#melhorar produtividade no trabalho

[convidar]

Produtividade no Trabalho Como Melhorar Resultados em 2023 (na prática)

A produtividade no trabalho pode ser favorecida com ferramentas de gestão que possibilite o aumento da produtividade com melhoria da qualidade de vida profissional. Se isso é do seu interesse, veja como fazer, com as dicas desse artigo! Continue reading Untitled

[tataamaraloficial]

6 Dicas para aumentar a produtividade trabalhando em casa!

Trabalhar em casa pode oferecer uma série de vantagens, como flexibilidade de horários e conforto do ambiente doméstico, mas também pode apresentar desafios em termos de como aumentar a produtividade trabalhando em casa. Neste artigo, vou te dar algumas dicas simples, praticas e muito eficazes para aumentar a produtividade trabalhando em casa, para te ajudar a alcançar seus objetivos…

[ufcproximaslutas]

Como ativar a adrenalina na hora que quiser para melhorar o desempenho nas apostas ou jogos de azar?

Estratégias de controle emocional

Estratégias de controle emocional são fundamentais para lidar com os desafios diários da vida. A capacidade de gerenciar nossas emoções pode influenciar diretamente nossa qualidade de vida e bem-estar. Aqui estão algumas estratégias eficazes para ajudar a controlar as emoções:

Autoconsciência emocional: Reconhecer e compreender nossas próprias emoções é o primeiro passo para controlá-las. Praticar a atenção plena e estar presente no momento presente pode nos ajudar a identificar nossos sentimentos e reações emocionais.

Respiração consciente: A respiração profunda e consciente é uma técnica simples, mas poderosa, para acalmar as emoções. Quando nos sentimos estressados ou ansiosos, podemos fazer uma pausa e focar na nossa respiração, inspirando e expirando lenta e profundamente.

Prática de exercícios físicos: A atividade física regular não só beneficia o corpo, mas também a mente. Exercícios como caminhar, correr, nadar ou praticar yoga liberam endorfinas, neurotransmissores que ajudam a reduzir o estresse e melhorar o humor.

Expressão emocional saudável: Encontrar maneiras saudáveis de expressar nossas emoções, seja através da escrita, da arte, da música ou da conversa com um amigo de confiança, pode aliviar a pressão emocional e promover o bem-estar mental.

Estabelecimento de limites: É importante definir limites claros em nossos relacionamentos e atividades para proteger nossa saúde emocional. Aprender a dizer "não" quando necessário e priorizar o autocuidado pode ajudar a evitar sobrecargas emocionais.

Ao praticar essas estratégias regularmente, podemos fortalecer nosso controle emocional e desenvolver uma maior resiliência para enfrentar os desafios da vida com serenidade e equilíbrio.

Técnicas de gestão do estresse

Gerenciar o estresse é essencial para manter o equilíbrio emocional e a saúde mental. Existem diversas técnicas que podem ajudar a lidar com o estresse do dia a dia e promover o bem-estar. Aqui estão algumas delas:

Respiração profunda: Praticar respirações profundas e conscientes ajuda a acalmar a mente e relaxar o corpo. A técnica consiste em inspirar lentamente pelo nariz, segurar por alguns segundos e depois expirar pela boca, repetindo várias vezes.

Meditação: A meditação é uma prática milenar que ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse. Reserve alguns minutos do seu dia para meditar, concentrando-se na sua respiração ou em um mantra.

Exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas libera endorfinas, substâncias que promovem a sensação de bem-estar e reduzem o estresse. Escolha uma atividade que você goste, como caminhar, correr, dançar ou praticar yoga.

Estabeleça limites: Aprenda a dizer "não" quando sentir que está sobrecarregado de tarefas. Estabeleça limites saudáveis em seu trabalho e vida pessoal para evitar o excesso de estresse.

Alimentação saudável: Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes ajuda a fortalecer o corpo e a mente, tornando-o mais resiliente ao estresse. Evite o consumo excessivo de cafeína, açúcar e alimentos processados, que podem aumentar a ansiedade.

Pratique hobbies: Reserve tempo para atividades que você gosta e que o relaxam, como ler, ouvir música, pintar ou cozinhar. Esses momentos de lazer são essenciais para recarregar as energias e aliviar o estresse do dia a dia.

Ao adotar essas técnicas de gerenciamento do estresse em sua rotina, você estará investindo em sua saúde mental e qualidade de vida. Lembre-se de que é normal sentir-se estressado em determinados momentos, mas é importante buscar maneiras saudáveis de lidar com essas emoções.

