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[dicasverdes]

Quando se preocupar com as Palpitações Cardíacas?

Quando se preocupar com as Palpitações Cardíacas?

Qualquer um que sentiu como se seu coração estivesse batendo muito forte ou muito rápido, pulando uma batida ou vibrando, sabe que a sensação pode ser inquietante – ou até mesmo assustadora. Mas esses batimentos cardíacos fora do ritmo não indicam necessariamente algo sério ou prejudicial, e muitas vezes desaparecem por conta própria. Na maioria das vezes, uma batida aleatória pulada aqui e ali…

[lucianaperfetto]

Como a Terapia Cognitivo-Comportamental Ajuda na Fobia Social

Introdução: O que é Fobia Social e por que é importante tratá-la A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é um distúrbio psicológico que se caracteriza pelo medo intenso e persistente de ser julgado ou avaliado negativamente em situações sociais. Essa condição pode interferir significativamente na vida diária, afetando o trabalho, estudos e relacionamentos pessoais. Aqui estão algumas razões pelas quais é crucial tratar a fobia social: Qualidade de vida: A fobia social pode levar ao isolamento e à diminuição da satisfação com a vida. Saúde mental geral: Sem tratamento, a fobia social pode ser um precursor para outros problemas de saúde mental, como depressão e transtornos do pânico. Oportunidades profissionais: O medo de interações sociais pode limitar o progresso na carreira e reduzir as oportunidades de crescimento. Alguns dos principais efeitos da fobia social incluem: Evitação de eventos sociais e profissionais. Dificuldades em estabelecer e manter relacionamentos. Baixa autoestima e autoconfiança. Ansiedade extrema em situações cotidianas. Compreender a fobia social e sua importância no tratamento é o primeiro passo para buscar ajuda e melhorar a qualidade de vida. Neste artigo, exploraremos como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma ferramenta eficaz no tratamento dessa condição debilitante. Compreendendo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada para tratar uma variedade de distúrbios psicológicos, incluindo a fobia social. Fundamentada em uma combinação de princípios da psicologia cognitiva e comportamental, a TCC se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos negativos que contribuem para o sofrimento emocional. Vamos explorar mais detalhadamente o que é a TCC e como ela pode ser eficaz no tratamento da fobia social. O que é a TCC?: A TCC é uma forma de terapia que tem como objetivo alterar padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais. Base Teórica: A TCC se baseia na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Estrutura da Terapia: Geralmente, a TCC é estruturada em sessões semanais, que podem durar entre 8 a 20 semanas. A TCC é altamente prática e orientada para objetivos, envolvendo tanto o paciente quanto o terapeuta em um esforço conjunto para resolver problemas atuais. Identificação de Pensamentos Disfuncionais: Um dos primeiros passos na TCC é identificar pensamentos automáticos negativos. Desafiar e Modificar Pensamentos: Uma vez identificados, esses pensamentos são desafiados e reformulados para serem mais realistas e funcionais. Técnicas Comportamentais: Incluem a exposição gradual a situações temidas e o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento. Compreender o funcionamento da TCC é crucial para apreciar como essa terapia pode ser eficaz no tratamento da fobia social. No próximo tópico, vamos explorar os mecanismos da fobia social, particularmente a ansiedade e a evitação. Mecanismos da Fobia Social: Ansiedade e Evitação A fobia social é um transtorno complexo caracterizado por um medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho. Dois dos principais mecanismos que sustentam essa condição são a ansiedade e a evitação. Entender como esses mecanismos atuam é crucial para o tratamento eficaz da fobia social. Ansiedade: O Núcleo do Problema A ansiedade é o sintoma central da fobia social, manifestando-se de várias formas, como: Palpitações cardíacas Sudorese excessiva Trêmulo e incerteza Pensamentos catastróficos Esses sintomas não só provocam desconforto físico e emocional, mas também alimentam a crença de que situações sociais são ameaçadoras e devem ser evitadas a todo custo. Evitação: O Fator de Manutenção A evitação é a estratégia que muitas pessoas com fobia social adotam para lidar com sua ansiedade. No entanto, essa abordagem pode levar a uma série de problemas adicionais: Isolamento social Oportunidades perdidas Redução da autoestima Reforço negativo dos sintomas de ansiedade A evitação impede que o indivíduo confronte o medo e aprenda que as situações sociais não são tão ameaçadoras quanto parecem. Na ausência dessa aprendizagem, a ansiedade persiste e pode até piorar com o tempo. Compreender esses mecanismos é o primeiro passo para tratar a fobia social. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aborda de modo eficaz a ansiedade e a evitação, oferecendo ferramentas práticas para melhorar a vida das pessoas que sofrem com esse transtorno. Como a TCC Aborda os Pensamentos Disfuncionais A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica altamente eficaz para tratar a fobia social. Um dos pilares da TCC é a reestruturação dos pensamentos disfuncionais, que são pensamentos negativos e irracionais que contribuem para a ansiedade social. Entenda como a TCC trabalha para identificar e modificar esses pensamentos: Identificação dos Pensamentos Automáticos: O primeiro passo é ajudar o paciente a reconhecer os pensamentos automáticos negativos que surgem em situações sociais. Desafio dos Pensamentos Irracionais: Em seguida, o terapeuta ensina técnicas para questionar a veracidade e a utilidade desses pensamentos, promovendo uma visão mais realista. Registro de Pensamentos: Manter um diário de pensamentos pode ser uma ferramenta útil para monitorar padrões de pensamento negativos e suas origens. Substituição por Pensamentos Positivos: Gradualmente, o paciente aprende a substituir pensamentos disfuncionais por pensamentos mais equilibrados e positivos. Técnicas de Relaxamento: Métodos como a respiração profunda e meditação podem ajudar a diminuir a ansiedade associada a pensamentos negativos. Passos para a Mudança Cognitiva Os passos principais para a mudança cognitiva na TCC incluem: Psicoeducação: Explicar ao paciente como os pensamentos afetam as emoções e o comportamento. Tarefas de Casa: A prática fora das sessões é crucial para o progresso, com exercícios que incentivam a análise e a substituição dos pensamentos disfuncionais. Reestruturação Cognitiva: Este processo envolve a reformulação sistemática de crenças subjacentes que alimentam a fobia social. Trabalhando estes aspectos, a TCC se mostra eficaz na redução dos sintomas da fobia social, proporcionando uma maior qualidade de vida para os pacientes. Isso revela a importância de abordar os pensamentos disfuncionais como uma estratégia central no tratamento da fobia social. Técnicas de Exposição na TCC para Fobia Social As técnicas de exposição são um dos pilares fundamentais da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para a fobia social. Essas técnicas visam reduzir a ansiedade através da exposição gradual e controlada a situações que provocam medo. Confira algumas abordagens eficazes utilizadas na TCC:Continue a ler »Como a Terapia Cognitivo-Comportamental Ajuda na Fobia Social O post Como a Terapia Cognitivo-Comportamental Ajuda na Fobia Social apareceu primeiro em Psicóloga Luciana Perfetto .

