#atención sostenida

[mario51magin]

Matriz de consistencia para el tema: “La relación entre el color y la atención visual: ¿Cómo pueden los colores afectar la forma en que las personas procesan la información visual y prestan atención a los detalles?”

VariablesDimensionesIndicadoresMetodologíaTipoColorTipo de colorRojo, Azul, Verde, AmarilloEscala de Likert de 5 puntosCuantitativaAtención visualCapacidad de atenciónPuntuación de tareas de atención visualPrueba de StroopCuantitativaProcesamiento de información visualPrecisión en la identificación de detallesPuntuación en tareas de identificación de detalles visualesPrueba de identificación…

[ginesciudadreal]

SÚPER CUADERNO ATENCIÓN NAVIDEÑA

SÚPER CUADERNO ATENCIÓN NAVIDEÑA

Os dejamos para descargar un súper cuaderno de atención navideña de 50 páginas con temática navideña para que los peques trabajen de una manera divertida. Espero que os guste. (more…)

[fantasy-relax]

Alfa dulce, Omega peligroso.

Cassandra dimitrescu x Reader

Advertencia: smut, omegaverse y un poco de violencia para más sabor.

Un alfa era un hombre muscular, demandante y agresivo. Líder de su hogar.

Un omega era una mujer pequeña, obediente y dulce. Cuidadora de sus hijos.

Un beta era la clase común, mediocres o talentosos si el Dios negro les bendecia. Una variable.

No sabias si era distinto afuera de la villa, tenias esperanza que así fuera, tal vez lejos de aquí podrías encontrar alguien que te acepte como pareja, a ti, una mujer alfa, un error que debió morir después de pasar por la presentación como todos los demás, sin embargo sobreviviste, veinte y tres años después sigues aquí habitando una cabaña alejada de los demás pero en los límites de seguridad, trabajando de leñadora para los ancianos de la villa que te tratan con odio y desprecio.

Que vida.

Pero apenas tenías dinero para sobrevivir, el duque te había dicho cuanto necesitabas para poder irte y el precio era algo que ni en cincuenta años podrías ahorrar. Así que seguías tu día a día, esperando un golpe de suerte o un Lycan que acabará con tu vida.

"Repara mi cerca, no quiero que los animales arruinen mi cosecha" John un granjero viejo te había pedido, la madera estaba podrida y tuviste que rehacer gran parte de la cerca sin embargo sabías bien que no te iba a pagar más de lo ya poco que te había dado. Ese el motivo por lo que te daban trabajo en primer lugar, sabían que nadie mas aceptaria trabajar tanto por tan poco.

Cuando terminaste el sol ya se había ocultado y la temperatura había bajado considerablemente. Emprendiendo el camino a casa con tu hacha sostenida fuertemente en tu mano, si bien morir sonaba más fácil no estabas lista para aceptarlo sin pelear primero.

"¡Mierda!" El grito proveniente de los árboles llamo tu atención inmediatamente. Debatiste si acercarse a ayudar o seguir el camino,  después de todo no era tu problema, el fuerte olor ansiedad, ira y dolor alcanzo tu nariz, un omega, una mujer por sus gritos. Tus instintos tomaron control y cuando lo recuperaste ya estabas enfrente de la mujer.

"Jod-er Fri-o" Su vestimenta era de un cazador, tal vez la hija de uno quiso rebelarse y termino mal. Se encontraba abrazandose  con una capa cubriendole y una capucha tapando su rostro,  pudiste notar con sorpresa que era más alta que tu, te acercaste con cuidado tomando en cuenta la tensión en su cuerpo

"Voy a llevarte a mi casa, mañana puedes volver a la tuya pero no puedes quedarte aquí si el frío no te mata los Lycan lo har-" Un rugido interrumpio tu conversación, un  varcolac surgía de los árboles, casi como si tu comentario le hubiera invocado, estaba cubierto de heridas pero seguía teniendo fuerza suficiente para atacar.

Dejaste que el salvajismo de tu interior saliera gruñiendo a la bestia frente a ti retandole, cuando  salto te movíste fuera de su camino y pusiste toda tu fuerza en tu brazo clavando tu hacha en su cuello a tal punto que no pudiste sacarla de nuevo.

Corriste hacia la mujer y sin esperar permiso le cargaste en brazos huyendo de la bestia qué se retorcía del dolor. No paraste incluso después de salir del bosque, tu mente tenía solo un pensamiento: volver a tu territorio donde estarías a salvo. Esquivando las  trampas que pusiste alrededor como seguridad abriste la puerta con prisa.

Tratando de controlar tu respiración miraste a la chica que te miraba con cautela o eso creías, la oscuridad no te dejaba verle con claridad. La soltaste suavemente encima de lo que llamabas cama, un colchón pequeño qué habias comprado al duque, cubierto con la piel de un oso lo más grande que habías logrado cazar junto con las costura de otras pieles de animales más pequeños como manta, te quitaste la chaqueta qué tenias y se la diste para que se cubriera más.

"Alfa Patético" es como se referían a ti, con justa razón, tu hogar era una cabaña con solo una habitación qué servía de sala, dormitorio y cocina con un almacén que tu construiste para madera y comida ¿quien quisiera ser tu pareja si esto era todo lo que podías ofrecer?

Te pusiste a buscar los materiales para encender la chimenea tratando de ignorar la vergüenza que crecía en tu pecho. Con el fuego encendido volteaste a ver a tu invitada.

"Puedes dormir si lo deseas te doy mi palabra que nada te pasara" Con el fuego proporcionando luz podías verle mejor, el cabello que sobresalia de su capucha era de un castaño oscuro no podías ver más que su boca y parte de su nariz, estaba enrollada en su capa, con tu chaqueta en sus hombros y la manta en su regazo; mientras no estaba tensa se mantenía alerta.

"Tu palabra no vale nada para mi" su voz denotaba la desconfianza y el desprecio a pesar de haberle salvado. Sin embargo no lo tomaste a pecho después de todo una omega sola con un alfa debía tener cuidado pues estos eran violentos y no aceptaban un no como respuesta a algo que querían, su cautela era compresible.

Asintiendo te paraste y fuiste a donde dejabas los cuchillos, tomaste el más largo que tenías y volviendo se lo entregaste, ella agarro el cuchillo con firmeza y facilidad.

"Si así te sientes más segura"

"Podría matarte fácilmente"

"Hazlo y tu tendrás que mantener el fuego"

Ella solto una risa suave que callo con rapidez.

Te dirigiste al baúl donde guardabas la poca ropa que traías, sacaste el único abrigo que tenias y te lo pusiste mientras te dirigias al almacén, donde tomaste el arco que usabas para cazar y su carcaj lleno de flechas.

"Voy a patrullar por si el varcolac vuelve"

"¿Realmente te crees capaz acabar con el?" Escuchaste la burla en su voz,  al menos era honesta.