Métodos para aumentar a concentração

Claro, aqui está o artigo solicitado:

A concentração é fundamental para realizar tarefas com eficiência e qualidade. No entanto, muitas vezes nos vemos distraídos ou dispersos, o que pode afetar nossa produtividade. Felizmente, existem diversos métodos que podem ajudar a aumentar a concentração e aprimorar o foco nas atividades do dia a dia.

Um dos métodos mais eficazes para aumentar a concentração é a prática da meditação. A meditação é uma técnica milenar que envolve o foco na respiração e o esvaziamento da mente. Ao reservar alguns minutos do dia para meditar, é possível acalmar os pensamentos e aumentar a capacidade de concentração.

Outra estratégia útil é a técnica de pomodoro. Essa técnica consiste em dividir o tempo em intervalos de trabalho, geralmente de 25 minutos, seguidos por breves pausas. Durante cada intervalo, o foco é dedicado exclusivamente à realização da tarefa escolhida, o que ajuda a manter a concentração e a evitar distrações.

Além disso, é importante criar um ambiente propício para a concentração. Isso inclui eliminar possíveis distrações, como ruídos externos e dispositivos eletrônicos desnecessários, e organizar o espaço de trabalho de forma a promover a tranquilidade e o foco.

Praticar exercícios físicos regularmente também pode contribuir para aumentar a concentração. A atividade física ajuda a melhorar a circulação sanguínea no cérebro e a liberar neurotransmissores responsáveis pela atenção e pela concentração.

Por fim, é essencial cuidar da saúde mental e emocional, pois o estresse e a ansiedade podem prejudicar significativamente a capacidade de concentração. Praticar técnicas de relaxamento, como yoga e mindfulness, pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e aprimorar a concentração.

Em resumo, aumentar a concentração requer disciplina, prática e cuidado com o bem-estar físico e emocional. Ao adotar esses métodos e técnicas no dia a dia, é possível melhorar significativamente o foco e a eficiência nas atividades cotidianas.

Maneiras de estimular a adrenalina

Estimular a adrenalina pode ser uma maneira emocionante de dar um impulso à sua vida cotidiana e experimentar sensações intensas. Se você está procurando maneiras de aumentar sua adrenalina, aqui estão algumas dicas para você:

Pratique esportes radicais: Atividades como paraquedismo, bungee jumping, surf e escalada são excelentes para liberar adrenalina. A sensação de desafio e a emoção de superar seus limites podem proporcionar uma descarga de adrenalina incomparável.

Experimente montanhas-russas e parques de diversões: Para uma dose rápida de adrenalina, visite um parque de diversões e embarque nas montanhas-russas mais emocionantes. A sensação de velocidade, quedas e curvas agudas pode acelerar seu coração e liberar adrenalina em seu corpo.

Pratique esportes de aventura: Atividades como rafting, rapel, trilhas de mountain bike e tirolesa oferecem oportunidades emocionantes para estimular a adrenalina. A natureza desafiadora desses esportes pode proporcionar uma experiência verdadeiramente eletrizante.

Assista a filmes de ação e suspense: Uma maneira mais tranquila de estimular a adrenalina é assistir a filmes carregados de ação, suspense e aventura. A tensão e a emoção das cenas podem desencadear uma resposta de luta ou fuga em seu corpo, aumentando seus níveis de adrenalina.

Experimente atividades de alto risco controlado: Coisas como corridas de carro em circuitos fechados, mergulho em cavernas e voos acrobáticos podem oferecer uma dose controlada de adrenalina. Certifique-se de praticar essas atividades com profissionais experientes e seguir todas as precauções de segurança.

Ao seguir essas dicas, você pode experimentar a emoção e a intensidade de estimular sua adrenalina de maneiras seguras e controladas. Lembre-se sempre de priorizar sua segurança e respeitar seus próprios limites ao buscar experiências emocionantes.

Práticas para potencializar o desempenho em jogos de azar

Claro, aqui está o artigo:

Os jogos de azar são uma forma popular de entretenimento, mas para muitos, eles são mais do que apenas diversão - são uma oportunidade de lucrar. Se você está buscando potencializar o seu desempenho em jogos de azar, há várias práticas que podem ajudar a aumentar suas chances de sucesso.

Primeiramente, é crucial entender as regras e estratégias do jogo que você está jogando. Seja pôquer, roleta, blackjack ou qualquer outro jogo de azar, conhecer as nuances e táticas pode fazer toda a diferença. Existem inúmeros recursos disponíveis, desde livros até tutoriais online, que podem ajudar a aprimorar suas habilidades.

