#nutrition après l&039;entraînement

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Quand et quoi manger autour de l'entrainement pour se muscler ou sécher

NOUVEL ARTICLE SUR LE SITE : Quand et quoi manger autour de l'entrainement pour se muscler ou sécher. Le lien en bio @fitnessmith

Si vous voulez prendre du muscle et perdre de la graisse, vous devez manger aux bons moments. Mais il y a quelque chose que vous devez absolument savoir.  Quand j’ai commencé la musculation, je ne mangeais rien avant de m’entraîner. Absolument rien. Je sortais du travail, épuisé, et j’allais directement à la salle de sport. Mais est-ce que cela m’a aidé ou est-ce que cela a saboté tous mes…

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Que faut-il manger les jours de repos en musculation

NOUVEAU 👉 Que faut-il manger les jours de repos en musculation

Vous voulez savoir comment manger les jours sans entrainement pour ne pas prendre de graisse sans perdre de masse musculaire et avoir le maximum d’énergie ? Nous allons en parler dans ce cours basé sur les expériences d’athlètes ainsi que la science. Ce sont des sujets qui m’intéressent personnellement, car je souhaitais savoir exactement comment manger les jours de repos pour ne pas nuire à mon…