#痩せてる人は

[marukan4900]

新商品のお話 「 #ヘルヘル3ダイエット 」 〜きっと貴方をオトして魅せる〜 税込12,960円 11月中旬発売予定 1日、 一回分　3カプセル(袋タイプ) 朝、昼、晩の食事の中で 1番良く食べる食事の直後 ごちそうさまをしたら、すぐに飲む 3大成分の実力 ● #糖質分解酵母 ●「 #ダイジェザイム 」 　　#炭水化物の分解 ●「 #アブソルビートプラス 」 　　#脂の吸着、 #排出 ★★★★ 説明会 ありがとうございます😊 ひとりさんは、やはり天才❣️ と思いました！ 「ヘルヘル3」は ● #太った人が 痩せるだけではなく ● #細くて太りたい人も、 健康的なスタイルになる #元気になる 健康食品‼️ ブレない まるかん！ 素晴らしい商品だと、わかりました！ ★ #痩せてる人は #新陳代謝が悪い ⁉️ 驚きなのですが 痩せてる人は新陳代謝が悪いため、 #食欲が少ない 人が多いです どういうことかというと #新陳代謝とは 「吸収すること」 「排出すること」です 新陳代謝が良いということは 子どもように、いくら食べても太らない状態です 新陳代謝が悪い場合は、 「吸収しない」 「排出しない」 栄養失調状態であり、 排出しないので、 食欲が少ないのです ★「 #ヘルヘル3 」 ここがすごい❣️ 主な特徴 ●基準体重をめざすサプリ ※ #やせたい人 ※ #体力をつけたい人 ※ 太りたい人 ●体の若返りに期待 ※リフトアップ ※サイズダウン ※スタイルアップ ※顔の小顔 ●皮下脂肪の減少に期待 こんな人もワクワク😊 細身でも、お腹の中に脂肪たっぷりな人 外も中も脂肪がたっぷりな人 ●脳の機能アップ⤴️に期待 ※神経伝達アップ ※インスピレーションアップ ※ひらめきアップ 脳の情報処理能力が上がるため、 いろんなことに気が付きやすくなったり、 ひらめきが出やすくなる 勘が働きやすくなる ●飲むと身体が温かくなる ※脂肪を燃やすために、温かく感じる ※脂肪は「水分」と「油分」に分かれる 脂肪が分解される時 尿の排出の量が増える トイレの回数も増えて、 体の中の水分を排出する 便や尿で、体内の余分な「水分」と「油分」を排出する だから、 尿が増えたらバンザイ❗️ 便が増えたらバンザイ❗️ ●体の水分が排出されると ひざや腰が楽になる😊 ●冷え性が気にならなくなる 「ヘルヘル3」 すごい威力が楽しみです！ #ダイエット #スリムドカン #痩せる #モデル #スリム #美しい #デブ #太った #太い #体重 #スレンダー #キレイ #綺麗になりたい人と繋がりたい (まるかんのお店 長坂商店 豊橋市・chicago) https://www.instagram.com/p/Cko_Ok9SYlV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[lisaris42]

おひさし鰤♩ #お酒を飲んで痩せるというYouTubeを呑みながらみる休日 #とりあえずスペイン戦は確実に勝ちます #16強入りまちがいないっ #そのまま勝ち進み決勝進出 #知らんけど #とりあえず夢を持って日々を過ごす #そんな素敵人生自分次第 #自分の手で作っていくんやでと #その手にネイルしてきたったった #いひひ https://www.instagram.com/p/ClgIkKUqvKi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[wwwwwwwwwwww123]

「痩せてる人は空腹度がマイナスになったら初めて0に戻すという行為のために食べる感じ」というのを見て今日からわたしもそうすることにする！わたしは満腹度が100から75ぐらいになると120にするという食スタイルでこのワガママボディを作り上げてきた。おさらばだ

Xユーザーの幸宮チノさん: X

[wasagiri]

ミケちゃん、ずいぶん痩せてしまいましたが 食欲は港にいるとき同様旺盛！ クーロンは後方にいましたが 三人で仲良く食べています。

[nanaintheblue]

