#hochsensitiv

[windschiefe-worte]

Wenn ich gerade das Gefühl brauche durch Welten zu springen (es fühlt sich an wie als Kind durch Zimmer und Flure & über Treppen hinweg zu jagen, jede Biegung ein Abenteuer), weil es mich beruhigt, stelle ich meine Musik auf shuffle. Für einen einen Moment schließe ich die Augen und sehe: jedes Stück eine Welt und zusammen warbern sie im Großen Ganzen All.

[ambrose-and-aislinn]

Hochsensivität

Aron (1997) beschreibt folgende Phänomene, anhand derer man erkennen kann, ob man selber oder vielleicht jemand, der einem nahesteht, eine hochsensitive Person ist:

An der Prinzessin sehen wir, dass sie Dinge wahrnimmt, die andere Menschen nicht wahrnehmen – hier die Erbse unter zwanzig Matratzen und Daunenbetten. Das ist auf alle hochsensiblen Menschen übertragbar, die mit allen ihren Sinnen mehr Details als andere Menschen wahrnehmen. Das ist eine besondere Begabung, die man wertschätzen sollte.

Die erhöhte Wahrnehmung führt aber auch dazu, dass man schneller gestresst ist als andere Menschen, da viel mehr Informationen auf einen einwirken. Hochsensible Menschen sind daher schneller übererregt oder -stimuliert. Bei der Prinzessin drückt sich das in Schlafproblemen und sogar körperlichen Schmerzen aus.

Daneben nehmen hochsensitive Personen nicht nur mehr Dinge wahr, die man sehen, hören oder taktil erfassen kann. Sie nehmen zudem stärker wahr, wie es den Menschen in ihrer Umgebung geht. Sie können sich sehr gut in andere hineinversetzen und sind sehr empathisch. Sollte die Prinzessin zu ihrer Hochsensibilität auch hochsensitiv sein, kann sie möglicherweise spüren, dass die Königin ihr gegenüber zunächst misstrauisch und der Prinz traurig ist, weil er keine Partnerin findet.

Schließlich verarbeiten hochsensitive Personen die vielen aufgenommenen Informationen tiefer als andere Menschen. Dies führt u. a. dazu, dass sie sich besser an Dinge oder Ereignisse erinnern können.

quelle

[beauty-forever]

bist du hochsensibel?

Hochsensibel oder hochsensitiv? Was ist der Unterschied?

Unter Fachleuten ist eine Diskussion entbrannt zwischen den 2 Definitionen: Hochsensibilität vs. Hochsensitivität. Die Krux an der ganzen Sache ist: Elaine Aron, die Pionierin welche zum Thema Hochsensibilität geforscht und darüber geschrieben hat, war Amerikanerin. Und im Englischen heisst es einfach „highly sensitive“.

Nun ist das schon ein Weilchen her – und Hochsensibilität wurde auch im deutschsprachigen Raum bekannt. Als noch junges Feld gibt es wenig Forschung (im Vergleich zu anderen Themen) – und wir werden bestimmt noch mehr herausfinden. Auch der Sprachgebrauch hat sich ein bisschen verändert. Hochsensibilität wird immer bekannter, was gut ist. Viele Artikel drehen sich aber um die Leiden der Hochsensiblen. Und vermittelt selten die positiven Seiten der Hochsensibilität. Dies vermittelt natürlich eher ein negatives Bild der Hochsensibilität. Somit scheuen sich viele, sich selber als hochsensibel zu „outen“. So würde ich mir erklären, warum „hochsensitiv“ als Wort an Popularität gewonnen hat: Es ist noch nicht negativ behaftet. Doch: wenn alle den Shift auf Hochsensitivität machen, dann wird über kurz oder lang auch dieses Wort negativ behaftet werden. Dieses Ausweichen auf ein neues Wort ist also eine kurzfristige, aber nicht nachhaltige Lösung.

Die nachhaltige Lösung ist, die positiven Seiten aufzuzeigen.

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[juan-der-spanier]

Schau dir "Trotz Handycap gut Leben? Dieses Konzept zeigt es ​dir!" auf YouTube an

#hochsensibel #t #hochsensibilit #achtsamkeit #selbstliebe #hsp #pers #bewusstsein #liebe #hlig #gl #coaching #spiritualit #gef #nlichkeitsentwicklung #hochsensitiv #che #selbstwert #sensibel #ck #gedanken #hl #selbstfindung #innererfrieden #k #cklich #natur #love #sch #motivation

[selbstbewusstsein-staerken]