"No, pero al menos le puedo cegar para darnos más tiempo de escapar"

"Parece que solo para eso eres buena"

"Sino ya habría muerto hace mucho señorita"

Los adultos eran crueles y sus hijos los imitaban, tus padres no trataban de protegerte su desprecio era claro y la esperanza de qué te amaran tan siquiera un poco desaparecio el momento que te botaron fuera de casa al cumplir dieciocho.

Saliste sin decir más.

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Cassandra te siguió con la mirada hasta que saliste. Era la primera vez en todos sus años que conocía a una mujer alfa; su madre le había dicho que era posible pero al igual que con los hombres omega era muy pocos casi inexistentes pues tendían a morir durante el periodo de presentación.

Cuando se presentó deseaba ser una a pesar del desdén de su madre hacia ellos, atraída por la fuerza y dominancia natural de la dinámica, la decepción que le embargo cuando se presentó como omega fue inmensa. ¡Era injusto! ¡Daniela era  quien quería ser una!  y Bela, perfecta niña de mama Bela era todo lo que una omega debia ser, responsable, maternal, virtuosa y paciente con un cuerpo pequeño y atractivo. Cassandra no, Cassandra era grosera, agresiva, sádica, impaciente e impulsiva, la segunda mas alta pero la más muscular, era todo lo contrario a lo que un omega debía ser. Sin embargo ella era la omega y sus hermanas eran Betas. Toda su familia eran betas con la excepción de su tía Donna qué también era una  omega y su tío Karl qué era un alfa.

Tomó años para que finalmente aceptará su dinámica, después de miles de pláticas con su madre, hermanas y tía. ¿Y que si no encajaba en la imagen típica de los omega? Ella era Cassandra dimitrescu orgullosa hija de alcina dimitrescu, de las tres hijas la más fuerte, una excelente cazadora, una temible guerrera y una omega peligrosa.

Ella no necesitaba una pareja, la soltería era perfecta para ella. Y si se aseguro de prolongar el dolor de las sirvientas que mencionaban lo indeseable que era bueno siempre era bueno infligir temor a la servidumbre.

Prefiero no pensar en los periodos de celo, donde todas sus estúpidas emociones salían sin control, donde solo deseaba estar acurrucada con alguien dándole todo su afecto y atención.

Al principio bastaba con solo su madre y hermanas pero con el  paso de los años su  estúpido lado omega reclamaba la falta de la compañía de un alfa más y más seguido, ahora los primeros días la pasaba con su familia y los últimos sola tratando de lidiar con el deseo sexual sin resultado,  su estúpido cuerpo deseaba el toque de un alfa sintiendose vacío sin ello, su cuarto terminaba apestando a feromonas por un mes a pesar de las sirvientas lo limpiaran a profundidad, detestaba las miradas de compasión y simpatía que las sirvientas omega le daban porque el estúpido mensaje que sus estúpidas feromonas mandaban era de miseria y soledad, una súplica por la compañía de un amante.

Deseaba tener las mismas habilidades de lady beneviento quien era capaz de suprimir su lado omega dejándole prácticamente como una beta más gracias a su mutación.

Pero nooo, su propia mutación le hacían más subsectible a su lado salvaje además de alargar su celo de tres días a una semana.

Jodida suerte la suya.

Decidió ir a cazar para olvidar que en unos cuantos días más su celo empezaría, estaba tan concentrada que no noto el descenso de la temperatura hasta que se encontró con un varcolac, dio batalla lo mejor que pudo pero incapaz de usar su enjambre y su cuerpo endurenciendose poco a poco sabía que era mejor aceptar la derrota luego volveria para acabar con el maldito chucho. No pudo avanzar mucho, cuando se tropezó con una simple rama la frustración le gano gritando a todo pulmón atrayendo la atención de la bestia y la tuya aparentemente.

Ahora se encontraba en una cabaña decrepita en un patético intento de cama con una estúpido alfa dándole una protección que ella no necesitaba y su estúpido omega estaba tan contento que tenía que morderse la lengua para no ronronear.

Puta suerte.

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Amanecio sin señales del varcolac o algún grupo de búsqueda para la chica. Al entrar la encontraste durmiendo acurrucada en tu cama, decidiendo dejarla así después de una noche tan turbulenta te dirigiste a la parte segura del bosque para cazar algo de comer para ti y ella. No eras la mejor cocinera pero mínimo será comestible. 

A pesar de estar toda la noche en vela después del trabajo tan pesado de ayer te sentías energizada, el deseo de impresionar a la joven omega sin compañero hacia que tu alfa saltará como perro emocionado. Era algo tonto pero te mantenía de pie así que le dejaste ser.

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Cassandra despertó al oler la comida, ni siquiera noto cuando cayo dormida, sentada y más despierta noto el olor de suciedad y sangre, un ciervo, que aparentemente tu cazaste. La carne de animal sería suficiente para calmar su hambre por ahora. Golpeó su pecho para detener el ronroneo de satisfacción, por supuesto su estúpida omega estaba halagada.

Al terminar se comer lo sintió, iba a entrar en calor temprano, lo más seguro es que el estar tan cerca de una alfa sin pareja hizo que se adelantara para incentivarle a emparejarse. Tenía que irse, tenia que volver al castillo pero aun hacia mucho frío afuera para que ella pudiera viajar,  gruñendo se acerco al baúl donde se encontraba tu ropa y lo llevo a la cama creando un nido, era muy pequeño, estúpida alfa muerta de hambre. Se quito la ropa y se acostó bajo la manta, apenas llegaras sería esclava de la lujuria y la tomarías salvajemente, con su necesidad satisfecha te mataría y emprenderia su camino de vuelta a casa, donde su madre la reprenderia eso suponiendo qué ya haya regresado de su viaje y su vida seguiría igual que siempre.

Así de simple.

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Era de noche cuando volviste de trabajar, te sorprendio no ver noticia alguna sobre la chica que se encontraba en tu hogar, normalmente habría filas de alfas y betas tratando de encontrarla para sus propios fines, pero todo siguió como un día más.

Al abrír la puerta sentiste el olor como un golpe, feromonas, la chica había entrado en celo. El olor nublaba tu razón y cuando te diste cuenta ya estabas encima de ella, tu rostro en su cuello, te levantaste rápidamente pero tu cuerpo no se movió más, ella soltó un gruñido enfurecido y salto hacia a ti tumbandote, sentada en tu regazo empezó a frotar su rostro en tu cuello  moviendo sus caderas sobre tu miembro que apenas era contenido en tu pantalón; de tu pecho salió un chirrido suave tu alfa estaba contenta con el trato de la omega sin embargo no querías aprovecharte de ella en ese estado.

Trataste de separarla de ti solo para que ella empezara a gruñir con furia justo en tu rostro retandote a moverla. En lugar de enojarte por la falta de respeto tanto tu como tu alfa estaban complacidos por el comportamiento de la castaña. Con una mano detrás de su cabeza la acercaste para besarle y con la otra la incitabas a frotarse más en tu entrepierna. Su gruñido se transformó en un ronroneo qué era interrumpidos por suaves gemidos qué correspondías con gusto.

