#autoconocerse

[paisajesdiario]

Tercer Diario de clase

Soledad H. Bermúdez

Este bloque de tareas me ha hecho pensar muchísimo en cada uno de mis alumnos, porque cada actividad, general o voluntaria la he ido programando concienzudamente pensando en sus dificultades, y sus virtudes a la hora de trabajar individualmente o en grupo.

Nunca antes había usado técnicas de narración y he podido palpar en mis propias carnes lo difícil que me resulta, pues creo que la historia de un paisaje que se parezca a un camino era obvia... Sin embargo he encontrado otra herramienta que creo que podría ayudarme muchísimo también que es el CLOUDNOVEL, la verdad es que he flipado...

La historia que da sentido a mi paisaje es un camino... un camino de autoconocimiento y será fácil de gamificar pues es un recorrido interno por tí mismo, un camino para autoconocerse políticamente. Lo gamificaría saliendo de paseo por el jardín que tiene el instituto donde trabajo, y quizás poniendo en los árboles un código QR que lleve a cada una de las actividades...

Si bien es cierto que genial.ly permite crear imágenes, yo mi trabajo lo he hecho con canva, que es el que más conozco, sin embargo por lo que he visto, genial.ly permite una gran cantidad de paisajes que pueden irse modificando de hoja en hoja o pantalla en pantalla que me encantó probar y del cual creo que saldrá alguna otra gamificación.. :)

Estuve mucho tiempo intentando poner audios en genially y que sonaran cuando yo quería, pero me costó bastante y no quedé satisfecha, así que finalmente los quité... Me había currado sonidos como de caminar sobre hojitas crujientes, como de caminar al lado de una carretera, otro de pájaros, pero decidí dejarlo para el próximo paisaje :(

Las ventajas que le veo a la gamificación son muchísimas, a parte de que hemos aprendido diferentes programas y apps para hacerlo, la cantidad de versiones o actividades que se pueden hacer son enormes.

Espero que el contenido que aquí os comparto sea lo suficientemente dinámico como para que os entretengáis en el camino, a la par que aprendáis.... Un abrazo vikingo de caminante lúcido!!!

[eliniciodelosinfinitos]

Estoy de vacaciones

Estoy de vacaciones y como una mente que en teoría debería estar en blanco, anda a mil por hora, jajajaja.

Pienso en todo lo que debo hacer que no hice, porque estuve full. La casa, los chicos, la peluquería, mi marido, mis proyectos de innovación, el marketing de la empresa, el perro, el bautizo de Maca, ufff… miles de cosas.

He decidido no juzgarme, me iré acomodando a este espacio de descanso al que no estoy acostumbrada, poco a poco.

Bueno, corro, pienso, corro, camino. También grito como loca en la bici. El deporte me ayuda. El ayuno también.

Ha sido un buen año, uno MUY duro, emocionalmente, personalmente, empresarialmente y MUY bueno a la vez.

He aprendido, emprendido, me he caído, levantado, he crecido, me amo más, me acepto más, me valoro más. Qué importante! Nunca había tenido espacios de paz conmigo misma como este año. Estando sola, con buenas y bonitas personas, aprendiendo de otras, teniéndome paciencia con la culpa, con la suficiencia, con la responsabilidad.

Qué difícil la resiliencia, el perdonar, la asertividad, controlar tus emociones o dejarlas fluir, autoconocerse, qué duro es! Qué duro es pedir ayuda! Llorar acompañado! Mostrarse vulnerable. Duro, durísimo.

Pero ha sido un gran año, un año de más compasión, de más amor propio y de más desafíos.

Estas vacaciones simbolizan eso, abrazarme y decirme: lo lograste!

[cristian98372]

Estas conforme con lo que hay dentro tuyo, las perdonas y lugares que llenan algo de tu personalidad estas conforme con ello, los pensamientos que te florecen o te ahogan eres conforme con su presencia o eres mesquino de ellos y si no sabes que estas haciendo esta bien por q saberlo, no digo que no autoconocerse es perder el tiempo por que siempre sabes lo que haces con tu tiempo, en fin, se lo que dije espero tu puedas entenderlo.

