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健康に良い食材や栄養素の知識

健康的な食生活を実践するためには、どのような食材を摂取し、そしてどのような栄養素が必要かを知ることが大切だと思います。

今回は、健康に良い食材や栄養素について簡単にまとめてみました。目次

健康に良い食材や栄養素の知識

健康に良い食材や栄養素1・グリーンリーフ野菜

健康に良い食材や栄養素2・魚介類

健康に良い食材や栄養素3・オートミール

健康に良い食材や栄養素4・ナッツ類

健康に良い食材や栄養素6・乳製品

健康に良い食材や栄養素6・キノコ類

健康に良い食材や栄養素7・フルーツ

健康に良い食材や栄養素8・乾燥フルーツ

健康に良い食材や栄養素9・豆類

健康に良い食材や栄養素10・低脂肪乳製品

健康的な食生活を送るためのポイント

最後に

関連

健康に良い食材や栄養素の知識

健康に良い食材や栄養素1・グリーンリーフ野菜

グリーンリーフ野菜は、ビタミンやミネラルを豊富に含む栄養価の高い野菜です。

特にビタミンKが多く含まれており、骨粗しょう症や心臓病の予防に効果的です。

また、グリーンリーフ野菜には、抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれており、がん予防にも役立ちます。

健康に良い食材や栄養素2・魚介類

魚介類は、DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいます。

これらの脂肪酸には、���機能の向上や心臓病の予防などの効果があります。

また、魚介類には、良質なタンパク質やビタミンB12も含まれており、身体の健康維持にも役立ちます。

健康に良い食材や栄養素3・オートミール

オートミールは、低GI食品として知られており、血糖値を安定させる効果があります。

また、食物繊維も豊富に含まれており、便秘の改善やコレステロール値の低下にも役立ちます。

さらに、オートミールには、ビタミンB1や鉄分も含まれており、疲労回復にも効果的です。

健康に良い食材や栄養素4・ナッツ類

ナッツ類には、良質な脂肪酸や食物繊維、ビタミンEなどが含まれており、心臓病やがんなどの疾患の予防に役立ちます。

また、ナッツ類には、ミネラルのマグネシウムも豊富に含まれており、筋肉の疲れやストレスの緩和にも効果的です。

健康に良い食材や栄養素6・乳製品

乳製品には、カルシウムやビタミンDなどの栄養素が含まれており、骨や歯の健康維持に役立ちます。

また、乳製品には良質なタンパク質も含まれており、筋肉の修復や再生にも役立ちます。

ただし、乳製品は脂肪分が高いため、適量を守って摂取することが大切です。

健康に良い食材や栄養素6・キノコ類

キノコ類には、ビタミンDやビタミンB群、食物繊維、抗酸化作用のある成分などが含まれています。

特に、ビタミンDは、骨や免疫系の健康維持に不可欠な栄養素であり、キノコ類から摂取することができます。

健康に良い食材や栄養素7・フルーツ

フルーツには、ビタミンCやカロテノイド、食物繊維などが含まれており、身体の健康維持に役立ちます。

特に、ビタミンCは、免疫力を高める効果があり、風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守るために重要な栄養素です。

健康に良い食材や栄養素8・乾燥フルーツ

乾燥フルーツは、果物の水分を抜いたものであり、ビタミンやミネラル、食物繊維などが濃縮されています。

また、乾燥フルーツには、ポリフェノールやアントシアニンなどの抗酸化成分も含まれており、がん予防や老化防止にも役立ちます。

健康に良い食材や栄養素9・豆類

豆類には、良質なタンパク質や食物繊維、ビタミンB群、ミネラルなどが含まれており、身体の健康維持に役立ちます。

また、豆類には、イソフラボンなどの成分が含まれており、更年期障害や骨粗しょう症などの女性特有の疾患の予防に役立ちます。

健康に良い食材や栄養素10・低脂肪乳製品

低脂肪乳製品には、カルシウムやビタミンDなどの栄養素が含まれており、骨や歯の健康維持に役立ちます。

また、低脂肪乳製品は、脂肪分が少ないため、カロリーも低く、ダイエットにも効果的です。

ただし、低脂肪乳製品は、糖分を多く含むことがあるため、摂取量には注意が必要です。

以上が、健康に良い食材や栄養素の例です。

これらの食材をバランスよく摂取することで、身体の健康維持に役立ちます。

ただし、食材の種類や量は、個人の体質や生活習慣によって異なるため、適切なアドバイスを得るためには、医師や栄養士と相談することも大切です。

健康的な食生活を送るためのポイント

また、健康的な食生活を送るためには、以下のようなポイントにも注意する必要があります。

・バランスの良い食事を心がける：三大栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質）をバランスよく摂取することが大切です。また、野菜や果物、豆類など、多様な食材を摂取することが大切です。

・適量を守る：食べ過ぎや飲み過ぎは、肥満や生活習慣病の原因になります。食事や飲み物の量は、適切な量を守るようにしましょう。

・調理方法に注意する：揚げ物や焼き肉などの高カロリーな料理は、控えるようにしましょう。また、煮物や蒸し物、焼き魚など、ヘルシーな調理法を選ぶようにしましょう。

・水分を摂取する：水分は、体内の老廃物を排出し、代謝を促進する重要な役割を持っています。適切な量の水分を摂取するようにしましょう。

・運動する：運動は、肥満や生活習慣病の予防に役立ちます。運動習慣を身につけることで、健康的な体を維持することができます。

以上が、健康的な食生活を送るためのポイントです。

食材選びや調理方法に注意することで、健康的な体を維持することができます。

また、栄養素の摂取に加え、ストレスや睡眠不足の解消、タバコやアルコールの過剰摂取の抑制なども、健康維持に重要な要素です。

生活習慣を見直し、バランスの取れた食生活を送ることで、健康的な体を手にいてませんか。

最後に

健康的な食生活を送るためには、食材や栄養素の知識があった方が効果的です。

常に最新の情報を収集し、適切な食生活を心がけることが大切で、また健康的な食生活を継続するためには、家族や友人とのコミュニケーションも重要です。

一緒に料理を作り、食事を楽しむことで、健康的なライフスタイルを身につけることができます。

健康的な食生活は、健康維持だけでなく、心身ともに豊かな生活を送るための大切な要素です。

適切な栄養素を摂取し、バランスの取れた食生活を送ることで、健康的な体へ近づきます。

今後も新しい研究や情報が次々と出てくるでしょう。最新の情報を収集することで、健康的な食生活を維持し、病気や不調を防ぐことができます。

健康的な食生活を実践するためには、自分に合った食生活を見つけることも大切です。

一般的には、日本人の場合、和食が健康的な食生活の���表格とされています。和食は、旬の食材を使い、栄養バランスの良い料理が多く、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富です。

また、最近では、ベジタリアンやヴィーガンといった食生活も注目されています。

これらの食生活は、肉や魚を控え、野菜や果物、豆類などを中心に食べることで、動物性の食品がもたらす健康リスクを抑えることができます。

ただし、栄養面でのバランスが難しいこともありますので、専門家のアドバイスを受けることが重要です。

そして健康的な食生活を送るためには、無理なダイエットや極端な食事制限は避けるべきです。

体型や健康を意識することは大切ですが、無理なダイエットは健康を損なう原因となります。

適度な運動や、バランスの取れた食生活を続けることで、健康的な体を手に入れましょう。

健康的な食生活は、病気や不調を予防するための最も基本的な方法の1つです。

自分に合った食生活を見つけ、バランスの取れた食事を心がけることで、健康的な体を手に入れましょう。

[radstarlightreview]

プロペシアの副作用が心配なら要チェック！肝臓に及ぼすリスクとは

肝臓に影響を及ぼす可能性があるプロペシアについて知識を深めることは、健康管理の一環として重要です。この記事では、プロペシアの効果や副作用、服用方法と注意点、そして特に肝臓への影響に焦点を当てて詳しく解説しています。プロペシアを安全に服用するためのポイントや最新の研究結果も紹介しているので、ぜひ読んでみてください。自身の健康を守るために必要な知識が得られること間違いありません。

プロペシアとは

プロペシアは、男性型脱毛症（AGA）の治療薬として使われる医薬品です。主成分のフィナステリドが、頭皮のDHTという男性ホルモンの働きを抑制し、薄毛や抜け毛を改善する効果があります。毎日1錠を飲むことで、薄毛の進行を抑えることができます。ただし、副作用や注意点もあるので、医師の指示に従って使用する必要があります。

プロペシアの効果と副作用

プロペシアは男性型脱毛症の治療に用いられる薬で、毛髪の成長を促進する効果があります。しかし、副作用もあります。主な副作用としては、性機能障害や乳房の腫れなどが挙げられます。また、稀にはアレルギー反応や肝機能障害などの重篤な副作用も報告されています。プロペシアを服用する際には、医師の指示に従い正しい用法・用量で服用することが重要です。副作用が現れた場合には、すぐに医師に相談することが必要です。プロペシアの効果や副作用について正しく理解し、適切に利用することが大切です。

プロペシアの服用方法と注意点

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として知られています。1日1回、医師の指示に従って服用することが推奨されています。プロペシアは食前でも食後でも服用できますが、毎日同じ時間に服用することが大切です。また、飲み忘れた場合は次の服用時に2回分を服用しないように注意しましょう。副作用としては、性機能障害や乳房の腫れなどが報告されていますので、異変を感じたらすぐに医師に相談しましょう。プロペシアは効果が出るまでに時間がかかるため、継続的な服用が必要です。服用方法や注意点を守りながら���正しい使い方を心がけましょう。

プロペシアの副作用

プロペシアの副作用には、性欲減退や勃起障害、乳房の腫れなどが報告されています。また、稀に肝機能障害やアレルギー反応も起こることがあります。副作用が現れた場合は、医師に相談することが重要です。

肝臓への影響

肝臓は、体内で最も重要な臓器の一つです。食べ物を消化し、栄養素を吸収する役割を果たしています。しかし、悪い生活習慣や食生活の乱れ、アルコールの過剰摂取などによって肝臓に負担がかかることがあります。 肝臓への影響は非常に深刻であり、肝硬変や脂肪肝などの病気を引き起こす可能性があります。また、肝臓が正常に機能しなくなると、体内の毒素を排出する能力が低下し、健康被害が広がる可能性があります。 そのため、肝臓への負担を減らすためには、バランスの取れた食事や適度な運動、アルコールの適量を守ることが重要です。また、定期的な健康診断や肝臓の機能をチェックすることも大切です。 肝臓は私たちの健康を支える重要な臓器であるため、適切なケアを行い、健康な肝臓を保つことが大切です。

その他の副作用

薬を服用する際には、副作用の可能性も常に頭に入れておかなければなりません。一般的な副作用としては、吐き気や下痢、頭痛などが挙げられますが、それ以外にも様々な副作用が存在します。例えば、蕁麻疹やかゆみ、発疹などの皮膚症状や、めまいや倦怠感、食欲不振などの体調不良も副作用の一つです。また、稀に重篤な副作用が現れることもありますので、薬を服用する際には医師や薬剤師に相談し、適切な注意を払うことが重要です。副作用が現れた場合には、すぐに医師に相談し、適切な処置を受けることが必要です。自己判断や無理な薬の服用は避け、安全な服用方法を確保するようにしましょう。

プロペシアと肝臓の関係

プロペシアは男性型脱毛症の治療に使用される薬であり、肝臓に負担をかける可能性があるため、肝機能の異常がある場合や肝臓疾患の患者には慎重に使用する必要があります。定期的な肝機能検査が必要とされることもあります。

プロペシアの肝臓への影響

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として広く使用されていますが、その副作用として肝臓に影響を及ぼす可能性があります。プロペシアに含まれる成分フィナステリドは、肝臓で代謝されるため、肝機能に悪影響を及ぼすことが報告されています。長期間の使用や過剰摂取は肝臓に負担をかける可能性があるため、定期的な肝機能検査が推奨されています。プロペシアを使用する際には、医師の指示に従い、適切な量を守ることが重要です。

肝臓機能検査とプロペシアの関連性

肝臓機能検査は、プロペシア（フィナステリド）の服用による副作用のリスクを評価するために重要な手段です。プロペシアは男性型脱毛症の治療に用いられる薬であり、肝臓に負担をかける可能性があるため、定期的な検査が必要です。肝臓機能検査では、肝臓の状態を評価するためにASTやALTなどの酵素の値が測定されます。これらの数値が高い場合、肝機能に異常がある可能性があります。プロペシアを服用する際には、定期的な肝臓機能検査を受けることで、早期に副作用を発見し、適切な対応を取ることが重要です。

プロペシアの副作用対策

プロペシアの副作用対策には、適切な投与量の確保や医師の指示に従うことが重要です。また、副作用が現れた場合はすぐに医師に相談し、適切な対処法を受けることが必要です。副作用が出やすい飲み方や服用方法を避け、健康状態の変化に気を付けることも大切です。

医師の指示に従う

医師の指示に従うことは、自身の健康を守るために非常に重要です。医師は専門家であり、適切な治療法や薬の処方を行ってくれます。そのため、医師の指示を無視したり、自己判断で治療を行ったりすることは避けなければなりません。 医師の指示に従うことで、病気や怪我の回復が早くなるだけでなく、再発や合併症のリスクも低減されます。また、症状が改善しない場合や副作用が出た場合には、すぐに医師に相談することも大切です。 自己判断や他人の意見に惑わされず、医師の指示に従うことで、自身の健康を守り、より良い生活を送ることができます。医師は患者のために最善の治療法を提案してくれる存在なので、信頼して指示に従うことが大切です。

副作用が現れたらすぐに医師に相談する

薬を服用する際には、副作用が現れた場合にはすぐに医師に相談することが重要です。副作用が放置されると、症状が悪化する可能性があるため、早めの対処が必要です。また、自己判断で薬を中止すると、本来の治療効果が得られなくなる場合もあります。医師に相談することで、適切な対処法や代替薬の処方が可能となります。副作用が現れたら、ただちに医師に相談することで、安全かつ効果的な治療を受けることができます。自己判断せず、医師の指示に従うことが大切です。

プロペシアの安全性と肝臓への影響

プロペシアは男性型脱毛症の治療に使用される薬であり、一般的に安全性が高いとされています。ただし、稀に肝臓に影響を与える可能性があるため、定期的な肝機能検査が推奨されています。副作用が現れた場合は速やかに医師に相談することが重要です。

症状の重篤さによるリスク評価

症状の重篤さによるリスク評価は、患者の状態を正確に把握し、適切な治療を行うために重要です。症状の重さによっては、命にかかわる危険がある場合もありますので、早めの対応が求められます。例えば、急激な呼吸困難や意識障害などの症状が現れた場合は、直ちに医療機関を受診する必要があります。 また、症状の重篤さによるリスク評価は、医療スタッフが患者の状態を適切に判断するための重要な指標となります。症状の変化や悪化があった場合には、迅速かつ適切な治療を行うことができるため、患者の安全を確保することができます。 症状の重篤さによるリスク評価は、患者の状態を正確に把握し、適切な治療を行うために欠かせない要素であり、医療現場において重要な役割を果たしています。患者の状態を的確に評価し、適切な対応を行うことで、患者の安全を守ることができます。

