#자기전

[forseokgyu]

[240304] 도겸 Weverse Live

자기전 잠깐!

[m22su]

사업장이 늘어나면서 잠자는 시간이 ��일한 휴식시간이 되었다

그러다보니 자기전 애인과 10-20분 얘기하는 시간이

우리에게는 데이트였다

가볍게 시작했던 연애고

지금껏 나름 가볍게 여겼는데

점점 이사람에 대한 책임감, 보호 본능, 부담감

모든 긍정적인 부정적인 감정들이 파도처럼 휩쓸려오니

머리가 아프다

그냥 있는 힘껏 사랑해줘야겠죠?.?.?.?

[haechanarchives]

Haechan's Solo Lives

Vlives 1. 2019.02.14 햇쨔니 전화받아요!!💚 2. 2019.03.29 드디어 내가 왔드아!!! 3. 2019.06.06 해찬이 왔음요!!! 4. 2020.02.11 그냥 한번 왔어요 💚 5. 2020.03.11 💚자기전💚 6. 2020.05.29 죄송합니다 ㅎㅎㅎㅎ💚💚 7. 2020.05.29 죄송합니다 2ㅎㅎㅎㅎ💚💚 8. 2020.06.06 해찬이 생일 시즈니와 같이해💚 9. 2020.06.06 해찬이 생일 시즈니와 같이해 2💚 10. 2020.06.06 해찬이 생일 시즈니와 같이해 3💚 11. 2020.06.06 해찬이 생일 시즈니와 같이해 4💚💚 12. 2020.07.17 같이만드는 해찬캠💚 13. 2020.08.06 웰컴썬💚 14. 2021.05.20 에이이이이💚 15. 2021.05.20 비이이이이이💚 16. 2021.06.06 나보다 시즈니가 더 행복한날💚

Instagram (ncit_fullsun) 1. 2021.08.22 first instagram live no sub 2. 2021.10.04

Instagram (haechanahceah) 1. 2022.05.23 (audio only) no sub 2. 2022.06.27 (audio only) 3. 2022.07.31 4. 2022.11.30 5. 2023.02.17 6. 2023.02.24 #1, #2 no sub 6. 2023.03.25 7. 2023.04.17 8. 2023.04.19 9. 2023.05.14 10. 2023.06.15 11. 2023.07.10 ft. Doyoung

Weverse 1. 2023.10.12 ㅎㅊ no sub 2. 2024.01.25 퇴근길 no sub 3. 2024.04.08 동알동알 no sub

[lizziexmeow]

[CAPTURE TIME WITH #DK 📷]

240304-240305 🐰⚔️ DK LIVE

(자기전 잠깐!)(Just a moment before going to bed!)

[ Seungkwan Moment 🌟 Weverse ]

240305 - 00:31 KST

> ah I'm dying laughing of laughter ㅋㅋㅋ

[bts-trans]

221014 Weverse Translations

J-Hope's Post ❇️

이러케 하트🫰 (https://weverse.io/bts/artist/4-106173629)

One heart this way 

Trans cr; Aditi @ bts-trans © TAKE OUT WITH FULL CREDITS

J-Hope's Posts ❇️

요로케 하트🫰 (https://weverse.io/bts/artist/0-106935019)

One heart that way

자기전 요로케도 하트🫰 우리 아미 부산공연 기대마니마니 해주때용 하트🫰 (https://weverse.io/bts/artist/1-106949214)

And before I go to bed, one heart this way too Our ARMYs, hope ur vewy vewy excited for the Busan concert, hearts

