#Como ahorrar en Tours

[caryooquer]

Mi experiencia viajera con WORLDPACKERS.

Regreso por aquí después de unos días sin escribir ya que estoy disfrutando en este momento de mis vacaciones, y a su vez son con Worldpackers, les comento de entrada que es una plataforma viajera muy buena, tanto como para viajar de forma económica y así lograr ahorrar más de lo que te puedes imaginar en un viaje con gastos todo incluido.

La plataforma Worldpackers es una plataforma web exclusivamente para hacer voluntariados en cualquier parte del mundo con sus debidas excepciones en países peligrosos tales como HAITÍ, u otros. Más sin embargo te permite intercambiar 4 horas de trabajo al día como máximo 5 horas, a cambio de ayudar en el establecimiento donde acudas, ya sea este Hostel, hotel, comunidad, ONG, escuela, restaurante, casa hogar, finca o hacienda, u otros.

Debes tener en cuenta que el voluntariado lo eliges tú, lo que debes realizar es una suscripción de alrededor de 40 dólares americanos y posteriormente llenar tu perfil, siendo así puedes aplicar al país que desees y leer bien las especificaciones del voluntariado que elijas, ya que de eso dependerá que elijas alguno donde oferte tres, dos o una comida diaria incluida. O también el uso o no de la cocina, así mismo un tour gratis o no ya que eso depende del establecimiento que elijas, ya sea que puedan darte un bicicleta o vehículo, así mismo una habitación privada o habitación compartida. La elección dependerá de ti, siempre y cuanto escojas el que más se adapte a sus necesidades, u especificaciones.

La experiencia recabada con esta plataforma no es la primera vez, llevo 4 años usándola, y he realizado varios voluntariados por diferentes países, y en mi percepción, a más de compartir conocimientos, aprender de la cultura local a la cual visitas, son experiencias únicas, donde compartes con otros voluntarios o nómadas viajeros de todo el mundo, compartes comida, aprendes a compartir gastos para comidas entre grupos, así mismo te da la experiencia de que el resto de horas libres que tienes en el día, y a más de los 2 días o hasta 3 días libres que te dan, puedes despejar tu mente conociendo mucho de sus alrededores mediante las excursiones que tu hagas por tu cuenta.

Cabe mencionar que el voluntariado con esta plataforma no cubre los gastos de transporte terrestre, aéreo o fluvial, ellos debes de cubrirlo por tu cuenta desde tu país al lugar al que deseas ir. Así mismo planifica tu estancia para que antes de llegar conozcas muy bien la zona territorial que visitas, por motivos que en tus días libres tengas horarios y salidas tentativas para conocer cada vez más las maravillas de ser viajero.

Finalmente te aconsejo que manejes redes sociales para que así, estés en contacto con todos los amigos que vas haciendo en el camino, no menos importante recordarles que no es la única plataforma en la que puedes realizar voluntariados, sino también existen varias tales como; Helpk, Wwoof, workaway, Go cambio. Una nota importante antes de terminar el relato es que, siempre deja una reseña cuando finalices tu voluntariado ya que eso permite a la comunidad viajera conocer parte de tu experiencia en esta estancia en particular, así mismo antes de escoger el lugar a voluntariado, te aconsejo leer las reseñas de quien ya han finalizado su voluntariado, eso te permite tener mayor expectativa de C.P.,o te podría ir en aquel lugar.

Recuerda que si tienes más dudas que despejar, estoy aquí para ti, y así poder resolverlas juntos… hasta pronto 👋🏼

[katherine-thenomad]

Voluntariados sin visa, mientras vives experiencias transformadoras

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Cada vez más personas sienten la necesidad de realizar voluntariados en distintas partes del mundo. Además, al involucrarse en proyectos solidarios, se tiene la oportunidad de generar un impacto positivo en la sociedad y contribuir al bienestar de las comunidades locales. Sin olvidar la experiencia de viaje y de intercambio cultural que esto implica.

Y si buscas experiencias para darle un giro a tu vida, si consideras tomarte un "gap year", o "año sabático", si piensas en tomarte unas vacaciones diferentes con la opción de ahorrar en alojamiento y comida, o si simplemente llegaste hasta aquí... pues por algo será. Sigue leyendo.

Estas experiencias puede ser muy enriquecedoras, favorecen el crecimiento personal y la adquisición de habilidades útiles. Sin duda, realizar voluntariado es una experiencia que debes probar al menos una vez en la vida y gracias a este post verás lo sencillo que puede ser.

¿Qué pensarías si te digo que puedes intercambiar tus habilidades a cambio de recibir alojamiento gratis, beneficios únicos, experimentar inmersión cultural, generar un impacto positivo y conectar con otros viajeros como tú con una visión amplia del mundo y sed de aventura? Te digo que es real y muchos viajeros llevan años viviendo estas experiencias.

Si estás dispuesto a ayudar a un anfitrión por un par de horas a la semana y cambio recibir alojamiento gratis y otros beneficios como: comida, actividades locales, ayuda con el transporte y descuentos en tours e incluso tours gratuitos; sigue leyendo este post porque estás a un paso de cambiar tu vida y tu visión de los viajes.

¿Cómo y dónde puedo empezar?

Worldpackers.com es un sitio web fantástico que te brinda la oportunidad de viajar por el mundo mientras realizas trabajo voluntario. Al ofrecer tus habilidades y servicios, puedes recibir alojamiento y, a menudo, hasta tres comidas al día. Es una forma genial de explorar nuevos lugares, conocer personas interesantes y hacer una diferencia en el mundo al mismo tiempo.

Aquí no importa tu edad, nacionalidad, género o condición socio-económica. Y así viajes durante tus vacaciones, durante un período sabático o porque simplemente viajar te apasiona y te gustaría vivir de ello, viajar como voluntario Worldpacker es siempre posible y factible. Especialmente porque tendrás tiempo para conocer un nuevo destino, encontrar tu propósito y conocer otras maneras de vivir. Ya que después de colaborar en ONGs, Ecovillas, hosteles, comunidades o en la experiencia que mejor se ajuste a tus necesidades y deseos, puedo asegurarte que tu vida dará un cambio positivo.

Además, ¡puedes optar entre más de 140 países! mientras te sumerges en la cultura local, aprendes o prácticas otros idiomas y conectas.

En www.worldpackers.com encontrarás una gran variedad de oportunidades de voluntariado, desde ser promotor de fiestas, ayudar con las redes sociales y páginas web, crear contenido digital, trabajar en granjas en el campo, realizar proyectos de permacultura, promover el turismo, -desconectar para conectar- en un centro holístico, ayudar con proyectos de pintura y decoración, hasta enseñar idiomas. El lugar lo eliges tú, tanto si prefieres la playa, las montañas o las grandes ciudades. Las opciones son muy diversas y están en la palma de tu mano.

Con Worldpackers, puedes diseñar tu viaje de la manera que quieras, y además, contribuir a una causa valiosa. ¡No pierdas la oportunidad de ser parte de esta emocionante comunidad!

Conviertiéndote en miembro de la comunidad Worldpackers, puedes escoger entre viajar solo o en pareja. Si viajas solo, el costo de la membresía básica es de 49 $, y con mi código de descuento tan solo 39 $. Viajar en dupla (con tu pareja o amigos) cada uno paga apenas 29 $. ¡Y la membresía es válida por un año!

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También podrás contactar con miles de anfitriones y obtener diferentes beneficios como:

Contactar concualquier anfitrión y planificar los viajes que quieras.

Aplicar a cuántas opciones de voluntariado deses.

Aplicar a un seguro Worldpackers (cubre noches de estadía en caso de cualquier inconveniente.

Servicio de soporte antes, durante y después del viaje.

Podrás contactar con otros viajeros y consultar en privado por sus voluntariados previos.

Conseguir reseñas positivas y aumentar tus beneficios.

¿Qué esperas para darle una chequeada a todas las oportunidades disponibles?

Además, lo que estarás realizando es una experiencia de viaje y no un trabajo propiamente, pues no hay salario de por medio. Tampoco realizarás un voluntariado oficial, pues no firmarás por ninguna ONG (en la mayoría de los casos, si es que no son todos). Entonces, lo que muchos viajeros de la comunidad hacemos es simplemente viajar con la Visa de Turista, respetamos los 90 días en zona Schenguen, por ejemplo, y luego partimos a otros destinos fuera de esta área.

Revisa el límite de días y las condiciones de entrada según las normas de tu país. Te recomiendo que leas este post, y sepas de las experiencias de otros viajeros worldpackers respecto a visados y permisos de viaje.

Si deseas realizar diferentes voluntriados worldpackers por más de 90 días, puedes leer este post en el que te explico los trucos para entrar y salir de zona Schenguen. Todo de forma legal.

Si estás listo para aventurarte a tu primera experiencias worldpackers ¡Te regalo un descuento especial de bienvenida!

Ingresa aquí, o ingresa mi CÓDIGO ESPECIAL DE DESCUENTO: KATHERINEREGALADOC y estarás un paso cerca de experimentar una profunda experiencia cultural y empezar una vida de aventura digna de un nómade.

También, no dudes en dejarnos un mensaje si tienes alguna duda, deseas contarnos tus experiencias o si quieres saber cómo convertirte en un socio afiliado worldpackers.

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Sígueme en Instagram: @katherine_regaladoc

[jinhyun]

Holiis, he terminado mi curso y solo quiero lo empezar desde cero de nuevo 😭 el último día estaba tan contenta y confiante que pregunté a mi profesora si sentirá falta de la mejor alumna de la clase 🤡 solo para recibir mi última prueba y he visto que me salí muy mala 😭 life keeping me humble 🥹

Hay muchos de nosotros brasileños en tiktok, a mi no me gusta mucho el app, pero mi amiga me lo dijo que hay personas que dan dicas de español y prodría ser una buena manera de aprender, entonces estoy intentando usarlo más. Y los chicos anunciaron el tour 🥹 estoy nerviosa esperando las fechas de latam, necesito organizarme, no hay tiempo 😭 pero creo que será el próximo año.