Siguieron así  hasta que la castaña empezó a gruñir de nuevo, frustración y deseo era lo que su aroma decía, al sentir su mano tratando de quitarte el pantalón recobraste algo de cordura, esto solo era su celo hablando, después de esto ella se iría o vendrían a buscarla ¿Y que te harían cuando supieran que la habías reclamando como tuya?¿Que le harían a ella?.

Quitaste su mano y la empujaste suavemente hasta colocarle sobre el colchón, le besaste el cuello bajando hacia su estómago y hacia su parte más íntima, el olor de su deseo llenaba tus sentidos.

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Abrazandola con tu pecho en su espalda y tres de tu dedos dentro de ella mientras presionabas su clitoris con tu pulgar hacías todo lo posible para complacerla, en tu boca habías colocado una de tus bufandas como un bozal, con una playera le habías amarrado las manos pues se negaba a dejar de tocarte tal vez debiste haberle puesto un bozal a ella también pues tus brazos estaban llenos de mordidas que la pícara había hecho cada vez que tenía oportunidad, jurarías que hasta la sangre había lamido.

"Alfa por favor te necesito adentro"  su voz sonaba como el canto de una sirena, tentadote a soltarte del poste al que te habías amarrado para evitar ser ahogada. "No es suficiente, te necesito a ti"

Lloriqueando como un perro apaleado apoyaste tu frente en su espalda, aceleraste tu movimientos mientras pellizcabas sus pezones concentrandote en ella y no en tu ereccion atrapada dentro de tus pantalones arruinados por las veces que te has venido.

Un poco más solo un poco más,  después de venirse tantas veces la neblina de su celo debería disminuir lo suficiente para que el cansancio le ganara y se echara a dormir por un rato. Dándote tiempo suficiente para ir a buscar supresores con el duque, aunque eso acabaría con la mitad de tu dinero sin embargo era un gasto necesario.

"Necesito más, ¿Por que no me tomas? ¿No me deseas también? " La deseas, la deseas tanto, a pesar de haber llegado al orgasmo te sentías insatisfecha querías necesitabas estar dentro de ella, podías sentir como apretaba tu dedos e imaginabas lo delicioso que seria sentirlo alrededor de ti. " Vamos mi alfa dejame sentirte dentro mio"

La empujaste boca abajo en el colchon que ya estaba lleno de sudor y semen, usando tu boca y manos mientras escuchabas sus gemidos restringidos por la sabana.

Solo un poco más ¿Que tanta energía podía tener?

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La alfa se encontraba dormida bajo ella, parece que el cansancio del día anterior y el de hoy fue demasiado para una simple mortal.

Cassandra no sabía si llorar de alegría o de impotencia mientras se había venido tantas veces llegando al punto de sobreestimulacion su estúpida omega no estaría complacida hasta que la estúpida alfa le anudara y se corriera dentro de ella, pensó que eso sería tarea fácil los pocos alfas que se encontraba eran sencillos de seducir ni siquiera necesitaba usar sus feromonas solo una mirada, un movimiento y los idiotas entraban al bosque corriendo hacia su muerte. Pero por supuesto que la primera mujer alfa que conocia tenía mejor control que eso, ¡La maldita le hizo rogar! ¡ROGAR! Y LA DESGRACIADA SEGUÍA NEGÁNDOSE. ¡¿Cómo se atreve?!

Debería tomarlo por la fuerza, montarle hasta dejarle vacía hasta que fuera ella quien le rogara por misericordia, incluso inconsciente podía sentir su miembro listo para ser usado; soltandose fácilmente de sus ataduras, la castaña baja lo suficiente para finalmente liberar tu erección de tus pantalones, lamiendose los labios procede a tener su diversión y venganza.

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Abriendo tus cansados ojos lo primero que vez es a tu invitada con su boca envuelta en tu pené, gimes al sentir como tocas lo mas profundo de su garganta, al ver que estas despierta procede a sacarlo, puedes ver con claridad un hilo de saliva y semen que sale de su boca, con una sonrisa que manda escalofríos por tu espalda, le da unas lamidas lentas a la punta bajando hacia tu escroto... Solo para morder uno de tus testiculos, tu gemido de placer se transforma en uno de dolor, su risa maliciosa llega a tus oídos y gruñendo con furia agarras su rostro obligandole a tomarte por completo. Quitándote la bufanda de tu boca le reclamas.

"Tanto lo querías entonces tómalo zorra" Vez como sus ojos se entrecierran con un brillo travieso en ellos "Muerdeme de nuevo y te pondré las nalgas rojas, puta"

Sintiendo tu orgasmo cerca le agarras el cabello manteniendola quieta mientras terminas dentro de su garganta, haciéndole tragar tu semen. Volviendo en si sales de su boca, te arrodillas y la subes a tu regazo abrazándola, ignoras el hecho de que tu cabeza está a la altura de sus pechos.

"Lo siento niña linda, no debí haber sido tan ruda contigo" escuchas un gemido suave y sientes como se frota en tu cabeza "Solamente querías mi atención, disculpame" Le acaricias la espalda y los pequeños suspiros que suelta te hacen sentir culpable.

"Haremos lo que quieras, cariño"

Sientes como su mano empieza a acariciar tu miembro suavemente hasta que vuelve a endurecerse, soltandolo mueve sus caderas frotando su sexo con el tuyo. Es claro lo que quiere y ya no recuerdas por que se lo negaste en primer lugar.

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Si, si, si finalmente Cassandra tendrá lo que quiere, después de ver tu buen desempeño su deseo de matarte se ha desvanecido pero su deseo por tenerte ha aumentado, si te va capturar y mantenerte atrapada como su mascota personal, no te va a compartir con nadie, no te dejará ir jamás.

Concentrada en ti casi no escucha el llamado de sus hermanas a través de la conexión con su enjambre, no, no, no ¡¿Porque ahora?!. La puerta se abre violentamente antes de que puedas entrar en ella.

Puede ver como tus instintos cambian de procreación a protección.

Jodida suerte la suya.

[wysteria-comic]

El Festival de la Luna

Su viaje lo llevo al reino de Lunaria, uno de los lugares mas hermosos que había visto. Desde que bajo del barco le pareció que había llegado a un lugar muy especial. ¿Seria solo una corazonada? Paso el tiempo descansando no muy lejos de los puestos de vendimia que ya empezaban a montarse en la pequeña plaza cerca del castillo.

Cuando cayo la tarde se adentro al pequeño mercado a conocer a la gente y a mirojear por ahí. No llevaba mucho en los bolsillos pero lo acompañaba su confiable violín. Sin duda alguna un buen show le ganaría el pan del día.

No tardo en percatarse de la algarabía que se estaba armando en el pueblo. La ciudad estaba radiante, adornada con luminosas lámparas de colores en forma de estrella, banderines azules con intricados patrones y fabulosos adornos florales. La gente caminaba animada de un lado a otro, algunos hablando entre ellos, otros mas ofrecían sus mercancías. Parecía que era un día de fiesta.