[k-drama-addicts-blog]

A PIECE OF YOUR MID

Disponible: Viki Rakuten

Química: 9 Historia: 9 Actuación: 9 Rating: 8.5

Parte de la trama para mi representa todos aquellos traumas que nos negamos a enfrentar y nos sumergimos en una constante búsqueda interminable de consuelo, haciéndonos muchas veces dependientes emocionales de personas o de sus recuerdos, como es el caso de Ha Won quien estuvo viviendo una vida mirando a través de ese amor no correspondido, ya que en su amistad con Kim Ji Soo anestesiaba sus dolorosos momentos. Al mismo tiempo la amistad entre ellos hasta cierto punto me pareció un poco tóxica ya que aunque no mantenían contacto eran el reflejo de miseria y dolor en la vida de ambos lastimosamente dadas por los enredos circunstanciales de la historia, debido a que compartían más recuerdos tristes que agradables, y por su notable incapacidad de comunicarse asertivamente. Aun así lo maravilloso es que Ha Won y Han Seo Woo empiezan a transitar un camino de sanación enfrentando cara a cara su dolor y empezando a reconciliarse con su pasado, abriéndose paso en el corazón de ambos y encontrando en medio de las circunstancias un amor cálido, sano y una amistad reparadora, una serie con escenas muy sutiles y hermosamente intimas, donde ellos encuentran consuelo mutuamente y aprender a ser compañeros y apoyo para enfrentar la cotidiana tristeza que tiene la vida y empiezan a evolucionar en una relación sana y no dependiente, donde se dan el espacio de sanar y de autoconocerse. Lo mas hermoso de esta serie, aparte del OST que es precioso, es la manera en que los personajes principales transmiten sus emociones. Cuando ambos se encontraban sus expresiones cambiaban y se podía percibir el consuelo que hallaban el uno con el otro. Lo que realmente no me gusto que algunos comportamientos de los personajes rallaban en la obsesión con Km Ji Soo tanto que era absurdo, sin embargo me gusto que no representaron su relación como el reemplazo en la vida de Ha Won, ambos fueron respetuosos con el recuerdo de Ji Soo y pudieron llegar a superar esa perdida atesorando el recuerdo de su larga y en el caso de Han Seo Woo, breve amistad.

[desarrolloprofesional-ede]

Actividad de introducción: Expectativas

Reflexión

Creemos que nuestra formación docente está ligada a una constante resignificación del quehacer. Desde nuestras expectativas con la asignatura, buscamos conocer e indagar sobre diferentes tecnologías de la información y de la comunicación, mejorando entonces, nuestras prácticas y metodologías profesionales. Asimismo, es esencial el autoconocimiento y un constante análisis reflexivo, puesto que, nuestra labor como educadores influye en el crecimiento y desarrollo integral de seres humanos. Es importante, conocerse, explorarse y analizarse, y de esta manera, progresar, cambiar y transformarnos en individuos que inciden positivamente en otros.

Para autoconocerse, hay que identificar nuestras barreras y fortalezas, estableciendo objetivos específicos para mejora y progreso de estas.

[escuchando-mi-alma]

Mi mejor proyecto: YO ♥️🧎🏻‍♀️🥰 #empoderar #conocerme #sanarme #autoconocerse https://www.instagram.com/p/CTf0POGjv5h/?utm_medium=tumblr

[el-morquecho]

Te das cuenta que eres una de las tantas formas en las que el universo evolucionó para poder tomar conciencia de su propia existencia y poder conocerse?

[my-pdiet]

Buda:” Vuestro trabajo es descubrir vuestro mundo y después entregaros a él con todo vuestro corazón” Escuchemos al corazón Nuestro mundo comienza por el interior de nosotros. Cuando nos conocemos, y aprendemos a identificar de que somos capaces, cuáles son nuestras limitaciones, como reaccionamos a nuestras emociones, nos ayuda a entregarnos a nuestras metas, sueños y seguro con resultados muy positivos https://bit.ly/315BHXD #autoconocerse #inteligenciaemocional #Nutricionholistica #barcelona #tipsmypdc #healthy #mentalhealth, #emotionalintelligence #optimistic #positivity #healthylifestyle #healthyliving #healthylife #healthymind

[tashasmoon-blog]

