#aceite ligero

[curlymangue]

6 pasos para definir y resaltar tus rizos afro

7 pasos y consejos para lograr una definición perfecta y un estilo deslumbrante Hola curly. Hoy voy a darte algunos pasos que puedes seguir para definir tus rizos. Sin embargo, debes tener en cuenta, que en cuanto al cabello afro se refiere. Este tiene diferentes texturas y tipos de rizos. Por lo que, su cuidado debe ajustarse al tipo de pelo que tienes. Y según esto, también tendrás que adaptar…

[davidsucu45]

Comida Feliz

Aquí te ayudamos con tres platillos rápidos y muy deliciosos.

PIZZA en Microondas

Ingredientes

50gr de harina

1 cucharada de levadura

30 gr de leche

Pasta de tomate

Queso Rallado

Jamón

Nota: Este plato es muy sencillo de hacer y no es para nada demorado, se necesita de paciencia y así se probara un plato exquisito, aquí un video para comprenderlo de mejor manera.

HOT CAKES Rápidos

Ingredientes

Un huevo

2 cucharadas de azúcar

2 cucharadas de aceite

1/2 vaso de leche

Una pisca de sal

130gr de harina

1/2 Cucharada de levadura

1/2 Cucharada de esencia de vainilla (opcional)

Batidora

Nota: Este es muy sencillo de hacer ya que solo se incorporan los ingredientes y no se demora nada, también se puede acompañar con chocolate para que sepa mejor, pero para que sea mas fácil y practico de entenderlo solo ver el siguiente video.

SALCHIPAPA Deliciosa

Ingredientes

400g de papas

3 salchichas

1 litro de aceite

50gr de queso

Salsas

Nota: Este es un plato tradicional y muy rápido de hacer es muy delicioso y se puede acompañar con una gaseosa o jugo porque este plato es muy ligero y combina con cualquier cosa, a continuación un video la cual se explica de mejor manera.

Información de la pagina

No dudes en llamar al 0967894563 para mas información de nuestra pagina para mas recetas fáciles y muy deliciosas, te contactaras con David Sucuzhañay que te dará muchos mas datos.

Dirección: Parque de la Luz-Cuenca

[dondecomerpaella]

comer una buena paella

¡Comer una buena paella es una experiencia deliciosa! La paella es un plato tradicional español originario de la región de Valencia, pero se ha extendido por todo el país y el mundo debido a su increíble sabor y variedad de ingredientes. Aquí tienes algunos consejos para disfrutar de una buena paella:

Elige un lugar auténtico: Si estás en España, busca un restaurante que sea conocido por su paella auténtica y de calidad. Preferiblemente, busca lugares recomendados por lugareños o revisa reseñas en línea para encontrar un lugar que sirva una buena paella.

Tipo de paella: Hay diferentes tipos de paella, desde la clásica paella valenciana con conejo y pollo hasta opciones con mariscos o verduras. Elige la que más te guste o prueba una variedad si tienes la oportunidad.

Frescura de los ingredientes: La calidad de los ingredientes es crucial para una buena paella. Asegúrate de que los mariscos estén frescos y los vegetales sean de temporada.

El punto del arroz: La textura del arroz es fundamental en una paella. Debe estar cocido pero no demasiado blando, y debe tener un ligero toque de socarrat, esa capa crujiente de arroz en el fondo de la paellera.

Acompañamientos: La paella se sirve a menudo con alioli (una salsa de ajo y aceite de oliva) o con limón para exprimir sobre el arroz, lo que realza aún más su sabor.

Disfruta el momento: La paella es un plato para disfrutar con amigos y familiares. Tómate tu tiempo para saborear cada bocado y compartir una buena conversación.

¡Espero que estos consejos te ayuden a disfrutar al máximo de tu próxima paella!

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Cap 21.1

22/3/2018, 11:00, Yecla

El ruido del gato mecánico levantando el coche se esparcía por toda la nave, David era el que ajustaba la altura del coche para poder trabajar fácilmente en este

El hombre compartía el color de pelo de sus sobrinos, ese castaño rojizo, solo que el suyo ya estaba empezando a aclararse gracias a las canas, tenía su largo pelo recogido en una coleta alta que colgaba hasta la altura de sus hombros, llevaba una camiseta de tirantes gris, con manchas negras de la grasa, también llevaba unos pantalones largos azules, aunque en realidad eran un mono cuya parte superior había atado a sus caderas

Llevaba una cinta negra que rodeaba su cabeza, atada a esta cinta y en la sien derecha del hombre había una pequeña linterna que podía encender fácilmente para poder trabajar sin necesidad de alguien ayudándole, trabajaba en una furgoneta gris que había subido al gato mecánico gigante del taller para poder trabajar en la fuga de aceite que le habían mandado reparar

El hombre suspiró cuando escuchó los pasos acompasados pero ligeros, golpeando contra el hormigón que hacía del suelo para la nave del taller mecánico, frotó sus manos con su camiseta manchando esta aún más de lo que ya lo estaba y se giró para ver a la mujer que se había detenido a unos metros de él, con esa sonrisa que tanto odiaba

-Serena está en el colegio- dijo el hombre, arisco- ¿No tienes otros casos que atender?- preguntó el hombre, señalando a una zona apartada de sus compañeros que seguían trabajando en otros coches, en esa zona había un fregadero y un par de mesas con sillas metálicas, era el lugar en el que se juntaban para almorzar

-Precisamente porque tengo otros casos es que he venido - dijo la mujer, sentándose en la silla, David levantó una de sus cejas y se apoyó en la pila de agua, con los brazos cruzados

-¿Acaso tengo otro hijo bastardo?- preguntó el hombre, obligando a la chica a contener una carcajada con una cara seria

-No, pero tienes dos sobrinos que necesitan tu ayuda - Contestó la mujer

-¿Les ha pasado algo a Lukas y José?- preguntó el hombre, abandonando su actitud confiada y relajada en cuanto escuchó las palabras de la mujer, que sabía que había llamado la atención del estoico mecánico

-Hace dos semanas plantaron una denuncia de malos tratos a su padre - dijo la mujer, casi podía ver las llamas encenderse en los ojos del hombre cuando habló del padre de los chicos

-Sabía que tenía que haber hecho algo con ese Hijo de puta- dijo el hombre entre dientes, Isabel podía ver los puños del hombre temblar, como si la fuerza con la que los estaba apretando fuera demasiada