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Trauma Psicológico: Como Identificar os Sintomas

Aprenda a Reconhecer os Sinais do Trauma Psicológico e Encontre Caminhos para a Recuperação. O trauma psicológico é uma condição amplamente difundida em todo o mundo e pode surgir como resultado de um evento altamente estressante ou traumático, como abuso físico, emocional ou sexual, acidentes graves, violência, desastres naturais ou exposição a situações de guerra. É importante ressaltar que a gravidade e a duração do trauma podem variar significativamente, assim como as pessoas reagem a ele. O trauma pode ter um impacto significativo na qualidade de vida de uma pessoa e pode levar a sintomas graves, incluindo ansiedade, depressão, estresse pós-traumático, entre outros. Neste artigo, falaremos sobre como identificar os sintomas do trauma psicológico e as opções de tratamento disponíveis para encontrar caminhos para a recuperação.

Sintomas PSÍQUICOS do Trauma Psicológico

Os sintomas do trauma psicológico podem variar de pessoa para pessoa, dependendo do tipo e da intensidade do trauma sofrido. No entanto, existem alguns sinais comuns que podem indicar a presença da condição. - FLASHBACKS E PESADELOS: As pessoas que sofrem de trauma psicológico podem experimentar flashbacks ou pesadelos relacionados ao evento traumático. Essas experiências podem ser tão intensas que a pessoa pode sentir como se estivesse revivendo o trauma novamente. - ANSIEDADE E DEPRESSÃO: O trauma pode levar a sintomas de ansiedade e depressão, como medo, pânico, tristeza e desinteresse nas atividades diárias. - EVITAÇÃO: Pessoas que sofrem de trauma podem evitar situações que lembrem o evento traumático. Eles podem evitar lugares ou atividades que desencadeiem a lembrança do trauma. - IRRITABILIDADE: A pessoa pode ficar irritada com facilidade, perder a paciência e se sentir frustrada com frequência. - DISTÚRBIOS DO SONO: Insônia, pesadelos e sono interrompido são sintomas comuns do trauma psicológico. A pessoa pode ter dificuldade em adormecer ou manter o sono, o que pode levar à fadiga e falta de energia durante o dia. - DIFICULDADE EM SE CONCENTRAR: As pessoas que sofrem de trauma psicológico podem ter dificuldade em se concentrar nas tarefas do dia a dia, o que pode afetar seu desempenho no trabalho ou na escola. - HIPERVIGILÂNCIA: A pessoa pode estar constantemente em alerta, sentindo que o perigo está sempre presente. - COMPORTAMENTO AUTODESTRUTIVO: Em alguns casos, o trauma pode levar a comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias, automutilação ou pensamentos suicidas.

SINTOMAS FÍSICOS DO TRAUMA PSICOLÓGICO

DOR DE CABEÇA Um dos sintomas mais comuns é a dor de cabeça, que pode ser frequente e intensa. A fadiga também é comum, mesmo após um período de sono adequado. Problemas de sono, como insônia ou pesadelos recorrentes, são frequentes em pessoas que sofreram trauma psicológico. Dor Crônica A dor crônica também pode ser um sintoma físico do trauma psicológico, especialmente em áreas como o pescoço, costas e ombros. A tensão muscular é outro sintoma que pode estar presente, acompanhada de dores nas articulações e nos músculos. Palpitações As palpitações cardíacas, que podem ser percebidas como uma sensação de batimentos cardíacos acelerados ou irregulares, também podem ocorrer. Problemas gastrointestinais, como diarreia, náusea, vômito ou dor abdominal, são outros sintomas físicos que podem ocorrer em pessoas que sofreram trauma psicológico. Tontura A tontura e a dificuldade para respirar são outros sintomas físicos comuns, podendo levar a uma sensação de desorientação ou pânico. Alguns pacientes também podem sentir um aperto no peito ou dificuldade em engolir. É fundamental destacar que os sintomas do trauma psicológico podem variar significativamente de uma pessoa para outra, e não são necessariamente exclusivos dessa condição. Algumas pessoas podem apresentar apenas alguns desses sintomas físicos, enquanto outras podem experimentar uma combinação de vários. É recomendado buscar ajuda profissional caso esses sintomas sejam persistentes e afetem a qualidade de vida.

O processo de recuperação do trauma psicológico

A recuperação do trauma psicológico pode ser um processo longo e desafiador, exigindo muita paciência e determinação. Entretanto, é importante saber que existem diversos caminhos que podem ser seguidos para alcançar a cura e viver uma vida plena e satisfatória. Durante essa jornada, é fundamental que sejamos gentis não somente com nós mesmos, mas também com as pessoas ao nosso redor. Essa atitude pode ajudar a manter o equilíbrio emocional e contribuir para superar as dificuldades que podem surgir ao longo do caminho. É essencial lembrar que existem muitos recursos disponíveis para ajudar na recuperação do trauma. Desde terapia e grupos de apoio até meditação e atividades físicas, há muitas opções que podem ser utilizadas conforme as necessidades individuais.

CONCLUSÃO:

Portanto, se você está passando por um processo de recuperação do trauma psicológico, não desanime. Lembre-se de que a jornada pode ser longa, mas existem caminhos para a cura e recursos que podem ajudá-lo a alcançá-la. Seja gentil consigo mesmo e busque o apoio necessário para seguir em frente e encontrar a plenitude e satisfação na vida novamente. Read the full article

[viverbemguia]

Intolerância à Cafeína (Conheça 3 Alternativas ao Café)

A cafeína é um estimulante natural encontrado em diversas bebidas e alimentos, incluindo café, chá, refrigerantes, chocolate e alguns medicamentos.

Para muitas pessoas, o consumo de cafeína é parte integrante da rotina diária, proporcionando energia e aumentando a concentração. No entanto, nem todos respondem à cafeína da mesma maneira.

Algumas pessoas experimentam uma série de sintomas adversos após consumir até pequenas quantidades de cafeína, essa condição é conhecida como intolerância à cafeína.

A Intolerância à cafeína pode manifestar-se de várias formas, desde sintomas leves, como ansiedade e insônia, até reações mais severas, como palpitações cardíacas e problemas gastrointestinais.

Esta condição pode ser confundida com alergia à cafeína, mas é importante diferenciá-las, fique atento: enquanto a intolerância está relacionada à capacidade do corpo de metabolizar a substância, a alergia envolve uma resposta imunológica.

Compreender os sinais, causas e formas de manejo da intolerância à cafeína é essencial para melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas por esta condição.

Clique Aqui para continuar lendo este artigo, onde vamos explorar o que é a intolerância à cafeína, suas causas, sintomas e como ela pode ser diagnosticada.

Também discutiremos estratégias para gerenciar essa condição de saúde e oferecer opções alternativas para aqueles que precisam ou desejam reduzir o consumo de cafeína em suas dietas diárias.

[curevajrayana]

Descubra os mistérios da mente hipocondríaca: quando o corpo fala a linguagem oculta da alma 🧠💭✨ #SaúdeMental #Hipocondria #CorpoEAmente #Psicologia #BemEstar #VidaSaudável #Autoconhecimento #CuidadoEmocional

O QUE OS HIPOCONDRÍACOS NÃO CONSEGUEM DIZER A VOCÊ

Pelo entendimento comum, o hipocondríaco é alguém que repetida e ilusoriamente está convencido de que está doente - e que, após um exame médico, é recategorizado como estando de fato bastante 'bem'.

