#sức_khỏe

[debetquest]

Hậu quả của bệnh tiểu đường và cách phòng tránh

Bệnh tiểu đường, hay còn gọi là đái tháo đường, là một căn bệnh mãn tính đang ngày càng phổ biến trên toàn cầu. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa khiến lượng đường trong máu (glucose) luôn ở mức cao do cơ thể không sản xuất đủ hoặc không sử dụng hiệu quả insulin - một hormone do tuyến tụy sản xuất có vai trò điều chỉnh lượng đường trong máu.

Bệnh tiểu đường nếu không được kiểm soát tốt có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Hậu quả khôn lường của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương hầu hết các cơ quan trong cơ thể, dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm:

1. Biến chứng tim mạch:

Tăng nguy cơ xơ vữa động mạch: Lượng đường trong máu cao làm tổn thương thành mạch máu, tạo điều kiện cho mảng bám tích tụ, gây xơ vữa động mạch.

Bệnh tim thiếu máu cục bộ: Mảng xơ vữa làm hẹp động mạch vành, giảm lưu lượng máu đến nuôi tim, gây đau thắt ngực, thậm chí nhồi máu cơ tim.

Đột quỵ: Mảng xơ vữa có thể bong ra và di chuyển đến não, gây tắc nghẽn mạch máu não, dẫn đến đột quỵ.

2. Biến chứng về mắt:

Bệnh võng mạc tiểu đường: Lượng đường trong máu cao làm tổn thương các mạch máu nhỏ ở võng mạc, gây chảy máu, phù nề, thậm chí bong võng mạc, dẫn đến mù lòa.

Đục thủy tinh thể: Người bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc đục thủy tinh thể cao hơn người bình thường và tiến triển nhanh hơn.

Tăng nhãn áp: Tổn thương thần kinh do tiểu đường có thể ảnh hưởng đến chức năng dẫn lưu dịch trong mắt, gây tăng nhãn áp, tổn thương thần kinh thị giác.

3. Biến chứng về thần kinh:

Tổn thương dây thần kinh ngoại vi (thường gặp nhất): Gây đau, tê bì, ngứa ran, mất cảm giác ở bàn tay, bàn chân.

Tổn thương thần kinh tự chủ: Ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan nội tạng như tim, ruột, bàng quang, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, hạ huyết áp tư thế, rối loạn tiêu hóa, tiểu tiện không tự chủ.

4. Biến chứng về thận:

Bệnh thận tiểu đường: Lượng đường trong máu cao làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, ảnh hưởng đến chức năng lọc máu của thận, dẫn đến suy thận.

5. Biến chứng nhiễm trùng:

Lượng đường trong máu cao tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, đồng thời làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến người bệnh dễ mắc các bệnh nhiễm trùng da, nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng nấm men.

6. Biến chứng cấp tính:

Hạ đường huyết: Xảy ra khi lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp, gây ra các triệu chứng như run rẩy, đói, vã mồ hôi, lú lẫn, thậm chí hôn mê.

Hôn mê tăng áp lực thẩm thấu do tăng đường huyết: Xảy ra khi lượng đường trong máu tăng quá cao, gây mất nước, rối loạn điện giải, thậm chí hôn mê.

Phòng tránh bệnh tiểu đường: Thay đổi lối sống là chìa khóa

Mặc dù tiểu đường là bệnh mãn tính, nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa hoặc kiểm soát bệnh hiệu quả bằng cách thay đổi lối sống:

1. Kiểm soát cân nặng:

Duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) khỏe mạnh: BMI từ 18.5 - 24.9 được xem là lý tưởng.

Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì: Giảm 5-7% trọng lượng cơ thể có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

2. Tăng cường vận động:

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần: Chọn các hoạt động bạn yêu thích như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi lội...

Hạn chế ngồi lâu: Nên đứng dậy và vận động nhẹ nhàng sau mỗi 30 phút ngồi.

3. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh:

Chọn thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa và cholesterol: Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá...

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga: Những thực phẩm này thường chứa nhiều đường, chất béo không lành mạnh và calo rỗng, không tốt cho sức khỏe.

Kiểm soát khẩu phần ăn: Ăn uống điều độ, tránh ăn quá no, đặc biệt là vào buổi tối.

4. Khám sức khỏe định kỳ:

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường của bệnh tiểu đường, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.

Ngoài ra, bạn cần:

Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng mỗi đêm.

Kiểm soát căng thẳng: Thực hành các bài tập thư giãn, yoga, thiền định...

Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng nguy hiểm khác.

Lời kết:

Bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa hoặc kiểm soát bệnh hiệu quả. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình ngay từ hôm nay!

👉 Cùng tìm hiểu ngay để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi căn bệnh nguy hiểm này! https://www.acare.abbott.vn/phong-tranh-dai-thao-duong/

[gifttiful]

Cái giá của sự rảnh rỗi cũng bằng cái giá của sự bận rộn!

Một người bận rộn học tập, làm việc, tìm kiếm cơ hội và thu nhập. Cô ấy có mấy căn biệt thự nội thành, vài chiếc xe, cùng một túi giấy tờ sở hữu đất. Và trong những lần hiếm hoi trà đá vỉa hè cùng những người bạn thời tiểu học, thứ cô thao thao bất tuyệt là những bài học về sự thành công, những định lý về cống hiến để đạt tới đỉnh cao danh vọng và tiền tài.