Malachi se vio atraído por un olor en particular. No muy lejos se encontró con una bandeja de bonitas galletas recién horneadas sostenida por quien podría ser una joven repostera.

"¡Esas galletas huelen increíble!" Le dijo Malachi con una sonrisa. "¿Sera que puedo comprar algunas?"

La joven rio. "Por supuesto, pero no estas en particular. Estas son para el príncipe."

Malachi levanto una ceja con interés.

"¡Debes ser un viajero! Veras, el día de hoy celebramos el tradicional Festival de la Luna, que coincide con el cumpleaños del Príncipe Lucas. La gente suele llevar regalos en señal de aprecio."

El gato miro a su alrededor. Era cierto, las personas caminaban hacia el castillo con sus presentes en mano. Flores, frutas, artesanías y otras cosas hermosas. Malachi se despidió con una sonrisa y aun con las manos vacías decidió unirse al pueblo sin tener un plan.

Cuando se acerco lo suficiente, miro en dirección al castillo. Arriba había un gran balcón y desde ahí se asomaban dos figuras: una mujer alta de cabello largo y azul de expresión serena, y a su lado un joven con cabello del mismo color, quien sonreía tímidamente y saludaba de vuelta a sus ciudadanos.

Malachi tuvo una idea.

Parecía un excelente momento para un show.

"Un regalo para el príncipe Lucas." Anuncio Malachi en voz alta.

Violín en mano, Malachi camino al frente hasta posarse en el medio de la explanada. La gente lo miraba expectante, y al parecer el príncipe también le había prestado atención. Con unas cuantas palabras de animo para si mismo, el gato empezó a tocar.

Se mecía suavemente al ritmo de la música, poniendo un poco de su corazón en cada nota de la canción que dedicaba al príncipe. La gente a su alrededor se encontraba maravillada. Algunos cuantos suspiraban, otros solo escuchaban en silencio dejándose envolver por la melodía.

Cuando termino, firmo su dedicatoria con una sonrisa al príncipe. Lucas aplaudió, Malachi hizo una reverencia.

"¿Ganaste el pan de ese día?" Pregunta Ivory al terminar la historia.

"Si. Unas horas después de eso conocí a unas personas del pueblo y me invitaron a cenar en el festival. No vi mas a Lucas esa noche, pero fue divertido."

"¿Sabes? Es la primera vez en mucho tiempo que te escucho contar la versión real de esa historia. Ya sabes, sin el carruaje mágico y las palomas blancas." Interviene Lucas.

"Supuse que a Ivory le gustaría saber la verdad. Como que al día siguiente bajaste a verme y..."

"No tienes que contarle eso.

"Pero me gustaría saber." Dice Ivory.

"Esa es una historia para otro día, ahora es hora de ir a dormir."

[tengomilpalabrasparati]

🔍💼 Profundizando en las sutiles pero cruciales diferencias entre el estrés crónico y el burnout. Conocer estas distinciones es esencial para abordar estos desafíos de manera efectiva. 🌊🔥

Estrés Crónico:

El estrés crónico es una respuesta sostenida del cuerpo a situaciones estresantes. Puede persistir durante largos períodos y afectar diversas áreas de la vida. Los síntomas pueden incluir fatiga constante, irritabilidad, problemas de sueño y cambios en el apetito. Este tipo de estrés puede ser una señal para prestar atención y ajustar estrategias de afrontamiento.

Burnout:

Por otro lado, el burnout es un agotamiento físico, mental y emocional profundo, a menudo relacionado con el trabajo. Se desarrolla gradualmente debido a la exposición prolongada a situaciones laborales estresantes. Los síntomas pueden incluir agotamiento extremo, cinismo hacia el trabajo y una disminución del rendimiento. El burnout requiere una atención especializada y cambios significativos en el entorno laboral.

Diferencias Clave:

1️⃣ Duración y Persistencia: El estrés crónico puede durar meses o incluso años, mientras que el burnout suele ser una respuesta a un estrés sostenido y prolongado.

2️⃣ Fuentes de Estrés: El estrés crónico puede provenir de diversas áreas de la vida, no solo del trabajo, mientras que el burnout está vinculado principalmente al entorno laboral.

3️⃣ Respuestas Emocionales: Mientras el estrés crónico puede provocar irritabilidad y cambios emocionales, el burnout conlleva un agotamiento más profundo y una desconexión emocional.

¡Acción para el Bienestar! Si identificas señales de estrés crónico o burnout, busca apoyo profesional💬💖

[majo0806]

¿Cómo innovar en la educación?

La innovación social consiste en un conjunto de estrategias que se orientan a generar ideas y proyectos para enfrentar problemas estructurales, como la pobreza, la discriminación, la violencia de género o el cambio climático. Por ello, cada vez más organizaciones, empresas y gobiernos apuestan por la innovación social como una herramienta para generar cambios que contribuyan al desarrollo sostenible.

(Martinez, citado en Espinosa y Campos (s.f.)

“la innovación social hace referencia a procesos sociales y prácticas cooperativas con marcado carácter de servicio público que mejoran o hacen más eficientes anteriores soluciones a problemas o demandas sociales”

P Este tipo de innovación de acuerdo con Espinosa y Campos (s.f.)

“hace referencia a procesos sociales y prácticas cooperativas con marcado carácter de servicio público que mejoran o hacen más eficientes anteriores soluciones a problemas o demandas sociales”.

Según Perrin (1995) la innovación

“puede definirse como formas nuevas de hacer las cosas mejor o de manera diferente, muchas veces por medio de saltos cuánticos, en oposición a ganancias incrementales”.

• Un entorno colaborativo es fundamental para la innovación educativa.

• La innovación educativa va siempre de la mano con la atención a la diversidad, la personalización del aprendizaje y la inclusión.

• La más eficaz innovación educativa es la que inicia ahora y se asume como una práctica sostenida en el tiempo, con el foco siempre puesto en mejorar los aprendizajes de nuestro estudiantado y en formar una ciudadanía crítica y solidaria. Porque solo es posible innovar innovando.

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#1 Destierro en Plaza Rocha.

Siempre que me toca expresarme se me tambalea todo.