-Ahora está en custodia policial - Dijo la mujer, calmando así un poco al hombre, aunque seguía con las manos envueltas en forma de puños

-¿Y los chicos?- preguntó él, sabía que si Pedro estaba en el calabozo los chicos tendrían que estar solos o haber sido enviados con algún familiar, pero claro, él era el único familiar que tenían y claramente no estaban con él, tampoco es que pudiera, su piso era pequeño de por sí y ahora la única otra habitación la ocupaba su hija, y el sueldo de un mecánico no daba para mudarse a otro lugar más grande

-En el centro de protección de menores San Antonio - contestó la mujer, David pensó un segundo, ese lugar le sonaba por alguna razón, no tardó mucho en que la figurativa bombilla se iluminara

-¿No es esa la institución que dirigía el padre de Victoria?- preguntó el hombre, recordaba haber ido a ese lugar cuando aún salía con la madre de su hija, por lo que había visto no estaba mal, pero claro, seguía siendo un lugar donde no todos los que iban eran de los mejores orígenes

-Si, ayer hablé con ellos sobre la denuncia - explicó la mujer - Necesitan un guardián legal que les ayude en el juicio y los acoja después - Dijo ella, un sudor frío bajó la espalda de David, haciendo que el hombre se separara de la pila de agua

-Puedo ayudarlos con la denuncia y todo lo legal - dijo el hombre - pero no puedo acogerlos después de todo, mi piso no da para más- el hombre estaba pensando todo lo que podía pero simplemente no podía abandonar el lugar que ya tenía, no se podía permitir algo mejor, y menos con tres niños que cuidar... Tampoco podía dejar a los chicos en el CPM, a saber cómo saldrían, en especial José, con lo físico que había sido siempre seguro que acababa siendo el músculo de una banda juvenil... No, se estaba adelantando- ¿Sabes cuánto sería la manutención?- preguntó el hombre, tenía que hacer cuentas en cuanto volviera a casa de recoger a Serena

-No lo sé, Pedro es carpintero para una fábrica, pero no sé cuánto tendría ahorrado, seguramente acabe yendo a la cárcel así que solo te queda solicitar ayudas- dijo la mujer

-Otra vez con las ayudas...- Masculló el hombre - No voy a tomar esa "Ayuda" de la OH y tampoco voy a pedirle a los inútiles del gobierno que me den dinero, no lo necesito- el hombre miró a su jefe, no muy lejos y trabajando en un coche rojo, estaba hablando con el cliente mientras hacía una inspección, podría pedirle un aumento y hacer más horas, los gemelos podrían cuidar de Serena y tras unos meses podría encontrar un piso que alquiler algo más grande... Si, eso estaría bien, el hombre sonrió por fin, saliendo de su mente donde había estado por casi diez minutos de silencio- Me quedaré con ellos- dijo el hombre - ¿Cuando puedo ir a verlos?- preguntó David

-¿Tienes la tarde libre?- Isabel contestó con otra pregunta, haciendo que David supiera a lo que se refería

-Llevaré a Serena- contestó el hombre

.............................................................................................................

17:12, Villena

El coche gris de Isabel entró en el recinto del San Antonio, seguido de cerca por una confiable C15 Blanca, conducida por David y a su lado, en el asiento del copiloto y sobre un asiento elevador de plástico se encontraba Serena, la niña no hablaba mucho, su pelo plateado brillaba cuando le daba el sol y vestía una sudadera rosa con unos pantalones de deporte, tenía 8 años y miraba impaciente por la ventana

-Hemos llegado - dijo el hombre, viendo cómo Isabel aparcaba justo delante, David detuvo el coche y se desató antes de salir del vehículo y darle la vuelta a la pequeña furgoneta para abrirle la puerta a la niña, que bajó silenciosamente del coche

David se había cambiado, ya no llevaba su atuendo de trabajo, sino que vestía unos pantalones vaqueros y una camiseta negra de manga corta con el símbolo de una banda de metal alemana, el hombre le tendió su mano a su hija y dió una mirada a Isabel, la mujer hizo un movimiento de cabeza señalando a la puerta principal del San Antonio antes de subir las cuatro escaleras que llevaban a esta, David la siguió dentro del edificio, parecía ser una recepción que tenía dos pasillos, uno a la derecha y otro a la izquierda, mientras que una gran puerta de cristal se abría en el frente, llevaba a un patio donde incontables jóvenes de distintas edades y razas jugaban, algunos usaban la pista de fútbol, otros la de baloncesto, otros simplemente andaban alrededor, paseando o estaban sentados en los bancos, todos en grupos

David suspiró cuando no vio a sus sobrinos solos, aunque no los podía ver en absoluto desde la distancia, seguramente los encontraría fácilmente si es que se le permitiera entrar al patio, aunque lo dudaba. El hombre notó el cambio en la presión en su mano, la niña estaba apretando un poco más fuerte, David se agachó para estar a la altura de la niña

-Papá- dijo esta, a David aún se le hacía raro ser llamado así-¿Podemos ir a ver al abuelo?- preguntó la chica, en un volumen más parecido a un susurro que una conversación normal, pero David estaba acostumbrado, la chica parecía ser muy tímida, aunque quizás fuera por la reciente pérdida

-¿Qué tal si le pregunto a la señorita asistente social y te dejo con el yayo mientras hablo con tus primos?- preguntó el hombre sonriendo a la niña de pelo plateado, la niña asintió y David se levantó, cargándola en sus brazos -Isabel- llamó, la mujer había estado hablando con el conserje del lugar, que estaba tras un mostrador en la recepción

-Dime- dijo la chica, acercándose a la pareja padre e hija, deteniéndose a unos pasos de ellos al ver como el hombre tenía en brazos a la niña, parecía que no tendría que alargar mucho su trabajo en ese caso en particular

-Serena preguntaba si podía ver a su abuelo- dijo el hombre- he pensado que podríamos dejarla con él mientras hablamos con Lukas y José sobre el tema de bueno, todo- la mujer comprendió lo que quería decir David

Isabel guió a los dos visitantes hasta el segundo piso del edificio, a la oficina de Antonio, al parecer había sido la oficina de la madre superiora antes de que el monasterio hubiera sido reacondicionado para convertirlo en lo que es ahora, cuando llegaron a la puerta la chica llamó con sus nudillos, la voz de Antonio les respondió