Starke Beobachtungsgabe 👀 Hochsensible Menschen nehmen meist mehr als andere Menschen wahr. Zum Beispiel erkennen sie schnell, wenn sich die Stimmung in einer Gruppe verändert. Was nimmst du besonders wahr? Liebe zum Detail 🥰 Die Liebe zum Detail ist bei Hochsensiblen sehr stark ausgeprägt. Wo ziehst du deine Vorteile aus deiner Detailliebe? Sehr sorgfältig 📝 Wenn Hochsensible Menschen etwas erledigen, sind sie oft sehr sorgfältig. Gibt es Bereiche, in denen du für deine Sorgfalt besonders geschätzt wirst? Sensible Sinneswahrnehmung 🌸 Durch die sensible Wahrnehmung können Hochsensible viele Vorteile genießen. Zum Beispiel kann ein Spaziergang durch den Wald mit all den Sinnesreizen (Vogelgezwitscher, Geruch vom Moos, Fühlen des sanften Untergrundes…) als sehr genussvoll und erfüllend wahrgenommen werden. Wo profitierst du von deiner Sinneswahrnehmung? In die Tiefe gehendes Interesse 👥 Hochsensible verarbeiten und analysieren Informationen in der Regel sehr tiefgehend. Aus diesem Grund ist ihr Interesse an anderen Menschen meist auch sehr tiefgründig. Großes Einfühlungsvermögen ❤️ Hochsensible haben ein sehr großes Einfühlungsvermögen. Sie nehmen die Stimmung anderer Menschen oft sehr schnell auf und versuchen bewusst und unbewusst auf deren Bedürfnisse einzugehen. Welcher dieser Stärken trifft auf dich besonders zu? #hochsensibel #hochsensibilität #hochsensitiv #sensibel #feinfühlig #introvertiert #hochsensibelglücklich #hsp #hsps #hochsensible #hochsensitivität #sinneswahrnehmung #tiefesinteresse #wahrnehmung #wahrnehmen #bewusstseinserweiterung #beobachtungsgabe #achtsamsein #selbstliebelernen #selbstliebestärken #selbstfindung #bewussterleben #selbstlieben #bewusstseinsarbeit #liebezumdetail #selbstbewusstseinscoaching #hspcoach #coachingfürselbstbewusstsein https://www.instagram.com/p/CfoGLeTopPQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[claudia-hsp]

„Welches Buch hat Dir am meisten gebracht?“

Diese Frage empfinde ich als gut und richtig, aber auch fatal, dazu etwas zu erklären, was gut für mich war. Denn wie kann man einem anders tickenden Menschen der auf der Suche ist, trotzdem möglichst neutral und liebevoll eine Frage beantworten, die im Ergebnis vielleicht völlig anders ist?

Warum?

Weil dieses oder jenes Buch bei mir durch eigene, individuelle Bedürfnisse und Empfindungen, aber auch Erkenntnisse und Bewegungsgründe diese Sicht auf ein oder mehrere Bücher doch so, oder auch so und in jeder neuen Situation schon wieder anders wirken können in mir und in der Frage stellenden Person ebenso, zumindest teilweise?!

Ok, ich versuche es trotzdem und möchte dazu sagen, dass viele Hörbücher und Bücher schon morgen anders gesehen werden könnten, oder schon heute die Reihenfolge der Lesungen mir als entfaltende Leserin das persönliche Empfinden zur Lesart und Schreibstil verändern könnte.

Daher hier nur der Versuch, meine bisher gelesenen Bücher ausschließlich so, ohne kommerzielle Bindung rein privat darzustellen:

Antwort:

Oh, das ist schwer, da ich alles zeitgleich und doch versetzt las oder hörte. Das ist meine eigene, merkwürdige Lesart.

Beispiel:

Sophies Welt, die Philosophische Hintertreppe und Nachtzug nach Lissabon.

Gemeinsam in 2-3 Abschnitten je gelesen, wird es in meinem Kopf eine einzige sehr groß gefühlte Welt und auch Verständnissache und ermüdet mich nicht, sondern lässt mich schweben, denken, meditieren, traumreisen, erinnern, fühlen, ruhen, entfalten...

Daher versuche ich es einzeln zu sagen, in den unteren Kommentaren.

#michaelrepkowsky @michaelrepkowsky ist etwas zum Nachdenken und Schmunzeln, aber auch sehr reflektiert und anschaulich. Lesevergnügen würde ich da mit flüssigem Stil und Aha-Momenten, aber auch Tiefe zuordnen.

#christophhensellek @christopfhensellek ist ähnlich angelegt wie Repkowsky, allerdings ist es auch ein sehr persönlicher Bericht von seinem Erleben mit und ohne HSP Erkenntnis vorher/nachher. Tipps aus dem Leben und dem Buddhismus hat er mir auf die Reise mit gegeben. Dazu auch Ansporn etwas zu tun, was außerhalb meiner Gedankenmöglichkeit gestern noch lag und Freude am Ausprobieren der Grenzerfahrungen, ohne übers Ziel zu schießen. Alles im mir stimmigen Maß. Das Buch der Maßfindung, Komfortzone verlassen und Grenzüberschreitung bis zum Punkt von Grün auf Gelb und Rot der Energieampel, um wieder in die Mitte zu kommen.

#sylviaharke @sylviaharke habe ich als erstes gelesen (Zart im Nehmen) und bin froh darüber, weil es mich sanft mitgenommen hat in das erste Begreifen und meine Neugierde entfachte, dran zu bleiben. Ihr zweites Buch, eher als Handbuch mit Beispielen und Übungen für mich überfliegend kurz erkennbar, werde ich später lesen, um mir hilfreich in „bad days“ eine Hand zu reichen.