肝臓疾患を持つ患者への注意点

肝臓疾患を持つ患者への注意点は非常に重要です。まず、アルコールや脂肪の摂取を控えることが必要です。これらは肝臓に負担をかけるため、病状を悪化させる可能性があります。また、適度な運動やバランスの取れた食事も重要です。肝臓は体内の解毒器官であり、健康な状態を保つためには体を健康に保つことが不可欠です。さらに、医師の指示に従い定期的な検査を受けることも大切です。肝臓疾患は進行が遅いため、早期発見が治療の鍵となります。患者自身も自己管理が重要であり、医師や専門家のアドバイスをしっかりと受け入れることが必要です。肝臓疾患は重篤な合併症を引き起こす可能性があるため、日常生活においても細心の注意が必要です。

プロペシアの服用中の注意点

プロペシアを服用する際には、定期的な医師の診察が必要です。また、副作用やアレルギー反応に注意し、適切な量を守って服用することが重要です。女性や子供、妊娠中の人は服用を避けるべきです。また、薬との相互作用にも注意が必要です。

肝臓の異常を感じたらすぐに医師に相談する

肝臓は体内で非常に重要な役割を果たしており、健康な体を維持するために欠かせない臓器の一つです。しかし、飲酒や脂肪の摂り過ぎ、薬物の乱用などの生活習慣が原因で肝臓に負担がかかることがあります。その結果、肝臓の機能が低下し、異常が生じる可能性があります。 肝臓の異常を感じたら、すぐに医師に相談することが重要です。肝臓の異常は放置すると重篤な病気につながる可能性があるため、早めの対処が必要です。医師は適切な検査や治療を行い、早期に問題を解決するサポートをしてくれます。 また、肝臓の異常を感じたら生活習慣の見直しも重要です。飲酒や脂肪の摂り過ぎ、薬物の乱用などは肝臓に負担をかける原因となるため、適度な飲酒やバランスの取れた食事、健康的な生活を心がけることが肝臓の健康を守るために必要です。肝臓の異常に気づいたら、早めの対処と生活習慣の見直しを行い、健康な体を取り戻しましょう。

肝臓機能検査の定期的な受診を心がける

肝臓は、体内で重要な役割を果たす臓器の一つです。肝臓機能検査は、肝臓の働きや健康状態を把握するために行われる検査です。肝臓はアルコールや薬物、ウイルスなどの影響を受けやすいため、定期的な検査を受けることが重要です。 肝臓機能検査では、肝臓の酵素やタンパク質、ビリルビンなどの数値を測定し、肝臓の健康状態を評価します。これにより、肝臓が正常に機能しているかどうかや、肝臓疾患の有無を早期に発見することができます。 肝臓は、体内でさまざまな代謝反応や解毒作用を担っているため、肝臓の健康状態が悪化すると身体全体��影響が出ることがあります。そのため、定期的な肝臓機能検査を受けることで、早期に異常を発見し適切な対処を行うことが重要です。日頃から健康管理に気を配り、肝臓の健康を守るためにも、肝臓機能検査の受診を心がけましょう。

プロペシアと肝臓の関係についての最新研究

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として知られていますが、最新の研究ではプロペシアの使用と肝臓の関係について検討されています。一部の研究では、プロペシアの使用が肝臓に影響を与える可能性があると報告されていますが、まだ十分な証拠が得られていないため、医師の指示に従い適切に使用することが重要です。

プロペシアの肝臓への影響に関する研究結果

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として広く使用されていますが、最近の研究により、肝臓への影響が懸念されています。実際、プロペシアの使用と肝臓の機能障害との関連性が指摘されており、注意が必要です。特に長期間の使用や高用量の場合、肝臓に負担をかける可能性があるため、医師の指導のもとで適切な使用が重要です。今後の研究でより詳細な影響が明らかになることが期待されますが、現時点ではプロペシアの使用に際しては慎重に検討する必要があるでしょう。

肝臓機能検査とプロペシアの関連性についての最新情報

肝臓機能検査は、肝臓の健康状態を評価するために行われる重要な検査です。プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として知られていますが、一部の研究ではプロペシアの使用が肝機能に影響を及ぼす可能性があるとされています。しかし、最新の研究ではプロペシアの使用と肝臓機能検査値の変化との間に明確な関連性が見られないという報告もあります。したがって、プロペシアを使用する際には医師の指示に従い、定期的な肝臓機能検査を受けることが重要です。自己判断せず、専門家の意見を聞くことが大切です。

まとめ

まとめは、論文やレポートなどで述べた内容を簡潔にまとめる部分です。主要なポイントや結論を再確認し、読者に伝える役割があります。まとめは全体の流れを整理し、読者が理解しやすくするために重要な役割を果たします。また、新たな示唆や展望を述べることで、研究の重要性や将来の展望を示すこともあります。

プロペシアの副作用と肝臓への影響についてのまとめ

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として広く使用されていますが、副作用や肝臓への影響についても注意が必要です。プロペシアの主な副作用には性欲減退や勃起障害、乳房の腫れなどがあります。また、稀に肝機能障害が発生することも報告されています。肝臓への影響が気になる方は、定期的な血液検査を受けることが推奨されています。プロペシアを使用する際には、副作用や肝臓への影響について医師とよく相談し、適切な管理を行うことが大切です。

安全にプロペシアを服用するためのポイント

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として広く使用されていますが、安全に服用するためにはいくつかのポイントがあります。まずは医師の指示に従い、定められた用量と服用方法を守ることが重要です。また、飲み忘れないように毎日決まった時間に服用することも大切です。副作用のリスクを減らすために、他の薬との併用やアレルギーの有無も事前に医師に相談することをおすすめします。さらに、適切な保管方法も守り、直射日光や湿気を避けることが重要です。プロペシアを安全に服用するためには、自己判断せずに医師の指導を受けることが大切です。

[theyuko]

朝晩の温度差がカラダに負担がかかります。 突然暑くなって出歩いた事で、カラダが暑さに慣れず、マスクで息苦しく、思うように人混みで水分補給できず、体内が干からびる生活を送っていたら、バテバテで体調不調に陥ってしましました。 そんな時に飲み始めたのが、セサミンすっぽん黒酢の恵み✨ * 黒酢濃縮30倍、1500mgを配合し、元気の源セサミンを1日摂取量の10mgを2粒で取れる #サプリメント。 日頃の疲れが取れない方には、やっぱり #すっぽん がいいんだと、改めて実感。  * コラーゲン豊富な #スッポン に加え、美容に大切な豊富な #アミノ酸 を含む #黒酢 を30倍に濃縮し、そこに胡麻から取れる希少な栄養成分 #セサミン を追加した #美容や健康に良い #サプリメント * すっぽん黒酢は美容や健康用品として有名ですが、そこに #アルコール代謝促進作用、#自律神経調節作用 疲労感改善作用などが期待できる胡麻から取れる希少な成分 #セサミン を加えた新しいサプリメントです。 また、黒酢を30倍に濃縮し豊富なアミノ酸を含んでいるため、ダイエットやトレーニングの御供としてのもお勧めの商品となります。 * 生姜は苦手ですが、サプリメントに配合されていると、生姜の辛みを感じることがないので、重宝しています。 疲れやすい毎日に、日々の疲労回復を期待して… ストーリーズにURLを張ったから見てね！ 見れない人は、「すっぽん黒酢」で検索してね✨ * #セサミンすっぽん黒酢の恵み #すっぽん黒酢 #セサミン #健康 #ダイエット#肥満 #寝起きが辛い #寝起き #育児 #PR #サプリメント #美容 #beauty #health #supplements #diet @yuko_fuji3 ← #followalways 💗 https://www.instagram.com/p/CFUo-KOgmah/?igshid=uvqd2gbvh9w2

[hizayamasan]