-Adelante- Isabel abrió la puerta y David reconoció al padre de Victoria, lo había visto bastantes veces antes, cuando aún estaba saliendo con ella, pero ahora estaba más dejado, sus ojos rojos por la falta de sueño y las bolsas bajo ellos, barba de unos cuantos días sin afeitarse y un traje arrugado, pero su apariencia no era lo más importante, sino que en cuanto vió a su nieta su cara se iluminó en una cálida sonrisa

-Ve- dijo David, dejando a la niña en el suelo, esta salió corriendo hacia la mesa de oficina, Antonio giró su silla para abrazar a la niña que daba la vuelta al escritorio y la sentó en su rodilla, la niña sonrió y tomó la mano del anciano, David podía ver la mirada triste del hombre cuando la niña comenzó a hablarle de todo lo que había pasado desde la última vez que lo había visto, David no pudo evitar esbozar una sonrisa al verla hablar tanto y tan rápido, parecía que solo era tímida cuando no tenía alguien que la consintiera cerca- Antonio - llamó el hombre, Antonio se giró para mirarlo- Luego vendré a por ella, disfrútala - dijo David, el anciano asintió antes de devolver su atención a su preciosa nieta, se parecía tanto a su hija cuando era pequeña...

David e Isabel intercambiaron una mirada antes de cerrar la puerta del despacho

-Vamos a buscar a tus sobrinos - dijo la mujer

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La mejor receta para hacer Poke.

Hawai, sol, musiquita… Quizás no podamos viajar físicamente pero esta receta les va a transmitir eso y mucho más. Bienvenidos a mi primer blog en Tumblr donde intentare traer recetas saludables, economicas y proteicas! En esta oportunidad vamos a hablar de una receta muy deliciosa y fácil de hacer! Lo increíble es que solo tenemos que seguir unas pocas reglas e ir variando los ingredientes de acuerdo a nuestros gustos, porque así de adaptable es el Poke.

¡No digan que no es una comida excelente para incorporar en la planificación semanal! Es más, también es una buena opción para darle a esas visitas que caen sin avisar. Para esto, con tener algunos ingredientes siempre listos es suficiente.

Sobre el poke hawaiano 

El poke es un exquisito plato originario de Hawái que ha conquistado paladares en todo el mundo y es una de las recetas tipicas hawaianas, generalmente mezclada con la gastronomia japonesa. Esta deliciosa creación culinaria combina ingredientes frescos en un festín para los sentidos. 

Una versátil comida hawaiana

El protagonista indiscutible del poke es el pescado crudo, generalmente atún fresco, aunque también puede incluir otras opciones marinas como salmón o pulpo. Estos filetes de pescado son delicadamente cortados en cubos que resaltan su frescura y sabor natural.

La preparación de este plato implica un proceso de maridaje muy importante. Los trozos de pescado son mezclados con una selección de condimentos que le dan todo el sabor y transforman cada bocado. La salsa de soja y el aceite de sésamo dan profundidad a la preparación, las cebollas verdes y las algas marinas añaden una nota fresca y marina.

El poke ofrece una experiencia versátil y personalizada. Se puede disfrutar en forma de “poke bowls”, donde los cubos de pescado crudo se combinan con ingredientes clave como arroz, vegetales frescos, aguacate y otros complementos, todo dispuesto artísticamente en un bol. Cada bocado es una combinación de sabores y texturas única.

¿Qué lleva esta ensalada hawaiana llamada poke?

Su esencia reside en su versatilidad y la oportunidad de combinar una variedad de ingredientes frescos y sabores auténticos, al punto de crear una experiencia gastronómica. Aunque la base de esta receta está centrada en el pescado crudo, como el atún, las posibilidades son infinitas y van creciendo considerablemente en cuanto a los componentes que pueden conformar un auténtico poke.

En su forma más básica, generalmente contiene cubos de pescado crudo, marinados en una mezcla de salsa de soja y aceite de sésamo. Estos ingredientes proporcionan la base fundamental del sabor, destacando la frescura y calidad del pescado. 

Además, las cebollas verdes y las algas marinas aportan matices adicionales que equilibran la combinación. 

La base de un “poke bowl” suele ser arroz, que actúa como un lienzo neutral para realzar los sabores del pescado y los ingredientes complementarios. Los vegetales frescos y las frutas se distribuyen en armonía.

Donde nace esta preparación

El poke es un plato icónico de la cocina hawaiana que ha ganado popularidad a nivel mundial por su combinación única de ingredientes frescos y sabores auténticos. Sin embargo, su identidad va más allá de la simple descripción de sus ingredientes.

El poke, un plato sencillo y ligero

El poke se ha ganado una reputación como una opción de comida saludable gracias a su enfoque en ingredientes frescos y nutritivos. Sin embargo, puede variar según la elección de ingredientes y la forma en que se prepare. 

El poke puede ser una opción saludable pero también es importante tener en cuenta ciertos aspectos de los ingredientes utilizados para evaluar su valor nutricional.

La base del poke, que suele ser pescado crudo, como el atún o el salmón, es una fuente rica en componentes que son beneficiosos para la salud. Estos nutrientes esenciales pueden promover la saciedad. Además, los vegetales y frutas frescas que se incorporan aportan beneficios a su perfil nutricional.

SI ESTÁS BUSCANDO UN PLATO MÁS LIGERO

Algunos factores a considerar son las porciones y las salsas utilizadas. Evitar las salsas a base de mayonesa o cremas y optar por salsas más ligeras, como la salsa de soja o aceite de oliva, puede ser una elección más equilibrada.

Es fundamental garantizar la calidad y la frescura del pescado crudo para evitar posibles riesgos para la salud. La refrigeración adecuada y la obtención del pescado de fuentes confiables son prácticas esenciales para prevenir la contaminación bacteriana.

El poke puede ser una opción saludable si se seleccionan ingredientes frescos y nutritivos, se controlan las porciones y se eligen salsas más saludables. Como cualquier elección alimentaria, es importante equilibrar los componentes y ajustarlos según las necesidades nutricionales individuales. 

Al ser consciente de los ingredientes y cómo se preparan, es posible disfrutar de un poke sabroso y nutritivo como parte de una dieta equilibrada.

Sobre el nombre de este plato

La pronunciación correcta de “poke” es un tema que a menudo genera dudas debido a su origen hawaiano y a la forma en que se ha popularizado en diferentes partes del mundo. 

En hawaiano, “poke” se pronuncia aproximadamente como “poh-kay“, con énfasis en la primera sílaba y una pronunciación suave de la “e” final. 