#georgparlow @georgparlow habe ich als Hörbuch und mich geärgert, dass ich kein Taschenbuch für spätere Nachlese habe, ich werde das wohl nachkaufen, wenn ich gespart habe. Er bringt sehr faktenreich Dinge strukturiert auf den Punkt und gibt mehr Anregung, es anders zu sehen, bewegte meinen Geist mehr als meinen Pöppes, es tat aber einen gewaltigen Verstehens-Schritt für die Analytikerin in mir.

#lucarohleder @lucarohleder wiederum hab ich gelesen und wie in dem anderen Bildkommentar in Instagram vor diesem Foto-Einstellungstag-Datum wie diesem hier schon anhand von mir und einem HSP Mann, den ich begleiten durfte, erklärt. Es war als Leseerlebnis ähnlich wie das Parlow Buch strukturiert, sehr faktenreich und klar, aber auch von einer meines Erachtens nach gänzlich anderen Sicht- und Gefühlsweise als Denk-Schreib-Weise angegangen. Sozusagen das Pferd wurde zwar gesattelt zum Ausritt, aber völlig anders, als gewohnt und somit auch erstaunlich neu bewegend. Er war sozusagen persönlich meinem Stil mit den anderen Büchern allerdings gleichzeitig als Basis, der bewegendste Lesemoment, so dass ich auch aufstand und mich „erleuchtet“ fühlte, also mir schlicht mit allen Klaviaturmöglichkeiten des Momentes er mir mit dem Buchinhalt die Lichter wieder ins helle Köpfchen trug und mir den nächsten Schritt half, ebenfalls zu erhellen auf dem endlosen, guten Weg.

Ich habe zumindest wie bei Harke, Repkowsky, Rohleder und Parlow vor, mir Neues zu erlesen.

Bei Hensellek ist es mehr der Anreiz, seinen Lebensgeschichten und Erzählungen zu lauschen und dabei zu lernen und zu entspannen gleichzeitig. Er hat eine menschlich mich berührende Art, dass es eher begleitend und ohne Erschwernis des Denkens mich beflügelt, das was ich lerne und wie ich nun neu aufgestellt im Kopf, durch seine Erzählungen aus dem Leben, ohne als Erklärbär erzieherisch zu wirken, angeregt bin, den Schlüssel für die nächste Tür umzudrehen, den Schritt in die neue Alice im Wunderland Welt zu gehen mit ihm dazu im Reiseproviant ein Buch der Coello Art; begleitend, spirituell, mitnehmend und auf Augenhöhe.

#silviachristinestrauch @silviachristinestrauch erobere ich später noch als Buch wie auch die Bücher, die eher aus der Sichtweise der männlichen Erlebnisse (Stärke, Wettkampf, Leistung im Extrem) und die der Introvertierten, da ich die andere, diese unbekannte Seite auch erkennen und verstehen möchte.

Dazu passend als Erklärung, die ggf. den Kreis schließen hilft:

Ich bin eher der Mix-Typ.

Ich bin männlich und weiblich als Frau, ich bin introvertiert und extrovertiert als Frau und fühle mich mehr mit männlichen Spielarten und Redensweisen etc. stimmig und doch bin ich mir sehr vertraut als Frau.

Ich bin nach Aussagen der Anderen und nach meinem eigenen Empfinden selbst ganz klar der naturverbundene, treue, ernsthafte, aber auch etwas verrückt-verföhnte Quatschliesel per Kumpel-Typ.

Nur mit Jungs oder ähnlich gestrickten Mädels im Spiel oder bei Abenteuern habe ich mich passend und richtig gut gefühlt bis heute.

Schminktäschchen, Damenkränzchen und gemeinsame Kloerlebnisse sind mir wie Puppenspiel, Damen-Erlebnis-Reisen und Schminkorgien echt Hochachtung wert, aber absolut nicht mein Ding.

Vielleicht bin ich auch daher am liebsten ungeschminkt mit Falten, grauem Haar und praktischen Klamotten mitten im Leben, in den Naturkreisläufen integriert, oder nebenan, aber das letzte nur, wenn ich von Chemikalien wieder einmal ausgebremst bin, aber mindestens dann doch mit warmen Kuschelsocken Kissen und Decke ausgestattet, oder am liebsten auch fühlend bei Sonnenschein im Wohlfühlmodus erweiternd wahrnehmend in diesem barfuß-T-Shirt-Wunder-voll-Wetter mit meinen Pflanzen und Tieren stumm im Gespräch vertieft, anzutreffen.

Leider birgt das pure, raue oder vielleicht auch männliche Prinzip authentisch auslebend und doch glücklich dabei als Frau mich erst zu spüren, so manches Konflikt Potenzial und Reibung gerade bei unsicheren und zu Eifersucht neigenden Frauen.

