#six packs

[hernandofuentess]

[straightfromthetorturedpoetsdept]

I want yall to understand that a healthy body weight needs to be AT LEAST 18% body fat which is incompatible with having a six pack, a condition that requires you to be around 6-13% for men and 14-20% for women which is inherently UNHEALTHY.

I need you to understand this fucking fact, trying to get a six pack is inherently ED behavior and requires disordered eating.

It is not worth it, your abdominal muscles were never meant to be visible.

[zenithpng]

it is ALWAYS morally correct to draw a man with a soft stomach instead of a six pack. in fact it is ENCOURAGED.

[attitudeshayari4u]

15 दिनों में सिक्स पैक कैसे बनाएं?

मेरे प्रिय दोस्तों सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए आपको बहुत मेहनत करने की जरुरत होती हैं और यदि आपके पास समय केवल 15 दिनों का हो तो आपको बहुत ज्यादा मेहनत की जरूरत होगी। सिक्स पैक एब्स आप केवल एक्सरसाइज करने से ही नहीं पा सकते हैं इसके लिए आपको अपनी डाइट में भी बहुत सारे बदलाव करने होंगे, तभी आप Six Pack ABS बना सकते हैं। साथियों आपको एब्स बनाने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज करने की जरुरत होगी जैसे रशियन ट्विस्ट, स्टैंडिंग नी टू हैंड, बीस्ट विद शोल्डर टैप, हील टैप, लेग लोअर आदी। अगर आप सिक्स पैक एब्स बनाना चाहते हैं तो आपको इन सभी एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की जरुरत होगी। तो अब एक एक करके इन सभी सिक्स पैक एब्स बनाने वाली एक्सरसाइज के बारे में विस्तार से जानेंगे।

#six-pack-abs

रशियन ट्विस्ट

स्टैंडिंग नी टू हैंड

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[pauldelancey]

Fiesta Stew

Mexican Entree FIESTA STEW INGREDIENTS 4 THIN boneless pork loin chops 2 avocados 1 jalapeno pepper ½ onion 2 tablespoons fresh cilantro 1 tablespoon lime juice ½ teaspoon sea salt ¼ teaspoon black pepper ½ cup diced tomatoes 10 ounces queso quesadilla jalapeno (queso = cheese) ½ cup Crema Mexicana (sour cream) ¼ cup grated Four Mexican cheeses ¼ cup water ½ teaspoon cumin ¼ teaspoon cayenne 1…

[crumb-crumblet-s-crumbington]

resident evil body types... :3

[reunitedinterlude]

phil & linguistics (1, 2, 3, 4)

[cool-frog-hours]

Idk how to draw anatomy, but i took a crack at doing bg3 body head cannons.

[growingexjocks]

Swimmer Ex Jock Gained Weight

Love how thick his thighs got and how his belly is starting to spill over his board shorts! And his pecs are starting to sag with fresh fat on them ;)

[deebyfeeby]

that sexy laios figure but epic

[woodsinfusedcorpse]

... are we the only animals that have visual six packs? If we aren't I.. I wanna see

[swoleisthegoal]

Messy Flexinggg