#palpitações fortes no coração

[dicasverdes]

Quando se preocupar com as Palpitações Cardíacas?

Quando se preocupar com as Palpitações Cardíacas?

Qualquer um que sentiu como se seu coração estivesse batendo muito forte ou muito rápido, pulando uma batida ou vibrando, sabe que a sensação pode ser inquietante – ou até mesmo assustadora. Mas esses batimentos cardíacos fora do ritmo não indicam necessariamente algo sério ou prejudicial, e muitas vezes desaparecem por conta própria. Na maioria das vezes, uma batida aleatória pulada aqui e ali…

[qualquercantoemmim]

(aviso de gatilho: ansiedade) carta aberta à minha ansiedade: velha inimiga, como estás? vi que andaste me rodeando, senti seu perfume ao acordar. é uma essência que faz bater forte o meu coração, de palpitações, não de paixão. velha conhecida, o que queres por aqui? como posso te ver partir? essas borboletas que me trazes, instaladas no meu estômago, possuem asas cortantes, que machucam por dentro. não te sintas magoada, não é minha intenção, busco apenas me ver livre de tanta preocupação. veja bem, não me leve a mal, sei que pedi por companhia, sei que chorei de solidão, mas você, minha cara, é de difícil parceria. sei que me conheces bem, o tempo todo ao meu lado, sabes todas as minhas manias, meus defeitos, meu jeito descuidado. mas é justamente por isso, essa constante perseguição, sinto-me sufocada com toda sua atenção. não parece injusto que eu não possa ir, nem mesmo ali pertinho, sem segurar na tua mão? estou buscando mais liberdade, ser mais segura da minha razão, mais constante no meu movimento, mais firme na minha decisão, e com você a todo instante, quão difícil é seguir adiante. só peço mais espaço,para organizar meus pensamentos, insistentemente te imploro, se ficares ao meu lado, ao menos deixe uma distância que me permita respirar, assim consigo me virar com mais dignidade e posso ir mais distante

[romanticaperfeita]

Coração, é muito trouxa, tem amor por quem o feriu, sofre de palpitações fortes, E chora a partida de quem o partiu.

-Hb

[3mocionado]

Estava praticando yoga e tive este pensamento que me deixou abalado. Estava assistindo ao filme e ele voltou a me incomodar. Até que em determinado momento eu paro e resolvo dar-lhe atenção. Busco abrigo no que parecia uma construção em alvenaria, mas não passava de uma casa de cartas. Ninguém precisou soprar, nem atingir. Ela simplesmente caiu. Foi frustrante. Parecia o início da resolução deste pensamento, mas logo se mostrou uma maneira de intensificá-lo. Mas tudo bem, consegui segurá-lo. Mas, afinal, por quanto tempo? Porque eu tenho essa estranha sensação de que engrandecerá. Até lá, deito de bruços e sinto meu coração palpitar. Cada vez mais forte, mais insistente. Sinto que meu corpo chega a elevar com tais palpitações. Percebo o indício de desespero e escrevo na tentativa de elucidar. Muitas vezes me ajuda, mas desta... É só mais um texto a publicar.

[vitvicvi]

Electric Love That We Feel

Conectados e envolvidos por uma energia sexual contagiante, alimentada pela emoção de cada um dos momentos de euforia ao lado do ser amado, é como uma corrente elétrica em alta tensão, um convite a mergulhar nesse mar da química sexual e saciar essa fome de contato físico reprimida em nós. No fundo, todos apenas queremos nos entregar a isso confinantes na química necessária para consumar o amor no incêndio do gás do sexo.

Electric Love That We Feel

Preciso sentir você me possuindo, Com todo o fogo ardente que queima em meu íntimo. Desejando um pouco do que você tem pra me oferecer, Amor, sexo, paixão, tesão, tudo o que nos traz prazer. Eu quero sentir o seu corpo em cima do meu, Me dominando, de joelhos, aqui eu me farei teu. Quero sentir as palpitações de ansiedade do seu coração, Exalando nossa incontrolável paixão, conexão. Deixe-me sentir a sua pegada forte na minha cintura, Estar em seus braços, sentindo cada parte de mim, ser completamente tua. Eu quero te sentir completamente nu e quente, Nós dois despidos, lado a lado com nossos corpos ardentes. Vamos fazer uma noite de amor incomum, Algo intenso, poderoso, como jamais teremos com nenhum. Vamos deixar o fogo do amor, o tesão, Falar mais alto, combinados com os desejos do coração. Permita-me sentir o seu abraço, me provoque, Atiça-me até que eu fique exatamente como você goste. Deixa eu saciar a sua fome, meu amado lobisomem, Essa noite e para todo sempre, você será o meu homem. Vamos alimentar o amor elétrico que sentimos, Jogar o jogo do sexo sem nos ferirmos. Apenas manuseie, mire na direção a minha boca ex****da, Para que eu te recompense com minha mágica. Eu quero sentir o fruto quente do seu or***mo escorrendo, Pelas minhas partes internas, percorrendo, Como uma forma de marcar seu território em mim.

[apenasnosdois]

E da forma mais clichê e previsível, eu começo assim: oi, amor.

Minhas mãos estão geladas e trêmulas. Meu estômago habita um dinossauro inquieto, já vai além de borboletas. Minhas bochechas doem de sorrir e queimam, e eu não paro de morder o meu lábio. Eu sinto que vou explodir em trilhões de pedacinhos, que se um alfinete tocar na minha pele, eu faço “kabum”.

Te conhecer foi lindo. Não digo te encontrar, digo: te conhecer. Saber a sua cor predileta e a sua comida preferida. Seu aniversário, seus medos e alguns sonhos teus. Saber sobre o fato de você se comover facilmente como um neném indefeso, e ao mesmo tempo ser uma leoa prestes a atacar.