El término “poke” deriva del verbo hawaiano “poki”, que significa “cortar en trozos”. La pronunciación auténtica respeta la fonética hawaiana y es respetuosa con su origen cultural. Sin embargo, es importante destacar que, a medida que el poke se ha difundido internacionalmente, también ha experimentado adaptaciones en la pronunciación. 

En muchas partes del mundo, especialmente fuera de Hawái, es común escucharlo pronunciado como “poh-kay” o “poh-kee”, con una vocalización más cercana a las reglas fonéticas del idioma en cuestión.

Receta de poke hawaiano

Rinde: 2 porciones

Tiempo de preparación: 35 minutos

Ingredientes

450 gr de pescado fresco (atún, salmón u otro de tu elección)

200 gr de arroz blanco hervido

2 cucharadas de salsa de soja

1 cucharada de aceite de sésamo

1 cucharadita de ajonjolí tostado

1 cucharadita de cebolla verde 

1 cucharadita de algas marinas 

1/2 palta (aguacate)

Rodajas de pepino fresco

Como se hace el poke hawaiano paso a paso

Cortar el pescado en cubos uniformes y colocarlos en un bol.

En un bol pequeño mezclar la salsa de soja y el aceite de sésamo para marinar el pescado.

Verter sobre los cubos de pescado y mezclar suavemente. Refrigerar 15-20 minutos para que el pescado absorba los sabores.

Acomodar el arroz con el pescado sin mezclarlos. Agregar el ajonjolí, la cebolla verde picada y las algas marinas.

Antes de servir agregar cubos de palta y rodajas de pepino. Se puede mezclar suavemente o servir así para que el comensal lo haga.

[porqueelcieloesazul23]

¿Por qué una alimentación saludable?

Los hábitos alimenticios son grandes indicadores de la salud de nuestro hígado. Mientras mejor sea nuestra dieta, mejor funcionará este importante órgano. A su vez, hay una serie de alimentos que debemos evitar consumir en grandes cantidades para mantenernos saludables en todos los aspectos.

El hígado cumple con funciones vitales en el cuerpo humano, incluyendo la gran tarea de ayudar al estómago a digerir los alimentos, eliminar las toxinas y almacenar energía. 

Es de suma importancia tener una buena dieta alimenticia y mantener lejos los malos hábitos como, por ejemplo, beber alcohol o fumar. Recordemos que tener una enfermedad hepática complica nuestra vida cotidiana y pueden llegar a ser potencialmente mortales.

Sin embargo, es necesario tomar en cuenta que las enfermedades hepáticas no solo se pueden producir por una serie de malos hábitos. También, puede ser heredada (genética), virus y obesidad.

Alimentación Según tu Objetivo

Para Adelgazar

No todas las calorías son iguales. Según diferentes estudios la respuesta cambia enormemente. Hasta hace poco, muchos nutricionistas pensaban que sí, que todas eran al menos similiares y, dado que las grasas son el tipo de nutriente que más energía aporta a nuestro organismo, debrían ser las primeras en reducirse si se quiere adelgazar.

Por eso en En Healthy Mind te ofrecemos las siguientes recetas para que puedas comer segun tu seguir tu objetivo.

RECETAS PARA ADELGAZAR 1: ENSALADA DE LENTEJAS SÚPER LIGERA

Al prescindir del chorizo, la panceta, la patata y el pan frito de las clásicas lentejas estofadas, no solo conseguimos una receta 100% libre de culpa de solo 197 calorías, sino también un plato vegetariano y 100% vegano, ya que en este plato de ensalada de lentejas no lleva absolutamente ningún ingrediente de original animal.

RECETAS PARA ADELGAZAR 2: CREMA GUISANTES CON HUEVO COCIDO

Solo necesitas un cuarto de puerro, una patata pequeña, tres puñados de guisantes congelados y un huevo. Rehoga el puerro y la patata en una cazuelita con un hilo de aceite durante unos 5 minutos. Incorpora los guisantes, añade agua hasta que queden cubiertos, cuece 15 minutos más y tritura. Para completar, anádele picatostes, virutas de jamón, hojitas de menta y un huevo duro o poché. 

RECETAS PARA ADELGAZAR 3: ENSALADA DE TOMATE Y QUESO

En un bol, mezcla un puñado de brotes verdes, tres tomatitos cortados por la mitad, unas lascas de queso curado, tres nueces troceadas, y adereza con un poco de aceite, vinagre y sal. Combinar los brotes verdes con el queso es un buen truco si quieres saber cómo tomar calcio de forma natural.

RECETAS PARA ADELGAZAR 4: PAPILLOTE DE BACALAO CON VERDURITAS

La técnica del papillote te permite conservar los sabores naturales de todos los ingredientes, y hacer preparaciones con la menor grasa posible. Esta preparación de bacalao en papillote, por ejemplo, solo tiene 235 calorías por ración. Además de ser ligero y muy sano, es una de esas recetas fáciles de hacer.

RECETAS PARA ADELGAZAR 5: BROCHETAS DE POLLO CON SALTEADO DE VERDURAS

Aquí tienes la prueba de que comer de dieta no tiene por qué ser poco apetitoso. El truco es transformar el clásico plato de pollo o pavo a la plancha con verdura en lo que ves. Corta la pechuga en tiras, insértala en brochetas y hazla a la plancha. Te recomendamos acompañar tu plato de unas verduritas hervidas, al vapor o al microondas y saltearlas luego con un hilo de aceite un par de minutos.

Dieta Para Aumentar Masa Muscular

Receta1: Pollo picante con cuscús

Esta deliciosa receta de pollo picante con cuscús es una muy buena alternativa al típico plato de arroz con pollo de siempre. Además, podrás prepararla el domingo por la tarde en muy poco tiempo y tendrás comidas para toda la semana.

Receta 2: Estofado de pollo

En Myprotein también nos gusta comer de caliente, por eso os hemos preparado este magnífico estofado de pollo para comer de cuchara y disponer siempre de varias alternativas para la dieta.

Receta 3: Ensalada Thai low carb de pollo y noodles

Si tu objetivo es ganar masa muscular y eliminar grasa (cueste lo que cueste), esta deliciosa, saludable y nutritiva ensalada thai de pollo y noodles es perfecta para ti.

Receta 4: Pasta cremosa con pollo cajún

Si a ti también te gusta la pasta tanto como a nosotros, te encantará esta deliciosa receta proteica de pasta cremosa con pollo estilo cajún.