日々のセクハラ、あるいは性的搾取めいた投げかけやまなざし。制服を着ていた中高生の頃はしょっちゅう痴漢の餌食になったし、マンションのエレベーターで男性と二人きりになると緊張感が走る。数え上げればきりがない。塾の帰りに露出狂に遭った。夏服のスカートの生地が薄くて脚が透けるのを同級生にからかわれた。男子がクラスの女子の容姿のランキング表をつくって仲間内で回していた。サークルの宅飲みで率先して片づけをしていたのはいつも女子ばかりだった。結婚前勤めていた会社の上司に「痩せたよね」と腿の上に手を置かれた。夜道、後ろから急に二の腕を掴まれて「飲みに行きませんか」と見知らぬ男に声をかけられた。せっかく探していた条件と合致する部屋が見つかったのに一階しか空きがないせいで泣く泣く諦めた。商談のあと、「食事でもどうですか」としつこく誘われたのを断ると逆恨みされ、仕事が受注できないよう根回しされた。仕事が成功したのを「女を使って仕事を取っている」「若い女の娯楽の延長」と叩かれた。 年齢は関係ない。一貫してずっと、自分たちは差別され、搾取される側の性別だった。こんな世界に、女の子を産み落としたところで、自分が経験した地獄を再体験させてしまうだけなんじゃないだろうか。そう思うと、女の子であるわが子を産むことはもはやグロテスクなエゴにしか思えなかった。 2023.01

[kennak]

すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性　ダイエット　筋トレ」で検索してみてくれ、3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。■継続続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えてくれ。目先の数字に一喜一憂するな。体重なんて1kg〜2kgは簡単に増減する。ただし身体に関する情報を記録しろ。ノートを用意して体重・食事やトレーニング内容、思い当たることを書き記せ。身体の写真も月イチくらいで撮っとけ。足跡は後々あんたの財産になる。一度の食った、サボったは気にするな。女性の一時的な食欲増加は生理現象だ。というか週に一度はしっかり食え。あんたが頑張った一週間は一度の暴食よりはるかに尊い。一週間、一ヶ月間単位の総量で考えるんだ。2日止まっても3日目にまた走り出せば大したことはない。いいか、継続だ。■カロリー収支結局のところダイエットの本質はこれだ。消費カロリーが摂取カロリーを上回るように食事をコントロールすること、これがダイエット。〇〇食べて痩せ、白湯、一旦無視でいい。まずは自分の一日の総消費カロリー（基礎代謝+活動代謝）を計算する。年齢身長体重でだいたい分かるから検索しろ。これを基にして必要な栄養価の目安を算出する。P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物（糖質）の三大栄養素、これらをどのような内訳で摂取するか、これがPFCバランスだ。総摂取量を10として本稿ではP2:F2:C6を勧める。Fは意識していても摂り過ぎるからだ。Cは無理のない範囲で削ってok。1日の総消費カロリーから-300kcal〜-500kcalに設定できれば上出来だ。自炊ベースで食事管理するのが王道だが、忙しくて自炊なんて出来ない奴もいるよな。出来合いを食べるなら成分表に目を通せ。食べたもの、これから食べる食材の栄養価をチェックするなら江崎グリコの栄養成分ナビがオススメだ。何を食ってどれだけ摂取したか、数値で確認しろ。食事をカロリーベースで考える習慣がつくと、1日の中で上手に調整できるようになってくる。サプリ？要らない。食べ物の形をしたものを食べて消化器を動かせ。野菜もモリモリ食え。ただしプロテインパウダーは使い勝手がいいから常備しとけ。低カロリーで栄養効率がいいからな。栄養については書ききれないからググってくれ。そして大事なことが2点。・しっかり食べること。これは後述する。・脂肪が落ちるということは筋肉も落ちるということ。従ってあんたのダイエットの目標が「いい身体になること」であれば筋トレは必須となる。■筋トレ全身やれ。胸・肩・腕・背中・お腹・前腿・ハムストリングス・尻、ぎりぎり10回できる強度のトレーニングを3セット、これが原則だ。「5分で腹痩せ腹筋運動」じゃない。あれ系で腹が引き締まった気がするのは普段動かしていない筋肉が刺激され、腹筋の活動が活発になり、垂れ下がっていた内臓がリフトアップされるからだ。嘘ではないが本質的ではない。部分痩せ？無い。運動習慣のないあんたは全身の筋肉量が足りない。どの筋肉をどう収縮し、どう伸ばしたらどういう刺激があるのか、自分の身体を点検しろ。膝つき腕立て、パイクプレス、ベンチディップス、レッグレイズ、ブルガリアンスクワット、ヒップリフト、まずはこのあたりからだ。最初は自体重の種目でいい。ここで朗報だ。筋トレ初心者のあんたは腕立て伏せ10回も満足にできないだろう。3セットやると翌日には脇の下あたりが強烈な筋肉痛に見舞われるはずだ。これはあんたの筋肉が発達する福音だ。おめでとう！急な刺激を受けて肉体は突貫工事を始める。なにしろ身体にとって緊急事態だからな、アンダーカロリーだろうが疲れていようがお構い無しだ。あんたの身体は筋トレをやった直後から発達し始める。初心者に限っては「除脂肪と筋肥大」という相反する要素が両立する。我々はこれを初心者ボーナスと呼んでいる。1ヶ月も続ければ自重では不足に感じ始めるはずだ。特に背中は難しい。できればジムに行ってほしいのだが、様々な事情で通えない人もいるよな。自宅でトレーニングする場合はダンベルとベンチがあれば多くのことが出来る。ダンベルは20kgまで可変可能なアジャスタブルタイプのものが望ましい。もし男性なら30kgは欲しい。そんな重量は自分には不要と思うかもしれないが、なあに1年後には物足りなくなるさ。そのくらい初心者の発達は目覚ましい。あんたには伸び代しかない。■具体的tipsとはいえ何から始めればいいか分からないよな。そこで手軽に取り組める具体案をいくつか挙げるから今日から取り組んでくれ。・飲み物でカロリーを摂らないジュースをお茶に、ビールなら糖質offのものにしろ。100ccにつき40kcalのジュースならペットボトル一本で200kcal減だ。簡単だろ？・よく咀嚼すること見落としがちだがマジで重要だ。普段の2〜3倍噛むよう心がけてくれ。噛むことでインスリンの分泌が促され満腹中枢が刺激される。なるべく生野菜やカロリーの低いものから食べ始めること。噛むことで顔の筋肉が使われて小顔効果もある。・しっかり食べること一見するとカロリー制限と真逆のことのように感じるかもしれないが、ジュース一本とバナナ二本を考えてくれ。どちらが腹持ちがいいかは言うまでもないだろ？女性にありがちなのが普段から少食なのに痩せないパターン。これは最悪だ。身体には恒常性といって生体の状態を一定に保とうとする機能がある。海藻サラダにパンひと切れでも痩せないのは、あんたの身体が省エネモードになっているからだ。要するに代謝が落ちている。まずはバナナ一本でいいから朝飯を食べろ。「私はこれから食べて運動して燃やして生きていきます」と身体に宣言するんだ。それで1kg増えたってどうってことはない。あんたが最終的に得られるリターンははるかに大きいのだから。・歩けひと駅余分に歩け。階段を使え。徒歩は最強の有酸素運動だ。歩くことで全身に血が巡り代謝が上がる。HIIT？ラン？必要ない。毎日歩け。良いことしかない。水分は摂れよ。適当な事ばかり言ってるYouTuberをこき下ろすはずが、書いてみたら地味で真っ当な事ばかりだった。俺は別に「YouTubeで一緒にやろう系」を悪いとは思っちゃいない。ああいうものをきっかけに運動習慣がつくならそれは良い事だ。ただ一撃必殺！脂肪撃退！なんてものはなく、変化は日々の継続の先にしかない。画面の向こうの教える側はもれなく泥臭い努力をしてきた事はどうか理解してほしい。あいつらは時にそれを言わないから。この投稿が何かしらのきっかけになれば幸いである。ナイスマッスル！