Além disso, gerenciar adequadamente sua banca é fundamental. Estabeleça um orçamento claro e não ultrapasse seus limites, mesmo em momentos de emoção ou pressão. Divida sua banca em sessões de jogo e defina limites de perda e ganho para cada uma. Isso ajuda a evitar grandes perdas e a manter o controle sobre suas finanças.

Outra prática importante é saber quando parar. O jogo pode ser envolvente e emocionante, mas é crucial reconhecer os sinais de que é hora de fazer uma pausa. Se você está em uma sequência de derrotas ou sentindo-se cansado e distraído, é melhor se afastar e retornar quando estiver mais focado e calmo.

Por fim, lembre-se de que os jogos de azar são, por definição, imprevisíveis. Mesmo com todas as estratégias e práticas em vigor, ainda há um elemento de sorte envolvido. Portanto, mantenha expectativas realistas e lembre-se de que o objetivo principal deve ser se divertir, independentemente do resultado final.

Seguindo estas práticas, você estará melhor posicionado para potencializar o seu desempenho em jogos de azar e desfrutar de uma experiência mais gratificante e emocionante. Boa sorte e jogue com responsabilidade!

[kabiorj]

 Com a Técnica Pomodoro, você pode se concentrar em uma tarefa de cada vez, evitando distrações e interrupções. Isso ajuda a manter o foco e aumentar a produtividade em cada tarefa.

Quer aprender a melhorar sua produtividade e concentração?

Então leia aqui e mude sua rotina para melhor

#produtividade #técnica de pomodoro #trabalho em casa

#home office

[psicoonline]

A #sociedade do #cansaço é um termo descritivo p o mundo #contemporâneo, onde a sobrecarga de #informações, tarefas e #responsabilidades parece nunca cessar. Vivemos em uma #cultura onde o tempo é cada vez mais escasso e a #produtividade é valorizada acima de tudo. Essa dinâmica gera uma série de consequências, como o #burnout, que é um estado de exaustão física e mental causado pelo excesso de trabalho e #estresse. O burnout é um problema cada vez + comum em nossa sociedade, especialmente entre os #profissionais q trabalham em áreas estressantes. Essas pessoas mtas vezes trabalham longas horas, enfrentam pressão constante e sentem que ñ têm tempo p cuidar de si mesmas. O burnout pode levar a problemas de saúde, #depressão e até mesmo afetar negativamente a vida pessoal e profissional. Em um mundo onde estamos constantemente #distraídos por dispositivos eletrônicos e mensagens instantâneas, a qtidade de #atenção q dispensamos às tarefas e às pessoas está diminuindo. Estamos nos tornando cada vez + #impacientes e #exigentes, o q pode levar a problemas de #relacionamento e #frustração. Além disso, o desejo de estar sempre conectado e disponível impede q nos desconectemos do mundo e nos dediquemos a atividades q nos tragam #felicidade e #relaxamento. O #descanso ativo é um fenômeno q tem se tornado cada vez + comum em nossa sociedade. A ideia de q o tempo é #dinheiro levou mtas pessoas a encararem o lazer como uma tarefa q deve ser aproveitada de forma #produtiva. O descanso ativo pode levar à sensação de q nunca estamos realmente #relaxando, o q pode aumentar a #ansiedade e o estresse. É importante lembrar q o descanso não é uma #tarefa, mas sim uma necessidade vital. O #tédio, o #descanso e o #ócio são tão importantes qto as atividades produtivas. Esses estados ajudam a #aliviar o estresse, promover a #criatividade e até mesmo melhorar o desempenho em tarefas complexas. É importante saber q descansar não é uma forma de #preguiça, mas sim um comportamento saudável e necessário. Qdo nos permitimos descansar, recarregamos nossas baterias e nos preparamos p enfrentar os desafios do dia a dia com + energia e resiliência. https://psico.online (em Descansoooooo) https://www.instagram.com/p/CpxjjQFMD0g/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[autocadcrackeado]

Autodesk AUTOCAD Crackeado Versão Completa 2023 (Win + Mac)

Dominando o Autodesk AutoCAD 2023: Um guia abrangente para usuários

Autodesk AutoCAD Full Version é um poderoso e amplamente utilizado software de projeto assistido por computador (CAD) que permite que profissionais e entusiastas criem desenhos 2D e 3D precisos. Seja você arquiteto, engenheiro ou designer, dominar o AutoCAD pode melhorar significativamente sua produtividade e eficiência. Neste artigo, exploraremos dicas essenciais, truques e desafios comuns enfrentados pelos usuários do AutoCAD, fornecendo insights valiosos para ajudá-lo a aproveitar ao máximo esse software robusto.

