#光熱 費 節約

[masakamasao]

高断熱窓リフォームの実施で約半額の補助が受けられる先進的窓リノベ事業が2024年も継続されることが決定。

詳しく解説しましたのでぜひご覧ください。

[menhealer-namapo-ojisan]

1日の電気代を85円に納めたい

[kennak]

高齢者の「教養娯楽サービス」への支出は33％減　外出する機会の減少が消費マインドの冷え込みに直結するのは当然である。総務省の「家計調査」(2020年度)からはお金を貯めこむ傾向も明確になっている。特別定額給付金も消費には回らず、可処分所得は前年度に比べて実質4.0％増えた。その一方で消費支出は4.7％減った。消費の縮小ぶりを「家計調査」(2人以上の世帯)で確認してみよう。 　2020年全体の消費支出をチェックしてみると、全年齢での1世帯当たり月平均の消費支出額は27万7926円だ。物価変動の影響を除いた実質で前年比5.3％減となった。落ち込み幅としては、比較可能な2001年以降で最大であった。 　これを年齢別で分析してみると、65歳以上は前年比4.4％減(月平均1万1014円減)となる。高齢者の内訳では65～74歳は4.6％減(同1万2498円減)、75歳以上は3.9％減(同8845円減)であった。これに対し、35～44歳は5.7％減(同1万7128円減)、50～59歳は6.9％減(同2万4315円減)だった。現役世代よりもむしろ高齢者のほうがコロナ禍の影響は少なかったことになる。 　だが、これを額面通りに受け止めるわけにはいかない。高齢者よりも若い世代のほうが総じて消費が活発である点を勘案する必要があるためだ。暮らしていくのに最低限必要な食費や医療費、光熱水費などの「固定費」は節約しようにも限界があり、コロナ禍のような非常時でも影響を受けにくい。収入が少ない高齢者のほうが消費支出全体に占める「固定費」の割合は大きくなりやすい。加えて、年金収入が主柱である高齢者は、若い世代に比べれば収入の変動幅が小さかったこともある。 　コロナ禍の影響を受けたのは、「固定費」以外の“自分の意思で使い道が決められる支出”だったのである。こちらは収入の多い若い世代のほうが消費実額も大きい。 　2020年の消費支出の落ち込みに年代差がつかなかったのは、若い世代の固定費以外の支出の下落率がこの程度で収まったということであろう。 　チェックすべきは固定費以外の支出について、世代を問わず消費意欲が衰えてしまった状況からの回復時間に年代差が見られるかどうかだ。 　高齢者の消費マインドの冷え込みが目立つ消費項目とは、高齢者が消費のリード役として一翼を担ってきた分野である。例えば、2020年の旅行を含む「教養娯楽サービス」への支出は25～34歳が前年比25.6％減、35～44歳が同27.8％減だったのに対し、65歳以上は同33.0％減となった。 　「一般外食」はさらに顕著で、25～34歳が同11.5％減、35～44歳が同22.1％減に対し、65歳以上は同31.9％減だ。「洋服」の場合には65歳以上は同18.8％減だったが、35～44歳は同9.5％減にとどまっており、差が開いた。 　2020年の消費支出が全体として大幅下落した要因は、感染の拡大に伴って旅行関連や外食、衣料品などの消費が年代にかかわらず落ち込んだことにあるが、高齢者がより引き下げていたことが分かる。 　2020年の対面型のサービスの主要項目である一般外食、交通、宿泊費、パック旅行の支出を合計して改めて比較してみると、世帯主が65歳以上の2人以上世帯は8895円で、2019年の1万6979円より8084円少なかった。率にして47.6％ものマイナスである。高齢者の中では行動的である65～74歳でみると、前年より9409円少なく48.1％減だ。 　これを若い年代と比べてみると、25～34歳は前年比25.6％減、35～44歳が同35.2％減、45～59歳が同36.8％減で、高齢者の突出ぶりは明確である。

日本人が消費しなくなっている、深刻すぎる実態（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース

[ari0921]

