुदृढ़ बनाए :-

विश्व-प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य व भारत के सीनियर सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर में से एक डॉ. सुनील दुबे ने सभी लोगो को अपने डाइट में कुछ फल व सब्जियों को शामिल करने का सुझाव दिया है। वे एक लम्बे समय से दुबे क्लिनिक में पटना के सर्वश्रेठ सेक्सोलॉजिस्ट के पद पर आसीन है और सभी प्रकार के गुप्त व यौन रोगियों को आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार प्रदान करते आ रहे है। दुबे क्लिनिक भारत का सबसे भरोसेमंद आयुर्वेदा व सेक्सोलोजी चिकित्सा विज्ञान क्लिनिक में शीर्ष रैंक पर है। यह प्रामाणिक क्लिनिक पटना के लंगर टोली, चौराहा, के पास स्थित है।

आज का यह टॉपिक में, कुछ महत्वपूर्ण फलों और सब्जियों के महत्व से सम्बंधित हैं। ये फल और सब्जियाँ स्वस्थ शरीर और स्वस्थ यौन जीवन में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि व्यक्ति इनका सेवन करें, तो वे हमेशा के लिए स्वस्थ और समृद्ध जीवन प्राप्त कर सकते है। विश्व प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य और सीनियर सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. सुनील दुबे कहते हैं कि यदि आप प्रकृति में विश्वास करते हैं और इसके संसाधनों व साधनो का उपयोग करते हैं तो आपको हमेशा प्राकृतिक उपचार और पोषण का चयन करना चाहिए। आयुर्वेद सभी चिकित्सा-उपचारों का आधार है जो प्राकृतिक तरीको से समस्त शरीर को सुदृढ़ बनाता है। इस चिकित्सा-उपचार की खास बात यह है कि इसके सेवन से शरीर पर किसी भी प्रकार का कोई दुष्प्रभाव नहीं पड़ता है।

चलिए जानते है उन फलों और सब्जियों के नाम व उनकी विशेषता जो निम्नलिखित है:-

1. केला

केले का वैज्ञानिक नाम मूसा पैराडाइसियाका लिन है जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, प्राकृतिक शर्करा, फाइबर, पोटेशियम और कैलोरी होता है। यह मानसिक और हृदय संबंधी स्वास्थ्य के बेहतरी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसमें पोटेशियम होता है जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है। आम तौर पर, ज़्यादातर लोग केले का शेक पीना पसंद करते हैं।

2. अनानास

अनानास का वैज्ञानिक नाम अनानास कोमोसस है जिसमें विटामिन और खनिज जैसे- विटामिन ए, विटामिन बी 6, विटामिन ई, विटामिन के, कैल्शियम, फोलेट (विटामिन बी 9), आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, जिंक और एंजाइम होते हैं। यह एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट का उत्पादन भी करता है। यह यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद करता है और शीघ्रपतन की समस्या को प्रबंधित करने में भी सहायक होता है।

3. गाजर

गाजर का वैज्ञानिक नाम डौकस कैरोटा है जिसमें विटामिन सी, विटामिन के1, विटामिन बी6, कैल्शियम, आयरन, बायोटिन, पोटैशियम और ल्यूटिन जैसे महत्वपूर्ण तत्व होते है। इसमें बीटा कैरोलीन और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। यह लिंग क्षेत्र के रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है। यह हमेशा शीघ्रपतन को रोकने और स्खलन से निपटने में पुरुष को मदद करता है।

4. एवोकाडो

एवोकाडो का वैज्ञानिक नाम पर्सिया अमेरिकाना है जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा (पॉलीअनसेचुरेटेड और संतृप्त), फाइबर, सोडियम और कैलोरी होती है। इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और साथ ही सोडियम का स्तर भी कम होता है। यह लिंग क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। यह स्खलन के लिए भी उपयोगी है। संभावित रूप से देखा जाय तो, यह शीघ्रपतन के प्रबंधन में मदद करता है। यह इष्टतम यौन प्रदर्शन को बढ़ाता है और शीघ्रपतन और यौन हार्मोन के लिए चयापचय प्रोटीन में मदद करता है। आम तौर पर, इसे व्यक्ति में एक प्राकृतिक यौन बूस्टर के रूप में माना जाता है।

5. लहसुन

लहसुन एक प्रजाति है और जिसका वैज्ञानिक नाम एलियम सैटिवम है। इसमें उच्च स्तर के पोटेशियम, फास्फोरस, जस्ता, सल्फर, सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, लोहा और कम स्तर का सोडियम होता है। यह कामोद्दीपक गुणों से परिपूर्ण होता है जो स्खलन के बिना संभोग की अवधि को बढ़ाने में मदद करता है। इस मसाले का यौगिक एलिसिन रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है। यह शीघ्रपतन और स्तंभन दोष के प्रबंधन में सहायक होता है।

6. शतावरी

शतावरी वसंत ऋतु में पायी जाने वाली सब्जी है जिसे आम तौर पर बगीचे में लगाया जाता है। शतावरी का वैज्ञानिक नाम शतावरी ऑफिसिनेलिस है जिसमें प्रोटीन, वसा, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन के, फोलेट और कैलोरी होती है। यह सब्जी खनिजों और विटामिन-सी से भरपूर होती है। यह शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने और रक्त की उपस्थिति को बढ़ाने में मदद करती है। यह मूत्र पथ के स्वास्थ्य और यौन स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। अधिकांश समय, यह देखा गया है कि यह शीघ्रपतन के इलाज में उपयोगी सिद्ध होता है।

7. अखरोट

अखरोट एक प्रजाति है जिसका वैज्ञानिक नाम जुग्लान्स है। इसमें मैग्नीशियम, तांबा, फास्फोरस, लोहा, कैल्शियम, जस्ता, पोटेशियम, सेलेनियम, विटामिन बी 6, फोलेट और थायमिन होता है। यह हृदय-स्वस्थ वसा से भरपूर होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट अधिक होते हैं। अखरोट के नियमित सेवन से मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता है और हृदय रोग और कैंसर के खतरा कम होता है। इसका सेवन करने से शीघ्रपतन के रोगियों को अपने समय को प्रबंधन करने में भी मदद मिलता है।

8. तरबूज

तरबूज एक रसीला फल और बेल सामान आकर है जिसका वैज्ञानिक नाम सिट्रुलस लैनाटस है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी 6, पोटेशियम, बिना वसा, कोलेस्ट्रॉल या सोडियम होता है। मुख्य रूप से, यह विटामिन सी से भरपूर होता है जो कोलेजन बनाने और शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करने में एक अभिन्न भूमिका निभाता है। यह एक हाइड्रेटिंग फ़ूड भी है जो शरीर को प्राकृतिक वियाग्रा से भर देता है। यह बेहतर इरेक्शन का हमेशा समर्थन करता है और व्यक्तियों में कामेच्छा को भी बढ़ाने में मदद करता है।

9. पालक

पालक एक हरी पत्ती वाली सब्जी है जिसका वैज्ञानिक नाम स्पिनेशिया ओलेरासिया है। यह विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, आयरन, पोटेशियम, प्रोटीन और फोलेट सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह फाइबर से परिपूर्ण होता है जो वजन प्रबंधन, रक्त शर्करा विनियमन, कम कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, आंत्र कैंसर, स्वस्थ मल त्याग, हृदय स्वास्थ्य, कम हृदय रोग और बेहतर आंत स्वास्थ्य में मदद करता है। यह पुरुषों की यौन क्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह रक्त में फोलिक एसिड के स्तर को भी बनाए रखता है। यह लिंग क्षेत्र में रक्त प्रवाह में सुधार करता है और स्वस्थ यौन कार्य को बनाए रखता है। यह इरेक्शन के लिए एक आवश्यक यौन पोषक तत्व और प्राकृतिक भोजन है।

10. अदरक

अदरक को आमतौर पर मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है जिसका वैज्ञानिक नाम ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल है। अदरक की जड़ का उपयोग कई सामान्य बीमारियों जैसे- सिरदर्द, जुकाम, मतली और उल्टी को कम करने और इलाज के लिए किया जाता है। यह फेनोलिक यौगिकों, टेरपेन्स, पॉलीसेकेराइड्स, लिपिड, कार्बनिक अम्ल और कच्चे फाइबर जैसे विभिन्न रासायनिक घटकों में समृद्ध है। यह शरीर को ठीक करता है जिससे रक्त प्रवाह तेज़ होता है। यह कामेच्छा को भी बढ़ाता है और यौन प्रदर्शन को बढ़ाता है। यह इरेक्शन को बनाए रखने में मददगार है, खासकर लिंग की मांसपेशियों में, जिससे इरेक्शन व शारीरिक मजबूती को बनाये रखती है।

11. शहद

शहद एक प्राकृतिक तरल पदार्थ है जिसमें ज़्यादातर चीनी के साथ-साथ अमीनो एसिड, विटामिन, खनिज, लोहा, जस्ता और एंटीऑक्सीडेंट का मिश्रण होता है। शहद से कामेच्छा, स्तंभन कार्य, शुक्राणुजनन, अधिवृषण शुक्राणुओं की संख्या और सामान्य शुक्राणु प्रतिशत में सुधार होता है, और मनुष्यों सहित स्तनधारी प्रजातियों में शुक्राणु सिर और पूंछ की असामान्यताओं और क्रोमेटिन क्षति के प्रतिशत को कम करता है।