Một người dành thời gian nghỉ ngơi, vui chơi, tìm kiếm hứng thú cuộc sống. Anh ấy có thừa thời gian để tận hưởng một cuốn sách, một tách cà phê, hay đơn giản là ngắm nhìn vạn vật trôi qua khi đang thảnh thơi hít khí trời. Trong những lần tụ họp phòng trà, thứ mà anh nói không ngừng là những lợi ích về sự vô lo nghĩ, những trải nghiệm hiếm có của sự yên tri, bình thản.

Có lúc tôi đi trà sữa với cô này, lúc lại đi cà phê với anh kia. Rồi sau mỗi cuộc trò chuyện, dường như tôi thấy rối bời trong 2 luồng suy nghĩ trái ngược. So với cô gái tài năng kia, tôi như hạt cát giữa đại dương. Ôi trời, nhà, xe, đất đai, rồi danh vọng? Hình như tôi chưa có! So với chàng trai đặc biệt kia, tôi lại như một con rối trong vở hài kịch. Gì chứ, trong khi tôi đang gồng mình hàng đêm vắt óc học bài và vật lộn với vài việc còn sót trên công ty, thì anh ta đã say giấc nồng, chăn êm nệm ấm, từ hồi nào!

Ấy nhưng suy nghĩ lại, tôi lúc nào cũng hớn hở, phơi phới hơn cô gái đang cặm cụi làm ăn, tranh thủ nắm bắt mọi cơ hội kia. Rồi thì tôi lúc nào cũng sẵn tiền mua một món ăn hay một vật lưu niệm thưởng cho mình mỗi cuối ngày, chứ không cần chi li tính toán trong chi tiêu như anh chàng kia mà. Vậy sao nhỉ? Tôi sướng hơn, hay là khổ hơn người ta đây?

Câu trả lời thật rõ ràng: không sướng, chẳng khổ. So sánh bản thân với người khác, trong thời đại mà 8 tỷ người đang gồng mình chạy đua với nhau, dường như chẳng có nghĩa lý. Mục đích sống của mỗi người là khác nhau, tạo nên sự đa dạng và hứng khởi vốn có của cuộc sống. Và việc bắt ép người khác phải sống theo định nghĩa của riêng mình, chẳng khác nào đang làm một việc xấu cả. Người xưa có câu "9 người 10 ý", nhưng khi số dân trên thế giới cao hơn con số 9 kia tới gần 900 triệu lần, thì có lẽ thật khó để có thể đi tới một ý niệm chung về định nghĩa về giá trị cuộc sống, về mục đích mà mọi người nên theo đuổi.

Cái giá của tiền tài, danh vọng, là sự bình yên, là những giờ phút giải lao bên gia đình, người yêu. Cái giá của sự thanh thản, là những lần lo lắng thiếu hụt tài chính, là sự tụt hậu, xa lánh với nhịp sống xã hội. Để leo tới đỉnh vinh quang, cô ấy đã phải đánh đổi biết bao mối quan hệ yêu thương và thậm chí là cả sức khoẻ của bản thân. Tôi nhìn thấy rõ hàng chục viên kim cương cô ấy đeo trên tay, cùng hàng trăm tấm thẻ tín dụng trong chiếc ví da của cô ấy, nhưng đồng thời tôi cũng nhìn thấy rõ những mối quan hệ độc hại mà cô ấy không thể buông, cùng những nỗi lo sức khoẻ khi về già. Để chạm tới tận cùng của sự bình thản, anh ấy đã phải chịu sự phê phán hèn kém an phận. Tôi nhìn thấy rõ được nụ cười tươi rói trên khuôn mặt của anh ta, cùng những bước đi phóng khoáng vô lo nghĩ mỗi buổi chiều ven hồ, nhưng tôi cũng nghe thấy những lời mắng nhiếc mọi người dành cho sự lười biếng của anh ấy, cùng những nỗi lo sâu thẳm của anh ta về an sinh hưu trí.

Bạn hiểu chứ: Cái giá của thành công cũng đắt như cái giá của bình yên.

[hnppharma]

🔥 HÀNH ĐỘNG SỚM - TÁC ĐỘNG LỚN

🔥 HÀNH ĐỘNG SỚM - TÁC ĐỘNG LỚN Để có được:

☑️ Một sức đề kháng cao ☑️ Một cơ thể khỏe mạnh ☑️ Nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày ☑️ Khả năng chống lại bệnh dịch ☑️ Đủ dinh dưỡng để ăn kiêng theo ý thích ☑️ Cải thiện tuổi thọ mỗi ngày ☑️ Một cuộc sống chất lượng

…. là kết quả của những nỗ lực kiên trì trong dinh dưỡng và luyện tập. Ngoài việc thường xuyên vận động, bữa ăn của bạn còn phải dồi dào về chất và đa dạng về lượng để đảm bảo không một vi chất nào bị thiếu hụt.

🍀 Hãy để Multivit Daglig đơn giản hóa gánh nặng trên và giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe một cách nhanh chóng hơn:

🛡 Multivit Daglig bổ sung 12 loại vitamin và 7 loại khoáng chất thiết yếu. Đặc biệt hàm lượng cao vitamin C, giúp nâng cao sức đề kháng phòng chống dịch bệnh.

🛡 Sử dụng 1 viên Multivit Daglig mỗi ngày, bạn sẽ không phải lo lắng đến việc thiếu hụt vi chất và những hậu quả do thiếu dinh dưỡng gây ra đối với sức khỏe.