女性向けダイエットの情弱ビジネスがヒドすぎるから正解書く

[koch-snowflake-blog]

辻 りりさは、日本のタレント、グラビアアイドル。千葉県出身。2023年現在はマグニファイエンタテインメント所属。 ウィキペディア

生年月日： 1997年11月19日 (年齢 26歳)

身長： 157 cm

カップサイズ： G

スリーサイズ： 87 - 57 - 87 cm

デビュー： 2020年

事務所： マグニファイエンタテインメント; ILY（2022年3月までマグニファイエンタテインメントと業務提携・所属）; kawaii nippon（2022年3月まで）; ステキコンテンツ（2022年初頭まで）;

出身地： 日本 千葉県

特技はクラシックバレエ、掃除。

クラシックバレエの経験はグラビアに活かされているが、没頭していた当時の体重は動いて細くなって筋肉質だったことからも30キログラム台で維持されており、最も痩せていた当時は現在と変わらない身長で33キログラムだった。それゆえ、当たり前にダイエット中の状態であり、小学校や中学校の給食は怖くてほとんど食べていなかったが、バレエを辞めて友達と外食するようになると一気に10キログラム近く太った。自分でも太ると初めて気付き、ダイエットを始めると今度は痩せ過ぎて体力も落ちたため、元の生活に戻すと激太りして体重に悩んだ時期以降、栄養やボディメイクの勉強を始めたという。

趣味はアニメ、映画鑑賞、サウナ、銭湯、音楽、ポーカー、都市伝説、家事代行。

サウナや銭湯については好きなのでよく通っているほか、ストレスを発散したい際にはゴルフ練習場に行く。また、アニメについては大好きであり、毎クール10本近くは観ているという。