Principais características:

Personalizando o espaço de trabalho:

Autodesk AutoCAD 2023 License Key Free oferece um espaço de trabalho altamente personalizável, permitindo que os usuários adaptem a interface às suas necessidades específicas. Considere organizar barras de ferramentas, menus e painéis para otimizar seu fluxo de trabalho. Você pode salvar seu espaço de trabalho personalizado para uso futuro e até mesmo importar espaços de trabalho predefinidos projetados para diferentes disciplinas.

Atalhos de teclado e aliases de comando:

Aprender e utilizar atalhos de teclado e aliases de comando pode acelerar drasticamente seu trabalho no AutoCAD Product Key 2023. Familiarize-se com comandos usados com frequência e crie aliases personalizados para comandos que você usa com mais frequência. Isso reduzirá a dependência de menus e barras de ferramentas, melhorando sua eficiência e produtividade.

Técnicas de desenho eficientes:

Ao criar desenhos no Autodesk AutoCAD Crack, é crucial empregar técnicas eficientes para economizar tempo e esforço. Utilize snaps de objetos (OSNAP) para alinhar e conectar objetos com precisão, use o rastreamento polar para ângulos precisos e faça uso de filtros de seleção de objetos para selecionar tipos específicos de objetos rapidamente.

Dominando camadas e tipos de linha:

O gerenciamento adequado de camadas é essencial para organizar seus desenhos de forma eficaz. A atribuição de objetos a camadas apropriadas e o uso de nomes descritivos simplificarão o processo de edição. Além disso, aprenda a trabalhar com tipos de linha para aprimorar a representação visual de seus desenhos, como linhas tracejadas para objetos ocultos ou linhas centrais.

Solução de problemas comuns:

Os usuários do AutoCAD Crackeado 2023 podem encontrar vários desafios ao trabalhar com o software. Alguns problemas comuns incluem desempenho lento, falhas ou problemas de compatibilidade. Para resolvê-los, verifique se o hardware atende aos requisitos do sistema, mantenha o software atualizado, otimize as configurações de desenho e solucione problemas de complementos ou plug-ins conflitantes.

Utilizando recursos do AutoCAD:

A Autodesk fornece uma riqueza de recursos para ajudar os usuários a aprender e aprimorar suas habilidades do AutoCAD Registration Key 2023. Explore a Autodesk Knowledge Network oficial, que oferece uma vasta coleção de tutoriais, documentação e guias de solução de problemas. Além disso, fóruns on-line, comunidades de usuários e canais do YouTube dedicados ao AutoCAD fornecem informações, dicas e truques valiosos.

Autodesk AutoCAD Crackeado 2023 é uma ferramenta poderosa para profissionais nas áreas de design e engenharia. Personalizando seu espaço de trabalho, utilizando atalhos de teclado, empregando técnicas de desenho eficientes, gerenciando camadas de forma eficaz, solucionando problemas comuns e aproveitando os recursos disponíveis, você pode maximizar sua produtividade e proficiência com o AutoCAD. O aprendizado contínuo e a prática são fundamentais para dominar este software versátil, permitindo que você libere sua criatividade e entregue designs excepcionais.

[aiko-mimi]

Top 5 melhores dicas pra ser aquela garota.

1-acordar cedo

Um dos benefícios de acordar cedo está relacionado ao bem estar para você mesmo em e tarefas cotidiana, além do aumento de produtividade no trabalho.

2-meditar

-redução na pressão sanguínea;

-diminuição da insônia;

-melhora nos sintomas de depressão;

-maior facilidade para lidar com a ansiedade.

3-seja organizada

Quem é organizado consegue planejar suas tarefas e dedicar um melhor tempo para cada atividade, sem desperdícios. Vale citar que geralmente quem não tem planejamento costuma procrastinar durante seu dia, o que atrapalha e muito suas atividades.

4-cuide da pele

-Reduz a incidência de acnes;

-Evita o ressecamento da pele;

-Mantém a pele firme;

-Reduz a oleosidade;

-As células mortas são removidas;

-A pele fica limpa e hidratada;

-Existe a desintoxicação da pele;

-Relaxa e acalma a pele;

5-faça exercícios

A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos.