Mas a palavra 'bem' merece uma análise mais detalhada. Claro, a pessoa não tem a doença que pensa ter: de fato, não há nada de errado com seus seios nasais, seus rins estão em ótima forma, sua pinta não é cancerígena.

No entanto, é um tanto quanto sem imaginação e até mesmo cruel supor - apenas com base nisso - que a pessoa em questão está realmente em boa forma. Seria mais justo dizer que algo está errado com o hipocondríaco, apenas não aquilo que eles conseguem nos dizer que está errado.

Quando um hipocondríaco vai ao consultório do médico reclamando de uma dor peculiar no cotovelo ou uma sensação perto da costela, eles estão, de uma maneira inarticulada e indireta, tentando reclamar de algum tipo profundo de mal-estar que escapa ao seu entendimento consciente. É como se uma esmagadora ferida psíquica tivesse mudado de local e viesse a se comunicar com o mundo apenas através do corpo; como se terror, abandono, isolamento e vergonha estivessem falando conosco através de palpitações cardíacas, insônia ou cãibras estomacais. Se tivéssemos a paciência e a imaginação para olhar dentro de suas almas, poderíamos ouvir hipocondríacos lutando para expressar uma mensagem mais complexa do que seus sintomas diretamente sugerem: 'Ajude-me com a solidão e o medo que começaram quando meu pai morreu quando eu tinha onze anos', ou 'Não sinto nenhuma confiança de que mereço existir depois do que aconteceu com meu irmão...'. De fato, é uma visão limitada insistir que tal pessoa verdadeiramente não tem dificuldades.

Comunicar nossas dores psicológicas através de nossos corpos pode ser a estratégia mais lógica quando fomos criados em um ambiente onde pais ou cuidadores, por um estoicismo mal julgado ou pressa, só poderiam ser gentis e simpáticos quando estávamos doentes. Qual incentivo mais poderoso para se manifestar como fisicamente mal do que ser privado de cuidados e atenção até que nos sintamos assim.

Hipocondríacos são tipicamente em perigo de serem rotulados como buscadores de atenção - o que descreve bem o que eles estão fazendo, mas de uma forma que ignora completamente a legitimidade de sua aspiração. Todos nós buscamos - e merecemos - muita atenção. O que destaca o hipocondríaco não é que eles querem ser notados, mas sua suposição traumatizada de que não serão até que possam ser diagnosticados com câncer ou uma condição cardíaca. A solução, portanto, não deve ser lançar aspersões sobre seu anseio por cuidados; é tornar o cuidado mais diretamente emocionalmente disponível para eles fora de emergências médicas. Em vez de repreendê-los por inventar tudo, deveríamos lamentar o quão triste é que de alguma forma aprenderam que tinham que alucinar uma doença antes que alguém os notasse.

Não chamamos crianças pequenas que têm medo de que possa haver um tigre debaixo da cama de 'buscadores de atenção'. Nem deveríamos usar o termo com adultos que pensam que podem ter apendicite, gripe suína ou febre amarela (novamente). Devemos direcionar gentilmente nosso foco para a verdadeira causa de seu mal-estar - e começar a lhes dar alguma da ampla simpatia que lhes foi previamente negada e esquecida como pedir de formas mais diretas. O que o hipocondríaco finalmente precisa é de segurança: de que ele foi visto, que suas preocupações importam, que alguém está mantendo-os em mente, que eles são dignos de gentileza e simpatia.

Teremos muito menos emergências em nossos corpos uma vez que aprendermos a ser mais claros e melhores em vocalizar as dores e pânicos esquecidos de nossas mentes.

[equilibriodosono]

Imagine, por um breve momento, já estar no limiar dos sonhos, quando, subitamente, ouve-se um estrondo ensurdecedor, ou uma explosão intensa que parece emanar do interior da própria cabeça. Sua experiência pessoal de uma noite tranquila é estilhaçada. E, surpreendentemente, isso não é um sonho, nem uma alucinação. Isto, queridos leitores, é a essência da Síndrome da Cabeça Explosiva. A Origem da Síndrome Enveredando pela senda científica no que tange às causas desta síndrome, descobrimos que a medicina moderna ainda está a aprendendo. No entanto, postula-se que um desequilíbrio no trânsito neuronal durante o período de transição entre a vigília e o sono pode desempenhar um papel crucial. Sintomas Associados O sintoma principal, indubitavelmente, é a ocorrência de sons explosivos percebidos internamente, os quais são vivenciados como genuinamente reais pelo indivíduo. Além desse, podem surgir flashes visuais, palpitações cardíacas e sudorese, causando, em suas formas mais intensas, uma ressonância de breve, mas aguda, ansiedade. Por fim, é crucial lembrar que este é um terreno pouco explorado da neurologia e, portanto, manter a empatia e a compreensão por aqueles que vivenciam tais experiências é de suma importância. Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com A Síndrome da Cabeça Explosiva sob a Luz do Espiritismo A síndrome da cabeça explosiva é um fenômeno peculiar, frequentemente descrito como um estrondo alto ou ruído de explosão que parece emanar de dentro da cabeça. O exato mecanismo desta síndrome ainda permanece envolto em uma capa de mistério. Contudo, há uma visão espiritualista que pode lança luz sobre este enigma. O Que Afirma o Espiritismo? Segundo os princípios do espiritismo, a matéria é só a face superficial do universo - o visível é uma mera ponta de um iceberg imenso e invisível. Tendo isso em mente, algumas correntes do espiritismo afirmam que esta síndrome poderia estar relacionada a manifestações energéticas ou espirituais. Este ponto de vista, todavia, ainda é matéria de debate na própria comunidade espiritualista. Assim, uma variação de opiniões impera. Interpretações Espiritualistas da Síndrome Talvez antes disso seja prudente dispormos uma clara distinção entre a abordagem científica e a interpretação espiritualista. Enquanto a ciência procura uma explicação física para a manifestação do fenômeno, um segmento significativo dos espiritualistas se inclina para a possibilidade de uma interferência energética. Nesse caso, o ruído simbólico da explosão pode ser interpretado como um despertar, um chamado da consciência espiritual. Além disso, deve-se salientar que as interpretações espiritualistas abraçam a ideia de que a experiência humana não é limitada ao plano material. É uma visão que transcende o tangível e se aventura no invisível, delineando algumas das possíveis explicações para os sintomas da síndrome. Possíveis Explicações Espirituais para os Sintomas Desbravando o reino das esferas espirituais, há quem acredite que estes fenômenos sejam frutos de uma comunicação interdimensional. Manifestações como sons altos, visões, ou sensações físicas inexplicáveis podem ser interpretadas como tentativas de comunicação entre o mundo espiritual e nosso plano físico. O quadro completo, contudo, como sempre, caminha no território das incertezas. A relação entre a síndrome da cabeça explosiva e o espiritismo resguarda mais questões do que provas, mais enigmas que respostas. Porém, um é certo - a busca pelo conhecimento e pela compreensão nunca termina. Vamos continuar a jornada, caro leitor, explorando as intersecções entre a ciência e o espiritual, mantendo a mente aberta e honrando as diversas interpretações e o valor do questionamento. Práticas Espíritas e a Síndrome da Cabeça Explosiva Sob a luz das estrelas, o espiritismo oferece fascinantes perspectivas acerca do manejo da Síndrome da Cabeça Explosiva. Ao contrário das firulas médicas alopatas, as práticas espirituais buscam tratar a pessoa como um todo - corpo, mente e espírito.