秘書検定2級・英検3級の資格を持つ。

注目して欲しいポイントとして「バストとウエストの高低差」を挙げており、クラシックバレエによる身体作りが生きているほか、ポージングについても身体を美しく見せるためのバレエの型を応用しているという。そういった努力の賜物でもある「くびれ」は、2022年2月に写真週刊誌『FLASH』（光文社）のグラビアに初登場した際、「砂時計のような完璧すぎるスタイル」と絶賛されている。

「ステキコンテンツ」への所属のきっかけは、他社への入社を思い直した後、声優アイドルオーディションにて1位で通過したにもかかわらず、「10代だけでグループを組みたい」と言われ、すでに20歳を超えていたために合格を白紙にされたことを、審査員の1人だった中村が気の毒に思ったためである。高校生当時には授業で書いた短い小説が県のコンクールで入賞したこともあり、2020年には何本かエッセイを書いていると中村から小説の執筆を薦められた。なお、同社での業務とグラビアアイドルを兼業していた理由については、「大学までずっと一人で育ててくれた母を安心させたいから」と述べている。

長澤茉里奈や菜乃花のことは「グラビア界のレジェンド」と称しており、2022年6月19日によみうりランドにて開催された「よみうりランドプール撮影会」に参加した際には、現場での姿勢などを多く学ばせてもらったという。

　　

[buttbii2]