#Consciencia es el arte de conocerse a si mismo y a su entorno. Se escucha tan fácil pero la verdad es un proceso complejo por el cual es increíble que en la mayoría de los casos, el #despertar de #consciencia llega en la segunda parte de nuestras vidas. Tu que estás leyendo este post, no dejes escapar el tiempo de lo maravilloso que es #autoconocerse en dónde todas las respuestas de todas tus preguntas están ahí dentro de ti. Comenzar no es fácil pero luego no dejarás de hacerlo. Que da #miedo si y mucho pero fascinante es poder encontrar esas respuestas de inmediato, saber lo que quieres y porque. Hay muchas preguntas de como empezar, lo sé. En próximas publicaciones daré tips de como manejar esos sentimientos, no estás sol@ así que si ya estás aquí no pares, continúa. Las respuestas están dentro de ti... NM. #despertardecosnciencia #amarseasimismo #tuspreguntas #tusrespuestas #tashasmoono Imagen: by google https://www.instagram.com/p/BlicwnFnovD/?igshid=l1tkymrth59l

[luistrad]

"𝑁𝑜 𝑡𝑒 𝑟𝑜𝑑𝑒𝑒𝑠 𝑠ó𝑙𝑜 𝑑𝑒 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑠, 𝑠𝑖𝑛𝑜 𝑑𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑖𝑛𝑑𝑢𝑐𝑒𝑛 𝑒𝑠𝑎𝑠 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑠, 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑒 𝑖𝑛𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑛, 𝑡𝑒 𝑔𝑢í𝑎𝑛 𝑦 𝑡𝑒 𝑒𝑚𝑝𝑢𝑗𝑎𝑛 𝑎 𝑖𝑟 𝑚á𝑠 𝑙𝑒𝑗𝑜𝑠". . . 📩 www.facebook.com/luistradweb📩 — #emociones #emocionesconscientes #frasesmotivadoras #inspiracióndiaria #luistrad #expresatusemociones #autoconocerse #libertademocional #crecimientoespiritualypersonal #gestionemocional #concienciaespiritual (en Buenos Aires Province) https://www.instagram.com/p/B3o7A4KBq79/?igshid=kjstbg97fl9o

[roxiluzvueltadelsol-blog]

Parte Importantísima del trabajo del Autoconocimiento. Radica en ver, sentir, percibir, ese polo Negativo de uno mism@. Ese cuerpo energético, llámalo como quieras: ego, sombra, pensamientos negativos, mala vibra etc. Que emerge sin que lo Percibas ( a menos que estés en trabajo de Autoconocerte). Ese polo lejos de eliminarse o Apartarlo, es la razón por la cual Comienzas a Percibir tú otro extremo 👉la Luz. 🔑Tanto más descubras los velos de tú Sombra. 👌 Más vas a poder habitar tú Luz. Luego sucederá como elección. Esto es que durará, lo que tú le permitas . Y luego se retraera dando paso a Tú Luz☀ Roxyluz 🙏💙 #luz #iluminacion #pazinterior #vibracion #waylove #way #ego #sombra #vibracion #malavibra #caminointerior #autoconocerse #viajeinterior #habitandolaluz #procesosinternos #almas #vozinterior https://www.instagram.com/p/B2m7MBOJ_Zr/?igshid=1tatzlczpjamf

[xmsoulx]

𝑷𝒐𝒍𝒂𝒓𝒊𝒔 | 𝑲𝒊𝒎 𝑻𝒂𝒆𝑯𝒚𝒖𝒏𝒈

Pareja: TaeHyung x masculine OC

Género: tale, short story, vampire, angst

Palabras: 667

Idioma: español

Había una vez un vampiro en la ciudad que le tenía miedo a los reflejos. Por eso se negaba a descubrir si poseía uno propio.

Autos, vitrinas, ventanas y charcos; toda superficie reflectante era evitada por el vampiro que se movía como una sombra de un lado a otro. Sin embargo, un día el sol llegó hasta sus aposentos y la sensación de la piel escociendo le hizo correr con temor hacia el lugar más oscuro de su hogar.

Aquella esquina de su habitación era extraña, sobre todo porque él no la había diseñado, sino su antigua pareja siguiendo las antiguas tradiciones del Feng-shui. Una serie de espejos redondos, una mesa de noche blanca, una pecera sin animales y rocas que el humano juraba y podía cargar de energías eran los objetos que llenaban su actual refugio.

En ese momento no sabía que podía hacerle más daño: el sol mañanero o la perturbadora presencia de una superficie que podía reforzar su miedo o calmarlo.

— Vamos, Kim. El sol no puede asustarte para siempre —el vampiro, Sir Kim Klaus Vante, se dijo a sí mismo estirando una mano fuera de las sombras acercándola al límite de la cálida luz.