Oração e estudo, por exemplo, são práticas recomendadas pelo espiritismo para lidar com tal condição. Meditação e Concentração Adicionalmente, tem-se a meditação. Tão antiga quanto os problemas que afligem a humanidade, essa prática ressurge como um necessidade vital para aqueles que experienciam essa síndrome. A meditação induz à concentração, uma habilidade crucial para aqueles propensos a explosões cerebrais. Com efeito, constrói um abrigo sereno para a mente, protegendo-a dos estouros convulsivos. Integrando com a Rotina Diária Mas, como implementar essas práticas no cotidiano? Aqui, o segredo está na simplicidade. Primeiro, reserve um tempo em seu dia - seja o amanhecer ou o anoitecer - para suas práticas espirituais. Em segundo lugar, torne-se atento ao seu corpo e mente, sentindo suas sensações e emoções. Por fim, seja gentil consigo mesmo, a jornada para melhora é gradual e constante. Quadro Resumo Práticas EspirituaisMeditação e ConcentraçãoIntegração na Rotina DiáriaOração e estudo recomendados pelo espiritismoAntídoto para a síndrome da cabeça explosivaReservar um tempo da rotina para práticas espirituais Em última análise, uma abordagem espiritual para lidar com a Síndrome da Cabeça Explosiva pode oferecer tanto alívio dos sintomas quanto uma chance de conhecer a si mesmo de maneira mais profunda e significativa. Com prática(s), paciência e persistência, as "explosões" podem eventualmente tornar-se silenciosas, criando espaço para a paz interior e melhor qualidade do sono. Photo by cottonbro studio on Pexels.com Casos de sucesso através do Espiritismo Em termos que repercutem alegria e esperança, permita-me apresentar alguns relatos, oferecendo-nos vislumbres de um oásis em meio ao árido terreno das adversidades noturnas. Certas pessoas têm atestado êxito na jornada de volta à plenitude, graças à abordagem do espiritismo. Por exemplo, uma mulher, cujo nome pactuaremos por preservar, relatou que uma vez atormentada pela Síndrome da Cabeça Explodiva (SCE), encontrou alento nas páginas do livro Le Livre des Médiums de Allan Kardec (1863). Segundo ela, os ensinamentos ali presentes, embora inicialmente insólitos, revelaram-se uma fonte segura de conforto. Eventualmente, após adotar a prática de meditação guiada, percebeu uma abissal redução das suas apavorantes ocorrências noturnas, alcançando uma significativa melhora na qualidade do seu sono. Outro indivíduo, igualmente afetado pela mesma moléstia, sustenta ter percebido uma amenização dos sintomas após ingressar em um grupo de estudos espiritualistas. Atendendo a um chamado interno, empenhou-se nas práticas de desenvolvimento mediúnico, com o intuito de potencializar suas percepções extrafísicas. Como resultado, notou que a frequência e a intensidade das assustadoras disrupções noturnas diminuíram consideravelmente. Considerações Finais Assim, narro a vocês estas anedotas com o propósito de ressaltar o poder inerente ao domínio da mente sobre o corpo. O espiritismo, sem dúvida, oferece uma perspectiva alternativa no tratamento de condições como a Síndrome da Cabeça Explodiva. No entanto, é prudente considerar todas as terapias disponíveis, guiado pelo bom senso e pelo respeito à individualidade de cada um. Espera-se que este singelo ensaio que procurou descrever as possíveis interações entre a espiritualidade e as afecções do sono, ofereça ao leitor reflexões válidas. A penumbra que envolve a SCE ainda é densa, fazendo-se necessários mais estudos e investigações neste campo. Finalizo este breve trabalho, sublinhando a importância do conhecimento, da compaixão e da perseverança na busca do bem-estar. Concluo as minhas humildes reflexões com uma nota de esperança, pois, mesmo diante do desconhecido, temos a nossa disposição uma miríade de ferramentas para enfrentar os desafios que surgirem em nossos caminhos. E, em última análise, é na escuridão que as luzes brilham mais intensamente.

[october-15-th]

"Ele está parado bem atrás de mim agora. – Opa. Desculpa. Enfim, eu trouxe o cachorro de volta pra casa e ele é tão fofinho…

Eu paro. Porque de repente Liam não está apenas parado atrás de mim. Estou sendo espremida contra a pia, os ossos do meu quadril encostando na bancada, e tem uma parede de calor gigantesca às minhas costas.

Ai, meu Deus.

Ele… Ele tropeçou? Deve ter tropeçado. Isso é um acidente.

– Liam?

– Tudo bem por você, Mara? – pergunta ele, mas sem se afastar.

Ele fica exatamente onde está, a parte da frente do corpo pressionada contra minhas costas, as mãos apoiadas na bancada, uma de cada lado dos meus quadris, e… Isso é um sonho lúcido ou algo do tipo? É um acidente cardiovascular provocado por palpitações cardíacas? Meu cérebro está convertendo minhas fantasias noturnas mais constrangedoras em alucinações?

– Liam? – Minha voz sai em um gemido, porque ele está cheirando meu cabelo.

Sinto seu nariz e sua boca bem acima da minha têmpora, e parece algo deliberado. Está bem longe de ser um acidente. Ele está…? Não. Não, com certeza não.

Mas suas mãos deslizam pela minha barriga, e é esse gesto que me sugere que isso aqui é diferente. Não parece um daqueles momentos em que nossos braços se tocam por acidente no corredor e nos quais ando pensando obcecadamente – vivo repetindo a mim mesma para parar com isso. Não parece aquela vez que tropecei no fio do computador e quase caí no colo dele nem o instante em que ele gentilmente segurou meu pulso para ver se a queimadura que sofri enquanto cozinhava tinha sido muito feia. Isso parece…

– Liam?

– Shhh. – Sinto seus lábios na minha têmpora, quentes e reconfortantes. – Tá tudo bem, Mara.

Algo quente e líquido começa a rodopiar dentro da minha barriga." Pg 13

Odeio te amar

[pharmascalabisonline]

Descubra como o consumo de cafeína pode ajudar a reduzir a gordura corporal e o risco de diabetes

A cafeína é um estimulante natural encontrado em bebidas como café, chá e refrigerantes. Enquanto alguns pensam que o consumo de cafeína é prejudicial para a saúde, pesquisas recentes mostram que o consumo moderado beneficia o corpo humano. Neste artigo, exploraremos os efeitos desta substância no organismo e perceberemos que consumi-la reduz a gordura corporal e o risco de diabetes.

Que efeitos provoca a cafeína no corpo humano?

A cafeína age como um estimulante no sistema nervoso central, aumentando a produção de adrenalina, um hormônio que prepara o corpo para a tensão física e mental. Além disso, também bloqueia a adenosina, um neurotransmissor que pode reduzir a atividade neuronal e diminuir a produção de dopamina e norepinefrina, que, por sua vez, mantêm o estado de alerta e melhoram o humor.