川沿いのホームレス

1707545生交尾好きポジ変態っす。

乳首コリコリにして独り家で楽しんでいたが、そんなのでガッツリ変態に仕上がった身体が満足するわけねえ。

俺はあちこち破れたボロボロのスパッツと何年も着て肌の透ける白Tシャツを着ると、隅田川沿いの遊歩道へと向かった。

そこには4〜5つほどのブルーシートのテントがある。

ホームレスの住処だ。

ちょっと近づいただけでションベンの臭いが漂って来て、俺をたまらない気持ちにさせる。

寝苦しい気温と湿度に耐えかねブルーシートの一部はめくられ、くたびれたシャツとトランクス姿のホームレスがどこかで拾ってきたであろう雑誌を読んでいた。

俺はホームレスから見える位置に着くとTシャツとスパッツを脱ぎ捨てマッパになる。

そして、ションベン臭い匂いに反応したコリ乳首をいじりながらホームレス達に向けセンズリショーを始める。

抑えきれない快楽に自然と喘ぎ声が漏れる。

ホームレス達は俺に気がつくと雑誌を置き、俺の痴態にネットリとした視線を絡める。

俺は両方の乳首をいじりながら腰を振り、情けなく縮みあがったチンポをホームレスに晒す。

「たまんねー、変態センズリたまんねー」

俺はアホ面で一人のホームレスに近づくとその場で土下座する。

「ホームレス様の性処理をこの変態にさせて下さい」

俺の言葉に最初ホームレスは面食らっていたが、全裸で土下座する俺を見て大体の状況を察する。

「何だ変態。

俺達のザーメン処理したいのか」

この中でのリーダー格であろう髭面のガタイの良い男が俺のそばにしゃがみ込む。

「はい。

ホームレス様の洗ってないチンポから出る臭いザーメンを、全部俺の身体の中に恵んでください」

俺は土下座をしたまま、その男に懇願する。

四人のホームレスは俺を取り囲むと口々に言う。

「変態が俺達のザーメンを欲しいってよ」

「馬鹿にしてんのか？」

「気持ち悪いヤツだな」

ホームレス達はそう言いつつも股間を盛り上がらせている。

「まあ、皆んな待てよ。

おい！　ニイチャン。

そんなに俺達のザーメン処理したいのか？」

髭面の男は俺の顎を掴むと頭を上げさせる。

「ホームレス様の好きなようにこの身体を使って下さい」

俺はゴクリと唾を飲み込む。

髭面の男は俺に顔を近づけるとヤニ臭い口を開く。

「お前が使ってくれっつったんだからな。

逆らう事は許さねぇぞ、いいな」

カタギでは出せないドスの効いた重い声に、俺は一瞬躊躇してしまった。

と、同時に左頬に痛みが走る。

髭面の男は俺の態度が気に入らなかったのだろう、ペットの躾のように即座にビンタをかます。

俺は怯えた目でホームレス達を見上げると、自分の考えの甘さに後悔する。

ただ快楽を貪るだけの奉仕になるわけがない。

痩せこけてアバラが浮かぶホームレスは自分のテントに戻ると、何かを手に帰ってきた。

「俺の使い回しだが、変態には十分だろう？」

男はそう言うと赤い液体が入った道具を俺にチラつかせる。

シャレにならない。

男が手にした物を理解した俺はここから逃げようとしたが、ホームレスの二人にあっという間に地面に押し倒された。

「下手に動いたら危ねぇぞ。

そいつの血で溶いた極上品だ。

検査なんかしてねぇからな。

お前がいつも使っているヤツよりキクぜぇ」

髭面の男は嬉しそうに俺の首筋をひと舐めする。

「動くなよ」

アバラの浮き出た男は、俺の首に道具をあてがう。

「ピクピクしてイキがいいじゃねぇか。

コレなら外しようがねぇな」

慣れた手つきでプスリと突き刺す。

途端、スッと頭に冷たい感覚が走る。

「コレで何倍も楽しめるな。

また後でやってやるよ。

次は誰の血がいい？」

手際良く作業を終えた男の手に握られた道具の中身は綺麗に無くなっている。

濃い……！

俺はいつもより何倍もガツンとくる感覚に頭がブッ飛ぶ。

同時にチンポから熱い液体を漏らした。

ションベンを漏らしたかと思ったが、チンポからは白い粘り気のある粘液が糸を引いて地に落ちる。

俺はショックでザーメンを漏らしてしまっていた。

射精にも似た感覚だが、それはなかなか終わる事なくボタボタとだらし無く噴き上げ地に落ちる。

そのひと噴き毎に快感で意識が飛びそうになる。

「たまんねぇだろ。

お前がいつも使ってるオママゴトみたいなモンとは違うからな。

まあ、性処理便所には勿体ねえがな」

ヨダレを垂らし白目を剥く俺に、髭面の男はネットリとキスをしてくる。

「こんなんで飛んでんなよ。

これからもっと凄え事があるんだからよ」

キスをしながら言われた言葉は脳に直接響いていく。

俺はホームレス達のションベン��い体に抱き抱えられ、一つの大きめなテントに連れて行かれる。

���つから敷いてあるかわからないションベン臭い煎餅布団に寝かされると、ホームレス達はチンポを引っ張り出し、扱き出す。

テントの中はチンポの臭いで充満しクラクラする。

「ニイチャン、お前素質あるぜ」

髭面の男はニヤリと口元を歪ませると俺のチンポを踏みつける。

俺のチンポが痛いほどに勃起しているのに、その時初めて気づく。

「次は俺ので頭おかしくしてやるよ」

髭面の男は手にした道具を自分の腕に押し当て、赤い液体で満たす。

「他の仲間にも声かけておくからな。

ホームレスと俺の舎弟の相手をたっぷりさせてやる」

髭面の男は俺の首に道具を押し当て、もう逃げる事の出来ない契約を結ぶ。

再びザーメンを漏らしながら、興味本位でホームレス達に手を出した自分の迂闊さを呪うと同時に、未だ終わる事無く噴き上げるザーメンの快感に身を委ね、もう自分の確定したこの先の人生を思い浮かべる。

ホームレス達は俺の口とマンコにカスマラをあてがうと、味合わせるようにゆっくりと沈めていく。

俺のチンポは嬉しそうに跳ね上がったー。

[aiart-blog]

A girl wearing a cow costume.

5月1日（水）、早朝。 本日も埼玉の空は曇り模様。 過ごしやすい気温だといいんですけど、普通に蒸し暑いんでしょうねぇ💧 あーやだやだ( ´Д｀)=3ﾊﾌｩ

さて、愉快な話はこれくらいにして、と。

今日から5月がスタートします。 GW真っ只中なんですが普通に出勤の人もいれば10連休の人もいるんですよね。 中には連休すら無い奇特な方もいるようで。…あ、ボクか。

まあそんな感じで今月も宜しくお願いします❣ 今月はがっつりと痩せたいと思っているので、運動にも力を入れていきたいですね🎵

では、今日も一日頑張っていきましょっ❣🌸

English） May 1st (Wednesday), early morning. Today, the sky over Saitama is cloudy again. I hope it's a comfortable temperature, but it's probably going to be humid as usual 💧 Ugh, not looking forward to it at all ( ´Д｀)=3ﾊﾌｩ

Well, enough of that cheerful talk.

May starts today. It's smack in the middle of Golden Week, some people are just going to work as usual, while others have a 10-day break. And then there are those unique individuals who don't even have a holiday… oh, wait, that's me.