Trans cr; Aditi @ bts-trans © TAKE OUT WITH FULL CREDITS

RM's Post ❇️

안녕하세요 방금 전야 리허설이 끝났습니다. 기다려온 부산 공연이 무려 내일입니다. 24시간도 남지 않았는데.. 한국에서, 풀관객으로 함성과 함께 하는 공연다운 공연은 근 3년만입니다. 물론 온전히 저희만의 콘서트는 아닌만큼 조금 아쉬운 부분도 있을지 모르겠습니다만은 제 또다른 마음의 고향 부산에서 뛰어놀 수 있게 되어 기분이 좋습니다. 이번 공연은 단 하루인 만큼 온몸을 바쳐 하게 되지 않을까 싶은데, 저희도 10년 내에 이정도 사이즈의 '스탠딩 공연'은 처음입니다. 처음부터 장소나 상황이 상황인만큼 축제나 페스티벌 느낌이 강하게 들 수 있도록 기획했습니다 (우여곡절이 많았습니다만). 어쩌면 실 가창이 마지막이 될 수도 있는.. 아주 오랜만에 부르는 오래된 곡들도 포함되어 있고, 애초에 이런 포맷의 오프라인 공연이 처음인데다 또 아주 간만이기 때문에.. 락페나 DJ 페스티벌의 느낌으로 처음부터 끝까지 손 들고 따라부르며 그저 행복하게 축제처럼 즐겨주시면 감개무량하겠습니다. 그런 느낌이 저희의 의도에도 가장 부합하지 않나 싶습니다. 자 각설하고..! 부족한 부분들이 분명히 있겠지만 ! 방탄은 공연이니까 ! 최선과 최고의 모습을 보여드릴 수 있도록 해볼게요. 많이 뛰놀아주시고, 목소리도 많이 들려주세요 ! 내일 뵙겠습니다. ㅎㅎ (https://weverse.io/bts/artist/0-106978559)

Hello We just finished our rehearsal for the night before the concert.

The Busan concert that we've been waiting for is now actually tomorrow. Not even 24 hours left..

It's been 3 years since we did an actual concert-like concert in Korea with a full audience and cheers. Of course, since this isn't just our concert there might be some small feelings of disappointment but I'm glad that I get to jump around and have fun in Busan, my other hometown in my heart.

Since this is just a one-day concert, I feel like we'll really give it our all, it's also the first time for us in these 10 years that we're doing a 'standing concert' of this size. From the beginning, with the location and the circumstances and everything, our plan has been to have a really strong festival feel (though there have been a lot of complications).

We've included songs that we're singing for the first time in a very long while...and that might perhaps be performed for the last time, and right from the format, which will be a first for us to do offline, it's all just stuff we haven't done in so long so..If you could think of it like a rock or DJ festival and raise your hands and sing along from beginning to end, just being happy and having fun like at a festival, my heart will feel so endlessly full. I think that will probably match our intentions the best.  

Okay, changing the subject..! There will probably be some flaws but ! If there's one thing BTS is good at it's concerts ! We'll try to show you our most and our best. Please jump around a lot and let us hear your voices !

See you tomorrow hehe

Trans cr; Aditi @ bts-trans © TAKE OUT WITH FULL CREDITS

[benjaminthebeloved]

엄마랑 상규랑 동묘에 다녀왔다. 엄마는 새것 같은 등산복과 촉감 좋은 일상복을 한벌씩, 상규는 베이지색 체크 목도리를 건졌다.

뒷골목 구석쯤 우연히 들어간 빈티지샵에는 상규의 대학시절 단골가게 사장님이 계셨다. 동묘 골목들 사이 다닥다닥 붙어있는 수많은 옷가게들 중 하필 우리가 골라 들어간 그곳에. 서랍 깊은 곳에 넣어둔 옛 편지들을 꺼내읽은 사람처럼, 10년전 옷질하며 느꼈던 미묘한 감정들을 오늘 다시 마주한 상규는 자기전 나에게 이런저런 얘기들을 나눠주었다.

마음이 아팠다. 마음 둘곳 없어 옷으로 공허함을 채워보려 했을 20대의 상규가 안쓰러웠고, 그 시간들을 너무 후회해서 그냥 잊고 살았다는 말에 마음이 더 쓰렸다. 끌려다니듯 소비하며 소모한 시간에 대한 후회와 자책의 감정이 어떤 느낌이었을지 너무 알것 같아서.

