歷年交通部航海人員測驗通過名單
榮譽榜
榮譽榜
2021/03/12
歷年交通部航海人員測驗通過名單
112年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
李友賢 陳冠廷 吳悅恩 紀琪云 湯育銘 廖子軒 金智勇
李悦恩 陳芮蓁 鄭楚玄 吳怡儒 陳冠典 林政閔 郭彥呈
林昕穎 柯博壬 樊洪範 王 曦 陳紜璽 金祺昌 彭吉民
112年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
吳峻安 陳威仁 吳舜齊 歐乃瑄 何凡宜 賴冠勳 唐聖傑
張 傑 李沐澤 張安志 張哲源 黃曉祺 鄔翎民 鄭淞元
黃建智 陳俊儒 林秉緯 董翊河 賴柏安 黃勖堯 叢浩日
黃維貞 莊妤薇 童威凱 宋家興 黃苡寧 呂俊諺 王 敬
陳奕丞
112年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
曾傑興 陳飛馹 洪笥宸 黃薏珊 黃柏豪 王聖燁
廖柏銜 蔡怡安 黃博裕 郭裴珞 潘家偉 李 韡
112年度第一次交通部航海人員測驗通過名單
吳建鋕 鄭乃豪 吳奕翰 李峰綸 呂孟修 柳理鈞
鄭衣涵 彭盈瑾 吳姿樺 蘇榆傑 林宏宇 邱 頎
陳加寶 黃盈樺 許秉毅 黃祥銘 柯秉志 蔣鈞傑
謝印荃 蔡佳佑 施健安 顏毅祺
111年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
劉耀文 李光燡 鄭名登 張謝仁傑 臧紹棠 藍囿竣
陶子天 卜 野 蔡沛全 屈恩霆 戴維彥 黎丞軒
陳坤華 陳宇祺 莊凱傑 劉柏裕 張宸瑄 林子軒
應德樫 吳玟玟 陳莞昀 許家洋 王彥翰 董昀澍
秦詡洋 蔡國禎 蕭瑋呈
111年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
蔡承展 王邦宇 李明穎 王哲明 陸泓瀚 陳冠元
薛雅琪 黃維慈 楊鈞皓 蘇柏鴻 翁定謙 張澄明
紀明輝 劉家綺 陳昭穎 林佩諠 謝明翰 潘品瑜
呂信宏
111年度第一次交通部航海人員測驗通過名單
吳雨修 陳彥旭 王柏騰 王靖元 龔俊霖 高家維
陳麒元 劉朝瑞 邱毓媜 高瑜懃 郭紋均
110年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
陳兆群 陳孟唐 楊智凱 蔡欣哲 陳冠宇 蕭可豪
葉建邑 黃彥欽 陳奕岑 傅振宣 陳志瑜 林儀靜
林俋帆 廖懿德 陳明穎 陳平宏 林宇晏 金莒譯
鄭貫良 曾榮威 林佳虹
110年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
黃子駿 高平羲 李順意 林禹丞 林義昇 蘇善豪 劉永上 賴映璿
楊展銓 涂珮甄 王昱翔 汪筳逸 李香霖 方立文 呂子聖 蔡金洧
鄭學禮 張登壹 洪子晴 羅加舜 金知永 陳冠瑜 黃怡瑄 劉姿瑩
劉子琳 李挺瑋 劉文揚
110年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
本次測驗因疫情取消。
110年度第一次交通部航海人員測驗通過名單
陳銘堯 曾冠銘 胡��瑋 蘇文芯 林濬承 許慶成 姚羽珊 楊智凱
侯書堯 廖英順 李毓寧 賴政穎 王鈺馨 黃子庭 賴秉程 詹興瑋
慕 丞 林彣珊 鍾采君 劉峻廷 邱晉偉 張皓翔 余 崢 陳宗慶
孫 靚
109年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
朱峻葳 黃紹輔 謝添旺 朱正育 張廣澄 楊秉鈞 林澔暐 高伯宗
連泓安 顏筱甄 蔡淙和 黃伯凱
109年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