Aikomimi

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[crystalsenergy]

conselhos aos posicionamentos - Mercúrio [para uma vida melhor]; parte 1

foto não é minha. pic not mine.

Mercúrio em Áries - tente exercitar mais paciência, menos senso de imediatismo. isso pode gerar muita ansiedade. olhe para as outras opções de maneira mais aberta. cuidado para não impor muito o seu pensamento aos outros, e isso acabar gerando diversos conflitos ao seu redor. dica que dou: meditação, exercícios de respiração para viver de forma mais calma, menos imediatista.

Mercúrio em Touro - trabalhe a sua adaptação a mudança de planos, compreenda que nem tudo será do jeito que você planejou e já havia se acostumado - antes mesmo de acontecer. entender as coisas de forma prática e objetiva é importante, mas estar aberto a outras formas de interpretar pode te engrandecer. não seja inflexível com a vida em si e com a mudança de rumo que ela muitas vezes parece impor. trabalhe a sua mente para entender pontos da vida que podem passar desapercebidos da sua mente, ainda focada em pensar como anos atrás.

Mercúrio em Gêmeos - confie na sua capacidade intelectual. não se exija tanto mentalmente - a sua mente já faz muito trabalho em todo um dia. tente analisar um pouco mais as coisas antes de inicia-las. conheça algo com mais profundidade antes de acreditar que as conhece. tenha um tempo para descansar a sua mente e fazer algo que relaxa, que influencie menos os seus pensamentos. e digo isso pela tendência a sentir ansiedade. tente ao máximo remover diversos estímulos de ambientes de estudos, isso impactará muito a sua produtividade e eficiência.

Mercúrio em Câncer - não analise as coisas somente com base em emoções. pode ser que esse seja o seu funcionamento e esse é quem você é, essa é a sua essência, mas isso não significa que para o seu melhor nada possa melhorar. as emoções são importantes, mas se lembre que nem tudo que o outro faz pode ter sido baseado por uma questão interna ou emocional. não guarde ressentimentos, chateações, pois elas podem vir à tona no futuro, contaminando a interpretação de situações e pessoas. resumindo: não leve as coisas para o lado pessoal. fale das suas chateações! isso evitará problemas.

Mercúrio em Leão - trabalhe uma certa aceitação a ouvir NÃO quando esperava sim, a entender quando algo não poderá ser feito. seja algo que você mesmo não conseguiu fazer ou algo que a vida em si lhe impediu de fazer. não leve as coisas para o lado pessoal. não se comunique de forma agressiva ou defensiva após ouvir algo diferente do que esperava - como uma crítica. perceba tendências de exigir muita atenção quando não for o caso de receber isso. utilize a sua criatividade e força de expressão a seu favor, de forma construtiva, levando os outros em consideração também. acredite em seu potencial. ligue menos para o que vão pensar.

Mercúrio em Virgem - não se cobre tanto. tente não ver exatamente tudo de forma prática. exercite o prazer de olhar para o que já foi feito, e menos para o que precisa ser feito. não se culpe tanto pelos erros cometidos. seja menos crítico e aprecie mais o tempo como forma de também relaxar um pouco. trabalhe o seu lado criativo, a recepção para mensagens abstratas é algo muito importante para um psicológico saudável, assim como para o autoconhecimento. nem tudo é feito de concretude e objetividade.

Mercúrio em Libra - perceba o quanto o ambiente lhe afeta - em seu humor, em seus pensamentos. incorpore em sua atividade mental coisas que também estejam relacionadas a entender puramente você, sem envolver qualquer outra pessoa. aprenda a comunicar insatisfações também. lembre-se dos seus potenciais. duvide menos de algo que você percebeu, decidiu, respondeu. dependa menos da análise alheia e crie parâmetros internos para decidir se o que fez foi bom ou ruim. use seu tempo também a seu favor. perceba os problemas ao seu redor parando de evitar a todo tempo conflitos de ideias que às vezes são até mesmo necessários. entenda o SEU funcionamento. dedique um tempo a você e a entender os seus pensamentos, qual a raiz de suas decisões. não seja tão perfeccionista. cuide da sua saúde mental e do quanto as expectativas alheias lhe afetam.

Mercúrio em Escorpião - trabalhe a sua inflexibilidade mental. compreenda mais as falhas alheias, sob um ponto de vista mais compreensivo. entenda de forma mais aberta os picos e baixos da vida, e inclusive de sua personalidade. não guarde rancor, raiva, explane o que achou de algo - desde o início, pois guardar gerará um acúmulo de informações que muito provavelmente serão distorcidas pela sua mente. cuidado com visões extremas de pessoas ou coisas. utilize para o bem a sua capacidade de ser observador e vê-las como elas são.