=> Hơn thế nữa, quả ngọt bạn đạt được khi sử dụng Multivit Daglig là lâu dài, bền vững và tác động tích cực tới tuổi thọ.

🛒 Đặt hàng ngay hoặc liên hệ để được tư vấn miễn phí! https://bom.so/ZDv8Bk

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin bằng cách liên hệ: ☎️Hotline: 0977 467 758 📩 Email: hethongpharma.hotro@gmail.com 🌐Website: https://hethongnhathuocpharma.com 🇫Facebook: https://www.facebook.com/HNP.Pharma 🇹Tiktok: https://www.tiktok.com/@hnppharma 🏠 Địa chỉ: SAV4, The Sun Avenue - 28 Mai Chí Thọ, Phường An Phú, TP. Thủ Đức, TP.HCM.

[ovanic]

Bí quyết "lão hóa ngược" cùng Collagen Nhật Bản chính hãng tại Ovanic

Bạn đang tìm kiếm bí quyết để níu giữ tuổi xuân, sở hữu làn da căng mịn và cơ thể khỏe mạnh? Collagen Nhật Bản chính hãng tại Ovanic chính là chìa khóa cho vẻ đẹp rạng ngời và sức khỏe dồi dào của bạn!

Ovanic tự hào mang đến cho quý khách hàng thế giới Collagen Nhật Bản phong phú với đa dạng sản phẩm, đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Xuất xứ từ xứ sở hoa anh đào, Collagen Nhật Bản được đánh giá cao bởi chất lượng vượt trội, quy trình sản xuất hiện đại và hiệu quả sử dụng tối ưu.

Tại Ovanic, bạn có thể khám phá:

Đa dạng dạng sản phẩm: Collagen Nhật Bản dạng viên, bột, nước, phù hợp với sở thích và nhu cầu của mỗi người.

Phù hợp mọi lứa tuổi: Collagen Nhật Bản dành riêng cho từng độ tuổi, từ 20, 30, 40 đến 50 tuổi trở lên, giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho da ở từng giai đoạn phát triển.

Thương hiệu uy tín: Shiseido, DHC, The Beauty Face, Neocell,... đảm bảo chất lượng và độ an toàn cho người sử dụng.

Công dụng vượt trội: Làm đẹp da, chống lão hóa, làm khỏe tóc và móng, hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Giá cả cạnh tranh: Cập nhật giá cả hợp lý, cạnh tranh trên thị trường, đi kèm nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn.

Ovanic cam kết:

Sản phẩm Collagen Nhật Bản chính hãng, chất lượng cao.

Dịch vụ tư vấn chuyên nghiệp, giao hàng nhanh chóng.

Chế độ bảo hành uy tín.

Khám phá nhiều sản phẩm collagen Nhật Bản giá tốt tại: https://ovanic.vn/collagen-nhat/

Hãy liên hệ Ovanic ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí và lựa chọn sản phẩm Collagen Nhật Bản phù hợp nhất với nhu cầu của bạn!

Ovanic - Bí quyết cho vẻ đẹp rạng ngời và sức khỏe dồi dào!

#Collagen_Nhật_Bản #Ovanic #Làm_đẹp_da #Chống_lão_hóa #Sức_khỏe #Làm_mỏng_tóc #Móng_chân #Xương_khớp #Chính_hãng #Chất_lượng_cao #Giá_cạnh_tranh #Ưu_đãi #Tư_vấn_miễn_phí

[bloghay]

Tóc mỏng ở thái dương? Các chuyên gia giải thích tại sao

#bloghay_org #Chăm_sóc_tóc #chăm_sóc_tóc #Di_truyền #rụng_tóc #sức_khỏe #thói_quen #Tóc_mỏng #tóc_mỏng_ở_thái_dương https://bloghay.org/toc-mong/

Các dấu hiệu lão hóa có xu hướng khác nhau ở mỗi người, và điều này đặc biệt đúng đối với tình trạng rụng tóc. Đối với một số người, nó xuất hiện dưới dạng mỏng ở đỉnh đầu hoặc hình thành một điểm hói về phía sau, trong khi đối với những người khác, nó xuất hiện nhiều hơn ở phía trước dưới dạng một đường chân tóc lõm, đặc biệt là khi nó tập trung ở khu vực thái dương, nơi nó xuất hiện. Để hiểu rõ…

[chaobacsi]

12 Lợi ích sức khỏe bất ngờ của dầu mè có thể bạn chưa biết

Mặc dù dầu mè có hương vị thơm ngon trong nhiều món ăn châu Á, nhưng thành phần có hương vị này có nguồn gốc từ cây mè và được làm bằng cách ép hạt mè thô có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà cơ thể bạn sẽ yêu thích. Từ việc làm sáng da cho đến cải thiện sức khỏe của xương, tim và răng, có rất nhiều lý do bạn nên sử dụng dầu mè. Dưới đây là tất cả những lợi ích của dầu mè có thể mang lại cho bạn. #chaobacsi_org #Sức_Khoẻ #chất_chống_oxy_hóa #chống_nắng #chống_viêm #có_thể #dầu_mè #dầu_mè_cho_da #dầu_mè_cho_sức_khỏe #Làn_da #lợi_ích_của_dầu_mè #sức_khỏe #tóc_đẹp https://chaobacsi.org/loi-ich-cua-dau-me/