Redução de gordura corporal

Uma pesquisa descobriu que a cafeína ajuda na redução de gordura corporal e acelera o metabolismo. Segundo o estudo, aumenta a oxidação de gordura no corpo, isto é, o corpo usa mais gordura como fonte de energia em vez de carboidratos. Ademais, a cafeína aumenta a termogénese, processo que ajuda a queimar mais calorias, em repouso inclusive.

Descobriu-se ainda que a cafeína ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, hormônio que regula o açúcar no sangue. Isso é importante, visto que a resistência à insulina é um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Risco reduzido de diabetes

Segundo um estudo publicado na revista científica “Diabetes Care” , a probabilidade de indivíduos que consomem regularmente café desenvolver diabetes tipo 2 é reduzida.

Os pesquisadores acreditam que está relacionado com efeito da cafeína na sensibilidade à insulina e na inflamação, fatores importantes no desenvolvimento do diabetes tipo 2. No entanto, é importante notar que os efeitos da cafeína podem variar de pessoa para pessoa e que é necessário consultar um médico antes de aumentar o consumo.

Conclusão

O consumo parcimonioso de cafeína tem vantagens significativas para o organismo, incluindo a redução da gordura corporal e do risco de diabetes. Contudo, lembra-se de que o consumo excessivo de cafeína tem efeitos negativos na saúde, por exemplo: aumento da ansiedade, insônia e palpitações cardíacas. É importante consumi-la com moderação e consultar um médico, se houver preocupações com a saúde.

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[linofrtdesabafo]

Ontem Sábado dia 20/08/2022, por volta das 7:30PM eu fui até o Supermercado, fazer algumas compras, na hora em que eu saí para a rua, eu comecei a sentir um pouco de Tontura e a Rua parecia que não tinha fim, primeiro eu fui no Supermercado Dia para comprar alguns itens, depois eu fui atravessar a rua para ir no Supermercado Pão de Açúcar, para comprar o resto que faltava, neste meio tempo enquanto eu estava no Caixa do Supermercado Dia, eu comecei a ficar ofegante e com o coração acelerado, no Supermercado Pão de Açúcar eu estava ainda mais ofegante, quando eu cheguei ao Caixa do Pão de Açúcar começou a piorar a minha Ansiedade, e eu tentando me controlar pois havia uma pessoa na minha frente pagando as Compras dela, quando chegou a minha vez a Menina do Caixa começou a passar as minhas compras e perguntou se eu queria sacola.

Eu respondi que sim, enquanto ela contava as sacolas e abria eu cheguei e falei para ela só me dar e passar as compras o mais rápido possível pois eu estava tendo uma Crise de Pânico, o meu braço começou a tremer, eu fui ficando mais ofegante, o coração começou a bater bem mais rápido e eu comecei a ter sensação de desmaio, eu empacotei o mais rápido possível paguei e sai correndo de lá, no caminho de volta para casa a tremedeira só aumentava, e a falta de ar também, chegando na rua de casa, aparentemente parecia que eu havia me acalmado, chegando na porta de casa eu mau conseguia abrir a porta de tanto que a minha mão tremia e eu não conseguia colocar a chave na fechadura, quando eu entrei em casa eu nem fechei a porta e corri para o Sofá e acendi um Cigarro para ver se eu conseguia me acalmar mas não adiantou, parecia que eu havia corrido uma maratona, o coração estava muito acelerado, a falta de ar só aumentava, as minhas pernas tremiam de mais, eu não conseguia enxergar direito e as tonturas aumentando, passou alguns minutos e eu consegui me acalmar um pouco, fui levar algumas coisas de geladeira para a cozinha fechar as portas de casa e peguei um café, para ver se me ajudava a relaxar um pouco mais, mas também não adiantou, subi para o quarto chegando lá, eu sentei na cama peguei o celular e fiquei mexendo por mais ou menos uma hora, para ver se eu me acalmava.

Antes de me trocar, e eu perguntei para a minha namorada se ela queria comer alguma coisa, ela não quis pois ela falou que iria dar um pulo na casa dela para ver os nossos Passarinhos trazer as compras para a tia dela e arrumar umas coisas, passou alguns minutos e ela começou a se trocar para ir até a casa dela, eu ia me trocar para ir junto com ela e ela falou que não pois eu não estava bem e se acontecesse novamente só que na rua ela não saberia o que fazer, aí ela chamou um Uber e foi até lá, eu perguntei se seria uma boa ideia eu ficar sozinho em casa estando assim e se ela iria demorar a voltar, ela falou que não sabia que horas iria voltar, neste tempo nós nos comunicamos por SMS, e eu sempre perguntava se ela iria demorar e a resposta era sempre a mesma não sei, aí quando foi por volta das 6:30AM do Domingo dia 21/08/2022, eu cheguei e falei para ela que eu estava com Tontura, dores de cabeça, palpitações e sensação de desmaio, aí ela um pouco ríspida chegou e respondeu “Você venceu eu estou voltando “ como se a Culpa ainda fosse minha por estar passando mau, aí ela voltou para casa e estava meio seca como se estivesse pensando “que saco” depois de um tempo fomos dormir, ai hoje domingo dia 21/08/2022, eu acordei um pouco melhor, descemos para a sala e fomos comer, passou um tempo a tia dela liga e pede uns ovos aí fui eu novamente para a rua comprar os ovos, saindo de casa já comecei a ficar ofegante, mas consegui ir até o Supermercado, aí sai do supermercado e fui até o Posto de Gasolina comprar um Isqueiro, e aparentemente eu estava me sentindo bem chegando em casa o Coração estava muito acelerado novamente como se eu estivesse corrido uma maratona e aparentemente parecia que eu estava com arritmia cardíaca, cheguei em casa acendi um cigarro e fiquei vendo um pouco de Televisão, para me acalmar um pouco, isso ajudou mas não muito depois eu coloquei uma música para ouvir e isso ajudou um pouco mais, mas não muito eu tomei um café e depois saímos novamente para trazer o ovo para tia dela, e a sensação de mau estar e ansiedade só foram aumentando.

A minha ansiedade continua alta, agora eu vou me colocar a prova de novo indo buscar um Espetinho para eu comer, vamos ver como eu irei me sair, eu espero que não demore muito lá, e também espero que a gente não demore muito para voltar para casa, pois eu estou começando a ficar com dor de cabeça e nos olhos.

São Paulo 22/08/2022

[liseran-dm]

33414 / Strawberry Prince (PT-BR)

Segue a tradução minha da música 33414 (Samishiiyo - Solidão):

Vocal: Strawberry Prince / Sutopuri (すとぷり) - Riinu, Jel, Satomi, Colon, Root

Letra: ill.bell ; Composição: ill. bell & DYES IWASAKI ; Arranjo: DYES IWASAKI ; Ilustradora: Nanao

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Wow, wow, wow, wow, wow, ah, ah, ah

気付けば辺り薄暗くなる Assim que perceber, seus arredores escurecem 楽しい時間すぐなくなる E os momentos divertidos logo se acabarão 会える機会も少なくなるなら Os planos de nos encontrar logo diminuirão 肺いっぱい吸うクラクラ E os pulmões se enchem e fico zonzo

ハーイ 皆 調子どう? (Yeah) Ei, pessoal, como estão? (Yeah) 男子どう? (Wo) 女子どう? (Foo) Como vão os garotos? (Wo) E as garotas? (Foo) あっちもこっちも Tanto ali quanto aqui たちまちハマっちまう Ficarão viciados em um instante まあチマチマすんな Bom, mas não achem que seja pequeno バッチこい バッチこい Estou pronto! Bem pronto!