Mercúrio em Sagitário - atente-se para uma tendência de imaginar demais as coisas, idealizá-las e ver a vida de uma forma muito distinta do que ela é. a vida grandiosa, a vida que tenderá a dar certo mesmo que você contribua para o oposto. atente-se para a disciplina e para ser um pouco mais realista. cuidado com as promessas que você faz aos outros e uma tendência a ser irresponsável mentalmente.

Mercúrio em Capricórnio - não tente controlar todos os detalhes. aceite que as coisas fugirão do seu controle. cuidado para um possível hábito de esquecer de considerar outras necessidades porque as suas também estão em jogo. planejar é importante, mas entender imprevistos também. se solte mais, deixe as coisas fluírem aí dentro. não analise exatamente tudo como se precisasse ter um objetivo final. pessoas e emoções não precisam de filtros terrenos e concretos. seja menos rígido mentalmente e mais aberto.

Mercúrio em Aquário - é extremamente importante entender o seu fluxo de pensamentos. você tende a pensar muito, refletir sobre diversos pontos de uma mesma questão, iniciando em um ponto e terminando em outro. isso pode ser ótimo para analisar problemas, encontrar soluções, compreender questões. mas pode também complicar e muito a sua vida, em especial se tratar de assuntos que precisam ser conversados, expressados. por isso, tome muito cuidado com uma tendência a querer entender um assunto sempre do lado de dentro e esquecer das trocas, das conversas, de exteriorizar. trabalhe a praticidade: tornar os pensamentos úteis, o que certamente é possível de ser feito, pois você tende a ser profundo mentalmente falando. cuidado com tendência a ansiedade. quanto mais você esvaziar o copo mental, de algum modo, antes de ele encher, melhor será para a sua saúde mental. se a praticidade for difícil, pois Aquário é um signo bem mais "aéreo", trabalhe o seu lado criativo! utilize a música, por exemplo, como forma de aliviar a carga mental. dialogue.

Mercúrio em Peixes - tente não se impactar tanto com tudo ao seu redor. sejam visões sobre você ou sobre o que ocorre, de um modo geral. ou, se isso for complicado, tente perceber quando for impactado por uma coisa que não tinha nada a ver com você, mas que depois você acabou por incorporar aos seus pensamentos. não seja tão volúvel, inconstante, use em seu favor a sua capacidade de ir para outros caminhos. utilize essa sua habilidade para crescer em sua individualidade. Peixes é um ótimo signo para estudo de coisas que para os outros parecem difíceis e complexas de serem decifradas, em especial às relacionadas ao emocional. acredite em seus potenciais de comunicação e persuasão, desde que se mova de forma inteligente, trabalhando com a compreensão aguçada que você tende a ter do que os outros são, querem, precisam.

[desafiodeescritadiario]

DIA 6 - COMO ESCREVER SUA HISTÓRIA 2022, Mensagem Inicial

Olá, sejam bem-vindos novamente. Iniciamos hoje a segunda edição do nosso curso! Nessa edição tentarei fazer algo mais prático e mão na massa. Espero que vocês possam nos acompanhar nesse processo.  

O curso será gratuito durante o primeiro mês ou enquanto o projeto “100 Dias de Produtividade 2022” estiver gratuito também. Os posts serão feitos uma vez por semana, talvez dois se a necessidade surgir. Só que dessa vez, se você quiser um feedback meu, que eu corrija algo ou dê minha opinião pessoal será pago, pelo Patreon, Paypal ou outra forma de pagamento a negociar. Igual a outra versão, estou montando esse curso na intenção ensinar sobre escrita de uma forma mais organizada e simplificada, também para quem quiser aprender mais e praticar comigo. 

Porque cobrar pelo feedback?

Bem, é um trabalho exaustivo ver texto por texto. Quer dizer, analisar textos é fácil, o difícil é fazer uma crítica construtiva que não vá ferir o ego de ninguém, o que é meio difícil. Então, o trabalhoso não está no trabalho intelectual e sim no social.

É aqui que eu peço, não levem as críticas para o lado pessoal.