ここのところ続いている維新の会ネタから 【維新 丸山衆院議員の「戦争」発言 ロシア大使におわび】 丸山穂高衆議院議員が北方四島を戦争で取り返すことの是非などに言及したことについて、日本維新の会の片山共同代表と馬場幹事長は、17日、ロシアのガルージン駐日大使と面会し、当時、丸山氏が所属していた党の幹部として、おわびしました。 日本維新の会は、北方四島を戦争で取り返すことの是非などに言及した丸山穂高衆議院議員を除名処分にし、議員辞職するよう重ねて促しています。 こうした中、片山共同代表と馬場幹事長は、17日午後、東���のロシア大使館を訪れてガルージン駐日大使と面会し、丸山氏の発言について、当時、丸山氏が所属していた党の幹部として、おわびしました。 このあと馬場幹事長は記者団に対し、ガルージン大使が「『戦争』ということばとロシアの混乱を望むようなことは非常に不快だ」などと述べたことを明らかにしました。 そのうえで馬場氏は「『日本維新の会が、丸山氏の発言のような考え方に基づいて、ロシアとの関係を考えているのではない』とはっきり申し上げた。われわれの真意はロシア本国にも伝わると思う」と述べました。 (2019/5/17 NHK) 情けないの一言です。 本来であれば片山虎之助は橋下に文句を言って こんな馬鹿な事を止めさせるべき立場です。 片山虎之助は今年８３歳。２０１６年の参院選で当選しましたが、 ２０２２年の選挙で引き続き出馬することはないでしょう。 あと３年で辞めるのですから、 なおさら橋下の暴走を止めるべき立場だったはずです。 丸山議員の酒に酔って（酒が原因で騒動を起こしたのはこれで何度目だよ） の発言は政府の外交交渉を妨害する形にしかならず、 この点に於いて丸山議員が処罰されるのはありなのです。 ですが、北方領土は国際条約違反で 火事場泥棒によって持っていかれた土地です。 大日本帝国軍の文字通り命を賭けた防戦によって 北海道までは不法占拠されずに済んだというだけです。 丸山議員の発言の件で日本がロシアに謝る理由は何一つありません。 ここは絶対に間違えてはならないところです。 ところが片山虎之助すらこれを止めようとせず ロシア大使館に言って謝罪。 ロシアの主張している 「日本との戦争で勝って手に入れた」 という嘘をかえって補強する行動を取りました。 丸山議員の私的な発言の件で わざわざロシアに謝る理由なんて全くありませんよ。 このへんが外交オンチの橋下や松井の「らしさ」なのでしょう。 橋下の機嫌を損ねたら追い出される。 維新の会にはそういう恐怖があるのは明らかです。 かつてマスゴミが作った「姫の虎退治」なんてくだらないもので 片山虎之助は落選させられました。 その後、マスゴミが持ち上げまくった姫井由美子が どのような役立たずの無駄飯食い政治家だったか マスゴミに乗せられて姫井由美子に投票した人達が 一番理解しているのではないかと思います。 ただし、落選した途端にしょぼい政治家になる なんてのは山崎拓の事例もあります。 一度の落選によって片山虎之助も ここまで落ちぶれたということなのでしょう。 さて、今回の件を機に丸山穂高議員を潰そうと 私怨を晴らそうと維新の議員達をけしかけた橋下はというと 橋下徹 ✔ @hashimoto_lo 丸山穂高氏は上西小百合氏と全く同タイプ。このような国会議員を誕生させたのは僕の責任。維新が辞職を促すのは当然だが、国会の辞職決議はいかがなものか。辞職の基準がない。弁護会の懲戒基準と同じく法の支配にかなわない。選挙で落選させて現実を認識させた方がいい。 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190517-00000079-kyodonews-pol … 4,458 14:56 - 2019年5月17日 Twitter広告の情報とプライバシー 丸山穂高氏の辞職勧告案提出へ　戦争発言で野党6党派（共同通信） - Yahoo!ニュース 立憲民主党など野党6党派は17日、北方領土を戦争で取り返すことの是非に言及した丸山 - Yahoo!ニュース(共同通信) headlines.yahoo.co.jp 2,162人がこの話題について話しています 橋下徹 @hashimoto_lo 丸山穂高氏は上西小百合氏と全く同タイプ。このような国会議員を誕生させたのは僕の責任。維新が辞職を促すのは当然だが、国会の辞職決議はいかがなものか。辞職の基準がない。弁護会の懲戒基準と同じく法の支配にかなわない。選挙で落選させて現実を認識させた方がいい。 さすがは口の回る小沢一郎です。 逃げ足の速さは抜群ですね。 自分がけしかけたのがネットでかなり評判が悪い事に気付いたのか 真っ先に逃げました。 松井一郎代表の「党としてできる最大限の事をした」 という発言から一晩経たずに 辞職勧告決議を出して無理矢理辞職に追い込もうと 急遽動き始めたのは維新の会です。 維新の会の行動が 足立康史議員ら所属銀や 松井代表らの発言と整合性が取れないのは 実権を握っている橋下の命令以外にありえません。 維新・松井代表「丸山の議員辞職勧告が出たら賛成する」 （議員辞職勧告提出を共産党、社民党、立憲民主党、自由党、国民民主党に呼びかけて共闘を持ちかけたのは維新の方です） 　　↓ 丸山ほだか ✔ @maruyamahodaka 憲政史上例を見ない、言論府が自らの首を絞める辞職勧告決議案かと。提出され審議されるなら、こちらも相応の反論や弁明を行います。ただ問題は、議運委や本会議では本人からの弁明機会の機会すら無い。その場合には、この機会にyoutube等で自ら国内外へ以下の様々な配信を。https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190515-00000040-asahi-pol … 12,697 17:47 - 2019年5月15日 Twitter広告の情報とプライバシー 丸山氏の辞職勧告決議案を協議　「戦争」発言で衆院議���（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース 北方領土返還に関連して戦争に言及した丸山穂高衆院議員（日本維新の会が除名）をめぐ - Yahoo!ニュース(朝日新聞デジタル) headlines.yahoo.co.jp 10,091人がこの話題について話しています 丸山「クビになったらつべでぶちまけるわ」 　　↓ 橋下徹「国会の辞職決議はいかがなものか」 （命令した張本人がこれ） 橋下シンパの有本香氏も 「国会で辞職勧告で追い込もうというのはやはり異常」 と、橋下のこの発言に乗ったようです。 松井代表以下、維新の面々は 真っ先に逃げ出した橋下徹によって ��大にはしごを外された形なので大いに笑ってあげましょう。 ちょっと脱線しておきます。 森友学園の土地取得問題は 財務状況が認可基準を満たしていなかったのに なぜか特例のように森友学園に認可を出した大阪府があったからこそ あの売却手続きが進んだのです。 ですので誰が一番憎いかと山本太郎が 安倍晋三と答えさせようと繰り返し籠池に質問したのに 「松井一郎大阪府知事です！」 と籠池に繰り返し断言されたのです。 ところがマスゴミは森友問題＝安倍という事にするために この「大阪府が異例の認可を出したから土地を購入できた」 という部分についてもまともに報道しません。 そんな流れの中でしたから 大阪維新にとっては 安倍を潰せば問題を安倍に押しつけて誤魔化せるし、 うまくいけば政権与党に交じって利権を切り回せる。 そう考えたのでしょう。 松井一郎は小池人気に便乗しようと 「三都物語連携」なんてものをやりました。 ところが、小池の希望の党は 民主党の残党を入れてしまったことで それまで圧倒的だった支持率が一気に崩壊して惨敗しました。 マスゴミは小池が排除の論理を掲げたから支持が下がった と嘘をついていますが、 民主党が合流すると決めたタイミングで支持が急落を始めたんです。 「民主党の托卵戦術を排除しなかった」 これこそが小池が惨敗した最も大きな理由だと言えます。 さて、話を戻しましょう。 過去の動きを見れば松井以下維新というのは いざというときに寝返る小者ばかりが集まっています。 橋下という担ぎ手が集められるのがそのラインだったのでしょう。 そんな維新も江田憲司with有象無象を入れてしまって 江田憲司に乗っ取られた事もあったわけですが・・・。 ２年前に丸山穂高議員は 代表選と選挙での総括をすべきと主張しました。 これが橋下の逆鱗に触れて党を追放されそうになりました。 丸山議員も感情にまかせて余計な言い方、余計な物言いをする という悪癖がありますのでここは大きな問題です。 （どうも彼の突発的な変な言動などを見るにアルコール依存症のように思います） 物には言い方というものがあるのですから。 もう３５であり、国会議員なのですから 「若いなぁ」で済まされる問題ではなくなっていることを理解して 二度と、一滴たりともアルコールには口を付けないようにすべきでしょう。 宴会の場だから、勧められたからと 簡単に断酒の禁を破る事を繰り返すようではダサすぎます。 今回の問題の根本には維新の会の構造の問題があります。 維新の会の代表には任期がありません。 大きな選挙の後は見直すという形を取っているようですが、 実質的に党内で公平な選挙が行われた���しがありません。 ワンイシューポピュリズムの劇場型選挙のために 維新が散々批判してきた共産党が取っている体制と同じなのです。 日本共産党は不破哲三と党中央委員会が実権を握り、 志位和夫が２０年もの間、 党規約も無視して無選挙でずっとトップを続けて来ました。 （共産党の党規約では役職は選挙で決めるとあるんです。内部のルールすら一度も守ったことのない連中が護憲といいつつルールを守らないのはある意味で当然なのかもしれません。） そしてなにがあろうとも志位和夫に責任を取らせない という体制を維持してきました。 志位和夫に責任を取らせない事によって その裏にいる不破哲三に絶対に責任が及ばないようにしているわけです。 維新の会も同じ構造を採用しています。 しかも維新の会は 「一地方首長が国会議員団の上にいる」 という極めて歪な形を取っています。 そして今回の 「ロシア大使館に謝罪しに行く」 という完全に的外れ、 いや、それどころか日本の足を引っ張る行動に至りました。 橋下としては大阪のローカル人気で絶対的基盤を作っているので そこを通して国政側も支配する構造が重要ですから 維新の会の橋下を頂点とする ・雇われ法律担当顧問という設定の一民間人 　　↓ ・大阪市長 　　↓ ・国会議員団 という歪な構造を維持しているのでしょう。 地方政治と国政は別物であり、 地方の利益と国の利益は往々にして利益相反を生みます。 地方と国の利益がぶつかった場合、 国側の視点から妥協点を考えるべき話です。 しかしながら、 維新の会は構造が真逆になっているので 外交に全く関与しないはずの一市長が 外交を処理する国会に余計な命令を出した形になってしまうのでしょう。 そして地方政治しか知らない、 それも橋下人気がなかったら ただの一地方議員で終わっていた人間が 外交マターにまで出しゃばれば 的外れな事をやらかすのも不思議ではありません。 橋下自身が外交オンチという事情もあって 今回のロシア大使館へ謝罪しにいく という頭の悪い事態に至ったと思いますが、 今回の丸山穂高の粛清を狙った事件は 維新の会の実態を見事に露見させてしまったと思います。 橋下としては自分に責任があるみたいな 「責任を取らない立場を真っ先に取って口先だけで言う責任」 で誤魔化していますが、 「雇われ法律顧問の一民間人」 という責任を取らなくて良い立場を取って 党の実権を握るという 橋下にとってこれ以上ない美味しい構造をまもるために 今後も党内で民主的な代表選挙や 選挙の総括は行わせないことでしょう。 北朝鮮方式の民主選挙ならやるでしょうけどね。 丸山穂高潰しの為に 劇場型選挙のために散々批判してきた共産党や立憲民主党、社民党と 躊躇亡く手を組んだという事実と、 散々批判してきた共産党と似たような構造を組織内に作って 責任を取らない人間が実権を握っている独裁政党。 この２点について改めて知られるべきだと思います。 さて、お次は政治とはちょっと関係のない記事を採り上げます。 【狂犬病予防接種は必要か…国内感染例60年以上なし、獣医師会は「接種率7割以上必要」と主張】 編集委員　石黒穣 　飼い犬の狂犬病予防注射の必要性を巡り、専門家の間で議論が起きている。動物の疾病対策を受け持つ国際機関が、注射義務を定める狂犬病予防法の見直しを勧告し、国内研究者からも懐疑的な見解が出されているのだ。 「時代遅れ」国際獣疫事務局が報告書 　狂犬病予防法は、年1回犬にワクチン注射を打つことを義務づけており、4月1日から3か月の一斉注射期間が始まった。 　法律の「見直し」「改定」を勧告したのは、国際獣疫事務局（OIE）だ。日本の獣医療に関する総合的な評価報告書を2018年7月にまとめ、その中で言及した。 　国内発生が1957年を最後に60年以上ない中で、流行リスクが「過度に厳しく」評価され、過剰対策になっているというのが理由だ。この報告書は、農林水産省および、同省とともに狂犬病対策を所管する厚生労働省内部の検討資料にとどめられ、国民には広く知られていない。 　報告書は、狂犬病予防法が野良犬があふれた戦後間もない時期に施行されたものであり、放し飼いが原則禁じられている今日には、「時代遅れ」との見方を示した。実質的に、義務的な注射の廃止や緩和の検討を求めた。 　狂犬病予防注射の料金は1回3千数百円だ。2017年度には全国で451万頭が予防注射を受け、飼い主の費用負担は全体で約150億円に上ったとみられる。 　報告書は、日本の狂犬病対策で「費用対効果」の視点が抜け落ちているとの判断も示した。 　OIE関係者は勧告について「国際的なリスク評価の基準を踏まえ、資金や労力の適正配分を重視している」と解説する。勧告に強制力はないものの獣医療効率化に向けて指標となる。 感染動物が侵入する確率、4万9000年に1度 　一方、義務的な注射を廃止しても「大規模な流行は起こりにくい」とする研究結果をまとめたのは、山田章雄・東大名誉教授を中心とするグループだ。 　山田氏らは厚労省の研究班として15年度まで、疫学や統計調査を行った。その後も研究を続け、最新成果を国立感染症研究所発行の学術誌（ネット版）で18年12月に公表した。 　日本の厳しい検疫をすり抜けて感染動物が侵入する確率は、4万9000年に1度との計算値を示すとともに、万一侵入しても、感染の連鎖は起こらず自然に収まると結論づけた。 ～以下省略～ (2019/5/12 読売新聞) 日本のマスゴミの記者が知識と教養が足りず、 常にろくに勉強していないこと��今更強調する必要はないでしょう。 もはや常識ですから。 そしてごく一部の学者などの言説を根拠に 珍説を発表してドヤ顔をするというのが 日本のマスゴミの定番になっています。 そして世論誘導に成功したら 書いた記者が自分の成果だと思い込んで ますます調子に乗るというのがパターンです。 狂犬病は東南アジアでは今でも発生している病気であり、 インドに至っては今でも毎年３万人ほどが 狂犬病によって死亡しているとされています。 日本では大正期に家畜伝染病予防法が制定され、 犬に対して狂犬病のワクチン接種が義務づけられたことで 大正末期～昭和初期には年３０００件以上の発生例が 年間数件にまでおさえられました。 しかし、大東亜戦争によって起きた国内の混乱から この予防対策が滞ると １９４０年代は年間１０００件ほどの発生に戻りました。 そこで再び１９５０年に狂犬病予防法が施行され、 犬に毎年の狂犬病ワクチン接種が義務づけられ、 １９５６年の例を最後に国内での狂犬病発生は観測されていません。 （１９７０年にネパールで狂犬病の犬に噛まれて帰国後に発病した例が１件あり） 狂犬病はコウモリ、アライグマ、狐なども感染源となっており、 犬以外が媒介する可能性は大いにありますが、 実生活においての人間との接触の可能性を考えれば 常に身近に有り、人を噛む可能性が最も高いものの 飼い主が管理できる犬へのワクチン接種で管理していこうという この考え方をブログ主は支持します。 さて、一時期日本であった台湾も同様の制度があったこともあり、 台湾は長らく狂犬病の発生が確認されていない数少ない国の一つでした。 しかしながら、平成２５年に野生のアナグマに狂犬病が確認され 狂犬病持ちのアナグマに噛まれた犬へ狂犬病の感染が確認されました。 今回採り上げた読売の記事ではワクチンは必要ないだの 日本に入ってくる可能性は４９０００年に１度程度だから必要ないだの おおよそ信用に値しない誘導を行おうとしています。 今の時期ですとナガミヒナゲシがオレンジ色の花を咲かせています。 日本に入ってきた外来種ですがあっという間に広がりました。 ついでいうとアツミゲシも とある河川敷で見付けましたが こちらは麻薬ゲシなので 下手に栽培したら捕まりますからご注意ください。 セアカゴケグモも日本に入ってきて 今や「セアカゴケグモがそこら中にいる」状態になりました。 セアカゴケグモは二次元的な巣を作る他のクモと違い、 三次元的な巣を作ります。 このあたりは観察すると面白いのですが それはまた別の話ですね。 今や輸送手段の発達により、 それまで日本に無かった動植物が日本に入ってきています。 そうした中で 「狂犬病の入ってくる可能性は４９０００年に１度」 ��んて珍説をブログ主は全く信用しません。 日本で明治４２年を最後に確認されていなかった 口蹄疫が平成１２年に実に９０年ぶりに確認されたのです。 このときは自民党政権であっという間に封じ込めをしましたが、 平成２２年の赤松口蹄疫災害では 民主党政権のせいで大災害へと発展しました。 まさかと思っているものでも 輸送手段が発達した今となっては 今までよりもずっと入ってくる可能性が高くなっていると思います。 マスゴミの記者が 「無駄だからやめたほうがいい。（ごく一部の）学者もそう言っている」 とドヤ顔をして言ってきた話はほぼトンデモや妄言の類いだと そう切って捨てておくのがいいでしょう。 そういや立憲民主党は 「インフルエンザウイルスの無毒化は紅茶が一番です」 とか癌に対しての現代医療を否定して 「肝臓が元気になれば癌にならない、だから自然治癒を」 みたいな妄言を垂れ流したりしている （案の定ホメオパシー信者） あさぬま和子を公認して愛媛県議会へ送り込みました。 放射能デマのおしどりマコにしてもそうですが、 立憲民主党の人選ってほんとなんというか 一貫しているといえば一貫しているのですが 「ろくでもないのを探してくる」 という点ではすごいですね。

批判している共産党と同じ体質

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こんにちはぁ🤗✨💕 🗓2022.04.27 💖ウルトラプラセンタEX @ultraplacentaex 💟免疫力の向上 プラセンタに含まれる成長因子の動きによって 免疫細胞が活性化されるため、 免疫力が高まり 病気に負けない身体を作る 💟血液循環の改善 肩こりや筋肉・関節痛の原因の1つに血行不良 があるので、 プラセンタによってこれらの症状 が改善される 💟活性酸素による酸化の防止 プラセンタが活性酸素を除去することで、 あらゆる病気になる危険から身体を守ってる 💟肝機能の向上 脂質やアルコールなどの多量摂取により肝機能 が低下しダメージを受けた細胞の修復、さらに 細胞分裂や新生を促し肝臓細胞を元気にしてくれる 💟基礎代謝の向上 プラセンタに多く含まれる必須アミノ酸の働き によって肝機能の動きが改善され、 身体のエネ ルギー効率がよくなり、 基礎代謝をあげること ができる 💟炎症の抑制 プラセンタは昔から医療の場面や、 アトピー、 肝炎などの治療にも使われ、 その高い抗炎症作 用により症状を改善できる可能性が向上 💟ホルモン分泌の調節 プラセンタにはホルモン分泌を促進させる作用 があり、ホルモン剤を使わず体内分泌を増やし ていくことで、効果を十分に発揮させる 💟身体全体が健康になった段階で肌のターンオーバーなどに繋がり＝お化粧のノリが良くなる ー＊..ー＊.. ー＊..ー＊.. ー＊..ー＊.. ー 💄コスメコンシェルジュ 💖Kumikoの感想💖 ニか月飲んだ感想 私は乾燥肌でアレルギーもあり 目の周りや 鼻の周りがすぐ乾燥して ヒリヒリするのですが 今花粉症でも 肌が乾燥している感じが無く調子良いです👍🏻💖 気になる方は チェックしてみて下さいね🤗💕 @ultraplacentaex ではまた🤗💕✨ #PR #ウルトラプラセンタEX #love #photography #smile #japan #style #me #workout #instagram #instagood #アラフィフ #アラフォー #アラサー #自撮り #セルフィー #写真 #アンチエイジング #大人女子 #enjoythemoment #world #美活 #美肌 #女子力 #大人可愛い https://www.instagram.com/p/Cc2FORtpbRA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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裕の誕生日

この小説は同好者の間だけで楽しむために作られた二次創作の小説です。

原作者様とは一切関係ありません。

本編のネタバレ、及び各キャラクターのルートネタバレを含みます。 メインキャラクター5人のルートが終わってない方は読まない事を推奨します。

世界観等への独自解釈アリ。 定晴さんトゥルーED後の妄想。 定晴さんトゥルーED後と言いながら定晴さんが殆ど出てこない罠。 裕の誕生日パーティーしようぜ！いえーい！的な。 同年代組がわちゃわちゃしてるとこが書きたかったんですよ！！！

裕の誕生日

・・・初めて打波島を訪れて約一年。 蛭子の干渉がなくなり、その庇護下から離れた打波島はその豊かさを失いつつある。 けれど、それでも島の人達は今を生きるため少しずつ前に進んでいる。 禍月もなくなり、月狂いの性質もほぼ鳴りを潜めたようだ。 生活にも変化が現れ、禍憑きだのなんだのと言った差別も表向きは解消されたようだ。 さて、そんな打波島の景観はというと一年やそこらで大幅に変わるわけでもない。 が、明らかに以前より様々な建物が増えているのがわかる。 どちらかと言うと建設中のものが多い、という印象か。 急激な変化も軋轢を生むとの事で、尊久さん主導のもとゆっくりと生活の近代化が進められている。 これは元々尊久さんが行っていた事業でもあり、その点に関しては特に問題は無い。 潮の結界が無くなったため島から本土へ足を運ぶ人が多くなり、文明開化さながら色々な情報が飛び交っている。