Receta 5: Rollizos de pollo rellenos

¿No sabes qué comer cuando te apetece algo diferente? Déjame decirte que, a partir de ahora, estos rollitos de pollo rellenos serán tu nueva receta salvavidas cuando te apetezca comer algo fuera de lo convencional pero no quieras saltarte la dieta y arruinar tus progresos.

Haz un Test para encontrar tu plan de comida segun tu objetivo y conoce un poco mas de tu cuerpo.

[chefshaka]

ALBONDIGAS CON CHIPOTLE

Con espaguetis

Tiempo de preparación:

Una de mis recetas favoritas y hoy les voy a compartir la forma como preparamos este platillo en casa, en esta receta vas a encontrar sabores ahumados y si es un platillo con un ligero nivel de picante. Si estas buscando que preparar para el almuerzo, definitivamente estas albóndigas te van a encantar, es muy fácil de hacer, y vas a comer albóndigas a otro nivel.

Ingredientes para 2 porciones:

400 gramos de carne molida de res

1 huevo

2 cucharadas de pan molido o harina

1 cucharadita de orégano seco

½ cebolla blanca finamente picada

2 ajos machacados

2 tazas de salsa de tomate

2 chiles chipotles

1 hojas de laurel

1 taza de caldo de pollo o agua

Sal y pimienta al gusto

200 gramos de espaguetis

2 cucharadas de mantequilla

2 cucharadas de aceite vegetal para freír

C/N de queso parmesano o queso rallado de su elección.

Preparación:

1. En una olla poner a hervir suficiente agua con sal para cocer la pasta, una vez cocida escurrir y reservar.

2. En un recipiente añadimos la carne, agregamos el huevo, el pan rallado, el orégano, la cebolla, 1 ajo machacado, sal y pimienta al gusto. amasamos todos los ingredientes, una vez integrados hacemos las albóndigas del tamaño de un limón colima y reservamos.

3. Preparación de la salsa, añadimos el pure de tomate en la licuadora junto con los chiles chipotles, 1 taza de caldo de pollo o agua, la sal y la pimienta al gusto, licuamos hasta tener una salsa suave.

4. En una sartén a fuego alto, calentamos aceite y freímos las albóndigas, asegurar que se sellen por toda la superficie, añadimos la salsa y la hoja de laurel y dejamos hervir por 5 minutos.

5. Al emplatar recomiendo usar un plato hondo para que se acumule la salsa en el fondo, ponemos un tornado de espaguetis, por encima colocamos las albóndigas y bañamos con la salsa, al final espolvoreamos el queso y listo.

Puedes reemplazar la pasta por arroz, no quieres un platillo tan picante añadir solo 1 chile chipotle, quieres ponerle más picante, le va muy bien espolvorear con trozos de chiles seco o unas gotas de salsa de habanero del @chefshaka. No tienes caldo de pollo, puedes usar un cubito de caldo de pollo, Para contrastar los colores del emplatado agrega perejil finamente picado por encima de las albóndigas.

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6 Pequeñas Recetas Saludables con Ingredientes que ya Tienes en Casa

Recetas Saludables con Ingredientes que ya Tienes en Casa A menudo pensamos que para preparar comidas saludables necesitamos ingredientes exóticos o difíciles de conseguir, pero lo cierto es que muchas veces ya contamos con los elementos necesarios en nuestra propia despensa. Con un poco de creatividad, es posible crear platos deliciosos y nutritivos utilizando ingredientes básicos que probablemente ya tienes en casa. A continuación, te mostramos algunas recetas saludables que te sorprenderán por su sencillez y sabor. 1. Ensalada de Garbanzos y Atún: Este plato es ideal para un almuerzo ligero y lleno de proteínas. Solo necesitas una lata de garbanzos cocidos, una lata de atún en agua, algunas verduras frescas (puede ser tomate, cebolla o pepino) y un poco de aceite de oliva. Preparación: Mezcla los garbanzos y el atún, añade las verduras cortadas en cubos pequeños, aliña con aceite de oliva, vinagre y sal al gusto. ¡Listo! Un plato fácil, rápido y nutritivo, lleno de proteínas y fibra. 2. Tacos de Lechuga con Pollo: Si tienes sobras de pollo cocido, puedes utilizarlas para hacer unos tacos saludables sin tortillas. Usa hojas de lechuga como base, rellénalas con pollo desmenuzado y agrega los ingredientes que tengas a mano, como tomate, aguacate o pimientos. Preparación: Coloca una hoja de lechuga, añade el pollo y los vegetales, y agrega una salsa ligera como yogurt natural mezclado con jugo de limón y especias. Obtendrás un plato bajo en calorías, lleno de sabor y muy fresco. 3. Omelette de Verduras: Un omelette es una excelente manera de aprovechar los vegetales que tengas en el refrigerador. Solo necesitas huevos, un poco de cebolla, pimientos, espinacas o cualquier otra verdura que te guste. Preparación: Bate los huevos, agrégales sal y pimienta. En una sartén, saltea las verduras hasta que estén suaves y luego vierte los huevos batidos encima. Cocina a fuego medio hasta que el omelette esté firme. Es una opción rica en proteínas y baja en carbohidratos, perfecta para cualquier comida del día. 4. Sopa de Lentejas: Las lentejas son un ingrediente básico en muchas despensas, y con ellas puedes preparar una sopa fácil y reconfortante. Solo necesitas lentejas secas, zanahoria, cebolla y algunas especias como comino o laurel. Preparación: Cocina las lentejas en agua con las zanahorias y cebolla picadas. Agrega sal, comino y laurel. Deja hervir a fuego lento hasta que las lentejas estén blandas. Puedes acompañarla con un trozo de pan integral para completar este plato lleno de fibra y hierro. 5. Batido Verde: Si tienes espinacas, plátano y alguna leche vegetal o yogurt, ya tienes lo necesario para hacer un batido verde saludable. Preparación: En una licuadora, mezcla un puñado de espinacas frescas, un plátano maduro y un vaso de leche vegetal o yogurt. Puedes añadir un poco de miel si prefieres un toque dulce. Este batido te aportará vitaminas, fibra y energía para comenzar el día de forma ligera y nutritiva. 6. Arroz Integral con Verduras Salteadas: El arroz integral es una excelente fuente de fibra, y combinado con verduras salteadas, se convierte en una comida completa y nutritiva. Solo necesitas un poco de arroz integral cocido, cebolla, zanahoria, calabacín o cualquier verdura que tengas disponible. Preparación: Cocina el arroz integral. Mientras tanto, saltea las verduras en una sartén con un poco de aceite de oliva y ajo. Mezcla el arroz cocido con las verduras y agrega tus especias favoritas para darle más sabor. Read the full article