12. हरा प्याज

हरा प्याज, एक सब्जी जिसे स्प्रिंग प्याज भी कहा जाता है, एक गुच्छेदार पौधा है जिसका वैज्ञानिक नाम एलियम फिस्टुलोसम है। यह विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन सी और फोलेट (फोलिक एसिड) और पोटेशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है। स्वाभाविक रूप से, इसमें कैलोरी, वसा और सोडियम कम होता है। यह शीघ्रपतन को नियंत्रित करने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है।

13. ऑयस्टर

ऑयस्टर एक अत्यधिक पौष्टिक शेलफिश है जिसका वैज्ञानिक नाम ऑस्ट्रेडी है जो मोलस्क की प्रजाति है। इसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कॉपर, विटामिन बी12, आयरन और कैलोरी होती है। यह विटामिन डी, कॉपर, जिंक और मैंगनीज के स्रोत से भरपूर है। यह टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। साथ-ही-साथ, इसके नियमित सेवन से व्यक्ति का यौन स्वास्थ्य सुदृढ़ होता है।

14. मिर्च मिर्च

मिर्च को चिली या मिर्च भी कहा जाता है जो पौधों के बेरी-फल की किस्म का होता है। मिर्च का वैज्ञानिक नाम कैप्सिकम फ्रूटसेंस है। यह कैरोटीनॉयड के प्रमुख स्रोतों में से एक है, जो विटामिन ए और विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) के अग्रदूत हैं। इसमें उच्च स्तर के कैरोटीनॉयड और एल-एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं, जिनमें प्रो विटामिन ए और विटामिन सी गतिविधि के लिए आरडीए होता है। यह रक्त वाहिकाओं के फैलाव और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है।

15. कॉफी

कॉफी का नाम सुनते ही, कैफीन नामक पहली चीज है जो सभी के दिमाग में आती है। कॉफी का वैज्ञानिक नाम कॉफ़ी अरेबिका है जिसमें कई रासायनिक घटक होते हैं जैसे कि एल्कलॉइड, फेनोलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स, टेरपेनोइड्स, इत्यादि। इसमें बड़ी संख्या में उपयोगी पोषक तत्व भी होते हैं, जिनमें राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2), नियासिन (विटामिन बी 3), मैग्नीशियम, पोटेशियम, कई फेनोलिक यौगिक और एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं; जो आंतरिक सूजन को कम करने और बीमारी से बचाने में मदद करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट रक्त वाहिकाओं की रक्षा करते हैं, परिसंचरण में सहायता करते हैं, और धीरे-धीरे लिंग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं जिससे पुरुषों को इरेक्शन प्राप्त होता है और उसे बनाए रखता है।

16. डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट में कोको सॉलिड, कोको शुगर और बटर होता है जबकि मिल्क चॉकलेट में कोको सॉलिड, कोको बटर, किसी न किसी रूप में दूध और शुगर भी होता है। इसमें कैफीन और ब्रोमीन जैसे उत्तेजक तत्व भी शामिल होते हैं। अच्छी क्वालिटी की डार्क चॉकलेट में फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज और कुछ अन्य मिनरल भरपूर मात्रा में उपलब्ध होते हैं। मुख्य रूप से, डार्क चॉकलेट के दो तत्व जैसे एंटीऑक्सीडेंट और कैफीन रक्त प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और यौन इच्छा को बढ़ा सकते हैं।

17. अंडे

अंडे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, वसा, संतृप्त वसा, आयरन, विटामिन, खनिज और कैरोटीनॉयड सहित कैलोरी का अच्छा स्रोत हैं। अंडे का वैज्ञानिक नाम ओवम है। यह ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे रोग से लड़ने वाले पोषक तत्वों का भंडार है। अगर हम इसकी समृद्धि के बारे में बात करें तो इसमें उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन, सेलेनियम, फॉस्फोरस, कोलीन, विटामिन बी12 और कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। अंडे में विटामिन ई होने से यौन हार्मोन में सुधार करके यौन प्रदर्शन और ऊर्जा को बढ़ाने में मदद मिलती है।

18. मशरूम

मशरूम को खेती की जाने वाली सफ़ेद बटन मशरूम के रूप में भी जाना जाता है। यह विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, फोलेट, विटामिन डी, फॉस्फोरस, सेलेनियम, कॉपर और पोटैशियम का अच्छा स्रोत होता है। सेलेनियम शरीर में कोशिका क्षति को रोकने में मदद करता है, विटामिन डी कोशिका वृद्धि में मदद करता है, और विटामिन बी6 शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। सभी पोषक तत्व मानव शरीर में एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह यौन इच्छा और उसके कार्यों को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खासकर, यह महिलाओं में कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करता है।

19. दाल

मसूर दाल की एक प्रजाति है जिसका वैज्ञानिक नाम लेंस कलिनारिस है। दाल में पोटेशियम, फाइबर, फोलेट और पौधे के रसायन अधिक होते हैं और सोडियम और संतृप्त वसा कम होती है। मुख्य रूप से, यह फाइबर, फोलेट और पोटेशियम से भरपूर होता है जो हृदय और उसके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह ऊर्जा देने वाले आयरन और विटामिन बी1 का भी अच्छा स्रोत है जो स्थिर हृदय गति को बनाए रखने में मदद करता है। प्रोटीन और आयरन से भरपूर फलियां यौन इच्छा को बढ़ावा दे सकती हैं। यह उन महिलाओं के लिए अच्छा है जो एनीमिया से पीड़ित हैं, खासकर रजोनिवृत्ति या गर्भावस्था के दौरान।

20. बादाम:

बादाम प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम और राइबोफ्लेविन से भरपूर होते हैं। यह आयरन, पोटेशियम, जिंक और विटामिन बी (नियासिन, थायमिन और फोलेट) का भी अच्छा स्रोत है। यह यौन कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करता है जैसे- यौन इच्छा और संभोग की गुणवत्ता में सुधार।

अगर आप किसी भी तरह की गुप्त या यौन समस्या से पीड़ित हैं, तो आप बिहार के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. सुनील दुबे से परामर्श कर सकते हैं। वह दुबे क्लिनिक में प्रैक्टिस करते हैं, जहाँ हर दिन चालीस से अधिक गुप्त व यौन रोगी अपनी यौन समस्याओं को ठीक करने के लिए इस क्लिनिक में आते हैं। अपने संपूर्ण यौन विकार को दूर करने के लिए पूर्णकालिक विश्वसनीय आयुर्वेदिक उपचार और दवा प्राप्त करें।

शुभकामनाओं के साथ

दुबे क्लिनिक

भारत का एक प्रमाणित आयुर्वेद और सेक्सोलॉजी क्लिनिक

हेल्पलाइन नंबर: +91 98350 92586

स्थल: दुबे मार्केट, लंगर टोली, चौराहा, पटना-04

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पीसीओडी क्या होता है जानिये कारण, लक्षण, इलाज और प्रबंधन

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज या (PCOD) पीसीओडी क्या होता है, जैसा कि इसे भारत में कहा जाता है, एक जटिल स्थिति है जिसमें महिलाओं को प्रभावित करने वाले कई लक्षण शामिल होते हैं। जबकि पीसीओडी को सबसे आम हार्मोनल बीमारी के रूप में पहचाना जाता है, यह प्रजनन क्षमता, चयापचय स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य सहित महिलाओं के स्वास्थ्य के कई पहलुओं के लिए चुनौती पैदा कर सकता है। यह मार्गदर्शिका पीसीओडी को सरल बनाने, इसके निदान के लिए स्पष्टीकरण प्रदान करने और महिलाओं को उनके जीवन में इस स्थिति के प्रबंधन के बारे में शिक्षित करने के लिए तैयार की गई है। उन्नत उपचार विकल्पों और विशेषज्ञ देखभाल के लिए, नवी मुंबई में सर्वश्रेष्ठ आईवीएफ केंद्र (Best IVF Centre in Navi Mumbai) के रूप में प्रसिद्ध यशोदा आईवीएफ सेंटर पर जाने पर विचार करें।

पीसीओडी क्या होता है : मूल बातें समझिए

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, या पीसीओडी, एक हार्मोनल विकार है जो दो तीन प्रमुख विशेषताओं द्वारा चिह्नित है:

•        अनियमित पीरियड्स (मासिक धर्म संबंधी विकार)

•        पुरुष हार्मोन के उच्च स्तर के परिणामस्वरूप अत्यधिक बाल बढ़ना (अतिरोमण), मुँहासे, और पुरुष-पैटर्न गंजापन जैसे शारीरिक लक्षण हो सकते हैं

•        पॉलीसिस्टिक अंडाशय - बढ़े हुए अंडाशय जिनमें बाह��ी किनारे पर स्थित कई छोटे सिस्ट होते हैं

पीसीओडी के कारण वजन बढ़ना, मुंहासे और गर्भवती होने में कठिनाई सहित कई लक्षण हो सकते हैं। यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि पीसीओडी का कारण क्या है, लेकिन यह संभवतः आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों का एक संयोजन है।