Un blog sin darle mucha vuelta. Ya no quiero esperar a que me indaguen para poder expresarme. Lo estoy poniendo en práctica, ahora registro con atención lo que me pasa internamente y sin ninguna pretensión de que sea ordenado o lineal, lo expreso. Por ejemplo el otro día, después de tocar en un lugar muy hermoso de La Plata llamado Livin, en el evento de presentación del videoclip de mi amiga y compañera de banda Mercds, salimos caminando con amichis y en una de las cuadras plantée: che, siempre tengo mucha ansiedad social, ¿por qué me siento así? De pronto ya estaba con el corazón abierto y aliviado porque no me guardé y ni siquiera tardé en decir lo que me estaba sucediendo. Capaz resulta simple pero para mí es todo un descubrimiento. Sin más, me permito no solo decir lo que me sensibiliza y vulnera si no también lo que me parece gracioso o interesante, a partir de saber que tengo habilitada la expresión para lo que desee. No sé de dónde viene mi costumbre al silencio, a ser reservada, a dejar mis procesos en la intimidad, pero ahora me sirve más cuando logro sacar para afuera sin filtro. Me divierte, me siento más espontánea y relajada y nunca sé lo que me voy a encontrar con esa apertura, pero vale la pena intentarlo para ver qué vuelve. Ya sea apoyo, comprensión, expansión, reflejo, nuevas perspectivas o chocarme con paredes. Con ese flujo para decir cosas no necesariamente serias e importantes, ordenadas o certeras, decidí comenzar este newsletter. Es más bien simplemente lo que tengo ganas de decir y es más cómodo que esté afuera.

/ / / estoy secuenciando en mi nueva vida. exploro, a veces me angustio y sigo explorando. hay información en vivir esta experiencia, ser una sola en la escena. / / /

Hoy ví el calendario y me dió escalofríos. Tuve terapia y hablé de cosas inconexas que cobraron sentido al finalizar mi día. A la noche fui a un debate sobre el under, lo independiente y la autogestión en Vermut Interferencia. Se habló de ese mundillo de autogestión artística en cual me reconozco inmersa y siento cada vez más necesario expresarme al respecto, inundada en mi propia vivencia dentro del fenómeno y en mis afectos por tal.

En el debate decían que los jóvenes nos sentimos impunes y eso es una virtud. Creemos que estamos inventando algo y está bueno tener esa sensación por más que ya esté todo inventado. Como joven adulta a mis 22 años siento que, efectivamente, los jóvenes estamos inventando nuestras condiciones. Es decir, las condiciones dadas son las que están ahí y nos adaptamos. Las inventadas vienen a ser entonces, aquellas estructuras sensibles que estamos co-creando entre amigxs artistas para auto-generarnos espacio en el mundo del arte independiente. Son todas esas cosas que hacemos con imaginación, intuición, colaboración y pasión, que justo condicen con las cosas que se presentan como poco convenientes de hacer social y económicamente. Producir y conducir proyectos independientes desde nuestro propio bolsillo con visiones artísticas particulares poco amoldadas a lo mainstream, es quizás lo menos conveniente que se puede hacer hoy en día. Sin embargo, nos inventamos una forma de trabajar colectivamente en la que colaboramos mutuamente entre nuestros proyectos, nos inspiramos y buscamos como desquiciados los huecos para entrar a un mercado crudo y duro. En una coyuntura social y económica en la que se exige rápidamente salir de las estructuras de jovenes universitarixs para insertarse lo más pronto posible en el mundo laboral, creo que nos estamos inventando las condiciones para poder, implique lo que implique, hacer arte de igual forma.  

Por varias razones terminé llorando en Vermut Interferencia abrazada a mi amiga Aldi. Me parece una linda imagen, la de demostrar mi vulnerabilidad en un espacio social como ese, que sepan que estoy triste, que me afectan las cosas. Porque si no, es todo una performance sostenida a lo largo del tiempo sobre que estamos bien en nuestra cotidianidad y en las fiestas y bares nos mostramos regios y divinos. Y yo en realidad vivo convulsionada de estímulos y lo que busco en las reuniones sociales es sentirme reflejada, hallada, comprendida, insertada en una generación que atraviesa y sufre las mismas cosas que yo. Si no, ¿para qué nos juntamos? A bailar, a charlar, a pensar, ¿a disociar y fingir demencia? Yo supongo que buscamos sacarnos la furia y el cansancio poniéndonos bien gedes, y me encanta.

Más tarde entendí por qué me sentí convocada por esas tres palabras: el under, lo independiente, los desafíos. Y es que si no voy al encuentro de expresión de nuestras vivencias puede volverse nocivo entrar en dinámicas de parálisis creativa por miedo a que la estructura social y económica no nos sostenga. Lucas, vocalista de Mostruo, compartió la frase: “tenga conciencia de clase y sea feliz”. En mi caso, quiero ser consciente de que hago arte con lo que puedo y como puedo, con astucia y osadía, con riesgos y apuestas de fé. Repito: no haciendo lo que me conviene si no lo que me dice la intuición, la pulsión. Aunque a veces no me parezca suficiente o sienta que nada de lo que hago alcanza. Respeto mi proceso, mis carencias y mis fallas con compasión. El crecimiento y la transformación es vertiginosa, tiene sentido la dulce torpeza, estoy aprendiendo y expandiendo a toda velocidad mi espectro de sensaciones y mi concepción acerca de mi vocación. Trato de devolverme siempre a la diversión, tomándome menos en serio lo que a la vez me tomo muy en serio.

Cuando pasen treinta años, deseo tener la tranquilidad y aceptación de que siempre hice lo que elegí, dentro de mis circunstancias y condiciones fui libre y me esforcé por hacer el arte que genuinamente quise expresar. Entonces quizás, siga haciendo discos, o cualquier otra cosa, sin la presunta espera de ese misterioso futuro de estatus o reconocimiento que se le adjudica a los proyectos artísticos “pegados”. Hace relativamente poco tomé la decisión de hacerme cargo de que soy una trabajadora del arte, de que quiero dejar plasmada nuestra visión y hacer trascendente nuestro amor, bailar en el recital de mis amigxs y ellxs en el mío. Honestamente ahora solo puedo estar ocupada en lo pequeño, en el objetivo a corto plazo, en llegar bien a las fechas dispuestas. El resto viene solo. Quiero disfrutar lo que hago porque -para eso- lo hago. De hecho estoy tan agradecida de ser una persona que enfrenta todas sus inseguridades en pos de habitar espacios nuevos, profesionalizarse, crecer, transformarse. Estoy despidiendo mis 22 años con dolor de dejar atrás versiones antiguas de mí mientras observo cómo destierran Plaza Rocha (hago refe a un sueño que tuve hace meses en el que la plaza de la Facultad de Artes desaparecía y solo quedaban escombros, como si hubieran intentado dar vuelta la tierra y las baldosas) y es que siento, que la joven que llegó a La Plata a estudiar en el año 2019 ya no está, es súper lejana a quien soy hoy. Me duele tomar caminos separados a personas que me acompañaron estos años. E igualmente estoy agradecida de encontrar sostén en pequeños gestos, espacios y círculos afectivos. De eso me agarro fuerte cuando la angustia y la sensación de supervivencia constante me toman y me hacen sentir que será así para siempre. Sin darme cuenta lo que más hice todos estos años fue gestar redes, construir confianza, extender lazos, hacer familia, verme en conexión a otrxs y dejarme ver. Y ahora que la tierra que piso se removió por completo, tengo la paz interna para sostener lo que abruma, desgarra y expande. Acá es donde todo se me mezcla. Proyecto y Persona. Soy de Sagitario. Mi sentido de la existencia es mi dirección y convicción: voy a hacer arte cueste lo que cueste.