桜林美佐の「美佐日記」（２４８）

思い悩まない生き方──週末以外は同じものを食べ

る！？

桜林美佐（防衛問題研究家）

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おはようございます。桜林です。「男もすなる日記

といふものを、女もしてみむとてするなり」の『土

佐日記』ならぬ『美佐日記』、２４８回目となりま

す。

前回の日記にもお声を寄せて頂きました。UNRWA（国

連パレスチナ難民救済事業機関）に関する報道の不

公平感について、やはり同じように感じておられる

というものです。いつもありがとうございます！不

公平かどうかを判断できる情報がなければ分からな

いままになってしまうと思いますので、そこ��問題

ですよね。

さて、最近の私はどういうわけか非常に忙しい毎日

です。昨年の夏前にコロナにかかってしまい、いえ、

考えてみるとその前から、ワクチンの影響か？また

は加齢によるものか？しばらくの間、かなり体力に

自信がなかったのですが、おかげ様で元気になって

きました。

ここに至るには、実際、紆余曲折がありました。漢

方薬局でかなりお金を使ったり、鍼灸治療に行った

り、数々のサプリメントを買ったり……。

そこでたどり着いたのが、超簡単。なんと、週末以

外は同じものを食べるという驚くほどシンプルな方

法です。メニューは味噌汁とご飯（玄米奨励）、余

裕があれば納豆もプラスする。以上！というもの。

これで様々な障害が解消されていきました。まず第

一に「迷わない」。これは大きい。というのは、子

供の頃から何事にも迷いすぎる癖があった私は、小

学校4年の時はそれが原因なのか発熱が続き入院した

こともあったほどでした。

コンビニに行くと悩みすぎるので、おそらくこれま

での人生における多くの時間を私はコンビニで過ご

している可能性が大でした。それなので、用事がな

ければコンビニに行くのをやめました（正直、その

暇がなくなったというのもあり）。

スーパー、駅ビルでもウロウロ長居していましたの

で、これらに行くときはメモした物以外は見ない！

といった試みをしてみたのです。

そうすると、まず何を食べようか考える時間が無く

なり、大幅な時間の節約になることが分かりました。

以前、行っていたファスティングも同じ理由だった

のだと思います。

実は拙著『危機迫る日本の防衛産業』でも、私は粗

食の効用について書いていました。なぜこの本に書

いたのかって？

日本のジェットエンジン開発を推し進めた土光敏夫

さん、そう「メザシの土光さん」で知られますが、

実際、土光さんの食卓にメザシが並ぶのはたまにし

かなく、ほとんどの日は味噌汁と玄米だったそうで

す。

粗食と仕事のパフォーマンスは関係があるのではな

いか、と。大げさかもしれませんが、日本の戦後復

興は好むと好まざるに関わらずこうした「足るを知

る」生き方がベースになったのだと改めて感じたか

らです。

しかし、それを書いておきながら、原稿を書きなが

らのお菓子、その後の解放感による飽食、などに走

ってしまいすっかり忘れていたのでした。

同じ食事、同じ服、そんなことを実施するだけでも

考える時間の無駄使いが減り、原稿に向かう時も、

お供はポテチがいいか焼き芋がいいかと悩むことが

なく（どっちもイモなんですが）、これからは仕事

がはかどるのではないか、などと期待しているとこ

ろです。

ただ、気を付けなくてはいけないのは、私のように

時間の無駄がまさに特技のような者は、いつの間に

か浪費の悪魔の手にかかってしまうことです。

この前も、ご飯を食べたらにわかに胃が痛くなって

しまい、なぜなんだ！とググってみると、どうも味

噌汁の具にきざみ昆布を入れたのが原因とみられ、

昆布は消化が悪いので胃痛を起こす人がいるという

ことが判明。

そこから昆布や海藻類の効能や成分についてかなり

深く調べを進め・・・・気が付いたら「わあああ

ー！こんな時間に！！」と青ざめることに。

そのわりには、ドラッグストアで「今までのアプリ

は使えません切り替えてください」などと言われる

と、なにー！この忙しいのに！とキレぎみになった

りするのが人間の愚かなところ（私だけか！？）な

のであります。

そんなふうに色々なことが頭の中にありますので、

各地で講演をさせて頂く際「今、考えたり取り組ん

でいることについて話して下さい」というふわりと

した要望だと、悩んでしまいます。昆布や味噌の話

でもいいのだろうか？？・・・と・・。

新約聖書の『マタイ福音書』6章には「何を食べよう

か、何を飲もうか、何を着ようかと言って、思い悩

むな」とあります。

これまではなかなか受け入れられなかったところが

ありますが、今更ながら納得することばかりの言葉

です。

カトリック教会ではすでに四旬節という時期に入り、

原則として毎週金曜は夜まで粗食で過ごすことにな

っています。

一見、苦行に見えますが、これは思考をラクにする

効果も大きいようで、ランチはスナックとりんごで

いいのだと思うと余計な労力を使わないということ

になります。

考えなくていいことを考えず、本当にすべきことに

全力を傾ける、そんな仕事ができるようになりたい

ものです。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

これを読んで下さった時間がムダにならないことを

祈りつつ。どうぞ良い1週間をお過ごし下さい。

[mouniassn]

失火了！要走還是要留？

以下為一位有緣人分享，來文照登：

前陣子晚上家中失火，當時女兒在外婆外公家過暑假，只有我和先生在家。逃出來時只記得帶上經書和誦經記錄，另外拎著一雙鞋子就跑了出來。看著黑煙從房子冒出，不禁潸然落淚。

如果今日是我的最後一天，我會有什麼不同嗎？我想我會更加用心地做修行與渡眾的事，也會減少每日滑手機和做雜事的時間，更認真地誦經。修行是長時間的累積，人生不長，要珍惜寶貴的時間，修行是一分耕耘一分收獲，做多少努力就有多少成就。我將〈普賢警眾偈〉放在手機桌面，每日都要覆誦：「是日已過，命亦隨減。如少水魚，斯有何樂。」常常提醒自己人生寶貴的時間有限，不要浪費。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「人身難得，不把握時間修行更待何時？而修行就是要如如不動，生死置諸度外，把唸經、修行放第一，加上勤消業障，才不枉此生。」