Te conhecer vem sendo o meu maior presente, eu me delicio a cada descoberta nova. Seus fragmentos vão colando em mim, suas manias vão se tornando as minhas. É tão bom amar você, amar uma mulher como você.

Você me faz flutuar, faz a minha alma chorar de felicidade. Você faz o meu corpo tremer e carrega em si o meu oxigênio. Me falta ar ficar minutos longe, eu conheço a loucura de um viciado buscando a sua droga. Conheço o sentir de um peito prestes a rasgar, das palpitações fortes demonstrando a minha abstinência.

E então você vem… com esse sorriso doce e esse olhar digno de um anjo caído. Você me toma para você e me cuida como ninguém. E mesmo com esse sentimento louco de te querer colada a mim o tempo inteiro, eu não me sinto preso, eu me sinto livre. Livre como um pássaro que aprendeu a bater as asas e voar, você me faz voar. Você me permite sonhar alto, me permite criar balões imaginários sob o telhado da nossa futura casa.

Eu sonho tão alto com você. E eu tenho uma certeza tão absoluta de que é você, de que é a mulher da minha vida e pra minha vida: é você.

Hoje o arco-íris não está tão colorido, né? E são esses dias com neblinas, meio cinzentos. Que me fazem ter mais convicção do que eu quero e almejo. Eu quero passar dias cinzas com você, dias coloridos, nublados e ensolarados.

Não tem violinos, não tem um caminho de pétalas de rosas e nem velas como decoração. Mas tem aqui a minha alma nua para ti, meu peito aberto e o meu coração liberando as melhores sensações.

[geiza2023]

6 SINTOMAS ALARMANTES de PROBLEMAS Cardíacos - Os PRINCIPAIS SINAIS de I...

Descubra os principais sintomas de problemas cardíacos e estatísticas alarmantes que cercam essa condição de saúde crítica. Neste vídeo informativo e de fácil compreensão, exploramos sinais de alerta, como dor no peito, falta de ar, fadiga persistente e palpitações. Além disso, mergulharemos nas estatísticas globais que destacam a prevalência dos problemas cardíacos como uma das principais causas de mortalidade em todo o mundo. Com insights claros e práticos, você aprenderá como reconhecer esses sintomas e entender por que a prevenção é crucial. Saiba como uma alimentação equilibrada, exercícios regulares, abandono do tabagismo e controle do estresse podem reduzir significativamente os riscos cardíacos. Ao entender essas medidas preventivas, você estará um passo mais perto de manter seu coração saudável e seu bem-estar em dia. Mantenha-se informado, cuide de sua saúde cardiovascular e compartilhe essas informações sobre a depressão com amigos e familiares. Juntos, podemos enfrentar os desafios dos problemas cardíacos, promovendo hábitos de vida mais saudáveis ​​e garantindo um futuro mais forte e vibrante. NÃO CLIQUE AQUI: ➡️ https://bit.ly/45YD6OQ COMPARTILHE ESSE VÍDEO:➡️   • Vídeo   #infarto #saúde #comoprevenirproblemascardíacos

[linofrtdesabafo]

O que é Síndrome do pânico?

A síndrome do pânico é um tipo de transtorno de Ansiedade no qual ocorrem crises inesperadas de desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça, mesmo que não haja motivo algum para isso ou sinais de perigo iminente.

Quem sofre do Transtorno de Pânico sofre crises de medo agudo de modo recorrente e inesperado. Além disso, as crises são seguidas de preocupação persistente com a possibilidade de ter novos ataques e com as consequências desses ataques, seja dificultando a rotina do dia a dia, seja por medo de perder o controle, enlouquecer ou ter um ataque no coração.

Causas

As causas exatas da síndrome do pânico são desconhecidas, embora a Ciência acredite que um conjunto de fatores possa desencadear o desenvolvimento deste transtorno, como:

• Genética

• Estresse

• Temperamento forte e suscetível ao Estresse

• Mudanças na forma como o cérebro funciona e reage a determinadas situações.

Alguns estudos indicam que a resposta natural do corpo a situações de perigo esteja diretamente envolvida nas crises de pânico. Apesar disso, ainda não está claro por que esses ataques acontecem em situações nas quais não há qualquer evidência de perigo iminente.

Fatores de risco

As crises de síndrome do pânico geralmente começam entre a fase final da adolescência e o início da idade adulta. Apesar disso, podem ocorrer depois dos 30 anos e durante a infância, embora no último caso ela possa ser diagnosticada só depois que as crianças já estejam mais velhas.

A síndrome do pânico costuma afetar mais mulheres do que homens e pode ser desencadeada por alguns fatores considerados de risco, como:

• Situações de Estresse extremo

• Morte ou adoecimento de uma pessoa próxima

• Mudanças radicais ocorridas na vida

• Histórico de abuso sexual durante a infância

• Ter passado por alguma experiência traumática, como um acidente.

Algumas pesquisas indicam que se um gêmeo idêntico tem síndrome do pânico, o outro gêmeo também desenvolverá o problema em 40% das vezes. Pode acontecer, no entanto, de a doença se manifestar sem que haja histórico familiar dela.

Sintomas

Sintomas de Síndrome do pânico

Ataques de pânico característicos da síndrome geralmente acontecem de repente e sem aviso prévio, em qualquer período do dia e também em qualquer situação, como enquanto a pessoa está dirigindo, fazendo compras no shopping, em meio a uma reunião de trabalho ou até mesmo dormindo.