Próximas fechas en vivo:

7/10/23 Festival Nuevos Vientos, Plaza Malvinas 17:30 hs. Gratis.

12/10/23 Estreno del videoclip "Mecánica Sensacional" en el Festival Leonardo Favio, Bolívar.

Si quisieras colaborar con dinero en mi proyecto musical, el alias para transferir es: kenopsia.es.real

Cualquier monto ayuda y se invierte de forma directa en Kenopsia 💘

[nightycoffee]

Dr Octavius Wingdings (Unknown___Tale) Español

Edad (Aprox): 33 años.

Altura: 1,75

Pronombres: Él/Elle.

Extra: INTP, libra.

Fecha de creación (aprox): 2 - 3 de Octubre. 

Dr Octavius (Sans), científico real y segundo sucesor del trono, es un personaje secundario (aunque relevante) que juega un papel muy importante para el humano principal, quien cae al subsuelo en el año 202X para encontrarse con una sociedad que con extrema rapidez está alcanzando los avances tecnológicos de la Superficie, estando cada vez más cerca de encontrar el modo de romper la barrera sin el poder de las almas humanas, las cuales fueron robadas en la guerra que el pueblo cometió contra el reino. 

Octavius es el encargado principal de mantener la economía y llevar el cargo de cada proyecto innovador que Underground, como reino, presente al pueblo, velando por la constante mejora de la calidad de vida en el subsuelo en intentos de purgar la pobreza y sobrepoblación con la expansión de la caverna y otras mejoras. 

También mantiene investigaciones sobre el multiverso y líneas temporales (los detalles se dirán más adelante).

(Primer diseño)

Prendas y accesorios.

Perchera blanca de látex que cubre su cuerpo de cabeza a tobillos, junto a cinturones, botas y guantes carniceros en colores amarillos mostaza/cúrcuma que le protegen de sustacias pegajosas y olorosas, al igual que químicos nocivos.

Lentes de seguridad octagonales sin propiedades más que la función de protección para sus cuencas. 

Armas en forma de tentáculos/manos largas de material expandible (A diferencia de la ruta geno, durante la ruta pacifista o neutral, estas no están incrustadas en su espalda, solo estratégicamente colocadas bajo la perchera ((también capacitada para dejarlas extenderse)) y sostenidas alrededor de su tórax.

Múltiples logos del Laboratorio Real (LAB y C.O.R.E)

Credenciales de identidad.

Segundo diseño (Actual).

Personalidad y Conducta.

Las personas, genuinamente, están asustadas y/o extremadamente incómodas con su presencia. Oct, por lo general, suele repeler obsesivamente las conexiones emocionales fuertes por miedo y un profundo asco a diferentes ideas de distintas situaciones que atentan contra su cómoda zona de confort. La idea de ser tocado, o que la gente exprese genuino interés fisico o emocional hacia él, le causa un terror enorme; pero afortunadamente conoce la norma. Él sabe con una exactitud aterradora cómo incomodarte a propósito después de psicoanalizarte; incluso no planeandolo, la manera en la que se expresa tanto físicamente como de manera emocional y general suele terminar con sensaciones asquerosas. Conoce pero no respeta el espacio personal, y tampoco la privacidad, su noción de normas sociales está demasiado retorcida como para siquiera esforzarse en crear relaciones significativas. No le importas en lo absoluto si no hay nada que realmente llame su atención momentánea por puro amor al conocimiento. Si dejas de hacer presencia en su vida por un tiempo, el es capaz de olvidarse completamente de tu existencia. 

Se le fue completamente prohibida la entrada a un ala completa de su propio laboratorio gracias a su conducta rara y obsesiva que atentaba directamente contra la salud de los pacientes allegados, agregando cosas extrañas aunque no lo suficientemente peligrosas en bolsas de suero o alimento, todo eso junto a conductas extrañas durante, por ejemplo, cirugías (mostrarse exageradamente entusiasmado e incluso excitado). También debido a la acumulación de quejas, se le prohibió poco después trabajar con monstruos vivos. Después de eso, por el enojo que esto le causó, se apoderó del último piso del laboratorio. 

SÍ puede sentir atracción romántica y sexual hacia otras personas incluso si la idea le aterra, pero es raro que ocurra. Le cuesta porque es malo entablando relaciones de cualquier tipo, ya que a la gente a su alrededor no suele agradarle mucho su comportamiento; Incluso si una pobre alma quisiera estar con él románticamente, Oct también siente un profundo miedo a la idea de entablar un acuerdo sexual o una conexión romántica/amistosa muy profunda con alguien (esto incluye el leve rechazo al contacto físico por intercambio de fluidos). 

Retiene demasiada información, es genuinamente una persona creativa y brillante que ama alimentarse de conocimientos, casi de manera insana y obsesiva.

Apariencia (Cicatrices)

Su ojo y gran parte de su cuerpo (la mitad) posee grietas. En un intento hace años, inyectó en su cuerpo un químico nocivo que en lugar de matarlo, hizo que su anatomía mutara peligrosamente. 

Sus habilidades, de manera momentánea, se hicieron tan fuertes que sobresaturó la capacidad de su anatomía para retenerlas en el interior. Su cuenca explotó, y su cuerpo se trizó en donde la magia hizo función. Duró poco, y después de la dolorosa e inútil metamorfosis sus poderes se hicieron casi totalmente inútiles. Esto también es la causa del color actual de su magia, ecto, y problemas de salud. 

Círculo cercano.

Gaster y Papyrus (Familia)

Alphys (Mano derecha)

Mettaton (Creación casi en un 60%)

Frisk (???)

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Todo esto todavía está en proceso. Si tienen alguna pregunta sobre el Dr Octavius, por favor, no duden de entrar al Ask y dejar todas sus dudas. Por ahora no puedo dibujar nada para ustedes, pero estoy planeando muchas cosas y, tal vez, aclare sus dudas de mejor manera en un futuro con nuevo contenido.

Preguntas sobre el AU en general o los personajes ajenos a él también me ayudan mucho a desarollar el AU y tener una línea de tiempo. ¡Con confianza!

[elblogdelescriba]

Abu Simbel

En este lugar se hallan edificados unos magníficos templos por el monarca Ramsés II (1279-1212 a.C.), de la XIX dinastía del Reino Nuevo. El templo mayor con los colosos en la entrada y un templo menor dedicado a su esposa real, Nefertari como encarnación de la diosa Hathor. Estos se encuentran en la orilla izquierda el Nilo.

 Fueron hallados por Johann Ludwing Burkhardten en 1813 cuando vio los colosos de la entrada perdidos en la arena, y en 1816, Giovanni Battista Belzoni, regreso al sitio para liberar el acceso al templo de la arena.

Entraron en él al año siguiente, llamando la atención de la expedición franco-toscana dirigida por Jean-François Champollion e Ipolito Roselini, que realizaron observaciones del templo.