「人要把握時間修行、消業，否則時間到了，想要不回去都不行。」

「人生在世，修行是根本，應作為首要任務，所有人事物隨著時間流逝都會幻滅，因世間的一切都是成住壞空，到最後都是一場空，所以要看清真相、學會放下、不要看重這個暫時的「假我」（即去我執、無我相），唯一能帶走的是心性的提升與未銷完的業障。」

現在住在臨時的住所，因為空間有限，只帶了一點行李，似乎也是夠用的。房子因為只有一個浴室及樓下廚房的天花板被燒毀，其他房間的物品都還在，不知道這一屋子塞滿的東西都是為什麼而有？又為什麼捨不得清掉呢？看來還是自己的貪念很重，家裡的衣櫃、櫃子、抽屜才會塞滿東西，但實際生活上真正需要的並不多。

（分享完畢）

失火了您還在睡嗎？有緣人是位發心精進度眾的師姐，家中的火災經查是舊電線走火引起，所幸沒有人員傷亡，財物損失也不多。佛菩薩開示此場火災是精靈干擾所致，沒有因果業障的干擾。是福不是禍，是禍躲不過，這何嘗不是佛菩薩和上天對師姐的提醒與保護，以此災禍消解業力，以此劫難提醒師姐人世無常。

您還有多少時間可以完成此生的夢想和任務？多少的業債和虧欠還沒有償還？多少的因緣還沒有圓滿？多少的心結還沒有解決？您此生來到人世的目的是什麼？是耗費時間滑手機作為別人生命故事的吃瓜觀眾？還是用盡全力燃燒自己成為發光發熱為人指引方向的那盞明燈？您，對得起自己嗎？在閉上眼睛的那刻，你對得起佛菩薩的一路提攜照顧嗎？對得起父母從小的苦心栽培嗎？捫心自問，如果今日是我的最後一天，我會有什麼不同嗎？

三界如火宅，隨時都有危險，濃煙早已密布、高橋開始傾倒、熱浪持續來襲、冰川正在融化，是的，這就是紀元轉換的末法時代，黎明前的黑暗，新世紀的轉換，百千萬年的業力清算、靈界維度熱鬧非凡，會有許多意外、許多干擾、許多無常，而您是否能堅定地走在利益眾生、正己化人的菩提道路上。作為佛弟子，作為娑婆世界勇敢的光行者，是否不忘初心，守住靈魂之約，履行任務、了結因果、廣結善緣呢？

修正自己的壞習慣，需要很大的決心與毅力，但如果不修正，時光就會繼續浪費下去。外道外靈正是因為我們的心性和行為仍有被貪嗔癡慢疑染污之處，所以有著力點可以下手干擾。神通不敵業力，與其不斷處理漏水的水桶，不如從源頭把水龍頭關掉，從根本處理。根本是什麼？是染污的心性、是累世的業債、是向外道發願的契約和印記。這些根本問題的解決之道，就是認真的誦經銷業、以經為師、把經義融入日常生活的心念和行為當中，真正的學佛所學，行佛所行。

阿伯說：「地久難天長，聚散總無常。夜來寒風起，有情苦斷腸。」當我們還衡量著財務狀況是否足以支應優渥舒適的退休生活，著眼於商場經營的利益得失，盼望著生涯藍圖的規劃落實，心繫著和家人伴侶的親暱或爭執……，殊不知，無常的大手早在幕後撥弄著因果的算盤，是昇華或墜落，是了結或餘留，在這場人生大戲中，終究會曲終人散、人去樓空。當我們被眼前享樂或苦惱的幻象所迷時，累世的業主菩薩也在苦苦等候，外道外靈更是虎視眈眈，當火宅的致命熱風吹起時，溫水中的青蛙會慢慢喪命，而警醒的夜鶯會鳴叫飛離。

「是日已過，命亦隨減。如少水魚，斯有何樂」慾望之火滾燙地蒸發著上善若水，貪圖享樂之人會問：「你不是魚，豈知魚沒有感受到快樂歡愉？」嚐盡辛酸之人會問：「你不是魚，豈知魚沒有感受到苦痛煎熬？」而人世間正是苦樂參半之處，所以總讓人們在欲樂與痛苦之間擺盪，在墮落頹喪與奮發向上之間徘徊遊蕩。要向上提升或向下沉淪，都在一念之間。

失火了！要走還是要留？阿伯說：「汝應用心提心性，莫待往生一場空。魔性黑氣依舊在，換個皮囊續受災」三界火宅已顯相，眾生還當煙火放，因果業力留人在，修心度眾佛不忘。南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[alen09blog]