O pico das crises de pânico geralmente dura cerca de 10 a 20 minutos, mas pode variar dependendo da pessoa e da intensidade do ataque. Além disso, alguns sintomas podem continuar por uma hora ou mais. É bom ficar atento, pois muitas vezes um ataque de pânico pode ser confundido com um Ataque cardíaco.

As crises de pânico geralmente manifestam os seguintes sintomas:

• Sensação de perigo iminente

• Medo de perder o controle

• Medo da morte ou de uma tragédia iminente

• Sentimentos de indiferença

• Sensação de estar fora da realidade

• Dormência e formigamento nas mãos, nos pés ou no rosto

• Palpitações, ritmo cardíaco acelerado e Taquicardia

• Sudorese

• Tremores

• Dificuldade para respirar, falta de ar e sufocamento

• Hiperventilação

• Calafrios

• Ondas de calor

• Náusea

• Dores abdominais

• Dores no peito e desconforto

• Dor de cabeça

• Tontura

• Desmaio

• Sensação de estar com a garganta fechando

• Dificuldade para engolir

Uma complicação frequente é o medo do medo, ou seja, o medo ter outro ataque de pânico. Esse medo pode ser tão grande que a pessoa, muitas vezes, evitará ao máximo situações em que essas crises poderão ocorrer novamente.

Os ataques de pânico podem alterar o comportamento em casa, na escola ou no trabalho. As pessoas portadoras da síndrome muitas vezes se preocupam com os efeitos de seus ataques de pânico e podem, até mesmo, despertar problemas mais graves, como Alcoolismo, Depressão e abuso de drogas.

Não há como prever as crises de pânico. Pelo menos nos estágios iniciais do transtorno, parece não haver nada específico capaz de desencadear o ataque. Mas há indícios de que lembrar-se de ataques de pânico anteriores possam contribuir e levar a uma nova crise.

Diagnóstico e Exames

Buscando ajuda médica

Se você teve qualquer sintoma típico de crises de pânico, procure ajuda médica o quanto antes. Os ataques são difíceis de controlar por conta própria e podem piorar se não houver acompanhamento médico e tratamento adequados. Você deve procurar ajuda médica.

Na consulta médica

Não tenha medo ou vergonha de procurar ajuda médica. O trabalho de um especialista é importante para encontrar meios seguros para tratar a síndrome do pânico.

É interessante que o paciente vá à consulta acompanhado de uma pessoa confiança, seja parente ou amigo, tanto para dar apoio moral quanto para ajudar a descrever o problema, já que a Ansiedade pode dificultar o relato dos sintomas. Além disso, durante a consulta, o paciente deve descrever detalhadamente todos os sintomas, para que o diagnóstico possa ser realizado corretamente.

Esteja preparado, também, para responder às perguntas que o médico deverá fazer. Veja alguns exemplos:

• Quais são seus sintomas? Quando você os notou pela primeira vez?

• Com que frequência os ataques de pânico acontecem? Quanto tempo eles costumam durar, aproximadamente?

• Há alguma situação ou comportamento específicos que possam desencadear um ataque de pânico?

• Você evita contatos sociais ou determinadas atividades por medo de ter outro ataque?

• O quanto os sintomas e o medo de ter outro ataque atrapalham sua vida pessoal, profissional e social?

• Você passou por algum evento traumático na infância ou em qualquer outro momento da vida?

• Passou por situação traumática, como assalto ou violência? Há quanto tempo?

• Como você descreveria sua relação com os membros mais próximos da família?

• Você ou sua família têm histórico médico de síndrome do pânico ou de algum outro transtorno?

• Você já foi diagnosticado com outro problema de saúde?

• Você consome cafeína, bebidas alcóolicas e drogas recreativas? Com que frequência?

• Você pratica exercícios físicos? Com que frequência?

Diagnóstico de Síndrome do pânico

Para realizar o diagnóstico, o médico poderá pedir vários exames e testes. Para começar, o especialista realizará um exame físico no paciente. Em seguida, pedirá exames de sangue, a fim de checar o funcionamento da tireoide, e um Eletrocardiograma, para verificar como está o coração. Além da avaliação física, uma avaliação psiquiátrica também é necessária para que o diagnóstico seja finalizado. Esta deverá ser feita por um psiquiatra. Durante a conversa, o profissional falará a respeito dos sintomas, situações que podem ter desencadeado momentos de Estresse intenso, medos e preocupações, problemas de relacionamento e outras questões que possam estar prejudicando o paciente.

O diagnóstico será positivo para a síndrome do pânico se:

• A pessoa sofrer de ataques de pânico inesperados e frequentes

• Pelo menos um dos ataques tenha sido acompanhado de medo e angústia pela recorrência de um novo ataque e pelas consequências dessa nova crise, como perda de controle, Ataque cardíaco ou mudanças súbitas de comportamento

• A pessoa evitar situações que possam desencadear em uma nova crise

• As crises de pânico não forem causados por abuso de substâncias.

Tratamento e Cuidados

Tratamento de Síndrome do pânico

O principal objetivo do tratamento da síndrome do pânico é reduzir o número de crises, assim como sua intensidade e recuperação mais rápida. As duas principais formas de tratamento para esse transtorno é por meio de psicoterapia e medicamentos. Ambos têm se mostrado bastante eficientes. Dependendo da gravidade, preferência e do histórico do paciente, o médico poderá optar por um deles ou até mesmo por ambos, já que a combinação dos dois tipos de tratamento têm se mostrado ainda mais eficaz do que um ou outro operando isoladamente.

A psicoterapia é geralmente a primeira opção para o tratamento de síndrome do pânico. Existem diversas formas de psicoterapia, sendo a mais estudada e que comprovadamente tem efeitos benéficos nesse transtorno a chamada de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ela poderá ajudar o paciente a entender os ataques de pânico, a como lidar com eles no momento em que acontecerem e como ter uma vida cotidiana normal sem medo de ter um novo ataque.