Recién en 1867 a 1870 el Servicio de Antigüedades desenterró la fachada del templo. Pero en el siglo XX, corrió grave peligro, porque con la construcción de la represa de Asuán en 1960 quedaría bajo agua, por lo que la Unesco lanzo la campaña para salvar los monumentos de la zona de Nubia, y entra ellos los templos de Abu Simbel.

Lo que llevo a desmantelar y reconstruirlos a unos 64 metros más arriba y 180 metros al oeste del emplazamiento original, en el que participaron varios países, siendo inaugurado en 1968.

 El templo mayor tiene una fachada con cuatro colosos del faraón, que tienen unos 22 metros de altura, están flanqueados por figuras femeninas en menor tamaño que representan a la esposa real y a la madre del rey. Uno de los colosos está dañando, es el del lado izquierdo próximo a la entrada.

Sobre ellos en la fachada hay veintidós babuinos que saludan a la salida del sol.

En la primera terraza a los pies de dichos colosos hay estatuas del monarca vivo y momificado alternados con representaciones de Horus en la forma de halcón. En el extremo sur de la terraza se encuentra la “Estela del matrimonio”, en la que se inscribe cuando el rey hitita Hattusil II presenta a su hija para que se casara con Ramsés II.

En el interior del templo, que se encuentra excavado en la roca, partiendo de la entrada al interior hallamos una sala sostenida por ocho pilares con estatuas del rey adosadas, las partes norte y sur están decoradas con escenas de guerra, como la famosa guerra de Qadesh contra los hititas.

Luego se pasa a una sala sostenida por cuatro columnas y decoradas con imágenes de culto. Para pasar a la sala donde en el fondo están esculpidos las estatuas de Amón.Ra, Ramsés II, Ptah y Ra Harakte, que se iluminan con la luz del sol dos veces al año por un perfecto alineamiento solar, con el detalle que el dios Ptah queda en la penumbra. Estos dos días son el 21 de febrero y el 21 de octubre, que coinciden con el aniversario de coronación y de nacimiento del monarca.

Por otra parte, el templo menor está dedicado a la gran esposa real, Nefertari. En su fachada se encuentra una interesante particularidad, que se representan dos estatuas colosales de Nefertari de unos diez metros de altura que están a la par de cuatro de Ramsés II, del mismo tamaño. Eso no es detalle menor, ya que, por lo general, las mujeres eran representadas más pequeñas.

En la gran sala interior se hallan seis pilares con imágenes de Ramsés, Nefertari y de dioses, como Hathor. Las paredes están decoradas con escenas del faraón y su esposa realizando ofrendas.

A través de un vestíbulo se accede a una sala donde encontramos en el fondo la estatua de la diosa Hathor con cabeza de vaca que protege al rey.

[joha111]

La respiración consciente opera en nosotros beneficios fisiológicos y mentales, influye en todo el cuerpo. Como entrenamiento de pensamiento consciente al hacer inhalaciones profundas, sostenidas y con su correspondiente exhalación, nos permiten estar presentes y más conectados con nuestro propósito. Préstale atención a tu respiración y encontrarás la verdadera calma y equilibrio en tu vida. 📃https://ferorpinell.com/respiracion-conexion-consciencia/

#respiracionconsciente #respiravida #pensamientopositivo #pensamientoconsciente #yosoy #ferorpinell Agradecimientos: https://www.canva.com/ (creación de posters)

[queenofthewalkers]

Cerró sus ojos mientras caminaba en compañía del suave piano tocando Wishing, de Alexis Ffrench. El sonido aumenta a la par que  sus pensamientos revolotean con la curiosidad que transmite aquella carpa; el anhelo y la esperanza marcaba su paso mientras pretendía encontrar su lugar en el mundo. Viajó por mucho tiempo escuchando rumores de un sitio increíble y mágico en donde sus defectos se transforman en virtudes olvidando todo el dolor y rechazo que sintió en el pasado. Con el corazón en las manos y la esperanza de ser amada llegó hasta las puertas de la carpa. El imponente lugar y el olor dulce del algodón de azúcar inundaron sus sentidos y un sentimiento de calma se instaló en su ser.

Mientras más se adentraba en la carpa la sorpresa del silencio absoluto del público inundó su corazón y caía rendida en el hechizo que se propuso romper. Ya había escuchado a viajeros comentar de la magia mística que rodeaba a La Kitsune, la trapesista, el diamante del circo, aquel personaje de belleza eclipsante capaz de detener el mundo cuando sube al cielo de la carpa para realizar su rutina. El silencio del lugar es un reflejo de la capacidad para captar la atención de toda la gente que en total calma y concentración mira hacia arriba en el momento en que el hermoso ser extiende sus colas a lo largo de su espalda, solo son segundos que se sienten como horas, como si todo transcurría en cámara lenta.

Gira en el aire impulsada en el trapecio extendiendo aún más sus colas como si fueran alas dando con ello una voltereta simple, su rutina no pierde elegancia y continúa hasta quedar colgada de cabeza siendo sostenida por la fuerza en sus piernas, aun con Wishing sonando de fondo y todavía balanceándose la ve subir la mirada, captando un brillo especial en sus ojos fallando en su promesa de romper el hechizo, quedando además fascinada casi al instante de ver su rostro “Un ángel” sale de sus labios captando la atención de todos en la carpa, incluida La Kitsune.  @grccve​ 

[el-amor-te-libera]

#0011 Responsabilidad individual: parte 2

Por la Amada Maestra Ascendida Lady Nada

Tomado del libro "Luz de los Maestros Ascendidos", vol. 1. Serapis Bey Editores, S.A. www.serapisbey.com

Cada persona ES responsable por lo que está en su propio mundo. Cada uno ya sea lo ha creado —posiblemente sin saberlo—o lo ha admitido. ¿Lo ven?

Ustedes no tienen que admitir nada en su mundo, excepto a la "Presencia". Deben caer en la cuenta de que su atención puesta en la "Presencia" no sólo es su protección, sino que también evita —si la mantienen firmemente sostenida sobre Ella— cualquier recalificación, cualquier imagen que venga a ustedes a través de su visión de algo indeseable en su mundo.

[carolihamx]

Versos para Dann.

Nunca he confundido tu amabilidad con coqueteo, porque ambos coincidimos en que las personas deben ser tratadas con amabilidad, y que una es distinta de la otra.

Sin embargo, no significa que no tenga atracción por ti y lo que me gustan de ti, por decir algunas, sea la masa encefálica tan brillante que tienes y la forma en que hablas, por que pareciera que recitas poemas; la manera en que la me retas intelectualmente y lo mucho que me haces conocer con cada plática sostenida.

Podría hablar de tu nariz que tanto me gusta o de la peculiaridad que llevas en la frente, tu forma de vestir, la manera en la que fumas, de las manos grandes que tienes o de tu altura, que si nos miramos muy de frente nuestros labios podrían juntarse; pero todo ello es secundario, porque eres tan brillante que lo que sobre sale en ti es tu ser tan peculiar y único.