-🌴

omg no pero felicidades por haber terminado tu curso!! jdñajd estoy segura de que le dejaste una buena impresión a tu profe independiente del resultado final<3

y sí, yo creo que viendo tiktoks en español puedes avanzar un montón. yo aprendí inglés solo consumiendo media en inglés jajaja toma tiempo obviamente pero de verdad que ayuda mucho, aparte que tú ya tienes una base muy buena de español por lo que puedo ver.

sí vi lo del tour 🥹🥹 hice los cálculos correspondientes (la desesperación fue más grande jdñsjs no me resistí) y si los tiempos entre el fin de la primera parte del tour y el anuncio de la segunda parte son como los del maniac tour, debieran estar anunciando las fechas para latam alrededor de marzo 2025 y estarían viniendo el mayo-junio 2025 🥲 hay tiempo aún para ahorrar y prepararnos mentalmente para la batalla misma que será intentar conseguir entradas 😭😭😭

[terrenitord]

Beneficios de los tours virtuales para compradores y vendedores

Los tours virtuales en el mercado inmobiliario ofrecen numerosos beneficios tanto para compradores como para vendedores, mejorando significativamente la experiencia de compra-venta de propiedades. Aquí se detallan algunos de estos beneficios clave: Para Compradores: - Acceso Conveniente: Los tours virtuales permiten a los compradores explorar propiedades desde cualquier lugar y en cualquier momento, eliminando la necesidad de desplazamientos físicos. Esto es especialmente útil para compradores que están lejos o tienen horarios apretados. - Visión Detallada: Estos tours proporcionan una visión detallada y completa de la propiedad, permitiendo a los compradores ver cada habitación y espacio con claridad, lo cual es a menudo más informativo que las fotos estáticas. - Ahorro de Tiempo: Al filtrar propiedades mediante tours virtuales, los compradores pueden identificar rápidamente las que realmente les interesan, ahorrando tiempo en visitas presenciales que pueden resultar innecesarias. - Toma de Decisiones Mejorada: Con una perspectiva más clara de lo que ofrece la propiedad, los compradores pueden tomar decisiones más informadas y con mayor confianza. Para Vendedores: - Mercado Ampliado: Los tours virtuales atraen a un público más amplio, incluyendo compradores internacionales o aquellos que no pueden visitar la propiedad en persona. - Diferenciación en el Mercado: Ofrecer un tour virtual puede diferenciar una lista de propiedades de otras en el mercado, haciendo que la oferta sea más atractiva y captando mayor interés. - Reducción de Visitas Físicas No Productivas: Al proporcionar una vista completa de la propiedad, los tours virtuales disminuyen el número de visitas in situ de compradores que tal vez no estén verdaderamente interesados después de ver la propiedad en detalle. - Promoción Mejorada: Los tours virtuales son herramientas de marketing poderosas que mejoran los listados online, proporcionando una representación visual atractiva y detallada de la propiedad. En resumen, los tours virtuales no solo mejoran la eficiencia del proceso de venta de propiedades, sino que también ofrecen una experiencia más rica y detallada para los compradores, ayudando a ambos lados del mercado inmobiliario a ahorrar tiempo y recursos mientras aumentan las oportunidades de venta. Read the full article

[dimension-galaxy]

¿Qué es el aprendizaje en realidad virtual?

La realidad virtual, o VR, está despegando en la educación y un número cada vez mayor de escuelas adoptan esta tecnología.

La realidad virtual permite a los estudiantes experimentar destinos de todo el mundo sin tener que salir del aula. Imagine que los estudiantes pudieran explorar las pirámides de Giza mientras estaban sentados en sus escritorios. Esto es lo que permite la educación en realidad virtual.

La mayoría de la gente ha oído hablar de la realidad virtual (VR), pero mucha gente no sabe qué es ni cómo se utiliza en el aprendizaje y la educación.

La realidad virtual se refiere al contenido interactivo (imágenes o vídeos) que permite al espectador explorar los 360 grados completos de una escena.

¿Como funciona?

Un tipo de realidad virtual conocido como 360VR se usa más comúnmente en educación. Con este tipo de realidad virtual, se capturan ubicaciones del mundo real con cámaras y equipos especializados. Luego, el metraje se lleva de regreso al estudio donde se produce y se convierte en contenido de realidad virtual.

Luego, el contenido de realidad virtual se puede ver en dispositivos de realidad virtual o proyectarse en las paredes en lo que se conoce como aulas inmersivas.

360VR se puede utilizar en educación para enseñar a los alumnos sobre el mundo que los rodea. Es más, la realidad virtual tiene una capacidad única para inspirar e involucrar a los estudiantes.

Los estudiantes pueden experimentar lugares que no sería posible o sería demasiado costoso visitar en persona. De esta manera, la realidad virtual puede abrir un mundo completamente nuevo de posibilidades para profesores y escuelas

¿Cómo puede la realidad virtual ayudar a los estudiantes?

Hay muchas maneras en que la realidad virtual puede ayudar a los estudiantes, pero los puntos principales se detallan a continuación:

1. Los estudiantes aprenden mejor a través de la experiencia

La realidad virtual brinda a los estudiantes la oportunidad de aprender a través de la experiencia, en contraste con los métodos tradicionales de lectura y escritura.

2. La realidad virtual tiene la capacidad de inspirar

Poder ver y experimentar lugares extraordinarios dentro del aula es completamente exclusivo de la realidad virtual y resulta inspirador para los estudiantes.

3. La realidad virtual despierta la imaginación y fomenta el pensamiento creativo.

La experiencia inmersiva que ofrece la realidad virtual no tiene paralelo en la enseñanza. Los estudiantes son “transportados” fuera del aula y se permite que florezca su imaginación.

4. La realidad virtual en la educación promueve la interacción entre pares

A lo largo de la experiencia de realidad virtual, se anima a los estudiantes a interactuar entre sí. Después, están ansiosos por compartir sus pensamientos y discutir sus experiencias.

5. La realidad virtual atrae a los estudiantes

Muchos estudiantes se aburren con los métodos de enseñanza clásicos. La tecnología moderna de la realidad virtual capta la atención de los estudiantes como ninguna otra cosa. Descubrimos que los estudiantes quieren probar la realidad virtual al instante.

6. La realidad virtual ofrece experiencias de viaje realistas

Al utilizar la realidad virtual, las escuelas pueden brindar a los estudiantes experiencias de viaje que no serían posibles ni prácticas. Las escuelas pueden ahorrar tiempo y dinero al mismo tiempo que brindan a los estudiantes experiencias increíbles.

7. La realidad virtual en el aula es inclusiva

Con la realidad virtual, todos los estudiantes tienen la misma oportunidad de disfrutar la experiencia. A diferencia de los viajes escolares tradicionales que pueden resultar demasiado caros para los padres o poco prácticos para sus hijos, la realidad virtual es para todos los estudiantes.

8. La realidad virtual ofrece experiencias educativas memorables

Mucho después de que finaliza la realidad virtual, los estudiantes recuerdan la experiencia y están ansiosos por reflexionar sobre ella en lecciones futuras

Referencias:

* Inmersión VR (2024). VR FOR EDUCATION

[tabelaespanhalaliga]

¿Cuál es el premio en efectivo que recibe el campeón del Tour de Francia?

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¿Cuál es el premio en efectivo que recibe el campeón del Tour de Francia?

Premio en efectivo

Los premios en efectivo han sido una forma popular de recompensa y reconocimiento en diferentes ámbitos durante mucho tiempo. Ya sea en concursos, competencias deportivas, sorteos o eventos especiales, el dinero en efectivo a menudo es el premio más deseado por su versatilidad y utilidad.

Recibir un premio en efectivo puede ser emocionante y gratificante. La posibilidad de usarlo de la manera que prefieras, ya sea para comprarte algo especial, ahorrar para el futuro o pagar deudas, brinda una sensación de libertad y empoderamiento.

Además, los premios en efectivo suelen ser vistos como una forma imparcial y equitativa de premiar el esfuerzo y el talento. Al no depender de factores subjetivos, como los gustos personales o las preferencias individuales, el dinero en efectivo se convierte en una recompensa objetiva y valorada por muchos.

En el mundo de los negocios y la industria, los premios en efectivo también juegan un papel importante como incentivo para la productividad y el rendimiento de los empleados. Los programas de incentivos basados en premios en efectivo pueden motivar a los trabajadores a alcanzar metas y objetivos, aumentando así la eficiencia y el éxito de la empresa.

En resumen, los premios en efectivo son una forma popular y efectiva de recompensar, motivar y reconocer el esfuerzo y el talento en diferentes contextos. Su versatilidad, imparcialidad y capacidad para incentivar hacen que sean una opción codiciada y apreciada por muchos.

Campeón del Tour de Francia

El Tour de Francia es una de las competiciones deportivas más icónicas y prestigiosas del mundo del ciclismo. Cada año, los mejores ciclistas del planeta se reúnen para disputar esta carrera por etapas, que pone a prueba su resistencia, habilidad y determinación en un recorrido que atraviesa paisajes impresionantes y retos formidables.

El título de "Campeón del Tour de Francia" es uno de los más codiciados en el mundo del ciclismo, y solo los más talentosos y dedicados logran alcanzarlo. Para poder ganar esta competición, los ciclistas deben ser capaces de enfrentarse a duras jornadas de montaña, contrarreloj y llano, demostrando su versatilidad y fortaleza física.

A lo largo de la historia del Tour de Francia, hemos visto a leyendas como Eddy Merckx, Miguel Indurain, Lance Armstrong y Chris Froome alzarse con el título de campeón en múltiples ocasiones, demostrando su dominio sobre la bicicleta y su capacidad para superar los desafíos que les presenta la carrera.