やけに速いな脈と鼓動 Meu pulso e palpitação estão extremamente rápidos やばい心拍数 ほとんど昏倒 Uma perigosa frequência cardíaca, quase desmaiando 敵は誰だ? そこんとこ問う Quem é o inimigo? É aí que devemos perguntar 納得いくまでとことんトーク Em uma conversa até que concordemos

他のみんながほっとこうと Vamos deixar os outros de lado 思いついたら速攻 行動 Quando se lembrar, aja o quanto antes 繋がっているから届く音 Porque estamos conectados, ligados pelo som 一緒に見よう? 心の奥 Vamos ver juntos? O fundo dos nossos corações.

まってむりしんどい Calma, impossível, está difícil 笑ってんのに涙ドバドバでる Estou derramando muitas lágrimas mesmo sorrindo 情緒不安定で草 Cheia de emoções e inseguranças, me faz rir にんげんっていいな É bom se sentir humano

まってむりしんどい Calma, impossível, está difícil 涙止まんなくて笑えてきたな Começou a rir quando as lágrimas não pararam, não é? 脈 手首 心臓 Minhas veias, pulsos e palpitações 生きるので精いっぱい Vou fazer meu melhor para viver

愛情 友情 劣情 扇情 Amor, Amizade, Inferioridade e Sensações I と you その延長線上 Eu e você, estamos nessa faixa

一生ぶんの心臓の音 O som de um batimento do coração de uma vida あと何回残っている? Quantos ainda faltam? 他の人よりも速い気がする Eu sinto que é mais rápidos do que outras pessoas レッツビギンナウ シンキングタイム Vamos começar: o tempo de pensar 暴き出すルール A regra a ser revelada

全生命の鼓動が合計で同じ As palpitações de uma vida inteira possuem o mesmo total ゾウさんもネズミさんもすべて同じ Tanto o elefante quanto o rato, são todos iguais 私はどう? ドキドキ使いすぎてしにそう E eu? Eu sinto que vou morrer de tanto usar meus batimentos あの日 強烈に痛かったカウンター Naquele dia, a contagem que doeu intensamente 残り時間 光ったカウントダウン A contagem regressiva brilhou no tempo que restava 諦めるのは なんて簡単 Desistir, é bem fácil それでも闘うんだ Eu também estou lutando contra isso

見てくれてた? 超がんばったよ Você viu? Eu me esforcei bastante! 健やかなるときも Nos momentos saudáveis, つらみ深いときも E nos momentos extremamente difíceis ずっとそこにいてくれてたんだね ありがとう Você esteve sempre comigo, né? Obrigado ピコピコの高鳴りは始まりの音 O tocar "ping ping" é o som do começo

まってむりしんどい Calma, impossível, está difícil 笑ってんのに涙ドバドバでる Estou derramando muitas lágrimas mesmo sorrindo 情緒不安定で草 Cheia de emoções e inseguranças, me faz rir にんげん��ていいな É bom se sentir humano

まってむりしんどい Calma, impossível, está difícil 涙止まんなくて笑えてきたな Começou a rir quando as lágrimas não pararam, não é? 脈 手首 心臓 Minhas veias, pulsos e palpitações 生きるので精いっぱい Vou fazer meu melhor para viver

言いたかったことばかり São apenas "queria te dizer isso" こらえてきた物語 Histórias de superações 言えなかった その中に Dentro dessas, o que eu não consegui dizer 大切なものがあったり Existia um assunto importante だから愛せるうちに愛そう Por isso, enquanto ainda dá podemos amar, vamos nos amar この心臓が動く限り Enquanto esse coração ainda bater

好きだよ 超えて しゅきだよ Diga-me que gosta de mim - "Gostu de ti" 愛してる 超えて あいしてりゅ Diga-me que me ama - "Eu ti amu"

まだまだ伝わんないな Ainda não dá para dizer de forma certa もうまってむりしんどいな Ah, calma, impossível, é difícil 愛そう ああ いっそ O amor, ah, sim, このしんどさ込みで伝えよう Eu irei te dizer mesmo com essa dor:

まってむりしんどい Calma, impossível, está difícil 笑ってんのに涙ドバドバでる Estou derramando muitas lágrimas mesmo sorrindo 情緒不安定で草 Cheia de emoções e inseguranças, me faz rir にんげんっていいな É bom se sentir humano

まってむりしんどい Calma, impossível, está difícil 涙止まんなくて笑えてきたな Começou a rir quando as lágrimas não pararam, não é? この音 この鼓動を Esse som, Essas palpitações 恋と呼ぼうか Chamarei-os de "amor"

愛情 友情 劣情 扇情 Amor, Amizade, Inferioridade e Sensações I と you その延長線上 Eu e você, estamos nessa faixa

愛情 友情 熱情 扇情 Amor, Amizade, Paixão e Sensações I'm for you, for you Eu estou a você, a você Singing for you Estou cantando a você

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Comentário pessoal: Eu amei essa música desde o início. Achei ela muito linda, mesmo sem saber a tradução completa, depois que traduzi fiquei mais apaixonada ainda!

[lucianaperfetto]