Abwehrhaltung, Missgunst des Erlebten bis hin zu Wut, warum ich mit den Kerlen ganz locker abhänge und über Themen wie Frauen und Gefühle dazu rede und über die nächste DTM mit Einladung zu Persönlichkeitserfahrungs-Wanderungen durch die Pampa beschert werde, während sie sehnlichst auf einen Augenblick mit dem Angebeteten bei Kerzenschein allein und daher unmöglich erscheinend in dieser Clique oder sie ein intimes Gespräch zur Lösung der sexuellen Partnerschaftsprobleme gern selbst hätte, aber gefrustet nur in Frauenkreisen darüber konferieren...

Es sei hier stellvertretend einmal auch klar ausgesprochen:

Wenn ich einen Menschen stimmig in Person und Thema empfange und eine coole Zeit freundschaftlich länger angelegt, oder nur mal so zwischendurch habe, dann sehe ich kein Geschlecht oder Sexualität, sondern ergiesse mich quasi nur am Erlebnis mit diesem Menschen oder der Gruppe. Nicht mehr und nicht weniger. Wir befruchten uns quasi nur geistig. Alles andere oder auch „Anmache“ wäre eher für mich dann destruktiv in diesem Flow!

Wenn ich hingegen einen Jungen oder später Mann erobern oder verliebt auch „haben“ wollte, dann war das meist eher so, dass in den Kumpel Kreisen keiner dafür in Frage kam und meine Vorstellung meist bei Jungs oder Männern außerhalb des stimmigen Kreises kein Interesse an einem Kumpel-Typ-Frau bestand.

Okay; mein Schicksal, meine Lernchancen, mein Problem, meine Schublade mit Chaos oder Ausmisten, oder Struktur aufgeräumten Momenten und Erinnerungen darin!

Heute denke ich über diese Frau/Kumpel-Frau Nummern aber seit HSP Erkenntnis auch total anders:

Es war oder ist deren Problem und Schublade. Deren Schublade also für mich nun eben bitte zu.

Meine Schublade nimmt nur das schöne daran und daraus entstehend mit in sich hinein, so lange darin Platz dafür ist. Und schöne Erinnerung ist auch, wenn diese Damen nach mutigem Ansprechen dieser Erfahrung mit Erkenntnis von heute, wundervolle Begegnungen, die nun ein Lächeln und Herzenswärme in mir ausströmen lassen, weil Klärung stattfand und auch Freundinnen aus diesem diffusen Gefühlskarussel der Fragezeichen wegen der Ablehnung als Schatten der Vergangenheit plötzlich erhellt und fröhlich da stehen.

Früher hätte es gereicht zu fragen: „Warum stehst Du abseits und bist sauer auf mich? Komm zu uns und mach mit.“ Es wären niemals Missverständnisse, Fragezeichen und von der anderen Seite auch noch negative Pfeile abgeschossen worden ohne wirklich Sinn zu machen.

Was dieser Ausflug in die Kinder und Teeny Zeit aber hier auch passend ausdrücken soll:

Jeder empfindet es anders.

Mir hat alles auf einmal etwas von jedem gebracht.

So ist es bei mir auch mit den Büchern und unterschiedlichsten Gesprächen.

Bei meinem Bekannten von „Lebensmüde“ zu „Ja zum Leben“ war es das faktenreich andere Buch, was ihn inhaltlich und per Buchaufbau mit Schreibstil allein sofort bewegte endlich wieder Lust auf Leben zu haben und auch zum steten Üben.

Wichtig ist doch, Du bist auf dem - und zwar Deinem! - Weg und das, was nicht zu Deinem Weg passt, (Bücher, Dinge, Personen, Erleben), wird abgelegt oder eben nicht passende Bücher verschenkt/verkauft.

C. 🍀

©️®️CWG, 24.09.2020

[mrs1starfucker]

under construction

Der letzte Blogeintrag ist tatsächlich ein kleiner Cliffhanger. Spannend. Ich glaube, der Eintrag ist von 2017 und seither ist natürlich viel Wasser den Fluss hinab geflossen. Manchmal auch geschossen und zeitweise war es eher ein Rinnsal. 

Ich habe nicht erneut in meinen Blog gelugt um mich über das Thema auszukotzen das uns alle seit über einem Jahr schon beschäftigt. Ja, doch auch aber erstmal will ich ich ich über mich mich mich pallavern.

Grund und Ursache sind Eigenheiten an mir, die mich bereits mein Leben lang begleiten, denen ich aber wenig Bedeutung beimaß bzw ich schob diese Dinge immer in eine Schublade mit vielen Krankheiten. Das konnte nicht “normal” sein.

Das ich nicht krank bin, keine Bi-polare Persönlichkeit, keine Depressive, keine ADH oder ADHS Betroffene....dafür musste ich erst älter werden und zufällig zur richtigen Zeit am richtigen Ort gewesen sein.

 Ich bin einfach “nur” eine HSP.