王律翔 馬碩澤 秦得仁 鄭琰勳 徐允恩 許碩軒 涂修銓 曾宇質
蔡翔宇 王順漢 蔡朝景 陳昱言 陳建智 蕭丞恩 郭宜雯 洪脩益
紀以謙 郭博彥 洪閔德 朱芳琪 呂偉豪 王啟哲 康翠芳 劉沛禎
蕭仕揚
109年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
鄞嘉慧 曹 彤 吳祐緯 林宥宗 何勝揚 黃靖翔 陳威宇 石光仁
潘千瑞 余柏樟 沈芳妤 王昱筌 游家慶 沈琮德 沈得桓 曾丞佑
劉彥輝 龔世宇 林彥均 郭偉達 呂學杰 林昆毅 蘇聖欽 陳 翰
109年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
本次測驗因疫情取消。
108年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
洪郁雯 李 吉 林安蕎 張家偉 陳立朋 吳東翰 姚冠名 郭學頤
陳昫耘 顏情晴 陳均軒 簡呈宇 楊翊愷
108年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
許至賦 曹家豪 吳哲瑋 黃信鈞 陳道賢 楊智雄 陳冠恩 劉奕頡
黃熙宇 洪佳琦 張博堯 陳冠丞 楊政達 葉重宏 吳宛蓉 陳柏霖
張宇鈞 胡榮發 楊崇杰 顏碩慧 蔡承叡 黃昶豪 許釗華 陳致恩
陳語謙
108年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
林怡馨 林佩璇 曾玟靜 李 明 戚瑋宣 徐廣圻 陳以諾 孫暐翔
楊沛珍 鄭為遠 張朝復 涂易瑜 吳旻憲 洪榮佑 馮郁軒 吳佩芸
陳琇瑩 翁浥迪 蔡定志 陳彥均 葉志鵬 許心茹
108年度第一次交通部航海人員測驗通過名單
喬䒩薷 陳子博 孔繁軒 楊旻桓 李名仁 歐嘉玲 陳奕鴻 黃臣延
盧至恒 馬菀嚀 許䟫源 龔士翔 劉宏倫
107年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
吳晴杰 陳家馨 劉仲傑 林政廷 李孟霖 陳銘仁
107年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
廖振超 江欣學 潘祥漢 洪正霖 張豪中 陳民旻 陳弈叡 葉原銘
鄭亘庭 葉祐廷 葉信旻 曾多郁 鄭凱軒 陸宜宗 陳冠璿 張寶智
江佳臻 楊曜宇 趙國程
107年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
邱瑜惠 許郁培 陳翰星 陳昱先 莊蕙羽 曾宇鞍 張睿宏 陳靜儀
周琬絨 吳協益 王相智 許瑋庭 邱子倫 閆景宇 吳宗憲 莊爾修
107年度第一次交通部航海人員測驗通過名單
林宏洋 王宗政 曾詩忠 郭沂道 范廣玉 郭阜達 黃 笙 游竣凱
林群翔 林谷翰 汪宗宇 王竣薰 黃煜超 賴仁傑 李俊廷 黃赫立
陳柏皓 蘇泓文 林祥億 呂柏樺 吳錫安 李孟霖 林資堯 蘇美娟
吳宗翰 沈丞潁 戴岳軒 張家瑋 黃孝瑞 范家銘 沈文彬 廖尉翔
黃炫縢 曾詠鈞 陳妙盈 李庭瑜 梁秉辰 葉馨憶 辛萬億 陳維萱
許志豪 張閎涵 詹皓閔 吳連恩 洪綺郁
106年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
許詠媛 蔡政宏 林峻民 許秦維 林駿吉 趙瀚恩 張皓翔 張晏碩
李珮瑜 王 騰 張睿鈞 李聖昱 張文憲 范乃歡 蔡博文 洪嘉揚
曾威榮 陳政廷
106年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
陳柏翔 王翊名 孫朝義 王泓逸 許文豪 龔世豐 葉宗憲
