#cucinalight

[ithechickeninthekitchenuniverse]

Avocado, zucchine marinate e trota iridea affumicata

Ingredienti (2 Persone). 1 avocado maturo. 2 Zucchine Chiare piccole. 1 Pomodoro. 200 g di Trota iridea affumicata. 1 manciata di valerianella. Il succo di 1/2 limone. 2 cucchiaini di olio evo. 1 pizzico di sale rosa. 1 pizzico di coriandolo essiccato. Semi di chia Tagliate le zucchine a dadini e mettetele a marinare per 15 minuti con il succo di limone, 1 Cucchiaino di olio, il sale e il…

[irenesfitnesskitchen]

Direttamente dalla cena messicana di ieri sera, ecco le #empanadas banana e cioccolato! Ebbene sì, non sempre invento tutti i piatti, ogni tanto anche io utilizzo i libri di cucina (che oltretutto adoro!) specialmente per ricette provenienti da altri paesi del mondo, come in questo caso la cucina messicana. Adorando spezie e cibi piccanti, questo libro non poteva certo mancare sui miei scaffali! La ricetta delle empanadas era già piuttosto fit di suo, eccetto per il burro, che non ho messo, e per lo zucchero che ho sostituito con il truvia, per il resto ho seguito il ricettario passo passo. E il risultato è stato strepitoso!!! 😋 Macros per 1 empanada 86 kcal 18c 2p 0,7f Ingredienti x 5 empanadas 5 fogli di pasta fillo (100 gr circa) 1 banana matura (100 gr circa) 10 gr di gocce di cioccolato fondente ½ cucchiaino di truvia Succo di limone Cannella Preriscaldare il forno a 180°. Tagliare la banana a pezzettini, bagnare con un po' di succo di limone, aggiungere il truvia, le gocce di cioccolato e mescolare bene. Piegare un foglio di pasta fillo a metà nel senso della lunghezza. Disporre una cucchiaiata di ripieno nell'angolo in basso, piegare a triangolo e procedere piegando sempre allo stesso modo fino ad arrivare alla fine. Chiudere l'empanada infilando la parte di pasta fillo che avanza nella piega del triangolo. Procedere allo stesso modo con tutti gli altri fogli. Infornare per 10/15 minuti finché saranno dorate e croccanti. Appena cotte spolverare con la cannella (la ricetta originale vuole anche lo zucchero a velo ma io non lo avevo) #colazione #workout #gymlife #iifym #nutrizione #ricettefacili #fitchef #diarioalimentare #gymfood #mangiaresano #fitnessfood #cucinalight #benessere #fitness #light #dieta #cucinaleggera #alimentazione #breakfast #carbcycling #carbs #dietaflessibile #secucinatevoi #iocucinoconirene6281 #healthyfoodshare #comfortfood https://www.instagram.com/p/Bibrp1ag488/?igshid=92o8ns18502w

[giovantfatttogni]

Buonasera, sono Lino Guancialino, sono nato il 7 marzo e ora mi diverto nei vostri piatti... . . . #istantaneadallacucina #seratedagosto #unaseraincucina #cucinalight #solopanoramimozzafiato #paesaggimarchigiani #guanciale #acquolinainbocca #sfizioincucina #solocarniaziendali #solocosebelle #solocosebuone #fattoamano #madeinmarche #anticafattoriatogni #agriturismo #cuococontadino #agrichef #allevatori #venditadiretta #agrimacelleria #fattoriadidattica #agricampeggio (presso Antica Fattoria di Giovanni Togni) https://www.instagram.com/p/CEKVyyPKUCu/?igshid=1028ijvlwurra

[deborahsonia]

#spaghettidizucchine con #pestodirucola e #noci ... A parole non posso spiegarvi quanto è buono e la goduria infinita per il palato 🤤🤤🤤 Provare per credere 😏 . . Mi vuoi come coach? 💻 scrivimi in privato 💪Contattami per info e una consulenza gratuita, senza impegno 📲 https://wa.me/393270381244 Messenger 👉 https://m.me/deborah.amato.39 https://www.facebook.com/deborah.amato.39 👉🏻Follow me IG : https://www.instagram.com/deborahsonia82/ . . . #mangiaresano #alimentazione #chiedimicome #curadelcorpo #mangiarebene #nutrizione #foodaddict #cucinare #cucinalight #stiledivitasano #benessere #superfood #detox #cibosano #fitness #ganoderma #salute #colorfood #drenare #mangiareacolori #lamiadietaedifferente #tornainforma #noningrasso #mangiarecongusto #controllodelpeso #lifestylecoaching #debslifestyle (presso Marsala, Sicily) https://www.instagram.com/p/CCmPpwwqqy7/?igshid=gjyd5v5m8hn7

[allstarmusculation]