Das steht für HochSensitivePerson und bedeutet, dass unsere Synapsen, unsere Nerven ständig gefüttert werden mit Informationen die Betroffene nicht ausblenden/filtern können. Eine Fülle an Informationen flutet ständig mein Gehirn, eine unablässige Noradrenalinausschüttung. Die Sonne, die mich irre blendet, der Verkehr, das Spiel der Kinder, die Geräusche die ich jetzt beim Tippen produziere, der Duft von Draußen durchs gekippte Fenster, der Duft der Wäsche hinter mir, wie mein Fuß gegen den Hintern drückt wegen der Art wie ich sitze, wie kalt mein linker Daumen im vergleich zum rechten Daumen ist...alles und eigentlich weitaus mehr spielt sich immer gleichzeitig ab und ich kann zuweilen schlecht bewerten welchem Ton oder Duft ich den vorzug gebe und wenn etwas dann meine Aufmerksamkeit fordert (das Telefon klingelt, eins meiner Kinder spricht mich an) klappt es nur mit massivem Konzentrationseinsatz oder garnicht und ich werde erstmal unruhig, muss ein Fenster schließen oder anders für Informationsminderung sorgen.

Dieser Reizüberflutung war ich immer ausgeliefert. Menschenmengen (Einkaufspromenaden, OKTOBERFESCHD) haben mich immer abgeschreckt und heute ertrage ich kaum den Gedanken daran. Ich halte unweigerlich die Luft an wenn jmd fremdes meine “Umflaufbahn” passiert. Ich reagiere reflexartig mit einem zusammenzucken oder Schultern hochziehen/schütteln oder Beine anheben...es sieht für mein Umfeld schon manchmal komisch aus. Aber damals hat mich das sehr belastet. Ich wusste ja nicht das es sowas gibt und auch die Forschung ist da erst seit 20 jahren so richtig dabei und erkennt zunehmens das diese gesteigerte Reizwahrnehmung evolutionär durchaus seinen Sinn hat und es dieses Phänomen schon immer gab weil es sich für die Herde als nützlich erwiesen hat wenn jemand besonders gut aufgepasst hat oder die Gruppe in ihrem Sozialgefüge gestärkt hat.

Ihr Mitleser die mich vielleicht kennen: Erinnert ihr euch? Meine Zombieapokalypsenvorstellung? Das Team das jeweils etwas kann? Kräuterhexe, Handwerker etc. Meine Rolle war mir immer unklar bzw wir einigten uns oft darauf das ich halt die Sozialbeauftragte bin in diesem Konstrukt und dafür sorge trage das die Gruppe zusammen hält. Mein früherer Werkstattlehrer Klaus meinte damals, der Beruf des Mediumisten (veraltet für Schiedsrichter/Schlichter/Vermittler etc) sei wie für mich gemacht. 

Ja, heute bekommt das alles viel mehr Sinn. 

Verganges Jahr im August war ich felsenfest der Meinung, mein Blinddarm stünde kurz vor seinem Durchbruch. Diese seltsamen Schmerzen die dort normalerweise nicht auftreten...Ich ging zur Ärztin, sie tastete und frug beiläufig wann ich denn meine nächste Menstruation erwarte und nach meiner Antwort hat sie gelächelt und teilte mit: Frau Sternenfickerin, dies ist nicht der Durchbruch Ihres Blinddarms, Sie fühlen schlicht und ergreifend Ihren Eisprung. Das kann ziehen, wird aber idR nicht wahrgenommen. Sie frug ausserdem ob ich auch anderweitig denke mehr zu spüren und brachte mich damals erstmals auf diesen Begriff HSP. 

Auch das ich Synästesien habe in Verbindung mit Buchstaben, Zahlen, Tönen...das sich daraus Farbmuster ergeben..Mir war das schon länger ein Begriff aber letztes Jahr im August habe ich mich erstmals wirklich damit beschäftigt. Seither bin ich auf einer unglaublichen Reise in mein Inneres, verbinde endlich Verschiedenes was ich früher dringend trennen wollte weil ich dachte ich sei verrückt. Ich fühle mich oft wie frisch auf der Welt. Höre Lieder und passe diesmal wirklich auf was da passiert vor meinem inneren Auge. Betrachte mir die Zeit, die ein wenig wie ein zug neben mir, hinter mir, über mir, vor mir fährt, jeder Wagon eine andere Farbe, andere Zeitlinie. Erinnungen sind Farben die ich einem Wagon (einer Zeit also) entsprechend zuordnen kann. Auch die Wochentage fügen sich so ein und eine Episode in meinem leben (Beziehungen/Umzüge etc) sind wie in einem ball oder einem Sack. Alle Erinnerungen darin aber durcheinander gewürfelt für den Laien. Da aber alles miteinander verbunden ist, sind zeitliche Linien oft nicht so wichtig. 

Kein Wunder das mein Mathelehrer mit mir keine Freude hatte. Oder vielleicht hätte er sie heute wenn ich nur die richtige Lernweise für derart Logisches finden würde.

Das ist es nämlich. Und darauf bin ich stolz. HSP ist wie ein weiterer Sinn den andere nicht haben. Wie eine weitere Charaktereigenschaft die sich nicht abstellen lässt. Es ist eine (Hoch)begabung die sich nutzen lässt auch wenn sie mich im Alltag oft an meine Grenzen bringt. Es gibt viele Parallelen zu Asperger Autisten allerdings ist der große Unterschied (nicht der Einzige), dass Asperger sich schwer tun zb Gesichter zu lesen/zu interpretieren. Ich lese aus allem, daher ist das Thema Maske für mich kein Wichtiges. Überhaupt keins eigentlich.