Ser coronado como campeón del Tour de Francia es el resultado del arduo trabajo, la dedicación y el sacrificio de los ciclistas y sus equipos de apoyo. Es el reconocimiento a su talento y esfuerzo, y una hazaña que queda grabada en la historia del ciclismo para la posteridad. Ser el campeón del Tour de Francia es un honor indiscutible y un logro que solo unos pocos privilegiados pueden alcanzar.

Monto del premio

El monto del premio es una cantidad de dinero o bienes que se otorga a una persona como reconocimiento a un logro o como incentivo. Los premios pueden variar en su cuantía, dependiendo del tipo de competencia o mérito que se esté reconociendo.

En muchos concursos, eventos deportivos o actividades culturales, el monto del premio es un componente fundamental que motiva a los participantes a dar lo mejor de sí mismos. Además de la recompensa monetaria, el premio puede incluir trofeos, medallas u otros obsequios que simbolicen el reconocimiento obtenido.

Es importante destacar que el monto del premio puede influir en la calidad y la cantidad de participantes en un evento determinado. Cuanto mayor sea la cuantía del premio, es probable que más personas se animen a competir y a esforzarse por alcanzar la victoria.

En el ámbito empresarial, los premios pueden tener un impacto significativo en la motivación y el desempeño de los empleados. La posibilidad de recibir un monto del premio por alcanzar objetivos individuales o colectivos puede impulsar la productividad y el compromiso de los trabajadores.

En resumen, el monto del premio es un incentivo poderoso que puede estimular la excelencia, la competencia sana y el esfuerzo continuo en diversos ámbitos de la vida. Ya sea en el deporte, la cultura o el mundo laboral, los premios juegan un papel fundamental en el reconocimiento de los logros y en la promoción del talento y la creatividad.

Recompensa al ganador

¡Descubre la emoción y la alegría de recibir una recompensa por tus logros! Ganar un premio es una experiencia emocionante y gratificante que reconoce tus habilidades, esfuerzos y dedicación. Ya sea que hayas participado en una competencia deportiva, un concurso de talentos o un desafío profesional, recibir una recompensa por tus logros es un momento especial que quedará grabado en tu memoria.

La recompensa al ganador puede venir en diferentes formas, como trofeos, medallas, certificados, premios en efectivo o regalos exclusivos. Estos premios no solo son un símbolo de reconocimiento, sino también una fuente de motivación para seguir esforzándote y superándote en tus metas y desafíos futuros.

Además de la satisfacción personal que conlleva ganar un premio, también puedes disfrutar de la admiración y el respeto de los demás por tus logros. Tu esfuerzo y dedicación se ven recompensados ​​y celebrados por aquellos que te rodean, lo que te impulsa a seguir persiguiendo tus sueños y metas con determinación y pasión.

En resumen, recibir una recompensa al ganador es un momento único y especial que celebra tus logros y te motiva a seguir avanzando en tu camino hacia el éxito. ¡Disfruta cada victoria y sigue esforzándote por alcanzar tus metas!

Premiación por ganar el Tour de Francia

El Tour de Francia es una de las competiciones ciclistas más importantes y emblemáticas del mundo. Cada año, ciclistas de élite se enfrentan en este desafiante recorrido que abarca varias etapas y recorre pintorescos paisajes de Francia.

La premiación por ganar el Tour de Francia es uno de los momentos más esperados y emocionantes de la competencia. El ciclista que logra obtener la victoria final recibe el prestigioso maillot amarillo, que simboliza el liderazgo en la carrera. Este premio es el símbolo de la excelencia y el esfuerzo sobrehumano que se requiere para sobresalir en una competencia tan exigente como el Tour de Francia.

Además del maillot amarillo, el ganador del Tour de Francia recibe un importante premio en metálico, que varía cada año. Esta recompensa suele ser considerable y reconoce la dedicación, el talento y el sacrificio que el ciclista ha demostrado a lo largo de la competencia. Ganar el Tour de Francia no solo es un logro deportivo, sino también una muestra de determinación y capacidad de superación.

La ceremonia de premiación por ganar el Tour de Francia es un momento de celebración y reconocimiento tanto para el ciclista vencedor como para su equipo de apoyo. Es la culminación de semanas de esfuerzo y dedicación, y marca un hito en la carrera profesional de cualquier ciclista.

En resumen, la premiación por ganar el Tour de Francia es un momento único y especial que destaca la grandeza y la heroicidad de los ciclistas que logran llegar a la cima de esta exigente competencia.

[merkabici]

Beneficios del entrenamiento en grupo

Los paseos en grupo son un centro social esencial para las comunidades ciclistas locales y desempeñan un papel importante en el desarrollo de las habilidades, el conocimiento y la velocidad de los usuarios.  Soy un gran defensor de incorporar entrenamientos en grupo en los planes de entrenamiento de los atletas, incluso si no tienen planes para competir o participar en eventos de ciclismo. La clave es comprender los pros y los contras de los viajes en grupo e integrarlos en sus próximos entrenamientos.  Te podría interesar: Guía sobre qué suplementos tomar si practicas ciclismo Todo esto te lo explicamos a continuación en MerkaBici. Beneficios del entrenamiento en grupo Me encanta el rumbo que esta tomando el ciclismo con los entrenadores inteligentes y que en aplicaciones como Zwift se pueda rodar en pelotón y tener las mismas sensaciones o "casi las mismas sensaciones". Pero también crecí en el ciclismo de pista y conozco la importancia de chocar hombros con hombros arriba de la bicicleta o aprender a moverte al frente del pelotón entre los ciclistas para ahorrar energía. Todo lo anterior no se puede aprender entrenando en solitario o únicamente con cicloentrenadores. Es por ello que insisto en la importancia de incorporar uno o dos entrenamientos en grupo a la semana para mejorar todo tipo de habilidades que se requieren en el pelotón. Cuándo les menciono lo anterior a los ciclistas hay quienes comentan que no tienen intención de rodar en un pelotón nunca. Y la gran mayoría no lo quieren hacer. ¿Saben por qué? Por miedo, por el temor a una caída y terminar con una clavícula o una costilla quebrada.  Te recomendamos leer: Garantías en los cuadros, cuidado con la letra pequeña Principales beneficios  Uno de los grandes beneficios es la facilidad con la que se puede aumentar la intensidad de un entrenamiento o simplemente rodar detrás del grupo en busca de recuperación.  Si el grupo con quién estás planeando rodar tiene un nivel superior al tuyo será excelente y en pocas semanas estarás rodando a la misma intensidad que ellos. Esto no aplica si planeas rodar con los ciclistas Pro Tour, bueno fuera.  Entrenar en grupo te permite trabajar la cadencia y pasar más horas arriba de la bicicleta con un desgaste menor. En otras palabras significa que puedes trabajar por un desgaste menor.  Imagina ir a la tienda y comprar lo mismo pero un precio menor, ahora imagina hacerlo 2 veces por semana durante varios meses. El ahorro que tendrás en desgaste muscular será enorme y te permitirá planificar tus entrenamientos de distinta manera. Te podría interesar: Garmin Edge 130  Principales desventajas del entrenamiento en grupo La variabilidad de los entrenamientos  en grupo puede ser tanto una ventaja como una desventaja. Si pasa todo el tiempo en entrenamientos en grupo, puede perderse algunas de las adaptaciones fisiológicas que provienen de intervalos estructurados. Por ejemplo, la relación 1: 1 específica de trabajo individual. La recuperación es parte de lo que hace que un entrenamiento VO2 max individual sea más efectivo. Y espaciar los entrenamientos enfocados al máximo de VO2 de manera óptima ayuda a los atletas a acumular suficiente tiempo de intensidad dentro de una semana o mes para impulsar una mayor adaptación. Te recomendamos leer: Los entrenamientos cruzados y sus ventajas en el ciclismo Demasiada intensidad Un entrenamiento en grupo que lo deja malgastado durante dos días puede ser bueno, pero no si le impide realizar una capacitación más enfocada. Lo veo más en atletas que ya están entrenando en un nivel desafiante.  Si te estas presionando para una serie de bloques de entrenamientos enfocados, entonces los entrenamientos en grupo pueden ser suficientes para hacerte llegar al límite o no entrenar en el umbral que deberías. En lugar de mantener un nivel constante de estrés, aumenta el estrés de entrenamiento y tiene que terminar las series antes de tiempo porque no puede recuperarse lo suficiente para continuar. Exactamente lo contrario Aunque es más raro, los entrenamientos en grupo también pueden ser demasiado fáciles. Para los ciclistas cortos de tiempo, que solo pueden obtener de 6 a 8 horas de entrenamiento en una semana, gastar dos horas de entrenamiento con una parada en el café  puede no ser el mejor uso de ese tiempo. Este es un argumento más difícil de hacer, sin embargo, porque ese viaje tiene otros beneficios valiosos (conexiones sociales, participación de la comunidad, ¡y simplemente diversión!) Incluso si es lento. Al final, preferiría verte montar que no, y si estos paseos grupales te mantienen en la bicicleta, entonces estoy totalmente a favor. https://www.merkabici.es/blog/puedo-endurecer-los-gluteos-practicando-ciclismo/ https://youtu.be/_vZYQ11PUMg Fuente vídeo: GCN en Español Read the full article

[holaindiatour]

Cuál Es El Temporada Baja Para Viajar a India

Si estás pensando en emprender un viaje a la fascinante y diversa India, es crucial considerar cuidadosamente el momento adecuado para hacerlo. India es un país vasto, con una rica historia, cultura y una amplia gama de climas. Por lo tanto, elegir la temporada baja para viajar puede marcar una gran diferencia en tu experiencia. En este artículo, exploraremos la importancia de la temporada baja para viajar a India y te proporcionaremos una visión completa sobre cuándo es el mejor momento para visitar esta increíble tierra de maravillas.