Anyway, please take care of me this month as well❣️ I'm determined to lose weight this month, so I want to focus on exercising too〰️🎵

Well then, let's do our best today too❣️

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───────▼ ✔ Follow me 🎵 　Because I publish your favorite images every day… 　I want you to come see me again ❤

───────▼ ✔ Thank you so much for your support ✨ 　"Likes" and "comments" encourage me to continue 🎵

[yoooko-o]

11/04/2024 part2

スリーコインズで可愛いジュエリーボックスがあったので購入しました😊ベージュっぽく撮れていますが、実際はパープルです💦

アミュプラザ熊本👣

フェスタリアで可愛いダイヤのネックレスがあり、購入しました✨ 実はネックレスは初めて。キラキラして可愛いんです😊大事に愛用したいと思います。

体重減少に伴い指痩せも進行中。 他の指も痩せていることが判明し、これまで左でピッタリの指輪は利き手の右で合うようになりつつあります💦 それと同様に、右の小指、5号から4号になってしまい、急遽、ルナアースで300円+taxの花と蝶をモチーフにしたリング(それも4号)があったので購入。このモチーフ、個人的に可愛いと思っています。5号リングのせき止めとして愛用します苦笑

[li--c-ht]

出会った頃から掴めない人だった。もう8年の付き合いになると気づいた時、お互いに笑ってしまった。初めて会った日を全く覚えていないし、恐らく相手も覚えてないだろう。学生の頃は良く遊んでいたけれど、社会人になってから予定がすれ違い、久しぶりに会うと随分と髪が伸びて、金髪になっていた。新宿駅の待ち合わせでかなり探してしまった。お互い最後にいつ会ったかも覚えていなかったけど、たまに交わす連絡で大まかな近況は知っていた。4年付き合った彼女と別れた、私は仕事を辞めた、など。暑い夏の日だった。

そこから1年半後、最悪の状態で終電を無くした私はダメ元で「家に泊めてくれないか」と連絡していた。1人暮らしで夜中に起きている人はかなり限られている。3人に連絡して、1番最初に連絡が返ってきた。同棲していた彼女と別れて1人暮らしに戻っていた家に、こんな形で来ることになるとは。笑ってしまった。タクシーで向かうと、1年半前よりももっと髪が伸びて、後ろにひとつに結んでいた。毛先だけ金髪で、また誰なのか分からなかった。学生の頃は私が喫煙者、相手は非喫煙者。嫌煙していたのに、今では喫煙可能の喫茶店を探すほどに。ワンルームなのに煙草の匂いが全然しなかった。「生活感がない」という言葉を体現したかのような人間なので、部屋も本当に物がなかった。同棲する前の、学生の頃に住んでいた家は何回も行ったことはあったけど、その時よりも何もなかった。柑橘の、何か甘いような匂いがした。夜中に押しかけた上に、1年半ぶりの再会がこれなので、申し訳なさすぎてベッドの横に座布団を敷いて、座ってずっと映画を見ていた。仕事終わりだったらしく、すぐベッドに入って眠っている。時間が過ぎるのを待てれば良いので、息をひそめていた。寝返りを打つたびに、手が触れるのを感じていたけど、もう良い大人なので、気付かないふりをした。床が冷たすぎて、何も考えずに済んだ。

お互い何も言わないけれど、学生の頃に、何度もキスをしたことがあった。その先の、線は越えていない。不思議な関係だったことを、そういえばずっと忘れていた。それが去年の、寒い日だった。

年が明けた。ダラダラとラインをしていると「めちゃくちゃ酔っ払った」と来た。どうやら新年会で飲みすぎてしまったらしい。水を飲め、など面白がっていると「暇なら来てほしいレベル」との連絡。この前世話になったしな〜と、支度を始める。まだ三が日が過ぎたばかりで、私が家に押しかけた日から1ヶ月も経っていなかった。ウケるな〜と思いながら、タクシーに乗って向かった。夜中の0時前に着くと、ベッドに転がっていた。めちゃくちゃ酔ってるけど、頑張ってお風呂には入ったらしい。危険な行為すぎて呆れてしまった。しばらく酔った人で遊ぶ。おでこにペットボトルを乗せたり、水を飲ませたり。何要員で呼ばれたん？と聞くと、心の支え・おしゃべり要員、と言われた。そう言った割にすぐに寝息が聞こえた。まだ着いて1時間も経っていなかった。床が冷たすぎる。暖房がついてるはずなのに、顔にだけ温風が直撃して死にそうなので、寝ているのを起こしてベッドに入って良いか確認、滑り込んだ。背を向けて横になって寝ているので、私は壁に背をつけて、下半身だけベッドに入った状態で映画を見た。腰が痛くなって、私も横になる。お互いに背を向けた状態で寝っ転がって、ぼんやり映画を見ていると、後ろから抱きしめられた。もう私は彼氏と別れていたし、なんとなく予感と期待があったので放っておいた。暖かい。映画を見始めたばかりなのに、全然集中できないし、眠気も来ない。私は人と一緒に眠ることができない。暖かさだけを感じて、映画を見切った。もう諦めて、お互い向かい合って抱き合った。間接照明も消して、窓から明るさだけが頼りの部屋で。線を越えたことはないし、多分これからもない。性的な雰囲気が一切ない男だ。不思議と、それが私を安心させた。背中に回った腕で、背骨と肩甲骨の形を何度もなぞる。痩せていて、大きな背中だ。向き合っているので、何度も目が合う。唇ばかりに目が合ってしまう。暑い。手が何度も頬に触れて、焦げる。同じことをきっと考えているけど、何も話さなかった。キスをした。唇の形を確認し合うような、軽いキス。何も話さず、キスをしては抱きしめ合って、背骨の数を何回も数えた。1、2、3...と数えても、途中で分からなくなった。カーテンの隙間から、朝日が差し込んできた。何故か遮光カーテンだけで過ごしている。カーテンレールに、毛布を掛けて、朝日が眩しくないようにしていた。またベッドに戻ると、少しだけキスをした。