Mặc dù dầu mè có hương vị thơm ngon trong nhiều món ăn châu Á, nhưng thành phần có hương vị này có nguồn gốc từ cây mè và được làm bằng cách ép hạt mè thô có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà cơ thể bạn sẽ yêu thích. Từ việc làm sáng da cho đến cải thiện sức khỏe của xương, tim và răng, có rất nhiều lý do bạn nên sử dụng dầu mè. Dưới đây là tất cả những lợi ích của dầu mè có thể mang lại cho…

[spressnet]

Cách bảo quản và ăn khoai tây an toàn

Khoai tây có thể gây rủi ro cho sức khỏe nếu một người tiêu thụ chúng sau khi bảo quản không đúng cách. Nhưng nếu một người bảo quản khoai tây đúng cách, họ có thể giữ được lâu một cách an toàn. Khoai tây là loại củ giàu tinh bột, mọc dưới bề mặt đất. #spress_net #Sức_khoẻ #an_toàn #Cách_bảo_quản_và_ăn_khoai_tây_an_toàn #khoai_tây #rủi_ro #Rủi_ro_cho_sức_khoẻ_khi_nấu_khoai_tây_không_đúng_cách #sức_khỏe https://spress.net/cach-bao-quan-va-an-khoai-tay-an-toan/

Khoai tây có thể gây rủi ro cho sức khỏe nếu một người tiêu thụ chúng sau khi bảo quản không đúng cách. Nhưng nếu một người bảo quản khoai tây đúng cách, họ có thể giữ được lâu một cách an toàn. Khoai tây là loại củ giàu tinh bột, mọc dưới bề mặt đất. (more…)

[tranandbeauty]

Top 10 lợi ích của tảo xoắn cho làn da và sức khỏe tổng thể

Tảo xoắn là một loại tảo xanh lam hoặc xanh lá cây thường được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung trong các cửa hàng y tế và thường có trong các sản phẩm chăm sóc da. Trên thực tế, một số người có thể nghĩ rằng nó không hơn gì ngoài một loại bột màu xanh lá cây có các nguyên tố vi lượng của một số loại vitamin nhất định, thì tảo xoắn còn có nhiều công dụng hơn thế. Vậy công dụng của tảo xoắn cho da và sức khỏe là gì, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ. #tranandbeauty_com #Làm_đẹp_da #chăm_sóc_da #công_dụng_của_tảo_xoắn #dị_ứng #giảm_nếp_nhăn #huyết_áp #Làn_da #mệt_mỏi #nếp_nhăn #sức_khỏe #tảo_xoắn #tảo_xoắn_cho_cơ_thể #tảo_xoắn_cho_da #viêm_nhiễm https://tranandbeauty.com/tao-xoan-cho-da/

Tảo xoắn là một loại tảo xanh lam hoặc xanh lá cây thường được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung trong các cửa hàng y tế và thường có trong các sản phẩm chăm sóc da. Trên thực tế, một số người có thể nghĩ rằng nó không hơn gì ngoài một loại bột màu xanh lá cây có các nguyên tố vi lượng của một số loại vitamin nhất định, thì tảo xoắn còn có nhiều công dụng hơn thế. Vậy công dụng của tảo xoắn cho da…

[alcobacabahiabahia]

Thực Phẩm Tấn Vũ Đế -Mới nhất

Thực Phẩm Tấn Vũ Đế – Có phải ăn tỏi tốt cho sinh lý và sức khỏe nam giới?

Bài viết Có phải ăn tỏi tốt cho sinh lý và sức khỏe nam giới? thuộc chủ đề về Thực Phẩm Tấn Vũ Đế đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, hãy cùng alcobaca-bahia.com tìm hiểu Có phải ăn tỏi tốt cho sinh lý và sức khỏe nam giới? trong bài viết hôm nay nhé !

Mời bạn Xem video Thực Phẩm Tấn Vũ Đế

Giới thiệu về Có phải ăn tỏi tốt cho sinh lý và sức khỏe nam giới?

vinmec #dinhduong #sức_khỏe #AnToi #antoisong #ăntỏi Không chỉ là loại gia vị cực kỳ quan trọng và thiết yếu trong nhà bếp, …

Tra cứu tin tức về Thực Phẩm Tấn Vũ Đế tại Wikipedia

Bạn có thể xem thêm nội dung chi tiết về Thực Phẩm Tấn Vũ Đế từ trang Wikipedia. https://vi.wikipedia.org/w/index.php?search=Th%E1%BB%B1c%20Ph%E1%BA%A9m%20T%E1%BA%A5n%20V%C5%A9%20%C4%90%E1%BA%BF&title=%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:T%C3%ACm_ki%E1%BA%BFm&profile=advanced&fulltext=1&ns0=1

Câu hỏi về Thực Phẩm Tấn Vũ Đế

Nếu có bắt kỳ câu hỏi nào về Thực Phẩm Tấn Vũ Đế hãy cho chúng mình biết nhé, mọi câu hỏi hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình hoàn thiện hơn trong các bài sau nhé!

Bài viết Có phải ăn tỏi tốt cho sinh lý và sức khỏe nam giới? được mình và team tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết Thực Phẩm Tấn Vũ Đế giúp ích cho bạn thì hãy ủng hộ team Like hoặc Share nhé!