Temporada Baja - Un Secreto Bien Guardado:

A menudo, la temporada baja es ignorada por muchos viajeros que buscan aprovechar al máximo sus vacaciones. Sin embargo, para aquellos que desean explorar India sin las multitudes típicas de turistas, la temporada baja puede ser un verdadero tesoro escondido. Durante esta época, los destinos turísticos suelen ser menos concurridos, lo que te permite disfrutar de una experiencia más auténtica y tranquila.

¿Cuál es la Temporada Baja en India?

La temporada baja para viajar a India varía según la región del país que desees visitar. En general, la temporada baja se extiende durante los meses de verano y monzón, que son de abril a septiembre. Sin embargo, ten en cuenta que debido al tamaño y diversidad geográfica de India, las condiciones climáticas pueden variar significativamente de una región a otra.

Los Beneficios de Viajar Durante la Temporada Baja:

Menos Turistas, Más Autenticidad: Viajar durante la temporada baja te brinda la oportunidad de disfrutar de los lugares turísticos sin las hordas de turistas, lo que significa que podrás explorar los sitios con mayor tranquilidad y experimentar una autenticidad que se pierde durante la temporada alta.

Mejores Precios: Durante la temporada baja, los costos de alojamiento, transporte y actividades turísticas tienden a ser más bajos. Esto significa que puedes ahorrar dinero significativo en tu viaje a India sin comprometer la calidad de tu experiencia.

Interacción Más Personal con los Locales: Con menos turistas presentes, tendrás más oportunidades para entablar conversaciones significativas con los lugareños y sumergirte en la cultura india de una manera más profunda.

Reservas más Flexibles: En la temporada baja, es menos probable que te encuentres con problemas de disponibilidad en hoteles y tours, lo que te brinda la libertad de modificar tus planes de viaje sobre la marcha.

Clima Agradable en Algunas Regiones: Aunque la temporada baja coincide con los meses de verano y monzón, algunas áreas de India experimentan un clima agradable y fresco durante este tiempo. Por ejemplo, las regiones montañosas como Himachal Pradesh y Uttarakhand son destinos populares durante la temporada baja debido a sus temperaturas más suaves y paisajes exuberantes.

Destinos Ideales para Visitar Durante la Temporada Baja:

Himachal Pradesh: Situada en el norte de India, esta región montañosa es una delicia durante la temporada baja. Con su belleza natural impresionante, pueblos encantadores y una atmósfera tranquila, Himachal Pradesh te ofrece un escape sereno de la vida urbana.

Uttarakhand: Otra joya del norte de India, Uttarakhand es conocida por sus majestuosas montañas, ríos sagrados y famosos templos. Durante la temporada baja, puedes disfrutar de largas caminatas por senderos panorámicos sin el bullicio de los turistas.

Rajasthan: Aunque Rajasthan puede ser caluroso durante la temporada baja, es un destino que merece la pena visitar por su patrimonio cultural, ciudades históricas y festivales vibrantes. Además, los hoteles de lujo en esta región ofrecen precios más asequibles en esta época del año.

Goa: Si buscas unas vacaciones relajantes en la playa, Goa es una excelente opción durante la temporada baja. Aunque es el comienzo de la temporada de monzones, aún puedes disfrutar de algunas horas de sol y aprovechar las ofertas en alojamiento.

Kerala: Conocida como "El País de Dios", Kerala es famosa por sus exuberantes paisajes, canales serpenteantes y playas impresionantes. Durante la temporada baja, puedes disfrutar de un turismo más tranquilo y apreciar la belleza natural de esta región del sur de India.

Consejos para Viajar Durante la Temporada Baja:

Investiga el Clima: Dado que India es un país vasto, es fundamental investigar el clima de las regiones específicas que deseas visitar durante la temporada baja. Algunas áreas pueden experimentar lluvias intensas durante los monzones, mientras que otras pueden tener un clima agradable.

Empaca con Prudencia: Asegúrate de empacar la ropa adecuada según el clima prevaleciente en las áreas que visitarás. Incluye impermeables y ropa fresca para las regiones monzónicas, y prendas más abrigadas para las áreas montañosas.

Planifica con Anticipación: Aunque la temporada baja permite una mayor flexibilidad, es recomendable planificar tu itinerario con anticipación para evitar contratiempos y asegurarte de que puedas visitar los lugares que deseas.

Disfruta de los Festivales Locales: La temporada baja puede coincidir con algunos festivales y eventos locales, lo que te brinda la oportunidad de presenciar la cultura india en su máximo esplendor.

Sé Respetuoso con la Cultura Local: Muestra respeto por las costumbres y tradiciones locales durante tu visita a India. Aprende algunas frases básicas en hindi para comunicarte con los lugareños y muestra interés genuino en su cultura.

En resumen, la temporada baja para viajar a India puede ser una elección inteligente para aquellos que buscan una experiencia auténtica y sin multitudes. Te permite disfrutar de los lugares turísticos de manera más tranquila y a precios más bajos. Con una planificación adecuada y una actitud abierta, esta temporada puede revelar la India en toda su gloria, brindándote recuerdos duraderos y enriquecedores. ¡Así que prepárate para sumergirte en la maravillosa aventura de viajar a la tierra de la espiritualidad, el patrimonio y la diversidad cultural!

[ivanreycristo]

..x cierto..el día q iba a ir de SAO PAULO a SANTOS con una EXCURSION ORGANIZADA [cosa que sólo hago cuando quiero ahorrar tiempo en transporte a un sitio] y se SUSPENDIO xq x DILUVIO quedo INCOMUNICADA SANTOS [yendo yo solo al día SIGUIENTE en BUS hospedandome en el Hotel EMPERADOR]..en su lugar hicimos un TOUR por el centro histórico de SAO PAULO visitando uno de los muchos ESTA_DIOS q tiene pero era más HISTORICO [PAULO MACHADO O PACAEMBU q vi antes en BUS TURISTICO y donde compre camiseta del SANTA CRUZ FC día después que jugaran SANTOS vs PALMEIRAS aunque no es el estadio de ninguno y q convirtieron en HOSPITAL DE CORONA_VIRUS..x cierto..tenian camiseta d FC BARCELONA con gorra SOMOS CATALUNYA junto a la de la UNION SOVIETICA o CCCP).. donde se disputo el mundial BRASIL'50 [donde en MARACANA perdieron FINAL contra todo pronostico] y España jugo partidos ahi [como contra la CAMPEONA URUGUAY con la q empato a 2] para al final quedar 4TA al ganar a INGLATERRA siendo una Tragedia para ellos [Los periódicos ingleses hicieron una Esquela de ello y los FRANQUISTAS una victoria militar]..

[gabrielavargass]

Voy a hablar de todo un poco pero tuve un fin de semana particular, digno de recordar.

Viernes: me desperté con unos mensajes de Patricia que me enfurecieron, yo le dije que estaba haciendo un esfuerzo para poder salir con Gwenc y me dijo que no quería que se lo estuviera echando en cara cuando lo único que yo estaba tratando de hacer era ayudarla. A pesar de la pelea decidí acompañar a Papi y a Gwenc a pasear (por insistencia de Papi porque yo ya estaba lista para dejar que mi lado dramático acabara con el día que apenas estaba empezando). Empezamos con una caminata a Plaza del Sol porque queríamos comprar premios y bolsitas para Rasta, quien está de visita unos días y es razón de ilusión para Papi. Después, salimos a San José centro donde dimos un tour a pie, Papi dejó el carro en el Club Unión y de ahí nos fuimos en busca de unas cartas postales que Gwenc quería de recuerdo. Pasamos a la Universal y a la librería internacional pero no tuvimos suerte, sin embargo las calles estaban muy animadas y encontré la ciudad muy linda en general. Luego fuimos a tomarnos un café al Teatro Nacional donde me pedí un capuchino y una empanada de espinaca deliciosa, además de robarle un poco de queque de higos Papi. Para el almuerzo fuimos donde Mehmet porque eso nunca puede faltar y me tocó hacer otra matrícula atropellada al llegar. Así es, como era de esperarse yo no estaba al tanto de que ese día era la matrícula y casi casi no logro meter el curso de seminario ambiental con Lucy y Abi, de hecho fui el último cupo! Yo estaba casi que con un paro cardíaco mientras Papi me insistía que probara las albóndigas de cordero. Después ya fuimos a la casa porque Papi quería ir a ver a Tita y yo aproveché para salir a correr un rato porque tenía mucha energía acumulada, ese despertar un poco atropellado y mis frecuentes peleas con Mami me han tenido bastante ansiosa. Ha sido una semana pesada, apenas estoy empezando a trabajar y muchas veces me cuestiono si estoy tomando la decisión correcta, no es un trabajo que disfrute mucho y no sé si tendré tiempo de sacar la tesis pero si estoy aprendiendo y creo que eso es lo más importante. La salida a correr me ayudó bastante con esa tormenta interna que llevaba dentro, regresé a la casa, me bañé y ya estaba lista para volver a salir. Fabi había quedado en recogernos a mí y a Gwenc para llevarnos al mercado central a pasear y la verdad creo que Fabi y yo fuimos quienes disfrutaron más esa salida porque hasta nos comimos el helado de sorbetera que Gwenc se compró pero no le gustó. Tratamos de regresar a la casa temprano porque todos salían a la playa ese mismo día (menos yo), pero aprovechamos la ocasión para pasar al Starbucks de los Yoses por un café para llevar. Al llegar todos alistaron sus cosas y salieron rumbo a Santa Cruz mientras que Fabi y yo nos quedamos en la casa, ella me hizo compañía mientras llegaba Antonio. Vimos una película y los tres comimos unos tacos ticos que nos hizo Kenya (la verdad tuve un día muy folclórico ahora que lo pienso). Fabi se fue antes de la restricción y Antonio se quedó a dormir conmigo.