Geralmente aponto acertos e erros e sempre tenho uma explicação para tal apontamento. As críticas sempre serão individuais e pessoais, completamente privadas. Ninguém além de mim ou de quem estiver analisando seu texto verá a crítica. Todos são bem-vindos para participar das aulas e das discussões, pagando ou não, e até sugerir ou escrever posts para contribuir. Nesse primeiro momento, todas as atividades serão corrigidas/vistas por mim.

O que o projeto se propõe?

Todas as semanas teremos um ou dois posts, sobre técnicas criativas com uma proposta para prática e um desafio criativo com um assunto específico, além de alguns outros posts para complementar o aprendizado se for necessário. Vou tentar fazê-los o menor possível para uma melhor assimilação. Isso não te impede de escrever mais ou pedir atividades extras, privada ou publicamente.

Os assuntos

Vamos focar em escrever um livro. Haverá outros tipos de posts que podem se desviar do caminho, entretanto todos nos ajudarão a chegar até o fim de forma firme e bem pratica, não deixando nada para trás. 

Eles serão divididos em quatro grandes blocos + publicação:

Planejamento: É toda a preparação antes de começarmos a escrever.

Premissa e tema;

Pesquisa;

Ideias centrais;

Cenas Base;

Prompts;

Ambientação;

Personagens;

Planejamento resumido e completo (roteiro do enredo);

Objetivos e prazos.

Primeira Versão (Esboço): Vem depois do planejamento, a primeira versão da sua história.

É hora de reunir todas as informações do planejamento e transformá-las em histórias;

Vamos quebrá-las em pequenos blocos de ideias > cenas, capítulos, arcos, ação e reação. 

Revisão: Estrutura, Conteúdo e Segunda Versão.

É onde aplicaremos as técnicas de escrita que vamos aprender durante o ano.

Releitura do texto,

Procuraremos por formas de melhorar o texto, seja inserindo, excluindo ou reescrevendo alguma cena ou trecho.

Edição: Terceira e Quarta Versão

 Iremos prestar atenção nos toques finais, trazendo a vida nossa segunda versão ou até terceira, tudo depende do quanto você revisou anteriormente.

Gramatica;

Coesão e Coerência;

Detalhes que podem ter faltado durante o caminho e que geralmente são arrumados na revisão. Acreditem, sempre tem algo que pode ser melhorado.

Ultima leitura, prestando atenção nos arcos narrativos, enredo e personagens.

Basicamente:

— O começo: Preparação, roteiro do enredo, primeiras paginas, primeira cena, como montar uma história, construção de personagem e ambientação.

—  Revisão: editar, reescrever, revisar e análise de texto.

— Técnicas de escrita: A jornada do herói, a estrutura de três atos, Mostrar e Contar, A (talvez) jornada da heroína e muito mais.

Considerações finais

Bem, como dito antes, o que eu pretendo fazer é escrever um livro, se possível, durante um ano junto com vocês, ir passo-a-passo, sem pular etapa nenhuma, fazendo tudo da forma mais simples possível; entretanto, simples não quer dizer que seja menos complexo ou completo, tentarei dar atenção a todos os assuntos de forma que agregue conhecimento útil para nossa escrita criativa.

Eu até pensei em criar um fórum para deixar tudo mais organizado, ou quem sabe no Google Classroom, mas eu já tentei isso e não deu muito certo. Então, usaremos o tumblr para nos comunicar, google docs e Patreon para quem quiser uma ajuda mais pessoal. Quem tiver interesse pode se inscrever pelo Patreon, escolhendo a modalidade “Ajuda Criativa” ou “Tudo Junto” nesse link, por lá teremos um lugar para os participantes. E claro, também pode ser feito por email e pago por Paypal ou Pix. Para uma melhor comunicação, podem se inscrever pelo TinyLetter para receber emais de avisos e novidades. 

Para encerar, quero dizer que teremos posts no Tumblr, Wordpress e Patreon. Para seguir o projeto nossa tag será #comoescreversuahistoria22 

Se interessou pelo projeto? Comente abaixo e se identifique se for possível. Quem tiver alguma dúvida ou sugestão é só deixar nos comentários, mandar mensagem ou email para anaccohen@outlook.com.

 Até logo onde vamos abordar o que fazer antes do planejamento do roteiro narrativo! 

 Ana.

[digitalizandoomarketing]

Case de Sucesso

Métricas de Produtividade

A Toyota é um exemplo bem conhecido de implementação de métricas de produtividade, principalmente com o lançamento do Sistema Toyota de Produção (TPS), também conhecido como Lean Manufacturing. Este exemplo clássico mostra como as métricas de produtividade podem mudar a vida de uma empresa e servir de modelo para muitas indústrias em todo o mundo. 