Já o tratamento à base de medicamentos inclui antidepressivos, como os inibidores seletivos da recaptação da serotonina, como por exemplo a Paroxetina ou citalopran. Benzodiazepinas também podem ser prescritos pelos médicos.

Os sintomas devem reduzir progressivamente em algumas semanas. Se não melhorarem, converse com seu médico. Não suspenda a medicação sem antes consultar seu médico.

Medicamentos para Síndrome do pânico

Os medicamentos mais usados para o tratamento dos sintomas de síndrome do pânico são:

• Alprazolam

• Alenthus XR

• Anafranil

• Apraz

• Assert

• Clomipramina

• Clonazepam

• Citalopram

• Clopam

• Efexor XR

• Escitalopram

• Exodus

• Frontal

• Lexapro

• Paroxetina

• Rivotril

• Sertralina

Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Convivendo (prognóstico)

Convivendo/ Prognóstico

O tratamento ajuda o paciente a se recuperar da síndrome do pânico, mas algumas medidas auxiliares podem tornar o resultado ainda melhor que o esperado. Veja alguns exemplos:

• Siga à risca o tratamento e as orientações médicas

• Faça parte de um grupo de apoio e compartilhe suas experiências sobre a síndrome do pânico

• Evite o consumo exacerbado de cafeína e bebidas alcoólicas

• Corte as drogas recreativas

• Pratique exercícios de relaxamento, como alongamentos, yoga, respiração profunda e relaxamento muscular

• Pratique exercícios físicos regularmente, principalmente atividades aeróbicas

• Vá dormir cedo e descanse. Horas regulares de sono podem ajudar a controlar o medo e Ansiedade.

Complicações possíveis

Síndrome do pânico não tratada pode levar a complicações que podem comprometer seriamente a qualidade de vida social, profissional e de relacionamento. Entre as complicações que podem ser provocadas estão:

• Desenvolvimento de algumas Fobias específicas, como Agorafobia

• Pessoas com síndrome do pânico têm mais probabilidade de ficar desempregadas, ser menos produtivas no trabalho e de ter relações pessoais difíceis, inclusive problemas matrimoniais

• Depressão

• Suicídio

• Alcoolismo e abuso de drogas

• Problemas financeiros.

A dependência de medicamentos contra Ansiedade é uma possível complicação do tratamento. A dependência envolve a necessidade de um medicamento para poder agir normalmente e para evitar sintomas de abstinência. Não é o mesmo que vício.

Expectativas

Os ataques de pânico podem durar muitos anos e ser de difícil tratamento. Algumas pessoas com essa síndrome podem não se curar totalmente com o tratamento. Entretanto, a maioria das pessoas obtém grande melhora com uma combinação de medicamentos e psicoterapia.

Prevenção

Prevenção

Não há formas de prevenir a síndrome do pânico, pois as causas exatas são desconhecidas.

Fontes e referências

• Revisado por: Cyro Masci, psiquiatra e Diretor da Clínica Masci, em São Paulo (CRM/SP 39126)

• Associação Brasileira de Psiquiatria - entidade sem fins lucrativos, representativa dos psiquiatras no país. Defende um sistema que dê à população um atendimento de qualidade e informações necessárias à compreensão dos transtornos mentais para seus portadores e familiares.

[clinicas-recuperacao]

Crise de Pânico: Entenda os Sintomas, Causas e Tratamentos

A crise de pânico é um transtorno de ansiedade que pode afetar pessoas de todas as idades e causar grande desconforto emocional e físico. Muitas vezes, é confundida com outros problemas de saúde, como um ataque cardíaco. As pessoas que sofrem com crises de pânico experimentam episódios repentinos de medo extremo e ansiedade, acompanhados de sintomas físicos e emocionais. Normalmente de forma inexplicável, sem um motivo real aparente, estas sensações tomam controle dos pensamentos e do corpo. No entanto, a crise de pânico é tratável e, com o tratamento correto, é possível levar uma vida normal. Neste artigo, abordaremos os sintomas, causas e tratamentos da crise de pânico, mantendo o foco nos aconselhamentos médicos e psicológicos.

O que é uma Crise de Pânico?

A crise de pânico é um episódio intenso e súbito de ansiedade que pode ser acompanhado por uma variedade de sintomas físicos e emocionais. Esses episódios podem ocorrer a qualquer momento, sem aviso prévio, e muitas vezes são imprevisíveis. Sintomas de uma Crise de Pânico

Os sintomas de uma crise de pânico podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem: - Coração acelerado ou palpitações; - Suor excessivo; - Sensação de falta de ar ou sufocamento; - Tremores ou agitação; - Náusea ou desconforto abdominal; - Tonturas ou vertigens; - Sensação de estar fora da realidade; - Medo de perder o controle ou de morrer; - Sensação de formigamento ou dormência em partes do corpo. Esses sintomas geralmente atingem o pico em alguns minutos e podem durar de 15 a 30 minutos. No entanto, algumas pessoas podem experimentar sintomas por horas. Crise de Pânico: O que Fazer?