Sábado: aún no puedo dormir cuando me toca compartir la cama, debo hablarlo con Salomé pero no he tenido tiempo ni siquiera de sacar la cita, además estoy tratando de no usar la plata que me pasó Papi porque la quiero ahorrar, entonces literalmente estos subsistiendo con lo que me encuentre. Yo sé que es importante sacar la cita y si está en mis planes pero aún no lo he podido hacer, por lo qué me desperté la mañana del sábado muy cansada, después de haber dormido muy pocas horas. Eso no me impidió hacer cositas con Anton, más porque ahora tenemos que aprovechar cada oportunidad que se nos presenta porque Papi es mucho más estricto. Bajamos a desayunar, Kenya nos hizo de todo: pinto, huevo, tostadas, aguacate, café, fruta, de todo. Nos fuimos a alistar porque queríamos ir a Destinos la Lucha, sin embargo cuando nos estábamos duchando Antonio se emocionó y terminamos haciendo cositas de nuevo (a pesar de que él era quien insistía en no salir tarde). Finalmente salimos y fuimos a Cartago a dejarle el regalo que compraron entre todos en el trabajo de Anton a un compañero que acaba de tener un hijo. Si cada quedaba bastante lejos, de hecho quedaba Justo a la par de Jardines Lankaster, así que de camino pasamos comprando unos sanguches en el Mosaico porque yo había escuchado que ahí se come rico y pude tomarle esa foto a las flores que tenían por ahí mientras esperábamos la comida. Seguimos hasta llegar a la casa del compañero de Anton quien resultó ser muy amable, también estaba su esposa, quien era súper simpática y estaba muy feliz de recibirnos. Éramos las primeras visitas desde el nacimiento de su hijo, quien llevaba no más de una semana de haber nacido, así que estaban súper emocionados de recibir visitas, tan es así que nos contaron hasta el último detalle del parto y nos ofrecieron pejiballes. De ahí nos fuimos al parque, era un camino bastante largo, nos quedaban como 1:40h de viaje, hicimos una parada técnica al AMPM que queda por la casa de Fernando y seguimos con la ruta. De camino nos agarró la lluvia pero decidimos seguir con la esperanza de que dejara de llover en algún momento, lo qué pasa es que no fue así y no solo estaba lloviendo torrencialmente cuando llegamos sino que el guarda de la entrada nos dijo que teníamos que dar una vuelta que nos tomaría una hora adicional. Frente a esas noticias yo vi la crisis de Anton, más porque lo conozco así que me puse a pensar en alguna alternativa. Se me ocurrió simplemente meternos por alguna callecita a comernos lo que habíamos comprado y ojalá bajarnos a conocer un poquito y así lo hicimos. La verdad yo estaba muy orgullosa de haber salvado el día, sentía que había logrado encontrar una alternativa igual de bonita. Llegamos a la casa y nos pusimos a ver una película, de hecho vimos 7 años en el Tíbet a petición de Antonio. Como yo estaba bajo las cobijas, con un tecito, afuera seguía lloviendo y yo había pasado una mala noche pues obviamente me quedé dormida, cumplía todos los factores para hacerlo. Para la cena calentamos los sobros del almuerzo y probamos una galette que trajo Gwenc de mantequilla, simplemente deliciosa. Anton se fue antes de la restricción y yo me quedé viendo la serie que empezamos a ver porque soy experta en Binge Watching, además de que era una serie de solo 6 episodios y ya habíamos visto 2 antes de que se fuera.

[aoniadelatour]

Cosas que aprendí de un año atroz, el año que maduré.

Bien amigos, quería estar más aquí con ustedes, pero vaya si la vida es complicada y se complica cada vez más.

Creo que es mi última oportunidad para escribirles antes de que sea enero y la voy a tomar.

Les contaré que el año no fue tan desperdiciado como muchos dicen, fue de aprendizaje, fue de ver lo dura que es la realidad, lo que mas me pegó fue estar lejos de mi novio, entender que mendigar amistad es algo que no se hace y me dolió mucho perder mi graduación. Pero hay tantas cosas buenas entre tantas cosas malas que pasaron. Que les compartiré lo que pude aprender:

1.- Cuanto amo a mi país, México

Nunca voy a negar que México tiene muchos problemas y son muy muy graves, pero no puedo dejar de amarlo, y por eso quiero ayudar y contribuir a su mejora, a que la gente se enamore de sus paisajes, de su riqueza natural, de su comida, de su gente, de sus tradiciones, que conozca nuestra historia, que conozca como pensamos y porque, sus leyendas, sus diferencias y diversidades. Quiero ayudar tanto a que México sea feliz, México merece ser feliz, los mexicanos merecemos vivir bien y vivir en paz.

2.-Cuanto me gusta la repostería

No sabía que había heredado de mis abuelas la buena mano para los postres, lo aprendí hasta este año terrible, que tuve tiempo de sobra para aprender a hacer incluso conchas, hojaldras o pan de muerto, galletas de todo tipo y hasta cremas pasteleras. Lo agradezco, porque es algo que me gusta me apasiona y poder saber que le gusta a la gente me hace sentir muy bien.

3.- La grandísima estupidez y pérdida de tiempo que es odiar a alguien.

Volví a ver una serie de mi infancia, Candy Candy y creanme que estuve demasiado sorprendida del tiempo y la energía de su vida que Elisa dedicaba a odiar a Candy y tratar de sabotearla, lo infeliz que se veía, lo incapaz que era de ser feliz si Candy estaba cerca de ella y lo mucho que deseaba verla mal, me hizo entender por fin esa frase de una película que luego les reseñaré bien “Has pasado tanto tiempo odiando que odiar ya se te hizo hábito”.

No esta bien, ni es deseable odiar a alguien, quita mucho tiempo útil, te amarga, la otra persona probablemente logre superar tus intentos de demostrarle cuanto la odias, pero tú te estancas, déjalo ir. Costará tiempo y reflexión, pero dejarlo ir te dejara vivir. Ahora imagínate odiar a un montón de gente, dedicar horas y horas a escribirle a desconocidos en twitter diciéndoles cuanto los odias, no los conoces no puedes odiarlos, gastas tiempo, te enojas, hacen rabietas y solo se duplica la frustración y saña. El mundo ya no necesita de eso.

4.- Cosas generales sobre la amistad

La amistad no debe mendigarse, no se fuerzan esa clase de cosas se da o no se da, igual que el amor.

Las amistades se desgastan, eso no significa que en su momento no hayan sido verdaderas

Un amigo te cuida, no te exhibe, ni te humilla, la amistad si debe tener límites y no debe tolerar maltratos ni manipulaciones

Tu también debes cuidar a tus amigos, la amistad requiere tiempo, afecto, compromiso y un puñado de valores variantes

5.- Las decisiones que tomamos son importantes

Cuando vi la película “Si yo tuviera 30″ no entendía porque Matt después de lo vivido con Jenna no había querido quedarse con ella al final, tampoco entendía porque en “Candy Candy” (el anime no el manga ni la novela epilogo) Terry teniendo la oportunidad de volver a ver a Candy decide no hablar con ella y volver con Susana y a Inglaterra, ahora a mis años que no son tantos xd volviendo a ver esto, los puedo entender, ambos hicieron una decisión previa, Matt había elegido a su novia hacía tiempo y Jenna no podía llegar a desordenar su vida, aunque se amaran los dos, no era justo para Matt, en cuanto a Terry, entendió que Candy sufrió mucho por la decisión que el tomó, pero trabajo mucho en si misma, para sobreponerse al dolor y pudo seguir con su sentido de vida, estableciendo un nuevo vínculo con Albert, y sería egoísta llegar a desbaratar su vida de nuevo solo porque el no pudo afrontar la decisión que había tomado. Muchas veces nuestra vida se encuentra en disyuntivas, y para donde decidamos inclinarnos lo cambiará todo, muchas veces se puede cambiar, muchas no y debemos encontrar lo mejor de la situación y aceptarlo con amor y valientemente.

 6.-Emprender es LENTO.

Si te han dicho que puedes ser tu propio jefe, que tengas mente millonaria, mente de tiburón, que el pobre es pobre porque quiere (esto nos saca una úlcera a quien sea que viva en un país tercermundista, neta nadie quiere ser pobre, nadie quiere oír a sus hijos pidiendo comida y no poder darles nada, nadie quiere perder una pierna por no tener dinero para curar una herida que se engangrena), si quieres emprender, si quieres poner tu despacho, tienda, restaurante, negocio online puedes hacerlo, pero no te vas a hacer rico de inmediato, es muy difícil conseguir clientes que no sean tus amigos que te compran por buena onda, no siempre les vas a poder vender a tus amigos nada más si es así no es negocio, no puedes quedarte con la mitad del dinero que generes, debes aprender a administrar, llevar contabilidad, hacer presupuesto, ahorrar, promoverte en una crisis, aprovechar tus oportunidades y fortalezas y evolucionar junto con el mercado. No es ponerte un traje caro y alardear sobre tener el secreto de la riqueza.

Amigos, espero que el 2021, nos traiga un año más tranquilo, y nos permita volver a quienes amamos y nos aman, un abrazo, y mis mas sinceros mejores deseos. Hagamos que ocurran los milagros

Feliz y próspero año!

Su amiga y vecina

-Aonia de la Tour/María Mexicana

[jccamus]

Las mejores narrativas interactivas de 2019 (I)

Las mejores narrativas interactivas de 2019 (I) https://ift.tt/2wpwq0C

Además de las coberturas minuto a minuto, los titulares clickbait y el branded content, por fortuna, numerosos medios apuestan por un periodismo explicativo, que a través de diversas narrativas aborda temas en profundidad de modo creativo e innovador. Se trata de formatos interactivos que combinan el rigor informativo y una experiencia interactiva, inmersiva y, en ocasiones, lúdica.

En una serie de artículos, os mostramos los formatos interactivos más sobresalientes de 2019. ¿Echas en falta alguno? Envíanos la referencia a jagarciaaviles(arroba)gmail.com y la incluiremos en nuestra próxima selección.