そんな変化を始めた打波島に、俺は再び足を運んでいた。 色々あったし、母さんの一周忌くらいはキチンと島で迎えたかったのだ。 とは言え、お寺の住職がいるという事もなく、立派な墓があるわけでもない。 簡単な墓参りみたいなものだ。 そんな訳でちょっとだけ大学を休みつつ、俺は連絡船に飛び乗ることになった。 泰蔵さんとはちょくちょく連絡を取っていたためそこまでそこまで目新しさは無かったが、この一年間島と本土を恐ろしい頻度で行き来していたのを知っている。 曰く、「一年の1/3は船上の生活だった」とかなんとか。 それが比喩なのかどうかは分からなかったけど、去年会った時より若干やつれたような印象を受けたのも事実だ。 本当に忙しかったのだろう。

島に着き、伯父さんと崇と一年ぶりの再会。 崇は少し背が伸びており、成長期に入ろうとしていた。 学校にも通い始めたようで楽しくやっているようだ。 屋敷に再びお世話になりつつ、三人で母さんの墓へと赴いた。 読経を上げるわけでもないが、墓の前で皆で腰を下ろす。 持ってきた弁当を広げながら、伯父さんから母さんの思い出を聞き、崇の近況を聞き、俺の近況を話す。 本当にただの墓参りの光景だった。

前より本土との行き来が楽になったとはいえ、あまり島に長居するわけにはいかない。 以前お世話になった人たちに挨拶回りをして島内を移動する事約一日。 体力を使い切った俺は屋敷の部屋で突っ伏していた。

「むり・・・もう歩きたくない・・・」 「何だよ、向こう帰って軟弱になったんじゃないか？裕」 「俺は元々都会のもやしっ子だっての・・・。常に体力持て余してるお前らとは違う生き物なんだよ・・・」

突っ伏す俺の横で千波がからからと笑う。 千波もあの後色々とあったようで中々大変だったようだ。 最近はその状況も少し落ち着いたようで、何度か本土の方にも足を運ぶ機会もあったようだ。

「で、明日には帰っちまうのか」 「まぁな。大学自主休講してこっち来てるわけだし長居するわけにはいかないよ」

明朝には島を離れ、夕方には本土に到着予定だ。 潮の結界が無くなったおかげで迂回するルートを使う必要が無く、片道6時間足らずで動けるようになったのは本当に有難い。

「なぁ、裕！」 「ん、どうした？」 「お前、もうちょっとで誕生日だろ？誕生日ぱーてぃーしようぜ！」 「確かにそうだけど・・・俺本土に帰るんだぞ？」

唐突な提案に面食らいはするが、そもそも自分は明日には本土に帰るのだ。 この様子だと今からという事でもな��そうだ。 その辺をわかっ��いるのだろうか。

「おう！だから、俺も一緒についてくぜ！」 「・・・はぁ！？お前、漁はいいのか？」

確かに島の住民は本土に出れるようになったし、千波も数回本土に来たらしい話は聞いている。 だが、こいつの本業は漁師だろう。 そんなホイホイ島から出ても良いものなのか。

「おう！実は、父さんから内地での用事を頼まれててな。薬だの医療器具だの色々受け取りに行かなきゃいけねんだ。そのついで、ってワケじゃねえけど」

成程、耕平先生のおつかいか。 あの人の事だからそれにかこつけて千波が本土に来る機会を作ってるんだろうとも推察できる。

「・・・やっぱ、ダメか？」

不安そうな、しゅんとした雰囲気を出された顔をされて無下に扱える程俺は人でなしではない。 そもそも、向こうが厚意で祝ってくれると言っているのだ。嬉しくない筈がない。

「・・・いや、嬉しいよ。千波がいいって言うならありがたく祝ってもらおう！」 「いよっしゃあ！辰馬にはもう連絡して約束してあんだ！」

嬉しそうに叫ぶ千波。辰馬にも連絡済みと来た。 そんな話は聞いてないけど・・・辰馬の事だ、秘密にしてたってところだろう。

「用意いいな・・・。辰馬も来てくれるのか」 「へへ、デンワって便利だよな！連絡したら即決で乗ってくれたぜ。よっぽどお前の誕生日祝いたかったんだろうなあ」 「まぁ・・・去年はそれどころじゃなかったしな」

電気が広く普及し、文明の利器が入り始めた打波。 新市街等一部の施設にはあった電話も、だいぶ広く普及したようだ。 去年の8月頃にたまたま誕生日の話になって「何でもっと早く言わないんだ！」なんて怒られたこともあったっけ。 あの時は母さんの事や島の事で自分の誕生日の事すらどうでもよくなってたからなあ。 ・・・そう言えば、イザナギに誕生日おめでとうって言ってもらったっけ。

「なあ裕、洋一さんも呼ぼうぜ！勇魚のおっちゃんや海堂のおっさん、冴の姉ちゃんとかもさ！」 「ちょ、落ち着けって。第一、皆自分の生活があるんだからそんな急に来れる訳ないだろ・・・」 「えー・・・」

確かに旺海邸で生活したあの面々とまた一堂に会したいという思いもある。 たった2か月という時間だったが、あの人たちはそれだけの思い入れと感謝他様々な気持ちもあるのだ。 幸いそれぞれの連絡先は聞いている。 自分の誕生日という機会を使うことに若干の気後れもあるがそれはそれとして。 誘ったら、来てくれるだろうか。 そんな期待が仄かに浮かぶのも事実だった。

「わかったわかった、聞くだけ聞いてみるから・・・」 「頼むぜ裕！」

そんなこんなで各方面に連絡したが、やはりと言うか皆各々の仕事・予定がある為来ることは難しい、となってしまった。 が、大学に通い始めたという洋一さんは時間が取れるということで、俺達4人で集まる事となった。 幸いな事に今年の誕生日は日曜日という事で、土曜日から集まってそのまま夜更かしコースとなった。

「お、いたいた！おーい！洋一さーん！辰馬ー！こっちだこっち！」

当日、千波と先に合流していた俺は2人との待ち合わせ場所に向かっていた。 遠目で見てもすぐに判別の付く洋一さんを目印に、千波が声を掛ける。

「久しぶりだな、裕、千波」 「お久しぶりです、裕さん。千波も元気そうだな」

2人は千波の声にこちらに気づいたようで無事合流することができた。 島から戻って来た後もこの2人とは連絡は取っており、何度も会う機会があったのでそこまで久しぶりという訳ではないけれど。

「お久しぶりです、洋一さん。辰馬も元気そうだな！」 「ああ。裕達も健勝そうだな」 「あはは、ラガーマンは健康第一ッスからね。風邪ひいてる暇なんて無いッスよ」 「なんだよ辰馬、俺は風邪ひきそうな貧弱ってか？」 「そ、そんなつもりは・・・！いやでも、裕さん製作で結構不規則な生活してるってこの間・・・。そういう点は関心しないッス」 「そうだぞー。だから島回っただけでバテるんだぞ」 「うっ・・・藪蛇だったか・・・」 「あはは！裕、ちゃんと早寝早起き快眠快食快便は大事だぜ？」 「うむ。生活のリズムを崩すのは心身共によくない。バランスの良い食事、適度な運動、規則的な生活、これが乱れれば様々な不調が現れるぞ」

あれ、なんで俺こんな説教されてるような状況に？ 今日は俺を祝ってくれるための日じゃ無かったの・・・？

「う、今日はその辺で勘弁してくれ」 「はは、裕さんの健康指南はまた今度改めてやるとして」 「先延ばしにはされたけどやるつもりなのか・・・」

意外と辰馬はそういう時スパルタだからなァ。 島に居た時の特訓を思い返す。 そういう所は一般人の限界を考慮しないと言うか藤馬さん仕込みの厳しさというか。 うん、今日はもう考えないようにしよう。不安な気持ちになって来た。

「じゃ、行きましょうか」 「おー、裕の家行くのは初めてだな！」

千波の言う通り、この面子を家に呼んだことは無かったなあと思いながら冷蔵庫の中身を思い出す。 帰って来てからもバタバタしてたからロクな物がないぞ。

「いや、その前に買い物行かせてくれ。準備する時間なかったし色々足りないから」 「ならご飯の用意も考えなきゃッスね。どうしましょうか」

今からの時間なら俺が作るのもアリか。 この面子なら皆で夕飯を作るのもそれはそれで楽しそうだ。

「あ、俺ぴざ食いてえぴざ！前に見て食ってみたかったんだよな！」 「ふむ、ピザか」

誕生日パーティーにピザ。 こう、フライドチキンとかコーラとかそういうジャンクな感じの食べ物が集まったパーティーにつきものなチョイスだ。 良いかもしれないけど家にあるオーブンで焼くには小さ目のものになってしまいそうな気もする。 それも悪くはないけれど、どうせならでっかいピザを皆でカットして食べたい気持ちもある。

「いっその事買うのもアリか・・・？」 「おー！〇ざーらか？どみ〇ぴざか？」 「いいけど、出せる金も限界があるからな」

嬉々として店を上げる千波。楽しそうでなによりだ。 だがしかし俺達は学生の身。 バイトをして収入を得ていたとしても日頃の生活だってある。 出せるお金だって多いわけではないのだ。

「いや、資金に関しては気にするな」 「え？」 「巌から結構な額の金を渡されている。巌にも裕の誕生日に皆で集まらないかという話をしたのだろう。自分は当直で行けない代わりにこれで楽しめと」

資金繰りを気にしていると、洋一さんが懐から厚めの封筒を取り出し手渡される。 渡されるままに中身を確認すると、諭吉様が・・・いっぱい。

「うわ、こんなに！？かなりの金額ポンと出しましたね。何か申し訳ないな・・・」 「気にするな。裕宛に巌からの手紙も預かっている。これだ」 「なになに・・・」

『皆と楽しくやれよ。んで、洋一を目一杯楽しませてやってくれ。それと、誕生日おめでとうさん』

（過保護かよ！！ていうか俺の誕生日ついでかよ！！）

海堂さんと洋一さんの事情は島から帰って来た後になんとなくは聞いている。 この人達はこの人達で様々な苦労をしてきたのは知っている。 本土に戻ってから海堂さんにも頼まれはしたが、暇がある時は洋一さんと連絡を取って時には一緒に出掛けたりもしている。 それはそれで楽しいし、洋一さんにとっても良い刺激になるかとは思っているが・・・。

（初めて打波島に行く時からしたらえらく変化したもんだなあ・・・。いや、良い事だな。それに、これも海堂さんなりの気遣いか。ありがたく使わせて貰おう）

去年の打波行きの連絡船での出来事を思い出しつつ、頬が少し緩む。 あの時と比べたら、皆色々と変わった。きっとそれは良い事なんだろう。

「俺も母ちゃんと父さんから幾らか持たされてるぜ！金なら心配すんなって！」 「沙夜さんまで・・・。ちょっと流石に申し訳ないな」 「うう、こういう時に沢山出せない自分が悔しいッス・・・」 「辰馬は父さんと同じ医者になるんだろ？なら医者になってその後裕に色々してやりゃいいじゃんか」 「そ、そうかな・・・」 「そうだな。その時は稼いでる筈の辰馬先生に奢ってもらおうかなー」 「なら頑張るッス！その時はまた皆で集まりましょうね！」

脳裏に浮かぶ耕平先生と沙夜さんの笑顔に感謝しつつ、今度お礼をしなければと脳内にメモする。 苦学生の辰馬が申し訳なさそうに眉を下げるが、すぐさま千波がそれを引き上げる。 こういう時千波の真っ直ぐ純粋な精神は、生真面目過ぎる辰馬をガッチリとフォローする。 光属性のメンタルは周りすらも照らし出す。 ・・・プリキュ〇かな？

「そしたら後でピザー〇でも寄ってくか。持ち帰りの方が安いし」 「ピザ・・・高級品ッスね」 「確かに。なんでピザってあんな高いんだろうな」 「人件費、配送料の関係上割高になるのだろう。メニューにもよるのだろうが生地や材料の原価、それに基づく粗利率、定価から逆算しても明らかな乖離があるからな」 「だから持ち帰りで一枚タダとかやってるのか」

先に買い物をする為スーパーに向かう途中、ピザの価格について話したり。

「ビールはスーパードゥライでいいか？」 「あ、俺ドゥライ好きッス」 「裕ー！これ！俺ポテチ食いてえ！」 「ああ、いいぞ。好きなもの入れろよ。洋一さんは何か欲しいのあります？」 「えり好みはしない。任せよう」 「あ、コーラとかも買ってくか。辰馬も酒だけだとキツイだろ？」 「助かるッス」 「他のソフトドリンクも多少あった方が良いだろう。割り材にもなる」

皆でワイワイ喋りながら菓子や飲み物を選んだり。

「後はケーキか？」 「どうせならばホールで良いのではないか？」 「ホールっスか！？そんな高級品を・・・」 「いやまぁ今回は軍資金も潤沢なので・・・」 「裕、どれにすんだ？どれも美味そうだぞ！」 「うーむ・・・これは迷う」

ケーキ屋に入って色々悩んだり。

「ジューシーステーキか、アスパラベーコンか・・・」 「クォーターもアリッスすねぇ」 「洋一さん、このなげっとってなんだ？」 「ナゲットは貴金属の塊という意味もあるがこの場合はチキンナゲット、つまり鶏ひき肉に衣などをまぶして調理した料理のことだな」 「おい千波、お前が食いたいって言ったんだからお前も選べよ」

ピザー〇でメニューを前に唸ったり。 終始皆でワイワイと騒ぎながら買い物をする。 こういうノリ、大学の友人とはあまりした覚えがないからそれがまた楽しい。 そんなこんなで買い物を終えた俺達は今日の会場である俺の家へと到着したのであった。

「おっじゃましまーす！」 「お邪魔します」 「邪魔をする」 「おお、4人もいるといつもより狭く感じるな・・・」

男四人というむさくるしい図というのもあるが、辰馬や洋一さんの体格が大きいのもあるかもしれない。 決して狭い部屋ではない筈なのに、部屋の中が妙にみっちりした気分になる。

「おー、裕の家結構綺麗だな！なんかこう、裕の家！って感じ」 「なんだそりゃ」 「裕、冷蔵庫を借りるぞ」 「ええ、ケーキと飲み物はそっちに。今テーブル出しますね」 「千波。飾り付けしようか」 「おう！まかせろ」 「え、飾りつけ？そんなものまで用意したのか？」 「だって内地の誕生日ぱーてぃーはこれが当たり前なんだろ？」 「いや、そうなんだけど・・・それをやるのって大体子供じゃ」 「いいじゃないスか。折角準備したんですし、俺達がやりたいので」 「・・・じゃ、お言葉に甘えて。頼んだぞ」

飾りつけまで準備してくれた千波と辰馬に面食らいつつ、パーティーの準備にそれぞれ手を付けていく。 軽い掃除は流石に済ませているのでテーブルや食器を用意し、食べ物類と一緒に準備していく。 と、そんな時だった。 『ピンポーン』 家の呼び鈴が鳴り、何かと思い玄関のドアを開けた。

「はーい」 「こんちゃー！ノラネコヤマトです。旺海裕さんでお間違えないですか？お荷物お届けにあがりましたー！」 「・・・何か頼んでたっけ？・・・あ、ここにサインですね。ご苦労様です」 「床に失礼しますね。重量ありますのでご注意ください。ありがとうございました～！」

やって来たのはノラネコヤマト便。 特に何かを頼んだ覚えはないけれど俺宛なのは間違いないらしく受け取りのサインを記入する。 ノラネコのお兄さんはニカッと笑って礼をして去って行った。 床に置かれた大き目の四角い段ボール。 重量あるって言ってたけどどんなもんだろう。