Le paradis des protéines c’est chez Allstar-Musculation.fr . . • • • • #bulking #cellucor #musclefood #optimumnutrition #preworkout #scitec #scitecnutrition #whey #alimentationsaine #equilibrealimentaire #maigrirsainement #mangermieux #minciravecplaisir #mincirsansregime #perdredupoids #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #repasequilibre #alimentazionesana #carboidrati #cucinalight #diete #educazionealimentare #fruttasecca #mangiarsano #mangiasano #ricettefit #area51 #siegearea51 (à Aix-en-Provence, France) https://www.instagram.com/p/CAs_JFmCord/?igshid=1is0370s3ymn9

[consulentedelbenessere]

#cibofit #cucinalight #colazionefit #cibosalutare #cucinasana #carboidrati #salute #stiledivitasano #saluteebenessere https://www.instagram.com/p/CADYo8OqUvO/?igshid=1syx63jliui22

[benesserefelicitaebellezza-blog]

COME SI CUCINANO I CIBI? La cottura a vapore è un modo semplice e genuina per cuocere diversi alimenti, dalla carne alle verdure.🥦🥬🥒 Conosci la corretta cottura a VAPORE? Quando disponi gli alimenti in una vaporiera, fai sempre attenzione alla quantità di acqua inserita: gli alimenti posizionati nel cestello non devono entrare a contatto con l’acqua. Le dimensioni hanno un forte impatto sul tempo di cottura, più grandi saranno i tocchetti di verdura, di carne o di pesce e più tempo sarà necessario per ultimare la cottura. . . . . . . #mangia #mangiasano #mangiasanovivimeglio #mangiasanoevivimeglio #mangiasanoerestainforma #mangiasanomacongusto #mangiasanoetornainforma #mangiasanoeviviinforma #cucinaitaliana #cucinare #cucinarechepassione #cucinarechepassione #cucinarechepassione😎 #vegetarian #vegan #vegetables #vegetarianfood #vegetarianfitness #cucinalight #cucinarelightmacongusto #torino #torinopro #verduredistagione #verduresemprepresenti #verdurefresche #verdurefreschedellorto https://www.instagram.com/p/B8ux5cDjdL7/?igshid=1y194hswj7fk4

[aledelvino]

Farfalle risottate con carciofi e asparagi 😋 #primipiatti #pasta #farfalle #carciofi #asparagi #cucina #cucinarechepassione #cucinaitaliana #cucinasana #cucinanaturale #cucinalight #cibo #ciboitaliano #cibosano #cibogustoso #cibosalutare #food #foodporn #foodpics #foodphotography https://www.instagram.com/p/CMpDBLnFrFG/?igshid=1ha3fuwgxvu7u

[marianicotratinyworks]

Con oggi inizia la stagione dei carciofi io li faccio semplici ma con tanto prezzemolo e un po' di grana e pecorino per dare una spinta in più 🤩🤩🤩🤩 #carciofi #cotturainpentola #prezzemolo #granapadano #pecorino #cucinare #cucinardivertendosi #cucinaitaliana #cucinaconamore #piattounico #delizieincucina #instagood #instdaily #instafood #goodday #cheprofumo #verdure #carciofidistagione #cucinasana #cucinalight (presso Lombardy) https://www.instagram.com/p/B9ADCc5iNIt/?igshid=rm2hz2o2sz3i

[irenesfitnesskitchen]

Buongiorno! Ricettina super easy e super gustosa! Senza glutine e senza farine di cereali adatta anche a chi come me ha problemi di colon irritabile e con diverse intolleranze! Trovate la ricetta esclusiva e inedita di questo pancake gigante di tapioca con mela e cannella (Macros 81 kcal 12c 8p 0f) sul canale Telegram. È gratuito e troverete cose molto interessanti (ricette inedite, codici sconto, offerte e promozioni esclusive!). Vi aspetto in tantissimi!

Vi ricordo che è uscito il mio 🆕 nuovo libro con oltre 200 ricette super Fit e gustose come questa! Lo potete trovare online cliccando qui oppure in tutte le librerie! Mi raccomando dopo averlo acquistato, mandatemi una mail con i vostri dati (nome, cognome e indirizzo) a irenesfitnesskitchen@gmail.com così vi invio in omaggio la guida di allenamento per i Glutei al Top!

[designme2011]

🌴 Vicino casa, fino a qualche anno fa, vivevano due vecchietti lei Lina, "la baresi" trapiantata a Mesagne e lui Ciccillo, un signorino alto e smilzo con due puntini neri al posto degli occhi nascosti dietro ad una montatura nerd dalle lenti spessissime. Ogni mattina insieme andavano in campagna a raccogliere frutta e verdura della loro terra. A volte rientravano per pranzo altre direttamente a sera e sempre pieni di tanti alimenti dall'aspetto bellissimo. Ciò che ancora adesso sogno di notte è la montagna di mandorle nel loro garage. Sul pavimento teli di iuta e poi queste mandorle ammonticchiate una sull'altra fino al soffitto di uno spettacolo mai più visto. Al confronto, nemmeno la "Montagna di Sale" di Mimmo Paladino in piazza Duomo a Milano è riuscita a tanto. • • • #visitmesagnecuordisalento #cuoreantico #altosalento #lacittadellamore #lacittadelcuore #mesagne #culture #tradition #campagna #km0 #alimenti #bio #verdura #verduradistagione #verdure #verduredistagione #cucinalight #cucinasana #cucina_italiana #cucinatradizionale #cucinamediterranea #fruttafrescadistagione #frutta #fruttafresca #solofruttafresca #fruttasecca #noccioline #mandorle #noci #omega3 (presso Mesagne) https://www.instagram.com/p/B2j8EgJiYmA/?igshid=1jzgvp0bsy964