마음이 아린만큼 오늘 자기 전엔 손도 더 많이 잡아주고 더 많이 껴안아주었다. 헤매지 않게 같이 걸을게. 헤매더라도 같이 있을게. 강아지같은 내 남편 더 더 많이 사랑해줘야겠다고 또한번 다짐하며 오늘의 이 마음을 기록해둔다.

[agaapesblog]

자기전 매일 3분만 꼭 하세요! 허리가 마법처럼 편안해집니다! 허리통증 환자가 해야하는 스트레칭 (이정표 원장 2부)

[benefitsoftrade]

치아가 시리신가요?

치아가 시리신가요? [이가 시린 이유] 이가 시릴 때에는 왜 치아의 신경이 자극을 받아서 이 사이가 좁아지고, 찌릿찌릿한 느낌이 들까요?? 그 이유를 알아 보겠습니다. <충치가 있으면…> 충치를 오래 방치하면 법랑질과 상아질의 경계부위인 '상아질'의 변색이 일어나게 됩니다. 충치나 풍치는 구강내의 세균들이 만들어 내는 가스와 산으로 인하여 치아 표면(법랑질)이나 내부층(치수조직)의 손상된 부분이 메워지면서 생긴 빈 공간으로 들어가서 단단하며 색이 누렇게 변한 부위에서 나타나는데, 이때 시간이 지나면 주변 조직까지 염증 반응이 파급되어서 속이 울렁거리거나 통증을 느끼기도 합니다. 그러나 적절한 치료시기를 놓치면 치근단 주위로 감염이 확산 되므로 더 큰 질환으로 발전할 가능성이 많으며 자연치아를 뽑아야 하는 경우도 생깁니다. 이런경우 이를 빼야 할 수도 있으므로 치과치료시 항상 신중해야 한답니다!! 위 그림은 상아질 안쪽까지 진행된 상태입니다! 입속에서 썩었다는 것이지요~ 이럴때는 아프지는 않지만 이것 저것 먹기가 좀 그렇지요.. 특히 냄새때문에요 ᅲᅮ 그리고 이러지도 저러지도 못하고 그대로 둔다면 말기에 이르러서 잇몸뼈마저 녹아내려서 나중엔 임플란트밖에 방법이 없답니다~~ 우리 모두 미리 예방해서 건강하자구요 ^^* 예방법 1. 딱딱한 음식 섭취 후 바로 양치질 2. 당분이 많이 함유된 탄산음료 마시지 말기 3. 사탕 깨물어먹기 금물 4. 가글액 자주 사용하기 5. 스케일링 정기적 관리 6. 식사후 칫솔질 잊지마세요!! 7. 식후 3분 이내 양치 8. 간식류 줄이기 9. 커피 안마시도록 노력해요 10. 밤늦게 야식먹지 마세요 11. 꼭 자기전 바른자세 유지 12. 자일리톨껌 씹으세요

[kcrosin]

낮에 졸릴때는?