Durante uma crise de pânico, é importante lembrar que o medo é uma reação natural do corpo e que a crise irá passar. Lembre-se: Você já passou por várias crises de pânico iguais a esta, e essa também passará da mesma forma! Algumas técnicas de relaxamento podem ajudar a controlar a ansiedade, como a respiração profunda, a meditação e a prática de exercícios físicos. - O desespero é seu inimigo! Então relaxe pois é apenas mais uma crise de pânico que logo passará. - Pratique a respiração profunda. Inspire profundamente pelo nariz, segure a respiração por alguns segundos e expire lentamente pela boca. Repita esse processo várias vezes até se sentir mais calmo e relaxado. - Coloque seus fones de ouvido, escute uma música que realmente goste e que "alegre seu coração", cante em voz alta se for possível. - Utilize afirmações positivas. Repita frases positivas para si mesmo, como "Eu sou forte o suficiente para superar isso" ou "Isso vai passar e eu vou ficar bem". - Fique perto de alguém que lhe traga confiança. Você pode informar para ela que está passando por um crise de pânico, mas seja positivo, por exemplo: "Estou passando por uma crise de pânico, mas passará em poucos minutos". - Não dê foco para os sintomas! Quanto mais ficar analisando os sintomas, como a falta de ar ou a dor no peito, sua ansiedade aumentará. Uma opção é focar em fazer algo lhe prenda sua atenção como: Pintar, Desenhar, Escrever... - Não se julgue! Não se sinta culpado ou fique querendo saber o porquê da crise de pânico neste momento. Isso aumenta a ansiedade e a angustia. - O importante é o Aqui e o Agora! Veja o que tem a sua volta, analise com atenção. Por exemplo, tem uma vaso de plantas. então, Como ele é? Qual a sua cor? Qual seu formato? Quantas flores tem no vaso? Como são os detalhes de flor? ..... - Seu local seguro! Uma opção é pensar no local mais seguro que você possa imaginar, pode ser um local real ou imaginário. O importante é pensar que está nele, em segurança, calmo, tranquilo, fazendo o que gosta. - Busque ajuda de um profissional. Se as crises de pânico estiverem afetando significativamente sua vida, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental, que pode ajudá-lo a desenvolver estratégias personalizadas para controlar a ansiedade e o medo.

Quais são os Tratamentos para Crise de Pânico?

Existem várias opções de tratamento para crise de pânico, incluindo terapia, medicação e mudanças no estilo de vida. O tratamento adequado dependerá da gravidade dos sintomas e da causa subjacente da crise de pânico. - Terapia: A terapia é uma forma eficaz de tratar a crise de pânico. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das abordagens mais comuns e eficazes para o tratamento de crises de pânico. A TCC pode ajudar a pessoa a identificar os padrões de pensamento que desencadeiam as crises de pânico e desenvolver estratégias para mudar esses padrões. - Medicação: Os medicamentos também podem ser prescritos para tratar a crise de pânico. Os medicamentos mais comuns são os antidepressivos e os ansiolíticos. Os antidepressivos podem ser úteis para prevenir crises de pânico, enquanto os ansiolíticos são mais indicados para tratar os sintomas agudos. - Mudanças no estilo de vida: Mudanças no estilo de vida também podem ajudar a controlar a crise de pânico. Isso pode incluir exercícios físicos regulares, uma dieta saudável, redução de consumo de álcool e cafeína, e a prática de técnicas de relaxamento, como meditação e yoga. - Tratamentos complementares: Alguns tratamentos complementares, como acupuntura, aromaterapia e massagem, também podem ser úteis no controle da crise de pânico. No entanto, é importante lembrar que esses tratamentos não substituem o tratamento médico convencional e devem ser usados ​​em conjunto com outros tratamentos. É importante lembrar que a crise de pânico é uma condição tratável. O tratamento adequado pode ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida da pessoa.

Diferença entre Crise de Pânico e Ansiedade

A crise de pânico e a ansiedade são duas condições de saúde mental distintas, mas que compartilham algumas semelhanças. Ambas podem causar sintomas físicos e emocionais intensos, que podem afetar a qualidade de vida da pessoa. No entanto, existem algumas diferenças importantes entre as duas condições. A ansiedade é uma sensação de preocupação, medo ou apreensão sobre eventos futuros, incertos ou potencialmente perigosos. A ansiedade é uma resposta normal ao estresse e pode ser benéfica em situações de perigo, pois prepara o corpo para lidar com a situação. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva e interferir na vida diária da pessoa, pode se tornar um transtorno de ansiedade. A crise de pânico, por outro lado, é uma forma mais intensa de ansiedade. A crise de pânico é caracterizada por um episódio súbito e intenso de medo ou terror que atinge o pico em poucos minutos. Durante uma crise de pânico, a pessoa pode sentir uma série de sintomas físicos, como palpitações, sudorese, tremores, falta de ar, náusea e tontura. Além disso, a pessoa pode sentir que está perdendo o controle, morrendo ou enlouquecendo. Uma das principais diferenças entre a crise de pânico e a ansiedade é a intensidade dos sintomas. A crise de pânico é geralmente mais intensa e imprevisível, enquanto a ansiedade pode ser menos intensa, mas mais constante. Além disso, as crises de pânico podem ocorrer sem motivo aparente, enquanto a ansiedade geralmente está relacionada a situações específicas ou preocupações. É importante lembrar que, embora a crise de pânico e a ansiedade sejam condições diferentes, elas podem coexistir e se sobrepor. Algumas pessoas com transtornos de ansiedade também podem ter crises de pânico, e vice-versa.

Por que ocorre a Crise de Pânico?