[fir-ass-sindacale-blog]

Spada marinato all'aperol con spaghetto al nero di seppia e uovo cremoso al pistacchio #chefclub #sommelier #italiani #italianialondra #italianinelmondo #sala #cucinalight #cucinapovera #cucinavegetariana @al.ta.cucina #cucinagourmet #cucinapugliese #cucinanaturale #cucina_italiana #cheff #chefstalk #cheflife🔪 #chefsteps #chefstagram #chef💯 #agricolturabiologica #agricoltura #agriturismo #associazionepizzaioliprofessionisti #associazioneitalianacuochi #associazioneitalianaceliachia #associazioneitalianasommelier #associazionenazionalecarabinieri #associazione #massoneria #foodporn #food #foodblogger #foodphotography #foods #foodstagram #healthyfood #italy #italy🇮🇹 #italyfoodporn #italy_food #macelleria #salumi #salumeria #hotels #hotel #hoteliers #hotelaria #fipe #cameriere #cameradicommercio #cameradicommerciomilano #cameradicommercioroma #aziendaagricola #aziendeitaliane #artigianato #artigianatoitaliano #artists #arte #vegan #vegarnew #ristorazione #ristorante #risotto #carne #pesca #pesce https://www.instagram.com/p/ByWXcvNCqnD/?igshid=4v3peixj59nd

[deborahsonia]

Amo la bontà e la semplicità di questo piatto... Voi? . Dimagrire mangiando?? è possibile!!! Questo stile di vita è una vera bomba 💣🙌❤️ Sempre più sgonfia e asciutta grazie a questo percorso! Questo programma non solo ti insegna cosa mangiare e cosa evitare , Ma ti insegna anche tutti i segreti per acellerare i tuoi risultati e saper rimediare agli sgarri ! Chili in meno, più energie , più benessere e più buon umore! Ci sono tantissime ragazze che lo dimostrano ogni giorno e io sono una altra testimonianza Se vuoi puoi ! Provare per credere 💪. . #mangiaresano #alimentazione #chiedimicome #curadelcorpo #mangiarebene #nutrizione #foodaddict #cucinare #cucinalight #stiledivitasano #benessere #tupperwareitalia #superfood #detox #healthyfood #cibosano #fitness #ganoderma #salute #colorfood #drenare #opportunità #mangiareacolori #lamiadietaedifferente #tornainforma #noningrasso #mangiarecongusto #controllodelpeso #debslifestyle (presso Marsala, Sicile, Italie) https://www.instagram.com/p/CCg47tXqVsZ/?igshid=x92fnp7ujgqe

[allstarmusculation]

Une protéine Native a 98% avec 4 variétés de goûts dont notre Choco Beurre de Cacahuètes 🙏👅 que demander de mieux. C’est chez Allstar-Musculation.fr que vous la trouverez. . . • • • • #bulking #cellucor #musclefood #optimumnutrition #preworkout #scitec #scitecnutrition #whey #alimentationsaine #equilibrealimentaire #maigrirsainement #mangermieux #minciravecplaisir #mincirsansregime #perdredupoids #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #repasequilibre #alimentazionesana #carboidrati #cucinalight #diete #educazionealimentare #fruttasecca #mangiarsano #mangiasano #ricettefit #area51 #siegearea51 (à Aix-en-Provence, France) https://www.instagram.com/p/CAs92xtCQ7k/?igshid=6hoc1pqsfir7

[consulentedelbenessere]

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[pizzakaiju-and-friends]

Mangiare con le bacchette o con un cucchiaino: la durata del pasto conta quasi più delle dosi. Perché? Perché il senso di sazietà arriva prima, a fine pasto sei soddisfatto ed in più ti godi di più la pappa. Vuoi mettere? Abbiamo trasmesso I consigli da Capitan Ovvio di Pizzakaiju. Oggi a pranzo un riso con i fagioli: pochissimo olio, tanta salvia ed un po' di rosmarino. Ora ho sonno e digerirò sotto al piumone, come si fa in ogni primavera che si rispetti (tempo di merda, hai rotto il cazzo). #unitiperilfood #supərfoođ #pranzo #lunch #riso #meal #cucinalight #sportmeal #foodrecipes #foodideas #gymfood #ilmegliodelfit #ricetteperpassione #ricette #cibosano #italianchef #ifoodit #foodıgallery #_girls_kitchen_ #fagioli #foodblogger #mangiaconpizzakaiju #alimentazionecorretta #dieta #ricettadelgiorno #ricettesalutari #italianfood #igersitalia #mangiareconlebacchette https://www.instagram.com/p/Bx9tqJBIIYY/?igshid=1fzgjkb8irvj5