En esa ocasión el dolor fue leve, su cuerpo capaz de soportar mayores dolores, solo sintió un leve pinchazo que duró pocos segundos. El miedo que había llenado su cuerpo al despertar fue a raíz del miedo constante de morir calcinado, entre grandes llamaradas como los cazadores de antaño creían que los suyos se irían al otro plano.

Ojalá ver su reflejo fuera tan tranquilo como caminar bajo el ferviente sol. Allí parado, en medio de la habitación, en la frontera entre las sombras y la luz, Vante podía ver como los espejos recibían gustosos la luz solar creando caminos iridiscentes por las paredes.

Podía lucir artístico, digno de fotografiar y contemplar, pero él sabia que aquellos espacios creados por arena fundida guardaban más que creación multicolor.

— Si Jae me viera se reiría de mi, seguro —susurró mientras cerraba las cortinas y tomaba asiento en la cálida cama.

Su pareja había desaparecido sin dejar rastro. Ni una nota, llamada, maleta, nada que indicara para dónde se había marchado y cuánto tardaría en volver. Podría buscarle perfectamente, conocía su olor, su forma de caminar y gesticular; había escuchado sus sueños y miedos, lugares favoritos y los cuales preferiría nunca haber visitado.

Pero desde la mañana en la cual dejó de recibir respuestas se dijo que era mejor no buscarlo. Ya había perdido a demasiados amores: familia, amigos, parejas, mascotas. En su condición, amar era, inevitablemente, destruirse sin esperanza de reconstrucción.

Quizás de ahí surgía su miedo irracional a autoconocerse por medio del reflejo. El verse en una superficie que no engañaba le mostraría cómo ha sido percibido por sus amados desde siglos atrás, cómo la edad no ha perturbado sus rasgos, su cabello, su misma existencia. Mientras él podía estar luciendo despampanante, a quiénes amó yacían en elegantes panteones esperando algún día reencarnar nuevamente en la juventud.

Su miedo era reconocer que nunca moriría, y si lo hacía tardaría muchos más años. Conocería a muchas personas, ciudades y muchos más miedos hasta el día en el cual podría decir que el descansar eternamente era una opción.

¿Jae habrá muerto? Esa pregunta le taladraba cada día sin animarse a buscarle respuesta. ¿Qué haría si la respuesta era afirmativa? ¿Podría vivir con la certeza de que su ser amado se había ido para siempre? No podía recordar siquiera cuánto tiempo había transcurrido desde el último día que vio aquellos luminosos ojos en medio de una multitud, el cabello azabache meciéndose gracias a la brisa primaveral y aquellos labios rosados que había adorado por días.

La tortura de permanecer en soledad, en la oscuridad de un cuarto que pocas veces era visitado por la luz. Allí, cada día sin falta, extrañaba los brazos de su amado, de aquel con el cual soñaba con el ánimo de invocarlo a su lado nuevamente.

[prince-of-moon]

Una conversación para autoconocerse y reflexionar sobre los errores está bien, pero es un error que sea todas las noches eso solo te da más angustia.

[emaecposts]

MEDITACIÓN

Técnicas de meditación 

* ¿PORQUÉ MEDITAR? 

La meditación es la base de todo trabajo interno, un proceso alquímico que nos lleva a nuestra fuente pura, podemos lidiar concientemente para cambiar nuestras condiciones limitantes, podemos saturarnos de instrucciones …al final es el encuentro directo con nuestra propia conciencia lo que cambia nuestra comprensión de lo que somos.

* SOBRE EL TALLER:

- Taller enfocado en obtener una experiencia transformadora del Ser a través de la practica de meditación , donde cada participante aprenderá herramientas que le permitan experimentar una profunda conexión con su interior durante el taller y después del mismo. – El taller explora la práctica de la meditación a través de varios pilares que proporcionan su fundamento, la respiración, introspección, contemplación y auto conocimiento. Durante el taller, los participantes tienen la oportunidad de aplicar estos conocimientos a través de sesiones de meditación en vivo. Para concluir el taller con un masaje sonoro atreves de cuencos tibetanos . - El objetivo del taller es permitir que el participante lleve su práctica de meditación a su vida diaria, observarse, autoconocerse y actuar desde su lugar más alto.