「って重っ！」

持ち上げた段ボールはかなりの重量があり、ひーこら言いながら持ち上げる。 と、その重量が一気に軽くなる。 段ボールの反対側にはいつの間にか辰馬が来て一緒に支えてくれていたようだ。

「裕さん、大丈夫ですか。持ちますよ」 「助かる。しかし一体誰から・・・冴さんから！？」 「これ結構な重量ありますね。何が届いたんスか？」 「えっと・・・ワレモノ、酒類・・・ああ、うん。実に冴さんらしいプレゼントだ」

段ボールに貼られた依頼主の名前を見て一気に納得する。 冴さんからの贈り物、と言ったところだろうか。 誘った時に皆で集まる旨を話したので行けない代わりにお酒を、という事だろう。 辰馬に台所まで運んでもらい、早速中身を検分させてもらう。

「日本酒、焼酎、ウィスキー・・・え、これウォッカ、にスピリタス・・・？え、アルコール96％！？お、リキュール類もある。カシスにピーチにコーヒー。どんだけ詰め込んだんだあの人」 「ふむ。流石冴だな。豊富なラインナップだ」

『裕、誕生日おめでとう。誘ってもらったのに行けなくて悪いわね。代わりに私のオススメを入れたから皆で楽しんで頂戴。面白い事態になったら仔細の報告よろしくね。P.S.今度は別日に是非呼んで頂戴ね。あなたの料理が食べられなくてちょっと口寂しいわ』

（祝ってくれてる・・・んだよな、これ？）

前半部分は兎も角、後半と追伸がメインの文章に見えて仕方がない。 贈られてきたお酒もバラエティ豊かで色々と楽しめそうではあるが、どう見ても冴さん専用のお酒としか思えないものもある。 ・・・これは後日お礼も兼ねてお招きしなければならないんだろうな。

「いっぺんに消費できる量じゃないな。取りあえず楽しめる分だけ使わせてもらおう」 「裕ー！こっち準備出来たぞー！」 「おー！じゃあ始めるか！」

取り合えず冴さんからのお酒は一旦しまい込み、台所から離れる。 部屋側に戻ると壁や天井、テーブルに様々な飾り付けがされており、正にパーティーの雰囲気だ。 俺の家なのに別の場所みたいだ。

「・・・凄いな」 「へへ、辰馬と一緒に頑張ったんだぜ！」 「どうッスか��中々いい感じに出来たと思うんスけど」 「ああ、これは凄いよ。ありがとうな、2人とも。さて、準備万端という事で始めようか」 「飲み物の準備もOKだ」 「千波、音頭頼むぞ」 「おう！一日早いけど裕の誕生日を祝って。かんぱーい！」 「「「かんぱーい！」」」

一斉にグラスを掲げ、乾杯。 皆でピザにかぶりついたり。 辰馬がピザにちなんだ苦労話を零したり。 ポテトのフレーバーで論争になったり。 洋一さんがナゲットをひたすら食べ続けたり。 結局食べ足りなくて俺が台所に立ったり。 俺がケーキのロウソクの火を一本消し損ねたり。 千波が初めて食べた苺のショートケーキに目を輝かせたり。 楽しい時間はあっという間で、飲んで食べて騒いでいる間に時間は0時前になってしまった。 そして。

「お、日付変わったな！というワケで、裕、誕生日おめでとう～！」 「裕さん、誕生日おめでとうッス！」 「裕、誕生日おめでとう」 「うん、皆ありがとう・・・ははっ」

誕生日おめでとう、という言葉と共にパンパン！というクラッカーの音が鳴り響く。 クラッカーから飛び出た火薬臭い紙テープが降りかかる。 そんな匂いすらも嬉しく、愛おしく感じる。

「本当にありがとうな、皆。去年の今頃はそれどころじゃなかったし」 「裕さん・・・」 「だから、凄く嬉しいよ。千波、企画してくれてありがとうな」 「おうよ！俺もまさか内地の裕ん家来て誕生日ぱーてぃーできるとか思ってもなかったぜ。ありがとうな！」

千波の笑顔がすごく眩しい。 ああ、お前は本当に良い奴だなあ。 思わず感極まって千波を抱き込んで撫でまわす。

「千波・・・。この、可愛い奴め！」 「うわ、やめろよー！」 「うりうりー！っはははは！」 「うひっ、そこやめろって！あはははは！」

一通り千波を弄りまわして解放する。 千波はくすぐったかったのか、未だに笑っている。 そんな俺達を眺めていた辰馬と洋一さんに改めて向き直る。

「辰馬も、洋一さんも今日は来てくれてありがとう。こうやって皆に祝ってもらえるなんて思いもしなかったよ」

身を正して礼を言うと、辰馬がふるふると顔を振る。

「お礼を言うのはこっちの方ッスよ、裕さん」 「島でも、島から戻って来た後も、皆お前には世話になっている。俺達が何かをして喜んでもらえるならば嬉しい」 「ええ。色々、本当に色々ありましたけど、皆裕さんには沢山感謝してるんスよ。だから、少しでもお返ししたいッス」 「辰馬、洋一さん・・・」

2人の言葉に思わず涙ぐむ。 本当に、本当にあの島に行って皆に出会えて良かった。 こんなに暖かくて、幸せで、掛け替えのない友に出会うことができたのだから。

「・・・ちょっとしんみりしちゃったな。さ、夜はこれからだ。呑むぞー！」 「おーっ！」

折角の誕生日にこんな空気は似合わない。どうせならもっと楽しい思い出にしたい。 そう思い、再びグラスを掲げようとすると辰馬がゴソゴソと動き出した。

「と、その前に。裕さん。俺達から裕さんに誕生日プレゼントッス！」 「お、おお・・・！マジか、そんな用意もしてくれたのか」

誕生日プレゼント！ 俺にとってはこのパーティーだけでも十二分にプレゼントのようなモノなのに���だあるのか！ 驚く俺に、辰馬は笑顔で紙袋を手渡してきた。

「俺からはコレッス！どうぞ開けてください」 「じゃあ遠慮なく、って重っ！リストバンド・・・にしては随分ゴツいというか重いような」 「リストウエイトとアンクルウエイトッス！これなら日常生活でもトレーニングできるッスよ！」 「えっ・・・？」 「裕さんはもうちょっと鍛えておいた方がいいッス。ただでさえこっちは物騒なんスから。製作作業で運動不足ぎみって言ってましたよね？これなら日常生活でもトレーニングできるし健康にも良いし、いざって時に動けるッス！」

（これ、1パーツ毎に5kgって書いてあるように見えるんだけど・・・）

「ふむ、これはいいな」 「俺の使ってたのよりは軽いですけど動きを阻害しないし吸汗性も抜群ッス！おすすめッスよ！」

ラガーマンの辰馬にはこれでも軽いくらいなのかもしれないが悲しいかな文系の俺にはかなりキツい代物なんだが。 とはいえ島で教わった武術の型は今でも継続してるんだ、基礎体力と筋力だって去年よりは上がってる筈。 折角だしこれを機に改めて鍛えてみよう。

「ありがとう、辰馬」 「どういたしましてッス」 「次俺な！俺はこれだ！」

次は千波か。 千波がそう言って取り出したのは本、本、本。 あっという間に目の前に本の山が築かれる。

「おお・・・これは・・・」 「こっち来るたび色々読んでみたけど俺のおススメ10選！特にこの『白猫ジロ』シリーズが凄い良くてな・・・！」 「あ、これ前にサキが読んでた奴ッスね。めっちゃ泣けるって言ってたッス」

10選という割には冊数が15を超えているという事は10冊ではなく10種類といったあたりか。 本の虫である千波の選んだものに外れはないだろう。これは楽しみだ。

「さんきゅな、千波」 「おう！読んだら感想も聞かせてくれよな！」 「俺からはこれを」

最後は洋一さん。 カサリという音と共に手渡されたのは小さ目の紙袋。 辰馬の時と違って随分と軽い。

「おお、これは・・・んん！？」

開けてくれ、と促されたので早速開封。 出てきたのは馬の写真がプリントされた薄く、手のひら大の黒い箱。 なんか見覚えのある形状だ。 表面には英語でデカデカと商品名が書かれていた。

「ぎがんとほーす？・・・洋一さん、これは・・・？」 「コンドームだ」

こんどーむ・・・コンドーム！？ 今洋一さんコンドームって言った？

「えっ？」 「えっ！？」 「・・・？」

聞き間違いかな？と思い聞き直そうとすると、辰馬も声を上げた。 千波は言葉の意味が分からないのか不思議そうな顔をしている。

「ああ、避妊具のコンドームだ。何を贈るべきか色々迷ったのだが、実用性、希少性を鑑みてこれにした。あまり流通量が多くないのだな」 「え、あの・・・」 「以前、勇魚との性行為の際に避妊具の調達が大変だと言っていただろう。色々調べたがこれが最も頑丈且つ大きいサイズのものでな」 「ｱｯﾊｲ」

ああ、やっぱり聞き間違いではなかったのか。 純粋な厚意なのだろう。 洋一さんはそういう人だ。 その気遣いは有難い。有難いんだけどちょっと違うよね？ なんかこう、誕生日に贈るものとしては揶揄いとかを含むチョイスだよこれは。 海堂さんか。 海堂さんチョイスなのか。やはりあの髭親父とは一度決着をつける必要がありそうだ。

「すまん、誰かに贈答をするなど余り経験がなくてな。巌にも相談したのだが自分で考えてみろと言われてしまってな。・・・不適当だっただろうか」

まさかの洋一さん自身のチョイス。 珍しくしゅんとした表情の洋一さん。 んー！千波とは違う方向のこの純粋培養メンタル！たまんねえな！ あの髭親父とは一度洋一さんの情操教育について話し合う必要がありそうだ。 しかし、不適当どころかピンポイントで適切すぎるというか。 実際、勇魚さんとシてる時にゴムの方が持たない事はままあるのだ。 大体そのままなし崩し的に生でやる事になってしまう時も多い。 実際凄く有難いチョイスでもあるというのは流石と言うべきか。 兎も角、洋一さんの顔を曇らせるわけにはいかない。 中身にツッコミどころはあれど、俺の為に選んでくれたプレゼントなのだ。 そう思うと表情が緩むのを感じた。

「いいえ、助かります。ありがとうございます、洋一さん」 「ああ、喜んで貰えてなによりだ。今後誰かに贈呈する時の参考にもなった」 「次は俺も手伝いますよ！何なら巌さんにも相談しましょう！」 「む？・・・ああ、そうだな。そうしてくれると嬉しい」

次なる犠牲者を増やすわけにはいかない。 そんな思いで食い気味に洋一さんに協力を申し出ると、案外満更でもなさそうに洋一さんも笑う。 海堂さん、後でちょっとお話ししましょう・・・。 そんなハプニング？もありつつ3人からのプレゼントを受け取り、自分の机に一旦置きに行く。 戻ってくると、辰馬がもう1つカバンから何かを取り出した。

「その、裕さん。あの・・・兄さんとおじいさんからも預かってるッス」

ちょっと顔を曇らせながらも辰馬がごそごそと取り出したのは風呂敷に包まれた箱のようなもの。 ・・・来た。来てしまったか。

「なぁ辰馬。これって・・・」 「兄さんとおじいさんから裕さんに、と。その、誕生日プレゼントらしいッス」 「お、おう。ありがとう・・・」

いやね、今日辰馬に会った時から感じてはいたんですよ。 あの島でも感じたビリビリとくる感覚というかエネルギーというか。 明らかにヤバげな物を辰馬は持ってきているな、と。 気付かないふりをしていたけど出された以上は避けることは不可能。 辰馬自身もそれを感じとっているのだろう。 こう、何とも言えない表情がそれを物語っている。 しゅるりと風呂敷を解くと、中にあったのは厳重に封をされた桐箱。

「おおー。何か凄そうだな！」 「こういった贈り物も趣きがあるな。参考になる」

千波と洋一さんが無邪気な感想を言っているがこっちはそれどころじゃない。 藤馬さんとおじいさんの贈り物だ。変なものでは絶対ない。 純粋に俺を思って贈ってくれたものなのはわかる。 わかるのだが、あの人たちの好意というか善意を本土基準で考えてはいけない��

（ええい、ままよ！）

意を決して桐箱の蓋を取る。 と、箱から突風が吹いたような衝���を受けた。ような気がした。

「うわっ！」 「おい裕どうした！？大丈夫か？」 「お、おう。大丈夫だ、ちょっとびっくりしただけ」

叫び声をあげた為千波に心配されつつ、呼吸を落ち着ける。 大丈夫、大丈夫だ。 自分にそう言い聞かせつつ桐箱の中を改めてのぞき込む。

「これは・・・」 「勾玉、か？御守のようだが」

中に入っていたのは小さめの勾玉。 ぱっと見は御守やアクセサリの類に見えるものだ。 淡い水色をしているが、光の当たり方では赤い色にも見える気がする。 が、問題はその中身というか性質というか。 箱を開封した瞬間、部屋の中の空気が一気に清浄化されたのが理解できた。

「裕さん、これ・・・」 「うん・・・これはヤバい。いや、確かにこれは凄まじい御守だわ・・・」

辰馬も少なからず感じ取っているのか圧倒されている。 そうだよね、そう思うよね。俺自身もヤバイと思うもん。 これ、あれじゃん。ヒヒイロカネじゃん。 島に居た時適当に採掘してたら出てきたヒヒイロカネの欠片。 いつだったかテンションがおかしかった時の細工に使ったけど、余った分を海皇神社に奉納したんだった。

『裕殿の誕生日と聞き、おじいさんと共に贈り物を用意させて頂きました。これが裕殿にかかる厄を祓ってくれるでしょう。機会がありましたら、また島に遊びに来てください。裕殿の息災を願っております』

『御子殿、ご生誕の日誠におめでとうございます。何か贈り物を、と思い以前御子殿が神社に奉納してくださったヒヒイロカネの欠片を加工して御守をこしらえました。これが御子殿を災いから守ってくれるでしょう。どうぞ息災であられますよう』

はい。ありがとうございます。 お気持ちは嬉しいです。本当に。 けど・・・。

（・・・重い）

何というか、思いが重い。 ギャグで言ってる訳じゃないよ？ 給料3か月なんてレベルじゃない。下手すれば一生ものの贈り物だ。 いやでも元々は俺が採掘したものが材料だしいやでもこれはちょっと洒落にならんブツというか。 色々な考えが頭の中を駆け巡り、俺はやがて考えることをやめた。

「取り合えず、普段身に着けるものに入れておこう」 「そ、そうッスね・・・」

余談ではあるが、この御守を貰ってから島に居たときのように『勘』が鋭くなった、ような気がする。 島に居た時に聞いた、ヒヒイロカネの『勾を増幅する』というその性質。 本土にいてもその性質は有効なのか、虫の知らせというか直感というか。 明らかに日常における危険というか災難が減ったと言いますか。 ・・・凄いな、コレ。