Si fueras más observador de lo que acostumbras a ser, podrías darte cuenta de las veces que te miro con detenimiento cuando miras por la ventana o cuando tú atención se centra en la pantalla de lo que se supone tendríamos que estar concentrados.

C ♡

[natichavarriathings]

Por qué el consumo de café es bueno para mantener la concentración

Introducción

El café, más que una simple bebida, es un estímulo para millones de personas alrededor del mundo. A lo largo de los años, se ha vinculado tradicionalmente con momentos de alerta y concentración, especialmente entre estudiantes y profesionales. Pero, ¿qué tiene el café que ayuda a mantener la concentración? En este artículo exploraremos c��mo esta bebida energizante no solo despierta tus sentidos, sino que también mejora tu capacidad de enfocarte.

Beneficios clave del café para la concentración

Estimulación del cerebro

El ingrediente activo del café, la cafeína, es un poderoso estimulante del sistema nervioso central. Al consumir café, la cafeína bloquea los receptores de adenosina, un neurotransmisor que promueve el sueño, aumentando la alerta mental y la claridad. Esto hace que el café sea un aliado perfecto para largas horas de estudio o trabajo intenso.

Mejora de la memoria a corto plazo

Diversos estudios han demostrado que el café puede mejorar significativamente la memoria a corto plazo. En investigaciones realizadas en universidades como la de Arizona, se encontró que los participantes que consumían café antes de sesiones de estudio retenían mejor la información comparados con quienes no lo hacían.

Aumento del rendimiento cognitivo

La cafeína no solo te mantiene despierto, sino que también puede mejorar tu capacidad de procesamiento de información. Según un estudio de la Universidad de Columbia, el consumo de café potencia el rendimiento cognitivo, permitiendo realizar tareas que requieren atención y resolución de problemas de manera más eficiente.

Cómo optimizar el consumo de café para mejorar la concentración

Momentos ideales para consumir café

Para aprovechar al máximo los beneficios del café, es crucial considerar el mejor momento para su consumo. Los expertos sugieren tomar café entre las 9:30 a.m. y las 11:30 a.m., cuando los niveles de cortisol, la hormona del estrés, empiezan a disminuir, permitiendo que la cafeína actúe más efectivamente.

Cantidades recomendadas

La cantidad óptima de café varía según la persona, pero generalmente se recomienda no exceder los 400 mg de cafeína diarios, equivalentes a unas cuatro tazas de café. Es vital ajustar la dosis a tu nivel de tolerancia para evitar efectos secundarios no deseados.

Elección del tipo de café

No todos los cafés son iguales en cuanto a su impacto en la concentración. El café filtrado, por ejemplo, suele tener una concentración de cafeína que puede optimizar la alerta sin sobrepasar los límites recomendados, comparado con un espresso más concentrado.

Consideraciones y precauciones

Efectos secundarios del consumo excesivo de café

Aunque el café tiene muchos beneficios, su consumo excesivo puede llevar a problemas como ansiedad, insomnio y dependencia. Es crucial disfrutar del café con moderación y estar atentos a cualquier señal del cuerpo que sugiera que estamos excediendo el límite saludable. Aunque existen opciones que traen menos concentración de cafeína sin dejar de lado todo su potencial estimulante, aportando además de nutrientes poderosos.

Alternativas al café para mantener la concentración

Si el café no es lo tuyo o buscas alternativas, hay otras bebidas como el té verde, que también contiene cafeína pero en menores cantidades, o bebidas con guaraná, una semilla con un alto contenido de cafeína natural.

Conclusión

El café puede ser una herramienta fantástica para mejorar la concentración y la eficiencia en tareas que requieren atención sostenida. Sin embargo, como con cualquier estimulante, la clave está en el consumo consciente y equilibrado. Te invitamos a experimentar con tus hábitos de consumo de café y observar cómo puede ayudarte a alcanzar una mayor productividad y enfoque.

Explora cómo diferentes tipos de café y momentos de consumo afectan tu concentración. Ajusta tus hábitos para encontrar el equilibrio perfecto que te permita aprovechar al máximo los beneficios de esta bebida milenaria.

[victoruzcategui]

Informe Medici Masters of Florence

La serie "Medici: Masters of Florence" se adentra en la historia de la familia Medici y su ascenso al poder en Florencia durante el siglo XV. A través de una trama que combina elementos históricos con ficción, la serie logra captar la atención del público al presentar un relato intrigante y emocionante.

Los episodios analizados (1, 2 y 3) ofrecen una visión detallada de dos momentos cruciales para los Medici: el presente, con Cosimo asumiendo el liderazgo del banco y la familia tras la muerte de Giovanni, y un pasado en el que Giovanni busca expandir el negocio familiar. Durante este período anterior, Giovanni lleva a sus hijos Cosimo y Lorenzo a Roma en busca de la influencia papal, mientras que Cosimo se sumerge en el mundo del arte renacentista, explorando la relación entre la belleza humana y lo divino.

En el presente, Cosimo se enfrenta a desafíos económicos en Florencia, pero demuestra su astucia y visión a largo plazo al reiniciar la construcción del domo de la Catedral de Santa María del Fiore. Esta decisión no solo impulsa la economía local y genera empleo, sino que también consolida la posición política de los Medici en la ciudad. Además, al negociar una paz con el duque de Milán, Cosimo demuestra su habilidad para manejar las complejidades políticas de la época y asegurar la estabilidad de su familia.

En resumen, "Medici: Masters of Florence" es una serie que combina drama, historia y intriga para ofrecer una visión fascinante de uno de los períodos más importantes en la historia de Florencia y de la familia Medici.

La serie "Medici: Masters of Florence" se centra en la construcción de la cúpula de la Catedral de Santa María del Fiore, donde Cosimo Medici busca la idea perfecta para el proyecto. Filippo Brunelleschi, con su innovadora propuesta de una cúpula doble sostenida por sí misma, demuestra ser el genio adelantado a su época que Cosimo necesita para llevar a cabo la obra. Esta visión renacentista de rescatar lo antiguo y combinarlo con nuevas ideas refleja el mecenazgo artístico y político de la época.

Durante la construcción, la llegada de la Peste Negra a Florencia pone en peligro la reputación de los Medici, pero Cosimo convierte la catedral en un hospicio para las víctimas, elevando su imagen y la de su familia. Los Medici comprenden la importancia de mantener aliados y el apoyo popular para asegurar su poder, destacando su enfoque estratégico y su conexión con la comunidad.

Aunque la serie no es históricamente exacta, logra capturar de manera amena y emocionante la época de transición entre el pensamiento medieval y renacentista en Florencia. A través de escenarios que muestran distintos estilos arquitectónicos y una trama que revela la influencia del dinero, el poder y la fama en una sociedad marcada por la corrupción y la doble moral, "Medici: Masters of Florence" presenta un retrato fascinante de una de las familias más influyentes del Renacimiento.