पीसीओडी और इसके प्रभाव को समझिए

पीसीओडी एक डिम्बग्रंथि विकार है जो एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार महिला प्रजनन प्रणाली में हस्तक्षेप करता है जो उन्हें मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में सहायता करता है। अंडाशय इन महिला-विशिष्ट हार्मोनों और कुछ पुरुष हार्मोनों का भी उत्पादन करते हैं, जिन्हें एण्ड्रोजन कहा जाता है।

जिन महिलाओं को पीसीओडी है, उनमें टेस्टोस्टेरोन सामान्य से अधिक बढ़ जाता है। यह इस प्रतिकूल और अक्सर अस्थिर हार्मोनल संतुलन के कारण है कि मासिक धर्म चक्र में अधिक अनियमितताएं आम हैं, और इस प्रकार महिलाओं को गर्भवती होने में कठिनाई होती है। इसके अतिरिक्त, सबसे आम चिंता पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं में उच्च-इंसुलिन प्रतिरोध है, जिसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति सामान्य रूप से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं और परिणामस्वरूप, रक्त शर्करा बढ़ जाती है। यह एण्ड्रोजन उत्पादन को ट्रिगर कर सकता है और परिणामस्वरूप, पीसीओडी के लक्षणों को फिर से मजबूत कर सकता है।

पीसीओडी के लक्षणों को पहचानिये

पीसीओडी के लक्षण और पीसीओडी क्या होता है ये हर महिला में काफी भिन्न हो सकते हैं। कुछ को हल्के लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य के जीवन की गुणवत्ता पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

•        अनियमित मासिक धर्म

•        मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव

•        लंबे समय तक मासिक धर्म चक्र 35 दिनों से अधिक, या एक वर्ष में आठ मासिक धर्म चक्र से कम

•        पुरुष हार्मोन के ऊंचे स्तर के परिणामस्वरूप अत्यधिक बाल बढ़ना, मुँहासे और पुरुष-पैटर्न गंजापन जैसे शारीरिक लक्षण हो सकते हैं

•        अल्ट्रासाउंड में पॉलीसिस्टिक अंडाशय का पता चला

•        सिर पर बालों का पतला होना

•        वजन बढ़ना या वजन कम करने में कठिनाई होना

•        त्वचा का काला पड़ना, त्वचा संबंधी समस्याएं, जिनमें त्वचा टैग, और मुँहासे शामिल हैं

•        •मनोदशा में बदलाव

पीसीओडी के कारण

वास्तविक में पीसीओडी क्या होता है या फीर उसका सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन कई कारक इसके विकास को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

•        अतिरिक्त इंसुलिन: पीसीओडी से पीड़ित कई महिलाओं में इंसुलिन प्रतिरोध होता है, विशेष रूप से वे जो अधिक वजन वाली या मोटापे से ग्रस्त हैं, अस्वास्थ्यकर आहार लेती हैं, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करती हैं और मधुमेह का पारिवारिक इतिहास रखती हैं।

•        निम्न-श्रेणी की सूजन: पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं में भी अक्सर एक प्रकार की निम्न-श्रेणी की सूजन होती है जो पॉलीसिस्टिक अंडाशय को एण्ड्रोजन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करती है।

•        आनुवंशिकता: हालाँकि, अध्ययनों से पता चला है कि कुछ जीन पीसीओडी से जुड़े हो सकते हैं।

पीसीओडी का इलाज/निदान

पीसीओडी क्या होता है ये तो आपने समझ लिया हैं तो अब जानिए की पीसीओडी का निदान करना कुछ जटिल हो सकता है और इसमें अक्सर कई चरण शामिल होते हैं:

•        रोगी के व्यक्तिगत लक्षणों को समझने के लिए चिकित्सा इतिहास का विश्लेषण।

•        शारीरिक परीक्षण जिसमें शरीर पर अतिरिक्त बाल, रक्तचाप और बॉडी मास इंडेक्स (BMI) जैसे संकेतों की जांच शामिल है।

•        हार्मोन स्तर, ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की जांच के लिए रक्त परीक्षण।

•        अंडाशय की स्थिति और आकार को देखने के लिए अल्ट्रासाउंड, यह देखने के लिए कि क्या वे बढ़े हुए हैं या उनमें सिस्ट हैं।

पीसीओडी का निदान हल्के में नहीं लिया जाता है और इसमें अन्य संभावित बीमारियों का बहिष्कार शामिल होता है जो पीसीओडी के लक्षणों की नकल कर सकते हैं।

पीसीओडी के उपचार और प्रबंधन के दृष्टिकोण

हालाँकि पीसीओडी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कई उपचार लक्षणों और जटिलताओं को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। किसी महिला की प्राथमिकताएं क्या हैं, इसके आधार पर उपचार के विकल्प अलग-अलग हो सकते हैं, चाहे वह गर्भवती हो रही हो या बालों के बढ़ने जैसे किसी विशिष्ट लक्षण का प्रबंधन कर रही हो।

·         जीवन शैली में परिवर्तन: पीसीओडी के लक्षणों को सही सावधान आदतों के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है। महत्वपूर्ण उपायों में नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और उचित वजन प्रबंधन शामिल है।

·         पीसीओडी के लिए दवाएं: मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने, अत्यधिक बालों के विकास को कम करने और मुँहासे का इलाज करने के लिए विभिन्न दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। इनमें संयोजन जन्म नियंत्रण गोलियाँ, प्रोजेस्टिन थेरेपी, एंटी-एंड्रोजन दवाएं और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं।

·         प्रजनन उपचार: यदि गर्भावस्था वांछित है, तो कुछ दवाएं ओव्यूलेशन को प्रेरित करने में मदद कर सकती हैं। अधिक जटिल मामलों में, इन विट्रो फर्टिलाइजेशन जैसी सहायक प्रजनन तकनीक (एआरटी) की सिफारिश की जा सकती है।

पीसीओडी को प्रजनन क्षमता को मात देने वाली बीमारी के रूप में समझिए

पीसीओडी, महिला बांझपन के सबसे अधिक पहचाने जाने वाले कारणों में से एक है, जो महिलाओं की भलाई के लिए गंभीर खतरा पैदा करता है। इस हार्मोन असंतुलन के कारण अंडाशय पर छोटे फूलों की थैली का निर्माण होता है जो परिपक्व अंडे को बाहर निकलने से रोकता है। ऑलिगोमेनोरिया के साथ भी गर्भावस्था आगे बढ़ सकती है, लेकिन इस प्रक्रिया के दौरान चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है। Yashoda IVF में IVF (In vitro fertilization) उपचार एक विशेषता है जो महिलाओं को इस समस्या से निपटने में मदद करता है।

पीसीओडी में प्रजनन उपचार को समझना

पीसीओडी से पीड़ित महिलाएं जो गर्भधारण करना चाहती हैं, उनके लिए सबसे आम थेरेपी ओव्यूलेशन इंडक्शन है, जो एक प्रजनन उपचार है जिसमें अंडाशय को केवल एक अंडा देने के लिए उत्तेजित करने के लिए दवाओं का उपयोग शामिल है। पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं को कभी-कभी अपने प्रजनन प्रयासों में सहायता के लिए अतिरिक्त प्रजनन उपचार की आवश्यकता होगी। इस प्रक्रिया में चिकित्सा सहायता के लिए Yashoda IVF Centre का आवश्यक सहयोग प्राप्त करें।

पीसीओडी में आहार एवं व्यायाम

पीसीओडी के संदर्भ में, दैनिक कसरत के साथ-साथ स्वस्थ आहार आदतों का पालन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण पहलू है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के मिश्रण के साथ संतुलित आहार के मामले में, इसका लक्ष्य रखें। भोजन पिरामिड में चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की कमी इंसुलिन प्रतिरोध की प्रगति में सहायता कर सकती है।

वज़न प्रबंधन

स्वस्थ संतुलित वजन प्राप्त करके अपने पीसीओडी लक्षणों को नियंत्रित रखने में सक्षम होने से उनकी गंभीरता काफी कम हो जाएगी। यहां तक ​​कि वजन में कुछ मामूली कमी के परिणामस्वरूप भी खुशहाल स्थिति आती है।

तनाव में कमी

आराम की तकनीकों और सही नींद के माध्यम से तनाव पर काम करने से लक्षणों को लाभदायक तरीके से राहत देने में मदद मिलती है।

मुख्य तथ्य और निष्कर्ष

पीसीओडी क्या होता है का मतलब जो की पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज है और यह व्यापक है। हालांकि, लक्षण इतने गंभीर और जटिल हो सकते हैं कि किसी महिला की सामान्य जीवनशैली जैसे स्वास्थ्य और खुशी को प्रभावित कर सकते हैं। महिला द्वारा शीघ्र निदान के माध्यम से पीसीओडी को दूर करना बधाई की बात है क्योंकि महिला को शरीर के संकेतों को पहचानना चाहिए और अगर उसे लगता है कि वह इस स्थिति से जूझ रही है तो डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यशोदा आईवीएफ सेंटर उन महिलाओं के सहारे है जो पीसीओडी की इस चुनौती से निपट रही हैं और स्वस्थ जीवन की दिशा में कदम बढ़ाना चाहती हैं।