Case de Sucesso: Toyota e o Sistema Toyota de Produção (TPS) 

Contexto 

No período após a Segunda Guerra Mundial, a Toyota enfrentou problemas significativos, como falta de recursos e o desejo de competir com as gigantes automotivas americanas. A Toyota criou o Sistema Toyota de Produção, que transformou a indústria automotiva. 

Objetivos 

Eliminar Desperdícios: Durante o processo de produção, todos os tipos de desperdícios devem ser eliminados.  

Melhorar a Qualidade: Fazer carros de alta qualidade que atendam ou superem as expectativas dos consumidores.  

Aumentar a Eficiência: Use o máximo de recursos disponíveis, como tempo, materiais e mão de obra.  

Adaptabilidade e flexibilidade: Crie um sistema de produção capaz de se ajustar rapidamente à demanda e ao mercado. 

Ações Implementadas 

Introdução de Métodos Lean 

Just-in-Time (JIT): Um método de produção que minimiza o estoque e reduz o desperdício com base na demanda real.  

Jidoka (Automação com um Toque Humano): uma integração de automação que permite a parada imediata da produção em caso de problemas, permitindo uma rápida correção e melhoria da qualidade. 

Definição de Métricas-Chave 

Tempo de Ciclo (Cycle Time): Medir o tempo total desde o início até a conclusão de um processo de produção. 

Lead Time: Tempo total desde o pedido do cliente até a entrega do produto. 

Taxa de Defeitos (Defect Rate): Percentual de produtos defeituosos em relação ao total produzido. 

Eficiência Global dos Equipamentos (OEE - Overall Equipment Effectiveness): Avaliação do desempenho dos equipamentos em termos de disponibilidade, desempenho e qualidade. 

Kaizen (Melhoria Contínua) 

Envolvimento dos Funcionários: Incentivar todos os funcionários a sugerirem e implementarem melhorias contínuas nos processos de trabalho. 

Eventos Kaizen: Realização de workshops e projetos focados na resolução de problemas específicos e na implementação de melhorias. 

Sistema de Produção em Pull 

Kanban: Sistema de sinalização que controla os fluxos de produção com base na demanda real, evitando a superprodução e a criação de estoques excessivos. 

Resultados 

A Toyota se transformou em um líder global na indústria automotiva como resultado da implementação do Sistema de Produção Toyota: 

Redução de Desperdícios 

Estoques: Redução significativa de estoques intermediários e finais, liberando capital de giro e espaço físico. 

Movimentações Desnecessárias: Otimização dos layouts das fábricas, reduzindo movimentações desnecessárias de materiais e funcionários. 

Melhoria da Qualidade 

Taxa de Defeitos: Diminuição drástica da taxa de defeitos, resultando em produtos de alta qualidade e maior satisfação do cliente. 

Paradas Menores: Aumento da qualidade dos processos, resultando em menos interrupções na linha de produção. 

Aumento da Eficiência 

Tempo de Ciclo e Lead Time: Redução dos tempos de ciclo e lead times, permitindo uma produção mais rápida e flexível. 

Eficiência Global dos Equipamentos (OEE): Melhoria contínua na utilização dos equipamentos, maximizando a produção eficiente. 

Engajamento dos Funcionários 

Cultura de Melhoria Contínua: Participação ativa dos funcionários em iniciativas de melhoria contínua aumenta a moral dos funcionários e aumenta a participação da empresa. 

O sucesso da Toyota com o TPS (Sistema Toyota de Produção) é um exemplo tradicional e estudado de como métricas de produtividade podem transformar uma empresa. Na indústria automotiva, houve uma revolução com foco em melhorar a eficiência, a qualidade e o envolvimento dos funcionários, bem como em eliminar desperdícios. O TPS levou a Toyota ao topo do mercado global e inspirou muitas outras empresas a implementar práticas Lean para melhorar seus processos produtivos. 

(Marcos)

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Ginástica Laboral em Florianópolis

A crescente conscientização sobre a saúde no ambiente de trabalho tem levado muitas empresas a buscar soluções para melhorar o bem-estar de seus colaboradores. Neste contexto, a ginástica laboral em Florianópolis surge como uma prática cada vez mais popular e essencial. Oferecida por profissionais capacitados e dedicados, como a equipe liderada por Bruna Capobianco na Capobianco Fisioterapia, essa atividade visa promover saúde, prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida dos funcionários, enquanto contribui para a produtividade e satisfação dentro das organizações.