制解運命

農曆生日後，前往「制解」，以去傷官，「施術」跟「接種」一樣，末了仍需留待現場一刻。趁此時，母親拿出我兒時便批好的八字流年，請師父審視講解。

：你不孤獨，但寂寞。（我不知道我在說什麼，你知道吧！） ：實擁授印，你是出嘴，發號施令的。你不是做事的人。 ：跟你在一起的人很可憐，你一板一眼，毫無浪漫可言。

：正官、正印、正財。八字完美。 ：丁火屬陰，燈燭之光無能逕行發熱，好在屬陽之甲木兀自成全。禮失，心弱。 ：命帶飛刀，傷人。（即使改過了！）

易熄火的人生，命中注定熱情匱乏。狷直不屈流於絕情，致於蹂躪伴侶。廣漠人間覓知心，竟是自始無望的追求了。

返家車程。我彷彿親睹行星爆炸那般虛脫，四望狼藉，無言釋懷。

原來如此。

所以。與其說我根本不會喜歡人，毋寧是稍縱即逝，火侯未及。一旦天候不佳，風雨不測，澆來一陣心灰意冷，蕩然無存一點信心，我那閃爍星光便躑躅猶豫，若有似無地黯淡下去。

所以。偶然振奮異常的雄心，毋寧是一廂情願地假設了自己，迫切需要改善，即握住轉機這等侈想，流感一般在季節轉換時週期性發作。這些念頭沿著午後薰風的視線，映現為光燦裡的微塵，生機盎然地翩然浮動；凝望著它們，片刻良久，溫煦淡漠，讓人舒坦自在，陳日煩擾不再，心滿意足卻又無比悲傷，那樣最好的時光，終於經過了你，隨後也離你而去。

所以。毋寧是沒有所以了。

星斗流轉預兆個人吉凶禍福。可是，圖窮匕見，回首來時路，徒留車轍軌跡，迤邐綿延，太像是對漫長努力辭窮的刪節號，難以申告的疲憊，唯有心虛。

我想我會永遠是一個人。

面對底定的人生格局，固然或明朗或隱約地知情，而闌珊於抵抗，逞著公然不諱的冷淡表達，練就安靜泰然，自顧自而毫不費力地竹籃打水。其中稀微的難過心境，真切茫惑，甘願寂寥，身旁果真是沒有半個人可以坦承。

如此扞格，委實完美。

[aoi1217]

34歳と2022年の終わりに

この世の中で、誰かを愛し、そしてその誰かに愛される、そんな奇跡みたいなことが、これからの自分の人生で起こることがあるのだろうか。

さよならが来る度、そう思う。

既にパートナーがいる方は、今夜眠りにつく前に、ベッドの中でそっと目を閉じ、そして両手を胸に、夜空に(天井に)祈りを捧げて欲しい。神様、愛し愛される奇跡を有難う。当たり前のように思えるかもしれないその奇跡にどうぞ感謝のお祈りを。

2022年も、もう終わる。そうしてまた来年もそんな奇跡は訪れるのだろうけれど、今はそんな風には思えない。奇跡って呼ばねばならぬほど、そんなに難しいことだっけ。

とか、そんなことを書いていたら、2023年に突入しておりました。

皆さま、あけましておめでとうございます。

2022年最後の日の朝、私はスピッツを聴いた。この日、私は1年で1番丁寧に朝食を作った。

（日本人の歌手の中で1番好きなのは、スピッツ。そして、宇多田ヒカル。）

スピッツは、読み物である。

スピッツのメロディーとやさしい歌声を耳から、歌詞を目から、自分自身に取り込むと、いちいち言葉にグッと来て、思わず笑みがこぼれ、ふいに涙し、心が満タンになり、あっという間に時間が過ぎる。なんとうつくしい日本語だろうか。言うまでもないですが、スピッツは天才。2022年のフィナーレに相応しい、朝だった。

（スピッツといえば、この冬流行ったあの某ドラマを彷彿させますが、ひねくれものの私は全く刺さらなかった側の人間です。あんまり人に言われるから3話まで観ましたが、全くハマらず。ハマらないどころか主人公全員に苛立った。）

2022年の冬、数年ぶりに飛行機に乗った。

普段自分で予約する時は通路側を選ぶ。(もし長時間のフライトが窓側だったとしたら、通路側に座る他人の存在が私の脅迫概念となる。私が席を立ちたいタイミングで、通路側に座る他人が、寝ていたり、食事中あるいは映画鑑賞中、会話中であったりする場合、声を掛けるタイミングを伺うストレスが耐えられない。それを想像するだけでストレスである。)

とかいいながら、飛行機に乗っている間、起きている時間はほとんどない。(13時間のフライト、お手洗いにも行かず機内食の提供にも気付かぬまま、離陸する前から眠りにつき、そのまま目的地に到着することもある。1度もモニターも付けないので、驚かれることが多い。きっと同じ座席列になった窓側の人の脅迫概念に逆に私がなっているのだろう。一生起きる気配のない通路側の私を起こさねばならぬのだから。)

数年ぶりのフライトは、国内窓側席の短時間フライトだった。（仕事でチケットを取っていただいていたので、窓側だった。）

初めてしっかり窓から見る景色に眠ることも忘れ夢中になり、(私は音楽を聴きながら電車の窓から流れる景色を見るのが大好き。新幹線も同様。初めて乗る電車は景色を見ることに必死になり、あっという間に目的地。短時間の電車乗車は窓側でも問題無い。ただラッシュアワーの4人席の窓側はまたストレス。他の3人が寝ていたりして、膝と膝の隙間がほとんど無い時、その僅かな隙間を乗り越えて降りねばならないというプレッシャーに、降りる一つ前の駅から既に気持ちが落ち着かなくなる。)