二日酔いどう？と聞くと、まだ頭が痛い、とうんざりした顔をしていた。ベッドから出ると、何も起きて無かったかのように、数時間前のように、2人で換気扇の下で煙草を吸った。仕事が残っているのはいつものことで、15時頃に一緒に家を出た。タクシー代をきっちり回収して、電車で帰った。コートとマフラーから、あの、柑橘の甘い匂いがして、顔を埋めた。体温を反芻しては、どんな性行為をするんだろう、と想像してしまい、死にたくなった。

[marukan4900]

新商品のお話 「 #ヘルヘル3ダイエット 」 〜きっと貴方をオトして魅せる〜 税込12,960円 11月中旬発売予定 1日、 一回分　3カプセル(袋タイプ) 朝、昼、晩の食事の中で 1番良く食べる食事の直後 ごちそうさまをしたら、すぐに飲む 3大成分の実力 ● #糖質分解酵母 ●「 #ダイジェザイム 」 　　#炭水化物の分解 ●「 #アブソルビートプラス 」 　　#脂の吸着、 #排出 ★★★★ 説明会 ありがとうございます😊 ひとりさんは、やはり天才❣️ と思いました！ 「ヘルヘル3」は ● #太った人が 痩せるだけではなく ● #細くて太りたい人も、 健康的なスタイルになる #元気になる 健康食品‼️ ブレない まるかん！ 素晴らしい商品だと、わかりました！ ★ #痩せてる人は #新陳代謝が悪い ⁉️ 驚きなのですが 痩せてる人は新陳代謝が悪いため、 #食欲が少ない 人が多いです どういうことかというと #新陳代謝とは 「吸収すること」 「排出すること」です 新陳代謝が良いということは 子どもように、いくら食べても太らない状態です 新陳代謝が悪い場合は、 「吸収しない」 「排出しない」 栄養失調状態であり、 排出しないので、 食欲が少ないのです ★「 #ヘルヘル3 」 ここがすごい❣️ 主な特徴 ●基準体重をめざすサプリ ※ #やせたい人 ※ #体力をつけたい人 ※ 太りたい人 ●体の若返りに期待 ※リフトアップ ※サイズダウン ※スタイルアップ ※顔の小顔 ●皮下脂肪の減少に期待 こんな人もワクワク😊 細身でも、お腹の中に脂肪たっぷりな人 外も中も脂肪がたっぷりな人 ●脳の機能アップ⤴️に期待 ※神経伝達アップ ※インスピレーションアップ ※ひらめきアップ 脳の情報処理能力が上がるため、 いろんなことに気が付きやすくなったり、 ひらめきが出やすくなる 勘が働きやすくなる ●飲むと身体が温かくなる ※脂肪を燃やすために、温かく感じる ※脂肪は「水分」と「油分」に分かれる 脂肪が分解される時 尿の排出の量が増える トイレの回数も増えて、 体の中の水分を排出する 便や尿で、体内の余分な「水分」と「油分」を排出する だから、 尿が増えたらバンザイ❗️ 便が増えたらバンザイ❗️ ●体の水分が排出されると ひざや腰が楽になる😊 ●冷え性が気にならなくなる 「ヘルヘル3」 すごい威力が楽しみです！ #ダイエット #スリムドカン #痩せる #モデル #スリム #美しい #デブ #太った #太い #体重 #スレンダー #キレイ #綺麗になりたい人と繋がりたい (まるかんのお店 長坂商店 豊橋市・chicago) https://www.instagram.com/p/CkfIWgerHM7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[mayukifujita]