106年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
黃彥文 邱光輝 林羿羚 馬瑞遠 傅志豪 劉耘辛 陳政廷 朱冠溱
王奕云 邱胤文 陳彥均 徐 旻 葉品樂 童銘澄 林瑞紘 林佳泓
林胤名 沈立翔 陳盈佐 王崇任 方建宏 朱 昱 馬崇恩 施振宇
田宗翰 吳承翰 賴昱傑 林承緯 黃至煒 簡舒苗 吳佳霖 黃幸星
吳珮瑗 魏郁庭 蘇育萱 王映庭 黃致捷 許秉閎 粘銘翔 巫嘉瑋
莊逸椽 鄭哲誠 鄭崴鴻 邱亭芝 曹廷筠 郭柏賢 施奕如 廖柏彰
毛漢瑜 許明理 蔡承杰 孫大程
106年度第一次交通部航海人員測驗通過名單
黃基軒 江重毅 鐘承志 許雅如 林伯翰 吳仲軒 王家偉 張家瑜
藍家盛 黃祺翔 蔡孟欣 林于暄 楊婷儒 林煒翔 戴俊丞 袁乙天
陳厚凱 詹前奕 黃耀德 吳宜興
105年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
張雅嵐 謝翔任 連育瑩 蘇冠綸 宋亞翰 吳清元 楊子毅 陳威仲
謝晉銘 陳奕儒 邱欣灝 陳柏文 羅 穎 黃奕姉 劉曉青 陳宣余
105年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
陳柏宏 洪翊庭 楊卓翰 陶玉龍 黃馨億 張耿豪 陳裕翔 欒又鈞
劉昊融
105年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
施自雄 蘇群閎 蔡瑞洋 張紹敏 楊佳銘 曾泰航 高舜業 吳中博
甘龍諭 褚原鑌 彭有國
105年度第一次交通部航海人員測驗通過名單
馬亞聖 黃湣傑 許鼎宗 陳昱中 陳祈維 陳奕睿 賴立凱 王玉萱
李靖群 蔡雨諦 郭丞恩 賴啟堯 呂昭諭 洪振華 賴澔興 郭家豪
林志華 洪敬翔 邱元昱 李翊甄 陳柏奕 陳琬菁 蔡岱庭
104年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
黃昱維 溫宇晴 柯昂里 楊涵媜 溫威霖 林明正 芮佩霖 彭如軒
林雅婷 蔡佳頴 黃文孝 林顯隆 葛瑞翔 劉珮芬 張嘉琳 黃崑育
周明翰 鄭素惠 林奕豐 林文琦 廖芝瑩 黃冠惟 曾彥鈞 許瑋麟
劉家豪 林昭年 楊松儒 戴瑋儒 廖庭雅 陳柏宇 郭家愷 林勇吉
104年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
曾慶峰 李尚儒
104年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
林松杰 蔡銘全 吳育恩 宋政杰 劉博華 許珮瑤 賴俊丞 謝柏軒
郭明駒 劉心瑀 古偉寧 林宴週 阮皇宗
104年度第一次交通部航海人員測驗通過名單
梁騰皓 賴均和 鄧紹彬 行淑絹 李健為 陳泰睿 魏文志 林威丞
杜恩瑜 陳昱辰 鐵翔雲 倪昇暉 張嘉棋 林茂聯 江 盈 謝政良
黃德倫 劉宗諺 詹欣怡 楊宗岳 簡得晉 蕭翔懌 李常榮 曾宇浩
藍晨愷 郭寧佑 洪浩竣 林子正 高志忠
103年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
洪紹航 徐志穎 郭晉愷 張仕翰 凃松騏 曾文衡 鄭智文 鄧琨憲
曾善群 楊鎧溥 方冠融 洪琮恩 陳雅俐 林慧華 游林鴻 盧文傑
蔡有倫 聶秀軒 駱俊明 劉暉弘 殷裕翔 陳泓銘 賴孟輝 林俞錞
陳畇廷 黃子容 彭繼威 吳東橋 康路恩 林燿志 張文成 黃欣婷
黃文駿 張 庭 簡佑任 彭家慶 張 皓 鄭任硯 楊建隆 劉家宏
林逸嘉 蘇泊僑 蘇盈瑛 曾子樵 陳履安 高偉智 莊承翰 吳榮三
103年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