色々衝撃が走ったけど仕切り直して改めて乾杯。 ここからは本格的にお酒も解禁だ。 冴さんから貰ったお酒たちもさっそく開封させてもらおう。

「これだけ種類があればカクテルも色々作れるな」 「幅広く使えるリキュールの種類。入っているのも甘めのものが多い。流石冴だな」 「なぁ裕。この銀色の水筒はなんだ？」

段ボールの中に入った中身を検分。 本当に様々な種類の酒が入っている。 と、千波が銀色のボトルのようなものをを見つけて持ち上げる。

「ああ、シェイカーだな。簡単に言うと、これを使ってカクテルを作るんだ」 「かくてる！ヘミングウェイが愛したって言われるアレか！」 「これだけ材料が豊富にあれば結構な種類を作ることができる。何か作るか？」

シェイカーまで用意されているとは流石冴さん。 そして洋一さんのこのスキルである。

「え、洋一さんカクテル作れるんですか！？」 「見よう見まねだがな。レシピにはよるが混ぜるだけでも作れるカクテルはある。シェイカーを必ずしも使う必要はない。やろうと思えば誰でもできる」 「へぇ・・・」

ホントに洋一さんは何でもできるな。 関心している間に、洋一さんは段ボールの中身の検分を進めている。

「ラムはあるな。・・・ライムジュースを買っておいて正解だったようだな」

取り出したシェイカーを洗い、キッチンペーパーで丁寧に水気を拭き取り準備完了。 シェイカーにカラカラと氷を入れ、ラムとライムジュースとシロップをメジャーカップで量ってシェイカーに入れる。 蓋をして、映画とかでよく見る動きでシェイカーを振る洋一さん。 洋一さんの太い腕が振られると、シャカシャカ、カシャカシャという軽快な音が響く。

「「「おおー！」」」

何て言うか、凄く様になっている。 これでバーテンダーの恰好してたら本職の人かと勘違いしてしまいそうだ。 洋一さんだったらバーテンダーの恰好も様になるだろうなぁ。 そんな妄想はさておきシェイカーが振り終わり、グラスに静かにカクテルが注がれていく。 流石にカクテルグラスなんてないから普通のグラスだが。 そのグラスがスッと千波の前に差し出される。

「フローズンではないが、ダイキリだ。生ライムや生レモンを使うレシピもあるが、今回はライムジュースを使った簡単なレシピだ。ヘミングウェイに縁のあるフローズンダイキリの元になったカクテルと言えばわかるか？」 「おー！これが！・・・うめえ！すっきりした甘酸っぱさだな！」

ヘミングウェイとかフローズンダイキリとかはよくわからないが、千波にとっては馴染みあるワードだったようだ。 嬉々としてグラスを傾ける。 千波はダイキリを気に入ったのか、少量ずつではあるが何度もグラスを口に運んでいる。

「辰馬ー！お前も飲んでみろよ、だいきり！甘酸っぱくて美味いぞ！」 「そうなのか？じゃあ一口だけ・・・」 「あっ、千波、バカ！」

カクテルってモノにはよるけどかなりの度数あるんだよね。 特にダイキリの元はラム。蒸留酒で結構の度数の酒だ。 だからこそよっぽど軽めのモノを作らない限りビールよりアルコール度数が高くなりやすいわけで。 材料はラムとライムジュースとシロップ。どう見てもダイキリって度数高いよな。

「おー、うまい！それに体が温まってきたッス！」 「だろー！うまいよなー、だいきり！」

ダイキリを飲み終わった辰馬の顔が一気に赤くなる。 グラスに残っていた量は結構少なかったのだが辰馬にとっては十分すぎる量だろう。 さり気なく千波の顔も真っ赤に染まっている。

「ああ、遅かった・・・」 「あのダイキリで辰馬のアルコール許容量がオーバーしたようだが」 「ですよねー。・・・洋一さん、もし辰馬のベアハッグが俺に来たら助けてください」 「���処しよう」

この後に起こるであろう惨劇をなんとなく感じ取り、洋一さんに救助要請をしておく。 そして俺はその未来を回避するため、すぐさま台所に行きグラスに水を用意した。

「ほら、水飲んどけ。千波」 「おー。さんきゅ、裕。んぐ、んぐっ・・・はー、水うめー！あはははは」

そう言って水を千波の前に置く。 千波は酔ってはいるものの意識はハッキリしているらしく水を一気に呷る。 が、やっぱり結構酔ってはいるらしく水を飲みながら爆笑している。 だがこの状態なら千波はまだ大丈夫そうだ。 問題は―

「辰馬、大丈夫か？水飲めそうか？」 「うー・・・」

顔を真っ赤にしながらゆらゆらと揺れている辰馬だ。 声を掛けても唸り声をあげるだけ。

「ほら、水だ。後が楽になるからちょっとでも飲んどけ」 「ん、ぐ・・・んぐ、んぐ」

自発的に動きはしないが、グラスを口元に運ぶと少しずつ水を飲み始める。 辰馬の喉もゆっくりと動いているのできちんと水を飲んでいるようだ。 なんかこう、子供をお世話しているような感覚になってきて微笑ましい。

「お、ちゃんと飲めたな。よし、えらいえらい」 「へへへぇ・・・」

グラスが空になったのを確認してテーブルに置く。 まだお世話している感覚が抜けていなかったのか、思わず辰馬の頭を撫でる。 辰馬も満更ではないのか子供のようにへにゃりと笑う。 うん、もう少し水を飲ませれば落ち着くかな。 そんな風に考えて、完全に安堵した瞬間だった。

「裕さん・・・裕さーん！」 「おごっ！？ちょ、辰馬・・・」 「裕さん裕さん裕さん裕さん裕さん！だーい好きッスー！」

案の定というか分かっていた結末というか。 辰馬が弾丸のようなスピードで俺に飛びついてきた。 当然俺がそれを受け止めきれる筈もなく、肺から空気を漏らしながら運動エネルギーに飲まれるまま床に激突する。

「ごふっ！ちょっ・・・苦し、しまって・・・ギブギブ！イデデデ！よ、洋一さん、ヘルプ！」 「ああ」 「なら俺は洋一さんに抱き着くー！」 「むっ。構わんが・・・」

辰馬が俺を床に押し倒し、千波は洋一さんの背中に飛びつく。 ていうか辰馬、抱き着くのはいいけど締まってる、首締まってるから。 なんというか、酔うと人にくっつきたがるなあお前ら。 そんな感想が頭に過ぎりながら意識が遠のきはじめる。 あ、本格的に締まってるっぽい。

「辰馬、それくらいにしておけ。裕、大丈夫か」 「かはっ、けふっ・・・た、助かりました。っ痛つ・・・」

白み始めた視界に唐突に色が戻ってくる。 体が酸素を求め多少咳き込むも、意識はハッキリしている。 むしろ、辰馬のベアハッグによるダメージの方がデカい。

「うー・・・何で邪魔するッスかぁ！裕さぁーん！」 「裕、大丈夫かー？っと、洋一さんやっぱでけー！高ぇー！あははははは！！」

切なげな辰馬の声につられて前を見ると、洋一さんが辰馬を羽交い締めにしながら持ち上げている。 その洋一さんに千波がおぶさるようにくっついており、肩越しに楽しそうな顔が見える。

「千波、すまないが辰馬についてくれるか」 「いいぜー。おりゃー、今度は辰馬にはぐだー！あはははー！」 「裕、もう一杯水を用意してくれるか。2人の面倒は俺が見ておく」 「はい、���願いします。辰馬、ちょっといい子にしてろよ」 「裕さぁーん・・・」

洋一さんに頼まれ、水の準備するために立ち上がる。 辰馬の鳴くような声に仔犬を連想してしまい、後ろ髪を引かれつつも俺は台所に向かう。 もうグラスじゃ足りないだろうからピッチャーで出すか。 というか、最初からピッチャーで水を用意しておくべきだったな。失敗した。 軽くピッチャーを洗い水を用意して戻ると、随分と静かになっていた。

「あれ・・・？」 「2人とも完全に意識が落ちた。裕、すまないがお前のベッドを借りていいか？」

辰馬が洋一さんを背もたれにした状態で眠っており、その辰馬に抱き着くような体勢で千波も寝ている。 普段中々見ることのない光景だ。

「ええ。こっちです」 「すまない」

洋一さんは2人を起こさないようにゆっくりと抱え上げる。 俺は誘導するように寝室のドアを開ける。 洋一さんがゆっくりと2人をベッドにおろし、タオルケットをかける。 筋肉のついた野郎2人を乗せたせいで俺のベッドがギシギシと悲鳴を上げているが、そこは頑張ってもらおう。 2人は横向きで向かい合うように眠っており、スースーと寝息を立てている。

「よく寝ているな」 「ふふ、顔は似てないのに兄弟みたいだなァ」

そんな2人の寝顔を眺めた後、リビングへと戻る。

「少し飲ませ過ぎてしまったようだな」 「飲ませ過ぎたというか自ら呑まれに言ったというか・・・」 「だが、辰馬も千波も楽しんでいたようだ。俺も、楽しかった」 「俺も楽しかったですよ」

テーブルの上を軽く片付け、もう使わない食器は先に洗ってしまう。 洗い物、軽い掃除程度ならば洋一さんと一緒にやればすぐ終わってしまう。 片付いたテーブルの上に、改めてお酒の準備をしていく。 正直なところ、飲み足りなかったのでもう少しだけ2人で飲むことにしたのだ。

「改めて、今日はありがとうございました。洋一さん」 「構わん。言っただろう、裕には感謝していると。お前が喜んでくれたならば、何より嬉しい。それは千波も辰馬も同じだ」

いつもより饒舌に語る洋一さん。 酔っているのせいなのかはわからないが、目じりが緩み、口角が少し上がっている。 洋一さんがこうやって感情を少しずつ表に出せるようになってきているのが、友人として素直に喜ばしい。

「はい、ありがとうございます。で、今日のお礼に俺に一杯作らせてください」 「ふむ？カクテルか」 「ええ」

レシピはさっき見ていたので覚えている。 ラム、ライムジュース、そしてシロップ。 シェイカーに氷をガラガラと放り込み、メジャーカップで量って注いでいく。 注ぎ終わったらシェイカーの蓋をして、シャカシャカとシェイクする。 中身がよく混ざり合ったら、グラスに静かに注ぐ。

「ダイキリか」 「ええ。洋一さん、カクテル言葉って知ってます？」 「ああ。ダイキリのカクテル言葉は希望・聡明だったか」

ホントに何でも知ってるなこの人。 俺なんてさっき軽く調べて初めて知ったのに。

「流石ですね。俺の、誇らしい聡明な友人に。その友に、希望ある未来があることを願って、なーんて。ちょっとキザっぽいかな」 「そんなことはない。・・・ありがとう、裕」

���の後は、洋一さんにカクテル作って貰ったり、互いの近況を話したりしながらゆっくりと飲んでいた。 ふと気づけば3時を回ろう��している。

「俺達もそろそろ寝るとしよう。裕は今日これから勇魚に会うのだろう？しっかり休んでおいたほうがいい」 「え、知ってたんですか」 「いや、もしこの集まりに勇魚が居なかったのなら何かしら贈っているか日付が変わった時間に連絡してきているだろうと思ってな。そんな風にも見えなかったからな。そんなところだろうとあたりをつけたのだが」 「流石・・・」

洋一さんの推理力というか察しの良さに脱帽しつつ、後片付けを終える。 ベッドをあの2人が占有しているため、使える布団が1つしかないためどちらがソファー使うかでひと悶着もありつつ消灯。

「おやすみ、裕」 「ええ、おやすみなさい。洋一さん。・・・千波も、辰馬も」

翌朝、昨晩の記憶がバッチリ残った辰馬による謝罪の嵐と、カクテルの飲みすぎで二日酔い状態な千波による騒動が起こったりしたものの。 朝飯を食べながら、また皆で互いの誕生日を祝おうと約束をしながら解散。 21歳の俺の誕生日パーティーは楽しい記憶で満たされて幕を閉じた。

「で、終わるワケもなく・・・」 「裕、スマン・・・その・・・大丈夫か？」 「・・・ええ、だいぶ落ち着きました」 「・・・なら、もう一発、な？」 「え・・・ちょ、もうちょっと休ませ、ンッ・・・」

夜、久々に勇魚さんと会い、誕生日のディナーに連れて行ってもらいつつ、その後は当たり前にホテルにエスコートされ。 誕生日というシチュエーションだったせいかお互いに盛り上がってしまい、折角もらったゴムも余り使うこと無く。 そのまま朝まで激しいコースと相成りましたとさ。

[nakajimabone]

マグネシウム不足と影響(酵素効率の低下と細胞の不安定化によって、傷害や疾患、筋衰弱や筋痙攣、低カルシウム血症、グルコースの分解抑制、骨の再形成抑制、血圧上昇を生じる) マグネシウム摂取の推奨量 Mg2+の推奨摂取量は、男女共1日当たり300~400mgになります。 しかし、欧米型の食生活では、十分な量のMg2+を自然に摂取することは困難であり、アスリートを含む人々の間でMg2+の不足が増加する原因となっています。 MG2+のアンバランス Mg2+のアンバランスは、利尿剤の摂取、食事からの摂取不足、発汗および高強度の持久活動などによって起こります。 カフェイン マグネシウムはまた、カフェインなどの一般的な物質の摂取からも影響を受け、カフェインはアドレナリンの分泌を促進すると同時に、利尿剤として作用し、Mg2+の細管吸収に影響を及ぼします。 アルコール また、アルコールはMg2+の尿中排出を増やすために長期にわたるとMg2+不足をもたらします。 運動 アスリートにおいては、Mg2+濃度が必要なレベルより低い場合がみられることがあります。 運動は、筋収縮や代謝活動、発汗を活発にするため、Mg2+の消費量が増大します。 MG2+濃度が低い場合 Mg2+濃度が低いと、酵素効率の低下と細胞の不安定化によって、傷害や疾患、筋衰弱や筋痙攣、低カルシウム血症、グルコースの分解抑制、骨の再形成抑制、および血圧上昇を生じるおそれがあります。 重度のMg2+不足がみられる場合、1日に体重1kg当たり5mgを経口摂取すると症状が速やかに改善されます。 ただし、Mg2+摂取の目的はあくまで恒常性の獲得にあることに注意しなければならず、過剰摂取は禁物です。 ※Mg2+は通常、腎臓で濾過されるために、高マグネシウム血症になることはまれですが、腎機能が低下していたり、摂取量があまりにも多いと症状（低血圧や神経伝達異常）が現れることがあり、その場合は速やかに摂取を中止すべきです。 #マグネシウム #栄養学 #酵素 #カルシウム #ミネラル #骨 #血圧 #トレーニング #柔道整復師 #インディバ #横浜 #野毛 #桜木町 #みなとみらい #nakajima整骨院ブログ #Nakajima整骨院 引用・索引Aagaard P, Magnusson PS, Larsson B, Kjaer, M, and Krustrup P. Mechanical muscle function, morphology and fibre types in lifelong trained elderly. Med Sci Sports Exerc 39: 1989-1996, 2007. https://www.nakajimabonesetter.com/entry/blog/post-6496 (Nakajima整骨院) https://www.instagram.com/p/CPXDvZSh2HB/?utm_medium=tumblr

[genkidesuka2022]