낮에 졸릴때는? - 3시간 정도 잔다. 30분 단위로 낮잠을 잘 수 있도록 노력하고 있다. ​ 4) 내가 자주 꾸는 꿈은 무엇인가? - 불안,초조함 등으로 심장이 빨리 뛰고 호흡이 가빠지는 것 같아서 안정제를 먹거나 혹은 병원에서 진찰 받기도 한다. 나에게는 조금 불편한 이야기지만 그럼에도 불구하고 여기서 가장 큰 비중을 차지하는게 '불안'이다. 이 부분 때문에 약까지 처방받아 복용했는데 확실히 그런 상황이 되면 불안감은 없어지지 않는다. 그래서 마음챙김 명상법이나 기타 방법들도 시도해보고 했었던거같은데 아무래도 그건 임시방편이지 근본적인 해결방법이 아니었기에 다시 돌아왔나보다.. 그래도 한달 전부터 자기전 매일매일 10-20분씩 하고있으니 나아지겠거니 싶다. 5) 현재 관심사는 무엇인가? 그 이유는? - 지금도 쭉 관심사가 유지되어서 어떤 주제에 대해서 계속 생각하려고한다. 그게 바로 여행이 아닐까싶다. 요즘들어 부쩍 다시 가고싶다는 열망과 함께 새롭게 준비할 때마다 즐겁기때문이다. 또한 그때의 추억들이 그리워지기 시작해서이다. 사실 너무 많은 경험과 감정들을 쌓아오다보니 이제와서 그걸 기록한다는건 쉽지가않았다. 그런데 최근 책도 읽으면서 이런저런 과거 회상에 젖어들면서 나의 모습과 내 주변 사람들의 기억속에 또다른 하나의 아름다운 공간이 만들어졌음 좋겠다는 바람이 생겼다. 앞으로의 미래 계획이 어떻게 될지 모르겠다. 다만 올해안에 한번이라도 더 해외나가서 새로운 곳에서 하루종일 걸어보며 돌아다니고 싶다. 6) 당신이 가진것 중 버리고 싶은 것 두가지와 얻고 싶은 것 두가지는 각각 무엇인가? - 우선 얻고싶은 건 건강. 어렸을적 많이 아팠음에도 불구하고 살고자 하

[hanhongjo]

아쥬 .... 두근박진 했던 시기가 지나가고 ....

이 시기에 생겨난 콘텐츠

자기전 콘서트! 쮜서트 킹서트

오빠가 나를 참많이 위로해주고 응원해줬다.

그 덕분인지 힘듦 과는 거리가 멀었던듯

그래도 깜깜한 시야가 주는 긴장 불안 등등은

어쩔 수 없었지만

오빠 목소리 들으면서 매번 안심했다.

[forseokgyu]

[Weverse Live] 자기전 잠깐!

[youtubelog]

자기전 시청금지💥처음부터 끝날때까지 "1도 예상하기 힘든" 넷플릭스 범죄스릴러

[lizziexmeow]

TODAY'S UPDATE (240813) PART 1

00:00 SVT DINO UPDATE

00:58 SVT MINGYU, JEONGHAN & JOSHUA WEVERSE COMMENT

01:12 SVT SCOUPS IG STORY

09:44 SVT DK WEVERSE POST

09:57 SVT DK LIVE

11:06 SVT HOSHI IG STORY

12:00 SVT RIGHT HERE WORLD TOUR

14:00 SVT WEVERSE NOTICE MEMBERSHIP RENEWAL

14:30 TXT TO DO EP. 143 SHORTS

17:01 TXT UPDATE

[yollollong]

자기전 친구랑 통화📱📞💤

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뱃살 등살 옆구리 살빼는 복부 마사지방법 좋은점 다이어트 효과

안녕하세요~

여름철맞이하여 살을 빼시는 분들이 많은데요

우리의 고민은 바로 복부.. 배인것 같습니다

운동도 하고 식단고 하지만 배는 들어갈 생각을 하지 않는데요

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운동과 식단도 중요하지만

복부 마사지를 병행하면 뱃살을 빼고 복부라인을

잡아주는데 큰 도움이 된다고 합니다

옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지 알아보러 가실까요?

​

여성분들이라면 한번씩은 다이어트나 관리를 해보신 분들이 계실텐데요

특히 뱃살과 엉덩이밑살 옆구리살 등살 순으로 찌기 시작한다고 해요

옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지는 사람마다 다르겠지만

횟수나 압을 조절에서 하면 된다고 합니다

​

옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지를 받으시는 분들은

대부분 생활패턴이 깨져 불규칙적으로 먹고 자는 습관때문인데요

몸을 보면 그 사람의 생활패턴을 알수있을 정도로

우리의 몸은 거짓말을 하지 않는답니다.