Im Gegenteil. Große Sonnenbrille, Maske, Kopfhörer....yay! So konnte ich auch wieder in die Innenstadt gehen. Klar sehe ich die Blicke anderer die verstört sind wenn sie so garnichts erkennen können. Aber genau das gibt mir Sicherheit. Es geht einfach niemand was an wer ich bin wie ich aussehe oder welche Laune ich gerade habe.

Eine Freundin war neulich ein wenig verwundert. Sie kannte mich vom Weggehen und von Festivalbesuchen und eigentlich war/bin ich immer viel “lauter” als sie. Ich tanze ausladend und wenn ich mich wohl fühle unterhalte ich nen ganzen Sportplatz. Es irritierte sie natürlich zu lesen das ich davon völlig überfordert bin/war.

Aber auch das lässt sich erklären. Hach, jetzt kann ich ja auch endlich drüber reden/schreiben :)

Meine Filter wirkten damals noch etwas anders. Was auch klar ist wenn man es sich überlegt: Ich habe Kinder bekommen und seither sind die Antennen ohne Ende am Empfangen. Einen richtigen Boost haben sie erlebt. Alleine, also früher, hatte ich andere Ruhephasen (hinter mir ist gerade kinderzimmerparty.... es ist einfach immer irgendeine Geräuschquelle aktiv). Die Kinder, welche meine HSP geerbt haben, haben mich doch stark verändert. Aber auch früher erlebte ich das ich mich wunderte. Wenn ich zb eingeladen worden bin habe ich mich zwar gefreut aber wenn es soweit war, wollte ich eigentlich nicht mehr hin. und wenn ich dort war musste ich schnell was alkoholisches konsumieren oder andere Seditation mit mir veranstalten. Ich habe das nie verstanden und mich stets gefragt was denn mit mir los ist...ich habe zu mir schon auch Sätze gesagt wie: Aber auf die Tanzfläche willste dann bei ordentlich laut, wa? - Ja klar! Ich konnte ja im Gefühl baden! Aber wehe jemand wollte in diesem Moment was von mir. Hallo sagen oder tschüss oder mittanzen....es war schlimm. 

Heute bin ich 40 Jahre jung und fühle mich endlich wohl in meiner Haut. Ich bin auf einer Entdeckungsreise die mich verändert, die Kinder verändert, meine Ehe verändert, die Beziehungen zu meinen Freunden verändert... Aber es wird endlich stimmig. Ich werde diesen Blog zukünftig auch dafür nutzen meinen Gedanken freien lauf zu lassen. Hier bin ich zuhause. Meine arme Vergangenheitsmaria mit all ihren damaligen IrrungenWirrungen. Wie gerne würde ich sie streicheln. Ihr sagen das alles gut wird. Aber das hätte das Aha Erlebnis im Hier und Jetzt geschmälert. Nein Gegenwartsmaria. Alles ist gut. Ich bin ein Gefühl auf zwei Beinen, habe eine Hochbegabung an dieser einen Stelle und darf meinen Gefühlen trauen. Ich darf ihnen vertrauen und ich darf meine “Minister*innenrunde” (Es sitzen mindestens 10 Personen da und alle wollen immer aussprechen/gehör finden) hochoffiziell zu meetings einladen. Ich darf so sein und bin nicht falsch und das ist eines der größten Geschenke neben meinen Kindern.

Ich schreibe hier mehr über die Beziehungen im Umbruch

über meine innere Welt

warum der Nachtexpress nach Tahiti nach wie vor rollt

warum ich so viele verschiedene Kulturen züchte und was daran so philosophisch ist

warum “Opium fürs Volk” bzw “Weed fürs Volk” immernoch meine Ansage wäre wenn ich endlich Bundeskanzlerin werden würde

und.....warum ich ich Corona als Zustandsbewertung wahnsinnig witzig und super finde. (nicht die Coviderkrankten/Verstorbenen/Longcovidbetroffenen!)

Bis hier hin wars erstmal wieder ein Lebenszeichen. Am 1.April 2021. Nur für die Akten: Auch letztes Jahr um diese Zeit saß sich zuhause da ich nicht (mehr) relevant bin gelockdownd werden darf. (find ich super) 

[lady-of]

Anzeichen einer Hochsensibilität

Ein kleiner Nachtrag nun in Videoform zum Thema HSP – ob man hochsensibel ist. Es zeigt sich ja nicht bei jeder hochsensiblen Persönlichkeit in den selben Bereichen oder mit gleicher Intensität. Wie gehst du damit um? Trifft es auf dich zu? Betrifft es dich selbst oder kennst du eine hochsensible Person? Gehst du anders mit ihr um? Oder falls es dich selbst betrifft, möchtest du, dass anders mit��

[ambrose-and-aislinn]

Unter Fachleuten ist eine Diskussion entbrannt zwischen den 2 Definitionen: Hochsensibilität vs. Hochsensitivität. Die Krux an der ganzen Sache ist: Elaine Aron, die Pionierin welche zum Thema Hochsensibilität geforscht und darüber geschrieben hat, war Amerikanerin. Und im Englischen heisst es einfach „highly sensitive“.