また話は窓側飛行機に戻るのだけれど、この日は運良くマジックアワーのフライトだった。刻々と変わる空の色とパノラマは、2022年最も印象に残った景色となった。深く、深く、感動した。

広い、広い、空から、永遠に続くように見える大地には無数の生活の光。その数だけ、人々の生活がある。見知らぬ誰かの、それぞれの暮らし。

飛行機は少しずつ、少しずつ、地面に近付き、その度にGoogleマップで見るような地形から(ただそこには地図のように県境の線も隔たりもない)、だんだんと山々が輪郭をおび、車が蟻の行列のように走り、街の形が現れ、ビルや住宅に灯りが灯り、視界はどんどん狭まっていく。

そうやって、私の生きる世界はとても、とても、狭い。

だって、35歳を目前に、飛行機の窓側座席の素晴らしさに気付くのだから。（これまでは、飛行機は通路側の席が正義だと思っていた。この日のフライトのBGMは、宇多田ヒカルさんの「PLAY A LOVE SONG」。）

知らないことばかりだ、自分のことなんて。　

「自分らしく」という言葉が苦手だ。

「ありのままで」と言われると、途端に分からなくなる。あなたが思う私の私らしさ、ありのまま、とは。

（アナ雪の主題歌を聞くと、典型的な長女の強がりに聞こえてしまうひねくれ長女は私です。「ありのままの自分になるの」「少しも寒くないわ」というフレーズが、自分自身に言い聞かせているように聞こてえてくる。ありのままより、努力をして自分のことを好きになれる方が私は良い。）

���んと不思議なもので、私は、めちゃくちゃ根暗だよね、と言われれば、根っからの根明だよね、と言われることもあり、

葵ってほんとミーハーだよな、と言わるその一方でめちゃくちゃオタク気質だもんね、と言われる。

(言われる度、不思議な気持ちになるけれど、どれもきっと間違っていないのだろうなあと思う。そんな長年の不思議が、平野啓一郎氏の著書「私とは何か「個人」から「分人」へ」で腑に落ちた。おすすめ。)

ただ一つ訂正しておきたいのは、私は断じてオタク気質とは言えない。(それはほんと、オタクの皆さんに申し訳が立たない。)

好きなものはいろいろある。ただ私は残念ながら、その対象に絶え間なくそして惜しみなく与える愛情や情熱を一切持ち合わせてはいない。

私は、知ったかぶりが異常に上手いのだ。

仕事柄もあり、ある程度どのジャンルにも対応できる知識や情報を収集し、その人に合わせた、その場に合わせた会話をすることができると思う。(根が人見知りなのが功を成していると思う、会話に詰まりたく無いが故どんな人とでも会話が出来るようにと生きて来た結果。事前に会う人がわかれば、ある程度その方のことを調べて会話のネタをいくつか用意しておいたりする。)

なので、例えば、見たことのないテレビ番組やドラマの話もまあまあ問題無くできてしまう。オタク風に聞こえるように、どのジャンルの話でもちょっとそれっぽいワードを何個か用意しておけば良い。

広く、人よりはちょっとだけ深く、だけどオタクの皆さんの深海には到底及ばない、そんなところをふわふわと漂っているくらげ。(なので、「葵は、アイドルオタクなんですよ」と初めての方に紹介されたりなんてすると、なんとも居た堪れず申し訳ない気持ちになる。)

35歳の目標を聞かれ、「ここ数年なんだかブレているので、ブレないこと。」と答えると、「もはや少しブレた方がいいかもしれない。」と笑われた。

誰にも触れられない、全くブレない芯がある、と。そう言われて私も笑った。

ね？ほら、またやっぱり自分で自分がわかってなどいないのだから、自分らしさなんて不確かなものはない。

だから、今日もベッドの中で、そっと目を閉じ、両手を胸に、祈ります。

どうか2023年35歳、また奇跡が訪れ、いつでも自分らしくいられますように。

2022年、1番丁寧に作った朝ごはん。とか言いながら、失敗している目玉焼き、いただきもののホームメイドサワーブレッドが美味し過ぎて、生ハムとルッコラのサンドイッチとラフランスとハチミツサワークリームにブラックペッパーのサンドイッチ。年末にラフランスを消費したくて、ラフランスだらけ。

2022年、窓側フライト。

非常に嬉しそうですが、人様のお家のわんちゃんです。

またそして金髪。

沖縄家族旅。

ブレてるくらいがちょうどいい。

家、季節の花たち。

念願の購入。

スピッツ。

2022年、1番お気に入りだった服。

[sweetphilosopherlittleblue]

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現在在線觀看☛ 小藍線上看完整版 小藍免費線上看，台湾上映, 上映時間, 故事, 劇情介紹、如何觀看, 在这里可用 。 《小藍》（英語：Little Blue），是一部2022年上映的台灣電影，由李怡芳執導，王渝萱、許乃涵、葉廷麒等人主演。 上映日期 : 2022年11月4日 （台灣） 长 : 97分鐘