Ansiedade Aumenta Pressão

Introdução: A Relação Entre Ansiedade e Pressão Arterial A correlação entre ansiedade e pressão arterial tem suscitado um crescente interesse tanto de profissionais da saúde quanto de indivíduos que sofrem com esses problemas. Em um mundo cada vez mais acelerado e estressante, entender como essas duas condições se entrelaçam é fundamental para promover um bem-estar integral. Neste artigo, vamos explorar em detalhes como a ansiedade pode levar ao aumento da pressão arterial, baseando-nos em pesquisas científicas e evidências empíricas. Veja o que você encontrará neste artigo: O que é Ansiedade e como ela se manifesta Entenda a Fisiologia da Ansiedade e o que ocorre no corpo Mecanismos que ligam a ansiedade ao aumento da pressão arterial Estudos e pesquisas que confirmam essa relação Sintomas de Pressão Alta causada pela ansiedade Períodos em que a ansiedade pode ser mais perigosa Estratégias e tratamentos para controlar a ansiedade e reduzir a pressão arterial Importância de monitorar e tratar a ansiedade para um coração saudável O que é Ansiedade e Como Ela se Manifesta Ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações de estresse. É uma sensação de medo ou apreensão sobre o que está por vir. Embora todos experimentem ansiedade em algum ponto da vida, quando ela se torna persistente, intensa e interfere nas atividades diárias, pode ser considerada um distúrbio. Abaixo, vamos explorar o que é a ansiedade e como ela se manifesta em diferentes pessoas: Sintomas Físicos: Palpitações, sudorese, tremores, falta de ar e tensão muscular são sinais comuns de ansiedade. Sintomas Emocionais: Sensação de pânico, medo excessivo, preocupação constante e irritabilidade. Sintomas Cognitivos: Dificuldade de concentração, pensamentos acelerados e visão catastrofista. Sintomas Comportamentais: Evitação de situações estressantes, inquietação e compulsão alimentar. A ansiedade pode se manifestar de diferentes maneiras, impactando negativamente a qualidade de vida das pessoas. Para compreender melhor como a ansiedade se apresenta, vamos detalhar alguns dos seus tipos mais comuns: Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Caracteriza-se por uma preocupação excessiva com diversas áreas da vida, como saúde, trabalho e relacionamentos. Transtorno do Pânico: Episódios súbitos de medo intenso acompanhados de sintomas físicos intensos, como dor no peito, taquicardia e dificuldade para respirar. Fobia Social: Medo intenso de situações sociais ou de desempenho, que leva a uma evitação significativa dessas situações. Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos que visam reduzir a ansiedade gerada por esses pensamentos. Compreender o que é a ansiedade e como ela se manifesta é essencial para identificar o momento certo de buscar ajuda profissional e adotar estratégias eficazes para o manejo da condição. Fisiologia da Ansiedade: O Que Acontece no Corpo A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse. Quando nos encontramos em uma situação ameaçadora ou estressante, várias mudanças fisiológicas ocorrem no nosso organismo. Essas mudanças são controladas pelo sistema nervoso autônomo e têm efeito direto sobre a pressão arterial. Vamos explorar mais a fundo como essas mudanças se desenrolam no corpo. Principais Mudanças Fisiológicas: A liberação de hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina Aumento da frequência cardíaca Constrição dos vasos sanguíneos periféricos Maior fluxo sanguíneo para os músculos Aumento da taxa de respiração Etapas do Processo: Ameaça Percebida: A ansiedade pode ser desencadeada por medos reais ou imaginários. Ativação do Sistema Nervoso Simpático: Esse sistema prepara o corpo para a resposta de “luta ou fuga”. Liberação de Hormônios: O cérebro sinaliza para as glândulas adrenais liberarem cortisol e adrenalina. Alterações Cardiovasculares: Aumento da frequência cardíaca e constrição dos vasos sanguíneos, levando a um aumento da pressão arterial. Recuperação: Após a resolução da situação estressante, o corpo entra em um estado de recuperação e relaxamento. Compreender os mecanismos fisiológicos da ansiedade é crucial para abordar de maneira eficaz maneiras de reduzir a pressão arterial e tratar condições relacionadas ao estresse. No próximo tópico, analisaremos os mecanismos específicos pelos quais a ansiedade pode levar ao aumento da pressão arterial. Mecanismos pelos Quais a Ansiedade Aumenta a Pressão A relação entre ansiedade e pressão arterial não é mera coincidência; ela envolve processos fisiológicos complexos que podem ser explicados por diversos mecanismos. Entender esses mecanismos é crucial para desenvolver estratégias eficazes para gerenciar a ansiedade e evitar elevações indesejadas na pressão arterial. Ativação do Sistema Nervoso Simpático: A ansiedade ativa o sistema nervoso simpático, liberando adrenalina e noradrenalina, hormônios que causam a constrição dos vasos sanguíneos e aumento dos batimentos cardíacos. Aumento dos Níveis de Cortisol: A ansiedade crônica eleva os níveis do hormônio cortisol, conhecido por seu efeito de retenção de sódio nos rins, o que pode aumentar o volume sanguíneo e a pressão arterial. Inflamação: A ansiedade pode desencadear reações inflamatórias que afetam as paredes dos vasos sanguíneos, tornando-os menos flexíveis e mais propensos a elevações na pressão arterial. Comportamentos de Risco: Indivíduos ansiosos podem recorrer a hábitos não saudáveis, como fumar, consumir álcool ou ingerir alimentos ricos em sal, todos fatores que contribuem para aumentar a pressão arterial. Esses mecanismos mostram como a ansiedade pode ter um impacto direto e significativo na pressão arterial. Vamos explorar cada um desses pontos em detalhes para compreender melhor essa relação e identificar formas eficazes de intervenção. Estudos e Pesquisas Que Comprovam a Relação Numerosos estudos e pesquisas têm demonstrado a relação estreita entre ansiedade e pressão arterial elevada. Aqui estão alguns dos achados mais relevantes: Um estudo publicado na revista Hypertension revelou que indivíduos com altos níveis de ansiedade têm uma probabilidade significativamente maior de desenvolver hipertensão a longo prazo. Pesquisadores da American Heart Association conduziram um ensaio clínico que mostrou que a exposição a situações estressantes pode levar ao aumento temporário da pressão arterial. Outra pesquisa, publicada no Journal of Clinical Psychiatry, investigou pacientes com distúrbios de ansiedade e constatou que a pressão arterial desses pacientes era, em média, mais alta comparada a indivíduos sem distúrbios de ansiedade. Para entender melhor essa relação, destacamos alguns pontos principais dos estudos: Meta-análises: Diferentes meta-análises confirmaram que a ansiedade é um fator de risco independente para o desenvolvimento de hipertensão. Estudos longitudinais: Pesquisas que acompanharamContinue a ler »Ansiedade Aumenta Pressão O post Ansiedade Aumenta Pressão apareceu primeiro em Psicóloga Luciana Perfetto .

[geiza2023]

SEUS RINS EM PERIGO - 10 Sintomas SILENCIOSOS de PROBLEMAS nos RINS - P...

É importante você saber que as doenças renais podem ter existência sem sintomas por um longo período. Dessa forma, se uma pessoa com doença renal procurar auxilio médico tarde, pode já ter uma doença em fase irreversível. Em vista disso, se você apresenta um dos sintomas acima, ou se encontra em algum grupo de risco, consulte um médico o mais rápido possível. Se esse vídeo te ajudou deixe seu like, inscreva-se em nosso canal e ative as notificações para não perder nenhum vídeo informativo, continue aqui com a gente no você com mais saúde, Abraços!!! e até o próximo vídeo!!! Seja bem-vindo ao nosso canal! Neste vídeo, vamos abordar um dos sintomas importantes de problemas nos enxágues: a desregulação de eletrólitos. Os enxaguantes desempenham um papel crucial na regulação de minerais essenciais no corpo, como sódio, potássio, cálcio e magnésio. Quando a função renal é afetada, os níveis desses eletrolitos podem ficar desequilibrados, causando uma série de complicações. 🔍 Saiba mais sobre como os enxágues influenciam o equilíbrio químico do corpo e como a desregulação de eletrólitos pode ser um sintoma importante de problemas renais. 🤔 O que são Eletrólitos? Os eletrólitos são minerais carregados eletricamente que desempenham papéis necessários nas funções celulares e corporais, como o ajuste da pressão osmótica, a função muscular e o equilíbrio ácido-base. ❗️Como acontece a desregulamentação de eletrólitos? Quando os enxágues não estão funcionando corretamente, o equilíbrio dos eletrólitos pode ser comprometido. Isso pode levar a problemas como hipercalemia (níveis elevados de potássio), hipocalemia (níveis baixos de potássio), hiponatremia (baixa concentração de sódio) e distúrbios de cálcio e magnésio. 🚨 Sintomas e Complicações Vamos explorar os sintomas associados à desregulação de eletrólitos, incluindo fraqueza muscular, fadiga, cãibras, palpitações cardíacas e sintomas neurológicos. Compreender esses sinais é fundamental para a detecção precoce de problemas renais e outras condições médicas. 🩺 Quando Procurar Ajuda Médica Se você estiver com sintomas de desregulação de eletrólitos, é crucial procurar assistência médica imediatamente. Diagnosticar e tratar precocemente a desregulação de eletrólitos é essencial para evitar complicações graves. Assista ao vídeo para obter informações detalhadas sobre a relação entre problemas renais e a desregulação de eletrólitos. Não se esqueça de se inscrever em nosso canal e ativar as notificações para receber mais conteúdo sobre saúde e bem-estar. Se você gostou do vídeo, deixe seu like e compartilhe com quem possa se beneficiar dessas informações. Se cuidar é o primeiro passo para uma vida saudável!