Nun ist das schon ein Weilchen her – und Hochsensibilität wurde auch im deutschsprachigen Raum bekannt. Als noch junges Feld gibt es wenig Forschung (im Vergleich zu anderen Themen) – und wir werden bestimmt noch mehr herausfinden. Auch der Sprachgebrauch hat sich ein bisschen verändert. Hochsensibilität wird immer bekannter, was gut ist.

Viele Artikel drehen sich aber um die Leiden der Hochsensiblen. Und vermittelt selten die positiven Seiten der Hochsensibilität. Dies vermittelt natürlich eher ein negatives Bild der Hochsensibilität. Somit scheuen sich viele, sich selber als hochsensibel zu „outen“. So würde ich mir erklären, warum „hochsensitiv“ als Wort an Popularität gewonnen hat: Es ist noch nicht negativ behaftet. Doch: wenn alle den Shift auf Hochsensitivität machen, dann wird über kurz oder lang auch dieses Wort negativ behaftet werden. Dieses Ausweichen auf ein neues Wort ist also eine kurzfristige, aber nicht nachhaltige Lösung.

Die nachhaltige Lösung ist, die positiven Seiten aufzuzeigen. quelle

Zunächst einmal ist es wichtig, wahrzunehmen und zu akzeptieren, dass man hochsensibel und/ oder hochsensitiv ist. Dazu gehört, sich einzugestehen, dass der Lebensstil unserer Kultur, in dem ununterbrochen Informationen und Eindrücke auf uns einprasseln, überfordernd und anstrengend sein kann. Für hochsensible Menschen empfiehlt es sich, das Stressniveau moderat zu halten. Sie sollten sich mehrere Stunden am Tag nehmen, in denen ihre Umgebung möglichst reizarm ist.

Zeit für sich ermöglicht ihnen häufig produktiver zu sein. An einem Tag in der Woche sollte gar nicht gearbeitet werden. Regelmäßige Auszeiten wie Urlaube sind ebenfalls wichtig.80 % der Reize nehmen wir über die Augen wahr, deshalb ist es wichtig, dass insbesondere hochsensible Menschen genug schlafen – und wenn sie nicht schlafen können, trotzdem ausreichend Zeit im Bett zu verbringen. Regelmäßige Mahlzeiten steigern ebenfalls das Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit.

Unter den richtigen Lebensumständen kann die ausgeprägte Wahrnehmungsfähigkeit viele Vorteile im Privat- und Berufsleben mit sich bringen.

Anders zu sein, bedeutet auch, andere Möglichkeiten zu haben. Hochsensitive Personen sind in der Regel loyal und gewissenhaft. Sie verfügen über eine gute Intuition und sind kreativ. Zudem verstehen sie, was Menschen brauchen. Sie sollten versuchen, ihre Sensitivität als Chance wahrzunehmen, und sich Umgebungen (z. B. einen Arbeitsplatz) suchen, an denen ihr Potenzial anerkannt und geschätzt wird. Sehr wichtig ist, auch Zeit mit guten Freunden zu verbringen, die Verständnis zeigen und die spezielle Sensitivität als wertvolle Ressource erkennen. quelle

[beauty-forever]

Die Prinzessin Teil 5

Zunächst einmal ist es wichtig, wahrzunehmen und zu akzeptieren, dass man hochsensibel und/ oder hochsensitiv ist. Dazu gehört, sich einzugestehen, dass der Lebensstil unserer Kultur, in dem ununterbrochen Informationen und Eindrücke auf uns einprasseln, überfordernd und anstrengend sein kann. Für hochsensible Menschen empfiehlt es sich, das Stressniveau moderat zu halten. Sie sollten sich mehrere Stunden am Tag nehmen, in denen ihre Umgebung möglichst reizarm ist. Zeit für sich ermöglicht ihnen häufig produktiver zu sein. An einem Tag in der Woche sollte gar nicht gearbeitet werden. Regelmäßige Auszeiten wie Urlaube sind ebenfalls wichtig. 80 % der Reize nehmen wir über die Augen wahr, deshalb ist es wichtig, dass insbesondere hochsensible Menschen genug schlafen – und wenn sie nicht schlafen können, trotzdem ausreichend Zeit im Bett zu verbringen. Regelmäßige Mahlzeiten steigern ebenfalls das Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit. Unter den richtigen Lebensumständen kann die ausgeprägte Wahrnehmungsfähigkeit viele Vorteile im Privat- und Berufsleben mit sich bringen. Anders zu sein, bedeutet auch, andere Möglichkeiten zu haben. Hochsensitive Personen sind in der Regel loyal und gewissenhaft. Sie verfügen über eine gute Intuition und sind kreativ. Zudem verstehen sie, was Menschen brauchen. Sie sollten versuchen, ihre Sensitivität als Chance wahrzunehmen, und sich Umgebungen (z. B. einen Arbeitsplatz) suchen, an denen ihr Potenzial anerkannt und geschätzt wird. Sehr wichtig ist, auch Zeit mit guten Freunden zu verbringen, die Verständnis zeigen und die spezielle Sensitivität als wertvolle Ressource erkennen.

quelle

[kristina-iwanow]

Hochsensibilität

Also zu erst, es kann keiner von uns verlässlich beantworten woher wir vor der Geburt kommen oder wohin wir nach dem Tode gehen. Verlässlich kann ich dir nur sagen, dass wir hier sind.