気になる方も多いプリン体とは

プリン体といえば、摂り過ぎると痛風をもたらすというイメージがあります。

しかし、プリン体は、わたしたちの体のなかで作られる成分でもあり、食品にだけ含まれるというものではありません。

プリン体とはどんなものなのかを知り、上手にコントロールしてみませんか。目次

プリン体とは？

プリン体のできる仕組み3パターン

1．新陳代謝によって生成

2．体内でエネルギーを作り出すときに生成

3.食べ物から摂取

プリン体が過剰にならないようにするポイント

1．適切な体重を維持する

2．バランスのよい食事をとる

3．プリン体の摂り過ぎを避ける

4．アルコールは控え��にする

5．水分を十分に摂る

最後に

関連

プリン体とは？

プリン体は、タンパク質の一種で、体内に存在する物質です。

主に肉や魚、内臓、ビール、赤ワインなどの食品に含まれています。

プリン体は、体内で分解される際に尿酸という物質に変換されます。

過剰なプリン体の摂取は、尿酸値の上昇を引き起こすことがあります。

尿酸が過剰になると、関節痛や痛風などの疾患を引き起こす可能性があります。

ただし、プリン体は完全に避ける必要はありません。

適度な量のプリン体は、身体に必要な栄養素を供給する上で重要です。

ただし、高尿酸血症や痛風の方は、摂取量に注意する必要があります。

そして遺伝情報をつかさどる核酸の原料となるのがプリン体。

生命活動が続く限り体内で作られるプリン体は、あらゆる生物の体内に存在するため、悲しいですがほとんどの食品に含まれています。

プリン体は、最終的には尿酸となって排泄されますが、調整のバランスが崩れてしまうと、尿酸過剰となって高尿酸血症・痛風の原因となります。

プリン体のできる仕組み3パターン

1．新陳代謝によって生成

細胞の新陳代謝で古い核酸が分解されるとプリン体ができます。

2．体内でエネルギーを作り出すときに生成

体内にはエネルギーの貯蔵や利用に関わるATPという分子が存在します。

ATPは、息が切れるほど激しい運動をすると消費され、プリン体を経て尿酸へと変わってしまいます。

3.食べ物から摂取

プリン体は主に細胞の核酸に存在します。そして、肉・魚・野菜といった食品も、細胞からできているので、プリン体が含まれています。

なかでもプリン体が多いのは、レバー・あん肝・白子など、動物の内臓にあたる食品です。

プリン体ができるには、上記のように細胞内で生成されるルートと、食事から作られるルートがあります。

生成されるプリン体量は、食事から作られるものより、細胞内で生成されるものの比率の方が多く、プリン体を含む食品を厳しくカットすれば痛風にならないというわけではありません。

プリン体が過剰にならないようにするポイント

1．適切な体重を維持する

肥満があり尿酸値が高い人は、減量することで尿酸値が正常に近づくことが分かっています。

減量は、すでに痛風を発症している患者さんの治療の基本でもあります。

2．バランスのよい食事をとる

偏食を避け、年齢や活動量にあった適切なカロリーの食事を摂ることが大切です。

プリン体の多い食べ物ばかり食べていたり、食事の量が多すぎたりすると、プリン体の摂取量が多くなってしまうためです。

3．プリン体の摂り過ぎを避ける

プリン体はカラダの中にも存在しているので、完全にカットする必要はありません。

ですが、プリン体を含む食品を食べ過ぎないようにするのがベターです。

「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン」では、1日のプリン体摂取量が400mgを超えないようにすべきであると示されています。

例えば、レバーの焼き鳥3本ほどでプリン体は300mg近く摂取してしまうことになるので、カシコク食品を選ぶようにしたいものです。

4．アルコールは控えめにする

アルコール飲料は、それ自体にプリン体を多く含んでいなくとも、体内でのプリン体生成を促進し、尿酸の排泄を抑える作用があります。

さらに、から揚げ・お刺身・焼き鳥などプリン体の多い動物性食品をおつまみにすることも多くなりがち。 アルコールの作用で食欲が増し、肥満になる可能性もあります。

お酒は、ほどほどを楽しむようにしましょう。

5．水分を十分に摂る

プリン体から作られる尿酸を体外に排出するためには、一般的に1日の尿量が2リットル以上になるようにすることが理想です。

したがって、毎日2リットル以上の水分を摂るようにしましょう。

このとき、お酒・清涼飲料水を水分の供給源とするのはNGです。

水かお茶などを選んでくださいね。

他にも、ウォーキングのような軽い運動をすること、精神的なストレスをうまく緩和することも大切です。

プリン体は水に溶けやすい性質があり、鶏ガラスープや豚骨スープなどにも溶け込んでいます。

ラーメンのスープなどは残すようにしましょう。塩分の摂り過ぎを防ぐのにも役立ちます。

最後に

プリン体は、肉や魚、内臓、ビール、赤ワインなどの食品に含まれるタンパク質の一種です。

プリン体は体内で分解される際に尿酸という物質に変換されます。

過剰なプリン体の摂取は、尿酸値の上昇を引き起こすことがあります。

尿酸が過剰になると、関節痛や痛風などの疾患を引き起こす可能性があります。

ただし、プリン体は完全に避ける必要はありません。

適度な量のプリン体は、身体に必要な栄養素を供給する上で重要です。

プリン体を減らすためには、肉や魚、内臓、ビール、赤ワインなどの食品を控えめに摂取することが重要です。

代わりに、豆類、海藻、乳製品、果物、野菜などのプリン体の少ない食品を積極的に摂ることがおすすめです。

また、水分を十分に摂ることで、尿酸を排泄する効果があります。

痛風の方は、プリン体を特に注意する必要があります。

痛風の方は、医師や栄養士と相談し、適切な食事管理を行うことが大切です。

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□■ 随便果の様々な効果について ■□ 【体重を減らす】 弊社の梅は、薬ではありませんが、食べ物の残渣、便、毒素、古い腸内の悪い細胞を分解することで、あなたの腰と腹をスリムにします。また、血管の内壁に付着した脂肪、コレステロール、および血栓を分解して、血流抵抗を減少させ、血流を低下させ、血圧を低下させ、細胞を回復させて血管の弾性を改善することもできます。結局、肝臓と腎臓はより強力な自己治癒力と、より良い解毒作用を発揮し、毒素を排除します。薬で痩せるよりも強力ではありませんか？ 食事の30分前に梅を食べます。 20〜30分後、あなたが摂取した梅は、食事時に腸の蠕動を増加させます。これは、あなたの体内から食物を排出し、カロリーが腸や他の身体部分に吸収されないようにします。食べ物からのエネルギーが毎日の活動に応えられない場合、元々ある体脂肪はエネルギーを補うために焼かれます。したがって、食事の20〜30分前に梅を食べるとより効果があります。昼食と夕食の前に梅の半分を食べることをお勧めします。あなたの体が果物の効能に適応すると、夕食後に別のものを食べるかもしれません。 体重を減らすための特別な注意：梅は体重を減らすために作られている訳ではありませんが、あなたの頑強な便や内部毒素を排出し、血液を清潔にします。梅に含まれる大量の酵素はアルコールを分解することができ、アルコールの影響を払拭することができます。 【体重を増やす】 梅には酵素が含まれているので、食後すぐに消化吸収されます。つまり、体格の薄い男性が体重を増やしたい場合は、食事の直後に梅を食べることをおすすめします。 【高血圧尿酸】 高尿酸症は、プリン代謝障害に起因する一種の代謝性疾患です。通常、尿酸の日々の生成量は食べた物に由来し、体で合成された3分の2は毎日排出され、3分の1は腸および腎臓を通して消失します。 梅は、代謝を促進し、腸内蠕動を強化し、腸から体内の尿酸を排出することができます。さらに、梅には精液カッシアと中国のブッシュカットシードが含まれています。これはあなたの腸をリラックスさせ、腎臓から尿酸を取り除き、体内の尿酸値を低下させます。 【痛風】 痛風を引き起こすのは「尿酸」です。あなたの体内の老廃物が徐々に蓄積し、あなたの臓器、主に腎臓に悪影響を及ぼします。梅の酵素は分解を加速し、胃腸管の代謝を防ぎ、体内の��酸を排除して、痛風を軽減します。 【月経】 梅の主な機能である解毒は、代謝を促進し、内分泌系および生理学的サイクルを調節することができます。過去の月経周期が28日以上であれば、通常は2〜3ヶ月間梅を食べ続ければ正常に戻りますが、最初は梅が月経中の変化を引き起こす可能性があります。心配する必要はありません。 【内分秘】 頑固な糞便が腸から排出されると、肝臓の浄化負担が減り、最大の内分泌器官である肝臓がエネルギーと栄養を使って酵素を合成し、内分泌系の機能を改善します。中国医学の理論では、腸は金に、肝臓は木材に含まれています。 ５大要素の理論では、金が木材を制限しているとされているため、それが腸の問題が内分泌障害を引き起こすかもしれない理由です。 【不眠症】 毒素が蓄積するにつれて、体液は酸性に変わり、様々な内臓に圧力をかけることになります。内臓が正常に機能することができない場合、睡眠障害や他の病気が発生する可能性があります。一般的に不眠症に苦しんでいる人は、毒素蓄積量が高く、内部の毒素が体内から取り除かれ、健康的な食事と日常の習慣を養うまでは、睡眠を楽しむことができません。 【糖尿病】 梅の酵素は血糖を下げることができ、調味のための砂糖はほとんどないため、梅は糖尿病改善に適しています。梅全体の砂糖の量は、同じ容積の米の大部分に含まれるものにすぎません。 【胃病】 深刻な胃潰瘍や浸食がない限り、プラムを食べることができます。胃カメラを使った手術を受けた後、一部の薬剤師は健康回復にこの製品を処方しますが、彼らは無意味だと思っています。あなたが最初に製品を食べるときに胃の痛みがなければ、それは毒素がまだ完全に排除されていないことを証明します。2番目の箱を食べるときに胃痛がある場合は、腸の蠕動による解毒プロセスがあなたの胃に大きな負担をかけるためです。梅を1〜2日間お休みすることをお勧めしますが、痛みが耐え難い場合は、毎日梅を1回だけ減らすと、数日後に痛みが和らぐでしょう。胃の病気の多くの症例がありました。通常、初期段階では、胃の痛み、膨張、時には嘔吐を経験するかもしれませんが、梅を食べる量を減らして食後30〜40分後に食べるということを続けると、すべてが正常に戻ります。 【三つの「高」症状】 美しいフォーシーズンズ - シェアプラムは血中脂質量、血圧、血糖値を効果的に低下させることができます。湖南省の衛星放送では、台湾の高原市の企業が、現代社会が直面している食糧安全保障危機において、自社製品に対するゼロの適合率を維持していますと公式に報じました。そうすれば、私たちの製品がどれほど良いかを想像し、ビール腹の男性に希望を与えることができます。 (Kawaguchi, Saitama) https://www.instagram.com/p/B_4UWxwD-WA/?igshid=1cam6o8eupfr4

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ストレスゼロの人は実は・・

本来、サプリメントはある所定の抗原に、過敏な方でなければ、他の症状などもないに違いありません。摂取のルールを守っていれば、危険度は低く、セーフティーなものとして飲用できるでしょう。 栄養素は普通身体づくりに関係するもの、身体を運動させるために必要なもの、それに加えてカラダの具合を整備するもの、という3つの要素に分割することが可能らしいです。

ブルーベリーの中のアントシアニンは、ロドプシンと呼ばれる目に影響を及ぼす物質の再合成を促進します。これが視力がひどくなることを予防しつつ、視力を良くするのだそうです。 女の人が望みがちなのは、美容効果を期待してサプリメントを飲んでみるなどのケースで、実のところ、美容効果などにサプリメントは重要な役目などを担っているに違いないみられているようです。 煙草、日本酒、ビールなどの酒類はたくさんの人に習慣化されていますが、過剰になると生活習慣病に陥るケースもあります。なので、国によってはノースモーキングを推進する動きが活発らしいです。 毎日の暮らしの中で、私たちはストレスを抱え込まないわけにはいきませんよね。事実、ストレスゼロの人は間違いなくいないでしょうね。だからこそ、心がけたいのはストレス解決方法をいくつか持ち合わせることだと思います。 ルテインとはヒトの体内で生成されないため、従って潤沢なカロテノイドが内包された食物から、適量を摂るよう気に留めておくことが大切になります。 サプリメント中のいかなる構成要素も公示されているという点は、基本的に大切なところでしょう。購入者は健康であるためにも自分の体質に合っているかどうか、しっかりと留意してください。 多くの人々の健康でいたいという願望があって、この健康ブームが大きくなり、月刊誌やTVなどを通して健康や健康食品について、多彩な記事などが取り上げられています。 疎水性というルテインは脂肪と三黒の美酢 市販に摂取すれば吸収率が良くなるそうです。ところが肝臓機能が健康的に役割を担っていない人は、能力が低減することから、アルコールの飲みすぎには用心です。 傾向的に、大人は、代謝機能が衰え気味である問題を抱え、さらに、おかしやハンバーガーなどの食べ過ぎに伴う、糖質の過剰摂取の人がいっぱいおり、「栄養不足」という事態になっているらしいです。 便秘を治すにはいろんな方策が存在しています。便秘薬を使う人もいっぱいいると見られています。ところが、便秘薬には副作用もあるのを学んでおかなければならないでしょう。 ある決まったビタミンを適量の3～10倍ほど体内に入れた場合、生理作用を超えた機能を果たすので、疾病などを治したり、または予防できる点が明らかになっているみたいです。

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こんにちはぁ🤗✨💕 🗓2022.03.23 💖ウルトラプラセンタEX @ultraplacentaex 💟免疫力の向上 プラセンタに含まれる成長因子の動きによって 免疫細胞が活性化されるため、 免疫力が高まり 病気に負けない身体を作る 💟血液循環の改善 肩こりや筋肉・関節痛の原因の1つに血行不良 があるので、 プラセンタによってこれらの症状 が改善される 💟活性酸素による酸化の防止 プラセンタが活性酸素を除去することで、 あらゆる病気になる危険から身体を守ってる 💟肝機能の向上 脂質やアルコールなどの多量摂取により肝機能 が低下しダメージを受けた細胞の修復、さらに 細胞分裂や新生を促し肝臓細胞を元気にしてくれる 💟基礎代謝の向上 プラセンタに多く含まれる必須アミノ酸の働き によって肝機能の動きが改善され、 身体のエネ ルギー効率がよくなり、 基礎代謝をあげること ができる 💟炎症の抑制 プラセンタは昔から医療の場面や、 アトピー、 肝炎などの治療にも使われ、 その高い抗炎症作 用により症状を改善できる可能性が向上 💟ホルモン分泌の調節 プラセンタにはホルモン分泌を促進させる作用 があり、ホルモン剤を使わず体内分泌を増やし ていくことで、効果を十分に発揮させる 💟身体全体が健康になった段階で肌のターンオーバーなどに繋がり＝お化粧のノリが良くなる ー＊..ー＊.. ー＊..ー＊.. ー＊..ー＊.. ー 💄コスメコンシェルジュ 💖Kumikoの感想💖 一か月飲んだ感想 私は乾燥肌でアレルギーもあり 目の周りや 鼻の周りがすぐ乾燥して ヒリヒリするのですが 治りが早く感じます👍🏻✨ 気になる方は チェックしてみて下さいね🤗💕 @ultraplacentaex ではまた🤗💕✨ #PR #ウルトラプラセンタEX #love #photography #smile #japan #style #me #workout #instagram #instagood #アラフィフ #アラフォー #アラサー #自撮り #セルフィー #写真 #アンチエイジング #大人女子 #enjoythemoment #world #美活 #美肌 #女子力 #大人可愛い https://www.instagram.com/p/CbcXg89JQH9/?utm_medium=tumblr