勝手に期待をしたり、されること

自分も、時々ある

勝手に期待をして裏切られること

それって、信じているとかそんな綺麗な言葉じゃなくて

期待されている相手っていい気分ではなくて

期待をしたら必ず裏切りが生じてくるら、人間関係にもヒビが入るし　いいことなんてひとつもない

私も、無意識に誰かに期待しているのかな、期待しているな

ある人と私は昔、仲が良かった

何にも期待されていなかっただろう。だからこそ居心地が良かった

私もその人になんの期待もしていなかった

だから、お互いどうでもいい話をして、真剣な話も時々して

いい関係だったなあと、そう思う

その人は今私に期待をしている

期待していなかった相手が自分の予想をはるかに上回ることをしたり、何か結果を残すと、勝手に次を期待しやすくなる

私が活躍して誇らしかったのかな、期待をしてしまったんだろうな

私が何にも取り柄がないと思っていたのに

普通の人生を歩むと思っていたのに

こういう道に行ったことが誇らしくて、嬉しかったんだろうな

私に、今すごく期待をしているんだろうな

だから、痩せろよ、とか、もっと外見を磨けばなーなんて

心無い言葉をぶつける

昔は、私に対して愛嬌があればいい、優しく気遣いのある人になれば、人に思いやりを持てば

そう言ってたのにな

いつから内面じゃなく外見ばかりのことをいうようになったんだろう

外見を気にする職業でその言葉を言われると、人は外見だけが重要なんだ、そう思えてくる

内面なんてどうでもいいんだ、外面が良ければいいんだ

そうやって、人の言葉に踊らされている私も、恥ずかしい

けど、辛い時期に支えてこなかったのに、そういうことを言われると、自分が惨めで、かわいそうで仕方ない

過去の自分を慰めてくれるのは自分だけで

その時私に寄り添ってくれてた人は今でも私に寄り添ってくれている

不思議だなあ

辛い時にそばにいてくれなかった人は、今私を苦しめる存在になっている

でも、私もその人に期待してる

人は外見じゃない、中身だよ、人柄が良かったら、一生仕事もプライベートもうまくいくよ

そう言ってほしい

私に、素直に頑張れ、応援している、と言ってほしい

欲を言うなら、何も言わず遠回りでいいから応援していてほしい

裏で私を悪く言うこともよく言うこともせず。

私はそうやって期待してるから、ダメなんだろうな

これすら、期待は許されないことなんだろうな

だったら、私はその人を諦めるしかない

諦めるって、一番悲しい。悲しいけど、諦めるしかない

爆発する元気は残っていないし、離れて暮らしている分たまに会う時我慢すればいい

でも、何回考えても、苦しくて道端で泣いた私も

夜中にコンビニに行って悩みを食べることで吐き出した私も

歌を聞くと自然に涙が出てしまう自分も

全部全部可哀想でならない

全部、惨めでならない

惨めな私を愛せるほど、私は強くないし、余裕もない

人に対して諦めるのって、人生でそうないことだから、悲しいな

メンタルが弱い自分も可哀想だな

悲しいな

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自炊したら痩せるは大嘘。好きなだけ作れるから5人分作って5人分食います。舐めんな。

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[yuihyz]

15:35

一個手前の駅で降りる。少し歩いて帰る。

ずっと会えていなかったおばあちゃんに、6年ぶり？くらいに会えた。元気そうだった。人生でやることリストを更新できた。

長い9日間の冬休みが終わる。

楽しくて辛かった。今年は東京に帰るのをやめてみようと思う。まあ、数日は帰るかもしれないけど、しばらくかなちゃんと大ちゃんに連絡するのを辞めようと思う。今のままじゃ上手く仲良くできない、気がするから、離れようと思う。家族とも、離れようと思う。

その代わり、この1年で

・6kg痩せる

・TOEIC700

・BAの評価を取る

・採用に行く

・70万貯金

・アダルトチルドレン、ADHD、愛着障害について調べる、自己理解を深める

・SNSをやめる

これを頑張ろうと思う。あと、読書アカウント始めたし、沢山本読んで、福利厚生で映画見て、ピラティスはじめて、英会話もやる。早起きしてストレッチとか筋トレもしたい。冷凍のお弁当作り置きして節約して丁寧な暮らしがしたい。さよならポエジーのライブにも数ヶ月に1回は行きたい。インテリアコーディネーターの資格も、2次試験だめだったから今年は絶対受かって5万円貰う。その前に色彩検定とかも受けとこ。アドバイザーコースも受け直すし。私はいつだって頑張ってきた。なりたい自分になるために、頑張ってきた。だから、今も、なんとかして、このリセットを機に、自分に自信を持つために、可愛くて仕事できてやりたいことに一生懸命な自分になりたい。

変わっていくみんなと、変わらないで仲良くするために私も変わりたい。

[leomacgivena]

新明解の読書の定義は「〔研究調査や受験勉強の時などと違って〕一時現実の世界を離れ、精神を未知の世界に遊ばせたり人生観を確固不動のものたらしめたりするために、（時間の束縛を受けること無く）本を読むこと」だが、研究のための読書しかしていないと本当に自分が痩せ細っていくのがわかる。

國枝孝弘さんはTwitterを使っています