許國威 陳俊傑 吳聯成 黃登羣 夏暘竣 羅凱俊 陳佳歡 楊承儒
顏宏旭 林哲弘 曹雁棋 黃郁茵 曾姿儀 王雅瑜 廖 罡 張修振
陳韋智 鍾裕臣 林維麒 邱彥翔 李明軒 趙立紘 蔡曉蓉 張韶邠
103年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
李廷恩 王俊皓 劉向森 戴憶芳 劉承惠 蔡文鐘 薛湘樺 許智勇
關百亨 張立杰 陳俊宏 林奇陽 卓明峰 王建豐 方正揚 簡顯蘊
魏均婷 吳佳宜 許家霖 陳逢駿 曾勇程 楊瀚昇 郭仲鈞 霍中璟
李宜庭 蔡東軒 陳宏明 賴昱中 江宇奇 林凱俐 吳佑財 饒旻晉
張桓碩 張丹齡 黃俊嘉 盧國光 楊世華 林靖勳 張簡久揚
103年度第一次交通部航海人員測驗通過名單
陳冠宇 余慧倫 林子均 吳紫綺 黃安源 蔡怡倩 楊韻潔 謝宗儒
徐仲維 黃鈺荃 王怡靜 周昱伶 蕭敬詒 蘇鈺涵 張峪稱 黃仁遠
呂俊麟 胡家齊 王銓朗 陳坤新 鄭慧賢 林旻佐 范弘軒 陳亞權
洪碩謙 王振豪 何紀宏 鞠慧航 簡荐普 許有勝 胡維岑 蔡易樺
103年第一次河海人員特考通過名單
陳思樺 黃子寧 林家暉 辛金山 陳仁玉 周心如 林宗賢 施睦庭
102年度第四次交通部航海人員測驗通過名單
楊偉民 李政德 張家瑜 劉育菖 陳昶廷 詹智丞 張婷茹 劉鈞瑋
莊清彥 李珊銘 涂世達 陳翊瑋 龔 恆 王玉婷 陳志杰 葉玳鑛
陳明宏 鐘郁甯 劉羿成 王煇荃 葉艾棋
102年度第三次交通部航海人員測驗通過名單
林千又 陳子循 趙炳荃 周東穎 呂伯樂 王重隆 張家銘 彭姿凱
孫境佑 胡家芸 陳端容 林宗賢 曾琬茹 蔡能玄 林芯羽 駱昱如
梁益齊 鄭家茹 黃建舜 林沛儒 駱文斌 施睦庭
102年度第二次交通部航海人員測驗通過名單
林宏豪 王新一 戴怡琳 何明得 陳宗彥 蘇柏諺 邱郁茹 林冠志
唐涫鐄 柳建廷 朱至祥 張煐慰 莊惠閔 陶孝慈 蕭松鍇 許世昊
陳保丞 郭永杰 伍紋萱 詹雅棋 楊雙安 江佩玲 朱威銘 蔡舜文
陳 清
102年第二次河海人員特考通過名單
李 芳 王立偉 張煐慰 童思叡 林柏伸 林永惟 邱睿騫 林晉宏
陳冠廷 楊雙安 呂昱賢 芮偉霖 陳長宏 林皓群
102年度第一次交通部航海人員測驗通過名單
謝傑宇 陳俊宏 鍾智堯 葉益成 郭盈萱
102年考選部第一次河海人員特考通過名單
洪海洲 蔡宗勇 林甫育 李妍萱 劉晉平 陳伯齊 楊德正 林忻怡
許曉佩 陳央傑 潘逸妍 李昱錡 陳羿君 吳岱鴻 黃家聲 賴信銓
林龍全 楊博鈞 林易昌 羅煥昇 榮志豪 劉政杰 黃賓弘 黃冠中
林志諺 簡政躍 黃揚庭 柳亭玲
國立高雄科技大學航運技術系. 網頁設計 DESIGNGOGO
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啟翔輕金屬ABBA「樂鋁屋」- 陳百欽創新產品
踏入南港展覽館參觀「台北國際建築建材暨產品展」,眼前盡是琳瑯滿目的建築材料,然而有一區別具特色,彷彿是一座精巧的樣品屋,完整呈現臥室、客廳、工作室等各種場景!這就是啟翔輕金屬科技的展區,一個成功轉型品牌的代表。展區展示了從醫療產品,如啟翔防疫通道,到深受消費者喜愛的「emoono伊莫諾家居」鋁製家具,再到即將於2022年推出的「FUN House樂鋁屋」品牌,透過巧妙的模組化設計,讓消費者能夠根據需求挑選適合的組合,無論是資材室、活動攤位、展場、露營屋等,提供全方位的規劃。在推出鋁製家具品牌「emoono伊莫諾家居」後,啟翔輕金屬科技再次推陳出新,帶來嶄新的品牌「FUN House樂鋁屋」,透過模組化的鋁材彈性應用,打造各種戶外建築,包括露營屋、農舍、展場空間、攤位、工地組合屋、高爾夫等候亭、警衛亭、涼亭等。事實上,防疫的優越效能不僅體現在啟翔防疫通道和正壓檢疫站上,也延伸至樂鋁屋的多元應用領域!