पशु अध्ययनों से पता चला है कि कुछ पौधों में एंटीऑक्सीडेंट और सुरक्षात्मक गुण होते हैं जो गर्भधारण करने की इच्छुक महिलाओं की मदद कर सकते हैं। हालांकि इस बात के प्रमाण अनिर्णायक हैं कि क्या इन खाद्य पदार्थों के सेवन से गर्भधारण में मदद मिलेगी, लेकिन इन्हें संतुलित आहार में शामिल करने से कोई नुकसान नहीं होता है। इन तरीकों से, ज्ञान और उचित नियंत्रण आपको पीसीओडी के साथ रहते हुए भी एक पूर्ण, पूर्ण जीवन जीने में सक्षम बनाएगा।

[bhallaeyehospital]

👁️ डायबिटिक रेटिनोपैथी के सामान्य कारणों की समझ 👁️

डायबिटिक रेटिनोपैथी तब होता है जब उच्च रक्त शर्करा स्तर रेटिना में रक्त संवहनी को नुकसान पहुंचाते हैं, जो आँख के पीछे प्रकाश-संवेदनशील ऊतक होती है। समय के साथ, ये नुकसान पहुंचे हुए संवहनी तरलता या खून छोड़ सकते हैं, जिससे दृश्य समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं और अगर उपचार नहीं किया गया तो अंधापन तक हो सकता है।

यहाँ डायबिटिक रेटिनोपैथी के सामान्य कारण हैं:

रक्त शर्करा का नियंत्रण: अनियमित या लगातार उच्च रक्त शर्करा स्तर डायबिटिक रेटिनोपैथी के विकास और प्रगति को तेज कर सकते हैं।

उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप आँख की रक्त संवहनी में नुकसान को बढ़ा सकता है, जिससे डायबिटिक रेटिनोपैथी का जोखिम बढ़ सकता है।

डायबिटीज की अवधि: आपके पास जितने वर्ष डायबिटीज है, डायबिटिक रेटिनोपैथी के विकास का खतरा उतना ही अधिक होता है। विशेष रूप से अगर आपके पास कई सालों से डायबिटीज है, तो नियमित आँख की जांच अत्यधिक महत्वपूर्ण है।

अनौपचारिक जीवनशैली: धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन डायबिटिक रेटिनोपैथी और अन्य डायबिटीज संबंधित समस्याओं को बढ़ा सकता है।

आनुवंशिकता: डायबिटिक रेटिनोपैथी के परिवार का इतिहास आपके संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है।

समय से पहले पता चलना और प्रबंधन डायबिटिक रेटिनोपैथी से दृश्य हानि को रोकने में महत्वपूर्ण है। अगर आपके दृश्य में कोई भी परिवर्तन महसूस करते हैं या डायबिटीज है, तो Dr. Vikram Bhalla, MBBS, DNB (Ophthalmology) से भल्ला आँख अस्पताल, हवाई नगर, सत्यारी टोली, मारुति ट्रू वैल्यू के सामने, नजदीकी एचपी पेट्रोल पंप, रांची, झारखंड में एक समय संवाद की नियुक्ति करें। हमसे संपर्क करें: 7061015823 या 8969749533 पर।

ध्यान दें, आपका दृश्य मूल्यवान है। हम साथ में इसे संरक्षित करने के लिए काम करें।

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भारत मे आज कल वजन कम करेन के लिए एक नयी डाइट का इस्तमाल किया जा रहा है| जिसे कीाटोजेनिकी डाइट और कीटो डाइट के नाम से जाना जाता है |शाकाहारी और केटो आहार के स्वास्थ्य लाभों का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है। यह शरीर के फैट को बर्न करने मे बहुत उपयोगी है |इस कीटो डाइट के समर्थको का कहना है की यह बहुत कम समय मे वजन कम करता है और अधिक उर्जा प्रदान करता है कीटो डाइट : कीटो डाइट कम कार्बोहाइड्रेट आहार के लिए जाना जाता है जिसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम और वसा की ज्यादा होती है। इससे डाइटिंग पर रहने के बाद भी शरीर में उर्जा की कमी नहीं होती और वजन भी कंट्रोल में रहता है।इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें कार्बोहाइड्रेट की कमी शरीर के मेटाबॉलिज्म स्तर को बढ़ा दे��ी है और वजन तेजी से कम होने लगता है। जब शरीर का इन्सुलिन लेवल गिर जाता है तो फैट बर्निंग बढ़ जाती है। इस डाइट से वेट लॉस तो होता ही है, भूख भी कम लगती है क्योंकि ऊर्जा बनी रहने के कारण भूख का एहसास ही नहीं होता है। वजन घटाने के लिए भारतीय शाकाहारी कीटो आहार योजना का पालन करने के नियम: प्रतिबंधित कार्ब्स: भारतीय आहार कार्बोहाइड्रेट से भरे होते हैं। इसलिए शाकाहारियों के लिए आहार में कार्ब्स को कम करना मुश्किल है। इस प्रकार, हम दिन के दौरान उपयोग किए जाने वाले अनाज या दालों की संख्या को कम करने की कोशिश करेंगे। लेकिन उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें। यह वजन कम करने में मदद करता है चीनी से परहेज करें: वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए चीनी से सख्ती से बचें। कृत्रिम मिठास के उपयोग से भी बचें। कृत्रिम मिठास रसायनों, ब्लीच और कई अन्य हानिकारक उत्पादों से भरी होती है। जरूरत पड़ने पर आप वजन घटाने के लिए स्टीविया को अपने भारतीय शाकाहारी केटो आहार योजना में शामिल कर सकते हैं। वसा: नारियल का तेल आसानी से पच जाता है। घी और तेल का परस्पर उपयोग किया जा सकता है। मक्खन भी एक अच्छा विकल्प है। मल्टीविटामिन्स: यदि आवश्यक हो तो किसी भी कमी से बचने के लिए मल्टीविटामिन्स, ओमेगा 3, कैल्शियम और मल्टी-मिनरल्स कैप्सूल का उपयोग करें। शाकाहारी और केटोजेनिक आहार दोनों ही वजन घटाने से जुड़े हैं। एक रिसर्च से पता चला है की शाकाहारी केटो आहार प्लान 2kg अधिक वजन कम करता है तुलना मे मांसाहारी आहार प्लान | खाने के लिए खाद्य पदार्थ:एक स्वस्थ शाकाहारी कीटो आहार में विभिन्न प्रकार की गैर-स्टार्च वाली सब्जियां, स्वस्थ वसा और प्रोटीन स्रोत शामिल होने चाहिए: 1. गैर-स्टार्च वाली सब्जियां: पालक, ब्रोकली, मशरूम, केल, फूलगोभी, तोरी और बेल 2. स्वस्थ वसा: जैतून का तेल, नारियल तेल, एवोकाडो, एमसीटी तेल और एवोकैडो तेल। 3. नट्स: बादाम, अखरोट, काजू, मैकाडामिया नट्स, पिस्ता, और ब्राजील नट्स 4. बीज: चिया, भांग, सन और कद्दू के बीज 5. अखरोट बटर: बादाम, मूंगफली, पेकान और हेज़लनट बटर 6. पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद: दूध, दही, और पनीर 7.प्रोटीन: अंडे, टोफू, टेम्पेह, स्पाइरुलिना, नाटो, और पोषण खमीर 8. कम कार्ब फल (मॉडरेशन में): जामुन, नींबू, और नीबू। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको सीमित करना चाहिए: स्टार्च वाली सब्जियां: आलू, रतालू, बीट, पार्सनिप, गाजर, और शकरकंदचीनी-मीठा पेय: सोडा, मीठी चाय, स्पोर्ट्स ड्रिंक, जूस और एनर्जी ड्रिंकअनाज: रोटी, चावल, क्विनोआ, जई, बाजरा, राई, जौ, एक प्रकार का अनाज, और पास्ताफलियाँ: बीन्स, मटर, दाल और छोलेफल: सेब, केले, संतरे, जामुन, तरबूज, खुबानी, आलूबुखारा, मसालों: बारबेक्यू सॉस, शहद सरसों, केचप, marinades, और मीठा सलाद ड्रेसिंगमिठास: ब्राउन शुगर, सफेद चीनी, शहद, मेपल सिरप और एगेव अमृत कीटो डाइट के फायदे जब भी डाइट की बात होती है तब लोग कम कैलोरी वाले खाने को अपने प्लान मे शामिल करते है लेकिन कीटो डाइट उससे अलग है|इसलिए कम कैलोरी वाली डाइट के बजाय कीटो डाइट चार्ट को अपनाएं |इसके कई फायदे हैं उन्हीं फायदों में से कुछ के बारे में हम आपको बता रहे हैं। कुछ अध्ययनों ने उन्हें कैंसर के कम जोखिम, बीएमआई, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप सहित कई हृदय रोग जोखिम कारकों के स्तर में सुधार किया। रोग की रोकथाम पर इसके प्रभावों के लिए कीटो आहार का भी अध्ययन किया गया है। एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और रक्त शर्करा, ये सभी हृदय रोग के जोखिम कारक हैं। अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि यह आहार मस्तिष्क स्वास्थ्य की रक्षा कर सकता है और पार्किंसंस और अल्जाइमर रोगों का इलाज करने में मदद कर सकता है। ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि कीटो आहार कैंसर के ट्यूमर के विकास को कम कर सकता है। हालाँकि, इस बात को साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