A crise de pânico é uma reação intensa de medo e ansiedade que surge de forma inesperada e sem uma causa aparente. Embora não se saiba exatamente o que causa as crises de pânico, acredita-se que elas sejam resultado de uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e ambientais. - Fatores biológicos incluem a hereditariedade e desequilíbrios químicos no cérebro, como uma alta sensibilidade à adrenalina ou outros neurotransmissores. - Fatores psicológicos podem incluir estresse, trauma emocional ou uma predisposição a ansiedade. - Fatores ambientais podem incluir eventos estressantes, como mudanças de vida, problemas financeiros ou relacionamentos ruins. Uma crise de pânico pode ser desencadeada por um evento específico ou pode ocorrer sem motivo aparente. Os sintomas incluem palpitações, sudorese, tremores, dificuldade para respirar, tontura e uma sensação de que algo terrível está prestes a acontecer. O tratamento pode envolver terapia cognitivo-comportamental, medicamentos anti ansiedade e mudanças no estilo de vida para reduzir o estresse e a ansiedade.

Remédios Caseiros para Crise de Pânico e Ansiedade

Embora os remédios caseiros possam ajudar a aliviar alguns sintomas associados à ansiedade, é importante lembrar que essas estratégias não substituem o tratamento médico adequado. É importante consultar um profissional de saúde para avaliar a gravidade dos sintomas e recomendar o melhor plano de tratamento. No entanto, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade em momentos de crise ou como ações diárias: - Chá de valeriana: A valeriana é uma planta que tem sido usada por séculos para tratar a ansiedade e o estresse. O chá de valeriana pode ajudar a relaxar o corpo e a mente durante uma crise de pânico. - Chá de camomila: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade durante uma crise de pânico. Beber uma xícara de chá de camomila quente pode ajudar a acalmar o sistema nervoso. - Chá de passiflora: A passiflora, também conhecida como flor da paixão, tem propriedades sedativas que podem ajudar a reduzir a ansiedade durante uma crise de pânico. O chá de passiflora pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e promover a sensação de relaxamento. - Chá de erva-cidreira: A erva-cidreira é uma planta que tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. O chá de erva-cidreira pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e a relaxar o corpo e a mente durante uma crise de pânico. - Gotu Kola: A gotu kola é uma planta conhecida por suas propriedades adaptogênicas, o que significa que pode ajudar o corpo a lidar melhor com o estresse e a ansiedade. A gotu kola pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e a promover a sensação de relaxamento durante uma crise de pânico. - Óleo essencial de lavanda: O aroma da lavanda é conhecido por suas propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade durante uma crise de pânico. Você pode inalar o óleo diretamente ou adicionar algumas gotas a um difusor. - Exercícios de respiração: Como mencionado anteriormente, exercícios de respiração profunda podem ajudar a controlar a ansiedade e a relaxar o corpo durante uma crise de pânico. - Terapia de aroma: Outros óleos essenciais, como o de bergamota, podem ajudar a reduzir a ansiedade durante uma crise de pânico. Adicione algumas gotas em um difusor ou use um colar de aroma para inalar o aroma durante o dia. - Exercício físico: A atividade física regular pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. Durante uma crise de pânico, tente fazer alguns exercícios de alongamento suaves ou caminhar ao ar livre para ajudar a acalmar o corpo e a mente. É importante lembrar que esses remédios caseiros podem ser úteis para algumas pessoas, mas podem não funcionar para todos. Se você está sofrendo de crises de pânico frequentes, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental para determinar o tratamento mais adequado. Read the full article

[always-runaway]

Amor que transborda, amor que flui naturalmente, amor que dança, amor que ri, amor que chora, amor que beija e abraça, amor que cuida... Amor!

Você é a base para um futuro certo. É o que me mantém vivo, cheio de esperança. Você que me faz acreditar que o mundo tem salvação. Você é a prova de que o amor é o sentimento mais puro e infinito que se pode ter num coração. Sim, você é meu alicerce sempre que acordo. Você é o escorregar das lágrimas contentes em meu rosto, é o calor do nosso abraço apertado. Você é, de alguma forma mágica, a mulher que eu sonho em ter ao lado pelo resto da vida. Você é a dona da minha alegria, das minhas palpitações. Mas, você deve se perguntar como posso ter tanta certeza disso? É só olhar pra ti, meu amor. Você é tão bonita. Por fora é bela mas por dentro é perfeita. Tem um sorriso de orelha a orelha que é capaz de fazer o sol surgir mesmo quando a tempestade insiste em não cessar, a risada mais gostosa que um ouvido pode ouvir, tem um olhar profundo, naqueles olhos eu me perco, é como estar nadando em um mar profundo ou perdido na via láctea. Sua boca é tão bela, as palavras que dali saem são medidas e isso é tão inteligente, tão boa moça que não merece uma linha sequer dos meus textos sobre como a vida é dura e esses temas depressivos, eu te agradeço por me fazer sentir assim, mas ao mesmo tempo é tão confuso, olha em que ponto chegou, moça bonita, você não ganhou apenas algumas linhas, mas o texto todo, mais uma vez. Incrível o quanto um sentimento pode crescer de um dia para o outro, e o mais incrível ainda é a sensação de proteção e bem-estar que você me traz. O mundo pode estar desabando, mas toda vez que eu estiver com você vou estar em paz. E, meu Deus, como eu amo ficar sem fazer nada com você o dia inteiro, só sentindo seu cheiro, e escutando nossas respirações que se tornam uma só. Ó, meu amor, se eu pudesse escreveria mil cartas à você apenas com intuito de dizer o quanto te amo e o quanto és especial para mim. Meu amor, sei que as idas e vindas são cruéis conosco, mas por favor, tenha paciência. Ó meu, amor, será que você neste momento faz planos para a nossa vida a dois como eu mesmo faço todos os dias? Ou será que nem de mim se lembra ao ir se deitar todas as noites?

