#defensa

[de-letras-somos]

Se te olvidó que las rosas también llevan espinas para defenderse.

Emilia R.B

[pensamient00-intrusiv00]

Secretos

Temas: Mecanismos de defensa, confianza, secretos

Siempre me gustaron los secretos, la idea de yo saber algo que nadie más sabe me intrigaba, cuando era niña no era muy buena guardando secretos, sé me escapaban muy fácilmente ya sea a mis padres olí a otros niños.

Conforme crecí empecé a cambiar esto, comencé a entender el poder de los secretos y la “magia”qué hay detrás de estos.

Al una connotación negativa, en cuando a ellos, si no estás haciendo nada malo porque ocultarlo ?

Yo lo veo de esta manera, hay información que no es para todo el mundo, no debe serlo y no , no quiere decir que sea algo terrible que quieras ocultar, simplemente decides no hacerlo.

Desde mi punto de vista puedes tener control de la información si sabes a quien distribuirla e incluso la manera en que la distribuyes.

Se que sueno como una loca, tal ves si lo sea, pero teniendo muchos secretos he encontrado la manera de protegerme emocionalmente de muchas situaciones a lo largo de mi vida y ahora mismo no encuentro otra forma de vivir que sea de esta forma.

Muchas aveces he querido compartir mi vida con personas de confianza, aveces compartir tu felicidad la expande y las cargas te las aligera pero es como si tuviera mucho miedo de lo que pase con la información si la saco de mi

Se que esto no es muy san pero bueno cada quién elige sus propios venenos , uno de los míos son los secretos.

[alquimistaliteraria]

Mi voz te confronta, mi verdad te incomoda, pero aún así te toca.

-Carta abierta-

Vas a intentar invalidarme. Dirás que exagero, que soy “intensa”, que “me hago la víctima”, que “no es para tanto”. Usarás ese tono distante, casi condescendiente, como escudo.

En el fondo, sabes que lo que digo es cierto y hiere tu ego.

Lo sabes… aunque no lo puedas admitir.

No estás acostumbrada a que te hablen sin filtros, sin rodeos. Yo no vine a suavizar verdades: vine a nombrarlas.

Y eso te sacude, te hace huir.

No te enojas conmigo, te enojas con lo que despierto en ti:

Tu propia sombra.

Tus mecanismos de evasión.

Tu culpa no asumida.

Tus partes no integradas.

Lo que más te altera no es lo que digo, es la precisión emocional con la que toco esas zonas que escondes incluso de ti misma.

Sientes que te leí, que te vi...

Y te asusta.

No te gusta sentirte expuesta, emocionalmente desnuda, sin la máscara bien puesta.

Y mis palabras hacen justo eso: te desarman y desenmascaran.

Sé que no lo vas a admitir, quizás ni siquiera lo aceptarás ante ti misma por orgullo. Pero tu incomodidad es la prueba más clara de que toqué algo real.

Algo que no se puede tapar con excusas ni con justificaciones.

Y aunque intentes borrarme o desacreditarme… ya quedó dicho.

Ya quedó sentido.

La semilla ya está plantada.

-Yls.

[retrofutbolmgc]

Jocelyn Angloma • FC Torino (1994-1996)

[bocadosdefilosofia]

«Si la democracia es una forma de gobierno justa, lo es en cuanto significa libertad y libertad quiere decir tolerancia. Pero, ¿puede permanecer tolerante la democracia cuando tiene que defenderse de ataques antidemocráticos? Sí, en la medida en que ella no reprime la exteriorización pacífica de las concepciones antidemocráticas. Precisamente es esta tolerancia lo que distingue la democracia de la autocracia. Mientras esta distinción se conserve, tenemos razón para rechazar la autocracia y estar orgullosos de nuestra forma democrática de gobierno. La democracia no puede defenderse renunciando a sí misma. Pero un gobierno democrático tiene también el derecho de reprimir con la fuerza y evitar con medios adecuados lo intentos que procuren derrocarlo violentamente. El ejercicio de este derecho no contradice ni el principio democrático ni el de tolerancia. A veces puede ser difícil trazar una línea divisoria entre la divulgación de ciertas ideas y la preparación de un golpe revolucionario. Pero la conservación de la democracia depende de la posibilidad de encontrar esta línea divisoria.»