[drsonikapandey]

डायबिटीज को मात दें : स्वस्थ जीवन के दिशा में कदम उठाएं डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में रक्त शर्करा (ग्लूकोज) का संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा स्तर हो जाता है। इस रोग के लिए इंसुलिन, जो एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है, सही से काम नहीं करता। डायबिटीज दो प्रकार की होती है: टाइप 1 डायबिटीज: इसमें इंसुलिन उत्पादन कम होता है और रोगी को नियमित इंसुलिन सप्लाई की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर युवाओं और बच्चों में होती है।

टाइप 2 डायबिटीज: इसमें शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता, या फिर उत्पादन कम होता है। यह अधिकतर बड़े आयु वर्ग के लोगों में होती है, लेकिन यह आजकल युवाओं में भी बढ़ रही है।

*डायबिटीज के लक्षण:

*बार-बार पेशाब आना  तेज प्यास और भूख लगना *अचानक वजन कम होना *थकान और दृष्टिहीनता कुछ सुझाव: वजन घटाएं: अगर आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो वजन घटाने का प्रयास करें। नियमित व्यायाम: हफ्ते में कम से कम 150 मिनट एरोबिक व्यायाम करें, जैसे कि पैदल चलना या साइकिल चलाना। पानी का सही से सेवन: अधिक मात्रा में पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। बराबरी के भोजन: खाना छोटे हिस्सों में बार-बार खाएं, इससे रक्त शर्करा की स्तिथि को संतुलित रखने में मदद होती है। स्वस्थ आहार: फल, सब्जियां, और साबुत अनाज को अपने आहार में शामिल करें। परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और संतृप्त वसा: आहार में सही प्रकार के कार्बोहाइड्रेट और संतृप्त वसा को शामिल करें। समय पर उपचार: सही समय पर उपचार से, होने वाली गंभीर समस्याएं बची जा सकती हैं। डायबिटीज को प्रबंधित करने में सही दिनचर्या, स्वस्थ आहार, और नियमित चेकअप की आवश्यकता होती है। इसे ठीक से नियंत्रित करने से आप स्वस्थ और सकारात्मक जीवन जी सकते हैं। देर न करें, तुरंत विशेषज्ञ से संपर्क करें। डॉ. सोनिका पांडे, जिन्होंने अपने चिकित्सा क्षेत्र में 12 साल से अधिक का अनुभव है, वे सीनियर कंसलटेंट मेडिसिन हैं और उन्होंने MBBS (स्वर्ण पदक विजेता) और MD मेडिसिन की डिग्री प्राप्त की है। विशेषज्ञ परामर्श पाने के लिए आप कॉल कर सकते हैं: +91-9508253716 डॉ. सोनिका पांडे के नेफ्रो केयर क्लिनिक में आने का समय: - सोमवार से शनिवार: सुबह 10:00 बजे से 1:00 बजे तकhttps://drsonikapandey.com/

[healthnews69]

Belight Capsule are all-natural capsules that help the body’s metabolism and glucose and carbohydrate balance. The filmed Capsule assist you in managing your weight and reducing cravings for food, which helps you manage the symptoms of diabetes. The manufacturer, “Herbal Doctor,” guarantees high-quality ingredients and offers attractive price breaks on their online website. In India , about 5,000,000 copies have already been sold. Opinions and remarks regarding Belight Capsule on forums indicate that the medication is effective in treating endocrinological disorders. The testimonials contain no complaints regarding contraindications.

Its contents are derived from a variety of plants and herbs and have the ability to balance blood sugar levels. They maintain the liver’s and pancreatic functioning. The safety of the filmed capsules is confirmed through comprehensive clinical study investigation. According to the Certificate of Quality, their efficacy in reducing type 2 diabetic symptoms is 91%.

Belight Capsule पूरी तरह से प्राकृतिक कैप्सूल हैं जो शरीर के चयापचय और ग्लूकोज और कार्बोहाइड्रेट संतुलन में मदद करते हैं। फिल्माई गई गोलियाँ आपके वजन को नियंत्रित करने और भोजन की लालसा को कम करने में आपकी सहायता करती हैं, जिससे आपको मधुमेह के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिलती है। निर्माता, “हर्बल डॉक्टर”, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री की गारंटी देता है और अपनी ऑनलाइन वेबसाइट पर आकर्षक मूल्य छूट प्रदान करता है। भारत में इसकी लगभग 5,000,000 प्रतियां पहले ही बिक चुकी हैं। मंचों पर Belight Capsule के संबंध में राय और टिप्पणियाँ इंगित करती हैं कि दवा एंडोक्रिनोलॉजिकल विकारों के इलाज में प्रभावी है। प्रशंसापत्र में मतभेदों के संबंध में कोई शिकायत नहीं है।

ग्लूकोज संतुलन को पुनः स्थापित करने और इंसुलिन उत्पादन को सामान्य करने के लिए एक शानदार प्राकृतिक उपचार है बेलाइट कैप्सूल। इसकी सामग्री विभिन्न प्रकार के पौधों और जड़ी-बूटियों से प्राप्त होती है और इसमें रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने की क्षमता होती है। वे यकृत और अग्न्याशय की कार्यप्रणाली को बनाए रखते हैं। व्यापक नैदानिक अध्ययन जांच के माध्यम से फिल्माए गए कैप्सूल की सुरक्षा की पुष्टि की जाती है। गुणवत्ता प्रमाणपत्र के अनुसार, टाइप 2 मधुमेह के लक्षणों को कम करने में उनकी प्रभावकारिता 91% है।

Belight Capsule — What Is It & How Does It Work

Belight Capsule is an all-natural supplement that lowers cholesterol and blood sugar. The filmed tablets are able to calm appetites and curb sweet tooth cravings. They provide the body with energy and aid in weight loss, which can help you better manage the symptoms of diabetes. Purchasing a copy is a simple process when done through the manufacturer’s official website, “Herbal Doctor.” There are frequent price reductions. Prominent endocrinologists and nutritionists, such as Dr. Bruno Moretti and Dr. Stefano Dorigatti, support the product’s use. One of the most cutting-edge treatments for improving liver and pancreatic functions is Belight Capsule . It restores equilibrium to the production and uptake of insulin.

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आधिकारिक साइट: — Belight Capsule

Benefits & Advantages of the Capsules for Better Blood Glucose Control

dietitians who recommend Belight Capsule to their patients due to its many benefits. According to the two experts, using these capsules offers a completely natural method of treating diabetes and high blood glucose levels. Over 5,000,000 people in India have started taking it everyday thanks to its immediate effects.

The advantages and benefits of Belight Capsule even helped it to earn the Best New Product for Insulin Control Award. In addition to helping you manage your appetite and hunger cravings, the film-coated capsules dissolve 15 to 20 minutes after use. The official website makes ordering them simple.

Pros

With an all-natural composition that enhances insulin production and glucose absorption, the film-coated capsules are nominated by the Association of Professional Endocrinologists for the Best New Product for Insulin Control in India . They are 91% effective in preventing obesity and weight gain, and over 5,000,000 people take them daily with excellent results. Currently, anyone can use them.

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CONS:

Ensure that you begin a low-carb diet while the intake is underway.

Avoid searching for the product at the drugstore or supermarket;

Belight Capsule — यह क्या है और यह कैसे काम करता है

Belight Capsule एक पूर्णतः प्राकृतिक पूरक है जो कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को कम करता है। फिल्माई गई गोलियाँ भूख को शांत करने और मीठे दाँत की लालसा को रोकने में सक्षम हैं। वे शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और वजन घटाने में सहायता करते हैं, जो आपको मधुमेह के लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। निर्माता की आधिकारिक वेबसाइट, “हर्बल डॉक्टर” के माध्यम से कॉपी खरीदना एक सरल प्रक्रिया है। कीमतों में लगातार कटौती हो रही है लीवर और अग्न्याशय के कार्यों में सुधार के लिए सबसे अत्याधुनिक उपचारों में से एक है बेलाइट कैप्सूल। यह इंसुलिन के उत्पादन और अवशोषण में संतुलन बहाल करता है।

बेहतर रक्त ग्लूकोज नियंत्रण के लिए Belight Capsule के लाभ और फायदे

आहार विशेषज्ञ जो इसके कई लाभों के कारण अपने रोगियों को Belight Capsule की सलाह देते हैं। दो विशेषज्ञों के अनुसार, इन कैप्सूलों का उपयोग मधुमेह और उच्च रक्त शर्करा के स्तर के इलाज का पूरी तरह से प्राकृतिक तरीका प्रदान करता है। इसके तत्काल प्रभाव से भारत में 5,000,000 से अधिक लोगों ने इसे प्रतिदिन लेना शुरू कर दिया है।

Belight Capsule के फायदों और फायदों ने इसे इंसुलिन नियंत्रण के लिए सर्वश्रेष्ठ नए उत्पाद का पुरस्कार अर्जित करने में भी मदद की। आपकी भूख और भूख की लालसा को प्रबंधित करने में मदद करने के अलावा, फिल्म-लेपित कैप्सूल उपयोग के 15 से 20 मिनट बाद घुल जाते हैं। आधिकारिक वेबसाइट उन्हें ऑर्डर करना सरल बनाती है।

पेशेवरों

पूरी तरह से प्राकृतिक संरचना के साथ जो इंसुलिन उत्पादन और ग्लूकोज अवशोषण को बढ़ाती है, फिल्म-लेपित कैप्सूल को एसोसिएशन ऑफ प्रोफेशनल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा भारत में इंसुलिन नियंत्रण के लिए सर्वश्रेष्ठ नए उत्पाद के लिए नामांकित किया गया है। वे मोटापे और वजन बढ़ने को रोकने में 91% प्रभावी हैं, और उत्कृष्ट परिणामों के साथ प्रतिदिन 5,000,000 से अधिक लोग उनका सेवन करते हैं। फ़िलहाल इन्हें कोई भी इस्तेमाल कर सकता है.