Eu tô pintando a sua cara em cada rosto por esse universo, pra te fazer estar perto em qualquer situação. Eu tô te vendo em todo mundo, acho mesmo que eu tô ficando cego. Pode me chamar de louco, mas isso me faz bem. Falar com você 5 minutinhos que seja me faz sorrir por 24 horas. Ficar com você me mostrou algo que passei a minha vida inteira buscando. Isso nunca me aconteceu antes, e tenho certeza de que não acontecerá novamente. Nunca me apaixonei por ninguém dessa forma, um match desses, bicho. Dessa forma, eu seria um imbecil se deixasse você se afastar sem lutar. Sempre quis olhar pra trás e ter algo de bom pra lembrar, algo que me tirasse um sorriso fácil e hoje tenho. Você fez o meu passado ter um significado, me fez ver que todas aquelas coisas ruins se foram e hoje só existe você. As vezes me pego lembrando dos detalhes, coisas tão pequeninhas mas que pra mim tem um significado enorme. Falo da forma como a gente foi se conhecendo e nossas vivências do dia a dia, lembro do nosso primeiro encontro como se fosse ontem, da forma que meu coração começou a bater mais forte ao estar contigo ou quando eu começava a pensar em você e sem perceber já estava sorrindo. Lembro de como você me deixa bobo simplesmente por dizer que me ama ou que está feliz por estar comigo, da forma que me faz sorrir ao ver teu sorriso, é tão único te ver sorrir, tão maravilhosa... De como já ficamos no telefone conversando sobre nossos desejos, brigas, planos, sonhos e de como você prefere um ao vivão um na cara do outro, coisas que são impossíveis de esquecer. Hoje eu sei e vejo como é bom amar você, de como é único ter alguém que se importa com você independente de qualquer coisa. Só queria te agradecer por todas as coisas que superamos juntos, porque só nós sabemos que foram muitos perrengues e afins. Por cada tentativa, cada recomeço, tudo. Sou tão louco por você que seria capaz de fazer tudo o que estiver ao meu alcance pra ver o teu sorriso. Pode ser loucura? Que seja. Não importa. Te amar é bom demais e não importa a maneira que as pessoas vão olhar ou qualquer critica que venha aparecer, não importa. Simplesmente te amo e vou te amar até o fim. Nossa historia é forte demais pra acabar ou pra ser abalada. O sentimento que temos é verdadeiro e não pode acabar de um dia pro outro e é por isso que sempre insisto e acredito em nós, porque é real. Porque é amor. Sempre foi amor e vai ser sempre.

[joaolouquinho]

Um sorriso lindo igual seu meche com coração.

Poder apreciar seu olhar doce e gentil.

Sentir as palpitações do seu coração faz sentir especial por ter alguém tão importante ao meu lado.

Você é incrível por ser um anjo a sua maneira.

Por ser forte e guerreira.

[untilweareasblog]

Eu te amei por muito tempo, muito tempo mesmo, antes de você descobrir o que era amor eu já te amava! E quando você descobriu o que era amar, mas não comigo… Eu sofri, em silêncio claro, mas sofri ao ponto de não aguentar mais, sofri por dentro, por fora sempre me mantive forte. Te apoiava, aconselhava, ajudava e incentivava, porque você é digno de amor, digno de receber todo amor do mundo, e eu também sou. Mas, infelizmente, naquele momento, você não viu! É, mas tudo bem, é isso que o amor faz, ele te cega e você só consegue enxergar a pessoa que você ama, e por um momento aquilo se torna a sua fonte inesgotável de vida, mas infelizmente a sua fonte inesgotável esgotou, e você chorou, e eu vi em você um lado tão sensível que me fez te amar muito mais do que já amava, meu coração queimou. E por incrível que pareça, eu só conseguia sentir tristeza, todas as suas lágrimas foram colhidas por mim, e eu fique do seu lado como a grande melhor amiga que eu sou ! E eu te amei a cada momento naquela quarta-feira a noite, assistindo aos seus filmes favoritos juntos, depois o seu time favorito (que cá entre nós, não tem nada a ver com o meu), e comendo besteiras porque eu sei que era aquilo que você precisava, você como sempre me disse que aquilo era coisa de menina rs, mas era nítido o quanto você estava adorando fazer. Eu não sei ao certo quando passei a te amar, quando você se transformou na minha escolha, mas com certeza ali eu fui a sua, o seu olhar na hora de eu ir embora me disse tanta coisa, de uma maneira tão doce, eu senti amor no seu olhar, no seu abraço que foi tão diferente dos demais, mas você não admitiu, seu término era muito recente, e eu não queria aquilo não daquele jeito, não naquele momento, então simplesmente ignorei o fato de que meu coração estava a milhão explodindo dentro de mim e que provavelmente você sentiu todas as palpitações que ele deu no nosso abraço, ignorei o fato de que o nosso abraço demorou mais do que todas as vezes, e que meu braço não queria mais te soltar, ignorei o fato de que a sua respiração tinha ficado ofegante, e a minha boca seca, ignorei todos os fatos e fui embora louca de vontade de ouvir você me pedindo pra ficar, você não pediu, e eu não fiquei. Seguimos. A linha tênue entre a nossa amizade e o nosso amor, se transformou em um laço vermelho, naquele laço vermelho das histórias japonesas, entendemos que nossas vidas não faziam mais sentidos separados, e isso era tão nítido pra nós quanto para nossos amigos. E o nosso amor foi se tornando tão natural quanto a nossa amizade, e cá estamos nós, estamos amando depois de tanta coisa, amando mais que nunca e muito menos que sempre. Finalmente, seguimos, juntos.

[escritosdagabi]

Estou apaixonada

Sim, estou completamente apaixonada.

Eu já vinha desconfiando há um tempo disso.

Os sinais estavam claros:

Palpitações no peito, suava frio, e elas estavam lá como sempre, as danadas borboletas no estômago.