Hình ảnh về Thực Phẩm Tấn Vũ Đế

Tấm hình minh hoạ cho Thực Phẩm Tấn Vũ Đế

Tham khảo thêm những video khác về Thực Phẩm Tấn Vũ Đế tại đây: Nguồn tham khảo từ khóa Thực Phẩm Tấn Vũ Đế tại Youtube

Thống kê về video Thực Phẩm Tấn Vũ Đế

Video “Có phải ăn tỏi tốt cho sinh lý và sức khỏe nam giới?” đã có lượt đã xem, được like [vid_likes] lần, được bình chọn /5 điểm. Kênh Bệnh viện ĐKQT Vinmec đã dành nhiều công sức và thời gian để xây dựng clíp này với thời lượng , các bạn hãy chia sẽ clip này để cám ơn tác giả nhé. Từ khoá cho video này: #Có #phải #ăn #tỏi #tốt #cho #sinh #lý #và #sức #khỏe #nam #giới, [vid_tags], Thực Phẩm Tấn Vũ Đế, Thực Phẩm Tấn Vũ Đế, Thực Phẩm Tấn Vũ Đế, Thực Phẩm Tấn Vũ Đế, [keyword_title_words_as_hashtags] Nguồn: Thực Phẩm Tấn Vũ Đế Tại Google

Administrator

Related Posts

blogs

Danh Sách Cầu Thủ Đội Tuyển Việt Nam -Mới nhất

Administrator October 24, 2022

Danh Sách Cầu Thủ Đội Tuyển Việt Nam – Tuyển Việt Nam Chính Thức Công Bố Danh Sách 31 Cầu Thủ Tham Dự AFF Cup 2022 ĐỘI…

blogs

Những Game Nhiều Người Chơi Nhất Trên Điện Thoại -Mới nhất

Administrator October 24, 2022

Những Game Nhiều Người Chơi Nhất Trên Điện Thoại – TOP GAME || 8 GAME MOBILE – ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT THẾ GIỚI GẦN ĐÂY || Thư…

blogs

Gia Sư Tiếng Anh Tại Nhà Bắc Ninh -Mới nhất

Administrator October 24, 2022

Gia Sư Tiếng Anh Tại Nhà Bắc Ninh – Các cặp từ trái nghĩa trong bài thi TOEIC| Ms Hoa TOEIC Bài viết Các cặp từ trái…

blogs

Diện Tích Singapore Bằng Tính Nào Việt Nam -Mới nhất

Administrator October 24, 2022

Diện Tích Singapore Bằng Tính Nào Việt Nam – Tóm tắt nhanh lịch sử hình thành đất nước Singapore | Lịch sử Đông Nam Á #4 |…

blogs

Cách Chỉnh Sáng Màn Hình Máy Tính Casio -Mới nhất

Administrator October 24, 2022

Cách Chỉnh Sáng Màn Hình Máy Tính Casio – Cách chỉnh độ sáng tối trên máy tính Casio 580VNX Bài viết Cách chỉnh độ sáng tối trên…

blogs

Tên Các Loài Hoa Ở Việt Nam -Mới nhất

Administrator October 23, 2022

Tên Các Loài Hoa Ở Việt Nam – TÊN CÁC LOẠI HOA – Names of flowers Bài viết TÊN CÁC LOẠI HOA – Names of flowers thuộc…SearchSearch

Recent Posts

Danh Sách Cầu Thủ Đội Tuyển Việt Nam -Mới nhất

Những Game Nhiều Người Chơi Nhất Trên Điện Thoại -Mới nhất

Gia Sư Tiếng Anh Tại Nhà Bắc Ninh -Mới nhất

Thực Phẩm Tấn Vũ Đế -Mới nhất

Diện Tích Singapore Bằng Tính Nào Việt Nam -Mới nhất

Recent Comments

Fan Kpop amy on Phim Hương Vị Tình Thân Có Bao Nhiêu Tập -Mới nhất

Ha Anh on Phim Hương Vị Tình Thân Có Bao Nhiêu Tập -Mới nhất

Thicuc Ha on Phim Hương Vị Tình Thân Có Bao Nhiêu Tập -Mới nhất

tuyen tren on Phim Hương Vị Tình Thân Có Bao Nhiêu Tập -Mới nhất

funwithmie on Phim Hương Vị Tình Thân Có Bao Nhiêu Tập -Mới nhấtThực Phẩm Tấn Vũ Đế -Mới nhất https://alcobaca-bahia.com/thuc-pham-tan-vu-de-moi-nhat-4/… #alcobaca_bahia_com #Thực_Phẩm_Tấn_Vũ_Đế #thực_phẩm #thuc_pham_vu_de #thực_phẩm_chức_năng

[mangthainet]

Một số cách giảm đau lưng trong thời kỳ thai nghén mà mẹ bầu nên biết

Ngủ ngon: Tư thế ngủ đúng là điều rất quan trọng để giảm đau lưng trong thời kì mang thai. Bạn nên nằm nghiêng và gập ít nhất một bên đầu gối. Đặt một chiếc gối giữa hai chân và một chiếc dưới bụng, hoặc sử dụng gối bầu để giúp giấc ngủ dễ chịu hơn. Đừng bao giờ ngủ với hai chân duỗi thẳng, đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kì để tránh căng cơ.

Mặc trang phục phù hợp: Phụ nữ mang thai dễ bị chấn thương do dây chằng yếu. Hãy mặc trang phục nâng đỡ bụng hoặc quần bà bầu với đai cao su rộng vừa vặn với phần bụng dưới. Nó sẽ giảm áp lực lên các cơ lưng.