दोष:

सुनिश्चित करें कि जब सेवन चल रहा हो तब आप कम कार्ब वाला आहार शुरू करें।

दवा की दुकान या सुपरमार्केट में उत्पाद खोजने से बचें;

[vidhyaflourmill1]

मल्टीग्रेन आटा वजन घटाने में और शरीर को फिट रखने में कैसे फायदेमंद है? - विद्या आटा मिल, पंजाबी बाग

मल्टीग्रेन आटा विभिन्न प्रकार के अनाजों को पीसकर बनाया जाता है, जैसे कि गेहूं, बाजरा, रागी, ज्वार, कंगनी, आदि। यह आटा मैदे से अधिक पौष्टिक होता है और इसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की प्रचुर मात्रा होती है।

मल्टीग्रेन आटा वजन घटाने में कैसे मदद करता है?

मल्टीग्रेन आटे में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पेट को भरा रखने में मदद करता है और भूख को कम करता है।

मल्टीग्रेन आटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कम होता है, जिसका अर्थ है कि इसे खाने के बाद रक्त शर्करा का स्तर तेजी से नहीं बढ़ता है। यह वजन घटाने के लिए फाय

मल्टीग्रेन आटे में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है। यह वजन घटाने के लिए फायदेमंद होता है क्यों

मल्टीग्रेन आटा शरीर को फिट रखने में कैसे मदद करता है?

मल्टीग्रेन आटे में विटामिन और मिनरल्स की प्रचुर मात्रा होती है, जो शरीर को स्वस्थ रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।

मल्टीग्रेन आटे में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर रखता है।

मल्टीग्रेन आटे में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है। यह शरीर को फिट और मजबूत रखने में मदद करता ह�

विद्या आटा मिल, पंजाबी बाग, दिल्ली में हम विभिन्न प्रकार के मल्टीग्रेन आटे उपलब्ध कराते हैं। हमारे मल्टीग्रेन आटे उच्च गुणवत्ता वाले अनाजों से बनाए जाते हैं और इनमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की प्रचुर मात्रा होती है।

यदि आप वजन घटाना चाहते हैं या अपने शरीर को फिट रखना चाहते हैं, तो हम आपको विद्या आटा मिल, पंजाबी बाग, दिल्ली से मल्टीग्रेन आटा खरीदने की सलाह देते ह�

मल्टीग्रेन आटे का उपयोग करके स्वस्थ व्यंजन बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

मल्टीग्रेन आटे की रोटी, पराठे, या Chapati बनाएं।

मल्टीग्रेन आटे का उपयोग करके डोसा, idli, या Uttapam बनाएं।

मल्टीग्रेन आटे का उपयोग करके Upma, Poha, या खिचड़ी बनाएं।

मल्टीग्रेन आटे का उपयोग करके muffins, pancakes, या waffles बनाएं।

मल्टीग्रेन आटे का उपयोग करके bread, cakes, या cookies बनाएं।

आप मल्टीग्रेन आटे को अपने नियमित आटे में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपको अपने आहार में धीरे-धीरे मल्टीग्रेन आटे को शामिल करने में मदद कर�

विद्या आटा मिल, पंजाबी बाग, दिल्ली से मल्टीग्रेन आटा खरीदकर अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं और अपने शरीर को फिट रखें।

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उच्च रक्त शर्करा प्रबंधन: पूर्व-मधुमेह रोगियों को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए जीवनशैली में 5 परिवर्तन

उच्च रक्त शर्करा प्रबंधन: पूर्व-मधुमेह रोगियों को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए जीवनशैली में 5 परिवर्तन

भारत में कई लोगों के लिए, विशेष रूप से वृद्ध आयु वर्ग के लोगों के लिए, मधुमेह एक जीवन शैली की स्थिति है जिसके साथ वे दैनिक आधार पर रहते हैं। हालांकि, कम उम्र के समूहों में भी मधुमेह अधिक आम होता जा रहा है, जिससे सार्वजनिक स्वास्थ्य के मुद्दे बढ़ रहे हैं। चीन के बाद, भारत मधुमेह का दूसरा सबसे बड़ा प्रसार वाला देश है, अनुमानित 77 मिलियन व्यक्तियों – या मोटे तौर पर 11 भारतीयों में से 1 – को यह…

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मधुमेहावर(Diabetes) होमिओपॅथिक उपचार

इन्सुलिन हा हार्मोन आहे जो रक्तातील साखरेचे नियमन करतो. मधुमेह हा एक असा आजार आहे ज्यामध्ये स्वादुपिंड पुरेशा प्रमाणात इन्सुलिन तयार करत नाही किंवा शरीराने तयार केलेले इन्सुलिन प्रभावीपणे वापरता येत नाही. मधुमेहाने(Diabetes) ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी फक्त औषधे घेतल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होत नाही. चांगल्या परिणामांसाठी त्यांना त्यांच्या जीवनशैलीत काही सकारात्मक बदल करणे गरजेचे असते . या आजारावर होमिओपॅथी उपचार करण्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. या स्थितीतून बरे होण्यासाठी होमिओपॅथी कशी मदत करू शकते ते पाहू या.

मधुमेहाची(Diabetes) लक्षणे

रात्रीच्या वेळी वारंवार लघवी

खूप तहान लागणे 

वजन कमी होणे 

खूप भूक लागणे

अंधुक दृष्टी होणे

हात किंवा पाय सुन्न किंवा मुंग्या येणे

खूप थकवा जाणवणे

 कोरडी त्वचा

मधुमेहावर(Diabetes) होमिओपॅथी औषधे

होमिओपॅथी आज एक वाढणारी प्रणाली आहे आणि ती जगभरात प्रचलित आहे. मानसिक, भावनिक, अध्यात्मिक आणि शारीरिक स्तरांवर आंतरिक संतुलन वाढवून आजारी व्यक्तीकडे सर्वांगीण दृष्टीकोन ठेवल्याने त्याची ताकद त्याच्या स्पष्ट परिणामकारकतेमध्ये आहे. जेव्हा मधुमेहाचा(Diabetes) प्रश्न असेल तेव्हा होमिओपॅथीमध्ये अनेक प्रभावी औषधे उपलब्ध आहेत, परंतु निवड ही मानसिक आणि शारीरिक लक्षणे लक्षात घेऊन रुग्णाच्या वैयक्तिकतेवर अवलंबून असते.

जंबोलनम किंवा एस. क्युमिनी – मधुमेह(Diabetes) असलेल्या लोकांसाठी जांबोलॅनम हे सर्वोत्तम नैसर्गिक होमिओपॅथिक औषध आहे. हे साखरेची पातळी कमी करण्यात कार्यक्षमतेने कार्य करते. 

अब्रोमा ऑगस्टा – होमिओपॅथीमध्ये, हे मधुमेहावरील(Diabetes) सर्वात लोकप्रिय औषध आहे. ज्यांना शरीर कमी झाल्यामुळे अधिक अशक्तपणा जाणवतो अशा मधुमेही(Diabetes) रुग्णांना डॉक्टर अब्रोमा ऑगस्टा सुचवतात. तोंडात कोरडेपणा, वारंवार लघवी होणे आणि भूक वाढणे अशा तहान लागणाऱ्या रुग्णांसाठी देखील हे उपयुक्त आहे.

कोनियम– रक्तातील साखरेच्या उच्च पातळीमुळे पाय आणि हात सुन्न होणे आणि मज्जातंतूंच्या नुकसानीसाठी कोनियम औषधे वापरली जाऊ शकतात. हे तुमच्या शरीराच्या खालच्या भागात स्नायू कमकुवतपणा देखील राखते. 

युरेनियम नायट्रिकम– हे मधुमेह(Diabetes) असलेल्या लोकांसाठी मुख्य होमिओपॅथिक औषध आहे. हे लघवीचे असंयम, एन्युरेसिस आणि मूत्रमार्गात जळजळ यासह लघवी राखते. लघवीसह ही परिस्थिती रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे उद्भवते. युरेनियम नायट्रिकम होमिओपॅथिक औषध उच्च रक्त शर्करा पातळीपासून संरक्षण करते. याव्यतिरिक्त, ते उच्च रक्तदाब आणि फॅटी लिव्हरच्या स्थितीपासून देखील संरक्षण करते.