劇情介紹《小藍》電影 ■《小藍》將於 11 月 4 日在全台上映。【2022 北影】這部片裡沒有愛情——專訪《小藍》新銳導演李怡芳

「其實大家不是常常說，是什麼什麼選擇了她，而不是她去選擇了什麼這種老套說法嗎？聽起來好像很俗，但對我來說真的是這樣。」

執導首部長片，挑戰這麼棘手的青少女情慾題材，李怡芳導演卻只是笑笑地說，投遞劇本這麼多次，《小藍》（Little Blue，2022）突然就入選了，彷彿這個故事選擇了她，因為她認為這並不一定是她最好的故事、最完備優異的劇本，但或許是此刻最需要被拍出來、說出來的故事。

首部長片發生得突然，但這條路李怡芳走了很久，投遞不同劇本補助，乃至林榮三等文學性獎項，李怡芳一直都沒有放棄寫作，耕耘著自己筆下的人物和題材，所有故事都發梢自日常生活裡的小觀察。

「我有一個很優秀的朋友，在生活和工作各方面其實經驗都不少，但當她在教書現場遇到青少年們，發現孩子們總是在台下刷著手機玩交友軟體，我和她也才意識到，原來大人們對青少年們的想像和認識已經有這麼大的落差，而玩交友軟體，認識新朋友，甚至是約砲，都已經是很稀鬆平常的現象，而我們大人總是摸不透他們的想法。」想起自己家中兩個待熟中的青少年孩子透過那些交友軟體認識伴侶的經驗，李怡芳決定深鑿這個故事。■

▼關於《小藍》電影 《小藍》王渝萱撕標籤！ 電影《小藍》由新銳導演李怡芳執導，王渝萱、許乃涵主演，是一部講述關於校園高中女生小藍在青春懵懂時，探索愛與性愛界線的電影。日前電影曝光預告引發熱議，原來是預告中集結了王渝萱、許乃涵多場情慾性愛動作戲，以及王渝萱大膽台詞：「你會永遠X我嗎？」、「拿去尻啊！」，許多網友留言分享「真實又害羞」、「很不一樣的國片超期待」。

導演李怡芳透露拍攝「愛情動作戲」時，因為有表演指導百白的協助，前製期排戲時就已經確認了分鏡以及所有的動作，再加上演員們也很放心地把自己交給對手，所以都很順利完成。

王渝萱於電影中從乖乖的高中生，最後變成愛自己懂打扮的性感少女，在演繹這兩種性格上的蛻變，王渝萱表示：「外貌的標籤，如『乖』和『性感』兩詞，是電影中其他人對小藍的誤解。我想讓觀眾看到的是小藍的眼神，從對情感的希望到絕望、恨到重生的轉變。」

而此片她再次挑戰大尺度激烈床戲，問及對於性愛戲份是否需要說服自己？王渝萱透露：「身體對我來說是演員的工具，所以在接演前不會太擔心性愛戲份，就像一隻編好的舞或一場打戲，你知道對方怎麼出招，便不會畏懼於撫摸，因為在那刻你是角色，而非自己，角色能接受才是最重要的事。」

電影中飾演媽媽的許乃涵談起此次接演這部戲，最吸引自己的地方是：「女性很少可以大聲談論約砲，好像是不能說的事情，但這件事就是確實是在發生，不管是什麼原因約砲，希望這部電影能讓在性中迷路的人知道，自己不是唯一的一個。」問及許乃涵對於拍攝情慾戲想法：「一直都有演出各種情慾戲，對於電影中的拍攝不算挑戰，是從未生疏（哈哈）。」許乃涵也分享自己在拍攝前還是有回家跟家人報備一下。

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[kennak]