The People Map The Pudding

Este“mapa de la gente de Estados Unidos”(también han desarrollado la versión del Reino Unido) es una idea simpática,ya que los nombres de las ciudades más importantes del país han sido reemplazados por el personaje más popular en Wikipedia, que haya nacido, vivido o esté conectado con cada ciudad. El interactivo se ha realizado a través de los datos de la Wikipedia API.Como ellos mismos se definen, The Pudding es una publicación nativa digital que aborda mediante ensayos visuales las ideas que se debaten en la cultura, y destaca por su innovación en los formatos y su planteamiento “gamberro” en muchos temas.

1.000 mujeres asesinadas RTVE Lab

Es el resultado de un impresionante trabajo colaborativo de documentalistas, periodistas, diseñadores, redactores y realizadores coordinados desde el Lab de RTVE, para contar quiénes son las mil mujeres que han sido víctimas de la violencia machista en España desde que hay registros. El objetivo es retratar su vida, no su muerte, y contar qué fue de sus asesinos, ponerles nombre y apellido tras la sentencia. El usuario juega un papel fundamental para ayudar a completar la biografía: el Lab pone a su disposición un teléfono (676 67 61 48) para que, a través de WhatsApp, quienes conocieran a alguna de las víctimas puedan aportar en qué trabajaba, sus gustos, sus sueños… El interactivo, que ha cosechado dos prestigiosos Lovie Awards y el premio Rey de España de Periodismo 2020, ha sido dirigido por Miriam Hernanz y Estefanía de Antonio.

I am Mosul BNNVARA

¿Puedes sobrevivir a una guerra? Esta es la pregunta principal del juego, desarrollado por la asociación de la radiotelevisión pública holandesa BNNVARA. Las preguntas se basan en la situación real que viven durante la guerra los habitantes de Mosul (Siria), pero el entorno del juego es la propia ciudad donde reside el usuario en los Países Bajos. “¡Empieza a correr, tienes 8 segundos para elegir lo más esencial!”, comienza el interactivo. Mediante grabaciones en video vertical, el usuario se sumerge en la lucha por la supervivencia: “Se me acaba el tiempo y salgo con el móvil, el cargador y una botella de agua. Corro por las calles entre disparos y explosiones”.

Tengo 10 años y estreno móvil El País

¿Qué hace un niño con su primer móvil? Dos periodistas de El País se lo preguntan por Whatsapp —la aplicación que más usan— a tres estudiantes de 5º de primaria, que solo llevan unos meses con su smartphone. Este reportaje es la tercera entrega de Crecer Conectados, una serie que explora la vida de niños y adolescentes en un mundo digital. ¿Qué hacen, dónde están y cómo usan los menores la tecnología? Destaca la inmersión del usuario: el diseño le permite “meterse” en los móviles de estos niños y comprobar qué aplicaciones usan y cómo interactúan en su día a día. Coordinado y producido por Patricia Gosálvez y Guiomar del Ser.

Game of $urvival The Strait Times

En este newsgame, el usuario dispone de un presupuesto limitado para sobrevivir un mes en Singapur. Según sus decisiones y cómo gaste su dinero, podrá ahorrar o acabar endeudado hasta las cejas. El formato, además, aporta abundante información sobre el presupuesto que maneja el gobierno de Singapur en 2018, que sienta las bases de la economía para la siguiente década, y sobre cómo gestionar las cuentas públicas. El newsgame permite experimentar las dificultades de manejar un presupuesto y está reforzado por un notable trabajo periodístico de contexto y análisis. Ha sido elaborado por el departamento de grafismo del diario.

La indagatoria de Uribe, de pe a pa La Silla Vacía

El expresidente colombiano Álvaro Uribe compareció ante la Corte Suprema de Justicia por un caso de manipulación de testigos que le abrió la Corte en 2018, por supuestamente buscar que exparamilitares cambiaran los testimonios que lo vinculaban a él y a su hermano con el paramilitarismo en Colombia. El interactivo aporta una amplia información (testimonios, documentos, mapas, gráficos) para entender esos hechos, con los personajes y eventos clave. Elaborado porcuatro periodistas (Daniela Amaya, Adelaida Ávila, Juan Esteban y Juanita Vélez) de La Silla Vacía, un nativo digital colombiano que aborda cuestiones políticas desde una perspectiva innovadora.

The Making of a YoutTube Radical The New York Times

Tras abandonar sus estudios universitarios, el joven Caleb Cain buscaba orientación en su vida. En YouTube encontró un mundo lleno de teorías de conspiración, misoginia y racismo. Este reportaje narra el viaje de Cain hasta la radicalización y su posterior desencanto con la ideología extremista. Mediante un scroll, en la pieza se insertan imágenes, vídeos documentales, infografías y una historia bien elaborada, con un ritmo narrativo muy logrado. El trabajo ha despertado un polémico debate en Estados Unidos.

Funes: un algoritmo contra la corrupción Ojo Público

Ojo Público, un nativo digital peruano especializado en investigaciones, desarrolló un algoritmo para identificar situaciones de riesgo en los contratos entregados por el Estado a empresas constructoras, proveedoras de alimentos para niños en estado de pobreza y medicinas al seguro social y servicios de telecomunicación. La herramienta alerta que entre 2015 y 2018, unas 110 mil adjudicaciones de todo el país, por 57 mil millones de dólares, fueron entregadas a un único postor que no tuvo competencia y a compañías creadas pocos días antes del concurso. Ojo Público se consolida como un medio indispensable en América Latina.

Tour of France. A century of yellow jersey Al Jazeera

El Tour de Francia, la competición ciclista más veterana, nació en 1903. Su tradicional maillot amarillo se implantó en 1919. Este interactivo repasa la historia del Tour al hilo de las gestas e historias de ciclistas, anécdotas y efemérides destacadas. Mediante un elaborado tratamiento de documentos, testimonios, imágenes y vídeos de archivo, el usuario disfrutará de la experiencia. Está producido por Sonia Chemaa y el lab de Aljazeera, que ha cosechado importantes premios en los últimos años.

The story behind an identity theft Pointer

“Al acecho detrás de un simple correo electrónico en nuestra bandeja de entrada, detectamos una red de sitios web falsos, empresas de direcciones fantasma y más de cien víctimas en todo el mundo”. La investigación desmantela una red de cuentas falsas y el rastro digital conduce hasta dos estafadores daneses. Este formato interactivo revela, de forma muy original, cómo los periodistas fueron rastreando las pistas, paso a paso, hasta desvelar la estafa. Pointer es la unidad de periodismo de datos de la radiotelevisión pública holandesa KRO-NCRV.

https://ift.tt/38PgTWC via Blog March 3, 2020 at 10:43AM

[gigiaventuras]

¿Como ahorrar en tus viajes?

#comoahorrarviajando #ahorrardinero #viajarconpocodinero #gigiaventuras

Siempre que hacemos planes para ir a algún lugar de vacaciones nos preguntamos ¿Me alcanzará el dinero? ¿Cuánto costará el hotel? ¿Serán caros los tours? En este post les aconsejamos cómo hacer para no gastar mucho dinero y pasar unas buenas  vacaciones. Pasajes de Avión Buscar un pasaje de avión que esté a nuestro alcance puede ser algo cansado.  Ahora existen muchas aerolíneas que dan muy…

[pandihowell]

NOTA

Espero que no sean muchos gastos entre el campamento, excursión, exámenes de admisión, materiales, obra, ropa y zapatos nuevos. Ya que quiero ahorrar (de no se donde si no trabajo jaja) e ir a un concierto :´) pues TDE (mis R5 pero 2.0 jeje) vendrá en Junio del año que viene y está bien porque cae en viernes, sólo que no se si se acaben los boletos para cuando me decida, ya que no están más caros de lo normal, pero el espacio es pequeño. Y luego están estos de MCR que ya alborotaron a medio mundo, y si llegan a ser un world tour y dan fecha para aquí pues si quisiera ir con toda mi alma, en fin a los rubios ya los conocí y como mi segunda banda fav es MCR, preferiría ir a ver a los MCR, el problema ahí sería el tiempo, si lo harán o no, y como son re conocidos y tienen carrera larga de seguro sus entradas van a estar bien caras y de cajón que se acaban. Además el ambiente estría un poquito pesado por la edad que abarca su publico.

[nextnnet]

Aquellos que me conocen saben que suelo decir una cosa acerca de los juegos de dispositivos móviles: muy pocos me han logrado enganchar. Existe un gran catálogo de títulos free-to-start, incluso antes de que Nintendo se introdujera en este mercado. Durante todo este tiempo, he probado muchos, pero muy pocos han sabido ofrecerme esa diversión que me hiciera volver a ellos cada día. Por ejemplo, Yo-kai Watch Wibble Wobble fue uno de ellos, junto a otros como Terra Battle e incluso Clash Royale. El catálogo de la Gran N ha corrido más suerte, siendo Fire Emblem Heroes y Animal Crossing Pocket Camp los afortunados a los que he dedicado muchas horas (dentro de los claros límites de jugar sin invertir dinero). Por desgracia, las experiencias más recientes con Dr. Mario World y Pokémon Quest, por citar algo de Pokémon, no fueron igual de divertidas. Pero este artículo trata sobre otro juego que ha logrado una gran popularidad: Dragalia Lost.

    ¿No os suena? Hace un año, Nintendo anunció una nueva colaboración para crear juegos de smartphone, siendo en este caso con Cygames. Los creadores de Granblue Fantasy y Shadowverse se unieron a Nintendo para crear un nuevo título, Dragalia Lost. Quizá no os suene, y es comprensible: llegó a un listado de países bastante limitado, y en Europa llegó de forma oficial solo a Reino Unido e Irlanda. Aun con eso, ha logrado situarse como uno de los títulos móviles que más beneficios genera actualmente para Nintendo (por debajo de Fire Emblem Heroes).