[xstrawberrypsyx-blog]

No es hace mucho tiempo que empece a ver a la vida con otros ojos, aveces me suelo tomar horas para pensar y reflexionar sobre ella, cual sera su sentido, que hay mas haya de lo que cotidianamente solemos realizar dia tras dia, que mensajes ocultan esos detalles que pasamos por alto todo el tiempo, y no paro de sentir que hay que apreciar mas cada pequeño aprendizaje que el pensamiento nos pueda brindar. Dia tras dia aprendo observando, escuchando, sintiendo y analizando cada situacion que suelo vivir y llegue a varias concluciones, supongo o quisiera imaginar que no soy la unica que a visto mas haya de lo "normal". Realmente uno puede llegar a aprender bastante si prestara atencion a su manera de pensar, a autoconocerse y avanzar en el sentido de evolucionar ese pensamiento aunque no es para nada facil, conlleva mucho tiempo y dedicacion, por eso mismo me parece que es la razon por la cual no todos lo hacen porque es mas facil ignorar el camino de la verdad, la vida es tan complicada de entender que no nos detenemos a mirarlo como se merece. Nos entretenemos viendo redes sociales, television o mejor dicho cualquier tipo de red de comunicacion, y nos hacen creer que nos enteramos de todo, que sabemos como funciona el mundo, nos meten ideas y forma de pensar erroneas las cuales apropiamos segun nuestro criterios haciendo asi que nuestras realidades compitan, por que vas a encontrar muchas personas con las cual coincidir pero al igual van a ver muchas otras con la cuales no vas a coincidir, y de eso esta lleno hoy en dia, todo el tiempo y por todos lados vas a ver personas queriendo competir con quien tiene la razon, quien es mejor que quien, quien tiene mas y quien tiene menos, llevan todo a un extremo o totalmente al contrario, no existe un punto medio, nadie se empatiza con nadie y si lo hacen es simplemente por que se ven reflejados de alguna manera, se sienten identificados. Es tan triste la humanidad y nisiquiera se dan cuenta, que estan aciegados viendo unicamente lo que nos quieren mostrar, aceptando los miles de diferentes estilos de vida y todo clasificado por etiquetas, sin pensar mas haya. Aveces quisiera nomas imaginar que pasaria si las personas pensaran y reflexionaran mas sobre que es la vida y por que dejamos que se desarrolle de esta manera nuestra existencia, el porque todo tiene que ser tal cual es, acaso quien o que nos impide que todo cambie totalmente, por que cuesta tanto que la humanidad evolucione, y no me refiero de manera fisica.

By: @xstrawberrypsyx

(Imagen tomada de internet)

[avivirseaprendeviviendo]

Andrés Suárez tocando en directo en una playa gallega. Esa comida con mis cuatro imprescindibles que me hizo sentir más en mi casa que nunca. El día que descubrí en un muro viendo la puesta de sol en la zurriola, que Donosti había sido un gran acierto. El abrazo que necesitaba para intentar sin éxito cerrar una etapa que a día de hoy odio reconocer que no se ha cerrado. El no beso en mi portal y todo lo que ha venido después. La semana de vacaciones en el norte. Los ratos de sofá y first dates. La kitchen party. Los findes exprimidos. Los domingos raros. Las veces que me he sentido afortunada de tener una amiga como ella, con solo una conversación de esas que te remueven por dentro. Las citas a deshoras en los despachos. Los ositos de chocolate y tu manera de hacerme sentir cuidada. Celebrar un cumpleaños más con los que de verdad me importan. Romper a llorar por mis inseguridades y encontrar el apoyo necesitado. Sentir calma con un libro frente al mar. La suerte en forma de nuevas compañeras de piso. El baño a las 10 de la noche después del reencuentro de viejos amigos. Una puesta de sol en el cabo de Ogoño. Planes que empiezan siendo de monte y acabas perdiendo la cuenta de cervezas. Días de incertidumbre. De autoconocerse un poco mejor. De aprender a disfrutar de la soledad. De darle importancia. Un finde perfecto en Jávea. Las idas y venidas. A Bilbao. Y a ti. Decisiones importantes. José María soroa 12. Despedidas a medias. Despedidas sin saber hasta cuándo. Valorar la importancia de un trabajo que te llena. Darme cuenta de que tengo más prejuicios de los que me gustaría. Intentar que no me pesen demasiado. Una montaña rusa de sentimientos encontrados. 2020. Un año extraordinariamente atípico. Un año de cambios. Un año de dar valor a lo importante. De sentirse afortunado y agradecido. Un año de todo menos indiferente.