#marmitasaudável

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💎RECEITA Delícia chegando! Deixe seu LIKE ❤️ e se possível comente ¨SIM¨ para receber nossas Receitas e Dicas todos os dias! Obrigada por estar aqui!😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Receita Deliciosa!😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rocambole de Carne com Bacon👌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Ingredientes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 ovo 600g de carne moída 200g de bacon ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recheio; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 150g de queijo mussarela 100g de presunto 1/2 cebola picada 1 dente de alho páprica doce a gosto pimenta do reino a gosto ervas a gosto sal a gosto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Modo Preparo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pré-aqueça o forno a 200°C por 15 minutos. Tempere a carne com sal, pimenta, páprica e ervas; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acrescente o ovo e amasse até dar liga na carne. Forre uma forma com papel alumínio e coloque as tiras de bacon; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em seguida coloque a carne moída por cima do bacon. Adicione o recheio de queijo, presunto, alho e cebola por cima da carne moída; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enrole como um rocambole envolvendo no papel alumínio; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Leve ao forno por 30 minutos. Retire o papel alumínio com cuidado e asse por mais 20 minutos ou até tostar o bacon. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Assim que estiver no ponto é só servir! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prontinho! Se delicie com esse maravilhoso rocambole!😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ GOSTOU? Curta ❤️ e compartilhe🤝 Siga nosso perfil para receber nossas receitas todos os dias!😉 👉@saude_emagreciment00 💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #receita #receitas #receitafácil #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitasdeliciosas #receitatop #receitadelicia #receitafit #receitasfit #receitafitness #receitasfitness #comidadeverdade #comidasaudavel #comersemculpa #comerfazbem #marmitafit #marmitasaudável #alimentaçaosaudável #reducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentaremagrece #reeducaremagrece #emagrecercomsaude #emagrecersaudável #emagrecercercerto #emagrecerrapido #vocêsaudável #vocêfeliz #vemcomagente❤️ (em Maricá, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CB1lBO4hDfx/?igshid=1nul1slnq4s8j

[paulomartind-blog]

#Repost @viver_bem_100pre • • • • • Velha e conhecida, todo mundo aqui já sabe que a batata (com exceção das versões fritas) é um alimento coringa das dietas. Também não é novidade que a batata-doce é opção ideal para quem pratica atividade física. Mas o que muitos de vocês não sabiam é que a batata-inglesa é menos calórica, né? E acredito que têm outras informações importantes e curiosas sobre as batatas que muitos desconhecem e vale a pena conferir. Me acompanhem... Mais famosa entre todas, a batata-inglesa é a menos calórica quando comparada com a batata-doce e a batata-baroa. É também uma importante fonte de fósforo, vitaminas do grupo B e vitamina C. Porém, composta basicamente por carboidratos, o seu índice glicêmico é o mais alto entre as babatas, o que significa que ela é absorvida rapidamente pelo organismo, e isso nem sempre é uma boa opção em dietas e para quem pratica atividade física. Já a batata-doce é a mais indicada na hora do treino, pois além do baixo índice glicêmico, também ajuda a aumentar a defesa do organismo e a prevenir lesões. A dica é consumi-la cozida e com casca. Ao lado da batata-baroa (a mandioquinha), a batata-doce também é mais nutritiva. Isso acontece porque elas têm raízes tuberosas, capazes de armazenar mais nutrientes. Além disso, são antioxidantes, desintoxicante, anti-inflamatória e ainda ajudam a combater o ganho de peso, o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças crônicas. Vale destacar também que a batata-baroa é a mais digestiva de todas, sendo recomendada para crianças, idosos ou pessoas com algum tipo de doença. E por falar em doença, temos ainda a batata yacon. Ela é a melhor opção para diabéticos, porque diminui os níveis de glicemia e insulina no sangue e ainda melhoram o sistema imune da pessoa. Se quiser mais dicas comente "EU QUERO", CURTA nossa publicação e MARQUE um amigo, que você queira ajudar. #meudiariolowcarb #lowcarb #detox #sucosdetox #fitness #projetoverao #saude #verao #emagrecer #borasecar #dieta #bomdia #maromba #veggie #marmitasaudável #magra #vemverao #saudável #marmita #ra #reeducaçãoalimentar #perderpeso #queimargordura #vegan #receitaslowcarb #receitasfit #receitasfitness #semg

[conceitonutri-blog]

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[sebastianfreire]

Quando você leva marmita de casa para o trabalho, além de evitar comer em restaurantes, você sabe qual a procedência dos alimentos e como eles foram preparados - tendo mais segurança na qualidade da sua alimentação. O Guia Alimentar para a População Brasileira sugere que as pessoas adotem a marmita e a TV Saúde dá dicas de como prepará-la. Confira o vídeo no canal do @minsaude no YouTube pelo youtu.be/ppKVwfXe5Ok #AlimentaçãoSaudável #PromoçãoDaSaúde #MarmitaSaudável #Marmita @sebastianfreire_ @minsaude

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Que tal um programa pro fim de semana? Visite o @bazardelotus e se surpreenda com nossas degustações. 🍲❤ #bazardelotus #conceitonutri #vemserfit #alimentaçãosaudável #mundofitness #comidadeverdade #vegetaiseproteina #marmiteiros #marmitasaudável #comidacongelada #comidapratica

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