  Quizá os preguntéis: ¿por qué no hemos visto más noticias en NextN sobre este título? Precisamente, debido a la ausencia del juego en el mercado español (aunque en Android se puede instalar mediante la apk y en iOS cambiando la región de la cuenta) y a los constantes anuncios concernientes a Nintendo Switch, Dragalia Lost ha pasado desapercibido en nuestra web. Sin embargo, con motivo de su primer aniversario, he decidido traeros este artículo donde os explico en qué consiste Dragalia Lost y comparto mi experiencia durante este año repleto de historias, personajes y una constante evolución.

  ¿En qué consiste Dragalia Lost?

En Dragalia Lost nos encontramos con un juego de acción RPG en el que recorremos pequeñas mazmorras repletas de enemigos para acabar luchando contra un “jefe” al final de cada nivel. Nuestro equipo está formado por 4 personajes que seleccionamos de la amplia colección disponible, y que se clasifican en 5 elementos (fuego, agua, viento, luz y oscuridad) y en 8 categorías de armas (espada, katana, lanza, hacha, daga, arco, cetro y bastón). Cada personaje cuenta con sus propias habilidades activas y pasivas, por lo que la clave siempre está en crear un equipo variado y preparado para el enemigo al que nos enfrentamos.

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  Hasta aquí, parece que se trataría de un juego similar a otros tantos. Pero el principal factor diferenciador de Dragalia Lost son… ¡los dragones! Los dragones son un elemento clave tanto en la trama como en la jugabilidad. Podemos asignar un dragón a cada uno de los personajes de nuestro equipo, y al rellenar la correspondiente barra… ¡Boom! Nos convertimos temporalmente en ese dragón, con un mayor poder y habilidad que nos ayudan en la batalla. Esto solo se aplica al personaje que estamos controlando en ese momento (los otros son controlados por la IA y no se transforman), de forma que debemos cambiar de personaje si preferimos utilizar un dragón en concreto.

  Pero otro aspecto en el que destaca es en la profundidad que ofrece a la hora de personalizar a cada guerrero. Además de un dragón, podemos fabricar y equipar armas con los materiales conseguidos en las misiones, y también equipar 2 Wyrmprints, cartas especiales que conceden poder extra y habilidades pasivas. Todos ellos (personajes, dragones, armas y Wyrmprints) pueden subir de nivel y de rango para hacerlos más fuertes. Los personajes también cuentan con Mana Circles, unos círculos donde mejorar sus habilidades y aprender otras nuevas divididos en 5 niveles.

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  Por otro lado, a modo de “simulador de aldea”, en Dragalia Lost tenemos el castillo, en el que podemos construir todo tipo de edificaciones para que nos aporten dinero y objetos extra o bien para potenciar incluso más el poder de nuestro equipo. Es también en este apartado donde podemos hacer regalos a los dragones para mejorar nuestra amistad y que nos aporten beneficios extra (como mayor duración para la transformación) y apartados donde conocer las historias tanto de los guerreros como de los dragones, lo que da más trasfondo a todo el universo de este juego.

  Y en cuanto a modos de juego, tampoco nos deja descontentos. Además de un modo historia bastante interesante con 10 capítulos (y el capítulo 11 recién anunciado para diciembre), los desarrolladores han añadido distintas misiones de evento a lo largo de este tiempo para hacernos más fuertes en todos sus aspectos y con mayores niveles de dificultad para retar a los más expertos. Por supuesto, esta clase de juegos también ofrece pequeñas campañas temporales con las que relatar historias adicionales y presentar a nuevos personajes y dragones. Todos ellos se pueden jugar en solitario o en multijugador online con otros jugadores, controlando cada uno a un guerrero de su elección.

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  La evolución de Dragalia Lost

Como jugador que lleva disfrutando de Dragalia Lost desde el comienzo, he podido comprobar todos los cambios que ha recibido el título durante este primer año. Me recuerda un poco a cuando mi compañero Takaregal me habló de Realm Royale de Hi-Rez Studio y de cómo había cambiado muchísimo desde sus orígenes hasta lo que es hoy. Aunque la base de Dragalia Lost no ha cambiado tanto, sí ha mostrado una gran evolución.

  Por ejemplo, hablé antes de los modos de juego. Al comienzo, aparte de la historia, solo contaba con las clásicas misiones para obtener dinero (Avenue to Fortune), experiencia (Avenue to Power) y orbes (Elemental Ruins) para mejorar a nuestros personajes o construir edificaciones. Con el tiempo, se añadieron misiones en las que luchar contra los dragones protagonistas (Dragon Trials), e incluso contra una versión más poderosa de ellos (Advanced Dragon Trials), o contra ejércitos especiales (The Imperial Onslaught). Posteriormente, introdujeron los Void Battles, poderosos jefes con los que obtener objetos para crear armas más poderosas. Los dos últimos añadidos fueron The Mercurial Gauntlet, un modo especial en el que, cuanto mayor sea el nivel que obtengamos en este modo, más recompensas mensuales recibimos; y las Astral Raids con las que luchar contra jefes de eventos anteriores.

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  También cabe mencionar los eventos o campañas especiales. Cada mes han traído eventos en forma de Raid Events, en los que jugamos con otros jugadores contra grandes jefes, y cada uno juega con su equipo completo (por lo que hay 16 personajes luchando al mismo tiempo) y Facility Events, con los que regalan una nueva instalación para nuestro castillo que solo aporta beneficios para ese evento y solo podemos mejorar con las recompensas de dicho evento. También han probado con otras actividades, como un evento de San Valentín con el que desbloquear historias especiales o el evento especial de Fire Emblem Heroes con misiones en las que proteger ciertos puntos del mapa.

  Pero muchas veces, lo destacable suele ser lo que no se ve a simple vista. A lo largo de este año, Dragalia Lost ha recibido muchos cambios pequeños para mejorar la experiencia del usuario. Por ejemplo, al principio solo se podían fabricar las armas básicas. Si querías obtener un arma avanzada, era necesario fabricar primero todas las armas básicas necesarias, fusionarlas y mejorarlas hasta conseguir el arma avanzada deseada. Ahora, te puedes ahorrar todo ese tiempo fabricando directamente el arma que desees. Lo mismo ocurría al canjear glifos en los Raid Events para conseguir objetos: solo se podían canjear de 10 en 10, pero ahora puedes canjear todos los glifos a la vez. Otros cambios, por ejemplo, incluyen poder canjear unos objetos por otros de forma automática (si los necesitas para fabricar algo) en lugar de ir al correspondiente apartado, o que al seleccionar un objeto te indique en qué misión lo puedes conseguir e incluso acceder directamente a ella.

  El juego en el que se preocupan por los fans

Sí, pensaréis que la frase de antes se puede coger un poco con pinzas. Al fin y al cabo, el objetivo de todo juego es generar beneficios, y sobre todo en uno como este. ¿No os lo había dicho? Dragalia Lost, siendo free-to-start, tiene un sistema de gacha o invocaciones para obtener nuevos personajes y dragones. Es lo más habitual en los juegos de smartphone hoy en día (incluso lo tenemos ahora mismo con Mario Kart Tour). Y claro, como meten nuevos personajes cada poco tiempo, hay gente que invierte dinero para conseguirlos. Pero entonces, ¿a qué me refiero con lo de que se preocupan por los fans? Pues, aunque no lo parezca, así es.

  Si bien esta clase de juegos dan cierta ventaja al jugador que gasta dinero, Dragalia Lost también permite progresar a aquellos jugadores que no invierten nada. Por ejemplo, los Raid Events ofrecen desde el principio un nuevo personaje totalmente gratuito (con la única condición de utilizarlo en misiones durante un tiempo) y la posibilidad de reclutar a un dragón especial. Por otro lado, los desarrolladores han sorprendido en numerosas ocasiones a los jugadores con regalos en forma de cupones o Wyrmite (la moneda para el sistema gacha), siendo a veces bastante generosos. O también pueden obtener Wyrmite a través de peticiones, misiones o historias secundarias.

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  Pero sobre todo, Cygames se ha preocupado en escuchar a los fans y en ver qué problemas había con el juego. Uno de los mayores cambios lo sufrió precisamente el sistema gacha. Al principio, este sistema te podía conceder personajes, dragones o Wyrmprints. Sin embargo, a los jugadores no les gustaba tener que gastar las monedas para acabar consiguiendo cartas, perdiendo la oportunidad de conseguir los personajes o dragones del momento. Pues no solo redujeron el precio de este sistema, sino que lo cambiaron para que solo ofreciera guerreros o dragones, dejando las cartas en un sistema aparte que se consigue con Eldwater, objeto que se obtiene al conseguir personajes repetidos. Además, conforme añaden nuevos niveles de dificultad, también añaden nuevos sistemas para mejorar a los personajes que tenemos, lo que permite a cualquier jugador progresar poco a poco sin tener que pagar para ello.

  También es evidente en la comunicación que tiene Cygames con los fans de Dragalia Lost. Los desarrolladores mantienen un contacto constante con la comunidad, indicando los fallos que encuentran y cuándo los solucionan (y compensando con regalos interesantes), y los planes para el futuro del título. De hecho, con motivo de esta celebración, ayer publicaron la presentación Dragalia Digest, donde mostraron todos los regalos que ofrecerán durante esta gran ocasión. Son todas estas razones las que han logrado que haya una gran comunidad alrededor del título y que se haya colocado como uno de los títulos móviles de Nintendo que más beneficios les reporta.

  ¡Dragalia Lost cumple un año!

¿Cómo se está celebrando este primer aniversario? Pues con una gran cantidad de regalos que podéis disfrutar desde hoy mismo. Aquí os traemos un resumen de la presentación Dragalia Digest:

    Bonus iniciales

Una nueva tanda de bonus iniciales desde el 27 de septiembre hasta el 1 de noviembre, en el que destacan 5000 Wyrmite el primer día y un nuevo dragón especial Mini Mids que está ya al nivel 100.