​

술, 야식을 자주 드시는분

폭식이나 과식을 하시고 바로 눕거나 주무시게되면

소화기능도 무리가 가서 건강 상태는 더 나빠진답니다

일과 운동과 식단을 병행하면서 함에도 불구하고

복부의 관리사 쉽지않다며

옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지도 꾸준히 해주시는걸 추천해드리는데요

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옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지의 좋은점

1. 장기능의 강화

복부 마시지를 진행하면 몸 안의 장기들이 원활하게 운동을하여

장의 노폐물과 지방을 배출하고 변비를 완화 시키는 기능에 좋습니다

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2. 기초 대사율 증가

마사지로 인해 장 기능들이 활발해지면서 활동이 원활하기 이루어지면

기초대사량을 높이는데 도움외 되며 칼로리 소비를 일으켜 다이어트에도 도움이 됩니다.

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3. 지방 분해

오래 서서 일하거나 앉아서 일하는 분들은 종아리가 붓고 무릎이 쑤셔서

힘드신 분들이 많을텐데요.

이는 하체쪽에 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않고 있다는 것입니다.

이럴겨우 배가 차워져 장 운동이 더뎌지고 소화와 변비에 문제 나타납니다.

이때 옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지를 해주면

원활환 혈액순환으로 인해 배를 따뜻하게 만들어주어 지방분해에 좋은 영향을 끼치게 됩니다

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4. 독소 배출

복부 비만 이신분들의 경우 변비 이신분들도 많지만 이로인해

주변 장기들에도 노폐물이 만이 쌓여있는경우가 많습니다.

복부 마사지를 진행하면서 주변 장기들에게도 영향이 가

자극으로 인해 독소를 배출하는데 도움도 주고 있습니다

옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지

옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지는 식사하기 전후는 피하시는게 좋으며, 공복에 하시는걸 추천해드립니다.

특히 아침 공복에 마사지를 해주면 장 활동을 깨우는데 도움이 되고 있습니다,

마사지전에는 배가 찬기운을 받지 않도록 손을 따뜻한 물로 씻거나 핫팩으로 뎁힌 후에 하는 것이 좋다고해요

간단하게는 손끼리 비비기만 해도 열이난다고 합니다

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옆구리쌀빼기 좋은 방법인 복부 마사지는 시계방향으로 진행해주는것이 좋습니다. 우리의 장우동도 시계방향으로

이루어지기 때문에 같은 방향으로 해야 원활한 장 운동에 큰 효과를 준다고 합니다

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2. 손바닥이 아닌 손가락에 힘을 주어 아래에서 위래 밀어올리듯이 마사지를 해주세요.

가운데로도 해주고 가장자리로도 골고루 해주는 것이 좋습니다

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3. 마지막으로는 양 손바닥을 배위에 올린 후 아래에 있는 배꼽을 향해 천천히 밀어주세요

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매일 조금씩 옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지를 한다면

슬림한 배도 만들고 변비도 낫게해주니 틈틈히하면 좋을것같습니다!

이렇게 간단하게 복부 마사지 하는 방법과 장점에 대해서 알아보았는데요

회사나 집에서 일하고 피곤하시겠지만

잠 자기전, 일어난 후 5분만이라도 시간을 투자하여 옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지를 진행한다면

장 건강과 슬림한 복부를 갖게 되실수 있으실 것입니다!

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옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지 좋은 방법인 복부 옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지 다이어트는되지 않지만

식단과 운동을 병행하여 관리를 한다면 큰 도움이되실거예요~

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이번여름에는 우리 모두 옆구리 살 빼기 좋은 방법인 복부 마사지로 뱃살과 변비를 타파해 봅시다!

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[agaapesblog]

YouTube에서 '매일 자기전 누워서 3분만 해보세요 허리통증이 기적처럼 사라집니다.' 보기