Hans Kelsen: ¿Qué es la justicia? Distribuciones Fontamara, págs. 81-82. México, 2008.

TGO

@bocadosdefilosofia

@dias-de-la-ira-1

[filodendron63]

Bueno, una pelea interacial donde no aparece un hombre blanco heteropatriarcal....es una justa paliza interacial por la protección de la mercadería justamente abonada.

[versiculos-para-cada-dia]

Como ciudad sin defensa y sin murallas es quien no sabe dominarse—Proverbios 25:28

[yoestuveaquiunavezfrases21]

2223- Los delanteros ganan partidos. Las defensas ganan campeonatos.

[volleyvolution]

Punta, y punto

El punta... Se llama punta porque, receptor atacante defensor bloqueador sacador, se hacía largo al pronunciarse.

En mi opinión, y supongo que la de todos y todas, la posición más completa, lo único que no necesita saber hacer es colocar.

Un opuesto puede relajarse en el momento de la recepción, un central puede relajarse en el momento de la defensa, un líbero puede estar tranquilo en el momento del saque. Pero el punta no tiene ese momento de calma, durante una jugada, sino está bloqueando, está defendiendo.

Si no está sacando, está pendiente de la recepción o del bloqueo.

Si no está recibiendo, algo está haciendo mal, porque siempre tiene que recibir por norma general, así que espabila y deja de esconderte, colócate delante de la bola y recibe ese saque.

Perdón, me ha dado rabia imaginándote teniendo miedo de recibir un saque, sé que puedes hacerlo, y si no te sale, sigue trabajando para hacerlo un poco mejor cada día.

Como iba diciendo, es el jugador más completo, ha de estar pendiente de todo, y a pesar de lo complejo que suena, no se me ocurre ningún secreto que desvelar para especializarse en esta posición. No significa que sea fácil ser punta, pero tampoco es lo más complejo de este deporte. Una persona con una buena autoestima y una buena base en recepción y ataque puede llegar a ser un buen punta.

Cuidado, hay que trabajar, y mucho, como en todo, pero si dominas la recepción ya tendrás valor como punta, si en el ataque te sabes adaptar, o sea, sabes cuando atacar, cuando fintar, cuando buscar el block out de forma inteligente, tendrás valor como punta, de entre todas tus funciones, creo que la más importante es aportar calma y seguridad al equipo, que cuando ataques, tu equipo confíe que pasará algo bueno, sea que hagas el punto o que compliques la jugada al rival. Que cuando estés en recepción (o sea siempre) tu colocador/a pueda ir a su posición con tranquilidad porque sabe que la recepción irá al sitio, que el bloqueo sepa, que no importa si la bola pasa o no, ya que tú estas detrás para defender ese ataque.

Si aportas esa tranquilidad, lo demás vendrá solo, ya que si cofias en ti, tu equipo confía en ti, si tu equipo confía en ti, tú vas a mejorar más porque te atreverás a ir a por más balones, lo que ara que ganes más experiencia y sigas mejorando. Todo se basa en lo mismo de siempre, confiar en ti.

Me ha sabido a poco lo que he podido explicar sobro los puntas, así que hablaré un poco de mí, llevo 20 años jugando, y nunca me han enseñado a recibir, se la teoría, pero nunca me han enseñado a hacerlo de forma práctica, solo jugué una vez de punta en un partido en Superliga porque el equipo lo necesitaba, la verdad, fue divertido, pero la presión en el momento de recibir era notable, supongo que por el hecho de que no sé recibir, pero pude saber lo que se sentía en ese momento, y eso me ayuda a día de hoy para entender como se sienten los receptores en ese momento, esa sensación de que te buscan en rece, que no sabes qué hacer después del tercer bate... La verdad, es muy fácil, paso adelante y recibes de dedos, y si es un saque fuerte, ponte en medio campo, mirando al sacador y deja que la bola rebote en tus brazos, no te muevas, solo deja que rebote y la bola suba, si estás haciendo algo que no es tu especialidad, hazlo fácil, y ya lo practicaras más adelante si es necesario, pero nunca te compliques en el momento si no eres experto en eso.