從露營車到啟翔防疫通道 樂鋁屋積極為客戶解決痛點
「推動樂鋁屋品牌的初衷,源於當初我們致力於為客戶提供更佳的露營車解決方案。」啟翔輕金屬科技董事長陳百欽回憶起當時的情境,當初客戶計劃使用貨櫃改造成露��車,但是這涉及到繁雜的工序。考慮到貨櫃的固定尺寸,例如20尺的長度以及有限的高度,若需求僅為18尺的露營車,就必須進行局部切割貨櫃、重新焊接並重新設計內部裝潢,造成高昂的成本,而且還需要應對貨櫃的防鏽問題及較難保養的問題。
「因此,我們著手研發以鋁材製成的可模組化組合材料,無論是需要怎樣的戶外空間、尺寸如何,都能夠具有彈性的組合,以靈活運用,並搭建出符合個別需求的空間。」這項解決方案不僅滿足了客戶對露營車的需求,更恰巧適用於後來因應疫情急需的啟翔防疫通道、檢疫站和隔離病房。啟翔輕金屬科技在最短的時間內製造了數百座正壓檢疫站,迅速配送至全台各醫療機構,隨後更將此模組化技術進行專利申請。
「只需一個插硝,即可快速將兩張板片組合在一起,同樣便利的是拆卸過程,這正是樂鋁屋品牌的關鍵設計。這種設計不僅能替代需要燒焊的鐵和不鏽鋼等材料,同時減少對木材的使用,更對環保和人力帶來實質貢獻。」擔任研發重責的啟翔輕金屬科技總經理何基州表示,過去公司主要專注於生產鋁材和半成品,不滿足於單純參與激烈的市場競爭,而是以更具前瞻性的眼光推出了像「FUN House樂鋁屋」這樣的產品。這款產品像變形金剛一樣,具有模組化和客製化的特點,可以靈活地打造不同類型的戶外建築,開創了一片藍海市場。
由代工轉向品牌,這意味著啟翔輕金屬科技的市場定位也需要重新思考,因為目標客戶已經完全不同。陳百欽充滿自信地表示,團隊已經精準定位了幾個全新的行銷通路!「其中一個目標是深耕於各鄉鎮的房地產仲介業者。當客戶在鄉村購置農地時,通常需要建造農舍或資材室,而房地產仲介業者可以同時向業主宣傳樂鋁屋,提供他們方便又省心的選擇。」此外,還包括那些經常舉辦活動需要臨時攤位的商圈辦公室和各縣市政府。「當民眾在街上看到一個使用樂鋁屋搭建的攤位時,給人的感覺完全不同於傳統的搭棚,這對於賣咖啡等攤商至少可以多賣十元!」
樂鋁屋衝刺多元通路行銷 超前部署人才實力
然而,即便擁有了行銷通路,充足的業務人才也是至關重要的先鋒力量。然這對於原本專精於傳統產業和工業產品的業務人員而言,突然間跨足到休閒與建築領域,簡直如同面對一座高山。 「由於樂鋁屋的特點在於利用現有模組協助客戶實現個性化需求,業務人員需具備額外的創意和靈活度,因此我們每週都安排培��,致力於打造他們全新的思維模式。」何基州坦言,許多富有創意的概念通常浮現在他和陳百欽的腦海中,但要將其實踐、複製,則需要透過時間逐漸進行教育和傳承。
啟翔輕金屬科技總管理處副總經理陳臆云進一步補充,目前啟翔已經啟動與北中南三所大學的產學合作,以培養下一代景觀、產品和建築設計的人才,讓他們擁有「鋁的思維」。未來,這些年輕人進入職場成為景觀設計師、建築師、室內設計師時,將能夠巧妙運用鋁材,提供客戶更多優質的選擇。「現在播下種子,將在未來市場上生根發芽!」
滿足多元需求 啟翔輕金屬科技多品牌全面出擊
成功將產品打造成品牌,啟翔輕金屬科技已實現階段性目標。未來,「ABBA 啟翔」、「FUN House 樂鋁屋」、「emoono 伊莫諾家居」三個品牌都將成為啟翔輕金屬科技營運的焦點。「我們的品牌將攜手合作,樂鋁屋專注於戶外建物,而伊莫諾家居則負責櫃體內裝,為客戶提供一條龍的服務。這樣的設計不僅讓顧客擁有戶外建物,更能同時享有舒適、美觀且方便使用的空間設計。」伊莫諾家居總經理劉學橋認為,這不僅是理想的模式,也讓客戶更輕鬆地行銷產品。
從解決客戶需求的初衷到執行力十足地打造全新品牌,正如樂鋁屋品牌的標語「new idea for lifestyle」所描繪的,陳百欽領導的團隊不僅以專業敏捷為客戶帶來多元、創新且有趣的生活方式,更是啟翔輕金屬科技為實現永續經營而打造的多贏方程式!
