#komosaryżowa

[naturapedia]

Komosa Ryżowa – Superfood Inków dla zdrowia i energii współczesnego człowieka

Komosa ryżowa, znana również jako quinoa, to kluczowy składnik produktu Jentschura TischleinDeckDich. Roślina ta pochodzi z Ameryki Południowej, a największe jej uprawy znajdują się w Peru, Chile i Boliwii, głównie w górzystych terenach Andów. Quinoa, choć jest nazywana pseudozbożem, ponieważ jej ziarna nie są zbożami w klasycznym sensie, zawiera jednak dużą ilość skrobi, co sprawia, że jest ważnym elementem diety.

Już od ponad 6000 lat była ona znana tubylczym ludom, a Inkowie określali ją mianem "Matki zbóż", stanowiącą podstawę diety ich wojowników.

Wartości odżywcze komosy ryżowej:

Wysokiej jakości białko roślinne – Quinoa zawiera komplet aminokwasów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, co czyni ją doskonałym wyborem dla wegetarian i wegan.

Bogactwo witamin – Zawartość takich substancji jak arginina i histydyna wspomaga stymulację hormonu wzrostu, dzięki czemu komosa jest idealna jako składnik w diecie dzieci.

Zawartość metioniny – Ten niezbędny aminokwas ma korzystny wpływ na wygląd włosów i paznokci, a także wspomaga wchłanianie wapnia, co jest kluczowe dla zdrowia kości.

Jentschura TischleinDeckDich: skład i zalety

Wersja komosy ryżowej Jentschura została wzbogacona o 23% warzyw, takich jak marchew, ziemniaki, cebula, groszek, pomidor i por, co czyni ją pełnowartościowym i zbilansowanym posiłkiem. Dodatkowo w składzie znajdują się aromatyczne zioła, takie jak szczypiorek, kozieradka, lubczyk, pietruszka i bazylia, a także ryż, który uzupełnia mieszankę, dodając jej jeszcze większej wartości odżywczej.

Dzięki temu Jentschura komosa ryżowa to zdrowa i pyszna propozycja posiłku dla osób dbających o dietę, ceniących wartości odżywcze i smak.

Jentschura TischleinDeckDich Komosa Ryżowa to nie tylko smaczne i zdrowe danie, ale również bogate źródło cennych aminokwasów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jednym z takich kluczowych aminokwasów jest lizyna, która odgrywa istotną rolę w budowie chrząstek oraz wspomaga regenerację tkanek. Lizyna, której trudno szukać w wielu produktach roślinnych, czyni komosę ryżową wyjątkową, szczególnie w diecie wegan i wegetarian.

Idealny wybór dla wegan, wegetarian i osób aktywnych

Komosa ryżowa Jentschura jest doskonałym wyborem dla osób na diecie roślinnej, ale również dla tych, którzy żyją w szybkim tempie i nie mają czasu na codzienne przygotowywanie zbilansowanych posiłków. Jentschura TischleinDeckDich to zdrowy, bezglutenowy produkt, który można szybko przygotować, co czyni go idealnym dla ludzi aktywnych, ceniących sobie wygodę, ale i jakość posiłków.

Wartości odżywcze i wyjątkowa kompozycja

TischleinDeckDich zachwyca bogactwem substancji witalnych, zawierając nie tylko komosę ryżową, ale także składniki „zbożo-podobne”, takie jak proso – ziarno o szczególnym znaczeniu w medycynie chińskiej, uznawane za święte. Ta kompozycja warzyw i ziół sprawia, że produkt jest nie tylko zdrowy, ale i smaczny, przyciągając nawet osoby o bardziej wybrednych gustach kulinarnych.

Czysty skład, bez zbędnych dodatków

Jentschura komosa ryżowa z warzywami to posiłek wolny od glutenu, soli i sztucznych dodatków chemicznych. Naturalne składniki sprawiają, że danie jest nie tylko odżywcze, ale też łatwe w przygotowaniu, co pozwala na szybkie podanie go całej rodzinie. Prosty sposób przygotowania to dodatkowy atut, zwłaszcza dla zapracowanych osób.

Propozycje wzbogacenia smaku

Choć TischleinDeckDich sam w sobie jest pełnowartościowym posiłkiem, można go wzbogacić o dodatkowe świeże zioła, co doda aromatu i smaku, bez konieczności stosowania ulepszaczy. Doskonałym dodatkiem może być Siła Roślin, czyli naturalne zioła, które wzmocnią smak potrawy, jednocześnie nie zaburzając jej zdrowotnych właściwości.

Jentschura TischleinDeckDich to wyśmienita propozycja dla osób poszukujących zdrowych, naturalnych i łatwych w przygotowaniu posiłków. Komosa ryżowa, bogata w aminokwasy i witalne składniki, sprawia, że danie jest odpowiednie zarówno dla wegan, wegetarian, jak i osób aktywnych, ceniących wysoką jakość pożywienia.