फॉस्फोरिक ऍसिड– फॉस्फोरिक ऍसिड हे मधुमेह(Diabetes) नियंत्रित करण्यासाठी एक नैसर्गिक होमिओपॅथिक औषध आहे. त्याचा वापर रुग्णाच्या लक्षणांवर अवलंबून असतो. डॉक्टरांच्या सल्ल्याने ते घावे.

फॉस्फरस– होमिओपॅथिक औषध फॉस्फरस हे मधुमेहाच्या(Diabetes) रूग्णांच्या दृष्टीच्या कमकुवततेसाठी एक उत्तम उपाय आहे.

इन्सुलिनला होमिओपॅथिक पर्याय नाही, परंतु होमिओपॅथिक उपाय आपण नियमित मधुमेह(Diabetes) उपचारांसोबत वापरल्यास रक्तातील साखर नियंत्रित करू शकतात. टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांना त्यांच्या नियमित औषधांव्यतिरिक्त वैयक्तिक होमिओपॅथिक उपचार मिळाले. त्यांच्या रक्तातील ग्लुकोज नियंत्रण होते. या उपचारांना वेळ लागतो पण त्याचे परिणाम दिसू लागतात. 4 वर्षांच्या रुग्णांपासून ते 88 वर्षांच्या वृद्धापर्यंतचा मधुमेह होमिओपॅथी उपचाराने नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतो. फक्त योग्य वेळेत उपचार सुरु करणे महत्वाचे आहे.

होमिओ केअर क्लिनिक

डॉ. वसीम चौधरी यांनी त्यांच्या टीमसह विविध आजार असलेल्या अनेक रुग्णांवर यशस्वी उपचार केले आहेत. डॉ. वसीम चौधरी, पुण्यातील प्रख्यात होमिओपॅथ आणि सर्वोत्कृष्ट होमिओपॅथी डॉक्टर आहेत. त्यांनी त्यांच्या निष्णात टीमसोबत होमिओ केअर क्लिनिक सुरू केले आहे. ही होमिओपॅथी क्लिनिकची साखळी संपूर्ण पुण्यात पसरली आहे. यात विशिष्ट क्षेत्रातील तज्ञ डॉक्टर असतात. तुम्हाला अधिक माहिती हवी असल्यास पुण्यातील केंद्राला आजच भेट द्या.

Online Consultation:- +91-8552907545

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हिजामा को कपिंग थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है। यह एक विधि है जिसका उपयोग पारंपरिक काल से किया जा रहा है। कपिंग थेरेपी में, हमारे रक्त को वैक्यूम के माध्यम से त्वचा की ओर खींचा जाता है। चिकित्सक आपकी त्वचा पर उनके अंदर वैक्यूम दबाव वाले कप डालता है, और यह रक्त को सतह की ओर खींचता है, आस-पास के ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को हटाता है। हिजामा विभिन्न बीमारियों के इलाज में मदद करता है और हम मनुष्यों की लगभग 70% बीमारियों को रोक सकते हैं। हिजामा दो प्रकार का हो सकता है, ड्राई कपिंग और वेट कपिंग। ड्राई कपिंग और वेट कपिंग थेरेपी के बीच का अंतर यह है कि ड्राई कपिंग थेरेपी में कोई चीरा नहीं लगाया जाता है, लेकिन वेट कपिंग थेरेपी में वैक्यूम दबाव आवेदन के साथ त्वचा पर चीरे लगाए जाते हैं। प्रक्रिया के अंत में, आप त्वचा के नीचे टूटी हुई रक्त वाहिकाओं के कारण त्वचा के निशान और मलिनकिरण को देखेंगे।

कपिंग थेरेपी के लाभ

• लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाता है

• विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाता है

• मांसपेशियों और ऊतकों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है

• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है

• उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है

• तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है

• मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह रक्त शर्करा को कम करता है

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अपने हृदय स्वास्थ्य की निगरानी का महत्व

अपने हृदय स्वास्थ्य की निगरानी करना समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने और गंभीर स्थितियों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ बताया गया है कि यह क्यों महत्वपूर्ण है:

समस्याओं का शीघ्र पता लगाना नियमित जाँच से हृदय संबंधी संभावित समस्याओं का पता लगाने में मदद मिल सकती है, इससे पहले कि वे गंभीर हो जाएँ। समय पर पता लगाने से समय पर हस्तक्षेप संभव होता है और जटिलताओं का जोखिम कम होता है।

हृदय रोग की रोकथाम हृदय स्वास्थ्य पर नज़र रखने से, आप उच्च रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल के स्तर जैसे जोखिम कारकों की पहचान कर सकते हैं और हृदय रोग के विकास को रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं।

मौजूदा स्थितियों का प्रबंधन मौजूदा हृदय स्थितियों वाले लोगों के लिए, लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और आवश्यकतानुसार उपचार योजनाओं को समायोजित करने के लिए नियमित निगरानी आवश्यक है।

जोखिमों में कमी नियमित हृदय स्वास्थ्य मूल्यांकन जोखिम कारकों को प्रबंधित करने और कम करने में मदद करते हैं, जैसे कि स्वस्थ वजन बनाए रखना और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना, जिससे हृदय संबंधी समस्याओं की संभावना कम हो सकती है।

जीवन की बेहतर गुणवत्ता सक्रिय हृदय स्वास्थ्य निगरानी आपके हृदय को स्वस्थ बनाए रखकर जीवन की बेहतर गुणवत्ता में योगदान देती है, जिससे आप सक्रिय रह सकते हैं और दैनिक गतिविधियों का आनंद ले सकते हैं।

अधिक जानकारी और परामर्श के लिए, Dr. Md. Farhan Shikoh, MBBS, MD (Medicine), DM (Cardiology) से सुकून हार्ट केयर, सैनिक मार्केट, मेन रोड, रांची, झारखंड: 834001 पर संपर्क करें। 6200784486 पर कॉल करें या drfarhancardiologist.com पर जाएं।

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सलासिया से मधुमेह को पूरी तरह से नियंत्रित करना संभव है!

आजकल विश्व भर में मधुमेह की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह एक खतरनाक रोग है जिसमें रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और इसका नियंत्रण रखना मुश्किल हो जाता है। बहुत सारे लोग इसे एक आम समस्या मानते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सलासिया नामक जड़ी बूटी का उपयोग करके हम मधुमेह को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं? यह संभव है! इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि सलासिया कैसे मधुमेह के इलाज में मदद कर सकती है और इसे कैसे उपयोग करें।

स्वागत करते हैं आपका इस ब्लॉग में। मधुमेह, या डायबिटीज, एक बहुत ही आम रोग है जिसमें शरीर की इंसुलिन प्रणाली कमजोर हो जाती है या पूरी तरह बंद हो जाती है। इससे शरीर में उच्च रक्त शर्करा स्तर हो जाता है और कई सारी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि दिल की बीमारियाँ, आंखों की समस्याएं, किडनी की खराबी, और नर्वस सिस्टम की कमजोरी। आपको आश्चर्य हो सकता है कि कैसे एक साधारण सी जड़ी बूटी, जिसे हम सलासिया कहते हैं, मधुमेह के इलाज में मदद कर सकती है।

सलासिया का मधुमेह पर प्रभाव

सलासिया एक जड़ी बूटी है जो पुराने समय से चिकित्सा में उपयोग होती आ रही है। इसे आयुर्वेदिक दवाइयों में एक महत्वपूर्ण तत्व माना जाता है। सलासिया में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर के रक्त शर्करा स्तर को सामान्य करने में मदद करते हैं। इसके लिए, आप सालासिया के पत्तों को सूखा ले और पाउडर बना लें। फिर इस पाउडर को पानी के साथ मिश्रित करके पीने के पैटी बना लें। रोजाना इस पैटी को सुबह खाली पेट पिएँ और इसे मधुमेह के नियंत्रण में मदद के लिए उपयोग करें।

सलासिया के उपयोग के तरीके

सलासिया के पाउडर को रोजाना लेने से आपके शरीर में इंसुलिन संचार की गति बढ़ती है और रक्त शर्करा स्तर कम होता है। यह आपके शरीर को मधुमेह के संक्रमण से बचाता है और इसे पूरी तरह से नियंत्रित करता है।

स्वस्थ जीवनशैली का महत्व

सलासिया के साथ-साथ, एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना भी मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। स्वस्थ खानपान, नियमित व्यायाम, और तनाव का प्रबंधन मधुमेह के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, एक अच्छा नींद का पालन करें, ज्यादा पानी पिएं, और तंबाकू और शराब का सेवन कम से कम करें।

मधुमेह के नियंत्रण के लिए सावधानियां

मधुमेह एक जीवनशैली संबंधी रोग है, जिसे ठीक से नियंत्रित किया जा सकता है। जब हम सलासिया का उपयोग करते हैं, तो हम अपने शरीर को प्राकृतिक तरीके से मधुमेह से बचाने में मदद करते हैं। इसके साथ-साथ, स्वस्थ जीवनशैली के पालन से हम मधुमेह को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं। यह बेहद महत्वपूर्ण है कि हम अपने डॉक्टर से परामर्श करें और उनकी सलाह पर चलें। ऐसा करने से हम सही इलाज और नियंत्रण की दिशा में सही कदम उठा सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

सलासिया से मधुमेह को नियंत्रित करने की संभावना

आखिरकार, सलासिया से मधुमेह को पूरी तरह से नियंत्रित करना संभव है। हमें इसे सही तरीके से उपयोग करना चाहिए और साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जिम्मेदारी भी उठानी चाहिए। इस प्रयास में हम एक स्वस्थ और सुखी जीवन जी सकते हैं जो मधुमेह से पूरी तरह मुक्त होता है।

ध्यान रखें, आपका स्वास्थ्य आपकी जिम्मेदारी है!