Tránh nâng vật nặng: Trong thời kỳ mang thai, tránh nâng những vật nặng trên 1 kg. Hãy nhờ người khác làm việc này nếu cần. Nếu bạn vẫn cần phải nâng vật nặng, hãy ngồi gập gối thay vì gập lưng: ngồi xổm xuống và nâng vật đó lên. Các hoạt động thể chất: Thai nghén làm giãn các dây chằng khắp cơ thể, khiến mẹ bầu dễ chấn thương hơn, đặc biệt là ở lưng. Các hoạt động thể chất đều đặn có thể giữ cho lưng khỏe và giảm đau lưng trong thời kì thai nghén. Sau khi được sự đồng ý của bác sĩ, bạn nên thử các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ hay bơi. Nói không với giày cao gót: Hãy nhớ rằng giày cao gót không dành cho phụ nữ mang thai. Giày đế thấp với phần vòm hỗ trợ chắc chắn là lựa chọn tối ưu dành cho các mẹ bầu. Đứng thẳng: Đau lưng thường xảy ra phổ biến trong ba tháng cuối của thai kì, khi trọng lực của bạn dồn về phía trước do sự phát triển của thai nhi. Để cân bằng sự thay đổi tâm trọng lực, bạn thường có xu hướng ngả về phía sau, điều này gây áp lực lên các cơ lưng dưới và gây đau lưng. Hãy đứng với hai chân rộng thoải mái để tư thế vững vàng nhất và đảm bảo rằng lưng bạn thẳng. Hãy nghỉ một lúc nếu bạn phải đứng quá lâu. Ngồi thẳng lưng: Ngồi lâu với tư thế sai lệch có thể khiến cơn đau lưng tệ hơn. Hãy ngồi trên một chiếc ghế tựa, đảm bảo lưng và cổ bạn thẳng một cách thoải mái. Đặt một chiếc gối ở lưng dưới để hỗ trợ tư thế ngồi và cố gắng ngồi thẳng.

Dùng nhiệt, chườm lạnh hoặc massage: Chườm nóng (hoặc lạnh) có thể giúp giảm đau các cơ lưng. Xoa lưng cũng là một phương pháp giúp giảm đau. Bạn có thể nhờ người xoa bóp lưng hoặc đi massage tiền sản chuyên nghiệp.

Chọn giường phù hợp: Loại đệm thông thường có thể quá mềm để nâng đỡ phần trọng lượng tăng thêm, do đó khiến bạn khó mà ngủ đúng tư thế. Hãy nằm đệm cứng hoặc đặt một tấm bìa cứng giữa đệm và hộp lò xo. Tư thế ngủ đúng có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của thai phụ.

Gặp bác sĩ: Đau lưng cũng có thể là dấu hiệu của viêm đường tiết niệu hoặc cơn đau đẻ. Hãy gặp bác sĩ nếu bạn thấy đau ở bất kì bộ phận nào của cơ thể. Thai nghén là lúc mà bạn cần cực kì cẩn trọng trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân. Bên cạnh đó, không sử dụng bất kì loại thuốc hay phương pháp trị liệu nào khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ./.

CTV Ngọc Diệp/VOV.VN

[debetquest]

Giải pháp và cách phòng tránh táo bón cho nhân viên văn phòng

Bệnh văn phòng - cụm từ có lẽ không còn xa lạ gì với dân công sở ngày nay. Trong số đó, táo bón nổi lên như một "căn bệnh quốc dân", âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của rất nhiều người.

Vậy đâu là nguyên nhân khiến táo bón trở thành nỗi ám ảnh với dân văn phòng? Làm thế nào để phòng tránh và điều trị hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!

I. Nỗi khổ "khó nói" của dân văn phòng

Ngồi lì một chỗ 8 tiếng/ngày, ít vận động, ăn uống thất thường, thiếu khoa học, áp lực công việc, stress kéo dài… là những yếu tố khiến dân văn phòng dễ mắc táo bón hơn so với những đối tượng khác. Táo bón không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe như:

Bệnh trĩ: Táo bón khiến bạn phải rặn nhiều khi đi đại tiện, lâu dần sẽ hình thành búi trĩ.

Viêm đại tràng: Phân tồn đọng lâu ngày trong đại tràng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm.

Sa trực tràng: Rặn nhiều khi đi đại tiện cũng là nguyên nhân gây sa trực tràng.

Ung thư đại trực tràng: Mặc dù táo bón không trực tiếp gây ung thư nhưng là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến căn bệnh nguy hiểm này.

II. "Giải cứu" dân văn phòng khỏi nỗi lo táo bón

Để thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên táo bón, dân văn phòng cần chủ động thực hiện các biện pháp sau:

1. Thay đổi chế độ ăn uống - Chìa khóa vàng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Uống đủ nước: Hãy biến việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương 8 cốc nước) thành thói quen. Bạn có thể lựa chọn nước lọc, nước ép trái cây, trà thảo mộc... để bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.

Tăng cường chất xơ: Bổ sung rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên cám vào mỗi bữa ăn. Chất xơ đóng vai trò như một "chiếc chổi thần kỳ", giúp làm mềm phân và kích thích nhu động ruột, từ đó đẩy lùi táo bón hiệu quả.

Hạn chế thực phẩm "thù địch": Nói không với các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, nước có gas… vì chúng là "thủ phạm" khiến tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn.