[lamor81]

Kotlety z pieczonej marchewki i brokuła. I dzisiaj będzie kotletowo 😊kolorowo, i smacznie. Będzie też chia, quinoa i ziarna słonecznika. To zaczynamy. Pieczemy marchewkę do miękkości. Ale najpierw marynujemy ją w oliwie z czosnkiem i solą. Brokuła gotujemy na tzw. aldente. Quinoa (komose ryżowa) gotujemy wg wskazań na opakowaniu. Cebulę z czosnkiem przesmażamy na patelni. Nasiona słonecznika również prażymy na patelni. Gdy wszystko nam wystygnie, marchew i brokuł ścieramy na tarce o dużych oczkach. Dodajemy resztę składników i jajko, lub 2. W zależności jak dużą ilość robicie tej masy. Dodajemy również bułki tartej, w celu związania masy. I jeszcze ziarna słonecznika. Formujemy z powstałej masy kotleciki, panierujemy i smażymy. Ja zrobiłam panierkę z bułki tartej i nasion chia. Pozdrawiam M. Zapraszam również do polubienia mojego fanpage. Codziennie nowe przepisy i inspiracje kulinarne. https://www.facebook.com/lyzkawzupie/ #lyzkawzupie #instafood #kuchnia #food #loveit #loveitt #loveiting #instajedzenie #kochamgotowac #brokuły #vegetarian #quinoa #quinoarecipes #chia #recept #przepis #repost #brokuł #komosaryżowa #vegetarian #vege #vegetarianofinstagram #vegetarianrecipes #marchewka #carotte #brokul #brokuł #broccolisalad #broccolini (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CC5EZQOHjmr/?igshid=wb8kv44y99q0

[darioslipos]

#quinoa czyli #komosaryżowa z pastą z #sezam i #cynamon

[lyzkastolowa-blog]

Sałatka z komosą ryżową (quinoa)

Wiosna! Smakowita i kolorowa! To zdecydowanie moja pora roku! Wiosna zachęca do działania, stwarza okazję do jedzenia na dworze i aktywnego spędzania czasu. Uwielbiam ją i wszystko to, co dzieje się wraz z jej nadejściem. Nowalijki, które kuszą swoją kruchością i świeżością, młoda kapusta, rabarbar, szparagi, pomidory i całe mnóstwo pyszności, które czeka na to, aby zabrać je z sobą do domu i przygotować z nich coś smacznego. Na dobry początek Łyżka Stołowa proponuje wiosenną sałatkę z komosą ryżową, która kolorystycznie wprawi Was w wiosenną aurę i rozrusza do działania! Doskonale sprawdzi się jako pożywne drugie śniadanie lub szybka kolacja, ale także do gustu przypadnie wszystkim miłośnikom i miłośniczkom grillowania jako apetyczny dodatek do dań z rusztu.

Składniki na 2 porcje

1 cukinia

½ szklanki kukurydzy

2 młode pomidory

1 papryczka chili

2 ząbki czosnku

½ - 1 łyżeczki tymianku

½ pęczka młodej pietruszki

1 łyżka oleju roślinnego

sok z cytryny do smaku

½ szklanki komosy ryżowej (quinoa)

¾ szklanki wody

sól, pieprz

 Przygotowanie:

1. Cukinię umyć i odciąć końce. Przekroić wzdłuż, a następnie pokroić na średniej grubości kawałki. Przełożyć do miski, do której wlać olej oraz wsypać tymianek i całość połączyć. Patelnię do grillowania lub zwykłą ustawić na średniej wielkości ogniu. Na rozgrzaną wrzucić kawałki cukinii i smażyć przez 7-10 minut, aby warzywo delikatnie zmiękło i nabrało złocistego koloru. Wyłączyć ogień pod patelnią i pozostawić do ostygnięcia.

2. Komosę ryżową (quinoa) przesypać na sitko o drobnych okach i dobrze wypłukać pod bieżącą wodą. Następnie przesypać do rondla i zalać wodą. Dodać szczyptę soli i odrobinę oleju. Gotować na mniejszym ogniu, aż komosa ryżowa (quinoa) wchłonie wodę. Wyłączyć ogień i pozostawić do wystudzenia.

3. Pomidory pokroić w większe kawałki i przełożyć do miski. Wsypać do niej odcedzoną kukurydzę. Czosnek drobno posiekać lub przecisnąć przez praskę. Papryczkę chili przekroić wzdłuż, usunąć pestki, a następnie pokroić w drobną kostkę. Pietruszkę opłukać, zrolować i posiekać.

4.  Do pomidorów i kukurydzy znajdujących się w misce dodać lekko lub całkowicie wystudzoną komosę ryżową (quinoa) oraz cukinię. Wsypać pietruszkę, czosnek oraz chili i całość dobrze wymieszać. Sałatkę należy doprawić do smaku sokiem z cytryny, solą i odrobiną pieprzu, można również dodać kilka kropel oliwy z oliwek i ponownie całość połączyć.

Sałatkę można podawać bezpośrednio po przygotowaniu, a także po uprzednim schłodzeniu jej w lodówce. Doskonale komponuje się jako dodatek do dań z grilla, jak również samodzielne danie na drugie śniadanie czy kolację.

                                                                     Smacznego!