陳百欽經歷
桃園企業聯合會 第四屆監事/ 陳百欽 董事長
學歷:開南大學國貿系
交通大學EMBA 19E
經歷:第12屆台灣帷幕牆技術協會理事長
陽明交通大學 中華紫竹高階管理學會 理事長
第11屆桃園市觀音工業區廠商協進會 理事長
財團法人桃園市世外桃源文教公益基金會 董事
中華民國創新創業協會 副總會長
桃園市市政顧問
國際扶輪3481地區新起扶輪社15-16 社長
全國工業區廠商聯合總會理事
中華民國太陽光電發電系統商業同業公會會員
中華民國第34屆青年創業楷模
啟翔輕金屬科技股份有限公司 創辦人
啟翔輕金屬科技股份有限公司 董事長
參考資料
陳百欽
陳百欽 LinkedIn
陳百欽twitter
啟翔輕金屬
鋁鋁創新
啟翔創新園區鋁金屬業聚落
啟翔輕金屬董事長陳百欽:突破界限勇闖緬甸新挑戰
啟翔輕金屬評估導入人工智慧數位轉型
陳百欽 Instagram
陳百欽Profiles
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杭州亞帕運》認識亞帕運國手、分級規則 看這六支影片就對了
第四屆亞洲帕拉運動會10月22日到28日在杭州舉行,中華代表隊派出歷屆新高94名選手,參加14個運動種類競賽。為了幫助民眾更加認識亞帕運國手以及分級規則,體育署推出這六支影片,透過有趣的企劃,由亞運國手楊勇緯、魏均珩、世錦賽國手吳浚鋒及網紅蔡哥參與拍攝,一探亞帕國手訓練幕後。
水道速男吳浚鋒探班亞帕運游泳隊
圖說:世錦賽游泳選手吳浚鋒(左)和亞帕運游泳選手張維捷(右)
吳浚鋒是50公尺自由式、蛙式的全國紀錄保持人,特地回母校臺灣師大,探班亞帕游泳代表隊。
透過吳浚鋒的觀察,解答帕拉游泳運動的分級,以及臺灣在各級別有哪些傑出的參賽者。其中在S11級競賽時,選手需要配戴特製的全黑泳鏡、甚至要準備觸牆時還有「點頭員」提醒,完影片,你將更明白這項競賽的細部規則與運作方式。此次拍攝,亞帕運國手也很期待跟吳浚鋒見面,甚至視他為學習對象。選手們在拍攝時還有什麼互動火花?趕快點開影片。
我們第一次的亞帕運:輪椅擊劍、跆拳道、圍棋與男子健力
圖說:亞帕運首度新增圍棋作為比賽種類
本次的杭州亞帕運,對我國代表團而言,有幾項第一次,本影片集合了這些珍貴的首次參賽國手心情以及賽事介紹。包括首次納入亞帕運的比賽種類:圍棋、跆拳道;另外還有我國首度參賽的男子健力以及輪椅擊劍。
「對弈就像是看人下菜,要從過程中觀察對手弱點,再調整策略應戰。」2022年杭州亞帕運首次引入圍棋競賽,中華隊派出了極具實力的四名選手參賽。男子選手勾善文、嚴礽麒和石閔元,以及女子組的紀品慈,將在圍棋棋盤上和各國選手交鋒,用智慧和技藝交織著緊張的戰局。透過影片中的深度訪問,不只能一窺圍棋選手們鬥智的過程,更有跆拳道、健力、輪椅擊劍等種類,許多初次參賽的選手們拚盡一切,展現獲勝決心。「有機會可以代表國家出國比賽,都是我的夢想、天堂。」通過影片,可以清楚感受到國手的決心和熱情,這不僅僅是一場比賽,而是一個關於夢想、希望的實現
學姊學弟重逢 楊勇緯和李凱琳的柔道情誼
圖說:亞運柔道金牌楊勇緯(左)和視障柔道選手李凱琳(右)一起訓練
才拿下亞運金牌的楊勇緯,回臺灣後立刻探班「學姊」李凱琳,原來兩人認識多年、有深厚交情。
楊勇緯在影片中回顧兩人的認識,源於他回母校后里國中訓練的那天,恰巧遇見李凱琳跟著李青忠教練練習。看著她背後TPE字樣,楊勇緯感到非常羨慕和興奮,而這樣的情緒也轉化成往後訓練的動力。影片中,兩人重溫初次相識時的印象,除了見證楊勇緯和李凱琳之間深厚的友情外,也更深入了解李凱琳柔道之路的成長、日常生活,以及對杭州亞帕運的期望。影片最後的默契大考驗,更可以一窺兩位選手私底下不為人知的樣貌,是誰比較貪吃,誰又比較會唱歌,只有看完影片的你才知道。
國手假扮攝影大哥? 魏均珩秘密潛入亞帕運射箭代表隊大作戰
圖說:魏均珩(右1)假扮攝影師,給亞帕運射箭隊驚喜