2. Vận động mỗi ngày - "Liều thuốc bổ" cho hệ tiêu hóa

Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động, tập thể dục thể thao với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe… sẽ giúp kích thích nhu động ruột, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, đồng thời giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

3. Tạo thói quen đi đại tiện đều đặn

Đừng nhịn đi vệ sinh khi có nhu cầu. Hãy tập cho mình thói quen đi đại tiện vào một khung giờ cố định mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy.

4. Sử dụng thuốc điều trị táo bón khi cần thiết

Trong trường hợp táo bón kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc nhuận tràng, thuốc thụt tháo đại tràng khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

5. Luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan

Stress, căng thẳng, lo âu là những yếu tố khiến tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, hãy luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, lạc quan bằng cách dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý, tham gia các hoạt động giải trí yêu thích…

Táo bón tuy là "nỗi ám ảnh" nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Hãy chủ động thay đổi lối sống lành mạnh, khoa học ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn!

Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/giai-phap-va-cach-phong-tranh-tao-bon-cho-nhan-vien-van-phong/

[vinalab]

Nhằm bảo vệ sức khỏe cộng đồng, Canada đã đưa ra thông báo đề xuất tham vấn sửa đổi Danh sách các thành phần dược phẩm có hoạt tính kháng khuẩn nhất định (gọi tắt là Danh mục A).

Bộ Y tế Canada dự định sửa đổi Danh mục A trong đó nêu tên một số thành phần dược phẩm có hoạt tính kháng khuẩn quan trọng trong thuốc dành cho con người. Các thành phần trong Danh mục A phải tuân theo biện pháp giúp hạn chế sự phát triển của việc đề kháng với các loại kháng sinh quan trọng về mặt y tế này và các biện pháp này là một phần trong cam kết của Bộ Y tế Canada về bảo vệ sức khỏe cộng đồng và an toàn thực phẩm.

[hnppharma]

TĂNG TESTOSTERONE TỰ NHIÊN - U40 VỮNG PHONG ĐỘ ĐỈNH CAO

Khi bước vào tuổi trung niên, nồng độ testosterone trong máu suy giảm mạnh khiến nhiều nam giới cảm thấy có sự thay đổi trong đó có sự suy giảm ham muốn, khả năng thực hiện quan hệ tình dục, khả năng dưỡng tinh, sinh tinh, sức khỏe và tinh thần cũng bị ảnh hưởng.

Vậy có phương nào nào giúp quý ông “trung tuổi” vẫn giữ được bản lĩnh như tuổi đôi mươi? Dưới đây là 6 cách giúp tăng sản sinh testosterone từ gốc cho quý ông:

🔥 Tập luyện thể dục đều đặn: Việc tập luyện thể dục thường xuyên giúp tăng mức độ testosterone, đặc biệt là các bài tập tập trung vào tăng cường cơ bắp như tập thể dục cardio và tập luyện nặng.

🔥 Giảm cân: Một lượng mỡ thừa trong cơ thể có thể dẫn đến giảm mức độ testosterone. Giảm cân có thể giúp cải thiện mức độ testosterone của bạn.

🔥 Ăn đúng: Các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, chất béo lành mạnh và khoáng chất như kẽm có thể giúp tăng mức độ testosterone. Hãy tập trung vào việc ăn uống lành mạnh và cân bằng.

🔥 Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể của bạn phục hồi và giữ mức độ testosterone ổn định. Cố gắng ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm nha các chàng.

🔥 Tránh stress: Stress có thể giảm mức độ testosterone. Hãy tìm cách giảm stress và thư giãn như yoga, tai chi hoặc đọc sách giúp duy trì một sức khỏe dài lâu.

⚠️ Và cuồi cùng, đừng quên sử dụng Nordisk Urkraft để bổ sung sinh lực mỗi ngày. Với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên hàng đầu Châu Âu, sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề sinh lý và sức khỏe nam giới một cách an toàn, hiệu quả, bền vững.

✔️ Cam kết: 100% nhập khẩu chính hãng từ Na Uy, đạt chứng nhận FDA Hoa Kỳ.

🛒 Đặt hàng ngay hoặc liên hệ để được tư vấn miễn phí!

https://bom.so/ZDv8Bk

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin bằng cách liên hệ: ☎️ Hotline: 0977 467 758 📩 Email: hethongpharma.hotro@gmail.com 🇫Facebook: https://www.facebook.com/HNP.Pharma 🌐 Website: https://hethongnhathuocpharma.com 🇹Tiktok: https://www.tiktok.com/@hnppharma

🏠 Địa chỉ: SAV4, The Sun Avenue - 28 Mai Chí Thọ, Phường An Phú, TP. Thủ Đức, TP.HCM.

[wikimamy]

Lợi ích của quả sung khô đối với sức khỏe của chúng ta

Quả sung khô đối với sức khỏe của chúng ta như thế? Đa phần không ai biết đến  tác dụng của nó, vậy lợi ích của nó là gì hãy cùng wikimamy tìm hiểu nó nhé.

Fig (Quả sung) là gì?

Quả sung (fig) là một loại Trái cây chín ngọt có nhiều hạt và vỏ mềm, có thể ăn được khi chín hoặc khô Quả sung (Dry Fig) cũng có thể được coi là kẹo của tự nhiên vì chúng chứa nhiều đường tự nhiên.

 Cây sung thân gỗ - quả vả (Ficus), là một thành viên của họ dâu tằm, thường được tìm thấy ở Gilgit Baltistan, Pakistan,..., Việt Nam. Nhiều loại trái cây này có thể có màu sắc riêng biệt từ tím, xanh lá cây, đỏ và vàng vàng.