Was ich dir noch sagen kann ist, dass wir als Babys wie "nicht von dieser Welt sind", jedenfalls noch nicht. -Wir kommen aus dem tiefsten unbekannten Raum-

Wenn wir geboren sind geht unser Blick unfokusiert ins Leere, aber ganz so leer sind wir ja dann auch wieder nicht. Jeder von uns bringt Veranlagungen mit sich, egal ob genetisch oder karmisch. Und trotzdem sind wir ein offenes Wesen, frei von Vorlieben und Abneigungen, Hoffnungen, Ängsten und Sorgen. Wir kennen keine Erwartungen und haben keine Pläne oder Ziele. Das lässt uns empfänglich sein und sensibel gegenüber allem! In diesem Zustand sind alle gesunden Menschen hochsensibel und hochsensitiv. Ausnahmslos!

Die allermeisten bleiben nicht in diesem Zustand, da die Welt uns dazu veranlasst, uns zu schützen und uns ein Verhalten anzueignen. Je heftiger die Welt an uns rüttelt, desto mehr müssen wir uns schützen, um den Lärm der Welt zu ertragen und ihren Anforderungen nachkommen zu können. Da unser Überleben von der Umgebung abhängig ist, bleibt uns nichts anderes übrig, als uns anzupassen!

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[selbstbewusstsein-staerken]

Überlege dir mal, was du als hochsensibler Mensch besonders gut kannst. Wo liegen deine Stärken aufgrund deiner Hochsensibilität? Dir fällt nichts ein? Mit Hilfe meiner Seminare, baust du dir ein positives Mindest auf 👉 Link in Bio Ich freue mich auf dich 💙 #hochsensibel #hochsensibilität #hochsensitiv #sensibel #feinfühlig #hochsensibilitätisteinestärke #hochsensibelglücklich #hsp #hsps #hochsensitivität #reizüberflutung #gedankenkarussell #positivegedanken #selbstentfaltung #achtsamsein #selbstliebelernen #selbstbewusstsein #selbstbewusstseinstärken #stärke https://www.instagram.com/p/CflyJGEMDs7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[claudia-hsp]

Bild 1 - 4:

HSP MY WAY ...

Möge jeder selbst im 1. Bild etwas für sich sehen.

Ich habe darin meinen Weg ab des Wissens mit HSP gesehen und mache mich auf den Weg in neue Welten und Dimensionen.

In den nächsten, folgenden Bildern dann mein Text nach der Erkenntnis noch immer am Anfang, aber immer bewusster auf meinem individuellen Weg der erweiterten und erweiternden Wahrnehmung...

ICH LIEBE DIESE SCHRITTE ALS WEG UND ZIEL ZUGLEICH täglich neu und stimmig auszuloten und mich am Befinden und der Umwelt nur noch sekundär zu orientieren, denn die erste Priorität ist meinen Körper und meinen Geist in harmonischen Einklang, integriert in die Natur in dem Kreis meiner Umgebung zu bringen und mit Leben, Ruhen, Kreativität schöpferisch auszufüllen.

Viel Spaß mit dem Bild und meinen persönlichen, nachfolgenden Text in diesen beigefügten Bildern.

C. 🍀💕🍀

©️®️CWG, 25.03.2021♈️🌳

EIN GUTER TAG, EINE GUTE ZEIT!

🍀🌸🧚💕🧚‍♀️🌸🍀

[femininlife]

Hochsensibilität und Hochsensitivität glücklich leben von Anne Heintze

Als hochsensibler und/oder hochsensitiver Mensch ist es nicht immer einfach das eigene Potential voll auszuleben. Sensibel und feinfühlig zu sein wird oftmals als Last empfunden, da man nicht weiß, wie man richtig damit umgehen kann. Aber Feinfühligkeit ist keineswegs ein Fluch, sondern eine Gabe. Mit dem Online Kurs Hochsensibilität und Hochsensitivität glücklich leben von Anne Heintze […]

Der Beitrag Hochsensibilität und Hochsensitivität glücklich leben von Anne Heintze erschien zuerst auf FemininLife.

[lady-of]

13 Zeichen für Hochsensibilität

Hier einige Hinweise, dass du hochsensibel bist. Natürlich ist die Liste weder vollständig, noch ist sie wissenschaftlich erwiesen, dennoch gibt es immer mehr von hochsensiblen Personen (HSP). – Zumindest empfinde ich es so bzw. “outen” sich einfach immer mehr davon. Von solchen Listen gibt es viele unterschiedliche – und natürlich ist jeder Mensch anders. Nicht jeder Mensch reagiert gleich auf…