Este es un deporte en el que la experiencia le gana al potencial físico, así que sigue trabajando, sigue entrenando y sigue experimentando, quedan muchas cosas por descubrir de este deporte, así que disfruta jugando y disfruta entrenando, es la única manera de llegar a lo más alto en cualquier ámbito de la vida.

[negreabsolut]

L'antiga ciutadella dels Artificiers, per Arctinos. [font]

[welele]

pic.twitter.com/982EPXhv1D

— NO CONTEXT HUMANS 👤 (@HumansNoContext) November 24, 2023

Intentadlo en Barcelona.

[retrofutbolmgc]

Fernando Sanz • Real Madrid CF (1995-1999)

[chusxd]

La vida nos hace derrollar mecanismos de defensa, involuntarios quizás.

El mio es aislarme de todo y de todxs.

Sale como reflejo pero es parte de nosotrxs, hay que aprender a amarnos.

[aliosi12]

Defensa personal

¡Protégete y siéntete seguro!

¿Qué es?

La defensa personal es la que se ocupa de impedir o repeler un ataque hacia nuestra persona. Son técnicas que se remontan hasta los orígenes de la humanidad y responden a instintos básicos.

Claves:

Una de las claves de la defensa persona es el factor sorpresa. Si no se le da al agresor el tiempo de contraatacar, se obtiene una ventaja clave para poder huir o buscar refuerzos.

Lista de puntos vitales del cuerpo humano:

Ojos: Tiene más efecto de reacción inmediata.

Oídos: Un golpe aquí es muy doloroso y aturdidor para la persona que nos agrede.

Nariz: Esta zona es muy delicada y al golpear saldrá sangre y bastará para disuadir al atacante.

Ingle: La zona genital de una persona es extremadamente sensible, si se golpea dará más tiempo de escapar.

Dedos del pie: El golpe en los dedos del pie hacen bastante daño por lo cual te dará más tiempo de escapar.

Concejos de seguridad personal:

Mantenerse alerta fuera de casa. Esta es una de la primeras recomendaciones que se da en los niños cuando están fuera de casa.

Evitar zonas con altos índices de criminalidad. Relacionado con lo anterior, apuntamos el consejo de evitar siempre que sea posible estás zonas.

Instalar sistemas de seguridad en el hogar o el negocio.De este modo, no solo se aumenta la protección ante un intento de intrusión, sino que además se dispone de un elemento disuasorio que aleja a los delincuentes.

Protección de los equipos informáticos.Para evitar esta exposición, es necesario proteger los dispositivos electrónicos que se utilizan a diario y que se han convertido en un elemento esencial en la vida de cualquier persona.

Artes marciales para defensa personal

KEYSI FIGHTING METHOD: Se enfoca principalmente en proteger los puntos vitales del cuerpo humano y contratacar con movimientos veloces al adversario.

KARATE: Sus principales armas son los codos, los pies y los bordes de las manos, zonas del cuerpo que permiten propinar golpes secos y realmente fuertes al adversario.

KICK BOXING: técnicas del boxeo y el karate, pudiendo ser utilizadas como armas tanto las piernas como los brazos.

JIU JITSU: El Jiu Jitsu se enfoca principalmente en la defensa, aplicando una serie de técnicas que pueden llevar a inmovilizar de manera muy dolorosa a los enemigos

AIKIDO: Es una disciplina que se basa totalmente en la defensa, fortaleciendo los puntos de apoyo y enseñando a leer el flujo de la fuerza en los atacantes.

BOXEO: El boxeo es un estilo de lucha que se basa en la utilización de los puños y brazos, los cuales se utilizan como arma y escudo durante todo el combate

WING CHUN: Uno de los elementos que convierten a esta disciplina en una herramienta perfecta para la defensa personal es que carece de una clara reglamentación al momento de combatir.

JUDO:se basa en la defensa y el sometimiento del adversario por sobre la ejecución de ataques

MUAY THAI: Pies, manos, codos y rodillas son algunas de las partes del cuerpo que se utilizan en Muay Thai, exigiendo durante su entrenamiento ganar la fortaleza y agilidad suficiente para representar una verdadera amenaza frente a tus adversarios.

KRAV MAGÁ: El Krav Magá es una de las técnicas de combate que mayor efectividad ofrece al momento de defendernos de un agresor.

[filodendron63]