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10 plantas aromáticas y medicinales que podrás cultivar en casa

Cultivar plantas aromáticas y medicinales en casa no solo embellece el espacio, sino que ofrece múltiples beneficios para la salud y el bienestar. Además, son una opción ecológica y económica para tener remedios naturales siempre a mano. A continuación, presentamos diez plantas fáciles de cultivar, junto con sus propiedades, usos tradicionales y consejos prácticos para su cultivo. 1. Menta (Mentha spicata)

Propiedades: Digestiva, calmante, refrescante. Usos típicos: La menta es una de las aromáticas y medicinales famosa por sus propiedades digestivas, siendo útil en infusiones para aliviar el malestar estomacal y las náuseas. También se utiliza en bebidas refrescantes y postres. Cómo cultivarla: La menta crece mejor en semisombra y suelos húmedos. Es una planta perenne que tiende a expandirse, por lo que es recomendable plantarla en macetas o limitar su crecimiento en el jardín. 2. Albahaca (Ocimum basilicum)

Propiedades: Antiinflamatoria, antibacteriana, antioxidante. Usos típicos: La albahaca se usa tanto en la cocina, especialmente en salsas y ensaladas, como en la medicina tradicional para aliviar dolores de cabeza y resfriados. Cómo cultivarla: Prefiere suelos bien drenados y exposición directa al sol. Es ideal para cultivar en macetas dentro de casa, siempre asegurando un riego regular sin encharcar el suelo. 3. Romero (Rosmarinus officinalis)

Propiedades: Estimulante, antioxidante, antiinflamatorio. Usos típicos: El romero es un tónico excelente para la memoria y la concentración. También se utiliza en aceites esenciales para aliviar dolores musculares y en la cocina para sazonar carnes y guisos. Cómo cultivarla: El romero prospera en suelos bien drenados y necesita sol directo. Requiere poco riego, lo que lo convierte en una planta muy resistente dentro de las aromáticas y medicinales. 4. Lavanda (Lavandula angustifolia)

Propiedades: Relajante, antiséptica, antiinflamatoria. Usos típicos: La lavanda es conocida por sus propiedades calmantes, siendo ideal para infusiones o aceites esenciales para aliviar el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño. También se utiliza en cosméticos naturales. Cómo cultivarla: Requiere exposición al sol y suelos secos. Es recomendable podarla regularmente para que mantenga su forma y vigor. 5. Tomillo (Thymus vulgaris)

Propiedades: Antimicrobiano, expectorante, digestivo. Usos típicos: El tomillo es eficaz en el tratamiento de afecciones respiratorias como la tos y el resfriado. También se utiliza en la cocina como condimento en carnes y verduras. Cómo cultivarla: Prefiere suelos secos y buen drenaje. Requiere sol directo y no necesita mucho riego. Es ideal para macetas o pequeños espacios en el jardín. 6. Manzanilla (Matricaria chamomilla)

Propiedades: Calmante, antiinflamatoria, digestiva. Usos típicos: La manzanilla es una planta popular en infusiones para tratar problemas digestivos, nerviosismo e insomnio. También se emplea como antiinflamatorio en compresas para irritaciones de la piel. Cómo cultivarla: Prefiere lugares soleados y suelos ligeros. Es una planta anual que se puede sembrar cada primavera. Su mantenimiento es sencillo, solo requiere riego moderado. 7. Salvia (Salvia officinalis)

DCIM100MEDIA Propiedades: Antiinflamatoria, antiséptica, digestiva. Usos típicos: La salvia es muy útil en la medicina tradicional para tratar infecciones de garganta y problemas digestivos. En la cocina, se utiliza como especia en carnes y salsas. Cómo cultivarla: Necesita suelos bien drenados y exposición solar. Es una planta resistente a la sequía y no requiere mucha agua, pero es importante evitar el exceso de humedad. 8. Cilantro (Coriandrum sativum)

Propiedades: Digestivo, antiinflamatorio, antioxidante. Usos típicos: El cilantro es común en la cocina de diversas culturas y es valorado por sus propiedades digestivas. Sus hojas frescas se utilizan en ensaladas, guisos y salsas, y las semillas tienen propiedades carminativas. Cómo cultivarla: Crece mejor en suelos húmedos y bien drenados, con exposición parcial al sol. Es recomendable sembrarlo en varias tandas para asegurar una cosecha continua. 9. Orégano (Origanum vulgare)

Propiedades: Antibacteriano, antioxidante, digestivo. Usos típicos: El orégano es un potente antimicrobiano y se usa en la medicina natural para tratar infecciones respiratorias. En la cocina, es imprescindible en salsas de tomate, carnes y pizzas. Cómo cultivarla: Requiere sol directo y suelos secos. Es muy resistente y crece bien en macetas. No necesita riego frecuente, ya que tolera la sequía. 10. Aloe Vera (Aloe barbadensis)

Propiedades: Cicatrizante, hidratante, antiinflamatorio. Usos típicos: El aloe vera es una planta muy versátil, utilizada para tratar quemaduras, cortes y afecciones de la piel. Su gel también se emplea en productos de belleza naturales y como hidratante. Cómo cultivarla: Prefiere suelos arenosos y buen drenaje. Necesita sol y no requiere mucho riego, solo cuando el suelo esté completamente seco. Es perfecta para interiores, ya que purifica el aire. Consejos generales para cultivar plantas aromáticas y medicinales - Macetas y espacio: Si no tienes un jardín, muchas de estas plantas se pueden cultivar en macetas. Asegúrate de elegir recipientes con buen drenaje. - Sustrato adecuado: La mayoría de las plantas aromáticas prefieren suelos ligeros y bien drenados. Un sustrato específico para hierbas o una mezcla de tierra con arena funcionará bien. - Sol y agua: La mayoría de estas plantas necesitan sol directo por varias horas al día. El riego debe ser moderado, evitando encharcar las raíces. - Cosecha y poda: Para estimular un crecimiento vigoroso, cosecha regularmente las hojas y flores. Además, una poda ligera ayudará a mantenerlas saludables y compactas. Beneficios de cultivar plantas aromáticas y medicinales - Salud natural: Tener acceso a remedios naturales en casa es una forma sostenible de cuidar la salud sin recurrir a productos industriales. - Cocina saludable: El uso de hierbas frescas mejora el sabor de los alimentos, permitiendo reducir el uso de sal y otros condimentos artificiales. - Conexión con la naturaleza: Cuidar estas plantas aporta una sensación de bienestar y conexión con el entorno natural, fomentando prácticas más sostenibles. Cultivar tus propias plantas aromáticas y medicinales no solo es una excelente manera de tener siempre a mano remedios naturales y especias frescas, sino que también contribuye a un estilo de vida más saludable y sostenible. Con un poco de atención y cuidado, estas plantas pueden crecer en cualquier espacio, proporcionando beneficios durante todo el año. Ecoportal.net Con información de: https://www.cosasdeljardin.com/ Read the full article