射箭國手魏均珩,假扮攝影師悄悄潛入亞帕運射箭代表隊的練習,想給選手一個驚喜、加油集氣。
亞帕運國手曾隆煇曾說,一度想放棄射箭,但看到魏均珩的比賽後,再度燃起熱情,並且常觀察魏均珩的放箭動作。製作單位得知這個故事後,立刻聯繫魏均珩,要給亞帕選手一個驚喜。
魏均珩假扮攝影師,跟著拍攝團隊訪問亞帕國手們,絲毫沒有漏餡。片開頭的訪談中,選手們分享自己射箭的初衷、曾經的挫折,以及持續堅持的原因。直到魏均珩提出練習射箭的要求,並毫不費力把沉重的弦拉開。魏均珩順勢脫下偽裝,選手們才驚訝地發現,原來在身旁拍攝的一直都是偶像魏均珩。影片的最後,選手們向魏均珩討教面對低潮的訣竅,而魏均珩也沒有保留,大方分享自己亞運會的經驗,鼓勵選手們保持初心,在亞帕運享受比賽。
帕拉運動特有 一次看懂亞帕運地板滾球
圖說:地板滾球選手張孜維(左)和軌道運動員胡家榮(右)
「我透過這個運動,甚至可以出國比賽,其實我們也是可以為國爭光的,可以為社會貢獻一些事情。」亞運國手張孜維開心的說。
地板滾球這項運動,其規則設計是讓所有人都能參與,各級別運動員有不同的競賽規則。透過軌道運動員胡家榮詳細的介紹,影片深入淺出讓大家都能看懂地板滾球。由於臺灣還在發展階段,他時常需要觀看國外的比賽,透過影片分析建立系統化的訓練模組。另一位選手陳龍愛分享他第二次參加亞帕運的心情:「這一次比較清楚亞帕運的重要性。它可以讓我更有自信,還好有地板滾球可以讓我出賽,讓我的人生更精彩。」胡家榮在影片最後提到,希望能藉由亞帕運,讓更多人認識這項運動,並且參與在其中。
一日陪練員蔡哥 亞帕運羽球選手方振宇訓練菜單大公開
圖說:方振宇(左)和蔡哥(右)一起訓練
亞帕運羽球選手方振宇,是第一位代表我國參加帕運羽球項目的選手,並於2020東京帕運一舉奪下第四名��為了一探競技運動員和一般民眾的訓練差異,特別邀請到「羽球隊」蔡哥,前往國立體育大學擔任方振宇的一日陪練員,一窺頂尖運動員的訓練菜單。
首先登場的體能訓練,蔡哥用他剛跑完半馬的速度,還是遠遠不及方振宇平時的訓練。進入羽球場後,蔡哥和方振宇輪流進行多對一的防守訓練,以及多球的殺球上網攻擊練習。並在影片的最後,來了一場一對一的羽球比賽。想知道頂尖運動員怎麼訓練,最後的比賽結果又是如何,看這支影片就對了!
隨著杭州亞帕運動會即將拉開帷幕,這六部影片深刻呈現了選手們的奮鬥精神和運動平權的重要性。在這個舞台上,性別、年齡和身體狀況將不再是阻礙。這次亞帕運新增多種比賽種類,中華代表隊也派出歷屆最多的選手參賽,選手們的努力不僅讓世界看見台灣,也為運動平權帶來更多希望和動力。
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瑜珈促進心靈健康的5大秘密
1、瑜伽具有連結和整合的能力
瑜伽有一個相當重要的意涵,那就是「連結」和「整合」。這句話是不是感到有些熟悉呢?因為我在前面就不斷地強調,筋膜具有「連結」各組織和系統的特性,也能夠「整合」一個人的身體。而瑜伽的這個特性,讓我們可以在練習的過程中不斷地觀照身體各個部位,同時提升各部位的協調運作能力,這即是一種對筋膜的整體訓練與調整,使每個部分的連結和分工更加緊密,並發揮它們的整合能力,其實光是讓自己練習理想和有效益的動作模式,對於筋膜的張力調整就有很大的功效。
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2、瑜伽會帶入細緻的呼吸
瑜伽練習中會非常細緻地留意呼吸的狀態,並進行不同的呼吸練習,這是在其他運動和身體活動中較為少見的。前面我們有提過,筋膜的狀態與呼吸息息相關,筋膜的彈性和張力會影響一個人的呼吸模式,不過我們也能透過呼吸的練習改變筋膜。如果呼吸的練習得宜,對於深層體腔筋膜的功能會有良好的促進效果,同時也能整合呼吸系統與筋膜系統的運作,進而提升身體核心的穩定度和效能。如此一來,我們便能由內而外來影響表層的筋膜,不僅能使表層筋膜的運作更協調,減少不平均的肌肉和筋膜使用情況,也能讓我們在調整各部位筋膜的時候,更加省時省力。