Algo diferente fazia meu coração pulsar mais forte, não entendia o motivo, o quê, quem, onde e como.

Eu já curtia viajar, conhecer novos lugares.

Mas dessa vez foi diferente.

Mais de 8 horas sobrevoando o Atlântico até que o avião pousou no Aeroporto Humberto Delgado.

A emoção veio a flor da pele, não conseguia traduzir em palavras aquele sentimento.

Misto de alegria e realização: estou na Europa!

Risos e lágrimas deslizaram no meu rosto.

Outrora a imagem do continente era vista por fotos, imagens, filmes e séries.

Agora eu estou aqui.

O diretor de cinema de minha história capricha, estou aqui como testemunha do roteiro vivo do Criador.

O impossível, o inimaginável e o indescritível são algumas das especialidades de Deus.

Hoje posso afirmar com toda certeza: ESTOU APAIXONADA!

Sei que meus queridos leitores/seguidores querem que eu diga nomes mas Papai do céu permitiu revelar apenas um no momento: vida.

Estou apaixonada pela vida e pelas coisas boas do caminho que Ele tem pra mim.

O Senhor não demora, Ele capricha!

Obrigada, paizinho!

Gabi.

[amoremmassachusetts]

Nunca imaginei que tudo seria dessa forma, que tudo o que passamos levaríamos onde estamos hoje, nem nos meus melhores sonhos, hoje tudo o que preciso é do seu amor e dessa necessidade que tenho de você. Sempre quis olhar pra traz e ter algo de bom pra lembrar; algo que me tirasse um sorriso fácil e hoje tenho. Você fez o meu passado ter um significado, me fez ver que todas aquelas coisas ruins se foram e hoje só existe eu e você. As vezes me pego lembrando dos detalhes, coisas tão pequeninhas mas que pra mim tem um significado enorme. Falo da forma como a gente foi se conhecendo a cada dia. Lembro do nosso primeiro eu te amo. Da forma que meu coração começou a bater mais forte,ou quando eu começava a pensar em você e sem perceber já estava sorrindo. Lembro de como você me deixa boba simplesmente por dizer que me ama ou que estar feliz por estar comigo, da forma que me faz sorrir ao ver teu sorriso, é tão único te ver sorrir, tão maravilhoso. De como já ficamos no telefone conversando sobre nossos desejos, planos, sonhos. Da forma que já planemos tudo para nosso futuro. Coisas que são impossíveis de esquecer. Não entendo como pode ser tão perfeito e MEU, mas você é. Hoje eu sei e vejo como é bom amar você, de como é único ter alguém que se importa com você independente de qualquer coisa. Só queria te agradecer por todas as coisas que estamos superando juntos, porque só nos sabemos que tem sido muitas. Por cada tentativa, cada recomeço, tudo. Sou tão louca por você que seria capaz de fazer tudo o que estiver ao meu alcance pra ver o teu sorriso. Pode ser loucura? Que seja. Não importa. Te amar é bom demais e não importa a maneira que as pessoas vão olhar ou qualquer critica que venha aparecer, não importa. Simplesmente te amo e vou te amar até o fim. Se um dia eu te perder não vai ter razão pra mim, motivo pra sorrir. Nossa historia é forte demais pra acabar ou pra ser abalada. O sentimento que sentimos é verdadeiro e não pode acabar um dia pro outro e é por isso que sempre insisto e acredito em nos: Porque é real. Porque é amor. Sempre foi amor e vai ser sempre.

Você é a base para um futuro certo. É o que me mantém viva, cheia de esperança. Você que me faz acreditar que o mundo tem salvação. Você é a prova de que o amor é o sentimento mais puro e infinito que se pode ter num coração. Sim, você é meu alicerce sempre que acordo. Você é o escorregar das lágrimas contentes em meu rosto. Você é, de alguma forma mágica, o homem que eu sonho em ter ao lado para o resto da vida. Você é o dono da minha alegria, dono das minhas palpitações. Você e eu, montados como um quebra-cabeça perfeito. Mas, você deve se perguntar como posso ter tanta certeza disso? É só olhar pra ti, meu amor. Você é o meu amor e não há mais para se dizer, além, que eu te amo.

[geiza2023]

Os PRINCIPAIS SINAIS que seu CORAÇÃO não está BEM (6 SINTOMAS de PROBLEM...

Descubra os principais sintomas de problemas cardíacos e estatísticas alarmantes que cercam essa condição de saúde crítica. Neste vídeo informativo e de fácil compreensão, exploramos sinais de alerta, como dor no peito, falta de ar, fadiga persistente e palpitações. Além disso, mergulharemos nas estatísticas globais que destacam a prevalência dos problemas cardíacos como uma das principais causas de mortalidade em todo o mundo. Com insights claros e práticos, você aprenderá como reconhecer esses sintomas e entender por que a prevenção é crucial. Saiba como uma alimentação equilibrada, exercícios regulares, abandono do tabagismo e controle do estresse podem reduzir significativamente os riscos cardíacos. Ao entender essas medidas preventivas, você estará um passo mais perto de manter seu coração saudável e seu bem-estar em dia. Mantenha-se informado, cuide de sua saúde cardiovascular e compartilhe essas informações sobre a depressão com amigos e familiares. Juntos, podemos enfrentar os desafios dos problemas cardíacos, promovendo hábitos de vida mais saudáveis ​​e garantindo um futuro mais forte e vibrante. ✅INSCREVA-SE: https://bit.ly/CANAL_SAUDE COMPARTILHE ESSE VÍDEO:   • Os PRINCIPAIS SINAIS que seu CORAÇÃO ...   #infarto #saúde #comoprevenirproblemascardíacos