[yuriage]

じゃこの効果が凄い！ GABAが豊富なジャコを食べて 万病の元「ストレス」を撃退！ 高血圧、肝臓や腎臓の病気の予防に利く！ 　 　 　 ■ じゃこを食べて辛いストレスにさようなら！ 　 　 万病の元といわれるストレスが病気だけではなく、社会に様々な暗い影を落としています。数年前には考えられなかったような事件が大企業、学校、公務員の間で起こっていて、口をそろえるように「仕事のストレス」を口にしていますよね。 　 　 仕事のストレスの大半は職場の人間関係といわれるほど深刻な問題となっています。しかし、こうしたストレスを飲酒や喫煙で解消するのは余計にストレスを貯めこむことになるので要注意です。かえって別な問題を引き起こしてしまう原因になりかねません。 　 　 　 　 『 GABAでストレス解消！ 』 　 　 ストレスを解消するには、月並みですが、質の高い睡眠、バランスのとれた食事、適度な運動が何より大切です。これにプラスしてストレスに効くGABAという成分が豊富な食品を摂ることをおすすめします。 　 　 中でもGABA入のチョコレートが人気がありますが、それ以上に凄いのが「じゃこ」です。ということで、今回はGABAについて分かりやすく解説した記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。 　 　 今後世界的に社会不安が拡大し、何かとストレスを感じる機会が増えてくることが予想されますが、ジャコをはじめGABAが豊富な食品を食べて、しっかりストレスを解消しましょう！。 　 　 　 　 ストレス解消に！ GABAチョコレートよりも 効果のある食品があった！ 　 　 　 ■ GABAとは？ 　 　 GABAとはアミノ酸の一種で、正式名称は、γ‐アミノ酪酸と言います。 　 　 英語名のγ(gamma)-aminobutyric acidの頭文字をとってGABAと名付けられました。 　 　 　 　 ■ GABAの凄すぎる効果の秘密とは？ 　 　 日常的に人間の脳から出る脳波にはα波、β波があり、リラックスしているときに出るのがα波、緊張しているときに出るのがβ波です。α波とβ波が混在した状態で出ています。 　 　 ギャバを摂取すると、脳波がα波となってリラックスすることが確認されていることから、ギャバには人を癒す効果があることがすでに明らかになっています。これらが我々人間が生きていく上で欠かすことができない優れた効果をもたらします。 　 　 　 　 『 安眠効果 』 　 　 質の高い睡眠��深い眠り＝体温低下とするならば、ギャバを摂取するのは非常に有効な手段です。心と体の緊張を解き放つことによって、心と体がリラックし、寝付きも良くなるので睡眠の質が自然と高まります。 　 　 　 　 『 高血圧の予防・改善に効果的 』 　 　 意外に思われるかもしれませんが、漢方でも、GABAが積極的に取り入れられています。有名なところでは棕櫚（しゅろ）が人気でして、主に高血圧の改善物質として用いられています。 　 　 日本でもGABAの優れた降圧作用は、「トクホ」として国がその有効性を表示することを許可した商品に用いられていますので、GABAは生活習慣病予防に欠かすことができない成分です。 　 　 　 　 『 肝臓・腎臓の病気を予防！』 　 　 ギャバを摂取することによって肝臓・腎臓の働きを促進する効果が期待できます。例えば腎臓の働きが改善されることによって正常な数値まで血圧を下げるのと同時に肝臓の働きも改善する効果が期待されます。 　 　 これによりアルコールの代謝も速くなるとされています。もちろん常日頃から飲みすぎているような状況では、肝臓も腎臓も休めないので、当然それぞれの働きが悪化します。 　 　 しかし、ギャバを摂取しながら適度に飲めば肝臓や腎臓の働きを常に良い状態に保ちながら肝臓や腎臓の病気を予防する効果も期待できます。 　 　 　 　 ■ GABAはストレスに効くの？ 　 　 GABAは高まった神経伝達物質（脳内が興奮している状態）を抑制する効果があります。 　 　 その結果興奮状態が落ち着くので穏やかになり、ストレスや不眠解消に役立ちます。また、女性特有のPMS（生理前のイライラなど）にも効果があると言われています。 　 　 　 　 ■ GABAが多く含まれている食材 　 　 GABA含有量のベストはジャコです！（含有量は100g中です。） 　 　 １位：ジャコ　　　（750mg） 　 ２位：ぬか漬け　（100mg） 　 ３位：トマト　　　 （20～30mg） 　 ４位：発芽玄米　（15～20mg） 　 ５位：チョコレート（9mg） 　 ６位：緑茶　　　　（6mg） 　 　 一般的に発芽玄米に多く含まれているとよく言われていますが、ジャコすごいですね！ 　 　 GABAは魚の頭の部分に多く含まれているので、小魚だと摂取しやすいんです。 　 　 カルシウムも摂取できるし、ストレスにダブルで効きそうですね(^O^) 　 　 　 　 ■ その他の食品は？ 　 　 お味噌にもGABAが含まれているし、最近人気の麹（こうじ）にも含まれているんですよ。 　 　 ストレスの多い現代人が自然と求めているのかもしれませんね。 　 https://www.instagram.com/p/B5-jL7tprG7/?igshid=164ddey9oewb4

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西陽茶入門編 【花果茶】 花果茶 フルーツティーとも呼ばれ、様々な花や果物を濃縮して乾燥したお茶のような飲み物で、様々なビタミン、果ての酸、ミネラルが含まれていますが、カフェインやタンニン酸は含まない、様々な味の花果茶は、成分にわずかに異なりますが、まだフカツ、バラ、バラ、 オレンジピールとリンゴのスライスは、主な構成要素であり、醸造後も花と果物の本来の風味を維持することができ、豊かなフルーティーな香りは、飲用のアイスキャンディーと相まって、気分を落ち着かせることができ、また、美容効果。 中国語名 花果茶 主な食材 果物、花、茶 分類 紅茶、花果茶 味 食材に応じて味付け可能 識別 色を見て、香りを嗅ぎ、味わう 歴史 花果茶は、何世紀にもわたって知り合いの花と茶葉を合わせて果実で仕上げられています。 平均的なヨーロッパ人はコーヒーを飲むのが好きですが、ドイツ人にとっては、花果茶は食事生活の重要な部分であり、ドイツの老人が飲むのが好きであるだけでなく、ドイツの女性もこのお茶を不可欠な美容用品として見ています。 味 パリのシャンゼリ、甘い恋人、国の夢、水のフクロウ、コンチネンタルスタイル、清秀ジア、黒い森、夏の感情、ブルーベリーの愛情など、多くの味があり、豊かな果実の風味は酸っぱいにおいがします。 純粋な花とフルーツティーは、4つの味に分かれています:パリのシャンゼイ、青い憂鬱、放し放しの恋人、紫の家の魔法の薬は、すべての医学界で、すべての位置に千秋です。 天然花果茶 いわゆる花果茶は、漢方薬の果実種子種、花葉類を原料として根茎や他の漢方薬の種類を適宜調整し、新鮮で自然で健康維持、非毒性副作用である。 効能 胃を和調する ドイツの花果茶はビタミンCを多く含み、様々な果物や花が特徴的です。 ブドウの風味は、肝臓、腎臓、肝臓、腎臓、血液、生水、便、リンゴの甘さ、性的に涼しい、喉の渇きを食い止め、熱を浄化し、乾燥し、また、乾燥、パパイヤ、シトラスの皮は胃を食べ、食欲を高め、食欲を高め、バラの花は苦い、冷たい、冷たい、冷たい、冷たい、冷たい、冷たい、乾燥し、乾燥し、バラは、バラの甘やかさを食い止める。 空気の解毒、および血中鎮痛。 様々な効果は、すべてトーンと胃のトーンに関連しています。 風邪の治療 花果茶は風邪を治すことができ、活動的なビタミンCは、お茶自体に含まれ、ビタミンCは免疫力を高め、病気に対する身体の耐性を高めることができます。 花果茶のグラスを飲むことは、実際に新鮮なジュースのグラスを飲むことに等しいです。 ドイツでは、薬の治療に協力する補助的な方法として花果茶がしばしば使用され、これは病気のコースを短縮すると考えられています。 腸に栄養を与える 消化不良の人の中には、胃腸のう���血を促進し、体内の毒素を排除し、便の乾燥を防ぐのに役立つので、果物や肉も食べる人もいます。 デトックスの顔 このお茶を頻繁に飲むと、顔を解毒し、厄介なひよこを避けることができます。 1. バラの美しさは、そばかす、しわの効能、体重減少、気解うつ病、生血の分散、乾燥肌の改善、血液循環の促進、代謝、熱と熱の圧縮、肝臓の胃腸の保護、癌の予防、神経の緩み、血圧の脂質低下、胃の痛みの軽減、月経の不調の治療にも使用されます。 痛みを和らげる(10本の沸騰した水で10分間醸造し、飲用に黒糖を加えます)。 プログラムとのマッチングに適した花茶。 2. 「ミス・フラワー・ティー」と称される「フラワー・ティー」は、肌に潤いを与え、腹の脂肪を除去する優れた美容・痩身飲料です。 中等度、食欲、不眠症や不安を軽減し、頭痛を和らげ、胸の吐き気を治し、食事を考えない、胃の痛みを和らげます。 香ばしいアルコール、やや苦い。 3. ミントの葉は、夏の暑さ、高齢者の膨満感、息切れなどのために、リフレッシュ、熱、渇きを持っています。 4. カレンデュラは、痛みを和らげ、体重を減らし、女性はより多くの飲み物を飲む必要があります。 痛みの鎮痛、発熱、利尿、胃の痛みの治療に役立つ、肝臓機能を強化し、口内炎。 甘草、レモンと使用。 妊娠中の女性は無効になっています。 5. Loの花(別名ローズナス)は、スキンケア、体重減少、生気補充消化、特に減量中に使用するのに適しています。 二日酔い、風邪、解毒、喉の熱咳、脂質調節、心臓病、高血圧の治療を排除します。 長年の飲酒は健康に有益です。 紙コレステロール、トリグリセリド値、血管疾患の予防と治療。 味酸。 6. 桃の花は、スポット、体重減少、生血の栄養、水便、冷たい血液解毒、肺の清心、停滞した浮腫、足気、2つの不利益を治療します。 黄色褐色のそばかす、胸の腹痛にユニークな効果があります。 ジェイドビューティーは、より良いです。 認識西洋茶入門篇 【花果茶】 花果茶 花果茶又被称为果粒茶，是一种类似茶的饮料，以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，但不含咖啡因与单宁酸，各种不同口味的花果茶在成份上略有不同， https://www.instagram.com/p/B29G1zanC3Y/?igshid=pvkoo55d1ak6

[kishitsu-advisor]

らっかせい

生活習慣病予防に効果あり！

ピーナッツと呼ばれていますが、

語源はピーナッツ「peanut」と書きますが、

ピー(pea)は「豆」の意味で、

ナッツ(nut)(nuts)は、木の実の意味だそうです。

実は地中になるって知ってましたか？

木にはならないので木の実ではないそうです。

ピーナッツという語源はそこから来ているようです

抗酸化作用が強く、動脈硬化の予防効果があるビタミンE

を始め、脳の働きを活発にするレシチン、ビタミンB群

ミネラル類などを含みます。

脂質も豊富ですが、その多くはリノール酸や、参加しにくく

悪玉コレステロール（LDL)値だけを下げる効果のあるオレイン酸

タンパク質や食物繊維も豊富です。

ビタミンＢ群の一種、ナイアシンがアルコールの代謝を助けるので

酒のつまみに…

[lovecrazysaladcollection]

“

二日酔いをラクにする方法

水分補給

おすすめはスポーツドリンク、ミネラルウォーター。これならアルコールの代謝で消費された水分の他に、不足しているビタミンやミネラルも一緒に補給することが出来ます。もちろん、普通の水でもＯＫです。

オレンジジュースなら不足しがちな糖分とビタミンＣを一緒に補給することができます。

ビタミンＣを摂る

ビタミンＣはアセトアルデヒドの分解を促進してくれます。おすすめのフルーツは柿です。豊富なビタミンＣのほかに、タンニンやカタラーゼなどの酵素はアルコールの代謝を活発にさせる作用があります。その他に果汁100％のジュースもＯＫ。

熱いシャワーを浴びる

血液の循環を促して、アセトアルデヒドの分解を促進します。気分もリフレッシュできます。

朝食には良質のタンパク質を摂る

チーズや卵、温かい牛乳など良質のタンパク質を積極的に。肝機能を高めるシジミの味噌汁もおすすめです。

食欲がないときは砂糖を入れたホットミルクを。食欲がなくても食べたほうが二日酔いは早く解消されます。

モーニングコーヒーを飲む

コーヒーやお茶に含まれるカフェインは肝臓や腎臓の働きを活発にし、アセトアルデヒドの分解を促進します。また利尿作用もあるので、分解した老廃物を速やかに排泄します。

ある程度酔いが覚め、元気が出てきたらぬるめのお湯に浸かったり、ウォーキングなど軽めの運動を。血流がよくなり、アルコール分解がさらに早まります。ただし飲酒直後は絶対にＮＧ。肝臓への血液が減って機能が低下するばかりか、心臓に負担をかけ���命をおとすこともあります。

” - 今月のお話 (via ryo-grid) (via johnnys) (via petapeta) (via theemitter) (via mania1964) 2009-09-22 (via gkojay) (via unknownglamour) (via memo500000000) (via usaginobike, ryo-grid-blog-blog)

[jovialnachoheart]

紅茶の成分と効能

カフェイン：苦味。眠気を覚まし、集中力を高める。カフェイン摂取後に運動すると脂肪燃焼促進効果がある。利尿作用、デトックス作用。

タンニン（カテキン類）：味わいに深みやコク。ポリフェノールの一種。抗酸化作用（アンチエイジング）、生活習慣病予防に役立つ。カテキンには抗菌・殺菌作用があり、歯垢予防の効果もある。

テアニン：旨味と甘味、カフェインを和らげ飲み口をまろやかに。リラックス効果、集中力アップ効果がある。

ミネラル：カルシウム、マグネシウム、亜鉛など多様なものがあり、紅茶は特にカリウムが豊富。新陳代謝を円滑にしてくれる。

フッ素：ミネラルの一種。歯のエナメル質を再生して、歯質強化をサポート。虫歯予防。

ビタミンB群：疲労回復。糖質をエネルギーに変えるB1、皮膚や髪を健康に維B2。糖質や脂質をエネルギーに変えたりアルコールを分解する酵素の働きを助けたりするナイアシンが含まれている。