ガス代と水道代が値上がりしているのはなぜ？ 生活にかかわるあらゆるものが値上がりする中で、なんとか節約できるところはないだろうかと考えている人も多いのではないでしょうか。 節約の話になると、水道光熱費の中でも電気代の節約を気にする人が多いのですが、実はガス代も値上がりしていますし、水道代も地域によりますが、全国的に上がっている傾向です。 ガス代は電気代と同じく液化天然ガスの価格高騰による影響が大きく、世界的な流れによるものですが、水道代の値上がりに関しては日本独自の理由があります。 一般的に耐用年数が40年といわれている水道管の老朽化が全国的に進んでいます。新しい水道管への交換をしなければなりませんが、技術者は減少しており、交換のための費用が高騰しています。 そのためやむを得ず値上げしている自治体が増えてきており、例えば神奈川県では、2024年10月から段階的に3年かけて平均22％値上げしていくと発表しています。 そのような私たちの暮らしの中で、どうしたらガス代や水道代を節約することができるでしょうか。 実はこの2つは「習慣」によって大きく変わってくるものなのです。日頃の使いかたを変えることで、ガス代も水道代も大きく節約することができます。今回は習慣づけておきたいガスと水道の使い方をご紹介します。 【1】“ゆでる”と電子レンジ加熱の使い分け 食材を加熱する際、無意識にガスコンロでお湯を沸かしてゆでていませんか？ 食材によっては電子レンジ加熱のほうがエネルギーを節約できるものもあります。例えば副菜で添えたいブロッコリーは、水をお湯まで沸かしその後に数分ゆでるよりも電子レンジで加熱すれば、1分前後の加熱で済むこともあります（加熱する量によって変わります）。 一般的に“ゆでる”食材は、コンロで加熱するよりも電子レンジで加熱したほうが省エネルギーになります。ブロッコリーやかぼちゃなどをゆでるときは、コンロと電子レンジどちらが節約になるか考えてから使い分ける習慣をつけましょう。 【2】少量でゆでる習慣をつける 何かをゆでるときに使う水の量を多くしすぎていませんか？ 意外と少量でもゆでられるものです。パスタをゆでる際、くっつかないように大鍋で大量の湯を沸かす方も多いかと思いますが、家庭での料理であればフライパンに少量の水でも、時折混ぜるようにすればくっつかずにゆでることができます。 水を少量にすることで水道代もガス代も節約することができます。 【3】余熱調理・保温調理を習慣づける 調理で何かを加熱したいとき、レシピに「15分加熱する」となっていたら15分間コンロで加熱し続けていないでしょうか。鍋は火を止めたあとに急激に温度が下がるものではないので、沸騰した状態で100度あったとしたら、火を止めてからもふたをしておけば80〜90度の高温は数分維持されます。 指定時間の全てで火をつけておくのではなく、半分くらいのところで火を止め、あとは余熱調理、保温調理をしてみてはいかがでしょうか。調理する料理、使っている鍋の厚みによって時間調整は必要ですが、習慣づいてくると「これくらいの食材の量なら何分で切っても大丈夫」と感覚的につかめるようにな��ます。 煮物などは余熱調理・保温調理の習慣をつけることでガス代を大きく節約することができます。 【4】混合水栓のハンドルの向きを意識する 近年は水道のハンドルの向きでお湯と水の出を分ける混合水栓が主流ですが、ハンドルの向きを意識して使っているでしょうか。例えばガス給湯器の場合、ハンドルが少しでもお湯側に向いていると、水が出てきた段階でガス給湯器が稼働しはじめます。 画像のようなガス給湯器のリモコンは、電源がONになっているだけではガス代がかかりませんが、少しでもお湯を出そうとすると「燃焼」のランプがついて稼働していることがわかります。 お湯が不要なときに無駄にガスを点火させないためにも、ハンドルは水寄りにして使う習慣をつけましょう。 【5】水の二次利用を習慣づける 毎日生活をしているとかなりの量の水を使っています。その水を一度で捨ててしまうのはもったいない。いろいろ二次利用する道はあるのです。 ・お米を研いだ水をボ��ルなどに溜めておき、��菜や食後の食器、フライパンなどを洗うのに使う ・お風呂のお湯を洗濯に使う ・湯船にお湯を入れたのであれば、シャンプーや体を洗ったあとに流すお湯はシャワーではなく湯船から使う これだけのことが習慣づくと、大きく水道代を節約することができます。 今回ご紹介した方法はどれも難しいものではなく、習慣づけるかづけないかの違いでガス代や水道代の節約につながってくるものです。ぜひ挑戦してみてください。

ガス代・水道代を“無理せず”安くする方法！ 節約効果が大きい5つの習慣（2024年5月14日）｜BIGLOBEニュース

[jentsai]

婚禮進行曲 - 1

Alan 和 Danica從去年開始就在張羅婚禮，由於疫情，很多過去兩年準備結婚的新人都把婚期延到2022 年，以至於今年的婚禮場地難尋，即使可以訂到場地，卻得選選在工作日，於是他們擴大場地挑選範圍，摒棄傳統的酒店，最後選在一個比郊區還偏遠的觀光農場。

當初他們去實地探訪的時候，適逢大雨，他們卻在雨中感受到大自然的多面風情，於是決定舉辦一場接地氣的鄉村婚禮。

訂下場地和婚期之後，接下來需要聯絡各路英雄：

1.      外燴大廚--- 經過多次付費試吃和溝通，才能拼出滿意的菜單

2.      攝影師 – 去年秋天先在紐約試拍一組照片，以確定彼此風格 （下圖的背景是他們就讀並相識的紐約眼科學院，意指他們攜手走出校園，邁向新旅程）

3.      錄影師

4.      化妝師 --- 結婚前兩個月需要試妝

5.      髮型師

6.      花飾 --- 根據季節和場地，有不同的設計和價錢

7.      音樂 DJ --- 是婚禮的靈魂人物，負責廣播流程，帶動氣氛

8.      選擇歌單 – 新人的首舞，新娘父女，新郎母子，和全體賓客歡騰的舞曲

9.      客人住宿的酒店 – 和酒店談出一個團體價，方便遠道的賓客休憩

10.   從酒店到農場的接駁車 – 避免酒後駕車的危險

11.   酒水 – 新人自備酒水飲料，交由外燴公司提供調酒服務

12.   定制6套伴郎團的西裝

有別於一條龍服務，年輕人喜歡安排個性化的婚禮，從面談，簽約，到無數次的溝通討論，婚禮前幾週再次視訊確定。好在這對新人不怕麻煩，經過一年的籌劃，終於迎來大喜的日子。