Sung khô (Anjeer) dễ dàng có ở hầu hết mọi nơi, quanh năm và rụng đầy gốc

Theo các nhà nghiên cứu, trái cây, đặc biệt là trái cây sấy khô, nên được bổ sung trong chế độ ăn uống thông thường do hàm lượng chất chống oxy hóa phenol, chất xơ và dinh dưỡng tăng cao.

Quả sung khô hoặc anjeer mềm và ngọt và bột của chúng thường được sử dụng thay thế cho đường. Vả được sử dụng như một lựa chọn lành mạnh hơn là xi-rô ngô và đường sucrose.

Nó được kết hợp trong bánh nướng, bánh ngọt, bánh pudding, các loại bánh nướng và chất bảo quản. Quả sung Hunza hữu cơ được coi là một món ăn nhẹ lành mạnh.

Hạ huyết áp:

Người thường tiêu thụ natri dưới dạng muối, nhưng lượng kali rất thấp và mức natri cao hơn Có thể dẫn đến tăng huyết áp. Quả sung (Quả sung khô) là một biện pháp bảo vệ lý tưởng chống lại hậu quả của tăng huyết áp.

Giảm huyết áp có thể giúp bạn thoải mái, ổn định thần kinh và sau đó mang lại một vài sự bình tĩnh cho ngày của bạn.

Quả sung (Quả sung khô) Tăng cường xương:

Các nghiên cứu quốc tế nói rằng quả sung (Anjeer) chứa đầy canxi, là một trong những thành phần thiết yếu nhất giúp xương chắc khỏe và giảm khả năng bị loãng xương.

Chúng cũng chứa đầy phốt pho, giúp thúc đẩy quá trình hình thành xương và cũng thúc đẩy quá trình mọc lại nếu có bất kỳ tổn thương hoặc lắng đọng nào trong xương.

Mứt quả sung (mứt fig) cũng là một cách ngon miệng để bổ sung canxi và là một điểm cộng rất lớn cho những người mắc bệnh.

Quả sung (Anjeer) Kiểm soát bệnh tiểu đường:

Anjeer (Quả sung khô) như một loại thuốc chữa bệnh giàu chất xơ giúp thúc đẩy chức năng kiểm soát bệnh tiểu đường. Lá sung làm giảm lượng insulin cần thiết cho những bệnh nhân đái tháo đường phải thường xuyên tiêm insulin.

Chúng chứa đầy kali, giúp điều chỉnh lượng đường cơ thể tiêu thụ sau bữa ăn. Một lượng lớn kali có thể đảm bảo rằng lượng đường trong máu ít xảy ra hơn.

[bloghay]

Tăng cường sức khỏe cho tóc, da và móng tay với những lời khuyên sau

Tóc, da và móng tay vốn là những điều có sự ảnh hưởng và liên quan đến nhau. Có lẽ bạn đã từng nghe nói rằng da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Các tế bào sừng phát triển từ các tế bào gốc, đồng thời sản xuất và lưu trữ keratin - một loại protein giúp da, tóc và móng tay của chúng ta không chỉ dẻo dai mà còn có khả năng chống thấm nước. Bây giờ bạn đã biết chúng liên kết với nhau như thế nào, vậy làm thế nào bạn có thể thực sự cải thiện sức khỏe của tóc, da và móng? #bloghay_org #Làm_đẹp_da #Làm_Đẹp #ăn_kiêng #bổ_sung_collagen #căng_thẳng #chăm_sóc_da #chất_sừng #Chế_độ_ăn #Chế_độ_ăn_kiêng #có_thể #Collagen #đàn_hồi #Giấc_ngủ #huyết_thanh_vitamin #lăn_kim #Móng_tay #phương_pháp_điều_trị #retinol #sức_khỏe #tế_bào_sừng #thẩm_mỹ #tóc_da_và_móng #viêm_da https://bloghay.org/toc-da-va-mong/

Tóc, da và móng tay vốn là những điều có sự ảnh hưởng và liên quan đến nhau. Có lẽ bạn đã từng nghe nói rằng da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Các tế bào sừng phát triển từ các tế bào gốc, đồng thời sản xuất và lưu trữ keratin – một loại protein giúp da, tóc và móng tay của chúng ta không chỉ dẻo dai mà còn có khả năng chống thấm nước. Bây giờ bạn đã biết chúng liên kết với nhau như thế nào,…

[tienganhnghenoi]

Từ vựng tiếng Anh về "NỘI TẠNG CƠ THỂ NGƯỜI" 🔸 Internal organs: cơ quan nội tạng 🔸 Heart: tim 🔸 Liver: gan 🔸 Kidney: thận 🔸 Lung: phổi 🔸 Duodenum: tá tràng 🔸 Stomach: dạ dày 🔸 Small intestine: ruột non 🔸 Large intestine: ruột già 🔸 Pancreas: tụy 🔸 Appendix: ruột thừa 🔸 Spleen: lá lách 🔸 Bladder: bàng quang 🔸 Brain: não 🔸 Bones: xương 🔸 Spine: xương sống 🔸 Skin: da 🔸 Muscle: cơ bắp Mở rộng vốn từ thêm chủ đề #Sức_Khỏe: https://youtu.be/4-2iMMQBkKQ #TiếngAnhNgheNói #TiếngAnhGiaoTiếp (at Tieng Anh Nghe - Noi) https://www.instagram.com/p/CD0p0iyp2Xy/?igshid=z5f5b91ym9lt