[germanaimar]

Cuando el desafío supera a las habilidades

Domingo de enero. Reunión familiar. Hermanos, cuñados, madres, suegras, hijos, sobrinos. En el asador, última vuelta a los pollos. Pinceladas de ajo, limón y aceite. El crujido ligero y crepitante de la piel dorándose. La grasa que cae sobre las brasas provoca un gorgoteo suave y esporádico. El bronceado, con las pechugas hacia abajo, es casi perfecto. Bajo un poco el fuego y me uno al grupo de la pileta para un chapuzón exprés. Apenas me zambullo, la voz de alarma de mi hija: “¡Pa, los pollos se incencian!” Miro el asador. Los pollos a lo bonzo. Abrazados por una enfadada llamarada naranja. El sonido de la grasa ardiendo. Rápido y de un salto ya estoy fuera de la pileta pero aún dentro de la valla perimetral. La puerta me queda lejos y decido saltar la barrera de un metro de altura. Fase de carrera. Arremeto oblicuo a la baranda. Dos trancos largos y rápidos. Flexiono ligeramente las piernas para el tercer paso. Las rodillas me suenan como castañuelas: “clac, clac; clac, clac”. A un metro de la valla estiro el brazo izquierdo. Me apoyo en el caño negro. Me impulso. Levanto las piernas en un salto torpe y pesado. La derecha supera el obstáculo y la izquierda no acompaña. Tropieza con el borde. Aleteo con una de las manos para aferrarme desesperadamente al aire. La gravedad me atrae al centro de la tierra y aterrizo de costado. Las costillas crujen y aplasto los geranios que no amortiguan el golpe. En la cadera, un pinchazo agudo, penetrante. Termino como muerto en el suelo. Me doy la media vuelta. Estoy bocarriba con muecas lastimosas de dolor: tenso las mandíbulas, aprieto los labios, entrecierro los ojos, puteo al aire. Voces que van y que vienen. “Uh, se hizo m…” “Ayudalo” “Uh boludo, flasheo el tío” “¿Pa estás bien?” “¡Por Dios que golpe!” “¡Pobre muchacho, dale agua”! Simba, nuestro perro, mira de lejos ladeando la cabeza. En medio de todo, los sifonazos de mi cuñado apagando el incendio en el asador y poniendo a salvo el almuerzo familiar. De a poco me levanto. Cuatro o cinco movimientos básicos para comprobar que me muevo. Cuando junan que recuperé el semblante comienzan las bromas. De nuevo al mando del asador, se acerca mi hija. Con el poder de síntesis que le da la parquedad de su incipiente adolescencia me dice: “Crack, no te da. ¿Qué quisiste inventar?” Nos reímos los dos.

[miltacos]

#134 Taco de quelites "cenizos" con guacamole ligero, y guarnición de maíz tipo esquites. (chef Pablo Salas)

RESTAURANTE AMARANTA Cocina Mexiquense Contemporánea, Calle Francisco Murguía 16 Oriente Poniente 402, Colonia Francisco Murguía, Toluca de Lerdo, Estado de México.

La cocina de Pablo Salas es un homenaje a las técnicas e ingredientes del Estado de México. Desde hace casi una década se ha dedicado también a reducir la presencia de proteínas animales como cerdo o res en sus platos para aprovechar la diversidad de vegetales, quelites y otros productos del campo como hongos, maíces y todo lo relacionado a la milpa.

Este es un ejemplo de esa propuesta de cocina mexiquense vegetal: un taco en el que no se usan proteínas animales y se aprovechan las texturas, sabores y sensaciones generales de los quelites cenizos que son pasados por un blanqueado en aceite aromatizado con chile. Este paso por aceite les da la suavidad necesaria, retira la textura rugosa que puede lastimar el paladar, exalta el color y confirma los sabores herbales potentes.

La tortilla también es pasada ligeramente en ese aceite aromatizado, y el maíz es salteado ligeramente para suavizarse pero mantener su textura crujiente. El decorado con guacamole líquido y las gotas de limón fresco son un lujo en boca.

[bebeautyblogg]

Rutina de Cuidado Corporal Completa en 7 Pasos

Si buscas una rutina de cuidado corporal que abarque todo tu cuerpo, desde la cabeza hasta los pies, aquí te dejo 7 pasos que harán que te sientas radiante y fresca todos los días.

1. Limpieza Profunda del Rostro 🫧

Comienza tu rutina con una doble limpieza facial. Este método es perfecto para eliminar impurezas y preparar tu piel para el día. Utiliza primero un limpiador a base de aceite para deshacerte de la suciedad y el maquillaje, seguido de uno a base de agua para una limpieza completa.

2. Mascarilla Capilar Hidratante 🥑

Mientras cuidas tu piel, no olvides tu cabello. Aplica una mascarilla capilar rica en aceite de argán o keratina para nutrir y suavizar tu melena. Déjala actuar mientras continúas con los siguientes pasos de tu rutina.

3. Exfoliación Corporal✨

Una piel suave y radiante empieza con una buena exfoliación. Utiliza un scrub suave en todo el cuerpo, prestando especial atención a codos, rodillas y talones. Este paso elimina las células muertas y deja la piel lista para absorber mejor la hidratación.

4. Ducha Refrescante y Revitalizante🚿

Sigue con una ducha rápida pero efectiva, utilizando un gel hidratante con ingredientes naturales como eucalipto o té verde. No olvides masajear tu cuero cabelludo para estimular la circulación y relajarte.

5. Hidratación Corporal Intensiva🧴

Después de la ducha, es el momento de aplicar una crema o loción rica en ingredientes nutritivos como manteca de karité o aceite de coco. Esto ayudará a mantener tu piel suave e hidratada durante todo el día.