3、瑜伽能覺察身心感受
至於第三個原因,是與筋膜的感知功能有所關連的。筋膜裡富含各式各樣的感覺受器,而筋膜的運作,甚至是新陳代謝,都相當仰賴一個人的感知能力,如果我們的感覺和感知能力不夠靈敏(事實上現代人多是如此),也會使筋膜的健康大受影響。你可以把感覺受器想像成人體千千萬萬顆的眼睛,如果這些「眼睛」的視力不佳,你可能會因為無法辨析環境中的實況,而跌跌撞撞或是做出不適宜反應。
偏偏感知能力又具有「用進廢退」的特性(其實所有的人體組織和功能都是如此),如果你平時沒有好好地訓練它,它就會逐漸退化,進而影響你的內外在系統和身心平衡,這對於現代過度頻繁使用 3C 產品的人們來說,其實是一個相當大的隱憂。
好在瑜伽鼓勵人們在練習過程和生活中,時時去覺察身心的感受,這等於是給了我們一個強大無比的工具,讓我們能好好訓練感知的能力,提高各種感官的靈敏度,也讓筋膜的運作更加健全,我們著實應該好好感念前人的智慧,讓瑜伽這門身心保健的藝術出現在這個世界上。
4、瑜伽強調心智和內在訓練
另外,瑜伽也相當重視情緒和意識(認知)層次的提升。我們已經知道情緒與筋膜會共同運作,來表達及對當下的情境做出反應,當一個人難以覺察到自己的情緒,並對情緒進行調節時,筋膜會持續處於某種張力和姿勢中,長久下來就會導致筋膜的失衡;同樣的,一個人的意識和想法也會影響筋膜的型態,如果一個人經常將某些事物視為是一種威脅,或是認為自己是衰弱、差勁的,也會連帶使筋膜產生緊繃和其他反應,當然這樣的認知也會伴隨情緒反應的出現。
還記得我們提過,筋膜系統與情緒、認知系統有著錯綜複雜的交互作用嗎?所以如果能改善一個人的情緒和認知,也能對筋膜產生正面積極的影響。而瑜伽強調的心智和內在訓練,以及能平穩情緒和轉化意念的效用,都讓瑜伽很適合用於筋膜的調整和優化,這也是使瑜伽能雀屏中選的原因。
5、瑜伽具有多樣化的動作
瑜伽練習最廣為人知的一個好處,應該就是能讓人感到放鬆。放鬆身心除了因為瑜伽具有前面所提到的各種特點之外,還有一個部分就是身 體 的 活 動,《 愈 動 愈 成 功 》 的 作 者 卡 洛 琳. 威 廉 斯(CarolineWilliams)便在她的書中提到,身體活動能讓人釋放心理壓力,放鬆緊繃的肌肉,並使大腦產生愉悅感。
人體和筋膜系統原本就是為了「動」而生的,運動可以說是維持筋膜健康最為重要的一環,不僅能提升筋膜的彈性,維持良好的張力,也能促進筋膜的生成。瑜伽的體位法練習中,包含了各個面向及型態的「運動」,我們幾乎可以說這是其他運動和身體活動方式望塵莫及的一大特點,沒有人能明確說出瑜伽究竟有多少種體位法,不過可以肯定的是它至少有上千種的體式變化。而這正是筋膜非常需要的活動和刺激,因為筋膜需要的是全面性的運動,不管是肌筋膜的延展或縮短,肌肉的等張或等長收縮,或是屈曲、伸展、外展、內收、內旋、外旋等關節的各方向活動,都是讓筋膜保持活性和健康的不二法門。
瑜伽多樣化和多面向的身體鍛鍊,確實能協助我們達到筋膜放鬆和張力調節的目的,再加上瑜伽能提升感知能力的效果,這就涵蓋了筋膜健康促進四大原則中的其中三項。這樣你應該明白為什麼我會選擇瑜伽作為改善筋膜健康的工具,雖然傳統的體位法練習方式對於筋膜彈性的提升效益有限,不過我想如果你能好好透過本書介紹的方式練習,你已經能大幅提升筋膜的健康,並改善很多身心不適的症狀了。當然,如果你能再加入其他筋膜彈性的運動訓練,就能更全面地打造出一副健康的身體,而我也鼓勵你這樣做。
本文選自 采實文化《筋膜╳瑜伽訓練全書:圖解7大筋膜線x77組動作,用瑜伽調節筋膜張力,身體不卡不緊繃》一書
◎ 書籍資訊:筋膜╳瑜伽訓練全書:圖解7大筋膜線x77組動作,用瑜伽調節筋膜張力,身體不卡不緊繃
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