[inutilidadeaflorada]

Por horas a fio especialistas expectadores Expectoram seus  dilemas ímpares Todos concebidos do transe medo moralismo Melódico como um relógio, farmacêutico como ler cartas antigas Coração badalação Pulsa pelos sinos Que hão de vir, seguidos por trompetas E anjos lavando teus pés, eis o arrebatamento moinho Observado com dissecações Um por três, áudio visual especulativo Secando frases úmidas no varal Transformando-as em versículos dadaístas Cadáveres esquisitos Escorrem da língua Pingaram no chão e germinam outros Repasse e atraso, meu capitão Torre de babel fantasma Onde escuta ecos de vozes digitais Ensaístas ensandecidos de paralelepípedo Do choque elétrico de algum Charles Foster Cerebelo deitado com palpitações cardíacas Atolado no lodo suco gástrico dentário Trazendo à vós belezas da Eurásia Para o mártir da combustão comício Enquanto nasciam em mananciais Institutos manicominions tinham seus suspiros Espalhados por veias azuis e vielas escuras Empunham espadas de areia e armadura carroceria velha Com quantos alexandrismos faz-se a queda de Roma? Com quantas lâmpadas se faz um genocídio? Capitão, lá se vai mais um outro corpo frio. Que seja, como terás controle disso se não és mandante do ato, não é?

Ao Capita Com Carinho Desprezível, Pierrot Ruivo 

[petschbrasil]

Madelaine Petsch para NUMÉRO.

Foi um prazer conversar com a atriz Madelaine Petsch.

Madelaine Petsch é mais conhecida por retratar a fabulosa Cheryl Blossom no programa de TV "Riverdale" da CW.  Mas isso não é tudo para ela.  Ela tem seu próprio canal no YouTube muito popular com milhões de seguidores, ela projeta suas peças para Fabletics e também é uma defensora da PETA.

As pessoas te conheceram como Cheryl em Riverdale. Como você se compararia a Cheryl?

Cheryl é uma pessoa muito sombria e complexa, como a maioria de nós, e eu vejo muito a jovem Madelaine em suas "partes quebradas". Eu diria que muitos jovens se sentem assim, mas eu certamente poderia me relacionar com o trauma dela e acho que meu caminho para Cheryl sempre foi através de sua dor. Ela usa essa fachada para persuadir as pessoas de que está confiante, e acho que durante muitos dos meus anos de colégio fiz a mesma coisa.

Qual das histórias de Cheryl eu descreveria como a mais emocionante?

Cheryl tem enfrentado muitas dificuldades ao longo das temporadas, e eu acho que a parte mais emocionante de interpretar Cheryl para mim é como ela sempre está desesperadamente sozinha. Mesmo em uma sala cheia de pessoas, Cheryl ainda está tentando desesperadamente se provar e se encaixar. Ela nunca teve amigos ou um relacionamento muito estável, e ela não tem conexões familiares de valor para ela. Ela está sozinha. E esse estado mental, esse isolamento, é o mais triste para mim. Eu realmente não chamaria de 'enredo' - é quase mais um traço do personagem.

Você tem colaborado com a Fabletics em suas próprias coleções. Qual é a sua inspiração ao desenhar peças para essas coleções?

Eu gostei muito do processo de colocar a caneta no papel e desenhar roupas pela primeira vez com a Fabletics. É uma ideia muito aterrorizante, criar totalmente seus próprios conceitos para as peças de roupa que as pessoas realmente vão usar. Tive uma grande equipe ajudando a me orientar durante o processo e eles realmente me deixaram assumir as rédeas do design. Na verdade, isso me ensinou o quanto eu amo desenhar roupas e acendeu um fogo dentro de mim para continuar. Eu encontrei inspiração em todos os lugares, e eu definitivamente diria que minha primeira coleção me pareceu um pouco mais "segura", mas assim que me senti confortável, a segunda coleção eu realmente apostei ... até mesmo no tipo de costura e cor nas leggings. Eu começaria com, o que eu acho que está faltando no espaço agora, então eu faria previsões de tendências, já que projetamos quase um ano antes do lançamento e então eu simplesmente começaria a ver o que meu cérebro criou. Realmente não havia rima ou ritmo, era apenas o que me ocorria.

Você tem seu próprio canal muito popular no YouTube. Qual foi o principal objetivo de criá-lo?

Meu canal no YouTube começou como uma forma de ajudar o público a diferenciar Madelaine de ‘Cheryl’. Acabou se transformando em uma maneira muito legal de me conectar com todas as pessoas que me apoiam.

Nossa edição da revista está focando na liberdade. Diga-nos o que liberdade significa para você? O que faz você se sentir mais livre?

Honestamente, é muito difícil falar sobre liberdade agora. Recentemente, houve muitos passos enormes para a frente no mundo e muitos saltos enormes para trás.  Com os direitos das mulheres sendo questionados tanto recentemente, por exemplo, o Texas proibindo o aborto, tenho lutado com a ideia de liberdade como mulher na América. Liberdade é o direito à escolha pessoal, a ser você mesmo. Muitas vezes luto com "liberdade mental" devido à minha ansiedade. Eu realmente trabalho para poder desfrutar as pequenas coisas da minha vida sem preocupações ou palpitações cardíacas. Eu me sinto 'mais livre' com meu telefone desligado, meu cachorro ao meu lado, lendo um livro em que estou imersa enquanto chove lá fora.

Em quais projetos veremos você a seguir, além de Riverdale? Você tem algum outro grande projeto chegando, fora de atuação?

Durante meu hiato, fiz dois filmes, 'About Fate', uma comédia romântica com Emma Roberts, onde interpreto uma namorada movida a carreira que acima de todas as outras coisas não é compatível com seu parceiro ... ela é um pouco maluca, foi divertido de atuar. E então eu filmei ‘Jane’, um filme que produzi e estrelei sobre os efeitos da mídia social e as pressões dos valores sociais na faculdade e as notas de um estudante do ensino médio com ansiedade. Foi escuro, incrivelmente desafiador e muito recompensador. Acho que além de atuar, quero muito continuar produzindo e encontrando peças de material para transformar em cinema e televisão. É basicamente o que passo todo o meu tempo livre fazendo!