6. Cuidado de Manos y Pies👏

Tus manos y pies también merecen atención especial. Usa cremas específicas para estas áreas, y masajea bien para asegurarte de que las zonas más secas queden bien nutridas. Un aceite para cutículas también puede hacer maravillas.

7. Aceite Corporal Iluminador y Perfume Sutil 🧴

Finaliza tu rutina aplicando un aceite corporal con partículas iluminadoras para un brillo saludable. Completa con un perfume ligero y fresco que te haga sentir increíble de la cabeza a los pies.

Con esta rutina, cada parte de tu cuerpo recibirá el cuidado que necesita, siguiendo las tendencias de belleza minimalista y efectiva que están en auge. ¡Incorpora estos pasos a tu rutina diaria y siéntete resplandeciente todos los días!

[ali4nia]

Gazpacho de cerezas de Alicante

Trata de un gazpacho de cerezas de #Alicante gourmet, hecho con productos de la terreta de primera calidad y con un toque de lujo.

Elegimos los mejores productos de temporada de Alicante: tomates propios de @TomatesJuanlu, cerezas de selectas Mas de Roc, Alcoy, cebollas y pepinos de huerta cercana, ajo de Las Pedroñeras, pan bombón de Panadería Benimagrell, aceite de oliva virgen extra de Mutxamel, requesón de Tibi, sal en roca y pimienta negra (recién molidas) y vinagre de Modena (por su toque de lujo).

Ingredientes:

3 tomates grandes

500 gr. de cerezas

1/2 cebolleta

1/2 pepino pequeño

1/2 diente de ajo

1/2 bocadillo pequeño pan bombón

Un chorro de vinagre de Modena

40ml de aceite de oliva virgen extra

Unos tropezones de requesón de Tibi

Sal poca y pimienta al gusto.

Modo de hacerlo:

Lavamos bien la fruta y verdura, quitamos huesos a las cerezas, cortamos el tomate, cebolleta, y el pepino.

Introducimos los componentes en el vaso para picarlo todo muy bien. Cualquier picadora/batidora vale.

Deshuesamos las cerezas, cortamos los tomates, media cebolleta y medio pepino. Echamos en el vaso de la batidora/picadora.

Echamos el 1/2 medio diente de ajo, las cerezas, 1/2 bocadillo de pan bombón, un chupito de aceite de oliva.

Añadimos un chorrito de vinagre de Modena, sal (más bien poca) y la pimienta negra recién molida al gusto, picamos todo en el vaso durante dos minutos para que mezcle todo bien.

Introducimos en la nevera unas tres horas para que este bien fresquito a la hora de comer.Para terminar ponemos unos trocitos de requesón desmenuzado y alguna cereza. Y voilà… todos a probarlo.

Decorar con unos trocitos de requesón, alguna cereza y un chorrito de aceite.

Gazpacho fresquito listo para comer.

El gazpacho de cerezas listo, valdría como primer plato ligero para esos días de calor veraniego. De segundo algo ligero y de postre helado artesano de Delicias de Jijona, Sant Joan de Alacant.

Bueno espero que os guste y lo hagáis en casa para disfrutar de uno de los pocos placeres que nos queda a un precio de risa,… comer en plan delicatessen.

Siempre vuestro

Lucho

#Alifornia #GastronomiaCostaBlanca

[equipos-contra-incendios]

Tenga a mano el paquete de 4 extintores de incendios domésticos recargables First Alert (HOME1) para minimizar daños o lesiones en caso de incendio. Ideal para cualquier ubicación doméstica y con un cuerpo, gatillo y válvula totalmente metálicos, combate incendios de madera, papel, basura, plásticos, gasolina, aceite y equipos eléctricos; además, cuenta con la clasificación UL 1-A:10-B: C. Si necesita descargar el agente extintor de fosfato monoamónico, visite a un profesional para recargarlo. Hasta entonces, utilice el medidor codificado por colores resistente a la corrosión para medir con precisión el contenido. El pasador con sello de seguridad evita la manipulación, mientras que la etiqueta impermeable con instrucciones de 4 pasos siempre es clara de leer. Está aprobado por la Guardia Costera de EE. UU. para uso marino y viene con un soporte de montaje y una correa para un almacenamiento seguro. El extintor de incendios First Alert Home1 es multiuso y está diseñado para combatir incendios domésticos comunes, incluidos incendios de madera, papel, telas, líquidos inflamables y eléctricos. El extintor es ligero y fácil de usar. Construcción duradera totalmente metálica con válvula y gatillo de metal de calidad comercial. Clasificación UL 1-A:10-B:C. Pasador con sello de seguridad para impedir descargas accidentales o manipulación; Etiqueta impermeable con instrucciones de 4 pasos. Incluye soporte de montaje para asegurar el extintor de incendios. APROBADO POR LA GUARDIA COSTERA Y GARANTÍA | Aprobado por la Guardia Costera de EE. UU. para uso marítimo; Garantía limitada de 10 años SOPORTE DE MONTAJE Y CORREA | Incluido para una colocación segura Meseci: Extintores Certificados, Protección Asegurada ¡Bienvenido a Meseci, tu destino confiable para soluciones de seguridad contra incendios en México! En nuestro negocio, nos especializamos apasionadamente a proporcionar productos de calidad superior que protegen vidas y propiedades en todo momento. Desde nuestros extintores portátiles hasta nuestros sistemas automáticos de supresión de incendios, cada producto está elaborado con la mejor calidad y tecnología innovadora. En nuestro negocio, entendemos la trascendencia de la prevención de incendios y la seguridad de tu hogar o empresa. Es por eso que ofrecemos una variedad de Extintores de incendio para edificios residenciales de altura que cumplen con todas las normativas de seguridad vigentes. Los productos que ofrecemos están diseñados para adaptarse a varias necesidades y entornos, ya sea en hogares, oficinas, fábricas o almacenes. Con Meseci, puedes estar tranquilo de estar obteniendo productos fiables y efectivos que brindan una protección eficaz contra incendios. Nuestros expertos están aquí para brindarte ayuda en cada paso del proceso, desde la selección del extintor adecuado hasta su instalación y mantenimiento continuo. No pongas en peligro la seguridad de tu hogar o negocio con extintores de baja calidad. Confía en Meseci para obtener extintores de alta calidad que te brinden la seguridad que necesitas en caso de emergencia. ¡Protege lo que más importa con Meseci hoy mismo! https://meseci.com.mx/producto/extintores-de-incendio-para-areas-de-almacenamiento-de-productos-quimicos-corrosivos/?feed_id=230&_unique_id=666c706ce006d