婚禮早上8點，女士團（新娘，新娘媽媽，新郎媽媽，8個伴娘）先在農舍（下圖）的二樓讓化妝師和髮型師挨個梳妝打扮。

男士團（新郎，新郎爸爸，新娘爸爸，6個伴郎 + 新郎的兩位女同學）則在農舍的一樓準備。下圖是哥哥幫弟弟繫領結。

打扮好的新娘團和新郎團。

女士團 + 男士團 = 婚禮團 （Wedding Party）.

下午2點，婚禮團的所有成員都換好『戰袍』，各就各位等待 “First Look” （按照美國習俗，新郎在婚禮當天才可以看到新娘穿白紗的樣子）。

三點左右，賓客陸續到場，彼此寒暄後即入座，婚典 (Ceremony) 在戶外草地上舉行。

首先，新郎由父母陪伴進場，行進間明明告訴自己要保持從容，面帶微笑，但是在接近講台的時候突然覺得很不捨得，好想緊緊的把Alan 抱在懷裡（等攝影師的照片整理好了再 PO 上來）。

伴郎團和伴娘團隨後進場，然後全體起立歡迎由父母攙扶的新娘入場，我轉頭往後看，發現有很多來賓在拭淚，無論是結過婚的，已經當媽媽的，還是單身的，在這一瞬間都感同身受。

Alan 更是熱淚盈眶，看著自己心愛的女人，一步步走向他，共度未來的人生。

證婚人是Alan & Danica 共同的朋友（一般人只要有興趣擔任這個角色，向州政府註冊即可，或者找教會的牧師也很方便），他因為太清楚兩人的糗事，所以嚴肅中摻帶 Inside Jokes （圈內人才懂的笑話），逗得來賓哈哈大笑。

新人交換誓言和婚戒，剛出爐的蔡太太在眾人的歡呼聲中和蔡先生打波。

待續。

7/4/2022

[blankestudyvance]

エイリアンか脳みそか！　豪州の潮だまりで見つかった謎の生物の正体

日本ケンタッキー・フライド・チキンは「40％OFFパック」を1月10日から2月13日の期間限定で販売する。

　物価高騰や水光熱費の上昇などで節約志向が高まる中、値ごろ感を打ち出し需要を喚起していくのが狙いと思われる。

　「40％OFFパック」は、「オリジナルチキン」3 ピースと「カーネルクリスピー」2 ピースを詰め合わせたもの。積上げ価格は税込1510 円で、これを税込890円で販売する。

[hayerbrannock]

日本ケンタッキー・フライド・チキンは「40％OFFパック」を1月10日から2月13日の期間限定で販売する。

　物価高騰や水光熱費の上昇などで節約志向が高まる中、値ごろ感を打ち出し需要を喚起していくのが狙いと思われる。

　「40％OFFパック」は、「オリジナルチキン」3 ピースと「カーネルクリスピー」2 ピースを詰め合わせたもの。積上げ価格は税込1510 円で、これを税込890円で販売する。

[fppiro]

節約の常識が変わる！知らないと損する裏ワザ14選～賢く貯めて、ゆとりのある暮らしへ～

節約の常識が変わる！知らないと損する裏ワザ14選を徹底解説。ポイ活、サブスク解約、格安SIM、ふるさと納税、家計簿アプリなど、暮らしを豊かにしながら賢く貯蓄を増やす方法を紹介。節約術を活用して、理想のライフスタイルを実現しましょう！固定費削減、食費節約、不用品売却、ポイント活用、水道光熱費節約など、今日から実践できる具体的な方法が満載です。

[revellmaruska]

ケンタッキー「40％OFFパック」期間限定販売　積上げ価格1510円のセットを税込890円とし値ごろ感創出

日本ケンタッキー・フライド・チキンは「40％OFFパック」を1月10日から2月13日の期間限定で販売する。

　物価高騰や水光熱費の上昇などで節約志向が高まる中、値ごろ感を打ち出し需要を喚起していくのが狙いと思われる。

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[kuwanamigliori]

日本ケンタッキー・フライド・チキンは「40％OFFパック」を1月10日から2月13日の期間限定で販売する。

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[vanslykegravis]

ケンタッキー「40％OFFパック」期間限定販売　積上げ価格1510円のセットを税込890円とし値ごろ感創出

日本ケンタッキー・フライド・チキンは「40％OFFパック」を1月10日から2月13日の期間限定で販売する。 　物価高騰や水光熱費の上昇などで節約志向が高まる中、値ごろ感を打ち出し需要を喚起していくのが狙いと思われる。 　「40％OFFパック」は、「オリジナルチキン」3 ピースと「カーネルクリスピー」2 ピースを詰め合わせたもの。積上げ価格は税込1510 円で、これを税込890円で販売する。