    10 invocaciones gratuitas al día

Cada día desde el 27 de septiembre al 7 de octubre, podréis realizar 10 invocaciones gratuitas para obtener nuevos personajes y dragones.

    Campaña de Twitter

Aquellos que retwiteen el siguiente Tweet participan en el sorteo de objetos especiales y dragones de 5 estrellas. Además, según el número de retweets, harán regalos a todos los jugadores.

  https://twitter.com/DragaliaLostApp/status/1177068092867743745

  Gala Prince

Cada cierto tiempo, los desarrolladores incluyen un personaje bastante poderoso en la categoría denominada Gala Dragalia. En esta ocasión, el elegido ha sido el protagonista de la aventura. Gala Prince estará disponible para invocar durante la duración del aniversario, y se pueden utilizar las invocaciones gratuitas para obtenerlo.

    6 invocaciones de objetos gratuitas

Además de invocar personajes, hay otra opción para invocar objetos normales. Normalmente regalan una invocación al día de 10 objetos, pero en esta celebración, se pueden realizar 6 invocaciones de objetos al día.

    Nuevo evento: Fractured Future

Un nuevo Raid Event se aproxima. Fractured Future nos presentará a un nuevo dragón y un nuevo guerrero de oscuridad, y nos dará la opción de obtener un arma de 5 estrellas si completamos el nivel de dificultad más elevado, EX Raid Battles.

    Próximos cambios

En primer lugar, se producirá un cambio en los Raid Events. Hasta ahora, los EX Raid Battles aparecían ocasionalmente al superar un combate de nivel Expert o Nightmare. Ahora estará siempre activo, y necesitaremos el nuevo objeto Otherworld Gems (que se obtendrán en las dificultades antes mencionadas) para poder luchar. También introducirán una dificultad superior, las Omega Raids, que resultan más difíciles de acceder. Por último, al superar combates Raid, los jugadores obtienen bonificaciones acumulables para que las futuras Raids resulten más fáciles.

    Por otro lado, introducirán un nuevo objeto para finalizar al instante la construcción o actualización de una edificación en el castillo, y permitirán recuperar stamina en el castillo para poder jugar durante más tiempo. Por último, un regalo especial para los nuevos jugadores que comencéis hoy. Si completáis el primer capítulo y los primeros tutoriales a partir de hoy, recibiréis una rebaja a la mitad en el tiempo de construcción de instalaciones durante 30 días.

  El futuro de Dragalia Lost

Para finalizar el Dragalia Digest y acabar este artículo, nos toca hablar de lo que nos depara en el futuro del juego. Yuji Okada, director del título, apareció al final del vídeo para mostrar las futuras actualizaciones para los próximos meses.

  En primer lugar, el modo Advanced Dragon Trials recibirá las dificultades Expert y Master en octubre. Estas misiones introducirán nuevos objetos con los que fabricar “high dragon weapons”, armas más poderosas que cualquier arma de 5 estrellas actualmente disponible. Además, incluirán un ranking de tiempo para el modo Expert con el que recibir recompensas adicionales. Después, crearán un sexto nivel dentro de Mana Circles (hasta ahora, todos los personajes tienen 5 niveles) para ciertos personajes. Esto permitirá mejorar incluso más sus habilidades y parámetros.

    Lo siguiente que muestra es un nuevo tipo de jefes, que define como incluso más poderosos que los High Dragon (del modo Advance Dragon Trials). Por ahora son un misterio, pero el diseño muestra un poder oscuro. Por otro lado, el capítulo 11 de la historia llegará en diciembre, y a partir de entonces, introducirán un nuevo capítulo cada dos meses y nuevos segmentos de historia durante los meses en los que no hay nuevo capítulo. También han prometido otras nuevas funciones, como cambiar la apariencia de las armas o incluso poder jugar a eventos temporales antiguos en cualquier momento.

    Y la sorpresa más loca llega con un evento de crossover con… ¡Megaman! Con el nombre de Megaman Chaos Protocol, este nuevo evento estará protagonizado por el robot de Capcom, aunque aún se desconoce de qué forma. Por el momento, tendremos que esperar al día 1 de octubre, fecha en la que recibiremos más información.

    Dragalia Lost – Una aventura épica para todo el público

Lo sé, lo sé. Ha sido un artículo bastante largo. Pero creedme cuando os digo que si hay un juego de dispositivos móviles del que me ilusiona hablar, ese es sin duda Dragalia Lost. No solo presenta una historia emocionante a la par que divertida, sino que ofrece una jugabilidad rápida pero con mucha acción y un plantel de personajes y dragones creados con gran cuidado. Es un juego que muestra el compromiso de Cygames y Nintendo para ofrecer una experiencia divertida para todos los jugadores, incluso para los que tenemos cuidado con nuestras carteras. Una experiencia que ofrece muchas opciones para los nuevos jugadores, pero también grandes desafíos para los que busquen una mayor dificultad. A pesar de que solo está disponible en inglés, os invito a que le deis una oportunidad a Dragalia Lost.

¡Dragalia Lost celebra su primer aniversario! Os explicamos todo de este título popular a la par que desconocido Aquellos que me conocen saben que suelo decir una cosa acerca de los juegos de dispositivos móviles: muy pocos me han logrado enganchar.

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Beneficios del entrenamiento en grupo

Los paseos en grupo son un centro social esencial para las comunidades ciclistas locales y desempeñan un papel importante en el desarrollo de las habilidades, el conocimiento y la velocidad de los usuarios.  Soy un gran defensor de incorporar entrenamientos en grupo en los planes de entrenamiento de los atletas, incluso si no tienen planes para competir o participar en eventos de ciclismo. La clave es comprender los pros y los contras de los viajes en grupo e integrarlos en sus próximos entrenamientos.  Te podría interesar: Guía sobre qué suplementos tomar si practicas ciclismo Todo esto te lo explicamos a continuación en MerkaBici. Beneficios del entrenamiento en grupo Me encanta el rumbo que esta tomando el ciclismo con los entrenadores inteligentes y que en aplicaciones como Zwift se pueda rodar en pelotón y tener las mismas sensaciones o "casi las mismas sensaciones". Pero también crecí en el ciclismo de pista y conozco la importancia de chocar hombros con hombros arriba de la bicicleta o aprender a moverte al frente del pelotón entre los ciclistas para ahorrar energía. Todo lo anterior no se puede aprender entrenando en solitario o únicamente con cicloentrenadores. Es por ello que insisto en la importancia de incorporar uno o dos entrenamientos en grupo a la semana para mejorar todo tipo de habilidades que se requieren en el pelotón. Cuándo les menciono lo anterior a los ciclistas hay quienes comentan que no tienen intención de rodar en un pelotón nunca. Y la gran mayoría no lo quieren hacer. ¿Saben por qué? Por miedo, por el temor a una caída y terminar con una clavícula o una costilla quebrada.  Te recomendamos leer: Garantías en los cuadros, cuidado con la letra pequeña Principales beneficios  Uno de los grandes beneficios es la facilidad con la que se puede aumentar la intensidad de un entrenamiento o simplemente rodar detrás del grupo en busca de recuperación.  Si el grupo con quién estás planeando rodar tiene un nivel superior al tuyo será excelente y en pocas semanas estarás rodando a la misma intensidad que ellos. Esto no aplica si planeas rodar con los ciclistas Pro Tour, bueno fuera.  Entrenar en grupo te permite trabajar la cadencia y pasar más horas arriba de la bicicleta con un desgaste menor. En otras palabras significa que puedes trabajar por un desgaste menor.  Imagina ir a la tienda y comprar lo mismo pero un precio menor, ahora imagina hacerlo 2 veces por semana durante varios meses. El ahorro que tendrás en desgaste muscular será enorme y te permitirá planificar tus entrenamientos de distinta manera. Te podría interesar: Garmin Edge 130  Principales desventajas del entrenamiento en grupo La variabilidad de los entrenamientos  en grupo puede ser tanto una ventaja como una desventaja. Si pasa todo el tiempo en entrenamientos en grupo, puede perderse algunas de las adaptaciones fisiológicas que provienen de intervalos estructurados. Por ejemplo, la relación 1: 1 específica de trabajo individual. La recuperación es parte de lo que hace que un entrenamiento VO2 max individual sea más efectivo. Y espaciar los entrenamientos enfocados al máximo de VO2 de manera óptima ayuda a los atletas a acumular suficiente tiempo de intensidad dentro de una semana o mes para impulsar una mayor adaptación. Te recomendamos leer: Los entrenamientos cruzados y sus ventajas en el ciclismo Demasiada intensidad Un entrenamiento en grupo que lo deja malgastado durante dos días puede ser bueno, pero no si le impide realizar una capacitación más enfocada. Lo veo más en atletas que ya están entrenando en un nivel desafiante.  Si te estas presionando para una serie de bloques de entrenamientos enfocados, entonces los entrenamientos en grupo pueden ser suficientes para hacerte llegar al límite o no entrenar en el umbral que deberías. En lugar de mantener un nivel constante de estrés, aumenta el estrés de entrenamiento y tiene que terminar las series antes de tiempo porque no puede recuperarse lo suficiente para continuar. Exactamente lo contrario Aunque es más raro, los entrenamientos en grupo también pueden ser demasiado fáciles. Para los ciclistas cortos de tiempo, que solo pueden obtener de 6 a 8 horas de entrenamiento en una semana, gastar dos horas de entrenamiento con una parada en el café  puede no ser el mejor uso de ese tiempo. Este es un argumento más difícil de hacer, sin embargo, porque ese viaje tiene otros beneficios valiosos (conexiones sociales, participación de la comunidad, ¡y simplemente diversión!) Incluso si es lento. Al final, preferiría verte montar que no, y si estos paseos grupales te mantienen en la bicicleta, entonces estoy totalmente a favor. https://www.merkabici.es/blog/puedo-endurecer-los-gluteos-practicando-ciclismo/ https://youtu.be/_vZYQ11PUMg Fuente vídeo: GCN en Español Read the full article