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पीसीओडी क्या है? जानिये आहार,लक्षण,कारण और उपचार (PCOD Problem In Hindi)

परिचय: पीसीओडी को समझना PCOD Introduction

पीसीओडी(PCOD) का मतलब पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज है। यह एक महिला के शरीर में एक पहेली की तरह है, जहां कुछ चीजें बिल्कुल सही नहीं हैं। अंडाशय की कल्पना करें, जो एक महिला के शरीर के अंदर छोटे फ़ैक्टरि की तरह हैं। पीसीओडी में, ये फ़ैक्टरियाँ छोटी, तरल पदार्थ से भरी थैली बनाती हैं जिन्हें सिस्ट कहा जाता है। ये सिस्ट परेशानी पैदा कर सकते हैं क्योंकि ये एण्ड्रोजन नामक हार्मोन का बहुत अधिक मात्रा में उत्पादन करते हैं, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं। साथ हि PCOD Meaning In Marathi मे जाने ।

पीसीओडी क्या है? What is PCOD?

पीसीओडी(PCOD) एक ऐसी स्थिति है जहां एक महिला का शरीर उसके अंडाशय में बहुत सारे छोटे सिस्ट बनाता है। ये सिस्ट उसके शरीर में हार्मोन के संतुलन को बिगाड़ देते हैं। हार्मोन दूतों की तरह होते हैं जो शरीर को बताते हैं कि क्या करना है, जैसे कि मासिक धर्म कब आना चाहिए या बाल कब बढ़ने चाहिए। जब हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं, तो यह महिला के लिए सभी प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे अनियमित मासिक धर्म या गर्भवती होने में कठिनाई। तो, पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज)एक पेचीदा समस्या की तरह है जिसे महिला को बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए हल करने की आवश्यकता है। इस समस्या का समाधान करने के लिए हमारे Yashoda IVF Centre in Navi Mumbai में उन्नत चिकित्सा सेवाएं उपलब्ध हैं।

पीसीओडी के लक्षण (Symptoms of PCOD)

•        अनियमित मासिक धर्म: मासिक धर्म अनुपस्थित या काफी विलंबित हो सकता है, मासिक धर्म हर दो से छह महीने में होता है।

•        बाल झड़ना: पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं को पुरुष हार्मोन में वृद्धि के कारण अक्सर खोपड़ी पर बाल झड़ने का अनुभव होता है, खासकर सिर पर।

•        त्वचा में परिवर्तन: असंतुलित हार्मोन चेहरे, गर्दन और पीठ पर मुँहासे निकलने के साथ-साथ विभिन्न क्षेत्रों में त्वचा के काले पड़ने का कारण बन सकते हैं।

·         वजन में उतार-चढ़ाव: पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं में मोटापा आम है और वजन घटाने के प्रयास चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं।

•        अत्यधिक बाल उगना: जब सिर की त्वचा झड़ रही होती है, तो चेहरे, पीठ, पेट और छाती पर अतिरिक्त बाल उग आते हैं।

•        तीव्र सिरदर्द: पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं को बार-बार सिरदर्द या माइग्रेन का अनुभव हो सकता है।

•        बिगड़ा हुआ प्रजनन प्रक्रिया: पीसीओडी के कारण गर्भधारण करने में दिक्कत आ सकती है।

•        मधुमेह: जिन महिलाओं को पीसीओडी है उनमें मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है।

•        तनाव: पीसीओडी से प्रभावित महिलाओं में अक्सर अवसाद और तनाव का स्तर बढ़ जाता है।

पीसीओडी(पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) समस्या के कारण (Causes of PCOD)

•        अनुवांशिकता: आनुवंशिक घटक का सुझाव देने के लिए सबूत हैं, पीसीओडी अक्सर परिवारों में चलता रहता है।

•        इंसुलिन प्रतिरोध: इंसुलिन प्रतिरोध, जहां शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, पीसीओडी के विकास में भूमिका निभाती है।

•        सूजन: पुरानी सूजन पीसीओडी में देखे जाने वाले हार्मोनल असंतुलन में योगदान कर सकती है।

•        जीवनशैली के कारण: खराब आहार, व्यायाम की कमी और उच्च तनाव का स्तर पीसीओडी के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

पीसीओडी में क्या आहार सेवन करें (What Diet to consume in PCOD:)

•        संतुलित आहार: पीसीओडी(PCOD) में एक संतुलित आहार बनाए रखें जिसमें सभी खाद्य समूह शामिल हों: फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा।

•        कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ: रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) वाले खाद्��� पदार्थों का चयन करें, जैसे कि साबुत अनाज, फलियां, नट्स और बीज।

•        उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ: पाचन को बढ़ाने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां जैसे उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

•        स्वस्थ वसा: पीसीओडी(PCOD) में हार्मोनल संतुलन और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एवोकाडो, नट्स, बीज और वसायुक्त मछली जैसे स्वस्थ वसा के स्रोतों का सेवन करें।

•        लीन प्रोटीन: ऊतकों के निर्माण और मरम्मत में मदद के लिए चिकन, टर्की, मछली, टोफू और फलियां जैसे प्रोटीन के दुबले स्रोतों को शामिल करें।

•        प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करें: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, मीठे स्नैक्स और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें, क्योंकि वे रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं और पीसीओडी के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

 •       जलयोजन: चयापचय और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पूरे दिन खूब पानी पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।

•        भाग नियंत्रण: अधिक खाने से रोकने और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए भाग नियंत्रण का अभ्यास करें, जो पीसीओडी लक्षणों के प्रबंधन के लिए आवश्यक है।

•        नियमित भोजन: पीसीओडी(PCOD) में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने और ऊर्जा की हानि को रोकने के लिए नियमित भोजन और नाश्ता करें।

•        माइंडफुल ईटिंग: पीसीओडी(PCOD) में भूख और तृप्ति संकेतों पर ध्यान देकर माइंडफुल ईटिंग का अभ्यास करें, और भावनात्मक खाने या बोरियत से खाने से बचें।

पीसीओडी के उपचार (Treatments for PCOD)

पीसीओडी (PCOD) के उपचार में दवाओं के साथ जीवनशैली में बदलाव शामिल होते हैं। उपचार विधियों को चार श्रेणियों में माना जाता है – इंसुलिन रेजिस्टेंस कम करना, प्रजनन क्षमता को बढ़ाना, अनचाहे बालों के विकास को कम करना और मुंहास��ं का प्रबंध करना, और मासिक धर्म को नियंत्रित करता है और एंडोमेट्रियल कैंसर और हाइपरप्लासिया से बचाता है। PCOD की समस्या का समाधान औषधियों में नहीं है, इसमें जीवनशैली में सुधार, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम की भूमिका होती है।

पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज (PCOD) के उपचार में हार्मोनिक चिकित्सा, मेटफॉर्मिन, क्लोमिफेन, और लाइफस्टाइल परिवर्तन शामिल होते हैं। यशोदा आईवीएफ सेंटर, IVF Centre in Navi Mumbai में से एक है जो महिलाओं को पीसीओडी की समस्या के इलाज में मार्गदर्शन करता है। यहां पर उच्चतम स्तर की चिकित्सा सेवाएं प्रदान की जाती हैं और विशेषज्ञ डॉक्टर्स द्वारा संचालित होती हैं।

निष्कर्ष (Conclusion)

निष्कर्ष में, हालांकि पीसीओडी(PCOD) का कोई इलाज नहीं है, उचित चिकित्सा उपचार और जीवनशैली में बदलाव अपनाने से व्यक्तियों को सामान्य जीवन जीने में मदद मिल सकती है। गंभीर पीसीओडी से पीड़ित लोगों के लिए, नवी मुंबई में यशोदा आईवीएफ सेंटर (Yashoda IVF Centre) में आईवीएफ जैसे उन्नत उपचार गर्भावस्था प्राप्त करने की आशा प्रदान करते हैं। पीसीओडी से संबंधित समस्याओं का सामना करने वाली महिलाओं के लिए योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से मार्गदर्शन लेना महत्वपूर्ण है। उनकी सलाह का पालन करके और संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और दवा का पालन करके, व्यक्ति अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। सर्वोत्तम उपचार विकल्पों और विशेषज्ञ देखभाल के लिए, आज ही नवी मुंबई में हमारे यशोदा आईवीएफ सेंटर पर जाएँ।